Мне так нравится последняя часть видео, где ты просто сидишь и говоришь. Потому что у тебя такой спокойный и умиротворенный голос, как будто асмр видео. Стало спокойнее и появилось желание что-то делать
За мотивацией можешь заходить ко мне. Вот я тоже решила изменить свою жизнь и стать лучше. С первого июня я просыпаюсь каждый день в 5 утра, ещё ни одного дня не пропустила, чтобы все успевать: и видео снимать, и готовиться к 11 классу, и саморазвиваться, и тренироваться, и делать дела по дому 😇🥰 Я недавно запустила челлендж glow up diaries, буду очень благодарна, если поддержишь мой канал. Я не прошу подписываться, просо загляни, вдруг понравиться ✨✨✨💕
@@sabinausupova Много тавтологии, грамматические ошибки. Тебе и в правду нужно саморазвитие, уж слишком ты глупа.Учи русский, чем снимать никому ненужные ролики.
Захотелось пожить одной... Когда ты живешь со семьёй, никто не понимает этого. И личного пространства совсем нет(. Хочется начать что-то делать, питаться правильно и есть столько, сколько тебе хочется, а не столько, сколько в тебя пичкают. И я понимаю, в этой излишней опеке проявляется любовь... И никто не поймет того, если я перестану есть мясо или начну заниматься спортом дома. Что-то меня понесло) Просто хочется жить одной.
Наверняка, есть время, когда родные на работе, и ты дома одна. В это время можно заниматься спортом. Я так и начинала, потом уже не стеснялась при маме, она ещё посмеивалась надо мной. Прошло уже 10 лет с тех пор, но тонкая талия, красивая фигура и любовь к спорту с тех пор со мной. Так же и с питанием. Всегда было много жирного и мучного на столе в моей семье. В 16 лет я сказала, что больше не буду есть бутеры с колбасой и сыром на завтрак. Покупала каши минутка и начала пить чай без сахара, потом уже начала варить каши сама. Так и мама тоже начала есть каши со мной. Просто не нужно резко семье говорить, что с сегодняшнего дня ты резко меняешься, просто делай все постепенно и незаметно.
Я в 12 лет перестала есть мясо(просто из-за вкусовых предпочтений)и знаете моя мама нормально это восприняла,а папа наезжал ,но мне было все равно я продолжада его не есть ,просто потому что не хотела:)
Я: окей, тоже буду включать музыку по утрам и делать зарядку Моя семья утром: Выруби это говно! Мы спать хотим! И так всегда...есть только мечты о ПРИЯТНЫХ ранних подъёмах
если вы так сильно хотите сделать это - вы это сделаете несмотря на возможные преграды) сделайте ещё попытку и убедите своих родных что это важно для вас, подберите подходящие слова
тогда попробуйте понизить громкость настолько, чтобы было слышно вам, но не слышно другим В этом плане я согласен с вашей семьёй, да. Неприятно слушать чужую музыку, особенно "out loud".
Предлагаю вам просто ненадолго удалить все соцсети, и ОБЯЗАТЕЛЬНО "заполнить" время, которое вы раньше тратили на них чем-то полезным (например: чтением или занятиями спортом)
Ты такая умничка! Не каждый сможет выполнить поставленную задачу, но у тебя это отлично получается! Я горжусь тобой! 💕 спасибо за мотивацию что-то менять в своей жизни. Твой ролик действительно заставляет задуматься над очень важными вещами в области здоровья и понимания себя 🌿💛
Уже 2 недели занимаюсь подобным : Встаю в 5:00 Хожу на пробежки Питаюсь по расписанию Собираюсь и прихожу в школу в одно время Учусь играть на гитаре И тебе удачи друг !
@@utrennyrassvet афигеть.... У меня б силы воли не хватило. Пыталась вставать в восемь, делать упражнения и тд. Итог: Самое время что б поспать до 10!! :с
@@getfesty я просто очень странная , для меня 4:30- 5:00 это оптимальное время , так же мне хватает 5-6 часов чтобы выспаться . Мне повезло по этой части , но не повезло с зубами и волосами . Каждому своё. Думаю тебе тоже в чём-то больше повезло !
Извини меня, но сейчас я посмотрел, что ты ешь за день. И честно говоря, мне стало страшно за тебя((( я сам веган и вижу, что питание неполноценное. Я не хочу, чтобы ты все время думала об этом, но это не так сложно. Просто некоторые люди снимают, как они переходят на веганство, питаются неполноценно, а потом говорят, что вот у меня проблемы со здоровьем, веганство гавно и тд. Многие люди начинают думать так же... например, я предлагаю тебе на завтрак: 1) смузи. Нужны фрукты, семена льна (Омега-3) , семена чиа, ареховая паста, кейл (любую зелень), вода, и немного сока лимона, чтобы железо лучше усвоилось. 2) каша на соевом молоке (в нем примерно такое же кол. белка, как в молоке коровы)+ орехи + семена льна/чиа/кунжута (в нем оооочень много кальция) + фрукты На обед: 1) я просто напишу продукты, которые лучше есть на обед. Фасоль/чечевица/горох/нут (источник белка и железа, с ним нужно добавлять лимонный сок, для усвоения железа), грибы (витамин Д3, хотя лучше принимать в капсулах), овощи: морковка (витамин А) и др На ужин: Рис/гречка + что-то с бобовыми. Также лучше есть цельно зерновые хлеб и макароны Вообще, веганское должно состоять из: ягод, фруктов, зелени, бобовых, грибов, орехов, овощей, цельно зерновых культур, водоросли, тд Об этом все я узнал от Александры Андерсон, советую посмотреть ее канал)
Weeart я не ем мясо уже два года, все это прекрасно знаю и соблюдаю. В самом начале эксперимента я специально ограничил себя в еде, потому что в первую неделю мне хотелось отказаться от вкусной еды. для меня очевидно, что веганское питание при должном подходе является здоровым и сбалансированным. критика в этом вопросе мне не нужна, спасибо.
да главное в день съедать цельнозерновые и бобовые по 100 г каждого + витамины + семечки + орехи ну и овощи офк если вы начинающий веган посмотрите инстаграм waffledeer
Машенька!!! Это прекрасно. Я смотрела и плакала в душе от осознания того, что Я ВСЕ МОГУ! До твоего видео ещё посмотрела видео Саши Посновой и... О боже, я счастлива, счастлива от этого осознания! Спасибо тебе огромное!!! Очень жду новое видео!
привет с: Веган второй год, поэтому есть, что сказать. 1 совет: меня выручает довольно часто заранее сваренная замороженная чечевица (может быть рис, нут, ect.). Просто добавляю сверху тофу, грибы, овощи тушёные или жареные, (семена),(пасту: хумус, веганез, тофу-пасту, тахину). 2 совет: это скорее напоминание, не забудь про B12!!! Это правда очень важно, если хочешь продолжать веганское питание. iHerb в помощь. 3 совет: я понимаю тебя, когда ты говоришь, что не любишь готовить. Но очень важно не довести себя до сбоя в организме ограниченным, неполным и ненасыщающим веганским питанием. Я ленилась готовить сама где-то ГОД!!! Готовила мама, т.к. она просто не хотела, чтобы я к чертям не испортила здоровье. В итоге я пришла к тому, что я понимаю, зачем я готовлю, как мне нужно это делать. Конечно, не всё так идеально, но пробовать готовить и не забивать на здоровье - это главное в начале веганства, на мой взгляд. Воть. Сразу извиняюсь, за пунктцацию. Надеюсь, прочтёшь. Спасибо, что делишься с нами ♡
Вы забыли упомянуть, что В12 нужно принимать только в том случае, когда он уже начинает падать, иначе возникнет профицит, что в некоторых аспектах даже хуже дефицита😌
здравствуйте! я перешла на веганское питание совсем недавно, поэтому не знаю всех тонкостей и буду рада, если вы мне поможете своим ответом! В12 принципиально важно заказывать с iHerb? или можно найти в аптеке своего города??
Маша,спасибо тебе большое.Благодаря тебе я начала больше что-либо делать ,удалила тик ток (хотя долго не могла это сделать 😅) и просто начала жить .Люблю 😍
Привет, данный комментарий не является критикой в твою сторону, но я хотела бы сказать, что в России не так уж мало веганского, просто у многих такая психология , что продукт веганский только тогда, когда на нем это написано. На самом деле лучшее для здоровья питание это простое, приготовленное самим собой питание. На рынках модно найти много недорогих фруктов и овощей, а это именно то, что помогает организму избавиться от зависимостей( сахар, соль, жирное, молочное). Еще один продукт, который нужно обязательно употреблять- это зелень, она как-то волшебно действует на организм, тебе повезло скоро лето, тебе будет гораздо проще в этом плане))) я два года назад тоже перешла на растительное питание♥️удачи тебе, будь здорова🤗
Очень вдохновляет! Хочу только сказать еще, что место, где ты живешь, уют, аккуратность, цвета - помогают с повышением энергии. А легкая даже уборка также помогает очищению сознания (к слову о том, что тебе кажется, что в голове каша).
Как всегда крутое видео. очень вдохновляюще. я тоже начал 3 дня назад вести дневник, но потом понял, что мне было бы полезнее писать планы или фиксировать дела которые я успел сделать за день. т.к. благодаря планированию я хоть как-то избавляюсь от прокрастинации. вот по поводу питания могу сказать, что это реально здорово. я уже около года не ем сахар и сладкое т.к. у сестры диабет и чтобы ей было не так тяжело. ну и особой тяги не испытываю к сладкому, наоборот стало больше энергии)
Я уже как 2 года vegan🌿 Сначала было сложно, но когда осознаешь всю масштабность ужаса животной индустрии, как то уже ничего не хочется. Веганство - очень много значит для людей, планеты, и конечно, животных. Go vegan☮
Открою тебе секрет, растения тоже чувствуют боль, а также Веганство уж точно ничего не значит для планеты, людей, ну и скорее всего животных. А вот для растений ух как значит, они очень страдают :( !!
@@oughtlesss6553 Как я к сожалению устала спорить с людьми которые так беспокоятся за удовлетворение своих вкусовых рецепторов! Итак, теперь я радую: растения не чувствуют, смотри меньше рен тв и читай побольше биологию. Они не имеют нервных окончаний, если ты знаешь что это, конечно) Я смотрю ты вообще растения не ешь, раз тебе их так жалко? А зря. Может поумнее станешь. Итак, слышал про сгорающие леса Амазонки? Простой пример влияния животноводства на планету. Леса сжигают под выращивание скота и сои, которым собственно будут кормить этот скот. Это просто тонны еды и воды которой могли бы накормить сотни голодающих людей. Итак, о животных. Самое пожалуй главное - их физические и эмоциональные муки. Животных выращивают в отвратительных условиях. На дешёвых производствах не убивают "этично" тобишь с помощью пистолета, а режут сначала одну часть тела, чтобы спустить кровь, и при этом животное еще живое. А живое - ключевое слово. И, чтобы конкретно тебе в этом убедиться, предлагаю посмотреть фильм Земляне, и постараться все еще остаться при своём мнении.
@@oughtlesss6553 к тому же, не понимаю зачем вы до сих пор следите за этим каналом, раз у вас вызвало такое отвращение на обзор общежития мгу. Вот это по моему и есть настоящее "пиздеж! Лицемерие!" 🤣
arina me +++ как классно ты его отшила!! Поддерживаю, все хотел написать что-то подобное, но я плохо формулирую свои мысли. Надо будет скопировать и сохранить в заметках)))
@@aarithirdeye а я смотрю ты тот еще хакер))) я наверное дольше свой старый комент искал чем ты мои. Кстати уже не помню с чего в видосе прогорел (но это точно был не весь видос, большая его часть мне точно понравилась). А смотрю эту дамочку потому что это смешной контент, мне нрав. p.s. на твой ответ выше я старался ответить, даже написал ответ, потратил минут 10 своей жалкой жизни, но тварь ютуб не смог запостить его (скорее всего из-за размера, у меня уже один раз такое было). Короткая версия: "Я не забочусь о планете, животном и растительном мире, потому что они все равно меня переживут. А еще мне нравится получать удовольствие от жизни и не нравится себя ограничивать. За совет посмотреть фильм спс, надеюсь он очень интересный"(ну и еще в короткую версию не вошли всякие скрытые-плохие шуточки дибила).
У меня тоже раньше были проблемы со сном, но я просто стала стараться лечь спать как можно раньше, старалась быстрее сделать все свои дела, и, если у меня получалось поспать больше 9 часов, то вставать в 6-7 утра было даже в радость. Сейчас к сожалению, у меня сильно сбился режим, но я решила вместе с тобой прививать себе эту привычку снова. Так что, давай постараемся, удачи нам!
Нашла себя в твоём видео Я тоже вечно стремлюсь вставать в 7, но ложиться получается только после 00. Идея с музыкой по утрам мне понравилось, как раз соседка уехала Растительное питание (преимущественно) практикую с начала учебного года Думаю о медитации, но ещё не дошла до нее Не забывай есть фасоль, чечевицу или другие белки каждый день!
Спасибо большое за видео 💜 Как всегда прекрасная атмосфера и визуал. Интересно наблюдать за подобными экспериментами) Я бы очень хотела увидеть твоё видео про интернет зависимость... Для меня это очень важная и даже личная тема. Поэтому я хотела бы узнать твою историю. Недавно я была у психолога, и мне сообщили, что я зависима от интернета. Сначала это повергло меня в шок. Но потом я задумалась и поняла, что это правда. Я не испытывала эмоции в реальной жизни или вечно была недовольной и раздражённой. Я не могла делать что-то без музыки или разговоров на фоне. Я ела, смотря видео на ютубе, а как только оно заканчивалось, у меня пропадал аппетит. Я не могла сосредоточиться на учёбе более 10 минут! Мои руки тянулись к телефону. Я постоянно держала телефон в руках, не отпускала его вообще. Я сидела в соц сетях около 15 часов в сутки. Это много. Это плохо. Но главное, что до того, как мне об этом сказали, я даже не понимала всего этого.... Чтож, жду следующие видео. Удачи тебе и всего самого лучшего, солнечный человечек ! 💛🔆
За время карантина, я правила себе привычку по утрам развиваться и медетировать, просто слушая своё дыхание. На счёт сладкого. Я не ем сладкое уже почти полгода из-за пп. Его очень хорошо заменяют в особенности протеиновые батончики и печеньки от bombbar
Пожалуй, чтобы настроить свой сон, нужно просто ложиться раньше. Ну либо поставить себе цель не вставать в определенное время, а скорее спать определенное время (7-8 часов). Это из личного опыта, воть) ☀
* я вошла в чат * кхем-кхем привет. Мне 14 лет, мой папа йог и довольно часто меня так сказать заставляют делать что-то для тела и медитациями я какое-то время занималась ( года три - четыре назад ). Я веду дневник каждый день делаю записи хотя бы одну строчку. Я спокойно по своим внутреним часам встаю до восьми или в восем. И я вегетарианка всю свою жизнь ( даже рыбу не ем ) Спасибо за твои крутые ролики, недавно начала смотреть но мне уже нравится:3
Была в магазе, купила 3 помидора, пришла на кассу, положила их...... Очередь дошла до меня и кассирша начинает орать:,, почему помидоры не в пакете, как мне их теперь взвешивать "....... Я ей попыталась обьяснить, что не пользуюсь прастиковыми пакетами.... Она раздулась как воздушный шар от злости.......Ппц конечно...
Хотела написать это еще под видео про рпп, но почему-то не сделала этого Мне так жаль, что такой прекрасный и светлый человек, как ты, столкнулся с этой ужасной проблемой питания, имею ввиду загоны и тараканы в голове, которые преследуют везде и всегда. Очень рада, что сейчас у тебе все налаживается. Знаю как трудно справляться с этим... надеюсь я тоже смогу избавиться от вечных мыслей о еде и несовершенности своего тела когда-нибудь. А видео как всегда очень классное, так хорошо после них на душе)
Очень советую тебе канал Александры Андерсон!!!! Пожалуйста, обязательно посмотри!!! Прошу! Это очень классный канал, очень советую посмотреть видео про то, что она есть в течении дня. Или прочесть ее книгу, она бесплатная! Надеюсь, ты прочтешь книгу, она небольшая
14:43 некоторое время назад узнала про чашу Будды. По сути ничего необычного с подобном блюде нет, но мне нравится концепция по составлению определенного набора ингредиентов, и что разнообразие употребляемых продуктов компенсирует их общее количество. Насчет ранних подъемов. Я такой человек, который и 12 часов может проспать, проснуться и пойти по делам. Однако, я всегда стараюсь засыпать с определенным настроем что ли, чтобы мой подъем был в любом случае оправдан. Иногда я строю такие ожидания, что и 5-ти и менее часовой сон не напрягает. Короче, для меня сон - это что-то непостоянное, обусловленное некоторыми событиями. Я бы посоветовала тебе ложиться раньше и посмотреть как это отразится на твоём подъёме. Помню, когда-то я также неохотно просыпалась, но если ты спишь достаточно, но уже под утро организм сам просыпается, начинают приходить неосознанные мысли типа " так, хватит дрыхнуть, сейчас я встану и немедленно сделаю (вставить любое слово)" ( ˙꒳˙ )
Я тоже недавно стала веганом. Питаюсь практически также - немолоко, овсянка, сахар заменяю какими нибудь фруктами, отказалась от фастфуда, ем овощи, ягоды, фисташки. Также хочу отказаться от жирной еды
Мне так нравится последняя часть видео, где ты просто сидишь и говоришь. Потому что у тебя такой спокойный и умиротворенный голос, как будто асмр видео.
Стало спокойнее и появилось желание что-то делать
Alen 💜💜💜
За мотивацией можешь заходить ко мне. Вот я тоже решила изменить свою жизнь и стать лучше. С первого июня я просыпаюсь каждый день в 5 утра, ещё ни одного дня не пропустила, чтобы все успевать: и видео снимать, и готовиться к 11 классу, и саморазвиваться, и тренироваться, и делать дела по дому 😇🥰 Я недавно запустила челлендж glow up diaries, буду очень благодарна, если поддержишь мой канал. Я не прошу подписываться, просо загляни, вдруг понравиться ✨✨✨💕
@@sabinausupova Много тавтологии, грамматические ошибки. Тебе и в правду нужно саморазвитие, уж слишком ты глупа.Учи русский, чем снимать никому ненужные ролики.
@@xSelemic мне было действительно очень важно услышать твое мнение, ты ведь умный, дашь дельный совет
@@sabinausupova Хорошо, что поняла, малыш.
Захотелось пожить одной... Когда ты живешь со семьёй, никто не понимает этого. И личного пространства совсем нет(. Хочется начать что-то делать, питаться правильно и есть столько, сколько тебе хочется, а не столько, сколько в тебя пичкают. И я понимаю, в этой излишней опеке проявляется любовь... И никто не поймет того, если я перестану есть мясо или начну заниматься спортом дома. Что-то меня понесло) Просто хочется жить одной.
Яна Чумак понимаю! Все наладится)
Наверняка, есть время, когда родные на работе, и ты дома одна. В это время можно заниматься спортом. Я так и начинала, потом уже не стеснялась при маме, она ещё посмеивалась надо мной. Прошло уже 10 лет с тех пор, но тонкая талия, красивая фигура и любовь к спорту с тех пор со мной. Так же и с питанием. Всегда было много жирного и мучного на столе в моей семье. В 16 лет я сказала, что больше не буду есть бутеры с колбасой и сыром на завтрак. Покупала каши минутка и начала пить чай без сахара, потом уже начала варить каши сама. Так и мама тоже начала есть каши со мной. Просто не нужно резко семье говорить, что с сегодняшнего дня ты резко меняешься, просто делай все постепенно и незаметно.
Я в 12 лет перестала есть мясо(просто из-за вкусовых предпочтений)и знаете моя мама нормально это восприняла,а папа наезжал ,но мне было все равно я продолжада его не есть ,просто потому что не хотела:)
@@alenchick245 у всех мамы разные)
+
Я: окей, тоже буду включать музыку по утрам и делать зарядку
Моя семья утром: Выруби это говно! Мы спать хотим!
И так всегда...есть только мечты о ПРИЯТНЫХ ранних подъёмах
Наушники
если вы так сильно хотите сделать это - вы это сделаете несмотря на возможные преграды)
сделайте ещё попытку и убедите своих родных что это важно для вас, подберите подходящие слова
@@d.a.5584 я и так всегда рано встаю, я говорю про то, что не могу встать с комфортом, т.е. под музыку
тогда попробуйте понизить громкость настолько, чтобы было слышно вам, но не слышно другим
В этом плане я согласен с вашей семьёй, да. Неприятно слушать чужую музыку, особенно "out loud".
Беспроводные наушники Вам в помощь.
Сочетание уюта, солнца и мотивации🤗
Чтобы легко вставать в 7 утра, то надо ложиться не в час-два ночи, а не позже 23.
Моя привычка, если я лягу до 10 вечера то без будильника встану в 6
У всех по разному) Я засыпаю в час, встаю спокойно в 6🌞 Поэтому, у каждого свой организм☺️
@@Dannnided жиза
если я лягу в 9-10 то я не встану в 6-7, а если я лягу в час или два тр я спокойно встаю в 6-7
Я ложусь в 5 просыпаюсь в 14 '-'
испытываю дикое уважение к таким людям как ты🥺❤
Маш,расскажи о интернет зависимости, очень интересная тема)
Вот +, хочу от нее избавиться
Предлагаю вам просто ненадолго удалить все соцсети, и ОБЯЗАТЕЛЬНО "заполнить" время, которое вы раньше тратили на них чем-то полезным (например: чтением или занятиями спортом)
@@umakamalova хороший совет !)
Да
А я буду начинать учить китайский,вести личный дневник,усердно заниматься уроками,правильно питаться) Спасибо солнышко,очень вдохновляешь)))
❤️❤️❤️
Скачай Tandem
Приветик. Я бы тоже хотела начать так как ты. И хотела бы спросить. Каков результат? Есть какие то улучшение и т.п
Ты просто стала моим мотиватором ❤️❤️❤️
Спасибо тебе за видео, я чувствую поддержку в своём саморазвитии. Ты такая спокойная, умная и мне легче, когда я тебя смотрю. ❤️
Ты такая умничка! Не каждый сможет выполнить поставленную задачу, но у тебя это отлично получается! Я горжусь тобой! 💕 спасибо за мотивацию что-то менять в своей жизни. Твой ролик действительно заставляет задуматься над очень важными вещами в области здоровья и понимания себя 🌿💛
Когда ты так держишь микрофон даже приятнее слушать😊😉
Вот смотрю твоё видео и думаю...Тоже что-ли попробовать нечто такое...
Уже 2 недели занимаюсь подобным :
Встаю в 5:00
Хожу на пробежки
Питаюсь по расписанию
Собираюсь и прихожу в школу в одно время
Учусь играть на гитаре
И тебе удачи друг !
@@utrennyrassvet круто! Ты молодец)❤️
Я тоже уже наверное как три недели веду здоровый образ жизни
@@utrennyrassvet афигеть.... У меня б силы воли не хватило.
Пыталась вставать в восемь, делать упражнения и тд.
Итог: Самое время что б поспать до 10!! :с
@@getfesty я просто очень странная , для меня 4:30- 5:00 это оптимальное время , так же мне хватает 5-6 часов чтобы выспаться . Мне повезло по этой части , но не повезло с зубами и волосами . Каждому своё. Думаю тебе тоже в чём-то больше повезло !
Боже,это АФФИГЕНА
Извини меня, но сейчас я посмотрел, что ты ешь за день. И честно говоря, мне стало страшно за тебя((( я сам веган и вижу, что питание неполноценное. Я не хочу, чтобы ты все время думала об этом, но это не так сложно. Просто некоторые люди снимают, как они переходят на веганство, питаются неполноценно, а потом говорят, что вот у меня проблемы со здоровьем, веганство гавно и тд. Многие люди начинают думать так же... например, я предлагаю тебе на завтрак:
1) смузи. Нужны фрукты, семена льна (Омега-3) , семена чиа, ареховая паста, кейл (любую зелень), вода, и немного сока лимона, чтобы железо лучше усвоилось.
2) каша на соевом молоке (в нем примерно такое же кол. белка, как в молоке коровы)+ орехи + семена льна/чиа/кунжута (в нем оооочень много кальция) + фрукты
На обед:
1) я просто напишу продукты, которые лучше есть на обед. Фасоль/чечевица/горох/нут (источник белка и железа, с ним нужно добавлять лимонный сок, для усвоения железа), грибы (витамин Д3, хотя лучше принимать в капсулах), овощи: морковка (витамин А) и др
На ужин:
Рис/гречка + что-то с бобовыми.
Также лучше есть цельно зерновые хлеб и макароны
Вообще, веганское должно состоять из: ягод, фруктов, зелени, бобовых, грибов, орехов, овощей, цельно зерновых культур, водоросли, тд
Об этом все я узнал от Александры Андерсон, советую посмотреть ее канал)
Weeart я не ем мясо уже два года, все это прекрасно знаю и соблюдаю. В самом начале эксперимента я специально ограничил себя в еде, потому что в первую неделю мне хотелось отказаться от вкусной еды. для меня очевидно, что веганское питание при должном подходе является здоровым и сбалансированным. критика в этом вопросе мне не нужна, спасибо.
да главное в день съедать цельнозерновые и бобовые по 100 г каждого
+ витамины + семечки + орехи
ну и овощи офк
если вы начинающий веган посмотрите инстаграм waffledeer
@@yura.hotaru но это была не критика......
Нельзя просто так взять и не сказать, что ты веган
Maxim Zasorin почему?
❤️❤️❤️вдохнавляешь на новое☀️
У тебя очень классные видео ты очень хорошо успокаивает буквально 2 часа назад у меня не было поводов жить а сейчас все намного лучше
очень люблю твои видео ☀️
Спасибо, солнышко моё. Твои видео очень помогают понять себя и свои желания.
Машенька!!! Это прекрасно. Я смотрела и плакала в душе от осознания того, что Я ВСЕ МОГУ! До твоего видео ещё посмотрела видео Саши Посновой и... О боже, я счастлива, счастлива от этого осознания! Спасибо тебе огромное!!!
Очень жду новое видео!
Ты меня вдохновила 😊 спасибо 🙏 ❤ ❤ ❤
Ты такое солнышко☀
Очень мотивируешь❤️ с сегодняшнего дня тоже начну меняться. Лучший блогер☀️
суперская мотивация!!! пошла ставить будильник на 7 утра 😌
Как всегда улётно! Ты классный человечек, спасибо, что ты есть!))))
Ты очень мотивируешь♥️☀️
Как уютно😍💔
ура, новый прилив мотивации 🍥✨
Как всегда, радуешь!)
привет с: Веган второй год, поэтому есть, что сказать. 1 совет: меня выручает довольно часто заранее сваренная замороженная чечевица (может быть рис, нут, ect.). Просто добавляю сверху тофу, грибы, овощи тушёные или жареные, (семена),(пасту: хумус, веганез, тофу-пасту, тахину). 2 совет: это скорее напоминание, не забудь про B12!!! Это правда очень важно, если хочешь продолжать веганское питание. iHerb в помощь. 3 совет: я понимаю тебя, когда ты говоришь, что не любишь готовить. Но очень важно не довести себя до сбоя в организме ограниченным, неполным и ненасыщающим веганским питанием. Я ленилась готовить сама где-то ГОД!!! Готовила мама, т.к. она просто не хотела, чтобы я к чертям не испортила здоровье. В итоге я пришла к тому, что я понимаю, зачем я готовлю, как мне нужно это делать. Конечно, не всё так идеально, но пробовать готовить и не забивать на здоровье - это главное в начале веганства, на мой взгляд. Воть. Сразу извиняюсь, за пунктцацию. Надеюсь, прочтёшь. Спасибо, что делишься с нами ♡
Вы забыли упомянуть, что В12 нужно принимать только в том случае, когда он уже начинает падать, иначе возникнет профицит, что в некоторых аспектах даже хуже дефицита😌
@@ololoshkaakhsololo24 я думаю, рано или поздно, веган придет к тому, что B12 ему понадобится.
@@aysel8346 вряд ли в первые полгода-год)
здравствуйте! я перешла на веганское питание совсем недавно, поэтому не знаю всех тонкостей и буду рада, если вы мне поможете своим ответом! В12 принципиально важно заказывать с iHerb? или можно найти в аптеке своего города??
@@ololoshkaakhsololo24 спасибо большое, вы мне очень помогли 💓
Я уже сто раз пересматриваю это видео 😍
Мотивирует. Ты такая милая
Машунь🌻 🌱
Очень атмосферное видео! OwO
Блин, я только вчера была замотивирована на это, и тут выходит твое видео! Еще больше мотивации и вдохновения, спасибоо❤❤❤
Маша,спасибо тебе большое.Благодаря тебе я начала больше что-либо делать ,удалила тик ток (хотя долго не могла это сделать 😅) и просто начала жить .Люблю 😍
Привет, данный комментарий не является критикой в твою сторону, но я хотела бы сказать, что в России не так уж мало веганского, просто у многих такая психология , что продукт веганский только тогда, когда на нем это написано. На самом деле лучшее для здоровья питание это простое, приготовленное самим собой питание. На рынках модно найти много недорогих фруктов и овощей, а это именно то, что помогает организму избавиться от зависимостей( сахар, соль, жирное, молочное). Еще один продукт, который нужно обязательно употреблять- это зелень, она как-то волшебно действует на организм, тебе повезло скоро лето, тебе будет гораздо проще в этом плане))) я два года назад тоже перешла на растительное питание♥️удачи тебе, будь здорова🤗
Я обожаю тебя❤ Мотивируешь😘
Люблю твои видео, ты мотивируешь и вдохновляешь меня!! Спасибо тебе, у тебя всё получится!!
Спасибо большое за мотивацию жить🤡🖤
В это время Я:
Пью пиво на диване в одиночестве и думаю:"куда катится моя жизнь..
Ты так мотивируешь♥️♥️🔥🔥
Очень вдохновляет! Хочу только сказать еще, что место, где ты живешь, уют, аккуратность, цвета - помогают с повышением энергии. А легкая даже уборка также помогает очищению сознания (к слову о том, что тебе кажется, что в голове каша).
Спасибо за видео, очень им меня смотивировала на почти такой же месяц🌿🦋
В конце одна из моих любимых песен😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
Как всегда крутое видео. очень вдохновляюще. я тоже начал 3 дня назад вести дневник, но потом понял, что мне было бы полезнее писать планы или фиксировать дела которые я успел сделать за день. т.к. благодаря планированию я хоть как-то избавляюсь от прокрастинации. вот по поводу питания могу сказать, что это реально здорово. я уже около года не ем сахар и сладкое т.к. у сестры диабет и чтобы ей было не так тяжело. ну и особой тяги не испытываю к сладкому, наоборот стало больше энергии)
Маша, ты молодец! спасибо, что делишься! обожаю твои влоги, ты очень позитивная =)
Очень классное видео.Люблю тебя❤❤❤
Спасибо за мотивацию☀️
Спасибо за порцию мотивации!💛💛💛
The neighborhood в конце в самое сердечко💔
Сидя дома решила составить чек-лист, ну и пытаюсь его соблюдаться, это интересно и похоже на твой эксперимент
Урааа я столько ждала новое видео и вот - дождалась ❤️❤️😸❤️❤️
ты такая классная ☀️
Ты такая крутааааяяяя!!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Я уже как 2 года vegan🌿
Сначала было сложно, но когда осознаешь всю масштабность ужаса животной индустрии, как то уже ничего не хочется.
Веганство - очень много значит для людей, планеты, и конечно, животных. Go vegan☮
Открою тебе секрет, растения тоже чувствуют боль, а также Веганство уж точно ничего не значит для планеты, людей, ну и скорее всего животных. А вот для растений ух как значит, они очень страдают :( !!
@@oughtlesss6553 Как я к сожалению устала спорить с людьми которые так беспокоятся за удовлетворение своих вкусовых рецепторов!
Итак, теперь я радую: растения не чувствуют, смотри меньше рен тв и читай побольше биологию. Они не имеют нервных окончаний, если ты знаешь что это, конечно)
Я смотрю ты вообще растения не ешь, раз тебе их так жалко? А зря. Может поумнее станешь.
Итак, слышал про сгорающие леса Амазонки? Простой пример влияния животноводства на планету. Леса сжигают под выращивание скота и сои, которым собственно будут кормить этот скот. Это просто тонны еды и воды которой могли бы накормить сотни голодающих людей. Итак, о животных. Самое пожалуй главное - их физические и эмоциональные муки. Животных выращивают в отвратительных условиях. На дешёвых производствах не убивают "этично" тобишь с помощью пистолета, а режут сначала одну часть тела, чтобы спустить кровь, и при этом животное еще живое. А живое - ключевое слово.
И, чтобы конкретно тебе в этом убедиться, предлагаю посмотреть фильм Земляне, и постараться все еще остаться при своём мнении.
@@oughtlesss6553 к тому же, не понимаю зачем вы до сих пор следите за этим каналом, раз у вас вызвало такое отвращение на обзор общежития мгу. Вот это по моему и есть настоящее "пиздеж! Лицемерие!" 🤣
arina me +++ как классно ты его отшила!! Поддерживаю, все хотел написать что-то подобное, но я плохо формулирую свои мысли. Надо будет скопировать и сохранить в заметках)))
@@aarithirdeye а я смотрю ты тот еще хакер))) я наверное дольше свой старый комент искал чем ты мои. Кстати уже не помню с чего в видосе прогорел (но это точно был не весь видос, большая его часть мне точно понравилась). А смотрю эту дамочку потому что это смешной контент, мне нрав.
p.s. на твой ответ выше я старался ответить, даже написал ответ, потратил минут 10 своей жалкой жизни, но тварь ютуб не смог запостить его (скорее всего из-за размера, у меня уже один раз такое было). Короткая версия: "Я не забочусь о планете, животном и растительном мире, потому что они все равно меня переживут. А еще мне нравится получать удовольствие от жизни и не нравится себя ограничивать. За совет посмотреть фильм спс, надеюсь он очень интересный"(ну и еще в короткую версию не вошли всякие скрытые-плохие шуточки дибила).
У меня тоже раньше были проблемы со сном, но я просто стала стараться лечь спать как можно раньше, старалась быстрее сделать все свои дела, и, если у меня получалось поспать больше 9 часов, то вставать в 6-7 утра было даже в радость. Сейчас к сожалению, у меня сильно сбился режим, но я решила вместе с тобой прививать себе эту привычку снова. Так что, давай постараемся, удачи нам!
Нашла себя в твоём видео
Я тоже вечно стремлюсь вставать в 7, но ложиться получается только после 00. Идея с музыкой по утрам мне понравилось, как раз соседка уехала
Растительное питание (преимущественно) практикую с начала учебного года
Думаю о медитации, но ещё не дошла до нее
Не забывай есть фасоль, чечевицу или другие белки каждый день!
Ты так вдохновила меня. Я тоже поставила себе цели, надеюсь всё получится. Давно пора было. Спасибо тебе
Приветик. Я тоже хочу поставить цель и идти к нему. Но мне нужны примеры и т.п Каков результат? Смогла что нибудь изменить? Как всё было?
Привет,спасибо большое за видео ❤️❤️🥺Это огромная мотивация начать менять себя,спасибо💖💖Удачи в будущем)
Спасибо большое за видео 💜 Как всегда прекрасная атмосфера и визуал. Интересно наблюдать за подобными экспериментами) Я бы очень хотела увидеть твоё видео про интернет зависимость... Для меня это очень важная и даже личная тема. Поэтому я хотела бы узнать твою историю. Недавно я была у психолога, и мне сообщили, что я зависима от интернета. Сначала это повергло меня в шок. Но потом я задумалась и поняла, что это правда. Я не испытывала эмоции в реальной жизни или вечно была недовольной и раздражённой. Я не могла делать что-то без музыки или разговоров на фоне. Я ела, смотря видео на ютубе, а как только оно заканчивалось, у меня пропадал аппетит. Я не могла сосредоточиться на учёбе более 10 минут! Мои руки тянулись к телефону. Я постоянно держала телефон в руках, не отпускала его вообще. Я сидела в соц сетях около 15 часов в сутки. Это много. Это плохо. Но главное, что до того, как мне об этом сказали, я даже не понимала всего этого.... Чтож, жду следующие видео. Удачи тебе и всего самого лучшего, солнечный человечек ! 💛🔆
спасибо огромное за видео, невероятно сильно мотивируешь :3
Ты лучшая❤️
Очень классное видео!)
Ты такая красивая❤️🦄🌺
Крутое видео, вдохновляет.
Не знала, что ты из Екатеринбурга, для меня это было приятной неожиданностью))
спасибо, очень классное видео ❤️
Очень классное видео,теперь тоже хочется сделать подобное 😊💞
За время карантина, я правила себе привычку по утрам развиваться и медетировать, просто слушая своё дыхание. На счёт сладкого. Я не ем сладкое уже почти полгода из-за пп. Его очень хорошо заменяют в особенности протеиновые батончики и печеньки от bombbar
Будем ждать блог))
Пожалуй, чтобы настроить свой сон, нужно просто ложиться раньше. Ну либо поставить себе цель не вставать в определенное время, а скорее спать определенное время (7-8 часов). Это из личного опыта, воть) ☀
как всегда класс😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💖💖💖
☀️☀️☀️
* я вошла в чат * кхем-кхем привет. Мне 14 лет, мой папа йог и довольно часто меня так сказать заставляют делать что-то для тела и медитациями я какое-то время занималась ( года три - четыре назад ). Я веду дневник каждый день делаю записи хотя бы одну строчку. Я спокойно по своим внутреним часам встаю до восьми или в восем. И я вегетарианка всю свою жизнь ( даже рыбу не ем ) Спасибо за твои крутые ролики, недавно начала смотреть но мне уже нравится:3
можно еще на будильник любимую музыку поставить
Омгад, я Вас обожаю🤗 и у меня такие же пижамные штанишки
Была в магазе, купила 3 помидора, пришла на кассу, положила их...... Очередь дошла до меня и кассирша начинает орать:,, почему помидоры не в пакете, как мне их теперь взвешивать "....... Я ей попыталась обьяснить, что не пользуюсь прастиковыми пакетами.... Она раздулась как воздушный шар от злости.......Ппц конечно...
ŽØ}ŘŘÖ XØŘŘØŘ я научился уже вычислять таких кассиров и не ходить к ним:)
попробуй носить с собой тканевые мешочки. видела, что некоторые так делают. может прокатит.
Зайка❤️❤️❤️
тоже замутить что-нибудь захотелось))
Ты похожа на нуру из скама)
Мне так нравится😻
Принимай себя какая есть
спасибо
☀️
блин
ты меня смотивировала поменять что-то в жизни
ты такая крутая!
ну
других слов просто нет
Начало в 5:02
Мой звук будильника!)))аж вздрогнула 😹
Просто потому-что было скучно я нашел это видео спасибо за ролик очень интересный и успакаиваюший не понимаю почему у тебя 260к а 7.000.000
Да я тоже за то что бы вышло новое видео про интернет зависимость и как от нее избавиться, пожалуйста ❤️❤️
💛💛💛
Хотела написать это еще под видео про рпп, но почему-то не сделала этого
Мне так жаль, что такой прекрасный и светлый человек, как ты, столкнулся с этой ужасной проблемой питания, имею ввиду загоны и тараканы в голове, которые преследуют везде и всегда. Очень рада, что сейчас у тебе все налаживается. Знаю как трудно справляться с этим... надеюсь я тоже смогу избавиться от вечных мыслей о еде и несовершенности своего тела когда-нибудь.
А видео как всегда очень классное, так хорошо после них на душе)
18:19 я на дистанционке когда нужно на лекцию к 1 паре😫
☀️
🌞
Очень советую тебе канал Александры Андерсон!!!! Пожалуйста, обязательно посмотри!!! Прошу! Это очень классный канал, очень советую посмотреть видео про то, что она есть в течении дня. Или прочесть ее книгу, она бесплатная! Надеюсь, ты прочтешь книгу, она небольшая
14:43 некоторое время назад узнала про чашу Будды. По сути ничего необычного с подобном блюде нет, но мне нравится концепция по составлению определенного набора ингредиентов, и что разнообразие употребляемых продуктов компенсирует их общее количество.
Насчет ранних подъемов. Я такой человек, который и 12 часов может проспать, проснуться и пойти по делам. Однако, я всегда стараюсь засыпать с определенным настроем что ли, чтобы мой подъем был в любом случае оправдан. Иногда я строю такие ожидания, что и 5-ти и менее часовой сон не напрягает. Короче, для меня сон - это что-то непостоянное, обусловленное некоторыми событиями. Я бы посоветовала тебе ложиться раньше и посмотреть как это отразится на твоём подъёме. Помню, когда-то я также неохотно просыпалась, но если ты спишь достаточно, но уже под утро организм сам просыпается, начинают приходить неосознанные мысли типа " так, хватит дрыхнуть, сейчас я встану и немедленно сделаю (вставить любое слово)" ( ˙꒳˙ )
Я тоже недавно стала веганом. Питаюсь практически также - немолоко, овсянка, сахар заменяю какими нибудь фруктами, отказалась от фастфуда, ем овощи, ягоды, фисташки. Также хочу отказаться от жирной еды
Маша приветик, пожалуйста сними видео про свою общагу как у тебя там все выглядит что ты делаешь ит.п
Маша просто хочет стать адептом ордена Гу Су Лань))
Теперь у меня резкое желание стать веганом на месяц.. Сейчас 11 вечера👍🏻
☀