짜게 먹으면서 혈압, 신장 지키는 방법.

[@educating15]

바나나, 토마토 등 칼륨을 많이 섭취하는 것이 건강에 좋다는 말씀이군요! 알겠습니다.

[@biddy1009]

감사합니다! 칼륨 섭취 신경쓰기 메모메모

[@jarami04]

칼륨 메모 ;D
칼슘이랑 헷갈리지 않기!

[@ddwksprivacy9863]

저염식하다가 설사와 구토를 하길래 위산의 재료가 소금이라는 것을 알고 짜게 먹었더니 하루만에 낫어요. 그런데 소금을 일정수준보다 과하게 먹으니 다시 설사합니다. 이것도 나트륨과 칼륨 비율이 깨져서인가요?

[@jaranidle]

칼륨 섭취와 동시에 마그네슘도 같이 필수

[@kks-we6ob]

천일염 먹으면 미네랄도 섭취되죠

[@kks-we6ob]

근데 의사들은 왜 왜 싱겁게 묵으라는거염

[@jarami04]

칼륨을 신경써서 늘리기보다 나트륨을 줄이는 것이 더 쉬우니까요.

[@kks-we6ob]

@@jarami04 나트륨 부족하면 모든 성인병 달고 살아요