Tes en Thaïlande mon reuf ? Tes conseils sont de l' or , c'est très généreux de partager ton savoir 👍👍👍. Tu es de quelle origine si ce n' est pas indiscret ?
Bons délires tout en balançant des bêtes de conseils 👍 ah les extrêmes….jamais bon ça 😉 Merci en tout cas ! Mis à part la spécificité tu conseilles quand même 1 exo d’assistance par mouvement ou même pas ? Portes toi bien 👍💪💪
Mais si en veut prendre en masse par exemple sur les triceps au lieu de se leste en peu les faire en diamant et pareil pour tout les muscle en rajoute pas de poid ou deux séries mais en change que le mouvement de l’exercice pour cibler que cette partie exact et en fais sa sur tout les muscle pk personne parle de sa ?
Tout le pec « travaille » le haut de pecs est juste un peu moins sollicité que le bas des pecs ( ajoute des pompes pieds surélevés pour un combo complet )
Le mec qui répond aux questions avant même qu'on ne les pose
Je me base sur vos message instagram 🙂↔️✌🏾
Merci beaucoup frro la fin de la vidéo m’a été d une grande aide !!💪👍
Un plaisir
Merci pour ces vidéos de la qualité !!!! Continue comme ça grâce à toi j’ai bien progressé 😊
Lol
Un jeu d'acteur incroyable !! 😂😂😂 ecoutez le les gens sacré nom dune pipe!!
😂
Cimer pour les conseils
merci, tu viens de me donner la réponse à mon problème de stagnation, merci
Perfect
Je connaissais le principe de la surcharge progressive mais je l'executait mal merci pour cette vidéo vraiment tres intéressante
Cool 🙂↔️💪🏾
La vérité incroyable t le boss
Tueur Nass 🙂↔️💪🏾
merci bcp
Super vidéo pull boy continue comme ça 💪💪💪
Merci 💪🏾
Extrêmement pertinent, rejoins les idées du programme de (1m88, 95kg, 😉payant)
Tout dépend de vos objectifs
Tes en Thaïlande mon reuf ?
Tes conseils sont de l' or , c'est très généreux de partager ton savoir 👍👍👍.
Tu es de quelle origine si ce n' est pas indiscret ?
Congo ou Cameroun mon reuf je le sens
Les fondamentaux ✨️
C EST MON COUSIN AVEC LES GANTS a 5:31 ahah chui pas sur qu il soit au courant
Bons délires tout en balançant des bêtes de conseils 👍 ah les extrêmes….jamais bon ça 😉 Merci en tout cas ! Mis à part la spécificité tu conseilles quand même 1 exo d’assistance par mouvement ou même pas ? Portes toi bien 👍💪💪
Oui Les exercices d’assistance sont important
Et ta dit qu’il faut faire des traction pour en réussi mais en peut faire des traction australienne pour réussi à les faire plus tard
Mais si en veut prendre en masse par exemple sur les triceps au lieu de se leste en peu les faire en diamant et pareil pour tout les muscle en rajoute pas de poid ou deux séries mais en change que le mouvement de l’exercice pour cibler que cette partie exact et en fais sa sur tout les muscle pk personne parle de sa ?
gg les miniatures dragon ball c'est plaisant à voir
Tous inspiré par db 🗿🔥
Salut c'est mieux d'augmenter le nombre de répétitions par série ou augmenter les série ?
@@lyronhayoun2443 les deux sont bien
Est ce qu’on travail le haut des pecs avec les dips?
Tout le pec « travaille » le haut de pecs est juste un peu moins sollicité que le bas des pecs ( ajoute des pompes pieds surélevés pour un combo complet )
@@FITMACSYT parfait merci du conseil
Si on fait 5 séries de 10 reps c'est mieux nan car c'est plus dur, ou on fait 10 série de 5max en étant lesté alors ??
Ta séance sera plus courte
l'imitation du bouffon 😂😂🤣🤣👌👌