您喜欢打太极拳吗?快收下这部关于太极拳的“功夫秘籍”!20211116 |《健康之路》CCTV科教
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- Опубліковано 27 вер 2024
- 本期节目主要内容:太极拳在中国拥有非常悠久的历史,是一项老少皆宜的运动。上至老年人,下至学生,各个年龄段都有练习太极拳的群体。可是您是否知道,在坊间流传着不少有关太极拳的“流言蜚语”。本期太极拳老师带着“功夫秘籍”来到节目,让我们一起来为太极拳正本清源!
《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识,倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示,旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。
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很難得看到一個把初學太極犯的錯誤好好的解釋清楚的節目。老師事實上講了很多太極心法,大家不要忽略掉。另外學員配合效果也很不錯!
对于我这样的太极拳初学者,恰到好处。太极拳如果不练习,老师讲的深刻含义是领会不到的。
如老师说讲,太极拳里有深刻的中国文化。
老师讲的很多知识自己基本都是似懂非懂,如果练习几年以后再回看这个视频,可能会收获不一样。
這是當代"太極拳"而已!不等於太極真功夫(內功→骨功)!!!
我們教練說過 動的過程其實是要練習 氣 跟 體 的三合 氣到 動作到 ,我認為為了慢而去打慢反而是反效果
体内的气息运行 总是迟缓的。动作过快,气血跟不上运动中的形体,结果变成了无氧运动了。结论:尽量慢,但太慢,其意义或效率不高。
这期节目做得太好了!受益匪浅!谢谢!
膝关节都还好吗?
很好 !!!
我的太老師70多歲,膝蓋才壞掉。
我師公,現在膝蓋還好好的。
我師父,膝蓋也很好。
................
我,膝蓋也很好。
我師弟,膝蓋也很好。
我的師兄弟,還沒聽說誰的膝蓋有問題的 !!!
除了那個自己跑去跑"路跑"的外 !!! .....跑到快沒軟骨了 !!!
你如果是練養生的....你就練高高就好了,120度絕對不會膝蓋不舒服 !!!
你如果是練養生的....你就練高高就好了,120度絕對不會膝蓋不舒服 !!!
.................
事實上,你練跑步,膝蓋也會不舒服。
我小學,小學喔.....參加網球隊,
跑長跑,膝蓋有時候都會怪怪的。
尤其 是 太久沒長跑的時候,
突然跑一跑,跑著跑著,都會有點不舒服。
膝蓋會有點痛痛的。
所以,真的不要那麼怕 !!!
.................
我練太極
要是太久沒有蹲馬步,
突然又回去蹲,膝蓋有時候都會痛痛的。
這時候,就休息兩天。
膝蓋附近的肌肉按摩一下,就好了。
我練幾十年了,膝蓋還沒問題 !!!
所有運動,突然強度變強,
膝蓋都會痛痛的。
如果,一兩天就好....那都不打緊 !!!
他説講的 楊露禪所創的太極拳已經遠離了!
楊家太極拳已失傳了八九成
一起势就把体重压在膝盖上了,脚下没有一点轻灵。
请问感冒怎么缓解?
多喝開水,看醫生 !!!
练拳的时候要全身放鬆,注意力在双手,动作要到位和配合你的呼吸,这样你感冒的症状在20分钟之后就缓解了,例如鼻塞和喉咙痛的症状..
有興趣可以參考學習傷寒論,漢代一兩是今15公克,漢一升是今200毫升
一切適中極為中庸 受教了
謝謝指點 陳式太極拳有 7年 我每天打 早上5點
以静制动,以柔克刚,借力打力
太極拳不只有健身養生練法,太極拳的實戰練法也要好好的推廣
太极拳,我小的时候遇一师傅教的,他老我小,多年以后,尊老爱幼让我再次忆起,忘了很久了,爱,怀念,莹
我也很喜歡打太極拳!只是年紀大了記性不好.所以從現在起!我要認真的學習太極拳!讓此生遺 憾😊
真好,谢谢!
不祇有養生,有修養。講得好,不是打交,不是吵架。我覺得好値🉐️修唯。👍👍👏👏
OK黑衣服的王老師我覺得還不錯
太极拳,以柔克刚。
這個,正確嗎
我等一下
仔細幫你看一下 !!!
这是民间太极术。对启蒙和健身 还是蛮有益的。