Pa to je isto ok ako se uzme u obzir da mnogo ekipe vani uzimaju kreatin na nos i još kad dođeš kuci popiješ whey kad se zbroji sve nakon nocnog napora to ispadne kao da si bio u teretani 3,5 sata i dizao bench a da ne pričam o razini testosterona kad vidiš dobru ribu u klubu
Odlichan video.. Kratak,sažet i stvarno po meni si nabrojao najbitnije stvari koje su potrebne aktivnim ljudima,bilo da vezbaju kući ,teretani,na otvorenom!!! Tako da hvala ti ovom videu i nadam se da cu nabaciti josh malo te mishićne mase shto mi i jedino treba!! A svaka chast na gostovanju na Balkan Info-u ,sve shto si rekao,bio si i upravu,a sa time josh da je i jedna ,ako i ne jedina najbolja emisija,sa gostima koju mladez i mi tu u tridesetim volimo ,a nek malo i stariji pogledaju pa nek vide iz nashe perspektive kako gledamo na stanje u Srbiji i negledamo samo dnevnik i znamo da je 99% na dnevniku nama ko pozorishte i napravljeni cirkus da se narod malo zanima.a nekima i da poveruju pa da pljuju koga stignu jer nisu zadovoljnim svojim zivotima! Tolko od mene. Odlichan video i sve najbolje i hvala na pomoci!!!
Eeee predlazem ti da napravis videe o tome kako podici vecu tezinu na mrtvim dizanjima i cucnju. Kao sto si pravio za benc one tipove i pomocne vezbe, tako i za ove druge dve vezbe. Bilo bi extra😎
Kreatin je jedna od najboljih stvari koje sam probao. Prvo sto mi je porasla misicna masa (zbog vode) i odmah dobio na kilazi a nakon prestanka sam igubio oko 1kg. Drugo sto mi se koncentracija poboljšala bas fino i predobro sam se osjecao , tako da bih preporucio kreatin.
Nixo, slazem se da je preworkout opasan, ali generalno opasno je sto ga ljudi uzimaju vise nego sto treba i to gotovo vazi za svaki suplement. Ja sam se jednom zeznuo i uzeo NO 2.5x vise, bilo je vrlo vrlo lose.... ali normalna doza ili 1/2 doza je super kombinacija. Zavisi sve koliko je ko tolerantan na kofein. I slazem se, vrlo je adiktivan.
Super informacija. Ja dosta brzo sam zgolemio misicnu masu za 6 meseca poceo sam sa 36cm biceps a stigao sam do 45cm biceps. Poceo sam sa 72kg stigao sam 93kg. Pokraj 4 puta nedeljno trening od 45 do 60 minuta koristim animal whey 3 puta na dan po 30gr, kalcium magnezium.cink vut b6 i d3 svaki dan po jedna tab.vit c pijem 500mg dnjevno. Jedem samo 4 puta na dan( jeo sam 5 do 6 puta ali osetio sam da mi je nepotrebno) svaki ima raznu taktiku da sokiraju misice da raste. Moja je samo 2 serije po 10 ponavjanja po 2 vezbe za svaki muskul, normalno delim do dva misicne grupe u dan. Ali ne picinjem sa laka tezinom nego prva serija mi je maximalna so 10 do 12 pinavhanja a seuga odvaj radum 8 pinavhabja pa muskil puca i to je to. Ranije sam radio po 3 do 4 razlicite vezbe za misucnu grupu kao grudi da recimo so pidigabje vise tezine svake serije alu to nema efekat kod mene. Tako da eksperimentirajte malo, so brze napumpate misic sa manje potrosene kalorije to vise ce misuc da raste sa manje unos kalorije.Inace whey uzimam na sabalje ,posle trening i pred spanje.nekad ubacim i bcaa pred po trening ali retko. Kreatin ne uzumam ali uzimao sam ranije i efikasan je ali nikad vise od 4-5 gr na dan i to rasporedeni ba 4 puta u dan po 1 gr
Hvala puno, dosta toga sam znao i naucio u svakom slučaju probacu whey konzumirat ujedno i prvi put ;) imam 15 godina i 67 kg visok sam 173 treniram fudbal nekad usjecam umor vjerovatno fali suplement: )
U pravu si Nixa, ipak kalcijum više djeluje na jačanje kosti ali i pomaže kod kontrakcije mišića, dok magnezijum pomaže mišiću da se opusti (i spriječi grčeve), i oboje rade zajedno i ne treba uzimati zdravo za gotovo kao sad ću ovo a ovo neću, Preporuka bi bila da se uzme omjer 2:1 ili 1:1 kalcijuma i magnezijuma. Cink i multivitamin je isto super uzimati cak i po 1 dnevno bez problema, preporuka je ako se dobro trenira bar 5-6 puta sedmično, isto kao i magnezijum i kalcijum, pomažu i pri boljoj apsorpciji hrane, i sve tijelo može da preradi ali je poduža je priča za komentar... Jedino sto treba da se pobrinete je da vam tijelo svari sve te proteine sto unosite. Jer i njih postoje 2 vrste, kompletni i ne kompletni kojima fali tih par amino kiselina. Ako je Whey ON on u sebi ima dodatnih BCAA za brzu apsorbciju proteina. E sad, nisam neki ljubitelj šumećih tableta pa bih preporučio da ako ima kod vas nađete sebi u vidu kapsula, mislim da je iz njemačke uvoz - DasGesundePlus, ima čak i jedno pakovanje kapsula sa Mg,Ca i D3, isto imaju i jeftine bjelančevine, ali ko može da priušti ON Whey neka uzme. Pozz brate :D
Proteini treba da se koriste ali ne smeju biti zamena za hranu, tj. Ne treba sad kao ma mrzi me da jedem daj napicu se proteinima! Ako zelite odlicnu masu ishrana je na prvom mestu, a pored toga su i proteini😊
Glavni nedostatak snage u treningu nije nikakav kalcij nego nedovoljan unos ugljikohidrata i masti. Baziranje ishrane na proteinima je ubitačno za organiziram i naravno da nećete dati sve od sebe na treningu nego će tijelo iskoristiti te proteine za nadoknadu energije. Ali na proteinima i ostalim drkama se okreću masne pare a na ugljikohidratu ne, a ugljikohidrat je ključan. Zato i vidimo danas da ljudi nemaju napredak u treningu jer tijelo nema popunjen glikogen i samim time nema rasta jer tijelo nema od čega izgraditi mišić, a mišić se ne gradi samo od proteina.
Nick Chase Tako je prije treninga se nazderes piletine i tjestenine pa da vidis trening koji traje sat vremena napravis u pol sata s jos boljim kilazama
CocoPlayer, ne treba ti piletina, najveće i najjače kopnene životinje na planeti su biljojedi - gorila, nosorog, slon, bik, bizon - gdje oni dobivaju jebene proteine? Gdje pile koje jedeš dobiva proteine da izgradi ta pileća prsa koja ti ždereš? Ljudi nisu prirodni mesojedi, ni svejedi već 100% biljojedi. Bez životinjskih proteina, oporavak od fizičkog napora je 5 puta brži i energetska razina je neusporedivo veća.
@@starpooper1681 e pa ljudi su također biljojedi i imamo još doslovno samo koju godinu dok nas ne zbrišu klimatske promjene koje smo sami uzrokovali, pa ti vidi tko je najgluplji :)
Nixo brate napravi neki video o spavanju ko Boga te molim. Nesto tipa kako ici spavati ranije i slicno. Imam 20 godina, od 15. godine ne spavam dovoljno i u zadnjih 5 godina sam mozda 2-3 puta otisao prije 12 navecer spavat. Budim se usred noci uvijek gladan i ne mogu odspavati 7-8 sati u komadu. Pomagaj brate
Ja iz slovacke kupio N1 preworkout, extra stvarno, ispio sam celu kutiju za mesec dana i vezbao ko lud. Takodje ga ima vec pripremljen u shotovima, ali je skup tako (2 eura 1 doza). BCAA + Preworkout i bacate tegove po teretani ko papir.
Konacno si shvatio da ljudsko telo bolje i lakse upija kalcijum bijnog porekla... Zasto??? Razmisli... Jos mnogo toga treba da shvatis i pomiris se sa tim i onda cemo moci da pricamo o zdravlju, do tad, Bog neka ti je u pomoci, kao i svim tvojim slepim sledbenicima, o zdravlju ovde nema ni reci, nazalost.
Mqt3Y TheSayan šta koga ima lagat. Lik radi klasični streetlifting(propadanja i zgibovi sa opterećenjem) i vježebe za noge sa otežanjem. A to "mala maca" je veća nego 99% vas ovdje ako ćemo realno
Mqt3Y TheSayan nije ti vrijeme baš vani dobro za trening tako da pumpa u teretani. Radi ista sranja kao i prije zgibove sa otežanjem,propadanja sa otežanjem,stoj na rukama i čučnjeve sa tegovima. A to da je mala naca naspram Nixe ovisi po čemu gledaš. Nixa vjerojatno ima više apsolutne snage a Stipke bolju kontrolu nad svojim tijelom. Dvije različite kategorije
5. Kalcijum
4. PreWorkout - Kofein
3. Multivitamin sa Zn + C vitamin
2. Kreatin
1. Whey protein.
@@moonlight9213 0. testosteron + metan
@@ivanbekavac2890 Je l ima nesto za plin , metan ovde kod nas los ?
@@ivanbekavac2890 To ti je hemija
Da li mogu da uzmima i protein i kretain zajedno mislim ako razumete
@@petartutunovic3166 što ne bi smio brate? Naravno
Ja sam jednom pio kafu,na pola treninga sam morao u wc da serem
Hajahahahahahhaha
Hahaahha istina
Lazimir Saiyan kakvo dijete
Lazimir Saiyan HAHAHH kralja nemoj piti ove olimpijske
Hhahahhahahahahah bravo care :)
Nixa ti si velika inspiracija i motivator, hvala ti na svemu!
Like ako si Natural!
Nisam natural koristim whey hahahahahah0
ma jok
SpootLight to je nadodatak hrane...
whey je protein,nije steroid LOL
Daniel d da xD
Ja sam stariji imam 64god. Ali stalno gledam vas video i dosta mi pomaze hvala.
Broj 6 špric
Nixa je MAMA 🔥
Kakav Nixa Pilav je zakon
Time For Gamers ee evo ga ovaj jutujutujubjer
I ovde vidim zime for gamers #BANDA
A mitisere rezanje djavo?
Ja whey protein popijem kad dodjem sa aftera pa ne mogu nista pojesti, e onda ovo drmnem.
Pa to je isto ok ako se uzme u obzir da mnogo ekipe vani uzimaju kreatin na nos i još kad dođeš kuci popiješ whey kad se zbroji sve nakon nocnog napora to ispadne kao da si bio u teretani 3,5 sata i dizao bench a da ne pričam o razini testosterona kad vidiš dobru ribu u klubu
Masa je mama 🔥🔥
Ne hvala
Dino GamingShow Definicija je tata
Svaka ti cast! Retkost je da neko ovako jednostavno iznese cinjenice.
POzdrav!
Odlichan video.. Kratak,sažet i stvarno po meni si nabrojao najbitnije stvari koje su potrebne aktivnim ljudima,bilo da vezbaju kući ,teretani,na otvorenom!!! Tako da hvala ti ovom videu i nadam se da cu nabaciti josh malo te mishićne mase shto mi i jedino treba!! A svaka chast na gostovanju na Balkan Info-u ,sve shto si rekao,bio si i upravu,a sa time josh da je i jedna ,ako i ne jedina najbolja emisija,sa gostima koju mladez i mi tu u tridesetim volimo ,a nek malo i stariji pogledaju pa nek vide iz nashe perspektive kako gledamo na stanje u Srbiji i negledamo samo dnevnik i znamo da je 99% na dnevniku nama ko pozorishte i napravljeni cirkus da se narod malo zanima.a nekima i da poveruju pa da pljuju koga stignu jer nisu zadovoljnim svojim zivotima! Tolko od mene. Odlichan video i sve najbolje i hvala na pomoci!!!
Eeee predlazem ti da napravis videe o tome kako podici vecu tezinu na mrtvim dizanjima i cucnju. Kao sto si pravio za benc one tipove i pomocne vezbe, tako i za ove druge dve vezbe. Bilo bi extra😎
Hrvatski pleter na ruci ,lijepa tetovaža zbilja ,bravo !!!❤
MASA MASA MASA MASA MASA JE MAMMAAAAA
Smeh Do Suza definicija je tataaa
(Y)
Tadija Tadić
Kreatin je jedna od najboljih stvari koje sam probao. Prvo sto mi je porasla misicna masa (zbog vode) i odmah dobio na kilazi a nakon prestanka sam igubio oko 1kg. Drugo sto mi se koncentracija poboljšala bas fino i predobro sam se osjecao , tako da bih preporucio kreatin.
Koliko si dobio na kilazi koriscenjem kreatina, a koliko si izgubio kad si prestao da pijes?
Old school Nixa - odlicno 💪👍
Nixo, slazem se da je preworkout opasan, ali generalno opasno je sto ga ljudi uzimaju vise nego sto treba i to gotovo vazi za svaki suplement.
Ja sam se jednom zeznuo i uzeo NO 2.5x vise, bilo je vrlo vrlo lose.... ali normalna doza ili 1/2 doza je super kombinacija. Zavisi sve koliko je ko tolerantan na kofein.
I slazem se, vrlo je adiktivan.
Kako se zove preworkaut?
Svaka cast! Volim klipove ovakvog tipa...
masa masa masa masa
Ovaj decko svaka cast tako mlad i pametan bravo bracika
Dugo te vec gledam i mogu samo da te pohvalim.Svaka cast i samo nastavi tako.!!
Pogrijesio si te svoje suplemente
5:Arimidex
4.Dianabol
3.Deca
2.Trenbolon
1.Test
6.Anavar
A pod 1)- anaďrol-50mg
I to je za ljude
Odličan klip kroz koji se može videti Nixina stručnost i dugogodisnje iskustvo.
To je to!..stari dobri nixa i saveti za teretanu
Hvala brate mnogo znaci ovoo jer sam tek poceo s treningom i treba mi misicne mase. Puno hvala na ovome. Sve najbolje
Kelj je pun Calcium...ima vise Calcium nego jedna casa mleka :)
ChubbyDino ti onda popijes dve case mleka
Svakako je mleko bolje jer uz kalcijum donosi proteine, masti i ugljene hidrate
ChubbyDino pa ti pij kelj
@@vojin63 da a kelj nosi vitamine i minerale koje nosi povrce
@@tvrtkokaurinovic7370 Povrce nosi vitamine? Hahahahhahahahahahha. Samo ajvar bajo moj.
Pola ovih stvari koristim ali sada znam bas zasto ih koristim.odlican video
Super informacija. Ja dosta brzo sam zgolemio misicnu masu za 6 meseca poceo sam sa 36cm biceps a stigao sam do 45cm biceps. Poceo sam sa 72kg stigao sam 93kg. Pokraj 4 puta nedeljno trening od 45 do 60 minuta koristim animal whey 3 puta na dan po 30gr, kalcium magnezium.cink vut b6 i d3 svaki dan po jedna tab.vit c pijem 500mg dnjevno. Jedem samo 4 puta na dan( jeo sam 5 do 6 puta ali osetio sam da mi je nepotrebno) svaki ima raznu taktiku da sokiraju misice da raste. Moja je samo 2 serije po 10 ponavjanja po 2 vezbe za svaki muskul, normalno delim do dva misicne grupe u dan. Ali ne picinjem sa laka tezinom nego prva serija mi je maximalna so 10 do 12 pinavhanja a seuga odvaj radum 8 pinavhabja pa muskil puca i to je to. Ranije sam radio po 3 do 4 razlicite vezbe za misucnu grupu kao grudi da recimo so pidigabje vise tezine svake serije alu to nema efekat kod mene. Tako da eksperimentirajte malo, so brze napumpate misic sa manje potrosene kalorije to vise ce misuc da raste sa manje unos kalorije.Inace whey uzimam na sabalje ,posle trening i pred spanje.nekad ubacim i bcaa pred po trening ali retko. Kreatin ne uzumam ali uzimao sam ranije i efikasan je ali nikad vise od 4-5 gr na dan i to rasporedeni ba 4 puta u dan po 1 gr
Iskustvo nema cenu . odlican kao I uvek
Hvala puno, dosta toga sam znao i naucio u svakom slučaju probacu whey konzumirat ujedno i prvi put ;) imam 15 godina i 67 kg visok sam 173 treniram fudbal nekad usjecam umor vjerovatno fali suplement: )
Nixa covjece koliko si ti pametan covjek to nije moguce.
Pa naravno da nije :D
Odlican klip ja koristim kreatin mono hidrat konzumiram ga svaki dan po 3gr i odlican je dodaje mi dosta na snazi i misicnoj masi!
Jedan je Nixa
Svaka cast brate
Dobar snimak, nisam znao neke stvari, pogotovu o cinku. ;)
Konacno i ovakvi klipovi :D
Svaki klip je od neke koristi 👏
Konacno stari nixa. Koristan video gde ne sere kao inace! Nastavi ovako...
Nixa zahvaljujuci tebi sad sam glavni baja u drustvu.Ribe se samo guraju oko mene.Hvala
Ovo sam cek'o !!
Najbolji si nixaa ❤️💪🏼
Masa masa masa masa
Demir ツ oces Sub za sub
Svi sub Demira,vraća sub 100%
Demir ツ subo uzvrati ili brisem
Nixa bog otac, snimaj cesce ! Legenda si ... Kolji lajk !
NIX ti si bog!
Sve ovo sto si reko ja koristim, ali i ujutru kad ustanem moram da popijem 2 domace rakije, cim ustanem dve drusnem i nastavljam dan
E sa ovakvim znanjem se ide u teretanu! Odlicni saveti!!!
Like ako mislis da je nixa najbolji jutjuber!!!
Podrska za tebe i produzi so vakvi videq
*Opet novi kliip*
*Samo napred caree*
bravo kralju samo ovakvo snimaj
U pravu si Nixa, ipak kalcijum više djeluje na jačanje kosti ali i pomaže kod kontrakcije mišića, dok magnezijum pomaže mišiću da se opusti (i spriječi grčeve), i oboje rade zajedno i ne treba uzimati zdravo za gotovo kao sad ću ovo a ovo neću, Preporuka bi bila da se uzme omjer 2:1 ili 1:1 kalcijuma i magnezijuma.
Cink i multivitamin je isto super uzimati cak i po 1 dnevno bez problema, preporuka je ako se dobro trenira bar 5-6 puta sedmično, isto kao i magnezijum i kalcijum, pomažu i pri boljoj apsorpciji hrane, i sve tijelo može da preradi ali je poduža je priča za komentar... Jedino sto treba da se pobrinete je da vam tijelo svari sve te proteine sto unosite. Jer i njih postoje 2 vrste, kompletni i ne kompletni kojima fali tih par amino kiselina.
Ako je Whey ON on u sebi ima dodatnih BCAA za brzu apsorbciju proteina.
E sad, nisam neki ljubitelj šumećih tableta pa bih preporučio da ako ima kod vas nađete sebi u vidu kapsula, mislim da je iz njemačke uvoz - DasGesundePlus, ima čak i jedno pakovanje kapsula sa Mg,Ca i D3, isto imaju i jeftine bjelančevine, ali ko može da priušti ON Whey neka uzme.
Pozz brate :D
Hvala ti bato ❤❤❤❤❤❤
svaka cast za govor ... hvala brate
To vratio se stari Nixa
Ko hoce da niksa snima ovakve klipove nek lajkuje ovo!!!!!!!!!!!
nixa burazengijo ziv bio i da nastavis ocako legendo
Moze pricaj tri godine jer je bas fino slusati te i mnogo si mi pomogao
Samo cepaj Nixa💪
Proteini treba da se koriste ali ne smeju biti zamena za hranu, tj. Ne treba sad kao ma mrzi me da jedem daj napicu se proteinima! Ako zelite odlicnu masu ishrana je na prvom mestu, a pored toga su i proteini😊
Ti si jedini youtuber od kojeg mozes nesto normalno cuti i nauciti,bilo i bice. Hvala ti ;)
Kako ovaj covek dobro prenosi znanje
Pavle Furtula ni blizu Milosa Stojanovica 😂✌
nadam se da si to sarkasticno napisao
Zašto približno ¿ Milos ne zna toliko puno vise od Nikole. Tako da ne serije. LIK zna sve i budite zahvalni
Serite
Meni bolje Nikola objasni
Al ti se ocrtava triceps batooooo💪💪
💉💉💉
@@dandza123g8 nixa je prirodan
@@_________5015 jedino sta mu je prirodno je mozak, jer se vidi da je prirodno glup
Glavni nedostatak snage u treningu nije nikakav kalcij nego nedovoljan unos ugljikohidrata i masti. Baziranje ishrane na proteinima je ubitačno za organiziram i naravno da nećete dati sve od sebe na treningu nego će tijelo iskoristiti te proteine za nadoknadu energije. Ali na proteinima i ostalim drkama se okreću masne pare a na ugljikohidratu ne, a ugljikohidrat je ključan. Zato i vidimo danas da ljudi nemaju napredak u treningu jer tijelo nema popunjen glikogen i samim time nema rasta jer tijelo nema od čega izgraditi mišić, a mišić se ne gradi samo od proteina.
Nick Chase Tako je prije treninga se nazderes piletine i tjestenine pa da vidis trening koji traje sat vremena napravis u pol sata s jos boljim kilazama
banane i ovas su TATA
CocoPlayer, ne treba ti piletina, najveće i najjače kopnene životinje na planeti su biljojedi - gorila, nosorog, slon, bik, bizon - gdje oni dobivaju jebene proteine? Gdje pile koje jedeš dobiva proteine da izgradi ta pileća prsa koja ti ždereš? Ljudi nisu prirodni mesojedi, ni svejedi već 100% biljojedi. Bez životinjskih proteina, oporavak od fizičkog napora je 5 puta brži i energetska razina je neusporedivo veća.
@@zoranmatic8329 Najgluplje zivotinje su takođe biljojedi ;)
@@starpooper1681 e pa ljudi su također biljojedi i imamo još doslovno samo koju godinu dok nas ne zbrišu klimatske promjene koje smo sami uzrokovali, pa ti vidi tko je najgluplji :)
Nixa klip je ekstra samo tako nastavi
jedan od boljih videa koje je objavio (Y)
slažem se u potpunosti svaka čast
Na potrebnom nivou, kao i svaki put
Nixo najjaci si samo nastavi tako
Nixo brate napravi neki video o spavanju ko Boga te molim. Nesto tipa kako ici spavati ranije i slicno. Imam 20 godina, od 15. godine ne spavam dovoljno i u zadnjih 5 godina sam mozda 2-3 puta otisao prije 12 navecer spavat. Budim se usred noci uvijek gladan i ne mogu odspavati 7-8 sati u komadu. Pomagaj brate
Jedna rijec : HVALA !!!!
Ja iz slovacke kupio N1 preworkout, extra stvarno, ispio sam celu kutiju za mesec dana i vezbao ko lud. Takodje ga ima vec pripremljen u shotovima, ali je skup tako (2 eura 1 doza). BCAA + Preworkout i bacate tegove po teretani ko papir.
Nixa & Komplexash dobitna kombinacija 😉
U svakom slucaju se slazem sa tobom, pogotovo sto si spomenuo cink!
Masa je nixa!
Evo ga vratio se 😎.
Kralju kraljuu 🐯🐯🐯
Ja Surtku nikad nisam ni okusio hvala ti na sve mu Nixa dajes mi motivaciju da radim vezbe :D ali ne pretarno koliko mi srce dozvli da radim :D
To nixa brate moj... vrati se na staro, nemoj ona sranja snimati.Zbog ovih klipova sam se subscribovo na tvoj kanal pre 3 godine...
fin klip, podrska za brata
napokon ovakav video
Ok sve najbolje Nixa
Pukla majica koliki misici!!! 💪💪
nixa tata igrice❤
Vise ne kaže na kraju nastabite da trenirate, nego hvala sto ste gled.i nadam. Se da ste nes. I naucil.
brate gledanje tvojih klipova je bolje od bilo kojeg filma ili serije mogao bi tvoje klipove tri dana bez prestanka gledat👏 pozz iz zagreba
Bravo brate
Nixa naj bolji
Konacno si shvatio da ljudsko telo bolje i lakse upija kalcijum bijnog porekla... Zasto??? Razmisli...
Jos mnogo toga treba da shvatis i pomiris se sa tim i onda cemo moci da pricamo o zdravlju, do tad, Bog neka ti je u pomoci, kao i svim tvojim slepim sledbenicima, o zdravlju ovde nema ni reci, nazalost.
Dzesi brate sto te nema da u provod idemo
Tren hard, eat clen, anavar give up and most importantly win!
dobar klip legendo
Nixo šta misliš o Dejanu Stipicu Stipketu , Oli snimati video o njemu , ili mzd sa njim ???? PS : samo tako vraćaj se na starije klipove !!
Mala je on riba da Štipke snima video sa njim ahahah
Samo sam cekao da vidim ovaj komentar
Mqt3Y TheSayan šta koga ima lagat. Lik radi klasični streetlifting(propadanja i zgibovi sa opterećenjem) i vježebe za noge sa otežanjem. A to "mala maca" je veća nego 99% vas ovdje ako ćemo realno
Mqt3Y TheSayan nije ti vrijeme baš vani dobro za trening tako da pumpa u teretani. Radi ista sranja kao i prije zgibove sa otežanjem,propadanja sa otežanjem,stoj na rukama i čučnjeve sa tegovima. A to da je mala naca naspram Nixe ovisi po čemu gledaš. Nixa vjerojatno ima više apsolutne snage a Stipke bolju kontrolu nad svojim tijelom. Dvije različite kategorije
Mqt3Y TheSayan ja imam isto 14 i treniram godinu sw radim većinu iste stvari kao Dejan , i ponovo znam kako pogoditi svaki mišić u tijelu
E ovo je odlican klip
Nixa ae uradi bring saly up chelenge, like da nixa vidi
Nixi,dali je moguce krenut sa bildanjem nakon 40g starosti lp
Zašto nosiš majicu iz 2. razreda?
Da mu se misici bolje vide haha
Ha ha smešno
Vid tricepsa otiso u pm
Pa i ja isto tako
Ali drugo polugodište
Naj jaci si brt hvl mnogo si mi pomogao
Koji sí ti car 💖👌zivim u americi gledaju te ameri 💪💖
Nixo, da li još uvijek postoji tvoja kućna teretana u kojoj si prije trenirao, i zašto tamo nebi odradio neki trening?
Najbolji na balkanu
Nixa legenda sve objasnio ;)