mein sohn (fast 18) liegt seit er klein ist, ständig auf dem boden. (beim fernsehen, um handy zu gucken, o.ä.) er sagte immer, dass ist am gemütlichsten. er ist dachdecker und kniet viel und muss sich viel bücken. nach der arbeit liegt er oft am küchenboden um sich wieder zu "begradigen" ..
Ich schlafe seit ca. 2 Jahren auf dem Boden (ohne Kissen) und meinem Rücken geht es besser denn je! Meine Atmung ist viel besser, meinem Nacken geht es wunderbar und meine Wirbelsäule wird viel beweglicher. Ich schlafe auf dem Rücken, Bauch und auch auf der Seite. So wie es mein Körper halt will.. ich bewege mich auf dem Boden mehr als auf dem Bett.. da würde ich bestimmt die ganze Nacht nur in einer Position schlafen und morgens stock steif aufwachen.. Der Körper findet seine Position ganz intuitiv und manchmal ist es auch schön für längere Zeit in einer etwas unangenehmeren Position oder /Dehnung zu liegen bis mein Körper halt nicht mehr will. LG an alle denen der Boden zuwinkt :)
Wir drehen uns unbewusst auf den Bauch wenn der Untergrund nicht zu unseren Bedürfnissen passt.. Das ist keine gute Position, ausserdem wirst du Schulterschmerzen bekommen wenn es zu hart ist..
Die Idee ist super!👍🏻 Seit mehr als nem halben Jahr schlaffe ich ohne Kopfkissen (Dankeschön für den Tipp damals!). Zwar auf dem Bett, aber eben flach. Nach einer weile hat sich der Körper gewöhnt und es ist viel besser, als mit allen möglichen Kopfkissen, die ich bis dahin ausprobiert hatte.
Der Mann ist ein Hochstapler. Hör dir die Science Cops Folge zu ihm an. Da wird mal beleuchtet, wie wissenschaftlich haltbar das ist, was er so von sich gibt. Spoiler: er kann gut reden und Geld damit verdienen.
Ich kann es auch bestätigen, diese Empfehlungen und ohne Kissen und so weiter, für einen Moment bin ich dann auch noch mal auf der Seite hier und da, wie ich es früher liebte aber durch diese Art und Weise wie es hier empfohlen wird bin ich die Schmerzen fast ganz los bis auf kleine Ausnahmen mal, das ist es wirklich wert!. . Ich hatte so extreme Probleme mit dem Halswirbel. . Man gewöhnt sich daran nach einer Zeit, man muss es nur mal kurz machen
Also ist es in Ordnung auf dem Boden auf dem Bauch zu schlafen? Weil ich hab vor zwei Tagen angefangen unten zu schlafen nur irvendqie wache ich auf dem Rücken nach 1-2 Stunden auf und liege dann restliche Nacht auf dem Bauch. Dachte wegen den inneren Organen etc dass das vielleicht n Problem sei
@@finnpetersen937 es ist nicht gut, das machen wir tatsächlich damit es weicher ist, es ist eine „Schonposition“ des Körpers, also ist es nicht so gut..☹️
Schlaf ist 1/3 unseres Lebens. Um die anderen 2/3 machen wir uns permanent Gedanken. Also hat der Schlaf es auch verdient, dass mal über ihn nachgedacht wird.
Durch ein Video von einem anderen Kanal bin ich auf die Idee gekommen das mal auszuprobieren. Im Moment nur eine normale Isomatte auf dem Boden. Dünnes Kissen. Ist jetzt der dritte Tag und bin gespannt wie sich das weiter entwickelt. Am ersten Tag habe ich es nur ca. 2 Stunden ausgehalten und bin ins Bett gewechselt und konnte davor lange nicht einschlafen. Trotzdem: Am Morgen nach unter 6 Stunden Schlaft deutlich erholter und wacher als sonst. Zweiter Tag: Zwar auch kurze Nacht, aber ganze Nacht auf dem Boden. Auch heute fühle ich mich erholt. Dritter Tag: Ganze Nacht auf dem Boden. Ich fühle mich ebenfalls wach und erholt. Bis jetzt kann ich sagen: Es fühlt sich zwar immer noch hart an, aber es scheint der Schlafqualität keinen Abbruch zu tun, im Gegenteil. Ich werde auf jeden Fall erst mal weiter machen. Interessant ist auch, dass das Bedürfnis am Morgen zu snoozen weg ist. Vielleicht einfach, weil es halt auf dem Boden nicht so kuschelig ist. Was mich noch interessieren würde ist wie es mit dauerhaftem Schlafen in einer Hängematte aussieht (leicht diagonal natürlich, damit der Rücken nicht durchhängt).
Zumindest einschlafen geht bei mir am besten auf dem Rücken. Seit einer Weile nun auch gänzlich ohne Kopfkissen aber noch auf Holzlatten und Matratze. Weich genug bei mir und als Kopfkissenersatz gibt es nur noch ein Handtuch, flach, nciht geknüllt.
Es dauert auch durchaus eine Weile bis sich der Körper daran gewöhnt. Von daher machst du es genau richtig. So kannst du deinem Körper die nötige Anpassungszeit geben. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja, allerdings. Ich kann auf dem Rücken gar nicht einschlafen und ich bin jetzt auch schon 2 Mal mit Kopfschmerzen aufgewacht. Ist das normal bei der Umstellung? Ich mache das seit ca. 4 Tagen.
Ging uns genauso. Wir wurden sogar von der Familie als Penner beleidigt. 😅 Seit 7 Jahren schlafen wir auf dem Boden und seitdem keine Rückenschmerzen und keine nackenverspannungen mehr.
Ich hatte seit über einem Jahr immer beim Aufstehen Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen. Aus Verzweiflung lag ich mich eines Nachts auf den Boden und ich hatte seit langem keine so starken Rückenschmerzen mehr. Nun mache ich es so, dass ich 2-3 Tagedecken auf den Boden lege und darauf schlafe. Zudem habe ich mir noch den Rückenretter gekauft. Vor jedem schlafen nutzte ich die Zeit damit den Rücken von der Hüfte bis zum Hals in mehreren Steps 30 Minuten zu dehnen. Demnächst werde ich mir vermutlich ein japanisches Futon holen, da dies für mich wohl die beste Schlafmöglichkeit ist. Dadurch dass ich nun öfters vom Boden aufstehen muss - nachts auch mal zur Toilette etc. kann ich auch wieder viel einfach vom Boden aufstehen und in der tiefen Kniebeuge sitzen und damit aufstehen. Am Anfang brauchte ich dazu noch einen Stuhl, jetzt geht es wie von selbst. Es ist sogar so, dass mir das kurzzeitige Liegen auf der Seite nichts mehr ausmacht. Dier Umstellung dauert zwar einige Zeit, es ist aber Unglaublich wie sich der Körper doch darauf einstellt und damit klar kommt. Die ganzen Verspannung sind weg, ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Wer die selben Probleme hat, dem kann ich es nur empfehlen dass mal zu versuchen. Am Anfang evtl. halb/halb und dann ganz auf dem Boden bis man sich dran gewöhnt hat.
Nun... Im Oktober hat es bei mir gebrannt und daraufhin lebte ich 2 Wochen bei meiner Mutter und schlief dort auf dem Boden. Mein Rücken fühlte sich danach so kaputt wie noch nie (dazu sei gesagt ich schlief vorher bereits auf einer Matratze auf dem Boden) ich konnte einfachste Bewegungen nicht ohne Schmerzen machen. Tut euch selbst den Gefallen... Lasst es einfach und sucht euch ein ordentliches Bett. Euer Rücken wird es euch danken
Schlafe ebenfalls seit gut 2 Jahren auf dem Boden, habe seitdem viel weniger Rückenbeschwerden und komme auch morgens ohne schmerzbedingten Tarzanschrei wie in den Jahren zuvor hoch. Mit einer dickeren Yogamatte funktioniert das prima. Jetzt im Winter lege ich noch eine dicke Decke darunter. Perfekt!
Wenn ich auf Fahrradtour bin, jedes Jahr 2-2 1/2 Monate, im Jahr, schlafe ich immer auf dem Boden, mit einer Yogamatte. Ich schlafe allerdings immer auf der Seite. Nach einigen Tagen gewöhne ich mich so sehr daran, dass ich nach meiner Rückkehr, jedesmal 7-14 Tage brauche um auf meiner Matratze ohne Rückenschmerzen am Morgen aufzuwachen!
Ich schlafe auch seit Jahren ohne Kissen und bin jetzt seit einer Woche im Bodentest auf einer Yogamatte.Ich benutze aber seitdem lieber ein Kissen, in meinem Fall solch ein Memoryfoamkissen und muß sagen das klappt sehr gut!
Ich habe angefangen auf dem Boden zu schlafen, erst war das unangenehm, nach einer Zeit gewöhn man sich dran und Verspannungen verschwinden und man fühlt sich morgens fiter .
@@reqz16 ich kann denke ich mal frei behaupten das du noch nie in Japan warst weil dann wüsstest du das eher weniger noch auf einen Futon schlafen . Zudem hat Japan ein höhere Dichte an Orthopädischen fällen im Rückenbereich als wir. Japaner sagen auch das sie glauben deutsche sind entspannter als sie 😉🫡
Um sich an die bereits gefestigten Wirbelsäulen Fehlstellungen anzupassen. Also anstatt den Fehler zu korrigieren, machen Betten es einfach bequemer einen Fehler zu haben
@@MoonShadeStuffLetztlich muß man es selbst probieren, ob was haltbar ist. Nur das zählt. Die letzten Jahre haben ja gezeigt, wohin die Wissenschaft geführt hat. Wo Geld zu bekommen ist, labert die Wissenschaft viel (Schwachsinn). Ich vertraue meinem Körper mehr als jeder Wisdenschaft.
@@MoonShadeStuffEs geht natürlich auch um Isolation (Kälte, Feuchtigkeit), Schutz (vor Insekten, Nagetieren, Dreck) und leichteres Hinsetzen und Aufstehen. In einer durchschnittlich modernen und gepflegten Wohnung braucht man heute aber keine Isolation wie damals mehr, als unsere (Ur-)Großeltern es zwingend gebraucht haben, weil sie noch keine Heizung hatten, aber eng mit Tieren zusammenlebten. Schutz ist ebenfalls nicht mehr nötig, weil bei den meisten keine Mäuse und Flöhe rumkrabbeln. Wenn man dann noch mobil und kräftig ist, ist man auch nicht auf eine Erhöhung angewiesen, um sich hinzulegen. Dass es Betten gibt, mag aus den genannten Gründen historisch sinnvoll gewesen sein und offensichtlich brauchen viele sie auch heute noch. Aber inzwischen sind Betten fast auf dem Niveau von Stühlen und engen Schuhen angekommen, die mehr kaputt machen als Vorteile bringen.
Ich hab immer wunderbar überall schlafen können, Waldboden, Fussboden, Schiffsdeck , Futon. Bin jetzt 70, werd mal ausprobieren, ob es noch geht😊. Nur auf einem Wasserbett fand ich es qualvoll.
Und was macht man wenn man ein POPO Deluxe hat (etwas größer)? Ich liege dann extrem im Hohlkreuz und da ist nix mit entspannen. Außer ich lege die Füße hoch dann kriege ich mein Hohlkreuz Richtung Boden.
Hahahahaha. Ich muss jetzt gerade so lachen. ich die gestern damit angefangen hat, auf den Boden mit 2cm Yogamatten zu schlafen, sieht jetzt dieses Video. Ich hatte ja letztens ein Video gesehen, wo Herr Liebscher über den Härtegrad gesprochen hatte. Und da kam meine Frage auf, ob man dann nicht einfach auf den Boden schlafen könnte, die ich auch unter dem Video gestellt hatte. Und siehe da, Herr Liebscher antwortet heute auf diese Frage. Vielen Dank. Über dieses Video habe ich mich sehr gefreut. Ich werde das jetzt beibehalten. Ich habe mich Nachts zwar mehr bewegt, als sonst. Aber mir hat das ganze im großen und ganzen richtig gut getan. Außerdem machen das die Japaner auf Futonbetten auch schon seit Ewigkeiten '& beschweren sich auch nicht. Ich habe mir sehr viele Erfahrungen auch hier bei UA-cam zu diesen Thema angeschaut und den meisten ging es wirklich sehr gut damit. Jetzt nochmal dieses fachlich kompetente Video ist irgendwie wie das Creme de la creme. DANKE! Frohe Weihnachten euch allen!
@@Raymsoe Und wie fühlst du dich dabei? 🤗 Ich kann nur sagen, die erste Nacht war zwar etwas "unruhig" wegen den hin und her wälzen, aber mein Geist und Körper tat dieses Ganze so gut. Ich wünsche dir viele erholsame nächste weiterhin 😄
@@Seelen_Stärke Die erste Nacht war, wie du sagtest, richtig unbequem und habe mir auch ein Steifes Schulterblat eingefangen für einen Tag. Aber die letzten Nächte waren bisher echt gut :D Habe allerdings auch noch 3 Wohldecken über meiner Yogamatte
Das stimmt völlig aus meiner Sicht. Es ist zwar am Anfang sehr gewöhnungsbedürftig, aber nach einigen Monaten schläft man automatisch ein, entweder auf dem Rücken oder Bauch. Und Schmerzen habe ich nie. Nur am Anfang, weil der Körper bis dahin es nicht anders kannte.
Ich schlafe seit ein paar Wochen jede Nacht auf dem Boden ohne Kopfkissen, weil ich es einfach nicht schaffe, aus meinem Bett morgens motiviert aufzustehen und wachzuwerden. Die Umstellung hat erstaunlich schnell geklappt. Erst 1Woche mit Kissen, dann langsam ohne, hat etwa 3-4 anläufe gebraucht. Mittlerweile hat sich mein Nacken so "gedehnt" dass ich völlig bequem ohne hohlkreuz auf dem Rücken einschlafe. Das Resultat: Ich bin morgens früh wach, kann sofort aufstehen und bin mit 7Stunden Schlaf ausgeschlafener als mit 8-10 Stunden.
Ich kann in Rückenlage nicht einschlafen, da fühle ich mich nicht geborgen genug. Aber ich wache meistens auf dem Rücken liegend auf, auch wenn ich mal nachts aufwache, liege ich meistens auf dem Rücken. Ich drehe mich also nach dem einschlafen in eine gesündere Haltung. Rückenschmerzen habe ich schon länger keine mehr, seit ich mir die Wirbel habe richten lassen und das Hüftgelenk regelmässig wieder richtig einrenke. Klingt blöd, aber seit ich das mache, bin ich viel auch beweglicher. Ich bin mit 38 beweglicher als ich mit 15 war.
Zeig mir eine Frau die am Boden auf dem Bauch schlafen kann, das ist selbst mit Matratze unangenehm mit Brüsten, selbe ist auch mit der Rückenlage, bei größeren Brüsten. Menschen machen sich ein Bett schon seit je her, sei es aus Gräsern, Stroh oder später aus Tierhaaren. Selbst Tiere machen sich weiche Nester und schlafen nicht am harten Boden. Auch die japanischen Betten sind gepolstert. 😅
Ich hab C-Körbchen und kann locker 20 Minuten auf dem Bauch liegen - sogar auf dem harten Boden. Übrigens: Wenn jemand davon spricht, auf dem Boden zu schlafen, bedeutet das nicht, dass man auf dem nackigen Boden schläft.
Diese Rotationsweite sollte im Normalfall möglich sein, trotzdem würde es Sinn machen seinen Kopf zu drehen in der bauchlage, dass beide Seiten ausreichend gedehnt werden. Der Nachteil bei der Bauchlage ist natürlich auch das die Schultern nach vorne wandern, dies begünstigt den Rundrücken.
Das halten wir für unbedenklich. So hast du noch eine zusätzliche Dehnung im Nacken eingebaut. 🙏😊 Die Seite wechselt man nachts automatisch. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bin vorzugsweise Bauchschläfer. Habe immer das Problem, … wie lege ich die Füße dabei ab ? Seitlich oder auch ganz gerade? Da werden diese aber die ganze Zeit zu sehr gestreckt!
@@bas3374 am besten wäre es wenn du dich ans untere Ende der bettkante legst und die Füße drüber hinaus hängen lässt, also quasi die Füße fast 90 Grad zur Matratze
Ich schlafe gern auf dem Boden . Wenn mein Bett mal wieder besetzt ist von zu vielen Kinder ist das meine Lösung . Ich bevorzuge den Fliesenboden im Badezimmer . Da ist noch die Fußbodenerwärmung dabei und ein schnell gefundener Fluchtort. Es ist keine unbequeme Nacht , auch nicht mit unfitten 58 Jahren .
Hallo, ich schlafe seit einigen Wochen auf einer H5 Matratze mit 70 Kilo, aber mein Körper gewöhnt sich nicht daran, schlafe schlechter seitdem. Trotzdem macht die Theorie ja Sinn. Kann es sein, dass es noch länger dauert bis der Körper sich gewöhnt daran? Reicht eine H3 evtl auch? Ich dehne mich ja auch täglich gegen die Verkürzungen.
Hallo Alexander, es kann durchaus einige Zeit in Anspruch nehmen. Wir würden dir empfehlen, dass du es noch etwas probierst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Es geht tatsächlich langsam, meine Unterlage ist im Sommer ein Topper, in diesem Winter liege ich auf einer Gäste Matratze ca. 10 cm dick. Ist wärmer. Noch nicht ganz zufrieden ..
Aber Herr Brach. 1. wenn man viel auf dem bauch liegt egal ob aur den Boden oder im Bett. Wird immer eine Seite des Halses in einer Passiven Insuffizienz liegen was langfristig zu diverse HWS Beschwerden führen wird. Ist die Bauchlage daher einer gut gelagerten Seitlage vorzuziehen? Und welche unabhängig zahlen sprechen dafür?
Ich lebe seit 2010 auf den Philippinen und habe eine kleine 2 ha Farm! Ich hatte schon 3 Schlangen, Centipedes und Skorpione im Haus! Von Dengue- und Malaria Moskitos ganz zu schweigen! Ich schlafe im Bett und das MoskitoNetz hängt nicht bis auf den Boden, es wird unter die Matratze gestopft 😊
ich habe seit jahren mit kissen zwischen den beinen geschlafen ist das ungesund ich habe sehr viele schmerzen im unteren rückenbereich und ich bin wie ein krüppel geworden kompleter körper ist so quer geworden?
Es hat mich gewundert. Normalerweise bevorzuge ich auf dem Boden zu schlafen. Ich komme aus Indien. Es bedeutet nicht, dass ich mir kein Bett leisten kann. Es ist halt so.
Wenn ich mich auf den Boden lege und die Beine entspanne, hebt sich mein Becken ein wenig und ich liege nur noch auf der Hüfte und den Schulterblättern. Das sorgt nach einer Weile für Druckschmerzen an der Hüfte. Was kann man dagegen tun?
War grad 4 Tage bei meiner Tochter, 4 Nächte Bodenschlaf😊 aber ich dreh mich auch am Boden auf die Seite😁 nach einiger Zeit auf dem Rücken dreh ich mich immer auf die Seite..... dann wieder auf den Rücken....
@@Liebscher.Bracht wie immer ganz prima - ich schlafe im Sommer auch oft zuhause auf dem Boden - im Winter ist es zu kalt hier im Haus - doch das Kopfkissen ist weg im Bett!!! Viel besser!
Danke für das Video:) Habe ein Jahr auf einem Futon auf dem Boden geschlafen jetzt mit Topper auf dem Boden. Der Topper ist ein wenig weicher, seitdem drehe ich mich wieder auf die Seite und es fällt mir wieder so schwer mich umzugewöhnen. Dadurch habe ich auch etwas Druck auf der Schulter beim Schulter beim Schlafen, ist das problematisch? Schmerzen habe ich zumindest keine.
Viele Böden sind ja richtig kalt....gerade im Winter... Könnte man nicht einfach das lattenrost mit einer holzplatte tauschen? Wie sähe es dann mit der luftcirkulation der Matratze aus?
Da sind dir keine Grenzen gesetzt, Anne. Du kannst gerne mal rumprobieren. Die Matratze könntest du tagsüber aufstellen. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die paar hundert Jahre zum Mittelalter sind nur ein Wimpernschlag für die menschliche Evolution. Ich denke auch bereits in der Antike hatten sie Betten. Aber wesentlich härter vermutlich.
Oh mein Gott, ich auch. Dachte wäre der einzige aber wenn du es auch tust, dann ist das doch gar nicht mal so unwahrscheinlich, dass es niemand noch macht. LG, FL
@@hassanhassani7410 wie gesagt, finde ich richtig krass, alter, nice man. Wer weiß vielleicht kann man das noch krasser ausreizen so keine Ahnung auf dem Boden essen auf dem Boden gefühlt alles machen. Vielleicht mache ich mal so eine Art selbst Experiment wo ich genau das tue. Liebe Grüße, falls was isst, man hört voneinander FL
@@user95847 klar machen die Japaner seit Jahrtausenden. Respekt dass du deine Boden- Schlaf-Challenge durchziehst. Wenn du es soweit schaffst, empfehle ich dir auch die 90 Tage Nofap Challenge. Mache ich gerade aktuell und die Vorteil sind überragend Positiv. Viel Glück und guten Rutsch, Grüße aus Dortmund
Auf dem Rücken liegend komme ich aus der Schweißlacke nicht mehr heraus und bekomme schwere Verkühlungsprobleme ! * Ich muß mich auf die Seite drehen, damit die Bettwäsche abtrocknen kann - da ich es auf der rechten Seite nicht lange aushalte, und auf dem Rücken durch starkes schwitzen nicht lange liegen kann, liege und schlafe ich hauptsächlich auf der linken Seite. Für den Boden bin ich zu schwer und schaffe das Aufstehen nicht. Vom Bett schwenke ich mich auf die Seite, gebe den Beinen etwas Schwung, und schwups, stehe ich durch die Hebelwirkung der schweren Beine wie ein Stehaufmännchen senkrecht am Boden ! * Besonders wenn ich im liegen spüre, daß ich Beinkrämpfe bekomme, muß das aufstehen sehr schnell gehen, damit ich den schmerzenden Krämpfen möglichst durch senkrecht stehen und strecken und gehen zuvor komme. ** Bei Oberschenkelkrämpfen kann ich nicht mehr Aufstehen, und muß auf der Bettkante solange sitzen bleiben, bis die Krämpfe nachlassen oder ganz aufhören !
Das klingt eher danach, als wäre ihr Übergewicht dramatisch zu hoch.. wenn sie vom Boden schon nicht mehr aufstehen können, oder am Rücken schwitzen (wie kann man am Rücken nachts schwitzen?!) dann sollten sie vielleicht eher an ihre Gesundheit denken und ein wenig abspecken..
Ich kann weder auf Bauch noch auf Rücken schlafen. Schlafe einfach nicht ein. Aber man sollte immer auf der rechten Seite schlafen damit das Herz nicht gequetscht wird.
ich hatte mal ne zeitlang schulterschmerzen und konnte nur auf dem boden einschlafen. nach wenigen wochen war alles wieder in ordnung und seit jahren keine beschwerden (schlafe wieder im bett)
mein sohn (fast 18) liegt seit er klein ist, ständig auf dem boden. (beim fernsehen, um handy zu gucken, o.ä.) er sagte immer, dass ist am gemütlichsten. er ist dachdecker und kniet viel und muss sich viel bücken. nach der arbeit liegt er oft am küchenboden um sich wieder zu "begradigen" ..
Super wenn er die Position als so angenehm empfindet. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Toll. 👍
Und ich dachte ich wäre eine Ausnahmen 😅
Kenne ich, mein Sohn ist zwar kein Dachdecker, aber er verbringt viel Zeit gebückt und auf den Knieen.
@@DeinDaddy1234 ist er verheiratet? Sorry nicht bös gemeint war nur mein erster Gedanke 😂
Hab auf dem Boden geschlafen, wie im Video erklärt. Kann mir bitte einer hochhelfen?
😂😂😂😂😂😂
14 Tage in der Sahara auf dem Boden geschlafen, danach war ich ein halbes Jahr verschoben.
😂
@mox8292 😂😂😂
Bitte 112 rufen, da wird einem geholfen.
Ich schlafe seit ca. 2 Jahren auf dem Boden (ohne Kissen) und meinem Rücken geht es besser denn je! Meine Atmung ist viel besser, meinem Nacken geht es wunderbar und meine Wirbelsäule wird viel beweglicher. Ich schlafe auf dem Rücken, Bauch und auch auf der Seite. So wie es mein Körper halt will.. ich bewege mich auf dem Boden mehr als auf dem Bett.. da würde ich bestimmt die ganze Nacht nur in einer Position schlafen und morgens stock steif aufwachen.. Der Körper findet seine Position ganz intuitiv und manchmal ist es auch schön für längere Zeit in einer etwas unangenehmeren Position oder /Dehnung zu liegen bis mein Körper halt nicht mehr will.
LG an alle denen der Boden zuwinkt :)
Ich schlief auch 3 Wochen auf 0.5cm Tmatte und es war nicht gut fürn Rücken
Wir drehen uns unbewusst auf den Bauch wenn der Untergrund nicht zu unseren Bedürfnissen passt..
Das ist keine gute Position, ausserdem wirst du Schulterschmerzen bekommen wenn es zu hart ist..
Du Freak
Maan mein lieblings Philosoph
Sei erlich,deine Frau hat dich aus dem Bett geschmissen.😂😂😂😂
Die Idee ist super!👍🏻
Seit mehr als nem halben Jahr schlaffe ich ohne Kopfkissen (Dankeschön für den Tipp damals!).
Zwar auf dem Bett, aber eben flach.
Nach einer weile hat sich der Körper gewöhnt und es ist viel besser, als mit allen möglichen Kopfkissen, die ich bis dahin ausprobiert hatte.
Freut uns, dass du so gute Erfahrungen damit machen konntest. 😊🙏 Schläfst du hauptsächlich auf dem Rücken?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bester Mann ...ohne dich wäre ich verloren mit meinem Nacken. ..❤
Der Mann ist ein Hochstapler. Hör dir die Science Cops Folge zu ihm an. Da wird mal beleuchtet, wie wissenschaftlich haltbar das ist, was er so von sich gibt.
Spoiler: er kann gut reden und Geld damit verdienen.
Schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr lieber Roland. Vielen Dank für alle Deine Tipps
Vielen Dank, das wünschen wir dir auch! 😊🍀
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann es auch bestätigen, diese Empfehlungen und ohne Kissen und so weiter, für einen Moment bin ich dann auch noch mal auf der Seite hier und da, wie ich es früher liebte aber durch diese Art und Weise wie es hier empfohlen wird bin ich die Schmerzen fast ganz los bis auf kleine Ausnahmen mal, das ist es wirklich wert!. . Ich hatte so extreme Probleme mit dem Halswirbel. . Man gewöhnt sich daran nach einer Zeit, man muss es nur mal kurz machen
Klasse, Isabell! 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich liebe auf dem Boden zu schlafen 😴 die bequemste schlafmöglichkeit überhaupt. Zum Glück bin ich eine bauchschläferin :) 💕
Also ist es in Ordnung auf dem Boden auf dem Bauch zu schlafen? Weil ich hab vor zwei Tagen angefangen unten zu schlafen nur irvendqie wache ich auf dem Rücken nach 1-2 Stunden auf und liege dann restliche Nacht auf dem Bauch. Dachte wegen den inneren Organen etc dass das vielleicht n Problem sei
Auf dem Boden ist der beste Schlaf wie narkose😁
@@finnpetersen937 Dann kommt der Bääär schwierige an deine Organe ran!!! 🐻🍗🥩🍖
@@finnpetersen937 es ist nicht gut, das machen wir tatsächlich damit es weicher ist, es ist eine „Schonposition“ des Körpers, also ist es nicht so gut..☹️
Guter Tip !!! Danke !!!
Schlaf ist 1/3 unseres Lebens.
Um die anderen 2/3 machen wir uns permanent Gedanken. Also hat der Schlaf es auch verdient, dass mal über ihn nachgedacht wird.
Durch ein Video von einem anderen Kanal bin ich auf die Idee gekommen das mal auszuprobieren. Im Moment nur eine normale Isomatte auf dem Boden. Dünnes Kissen. Ist jetzt der dritte Tag und bin gespannt wie sich das weiter entwickelt. Am ersten Tag habe ich es nur ca. 2 Stunden ausgehalten und bin ins Bett gewechselt und konnte davor lange nicht einschlafen. Trotzdem: Am Morgen nach unter 6 Stunden Schlaft deutlich erholter und wacher als sonst. Zweiter Tag: Zwar auch kurze Nacht, aber ganze Nacht auf dem Boden. Auch heute fühle ich mich erholt. Dritter Tag: Ganze Nacht auf dem Boden. Ich fühle mich ebenfalls wach und erholt. Bis jetzt kann ich sagen: Es fühlt sich zwar immer noch hart an, aber es scheint der Schlafqualität keinen Abbruch zu tun, im Gegenteil. Ich werde auf jeden Fall erst mal weiter machen. Interessant ist auch, dass das Bedürfnis am Morgen zu snoozen weg ist. Vielleicht einfach, weil es halt auf dem Boden nicht so kuschelig ist.
Was mich noch interessieren würde ist wie es mit dauerhaftem Schlafen in einer Hängematte aussieht (leicht diagonal natürlich, damit der Rücken nicht durchhängt).
Krass, ich hab heute Nacht im Traum auf dem Boden geschlafen. Aber nur im Traum. 😁❤️
Zumindest einschlafen geht bei mir am besten auf dem Rücken. Seit einer Weile nun auch gänzlich ohne Kopfkissen aber noch auf Holzlatten und Matratze. Weich genug bei mir und als Kopfkissenersatz gibt es nur noch ein Handtuch, flach, nciht geknüllt.
Es dauert auch durchaus eine Weile bis sich der Körper daran gewöhnt. Von daher machst du es genau richtig. So kannst du deinem Körper die nötige Anpassungszeit geben. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja, allerdings. Ich kann auf dem Rücken gar nicht einschlafen und ich bin jetzt auch schon 2 Mal mit Kopfschmerzen aufgewacht. Ist das normal bei der Umstellung? Ich mache das seit ca. 4 Tagen.
Als ich auf dem Boden schlief für mehrere Wochen hat man mich für verrückt gehalten in der Familie. Ich wusste, dass ich alles richtig mache.
Ging uns genauso. Wir wurden sogar von der Familie als Penner beleidigt. 😅
Seit 7 Jahren schlafen wir auf dem Boden und seitdem keine Rückenschmerzen und keine nackenverspannungen mehr.
@0rganisiertesVersprechen wir schlafen auf kapokmatten. Halten die Kälte vom Boden gut ab.
Ich hatte seit über einem Jahr immer beim Aufstehen Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen.
Aus Verzweiflung lag ich mich eines Nachts auf den Boden und ich hatte seit langem keine so
starken Rückenschmerzen mehr.
Nun mache ich es so, dass ich 2-3 Tagedecken auf den Boden lege und darauf schlafe. Zudem
habe ich mir noch den Rückenretter gekauft. Vor jedem schlafen nutzte ich die Zeit damit den
Rücken von der Hüfte bis zum Hals in mehreren Steps 30 Minuten zu dehnen.
Demnächst werde ich mir vermutlich ein japanisches Futon holen, da dies für mich wohl die
beste Schlafmöglichkeit ist.
Dadurch dass ich nun öfters vom Boden aufstehen muss - nachts auch mal zur Toilette etc.
kann ich auch wieder viel einfach vom Boden aufstehen und in der tiefen Kniebeuge sitzen
und damit aufstehen. Am Anfang brauchte ich dazu noch einen Stuhl, jetzt geht es wie von
selbst. Es ist sogar so, dass mir das kurzzeitige Liegen auf der Seite nichts mehr ausmacht.
Dier Umstellung dauert zwar einige Zeit, es ist aber Unglaublich wie sich der Körper doch
darauf einstellt und damit klar kommt. Die ganzen Verspannung sind weg, ich fühle mich wie
ein neuer Mensch. Wer die selben Probleme hat, dem kann ich es nur empfehlen dass mal
zu versuchen. Am Anfang evtl. halb/halb und dann ganz auf dem Boden bis man sich dran
gewöhnt hat.
Wer kennt es nicht das gute alte Höhlen Stock Bett 😂
Danke
Wunderbar danke❤
Sehr gerne! 😊
Sehr hilfreich danke🎉
Ich war 255 Tage obdachlos. Und ja, vielleicht ist es für manche Leute sehr angenehm so zu schlafen aber für mich nicht.
Nun... Im Oktober hat es bei mir gebrannt und daraufhin lebte ich 2 Wochen bei meiner Mutter und schlief dort auf dem Boden. Mein Rücken fühlte sich danach so kaputt wie noch nie (dazu sei gesagt ich schlief vorher bereits auf einer Matratze auf dem Boden) ich konnte einfachste Bewegungen nicht ohne Schmerzen machen. Tut euch selbst den Gefallen... Lasst es einfach und sucht euch ein ordentliches Bett. Euer Rücken wird es euch danken
Schlafe ebenfalls seit gut 2 Jahren auf dem Boden, habe seitdem viel weniger Rückenbeschwerden und komme auch morgens ohne schmerzbedingten Tarzanschrei wie in den Jahren zuvor hoch. Mit einer dickeren Yogamatte funktioniert das prima. Jetzt im Winter lege ich noch eine dicke Decke darunter. Perfekt!
Super gut, Maria! 😊👍
Was legst du auf dem boden um zu schlafen eine jogamatte?
انت انسان رائع وطيب القلب
Perfekte erklerung. Dankeschön LG NINA
Wenn ich auf Fahrradtour bin, jedes Jahr 2-2 1/2 Monate, im Jahr, schlafe ich immer auf dem Boden, mit einer Yogamatte. Ich schlafe allerdings immer auf der Seite. Nach einigen Tagen gewöhne ich mich so sehr daran, dass ich nach meiner Rückkehr, jedesmal 7-14 Tage brauche um auf meiner Matratze ohne Rückenschmerzen am Morgen aufzuwachen!
Super
Als Kind hab ich ständig auf dem Boden geschlafen, fühlte mich geerdeter .
Ich werd das ausprobieren, das wird sicher eine interessant erste Nacht!
Wir sind gespannt was du berichtest! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich schlafe auch seit Jahren ohne Kissen und bin jetzt seit einer Woche im Bodentest auf einer Yogamatte.Ich benutze aber seitdem lieber ein Kissen, in meinem Fall solch ein Memoryfoamkissen und muß sagen das klappt sehr gut!
Ich habe angefangen auf dem Boden zu schlafen, erst war das unangenehm, nach einer Zeit gewöhn man sich dran und Verspannungen verschwinden und man fühlt sich morgens fiter .
Sehr gut hervorragend 👍🤝🔝🎵✍️☺️🤝😄
In welcher Position schläfst du, Werner? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
stimmt genau mache ich auch guter tipp
Quelle: "Vertrau mir, Bruder!"
Wer so schreibt, sollte mal die Klappe halten,denn Wissen besitzt du nicht! Schreibweise und Aussprache,von Hilfsschülern!
Hä bist du doof?😂 Worauf schliefen denn die ersten Menschen früher ?😂
Schau doch die ganzen japaner an
@@reqz16 ich kann denke ich mal frei behaupten das du noch nie in Japan warst weil dann wüsstest du das eher weniger noch auf einen Futon schlafen . Zudem hat Japan ein höhere Dichte an Orthopädischen fällen im Rückenbereich als wir. Japaner sagen auch das sie glauben deutsche sind entspannter als sie 😉🫡
@@franzkanz2202 Tokyo ist nicht ganz japan
Frage: Wozu gibt es Betten?
Um sich an die bereits gefestigten Wirbelsäulen Fehlstellungen anzupassen.
Also anstatt den Fehler zu korrigieren, machen Betten es einfach bequemer einen Fehler zu haben
@@metallbaumitmaxwas für ein absoluter Quatsch. Wissenschaftlich nicht haltbar.
@@MoonShadeStuffLetztlich muß man es selbst probieren, ob was haltbar ist. Nur das zählt. Die letzten Jahre haben ja gezeigt, wohin die Wissenschaft geführt hat. Wo Geld zu bekommen ist, labert die Wissenschaft viel (Schwachsinn). Ich vertraue meinem Körper mehr als jeder Wisdenschaft.
@@MoonShadeStuffEs geht natürlich auch um Isolation (Kälte, Feuchtigkeit), Schutz (vor Insekten, Nagetieren, Dreck) und leichteres Hinsetzen und Aufstehen.
In einer durchschnittlich modernen und gepflegten Wohnung braucht man heute aber keine Isolation wie damals mehr, als unsere (Ur-)Großeltern es zwingend gebraucht haben, weil sie noch keine Heizung hatten, aber eng mit Tieren zusammenlebten. Schutz ist ebenfalls nicht mehr nötig, weil bei den meisten keine Mäuse und Flöhe rumkrabbeln. Wenn man dann noch mobil und kräftig ist, ist man auch nicht auf eine Erhöhung angewiesen, um sich hinzulegen.
Dass es Betten gibt, mag aus den genannten Gründen historisch sinnvoll gewesen sein und offensichtlich brauchen viele sie auch heute noch. Aber inzwischen sind Betten fast auf dem Niveau von Stühlen und engen Schuhen angekommen, die mehr kaputt machen als Vorteile bringen.
Ich hab immer wunderbar überall schlafen können, Waldboden, Fussboden, Schiffsdeck , Futon. Bin jetzt 70, werd mal ausprobieren, ob es noch geht😊. Nur auf einem Wasserbett fand ich es qualvoll.
Danke! Und welche Unterlage empfiehlst Du für den Boden?
Kapokmatten sind sehr gut dafür.
An sich finde ich das Video gut… Aber du predigst hier sowas aber verkaufst Matratzen auf deiner Webseite, schon sehr paradox.
Und was macht man wenn man ein POPO Deluxe hat (etwas größer)? Ich liege dann extrem im Hohlkreuz und da ist nix mit entspannen. Außer ich lege die Füße hoch dann kriege ich mein Hohlkreuz Richtung Boden.
Freud und Leid liegen nah beieinander. 😂
Das Hohlkreuz wird dadurch mit der Zeit immer besser.
Dann solltest du mehr Ausdauer Training machen 😅
Frohe Weihnachten🌲❄🎁♥
Danke, du hattest hoffentlich ebenfalls schöne Feiertage! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hahahahaha. Ich muss jetzt gerade so lachen. ich die gestern damit angefangen hat, auf den Boden mit 2cm Yogamatten zu schlafen, sieht jetzt dieses Video. Ich hatte ja letztens ein Video gesehen, wo Herr Liebscher über den Härtegrad gesprochen hatte. Und da kam meine Frage auf, ob man dann nicht einfach auf den Boden schlafen könnte, die ich auch unter dem Video gestellt hatte.
Und siehe da, Herr Liebscher antwortet heute auf diese Frage. Vielen Dank. Über dieses Video habe ich mich sehr gefreut. Ich werde das jetzt beibehalten. Ich habe mich Nachts zwar mehr bewegt, als sonst. Aber mir hat das ganze im großen und ganzen richtig gut getan. Außerdem machen das die Japaner auf Futonbetten auch schon seit Ewigkeiten '& beschweren sich auch nicht. Ich habe mir sehr viele Erfahrungen auch hier bei UA-cam zu diesen Thema angeschaut und den meisten ging es wirklich sehr gut damit. Jetzt nochmal dieses fachlich kompetente Video ist irgendwie wie das Creme de la creme. DANKE!
Frohe Weihnachten euch allen!
Dito. Vor 4 Tagen angefangen :D
@@Raymsoe Und wie fühlst du dich dabei? 🤗
Ich kann nur sagen, die erste Nacht war zwar etwas "unruhig" wegen den hin und her wälzen, aber mein Geist und Körper tat dieses Ganze so gut. Ich wünsche dir viele erholsame nächste weiterhin 😄
@@Seelen_Stärke Die erste Nacht war, wie du sagtest, richtig unbequem und habe mir auch ein Steifes Schulterblat eingefangen für einen Tag. Aber die letzten Nächte waren bisher echt gut :D
Habe allerdings auch noch 3 Wohldecken über meiner Yogamatte
Na das klingt doch super gut! 😁👌 Haltet uns gerne auf dem Laufenden. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das stimmt völlig aus meiner Sicht. Es ist zwar am Anfang sehr gewöhnungsbedürftig, aber nach einigen Monaten schläft man automatisch ein, entweder auf dem Rücken oder Bauch. Und Schmerzen habe ich nie. Nur am Anfang, weil der Körper bis dahin es nicht anders kannte.
Ist das auch gut für ein Hohlkreuz?
Gute Frage
Das mache ich tatsächlich manchmal für meinen Rücken, allerdings auf einem weichen Teppich.
Ich schlafe seit ein paar Wochen jede Nacht auf dem Boden ohne Kopfkissen, weil ich es einfach nicht schaffe, aus meinem Bett morgens motiviert aufzustehen und wachzuwerden. Die Umstellung hat erstaunlich schnell geklappt. Erst 1Woche mit Kissen, dann langsam ohne, hat etwa 3-4 anläufe gebraucht. Mittlerweile hat sich mein Nacken so "gedehnt" dass ich völlig bequem ohne hohlkreuz auf dem Rücken einschlafe. Das Resultat: Ich bin morgens früh wach, kann sofort aufstehen und bin mit 7Stunden Schlaf ausgeschlafener als mit 8-10 Stunden.
Ich kann in Rückenlage nicht einschlafen, da fühle ich mich nicht geborgen genug. Aber ich wache meistens auf dem Rücken liegend auf, auch wenn ich mal nachts aufwache, liege ich meistens auf dem Rücken. Ich drehe mich also nach dem einschlafen in eine gesündere Haltung. Rückenschmerzen habe ich schon länger keine mehr, seit ich mir die Wirbel habe richten lassen und das Hüftgelenk regelmässig wieder richtig einrenke. Klingt blöd, aber seit ich das mache, bin ich viel auch beweglicher. Ich bin mit 38 beweglicher als ich mit 15 war.
Ich schlafe seit meinem kindheit auf dem Boden, ist meine kultur
Stimmt ❤
Schlaf du wo du willst
Ich liebe mein "Bett". Zwei Tatamimatten und ein Pferdehaarfuton. ❤
Ich habe es versucht, aber bin in der Nacht wieder ins Bett geflüchtet 😂
Mit Kissen oder ohne?
Supi!
😊🙏
Ich konnte noch nie auf dem Rücken schlafen, ich war und bin Seitenschläfer und dafür brauche ich ein Kissen!
Hallo liebe Leute, könnt ihr mir vielleicht sagen welche Matte hier Roland benutzt?
LG Michael
Werde ich heute probieren
Ich bin sehr dankbar für ein Bett.
Ich habe früher immer auf dem Boden geschlafen wenn ich betrunken war, und es war am bequemsten.
Bin dabei, mich vom Kopfkissen zu entwöhnen. Auf dem Boden zu schlafen, finde ich interessant. Das probiere ich aus
Zeig mir eine Frau die am Boden auf dem Bauch schlafen kann, das ist selbst mit Matratze unangenehm mit Brüsten, selbe ist auch mit der Rückenlage, bei größeren Brüsten.
Menschen machen sich ein Bett schon seit je her, sei es aus Gräsern, Stroh oder später aus Tierhaaren. Selbst Tiere machen sich weiche Nester und schlafen nicht am harten Boden.
Auch die japanischen Betten sind gepolstert. 😅
Ich hab C-Körbchen und kann locker 20 Minuten auf dem Bauch liegen - sogar auf dem harten Boden. Übrigens: Wenn jemand davon spricht, auf dem Boden zu schlafen, bedeutet das nicht, dass man auf dem nackigen Boden schläft.
@@wiedurcheinwunder85 ich habe ein D Körbchen und mir tut es selbst auf einer Matratze weh, auf dem Bauch zu liegen.
Frage: Auf dem Bauch zu schlafen ist doch noch schädlicher, da der Kopf dann sehr schräg zur Seite liegt, oder nicht?
Im Normalfall sollte man sich so problemlos und schmerzlos bewegen können
Diese Rotationsweite sollte im Normalfall möglich sein, trotzdem würde es Sinn machen seinen Kopf zu drehen in der bauchlage, dass beide Seiten ausreichend gedehnt werden. Der Nachteil bei der Bauchlage ist natürlich auch das die Schultern nach vorne wandern, dies begünstigt den Rundrücken.
Das halten wir für unbedenklich. So hast du noch eine zusätzliche Dehnung im Nacken eingebaut. 🙏😊 Die Seite wechselt man nachts automatisch.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bin vorzugsweise Bauchschläfer.
Habe immer das Problem, … wie lege ich die Füße dabei ab ?
Seitlich oder auch ganz gerade?
Da werden diese aber die ganze Zeit zu sehr gestreckt!
@@bas3374 am besten wäre es wenn du dich ans untere Ende der bettkante legst und die Füße drüber hinaus hängen lässt, also quasi die Füße fast 90 Grad zur Matratze
kann man auch im stehen schlafen?
Ich schlafe gern auf dem Boden . Wenn mein Bett mal wieder besetzt ist von zu vielen Kinder ist das meine Lösung . Ich bevorzuge den Fliesenboden im Badezimmer . Da ist noch die Fußbodenerwärmung dabei und ein schnell gefundener Fluchtort.
Es ist keine unbequeme Nacht , auch nicht mit unfitten 58 Jahren .
Auch bei echter Skoliose empfehlenswert? Wie sollte man da schlafen?
Intertessante Frage, aber leider keine Antwort😢 Wäre ja zu schön gewesen
Hallo, ich schlafe seit einigen Wochen auf einer H5 Matratze mit 70 Kilo, aber mein Körper gewöhnt sich nicht daran, schlafe schlechter seitdem. Trotzdem macht die Theorie ja Sinn. Kann es sein, dass es noch länger dauert bis der Körper sich gewöhnt daran? Reicht eine H3 evtl auch? Ich dehne mich ja auch täglich gegen die Verkürzungen.
Hallo Alexander,
es kann durchaus einige Zeit in Anspruch nehmen. Wir würden dir empfehlen, dass du es noch etwas probierst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Es geht tatsächlich langsam, meine Unterlage ist im Sommer ein Topper, in diesem Winter liege ich auf einer Gäste Matratze ca. 10 cm dick. Ist wärmer.
Noch nicht ganz zufrieden ..
Aber Herr Brach. 1. wenn man viel auf dem bauch liegt egal ob aur den Boden oder im Bett. Wird immer eine Seite des Halses in einer Passiven Insuffizienz liegen was langfristig zu diverse HWS Beschwerden führen wird. Ist die Bauchlage daher einer gut gelagerten Seitlage vorzuziehen? Und welche unabhängig zahlen sprechen dafür?
Er heißt LIEBSCHER🎉
Ich lebe seit 2010 auf den Philippinen und habe eine kleine 2 ha Farm! Ich hatte schon 3 Schlangen, Centipedes und Skorpione im Haus! Von Dengue- und Malaria Moskitos ganz zu schweigen! Ich schlafe im Bett und das MoskitoNetz hängt nicht bis auf den Boden, es wird unter die Matratze gestopft 😊
Du kannst doch mit solchen Fakten nicht das Geschwätz von so einem Pseudo"experten" hier anzweifeln 😂
Also ist es auch im Bett gesünder, auf dem Rücken oder Bauch zu schlafen?
Gibt es dazu Studien?
Ich schlafe immer in der Hängematte
Als 10- Jährige habe ich ein neues Bett bekommen, welches mir zu hart erschien und bin deshalb auf das Schaffell auf die Erde "gezogen ".
Was ist wenn man ein Hohlkreuz hat würde das auf den Boden schlafen helfen?
Das könnte definitiv behilflich sein. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
ich habe seit jahren mit kissen zwischen den beinen geschlafen ist das ungesund ich habe sehr viele schmerzen im unteren rückenbereich und ich bin wie ein krüppel geworden kompleter körper ist so quer geworden?
Es hat mich gewundert. Normalerweise bevorzuge ich auf dem Boden zu schlafen. Ich komme aus Indien. Es bedeutet nicht, dass ich mir kein Bett leisten kann. Es ist halt so.
Schlafe seit 20 Jahren auf Reismatte
Wenn ich mich auf den Boden lege und die Beine entspanne, hebt sich mein Becken ein wenig und ich liege nur noch auf der Hüfte und den Schulterblättern. Das sorgt nach einer Weile für Druckschmerzen an der Hüfte. Was kann man dagegen tun?
War grad 4 Tage bei meiner Tochter, 4 Nächte Bodenschlaf😊 aber ich dreh mich auch am Boden auf die Seite😁 nach einiger Zeit auf dem Rücken dreh ich mich immer auf die Seite..... dann wieder auf den Rücken....
Und wie waren die Nächte für dich?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht wie immer ganz prima - ich schlafe im Sommer auch oft zuhause auf dem Boden - im Winter ist es zu kalt hier im Haus - doch das Kopfkissen ist weg im Bett!!! Viel besser!
Danke für das Video:) Habe ein Jahr auf einem Futon auf dem Boden geschlafen jetzt mit Topper auf dem Boden. Der Topper ist ein wenig weicher, seitdem drehe ich mich wieder auf die Seite und es fällt mir wieder so schwer mich umzugewöhnen. Dadurch habe ich auch etwas Druck auf der Schulter beim Schulter beim Schlafen, ist das problematisch? Schmerzen habe ich zumindest keine.
Macht doch mal ein Video zum richtigen Lattenrost Aussuchen und Einstellen ;-)
Ich verwende seit Jahren NUR mehr einen Brettl-Rost (such´ mal nach Roll-latten-rost oder Rollrost).
Ich habe früher auf dem Boden geschlafen ,nie rücken schmerzen gehabt ,seit auf Bett schlaffe katestrophe
Viele Böden sind ja richtig kalt....gerade im Winter... Könnte man nicht einfach das lattenrost mit einer holzplatte tauschen? Wie sähe es dann mit der luftcirkulation der Matratze aus?
Da sind dir keine Grenzen gesetzt, Anne. Du kannst gerne mal rumprobieren. Die Matratze könntest du tagsüber aufstellen. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dein Beitrag ist schon ´ne Weile her - Dennnoch:
Wann soll denn dieses früher gewesen sein? Vor dem Mittelalter?
Die paar hundert Jahre zum Mittelalter sind nur ein Wimpernschlag für die menschliche Evolution. Ich denke auch bereits in der Antike hatten sie Betten. Aber wesentlich härter vermutlich.
Ich lerne und lese Bücher immer am Boden, fühlt sich irgendwie etspannter an und kann mich besser konzentrieren.
Oh mein Gott, ich auch. Dachte wäre der einzige aber wenn du es auch tust, dann ist das doch gar nicht mal so unwahrscheinlich, dass es niemand noch macht.
LG,
FL
@@user95847 dachte ich auch, dass ich der Einzige bin 😅😅
@@hassanhassani7410 wie gesagt, finde ich richtig krass, alter, nice man. Wer weiß vielleicht kann man das noch krasser ausreizen so keine Ahnung auf dem Boden essen auf dem Boden gefühlt alles machen. Vielleicht mache ich mal so eine Art selbst Experiment wo ich genau das tue.
Liebe Grüße, falls was isst, man hört voneinander
FL
@@hassanhassani7410 und danke für deine zügige Antwort!!!
@@user95847 klar machen die Japaner seit Jahrtausenden. Respekt dass du deine Boden- Schlaf-Challenge durchziehst. Wenn du es soweit schaffst, empfehle ich dir auch die 90 Tage Nofap Challenge. Mache ich gerade aktuell und die Vorteil sind überragend Positiv.
Viel Glück und guten Rutsch, Grüße aus Dortmund
Ich bin seitenschläfer und selbst auf'm Boden Penn ich auch so.
Habe Bandscheiben geht es auch wenn ich boden schlafen ich freue mich wenn sie antworten danke
Auf dem Rücken liegend komme ich aus der Schweißlacke nicht mehr heraus und bekomme schwere Verkühlungsprobleme ! * Ich muß mich auf die Seite drehen, damit die Bettwäsche abtrocknen kann - da ich es auf der rechten Seite nicht lange aushalte, und auf dem Rücken durch starkes schwitzen nicht lange liegen kann, liege und schlafe ich hauptsächlich auf der linken Seite.
Für den Boden bin ich zu schwer und schaffe das Aufstehen nicht. Vom Bett schwenke ich mich auf die Seite, gebe den Beinen etwas Schwung, und schwups, stehe ich durch die Hebelwirkung der schweren Beine wie ein Stehaufmännchen senkrecht am Boden !
* Besonders wenn ich im liegen spüre, daß ich Beinkrämpfe bekomme, muß das aufstehen sehr schnell gehen, damit ich den schmerzenden Krämpfen möglichst durch senkrecht stehen und strecken und gehen zuvor komme. ** Bei Oberschenkelkrämpfen kann ich nicht mehr Aufstehen, und muß auf der Bettkante solange sitzen bleiben, bis die Krämpfe nachlassen oder ganz aufhören !
Das klingt eher danach, als wäre ihr Übergewicht dramatisch zu hoch.. wenn sie vom Boden schon nicht mehr aufstehen können, oder am Rücken schwitzen (wie kann man am Rücken nachts schwitzen?!) dann sollten sie vielleicht eher an ihre Gesundheit denken und ein wenig abspecken..
Wiese....mh - schau Mal wo ich hier was finde ( da in Berlin zur Zeit in den öffentlichen Anlagen viel verbrannt)
Danke für den Short
Ich kann weder auf Bauch noch auf Rücken schlafen. Schlafe einfach nicht ein. Aber man sollte immer auf der rechten Seite schlafen damit das Herz nicht gequetscht wird.
Beim Campen habe ich nach der 2ten Nacht auf dem Sandbett mit dünner Isomatte geschlafen wie im Himmel.
Ich würde mich nicht mehr bewegen können, wenn ich auf dem Boden schlafen würde, für mich ein No Go
Ich habe die ersten 30 Jahre meines Lebens immer auf dem Bauch geschlafen.
Und wie sieht die aktuelle Situation aus? 😁
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
❤
Japanisches Bett ist das beste
Ist Schlafen auf dem Boden auf Dauer gut gegen ein angeborenes Hohlkreuz?
Ich denke eher nicht
Eure Behandlung war für mich die teuerste... Leider aber auch hilfloseste
Dann komm nach Bad Homburg
ich hatte mal ne zeitlang schulterschmerzen und konnte nur auf dem boden einschlafen. nach wenigen wochen war alles wieder in ordnung und seit jahren keine beschwerden (schlafe wieder im bett)
Und was mache ich bei Reflux? Mein Arzt sagt, ich soll den Kopf hoch lagern. Gibt's da auch einen Tipp?
Vor dem schlafen Natronwasser trinken, hilft.
@@Ehlaistmacht den Reflux auf Dauer aber nur schlimmer. Gesunde Ernährung, Sport und viel Wasser trinken is the way to go
@@Benny_76Das mache ich schon alles, aber wenn es mal akkut ist trinke ich Natronwasser, es hilft, nehme es ja nicht täglich. Danke für die Tipps!
Bei zu vielen Abmahnungen kommt das auf den Boden schlafen von ganz alleine 😂😂😂😂
Ich schlage nur noch auf dem Boden. Aber auch auf der Seite.
Ahoi 🏴☠️
Nix 7 Zonen Kaltschaummatratze mit Geltopper ???
Jetzt bin ich aber verwirrt
jeder wie man's braucht
In Japan schlafen sehr viele menschen nur auf einer Decke auf dem Boden. Da gibt es wenig Betten oder Tische