Yeni Diyet Rutinim & Yemek Pişirme Ayaaa

[@kadinavlayan]

bu öğünün gecesinde üç çeyrek kokereç üstüne midye iyi gider

[@ahmetguveli6395]

Domatesin üzerine ketçap...çok rafine bir zevk...

[@marekhamsik8594]

Hocam patlıcanı yeni gelin gibi soyuyorsunuz

[@Kara034]

Hocam zayıflasanızda tank gibisiniz ama dümenden bol şans🧿

[@werschagen5175]

civciv daha çok bulgur tüketiyo ,mantar pişince 5 grama düştü ayağaa

[@gulseren291]

Kadir Hocam elinize saglik Yenge hakli tabi yerli yerinde olmasini ister herseyin gayet derli toplu hazirladiniz yemeginizi

[@SlimFitBilim]

İneğe kilo yapmıyorsa bana da yapmaz diye 100 gram tereyağı ile tatlandırdım hocam iyi yapmış mıyım dümenden diyetimi.

[@MrFlamenco19]

Allah sabır versin hocam.Allaha emanet ol.

[@ToughMantr]

Hocam patlıcanı kaç cm yemeliyiz

[@emil0li]

Tam alana kadar abisi

[@06eslk_]

Tam adamına soruyorsunuz böyle soruları kahkaha attım sabah sabah allah ta seni güldürsün 😂

[@onuraydeniz8043]

Yağ şişmanlatmaz hocam. Ekmek ve şekeri kes devam

[@Zeushotmail]

3:40 İlk Defa Yiyecem Böyle şeyi 😅 Hocam Aman dikkat 😂

[@furkan5217]

Kadir hocam sanki hafif bir süzülmüşsünüz şimdiden. Hanım abla mum gibi yapmış Kadir hocam evde delikanlıyım, şöyle sinirliyim ayakları teyzeye sökmüyor anlaşılan :D

[@emre-ie7ox]

hocam samimi söylüyorum şimdiden zayıflamışsın

[@Kenji17171]

Helal olsun Kadir Hocam bana da motivasyon oldu

[@suatylmaz408]

bas öğretmenim 70 kiloya kadar devam

[@student4237]

Hocam bu diyet süreci çok iyi geldi size

[@volkankayis9512]

Kalbi yüreği güzel insan kadir hocam, hatay iskenderundan selamlar

[@erenbolat7951]

İskenderun un neresi ben de iskenderunluyum

[@BodyguardXP-BDYXP]

*Kolay gelsin Hocam, başarılar 👍*

[@omertgulseven]

Ooo kral sende mi buralardasın yav 😅

[@BodyguardXP-BDYXP]

@@omertgulseven*Tengri ayağa g.t ayağından beri burdayız hocam 😅*

[@gfhjfgs]

Kadir hocam senle aynı gün bende definasyona girdim bakalım kaç kilo verecez

[@yokkkk31]

Öğretmenim 50 gram mantar yerine su içseniz daha faydalı olurdu kanaatimce saygılar

[@berkeseckin3413]

hocam fırında patlıcan kaç derece kaç dakika

[@hamzaenes3352]

hocam hayatımda gördüğüm en dümen diyet.kim yazdı bunu,30 kilo verdim aç kaldığımın sayısı sınırlı.

[@mustafaseker6822]

Hocam günlük toplamda kaç kalori alıyorsun. Ve bunun ne kadarı protein, ne kadarı lif , ne kadar yağ bilgi verebilirmisiniz. Simdiden teşekkür ederim

[@SlimFitBilim]

Kadir hocam ok gibi olmuşsunuz Atv'de işe başlamalık

[@whakanozcan]

Dümenden ilk yorum saygılar hocam

[@whatami4349]

diyeti yaptıran hocaya nereden ulaşabilirim

[@mafyababasereneylul2426]

HOCAM DEFİNE OLUNCA Bİ İNCE DE İLAC ALIP MAKİNA OLMAN YOK MU

[@ismimislam8607]

Hocam sen adamsın seviyoruz seni ❤

[@elhuron2]

diyeti bile dümenden yapıyor dümenci öğretmenim

[@Taha_mma]

Dometesin su tutma özelliği var fazla kullanmayın diyetinizde hocam

[@gokselerenn]

Hoca benden şekersiz ketçap falan filan 😂

[@TRENaim1]

Hocam dümenden bi diyet ayaa videoyu patlatmış

[@erayyuklu5580]

Hocam bu sefer bi inceden yağ gezdirmemişsiniz

[@HuseyinEla]

Size bunu yapan hayat bize ne yapmaz hocam izlerken açıktım 😂

[@YUSUFYLMZZ]

Kadir Chef dümenden sunar

[@AhmetHakanTuncer]

hocam yogurt yeme imkanımız var mı

[@Kangal091]

Kadir hocam canını yerim

[@aslanamcaa]

bulguru nasıl pişiricem lütfe devamını atın

[@sweety9128]

Hocam, çok dümen çeviriyorsun…
Dümeni yanliz Reis iyi çevirir….

[@malitu2011]

Masallah masallah hocam, gunluk toplam kac kalorilik bir diyeti hocam bu?

[@ultraslansuntzu8848]

Örtmenim boynuma dolayım dips yapayım dümenden 😂 😂 😂

[@starlink1624]

Hocam siz sağlam Spali almadan bu işi yapmazsınız. Hayırlı işler ayaa

[@Comolokko293]

Hocam kilo verdikten sonra güzel bi form ile görmek istiyoruz sizi

[@yilmazcay80]

Şimdi çok yiyip kamyon gibi mi olacaz,,yoksa az yiyip iplik gibi gezen lavuk mu olacaz....bi karar ver hoca...

[@bora7474]

10 numara oluyor derken ben ilk defa yiyecem :D

[@bao7190]

Hocam ayda bir diyeti bozun onu da videoya çekin nasıl fikir :)

[@zeyneppp.a]

8.35 yemegi tadayim ayagi tavanin yarisini yedi

[@S4partacus]

2-3 damla deyip boca ettiniz hocam

[@talhafurkan1426]

Öğretmenim dümenden yorumları çok da takmayın, dümenden diyete devam öğretmenim

[@emremre.34]

Dümenden aşçılık ayaaaa

[@garadasaklaura]

tam yağsız kıyma

[@canberkilhan7594]

Hocam bir tık kilo vermişsiniz sanki

[@Zons-tk6gh]

Devam hocam sizinle beraber götürüyorum

[@MrGhost-vm8wn]

Hocam senin akımınla bende başladım diyete 96kg dan düşecez 😅

[@TheDxses]

Cezvede bulgur😂

[@develapor]

Zaten iki kaşık bişey 😂😆

[@umutrambo4398]

Kıyma yeme eve haciz gelir

[@hayati-zc1qe]

Kadir Hocam sağlıklı zayıflamak istiyorsanız canınız neyi çekerse yiyin ama yemeği çok uzun çiğneyin hemen yutmayın sağlıklı zayıflayacaksınız

[@asmagomedov]

panzer tankı gibisiniz hocam

[@muratgulhan9620]

BEN SÖYLEDİM NET 25 KİLO GİDER AMA ÇOĞU O
ÖDEM

[@alperusa]

Ne işin var diyetle, niyetle bu saatten sonra? Ye, iç bence. Boşuna eziyet etme kendine. Zaten bırakacaksın yakında. 😀

[@gezgingezer1957]

Hocam küçülürsen dayak yersin boşver küçülme

[@borsanl3665]

Kendini ölüme terk etmissin KAdir Hocam 🤣🤣

[@gokhansonmez9523]

Ben bunları yesem kilo alırım ayı gibi olurum :)

[@Neşetss33]

Dümenden diyet..

[@baran7971]

Ne uğraşıyorsun çak testo tren ox clen miss

[@haydarbasman6326]

Hükümet ne hale getirdi bu sporu yapanları. Patlıcan prasa lahanayla vücut yapılırmı bu bahalılıkta.😂Kadir hocam diyete uyman içın karadenizli Temel gibi köfteleri tava bidesi gibi büyük yap.😂

[@mustafaatalay212]

valla güzel öğün

[@mehmetcanozdemir1746]

Afiyet olsun öğretmenim

[@berkemre5931]

Sek erkek

[@senolulu8023]

Saçma video olmuş

[@kursat_0617]

dümenden diyetisyen

[@XXSize]

ohhh sonunda videoooooo!!!!!

[@sezertorun07]

Hocam patlıcan elinize çok yakışmış

[@efe3648]

🤣🤣🤣🤣🤣

Lavukluk yapma ooolum

[@user-hw3vs2er9g]

Lavuq

[@markusruhl6943]

Az yağlanması lazım patlıcan çok büyük

[@efe3648]

@@markusruhl6943 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ilsuakca24]

tam yağsız kıyma

[@blasterisourtrust]

argadaslar yemeem hazir

[@HakanOzsahin]

Kadir.hocam.mutfga.cok.yakisiyorsun.bence.buise.devamet.kolayliklar❤

[@yusufbahadrcevirgen8037]

kadir hocam böyle hayat geçmez dümenden bi kilo tavuk gömün bence, saygılar.

[@mafyababasereneylul2426]

HOCAM GÜMNLÜK KAÇ KALORİ ALIYORSUN TOPLAM

[@ozcanengin1994]

karıdan bukadar korkma be hocaa ayaaa

[@harunkarsikaya5915]

Kadir abi bende basladim ayni buna yakin birsekil de bakalim 2 ay yapabilecek miyiz

[@beratkapdan3015]

hocam yüzün incelmiş efsanesin bırakma devam

[@cemdork5764]

hocam kolay gelsin.müsait olduğunuzda tam gün beslenme çekimi yapabilirmisiniz.

[@isayldz5039]

Hocam video karışmış galiba en baştaki sonda olması gerekiyor sanırım

[@hasangunes5574]

hocam dara almak için aşağıda tuş var o tartılarda "Tare" yazıyor ona basın

[@kaanbjk3231]

Hocam midemde siskinlik var o elinizdeki patlican iyi gelirmi

[@mrcold638]

Kadir hocam kurye kardeşimiz Ata Emre Akman için video çeker misin

[@ivankaramazov1504]

Videonun ilk başta sonunu izledik sonra başını

[@bluestraveler7164]

10 güne kalmaz doyduğunu hissedersin.

[@ahmet2196]

Kadir hoca senin de iyi kilon varmış bu diyeti 3 ay yap minimum başarılı

[@zekimeric2930]

120 kiloluk adam 2 gram bulgur fazla oldu diye çıkarıyor 😂

[@Ahmet_321]

Reis bi ara müsait olduğunda canlı yayın aç

[@kaanakbulut]

Antrenmanı anlattığı bir video var mı hocanın?

[@isayldz5039]

Afiyet olsun Kadir hocam 👍

[@ibrahimmfm]

hocam yapıyosun bu diyeti (dümenden)

[@omertgulseven]

Hocam patlıcan pampı artırırmı

[@oguzcan815]

destek

[@korhanballi]

Herkese ornek oldun hocam 1 ayda 20 kg yu verelim 💪

[@cocoHome-e1y]

hocam patlıcan kac gr yionuz

[@mustafaatalay212]

31

[@SuperFrankslade]

Kadir abi bulgur tavsiye etmem bulgur yerine pilav ye bence