Spinning en 30 minutos, clase de intervalos progresiva! Baja de peso haciendo spinning en casa!
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Clase de spinning en 30 minutos, entrada en calor, es importante controlar las intensidades de cada etapa de la clase, trabajo progresivo de pulsos y trabajo intervalado, regenerativo y elongación.
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Viva la bici! #nuncabicideperchero
Saludos Marina. otra clase otra VICTORIA. muy buena ésta clase interválica. ✌
Gracias! Saludos!
Soy de Chile y de verdad estoy encantada con tus clases.
Gracias Adriana! Muchas gracias, un gran abrazo
Me gustan mucho tus clases Marina, te sigo como desde hace dos años, saludos desde Pátzcuaro, Michoacan, México
@@letygado1671 gracias! Saludos!
Es la segunda clase que hago contigo, me encanta lo bien que lo explicas
Gracias! Saludos
Espectacular y durita la sesión de hoy, mil gracias por compartir Marina, un saludo!!!!
Genial...gracias. !!!otro día más haciendo tus clases!!!gracias
Abrazo fuerte Patricia!
Grande Marina!!! Adoro tus clases ❤😘
Un gran abrazo!
Muy buena!!!!! Graciasssss ❤
Muy buena clase, y para todos los publicos
Gracias! Abrazo!
Marina excelente tus clases!!
Gracias! Saludos
Woowww....buena clase!! Mil gracias por el cambio de música 😊
Me encantoooo
Vamos haciendo lo que se puede acá jajajaja saludos!
Me encanta la forma q enseñas muy claro todo super ejercitarnos asi👍👌
Gracias por tu comentario Leidy, saludos y a seguir!
Estas clases son el mejor aliado para bajar los kilitos de más que a muchos nos dejó el encierro.
Si! Muy bien! Y combatir el frío 🥶 jajaja
Buenas clases y sin maltratar físicamente los chicos muchas gracias y saludos desde Costa Rica
Gracias Marina. Desde Monterrey, México
Saludos María de los Ángeles
Desde el norte de California te estoy siguiendo los pasos me encanto el llano me concentre tanto que imagine que iva por ese llano
Gracias por tu comentario y saludos! Muy bien!
Muchas gracias!!! Buena clase , saludos desde Viña del Mar, Chile
Gracias por tu comentario Claudia! Saludos
Mil gracias me encantó la clase 🎉🎉🎉🎉
Super bien la clase👍 Gracias!!!
Muy bien! Saludos!
Excelentes clases!!!! Empecé en tu canal y aquí nos quedaremos. Desde Bogotá un saludo.
Un saludo desde SEVILLA en concreto de
MAIRENA DEL ALCOR
Buenísimas clases
Sigue con las clases de perder grasas que nos vendan estupendas para los abusos de las vacaciones
Muy bien, jajajaja a los que nos gusta comer nos viene bien entrenar a diario jaja saludos,
Saludos desde Venezuela, me encantan tus clases, excelentes en 15dias he logrado reducir medidas👍
Saludos desde Mexico! Hace dos semanas me suscribí, tengo dos pequeños y las clases en línea me estaban estresando, y estas dos semanas me he sentido muchísimo mejor! Gracias, infinitas! ❤️
Gracias por tu comentario Tania, un gran abrazo y a seguir así 💪
😜
Gran clase gracias, desde Bucaramanga Colombia
Yupiiiiiiii muy buena clase mucho calor!!!
Esta fue x 3!!!🇺🇾🇺🇾 (solo por esta vez, vamo Argentina mañana carajo!! 🇦🇷
Faaaa 👏👏👏👏 buenísimo! Saludos!!!!
Estuvo muy buenaaaaa gracias!!!!!
Gracias y vamos por más!
Excelente rutina Marina muchas gracias quedé como gallina matada a escobasos y enyesada ja ja bonito día 🌷
Gracias Miss, excelente clase. Saludos desde México
Gracias Lupita, un gran abrazo
Buenos días, desde Hollywood Florida, excelente clase, gracias! Saludos!
Holaaaa marinaaa aquí una ves más, a veces no comentó PQ entro directo en la TV pero hoy buscando un video q no haya hecho aquí estoy, me he hecho muchos ya y varios repetidos me siento genial gracias Marina me motivas mucho. Saludos desde México 💖
Buenísimo! Te descargaste el calendario gratuito?
@@sitiodeentrenamientomb fíjate q lo intenté varias veces pero no me descargó, no se porqué.
Mándame msj de Instagram que te paso el link
@@sitiodeentrenamientomb graciassss 💖😊
Excelentes clases me encantan
😃🚴♀️ Excelente clase 100% recomendada 👍🏻
Excelente rutina Marina la repetí de nuevo gracias y saludos fuertes abrazos 🌷
Buenísimo
Lo hice hoy. Me encantó. Gracias
Gracias por tu comentario Rosa! Saludos
Hola marina otra clase espectacular con todo el calor que hace aquí en España 😅
Me encantan tus clases Marina!! Se nota que detrás de cada clase hay toda una preparación de tu parte....felicitaciones👏👏
una clase mas en mi sitio de entrenamiento favorito, estoy esperando los nuevos videos, por mientras me estoy haciendo los que no hice en el pasado! gracias nuevamente por este contneido, me gusta que me motives mientras haces la clase
Mañana! Mañana arranco de nuevo!!! Y espero ya que nada me detenga!! Gracias por estar ahí, ustedes también son súper motivantes! Un abrazo
Saludos desde San Juan Puerto Rico Marina ! Excelente video ! Muchas bendiciones y salud !☺🌴🚲👼🚴
Gracias Junior, saludos para ustedes, gracias siempre
@@sitiodeentrenamientomb Gracias Marina por siempre tomar tiempo para saludar a sus fieles seguid@res ! DLB 👼♨🚴
Soy nueva en el equipo!! soy de Espana pero vivo en estados unidos,,,, me encantan tus clases!!!!
Que bueno! Bienvenida! Saludos 💪
Gracias por tus clases!
Muy bueno ,lo complemente con un clase de Pilates estupendísimo ... saludos desde España (elx)
MUCHAS gracias 👏👏
Super clase como siempre,!
Excelente Clase.
Muy buena clase desde España Galicia Ourense
Muy buena clase como siempre, saludos desde México. Gracias por hacer que use mi bicicleta de nuevo.
Gracias por tu comentario Oscar, saludos y a seguir usándola!
Hola de regreso, luego de que mi bicicleta dañara el freno, ya comprados 2 para que no vuelva a pasar. Gracias, buenisimo
Gracias🤗
Desde México, cómo siempre una clase genial, dí dos vueltas, gracias.👏👏👏💪
Muy bien Eva! Vamos por más 💪
Super genial 👍💪🚴
Gracias profe muy buena la clase!!
Buenísimo, volví, gracias
Buenisima!!! Saludos desde 🇨🇱
Gracias !!
Gracias! Saludos
Gracias!!!! Me encantan tus clases!!! 🙌🏽☺️
Gracias 😌 estuvo chevere ....
Muy buena 👍🏻🎉
Muchas gracias!!
Saludos!
Me gustó mucho tu clase, me encanta cuando las haces un poquito más intensas , así yo misma compruebo que puedo lograrlo. Saludos !!
Muy bien! Gracias por tu comentario y saludos!!!!
Buenísima asa clase doble la hice gracias!!!!!
Buenísimo! Gracias por tu comentario y saludos!
Those cycling shorts look tight!!
Gracias Marina. Soy de ideas fijas. LO BUENO NO ME CANSO DE REPETIRLO. LO PEOR ES QUE TODAS SON MUY BUENASSSSSSSSSSSSSSSS.🤣🥵
Enhorabuena por la clase Marina, me encantó ❤❤, se me hace muy amena. Saludos desde España
Gracias por tu comentario María José! Me alegro! Saludos
Saludos desde bolivia 😘
Grande profe se extrañaba saludosss
Gracias! Primer comentario!!! Jajaja que grande! Saludos!
Hola, saludos desde Caracas/Venezuela. Cada vez me siento mejor con tus clases, te quería comentar que se me duermen las manos, más 1 que la otra, por qué crees que pueda ser.
Hey Marina alguna recomendación tengo 68 años y me gustan tu clases saludos y abrazo
Hola Marina, soy Jaime Salamanca, de Valdivia, Chile. Me suscribí hace unas semanas porque me encantó tu forma de llevar las clases y lo claro de la información que entregas. Me gustaría saber como lo hago para seguir tus clases en línea. Gracias
Hola!!! Búscame en Instagram y envíame msj privado, @sitiodeentrenamiento.mb te espero ahí!!!! Y te cuento todo!
Excelente clase . Me voy a inscribir pero
¿En caso de cancelar la suscripción a qué teléfono o correo me puedo dirigir ?
Mucho valor agregado y se ve la experiencia y el conocimiento que tienes.
La música , el gráfico , la animación , la frecuencia cardiaca y tiempo fabuloso
Se ve la dedicación que pusiste .
30 minutos perfecto .
Atenta a la siguiente clase
Excelente guía también
Gracias Brenda, en caso de entrar a la plataforma formas parte de mi grupo de alumnos y nos mantenemos en comunicación permanente! Además tenemos una comunidad en face, tenemos mucho contacto! Mi WhatsApp es +542342465540, mandame mensaje!
Bnisimo
Tengo una inquietud. Se puede hacer ejercicio con estas rutinas toda la semana , o hay que descansar algunos días. Me encantan tus clases
Desde cali colombia. excelentes tus clases lastima no he podido ingresar a la pagina. lo seguiré intentando: una pregunta en cuanto a la hidratacion esta debe de ser fría o a temperatura ambiente? mil gracias.
Fernando! Gracias! Escribime y te explico lo de la plataforma, mándame mensaje por Instagram @sitiodeentrenamiento.mb y en cuanto a la hidratación, lo mejor es a temperatura ambiente, más cuando hace mucho calor! Saludos!
👏👏👏
Leve mi estimada Marina
Hola soy nueva en el canal y en el spinning,yo soy de cadera ancha nada exagerado pero cuando engordo un poco me va para ahi.
Mi objetivo es quemar calorias, tonificar y moldear, no quisiera echar más pierna.
Con que videos me iria mejor?
Muchas gracias, me encantan los videos
💪💪
👍👍🥰
Gracias por la clase, me gustó mucho, la hice doble, Saludos desde chile, como puedo ingresar a la plataforma?
Gracias Vanessa mansilla, entra a sitiomarinabeccaglia.online y regístrate, si se te complica mandame mensaje, por Instagram o WhatsApp, deje datos en la descripción del video, saludos!
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👏👏👏💪🇲🇽🌹
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