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Comment manger de tout et perdre du poids ? Perdre de la graisse et la transformer en abdominaux.
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- Опубліковано 27 тра 2024
- Bonjour, je suis le Dr Alekseev - chiropracteur, neurologue et kinésiologue. Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment manger de tout tout en perdant du ventre et du poids, en vous sentant bien et en ayant une silhouette fantastique.
Donc, si vous êtes préoccupé par un ventre flasque ou de la graisse abdominale, cette vidéo est certainement pour vous. Je vais vous montrer pourquoi notre ventre pend et comment la graisse s'y forme. Restez avec moi si vous voulez voir la graisse fondre de votre ventre et se transformer en abdominaux sculptés.
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/ @doctoralekseevfr
Bravo et merci pour ces bons conseils. 👍👏🫶
En plus quand on fait ces exercices on sent que ça fonctionne bien. Et dire que certains nous demandent de sortir/gonfler le ventre pour respirer...ça contribue à avoir un gros ventre, c'est sûr !☹️
merci de ces explications traduites en français à voix haute (plus besoin de lire les traductions) je vais aplliquer vos conseils dès aujourd'hui.
Bien
Merci d’être là pour nous 😊
Merci beaucoup. Je suis au Cameroun. J'ai vraiment apprécié vos vidéos.
Merci pour vos conseils .
Je croise les doigts... pour persister dans les exercices. Merci beaucoup à vous.
Mercie Dr nous vous aimons ❤
Merci docteur je suis tombée par hasard sur votre vidéo qui est très intéressante
Je me suis abonné direct
Bonne continuation ❤
Joyeux anniversaire à tous les amis, le vent souffle sur le ventre ! 😂 L'on n'est pas loin de décrocher, pourtant il y a de l'info vraiment utile et jamais, je n'aurais pensé aux muscles pour le ventre. C'est tellement logique que le relâchement entre dans l'équation.
Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪incroyable merci..🇨🇦 au Québec
J'aime beaucoup ce que vous nous expliquez. Je vais le faire. Merci docteur. Loye you
Bonjour, le vacuum fonctionne bien aussi pour renforcer la sangle abdominale... Jeune intermittent, sport à jeun, respiration,nutrition, sommeil... 🙂✊
Bonjour qu es ce que le vacuum svp cordialement
Vous pouvez trouver des exercices sur youyou
@@agnesbrun872expirer à fond et rentrer le ventre au maximum tout en contractant les abdos.
Je confirme car c'est ce que je fais depuis 7 ans et je suis sec et musclé sans calculer mes calories 😉👍
Merci Docteur, c'est très intéressant, j'apprends avec votre vidéo.
شكرا جزيلا دكتور على شرحك الدقيق سوف اتبع نصاءحك بادن الله وفقك الله
Merci beaucoup pour le conseil j'ai vraiment un gros ventre hé suis au congo Brazzaville
Je suis de île Maurice
Je vous remercie pour ce bon conseils, je vais essayer, bonne journée à vous 👍❤️😊
Jai vraiment aimé vos conseils merci bcp
Merci je ne connaissais pas ces exercices merci
Franchement une decouverte au niveau de la respitation .merci
Bonjour je suis contente d'être tombée sur cette vidéo car je fais énormément de sport et parfois je me trompe avec la respiration je vais faire sa plus souvent comment sa je me trompe plus merci a bientôt Marie line
Magnifique, merci 👍🏼🤍
Oui merci beaucoup pour la vidéo ❤
Merci Docteur pour vos precieux conseils!!! oui vous avez raison pour le sucre qu 'il faut ingerer pendant la première partie de la journée et les produits laitiers. Par contre je maintiens le yaourt de chèvre qui n a aucune incidence mais j 'écouterai vos conseils en les espacant un peu et effectuerai les trois excercices que vous preconisez. je me ferai un plaisir de vous tenir au courant.
Bonjour je suis tellement contente que votre vidéo soit aussi en français ! C Super merci et Bonne continuation ❤
Non, « c’est pas super », c’est nul. 😕
@@FranciscoVietnam chacun notre opinion 😀
Merci Dieu vous bénisse
Merci bcp pour les conseils
La voix française est tellement proche d'une parodie 😂😂😂! Ceci dit, j'ai dû arrêter les produits laitiers à l'âge adulte car ils déclenchaient des douleurs horribles. Et j'ai minci
Slt .Vous parlez quelle autre langue en dehors du français ?
Une IA....c'est juste horrible pour l'ouïe !!
Voix IA
Merci beaucoup mais l'homme n'est un omnivore comme notre civilisation avec des lourdes maladies pour manger de tout
J'ai arrêté le lait depuis des années, mais j'ai toujours un gros ventre 😔
merci beaucoup docteur pour cette vidéo très interressante
Un grand merci à vous pour tout les conseils 👏
Bonjour à tous,
Merci pour ce partage docteur.
J'apprécierai avoir d'autres vidéos d'exercices complémentaires pour cette fois ci mieux travailler les graisses accumulées en bas du dos en forme de bourrelets.
D'avance merci 🙏🏽
Merci de vos conseils 🎉
J'aimerais fais mon ventre plat je vais faire cet exercice aujourd'hui même je vous suivrai avec patience merci ❤❤
Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪
Merci Docteur
J'adore le coté pince sans rire ! et les exercices bien expliqués
Donc merci pour ces précieux conseils👍
vidéo d utilité public ! merci beaucoup !
exercice formidable comme d habitude ,
👍👍 très bonnes explications
Merci beaucoup !!
Merci !
Ça va bien. Ce sont de bons exercices.
Super vidéo
Merci pour le partage
Génial merci,au comprend très bien❤❤❤
oui la voix francaise est musicale il est liee a l'oui donc c'est la magique non seul les exwrcices😊
donc je recapiltule si je fais du sport et veux perdre et surtout stabiliser …j’arrête le laitage et le matin je mange : œuf dur et fruits peuvent convenir …?et respirer chose que je fais à chaque seance sophrologie et ce presque chaque jour …😮🎉merci
Merci beaucoup docteur
Merci beaucoup monsieur pour ces instructions.
Merci docteur !
Merci pour les explications ❤❤❤
Merci Docteur c'est parfait sincéres salutations.
Mon carré des lombes est content ! Merci docteur
Merci beaucoup, docteur.
J’aime les fruits et les féculents le soir 🥵car j’ai pris l’habitude en travaillant de nuit aux urgences en hôpital
Bonjour Doc, je vous ai reçu depuis quelques semaines vos exercices sont super j’étais très sportive 34 heures de sport par jour j’ai dû arrêter pendant six ans un je reprends doucement les muscles de mémoire… Et et je retrouve ma taille de guêpe et ma graisse du ventrediminue de jour en jour c’est trop facile j’adore. Merci Doc auriez-vous quelque chose pour perdre un peu de poitrine les cinq quoi
Merci DOCTOR BonDieu beni ou famille ou
merci à vous,super
Un grand merci pour vos explications c est super
Très intéressant. Merci ! 🙏
Merci...Monsieur!
Merci 🙏
Bonjour et merci 😊
Merci mon frère que Dieu le créateur te rembourse
Merci pour le conseil
Bonjour, très intéressant. Bonne journée
Merci docteur ❤
Merci bcp j’ai aimé
Bonjour, votre découverture est une bénédiction - merci - FaFa de Paris Nation - France
La graisse ne peut pas se transformer en abdominaux malheureusement. C'est de travailler les muscles de l'abdomen qui créeront des abdominaux. Vous pouvez avoir de la graisse autour du ventre et avoir quand même de très bons abdominaux et avoir un ventre plat n'est pas synonyme de bons abdominaux. Ces titres aguicheurs créés beaucoup d'illusions car chacun est différent
Merci docteur ❤❤❤
Merci docteur 😊😊😊
Moi suis e train de prendre du filet de poulet grillé et tomate cerises..Merciiii 😋
C'est intéressant merci
Super, merci ❤
Merci beaucoup, je suis tous vos conseils et vous dirai plus tard si ça marche sur moi
Merci Doc encore
Merci beaucoup 😊
Merci j'essaierai..
Merci
Bonjour et merci 🙏
Merci infiniment ❤❤❤❤❤❤
Merci Dr! WoW!
Bravo 👍
monsieur le professeur montre nous photos de ton ventre avant et après! comme exemple! car derrière un T-shirt large on voit à peine... merci professeur
Il y a un problème n'est-ce pas...qui est coupable ? Bonsang il m à fait trop rire😂
Merci beaucoup
Bonjour,
Alors, je viens de comprendre en quelques minutes pourquoi en 1 an j'ai du ventre ...10kg de pris...comme j'ai des calculs rénaux mon néphrologue m'a dit de manger un yaourt à chaque repas et du fromage...idem pour le rhumatologue car j'ai de l'ostéoporose...ils m'ont proposé de soi manger des produits laitiers pour mes os et calculs rénaux, soit prendre des médicaments comprenant du calcium...j'ai préféré le naturel et en fait j'ai eu tout faux à cause d'eux car les produits laitiers contiennent trop de saloperies, j'ai l'intestin et l'estomac maintenant en vrac...
Je sais ce qu'il me reste à faire....arrêtez les produits laitiers et demander du calcium en complément alimentaire....pas le choix ...me sens trop mal avec mon bidon ....😭😭😭🫣🤣
Je ne tolère que peu les produits laitiers, alors pour avoir mes apports en calcium et magnésium, je prends des gélules de lithothamne. Adieu la nausée et les intestins au court bouillon à cause des yaourts. Vérifie que tu ne présentes pas de contre indications et essaie : ça va changer ta vie 😊
Merci beaucoup !
Bonsoir suis au Congo, moi mon problème est que j'avais mis au monde par la césarienne et la je ne sais pas comment perdre les graise du ventre
Merci docteur
Merci bcg Doc
Je vais essayer.
Merci ! 😀
Merci ❤❤❤
On voudrait voir les mouvements sans la blouse , ce serait plus simple à exécuter en voyant les mouvements du ventre 😉 Sinon vos vidéos sont 💥
Bien expliqué
Non, pas vraiment. 🤔
Merci infiniment
La position allongée est plus compréhensible et plus facile à faire
C est le lactose, pas les produits laitiers en general.
Je ne comprends pas les exercices. Durant que vous avez la couverture sous les fesses est ce qu on respire aussi pendant cet exercice? Je ne sais pas quand respirer. Merci à la prochaine !
Merci du maroc
Oh que si que je veux vous remercier ..je le ressens très bien ....❤❤❤❤❤❤❤