맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기도 하면 더욱 좋습니다. 건강하세요
정말 맞는 말씀 같아요 완경후 뱃살이 처지기도 하더니 어느날 임파선이 부었는데 1주 사이 주먹만하게 부으며 급하게 응급실 가서 1주동안 항생제 치료후 좀 작아져 퇴원 하고 2주째 항생제약 먹으며 치료 중입니다 일과 집안일로 피로도 쌓이고 스트레스도 많이 받는 직업 이예요 .... 일 열심히 하며 남은거라곤 병 뿐이드라구요.. 건강 챙깁시다요^^ 유익한 강의 감사 합니다
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인체에서 생성되는 염증 물질을 없애는 가장 효과적인 것은 중.고강도 유산소 운동(근육에 부하가 걸리는 운동). 부하 자극을 받은 근육 세포는 많은 에너지를 소비할 뿐만 아니라.....항 염증, 항 노화, 항 인슐린저항, 면역력 증가, 항 스트레스 물질등을 분비 함. 유산소 운동으로 심폐기능 향상, 많은 에너지 사용으로 체중 감량은 덤. 운동 주기는 일주일 3~4회.....한번에 40~50분 정도.
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기도 하면 더욱 좋습니다. 건강하세요
만성장염들은 보통 몸이 냉하고, 몸이 냉하니 잘 체하던가 더부룩 할거고, 장에 염증이 있으면 매일 설사할거고, 그러니 살은 안찌고 말라감,, 분명 음식은 가려 먹어야 할거고 , 그렇게 신경써도 또 설사하고,,, 제가 그랬음 그래서 천일염을 따뜻한 물에 타 마셨더니 거짓말 처럼 좋아졌음,, 체하지도 않고 배도 안 아프고, 비염, 수족냉증 싹 없어짐,, ㅡ 다른 것들 생강,대추, 인삼, 양약,다 소용없어요,, 해답은 음식 간간하게 먹고 마시고, 소금물 (0.9%농도, 땀의짠맛) 하루에 4~5잔씩 따뜻하게 마셔보세요,, 약봉지 집어 던지실거에요
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 할 수 있는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 잘 통하니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 염증과 각종 통증에 효과가 있으며 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기도 하면 더욱 좋습니다. 건강하세요
원장님. 저는 마른 당뇨인인데 살 찌고 싶어요. 현미 잡곡을 오래 먹었는데 쌀밥으로 바꿀까요? 70세 남자이고 키176에 체중52키로입니다. 합병증 때문에 외식은 거의 못 하고 운동은 많이 합니다. 현미잡곡밥을 평균 1시간 20분 정도 먹습니다. 느림보 식사법이고 거꾸로 식사법으로 먹습니다. 당뇨 40년차인데 좀 도와주세요.
일일영양소 채워야한다는 근거는 어디서 처들었음? 그전제부터가 문제란 생각은 전혀 안듦? 야생에서 동물들은 인간보다 훨씬 가혹하게 생존투쟁하는도 먹이를 못구하면 굶어야함. 실제로 많은 야생동물들이 굶는기간을 필수로 가지고. 일일영양소 못채운 그들은 다나가뒤짐? 인간이 굶고도 한달정도인가를 버틴다고 들은거같음.일일영양소란거부터가 기본이해도없는 세일즈 마케팅이고 우리몸은 우리환경에 유연하게 적응함. 물론 대면상공화국에서 소식이 면상 때깔에는 어떨지는 나도잘모르겠음.내가하고싶은말은 개솔을 근거로 개솔이랑 모순이니 다개솔이다 이딴소리는 좀 자제좀 하자.
![[무삭제_풀버전] 1년 계획. 건강을 지키고 행복한 인생 살아보자. 나이들수록 무서운 염증부터 해방 [염증해방_ 정세연] @방송대지식 | 지방 | 정라레 | 북플레이 |](http://i.ytimg.com/vi/_O8r1eBBXdw/mqdefault.jpg)
염증은 요산수치 관리가 중요하다고 해서 요산수치 올라가는 음식은 자제하면서 투어게인 찜질팩으로 관리하고 있습니다 냉온 겸용이라서 상황에 맞게 사용하고 있어요 꾸준한 관리가 중요한 것 같습니다
좋은 내용 감사합니다
세가지 부족한것, 세가지 과한것을 피해야 하니요
정말 내몸을 위해 실천해야겠다라는 맘이 확 들게하는 강의입니다. 오늘부터 바로 실천들어갑니다!!
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데
피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기도 하면 더욱 좋습니다. 건강하세요
내장지방 십계명 다이어트 감사해요.
가장 힘든일은 밥을 20분 동안 천천히 먹는 일이네요.
습관을 생활화로 다이어트 꼭 성공하겠어요.
통합된 멋진정보 감사해요 ❤
삼소 & 삼과 명심하겠습니다. 감사합니다.
정말 맞는 말씀 같아요
완경후 뱃살이 처지기도 하더니 어느날 임파선이 부었는데 1주 사이 주먹만하게 부으며 급하게 응급실 가서 1주동안 항생제 치료후 좀 작아져 퇴원 하고 2주째 항생제약 먹으며 치료 중입니다
일과 집안일로 피로도 쌓이고 스트레스도 많이 받는 직업 이예요 ....
일 열심히 하며 남은거라곤 병 뿐이드라구요..
건강 챙깁시다요^^
유익한 강의 감사 합니다
선생님ᆢ늘
감사합니다❤
좋은강의 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다.
우리 몸에서 염증을 통제하는 물질이 황으로 알고 있습니다.즉,유황을 최다치로 섭취할 수 있다면
염증은 없어지거나 낯출 수
있는 것 아닐지요!!먹을 수만 있으면!!
선생님 감사합니다 앞으로도 좋은 강연 꼭 많이 해주세요 😢❤😊
훌륭한 강의 머리숙여 감사드립니다.
무조건 운동이 답입니다
건강선구자인 정라레윈장님 감사합니다❤
감사합니다 건강에 여러가지 좋은말씀 잘듣고갑니다
너무 너무나 귀중한 말씀! 감사 감사! (급성 허리통증으로 극심한 고통이 극심한 경험자 로서... 정확한 원인 발견)
정말정보잘알고삽니디❤
오늘강의가 너무좋아요.
감사합니다
그냥❤감사합니다
최고의강연입니다
감동입니다
감사합니다
다이어트 10계명
노트에 적어 두고
습관이 되도록 노력한다면
건강까지 챙길수 있을것 같습니다
조그조근 하시는 말씀이 귀에 쏙~~
들어 오네요
감사합니다❤
귀에속속 들어오는 말씀이 다 맞습니다 좋은정보 감사 합니다 좋은정보 또 기다려 봅니다❤
영상감사합니다ㆍ솜결 ❤
감사감사 😊😊😊
항상 감사드립니다
최고입니다
정 쌤 열열히 응원합니다 ❤❤
좋은정보 매번 감사합니다 선생님항상건강하고행복하세요 정말 정말고맙습니다
정말 고맙습니다.
언제나 건강의 엑기스만 뽑아서 알기쉽고 실천 가능한 요법만 알려 주시는 최고의 명의 이십니다.
❤😊
너무나 상세하게 설명해주셔서
정말감사드립니다~^^
정박사님 최고 앗싸
좋은정보
수면부족(과다),근육부족,영양부족(장내미생물)
과로,과식,스트레스
정선생님 유용한 정보 항상 잘 보고있고 감사합니다.❤❤
감사합니다
샘 고맙고 고맙습당!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
땡큐❤
밥을 빨리먹는 편인데 알람 20분을 맞추고 먹으라는 좋은 정보 감사드려요^^
감사합니다
늘감사뿐이랍니다💖
좋은 정보 감사합니다 ❤
좋은 정보 감사합니다
구독 꾹합니다^^
감사합니다 ❤❤❤
좋은 안내 감사드립니다.
예쁘네요
선생님 감사합니다. 도움되는 좋은 말씀 같아요.
헌미쌀이꾜들꼬들한게아니라딱닥하다가가말이맏지안을까요 꼬들꼬들은어디에서나온말이죠즘듣기가거븍스너은느낌이드내요
꼬들꼬들하다꼬들꼬들하다의즌말은브드릅다르 표현이어을릴걷같아요
아생가낫어요꼬들꼬들하다의즌말은 야들야들하다오들드들하다의즌말은 꼬들꼬들하다꼬잣는꼰대에서나온즌말인가요
숟가락으로뜯서먹다 뜯서먹다 뜯서먹다의즌말은어에서유래된즌말일까요 바르정답은 유럽에서나온즌말
선생님낭 방이랑치마배색이즈금어을리지안은걷같아요 이왕이면낭 방과하늘색치마와남방배색이비츼된다면배합이잘으을릴걷같아요그러니까짙은블르색이죠
60대 여성인데 살은 안찌는 체질인데 내장지방이 있고 콜레스트롤 약을 먹고있어요 짜게 먹어서 그런지ㅜ 근육량도 없고 운동을 열씸히 해야겠네요
좋은 정보 감사합니다❤
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데
피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기도 하면 더욱 좋습니다. 건강하세요
늘 좋은말씀 감사드려요^^
저는 10년전에 극저온냉각치료 실장이였는데요
이 치료로 염증없애고 뱃살도빼고 숙면등
하는 치료했는데
효과 좋았어요
이 치료도 한번 연구해보시길 바랍니다
좋은 내용 감사합니다
항상 캼샤~~~❤❤❤❤ 실력파선생님
좋은정보 잘 듣고갑니다
감사합니다
좋은 정보 감사합니다. 노력해보겠습니다.^^
정선생님
정말 귀한건강정보
주셔서 감사드립니다
감사합니다 고맙습니다
언제나 알기 쉽게 정말 잘 설명해 주셔서
진심으로 감사드립니다.
건강전도사님
영상 잘보았습니다~~^^
저는 허벅지 살만 빠지니. 걸음이 느려지네요 발목봉숭뼈등뼈 부러진지8년쯤 됐는데도 다친발이자꾸아프네요 추위도 많이탑니다 유익한 정보 감사드립니다❤
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피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기도 하면 더욱 좋습니다. 건강하세요
고맙습니다.감사합니다.^^
정말감사합니다
꼭 실천하도록할께요
중문교회 장경동목사님께서
이 유투브를 성도들에게 보냈고요
설교말씀에 또 주지시켜주셨어요
저도 병원에 근무하는데
여러분에게 보낼께요
정말 감사합니다 🙏
목사야. 정치인이야. ?
염증예방치료에는
비타민열매 제일입니다
감사합니다~!
긴시간❌️
바잊러스나 박테리아등이 몸속에 들어오면 백혈구가 창을들고 ㅏ가서 싸운다죠???맞아요 수면이 ㅜ족하면 면역력이 떨어진다닠나요 감사드립니다 축복합니다 멸공 지구끝까지 사랑 💕 💗 ❤️ 😍 💖 💓 💕 💗 ❤️ 😍 💖 💓 💕 💗 ❤️ 😍 💖 ❤❤❤
삼소 & 삼과 !!!
내장지방 제거십계멍!!!
아주 귀한 건강보감입니다.
☆☆☆
감사합니다♤♡♧
꿈은 누구나 꾸는데요
기억력이 좋은 사람들은 기억하는거예요
여기저기 아픈대로 1년정도만 지나면 눈치없이 그냥 10년20년 환자로 삽니다
저승사자는 뭐해~그럴수도 있지만 환자 입장에서는 건강하지 못하니 이렇게라도 장수 하려고 합니다
오래살아 뭐해~는 100%빈말 입니다
방광염에 도. 소금물을 마셔야하나요
인체에서 생성되는 염증 물질을 없애는 가장 효과적인 것은 중.고강도 유산소 운동(근육에 부하가 걸리는 운동).
부하 자극을 받은 근육 세포는 많은 에너지를 소비할 뿐만 아니라.....항 염증, 항 노화, 항 인슐린저항, 면역력 증가, 항 스트레스 물질등을 분비 함.
유산소 운동으로 심폐기능 향상, 많은 에너지 사용으로 체중 감량은 덤.
운동 주기는 일주일 3~4회.....한번에 40~50분 정도.
정라레 약사님 닮았어요 좋은정보 감사합니다
같은분이자나요
이분 안색이 아파보이시는데..
무한 반복되는 자,자,자,자,자,자,자,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,빼면 좋아요!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
위산저하로 인한
장내환경 불균형으로
수많은 질환 질병으로
시달리는 현대인들!
카페인 남용. 자극성 음식, 스트레스...
대장염으로
저체중인데
어찌하오리까
제발 답을좀주세요
양배추1.사과1. 단호박1. 바나나1,5. 도마토1,5. 비율로 모두넣고 끓여 갈아서 아침. 저녁으로 드시면 장에 좋은유산균이 많아져 장이좋아집니다. 장이건강해지면 흡수가잘돼 살찌는데 도움이되겠지요.
@@richna1006당근은 미 포함입니까?
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피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기도 하면 더욱 좋습니다. 건강하세요
만성장염들은 보통 몸이 냉하고, 몸이 냉하니 잘 체하던가 더부룩 할거고, 장에 염증이 있으면 매일 설사할거고, 그러니 살은 안찌고 말라감,, 분명 음식은 가려 먹어야 할거고 , 그렇게 신경써도 또 설사하고,,, 제가 그랬음 그래서 천일염을 따뜻한 물에 타 마셨더니 거짓말 처럼 좋아졌음,, 체하지도 않고 배도 안 아프고, 비염, 수족냉증 싹 없어짐,, ㅡ 다른 것들 생강,대추, 인삼, 양약,다 소용없어요,, 해답은 음식 간간하게 먹고 마시고, 소금물 (0.9%농도, 땀의짠맛) 하루에 4~5잔씩 따뜻하게 마셔보세요,, 약봉지 집어 던지실거에요
아무리 좋은 식재료를 먹어도 잠을 못자면 말짱꽝 입니다.
그 중 한사람 저인데 뭘해도 아프고 힘들어 체중도 많이 빠지고 근육도 빠져 몸 피부도 탄력이 없고...잠을 못자면 기력도 없고 사는게 늘 우울합니다.
맨발걷기 해보세요 하루 1시간정도 매일 하다보면 두달 지나서 효과 봤습니다.
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 할 수 있는데,
자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 잘 통하니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 염증과 각종 통증에 효과가 있으며 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
저체중 이래요 잘먹어요.변도잘봐요.
체중느리는음식 알러주새요
혹시 화를 많이 내거나 또는 신경질적 또는 신경이 민감한 분은 아닌지 만약 그렇다면 마음쓰기를 하면 나아 질것입니다.
안보고 맞춰본다.
술, 담배 끊고 과도한 육류와 지방, 인스턴트 줄이기. 스트레스 덜 받고 꾸준히 운동하고 채소와 과일 골고루 섭취하기. 대략 이정도 일듯.
염증수치 높으신 분들, 탄수화물 싹 끊고 가공하지 않은 육고기, 소금, 물만 먹고 한달 후에 피검사해보세요 염증수치 10분의 1로 줄어들어있어요
실천해보겔게요...
@@IllllIIIllIlIIIll ㅈㄴ무식하네ㅋㅋㅋㅋ
탄수화물도
먹어야죠^^
야채는요?
아프면서 오래 살아봐야 고통스럽다
38:45 과일은 얼마나 먹는게 좋을까요?
선생님.^^
강의잘들엇습니다
아들이 바빠서아침을못먹고 야채도잘안먹고해서 아침에들기름한스픈과 토마토 캔닝한스픈에 가루로된 브로콜리.양배추.
블루베리. 가루를티스픈으로반티 조금씩 섞어서 먹이고있는데 가루로된것도 몸에 좋은건지요???
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데
피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 맨발걷기도 하면 더욱 좋습니다. 건강하세요
그러고 보니까 헬스케어 에
복무하는 반도땅에 한의사
서양의사 간호사 들에 2024
평균수명이 켄니 궁금하네요😂ㅋㅋㅋㅋㅋ
허걱 눈이 움푹 들어 갔어요
아ㅜㅜ
바램X
바람
고혈압,당뇨,혈관건강
비타민열매가제일입니다
난 천천히 먹는데 왜 살이잘찌지
체온이 높으면 염증 발생률이 높은가요? 열과 염증이 관계가 있다고 들어서요
정라레 선생님.
이상한 광고 댓글에 속지 마십시오. 맨발이니 무슨 기구니 하는거 믿지 마십시오.
바램.
바람으로 ..
윈드 🌬
한글나라 센세
과연
실제로 방송하시는 분들의
병원을 내원하면
솔찍히 몇분이나 환자를 치유쾌유시켜주는 명의가
몇 ! 분이나 계실지요...
그저 학적으로만 공부한걸
유툽 방송조회 수로 수입과
병원 광고에 불과한...
원장님. 저는 마른 당뇨인인데 살 찌고 싶어요.
현미 잡곡을 오래 먹었는데 쌀밥으로 바꿀까요? 70세 남자이고 키176에 체중52키로입니다. 합병증 때문에 외식은 거의 못 하고 운동은 많이 합니다.
현미잡곡밥을 평균 1시간 20분 정도 먹습니다. 느림보 식사법이고 거꾸로 식사법으로 먹습니다. 당뇨 40년차인데 좀 도와주세요.
비타민c를 드셔보세요
1000드시다가 점점
늘려서 2000씩 하루세번 총 6000 식사후 바로 드셔보세요
@@라니-b7z
귀한 답글 고맙습니다. 말씀대로 해보겠습니다.^!^
혈당은 정상이세요?
높으면 살 안찝니다
현미,귀리,녹두로 밥을 드세요
네이버에서 진약사몰 들어가셔서 올리브기름도
사 드세요
살찌는데 좋다고 하시더라구요
@@구민성글방
네이버에서 진약사몰에서
올리브유 드세요
자막좀없애려면어찌하나요
영상 오른쪽 상단
톱니모양을 누른 뒤
자막으로 들어가서
자막중지를 선택하심 됩니다
염증 진짜 없애고 싶은데 어떻게 없앨수 있는지요?
가공식품을 멀리하고 채식을 하면 좋아지지요.
면역력 높이면 염증세포 잡아 먹어요.하루에 약4000개의 염증세포가 생기는데 면역세포가 이기지 못하면 염증세포가 암으로 변합니다.
생강차를 매일 마시면 체온이 오르고 체온이 오르면 염증세포는 박멸됩니다.
운동으로 근력을 만들어 체온이 올라가면 염증 없어집니다
결론은 5다영양소 음식섭취에 최선을 다하시길 바랍니다.운동 필수,가공음식 피하세요
몰아서 자도 된다고 그러든데 이건 또 뭔소린지. 도대체. 정보가 홍수시대 맞기는 한듯... 염증은 가공식품,초가공식품 때문인데. 잘보고갑니다.
맛난건 포기 해야 하는군 ㅜㅜ
좋은 정보는 고마우나 한의학이 도움이 되기는 하나요?
항상 소식하라고만 하지
일일영양소 챙겨먹을 필요 없다는 사람은 한명도 못 봄
소식하면 일일영양소 절대 채울 수 없고
배터지게 먹어야 채울 수 있는데
일일영양소 채우는거 필요 없다는 사람은 한명도 못봄
모순 덩어리
영양제 필요함
일일영양소 채워야한다는 근거는 어디서 처들었음? 그전제부터가 문제란 생각은 전혀 안듦? 야생에서 동물들은 인간보다 훨씬 가혹하게 생존투쟁하는도 먹이를 못구하면 굶어야함. 실제로 많은 야생동물들이 굶는기간을 필수로 가지고. 일일영양소 못채운 그들은 다나가뒤짐? 인간이 굶고도 한달정도인가를 버틴다고 들은거같음.일일영양소란거부터가 기본이해도없는 세일즈 마케팅이고 우리몸은 우리환경에 유연하게 적응함. 물론 대면상공화국에서 소식이 면상 때깔에는 어떨지는 나도잘모르겠음.내가하고싶은말은 개솔을 근거로 개솔이랑 모순이니 다개솔이다 이딴소리는 좀 자제좀 하자.
설탕.많이 자주먹는.사람이.성격이 난폭하여
폭력적이고
위아래.분별없이
폭력을
행사하는것 자주봅니다.ㅡ😮😮
수술하고 연명하는 100세 무슨의미
여러나람 힘들다
의학을 전공한 의사들 수명이나 개인들의 수명이 뭐가 다른가
잘먹고 잠잘자고 적당하게 운동하면 이것이 보약이다
아는체 많이 사람들이 문제다
배경음악 인지 소음인지