OTURDUĞUNUZ YERDEN DİZ AĞRISI EGZERSİZLERİ
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Sayenizde diz sorunun
Düzeldi her gün devam ediyorum sagolun var olun ❤
Yürüyünce sol dizime yuklenemiyordum
Sukur❤❤❤❤🎉
Doktor hanim bu guzel videolar icin tesekkur ederiz, birde S skolyoz hastalari icin egzersiz videosu istiyoruz, simdiden tesekkurler
Verdiğiniz egzersizleri su an denedim ve gerçekten cok iyi geldi.. hakkınızı helal edil lutfen başarılarınız daim.olsun canim benim🖐️🖐️🖐️🖐️
Merhaba❤sizi Azerbaycandan izleyirem,benim ayaklarda kireçlenme var sizin eqsersizlrriniz cooxx iyi geliyir❤Allah razi olsunn 😊
Kızım kolay gelsin gösterdiğin hareketleri yapmaya çalışıyorum namazda diz üstü oturamıyorum çok şye istiyorum ama sırayla da olsa yapmaya çalışıyorum.. Yakın olsa biriminize geleceğiz ama uzağız saygılar.
Muhteşemsiniz ve birrrr meleksiniz sağolunnn varrr olunnnn
Süpper harika kolay yapılabilecek bir egzersiz seti videosu olmuş çok teşekkürler Dr.Seher Hocam
Doktor abla yaklaşık 5 yıl önce önemli bir voleybol maçımda ön çapraz bağlarımı kopararak sakatlanmıştım ve o zamanlar yaşımdan dolayı ameliyata alınmadım. Sınav senemde ameliyat olunabileceğim söylendi fakat ben derslerim aksamasın diye ameliyat olmak istemedim. Sınava girdikten sonra sınav sonucu hedefime uygun olmadığı için mezuna kalmaya karar verdim ve mezun senemde de aynı sebepten dolayı ameliyat olmak istemedim. Evvelsi gün, mezun senemde olan ben, akşam üstünde, sakat olan dizimi tekrar dödürerek biraz can alıcı bir şekilde incittim. Ağlamak sonucu değiştirmez diyerek bir fazla ağladım çünkü o anda sonucun değişmeyeceğini biliyordum. Şuan evdeyim dizimdeki ödemi indirmek için buz koyuyorum. Bu sene Allahın izniyle sınav sonucunda hedefime ulaşırım ve sağ sağlim ameliyat olmak nasıp olur.😢 Hiçtadım yok... Rahatlamak için anlatmak istedim. Sizce dizim hangi konumda olursa ödem daha hızlı geçer?
Çok geçmiş olsun
Kalp seviyesinin üstünde, uzanır pozisyonda olursan daha kolay geçebilir. Geçmiş olsun, başarılar dilerim
@@aktiFizyo Çok teşekkür ederim🙏
Cevap vermeniz çok incelik 😊🎉
Kardeşim diz çok önemli benim kırk yıl oldu kırılalı halen agrıyor yani geçmiyor çok şart degilse Amaliyat olma daha çok gençsin ben dizime zivt kaplayıp onla agrıları azaltıyorum su anda yine agrı var
Teşekkürler değerli bilgileriniz için..............
Hocam cok tatlisiniz gerçekten 100 fizyoterapiste bedelsiniz Allah ne muradiniz varsa versin ❤🤗
Çok teşekkür ederim Seher hocam, bu güzel hareketler çok faydalı oluyor iyiki varsınız ❤❤❤
Kolay gelsin hocam
Teşekkürler hocam Allah sizden razı olsun 🤲❤️
İyi akşamlar Allah senden razı olsun güzel kızım yaşamayı sevmeye başladım
Çok çok teşekkür ederim çok faydalı oluyor.
Dr Seher hocam çok teşekkür ediyorum.
Sağolun hocam
Tesekkürler
Çok cok güzel anlatiyorsunuz sizi sürekli takip ediyorum ve cok teşekkür ederim sizi cooook seviyorum Allah razı olsun inşallah 🤲🤲😘😘❤️❤️
Hocam Allah razı oldun gösterdin hareketleri yapmaya calışıyorum
Seher hanım bayraminizi kutluyor basarilar diliyorum....Telmeli
Diz kikirdagina kök hücre yardimci olurmu ❤❤
Gosterdiginiz hareketler cok iyi geliyor sizi takip ediyorum .sizden bir ricam olacak konuşmanızı cok uzun tutuyorsunuz sıkılıyorum vidyoyu hizlandiriyorum bu seferde bazi hareketleri kaçıyorum alt yazili gösterseniz olmazmi .
Teşekür ederim deyerli bilgiler için
TEŞEKKÜRLER
Tesekkürler Avusturyada sevgiler
Tesekkurler
Doktor hanım kaslar mı güçlendirmek için ağırlıklarla çalışmak diz ameliyatı olmuş kişilere gösterileri nasıl olur. şimdiden teşekkür ederim sizi candan takip ediyorum
emeğinize sağlık
teşekkürler
Cok teşükkürler 🎉
Teşekkürler
❤🙏
Tsk hocam kolaygelsın
Çok teşekkürler
Çook teşeküler efendm sağol
Çox sağ olun
Sizin semayi devamedeyimi
Hocam İyiki varsınız..dizdeki ödem i atmak için neler yapmalıyız.. kolay gelsin
Kanalımda video paylaştım
İnşallah yapabilirim
ALLAHIM
❤
Seher hocam merhaba
Uyluk kas yırtığım var
Bunun için egzersiz gösterebilir misiniz acaba
Şimdiden teşekkürler🙏
Annem 70 yaşında dr diz protezi önerdi annem ameliyat olmak istemiyor bir sürü yağlar aldık bamya tohumu vs hiç biri fayda etmedi bu hareketler fayda edermi tens ems aldım şimdi ona başladı uygun olur mu tens makinesi
👏🏻👏🏻👏🏻
hocam kolay gelsin dizdeki ödeme bağlı agrilar için faydalı olur mu bu egzersiz????
Evet fayda sağlayabilir
@@aktiFizyo tesekkur ederim hocam allah razı olsun kolay gelsin
Merhaba.Size nette rast geldim iyiki tanıdım.çok faydalı bilgiler veriyorsunuz.ben 1 ay önce kalça protezi ameliyatı oldum. Bacak kaslarimi calıstirmam için hangi egserzisleri yapmam gerekir acaba.cevap alırsam sevinirim.Tesekkürler.
Dizlerimde kirecleme var ve çok fazla ağrı çekiyorum ilaç bile kullansam gecmiyo
Sevgili hocam bir dizimde ameliyet oldum protez takıldı diger dizimde kiteclenme basladi eksersiz yaparken iki dizide yapayım mi teşekkür ediyorum
Hocam kireçlenme ve sıvı cok az var onu egzersiz yapabilirmiyim mi
evet
Benim ayağımda sıvı bitmiş doktor iğne önermiş iğneyi yaptırmak istemiyorum ikinci iğnem hiçbir faydasını görmedim bana ne önerirsiniz
egzersiz yapıyor musunuz
Merhaba sayın hocam belde disk kaması var mış hocam kaslar zayıfladı mı agrılar başlıyor agır yükkaldırdıgımdada sıkıtılar başlıyor beden işcisiyim yani orman yangınıyla mücadele ediyorum hocam emeğinize yüreginize saglık uygulamalarınız çok harika başarı gösteriyor ekzersis uygulama varis iyileşir mi hocam
kaslarınız desteklemediği sürece ağrılar başlayabilir. Varis için kanalımda egzersizler mevcut
الریزه سالیق👍👍👍💖💖💖💯💯
😊
merhaba bir ay önce kalca femur boyundan protez ameliyatı oldum ve sol dizimde de kireçlenme var bu egzersizleri yapmam kalca protezinin yerinden oynamasina neden olur mu
Kalca femur amelyatı oldum yüzde 65 kaynadı ama diz kıkırdak kreçlenme var bu hareketleri ben yapsam sıkıntı olurmu
olabilir hekime sormadan yapmayın lütfen
Merhaba, kanser hastası bir bayanım. Kasım sonu ev içimde merdivenden düşüp çoklu kırık nedeniyle ameliyata alındım. Belediyeden fizyoterapist haftada bir geliyor. Sıkıntım bacak kırma hareketi yapamamak. Çok az yapabiliyorum. Bu zamanla düzelirmi. Neler yapmam lazım. Bu arada 3 tane pilatin takılı
bunu gelen fizyoterapiste danışırsanız bir sonuç alırsınız. Ben görmeden maalesef destek olamıyorum
Ben bel fıdıgm var çok şiddetli agrı yapıyor zeytin yagıdan masaj yapıyorum bir zararı olurmu yanlız ben emekliyım ben size para verme7500 tl aylık alıyorum 61yaşındayım
🖐👍🙏
Instegramda sizi bulamiyorum
aktifizyo
Koltukta bu kadar dik oturamıyıruz o yüzden omurgaya yük biner mi
Oturmalıyız öne doğru kayın lütfen
❤❤❤❤❤
Çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun ❤️💐