LALAKE, NAMATAY DAHIL SA VAPE

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 чер 2024
  • Sumali sa membership para sa regular live stream ko:
    / @docalvin
    For business inquiries: docalvincollab@gmail.com
    Follow me:
    / docalvinfrancisco
    vt.tiktok.com/ZSJhdfW3k
    / docalvinfrancisco

КОМЕНТАРІ • 1,1 тис.

  • @lugaw965
    @lugaw965 3 дні тому +48

    buti pinanood ko hanggang dulo, thanks doc

  • @mirajacobe8718
    @mirajacobe8718 3 дні тому +655

    Chainsmoker po ako doc ng 10 years at nag decide po ako na mag quit into cigarettes kaya ako ng vape ng almost 2 months and then ang goal ko lang is matanggal ang pagka addicted ko sa cigarette I stopped vaping until now it's been my 3rd year na SMOKE AND VAPE FREE ❤

    • @docalvin
      @docalvin  3 дні тому +43

      Solid boss!

    • @mirajacobe8718
      @mirajacobe8718 3 дні тому

      @@docalvin 🫂💝

    • @reimondgueneverre8343
      @reimondgueneverre8343 3 дні тому +11

      congrats sir you succeed sana ako din kasi ang mahirap sa pagquit may withdrawal effect na napakahirap

    • @mirajacobe8718
      @mirajacobe8718 3 дні тому +5

      @@reimondgueneverre8343 opo actually po,nag drop po immunity ko around that time pero I'm not sure if dahil po ba sa bigla tlga ako ng quit pero now feeling better naman po ako hindi katulad dati na parang laging may nakadagan sa dibdib ko

    • @ronaldrelador133
      @ronaldrelador133 3 дні тому +21

      Sa experience ko lng po ito.. tingin ko mas delikado po talaga Ang vape..matagal na po Ako nag yosi wala nmn po nangyayari SA akin.. then one time gumamit Ako ng vape Yung 3000 pump yata un..tuwing mag pump ako.. ramdam ko talaga Yun SA lungs ko.. pag ka ubos Ng vape.. nag blow Ako ng dugo.. Hindi ko alam kung nagkataon lng.. pero Malabo nmn KC matagal na talaga Ako nag yosi.. na one time big time ako Ng vape. Pero now naiwasan ko na Sila pareho.. madali lng pala.. Basta matakot ka.😂

  • @arkhademics
    @arkhademics 2 дні тому +61

    17 years po akong smoker, vape yung ginawa kong paraan para totally mastop ko na lahat. After 1 month gamit ko ng vape, tinigilan ko na lahat. 6 years na po akong smoke free and vape free

    • @migz101199
      @migz101199 День тому +1

      Congrats pre! Godbless and much love you did great!

    • @gibo782
      @gibo782 18 годин тому

      pareho po tayo

  • @nayyaweeha
    @nayyaweeha 3 дні тому +75

    11 yrs old po ako nag start mag smoke at 33yrs old na po ako tumigil at ngayon 1yr and 4months without a cigarrette and this is seriously the best thing i ever did for my self 💕

  • @dreamon_777
    @dreamon_777 3 дні тому +135

    Naalala ko pa nung bata pa ako. Palagi akong inuutusan ng ama ko na bumili ng yosi nya sa tindahan. Pati pagsisindi nga ng yosi nya, ay ako parati ang inuutusan. Pero, sa awa ng Diyos. Hindi ko nman namana sa kanya ang pagyoyosi hanggang sa tumanda na lang ako.

  • @annabelleespanola7133
    @annabelleespanola7133 3 дні тому +64

    😢ako tumigil na ako ng yosi 2 years half na eh, inataki na ako eh may sa puso may high blood ang sarap Pala Ng Hindi nag yoyosi dati mainipin ako ngayun Hindi na ako,! naiinip hindi nag yosi Sarap ng pakiramdam parang bumalik ako sa pag kabata . Ang laki ng pag kakaiba ng pakiramdam Ko salamat sa dasal kay God Almighty na tangal Ko. Na save ko din barya sa wallet Ko.☺️

  • @ThisisRogue
    @ThisisRogue 2 дні тому +10

    Smoked for 20 yrs. Have stopped for almost 5 yrs now by God's grace.

  • @TwoDuhMoan
    @TwoDuhMoan 3 дні тому +105

    I had 4 years ago I'm 31 y/o back then, I had Myocardial Infarction (Heart Attack). It was around May same scenario I don't drink but I use to smoke then I switched to vaping. 2~3 years din ako nag Vape, daily, walang sablay thinking na it's way safer than actual yosi. Pero di rin pala, my cardiologist also related it to vaping. I stopped and made a full recovery, wake up call for me to really pay attention kung anong pinapasok ko katawan ko. If you are vaping/smoking while reading this SIGN mo na to. STOP before it's too late. If you can't do it for yourself, do it for your love ones na maiiwan mo. Sa una lang mahirap mag stop, pero eventually di mo na sya hahanapin. God Bless!

    • @pusing010492
      @pusing010492 2 дні тому

      Ilan weeks po withdrawal me gusto ko na din mgstop

    • @blessedentity8672
      @blessedentity8672 2 дні тому

      Kaya nmn tlga, kc ako din nung ngwork p ako sa bank lahat ng ksama ko ngyoyosi kya nahawa n din ako..pero nung nabuntis n ako, alam kong msama pra sa baby kya tinigil ko at mula nun di n ko nagyosi..now pag nkkaamoy ako ng yosi nababahuan n tlga ako

    • @pennylanesylla2554
      @pennylanesylla2554 2 дні тому

      ​@@blessedentity8672, I'm glad nag stop ka.. sister ko since nag work cya s bar nah smoke din at nkaka inhale ng nag buntis cya tinigil nman nya pro pag labas ng pamangkin ko may butas ang heart nya kaya ngayon mag college na PWD n cya since last year yata.. bawal mapagod at ma stress.. kawawa tlaga kasi lifetime na yan dahil nag smoke ang kapatid ko.. kaya that's great na tinigil mo na ang pag smoke..

    • @uwuuwu312
      @uwuuwu312 День тому

      Baka naman kasi mataas ung Nicotine level mo sir. Malakas makapalpitate ang nicotine

    • @greven_04
      @greven_04 День тому

      Sakin my triggers padin paminsan minsan pro hnd q inaallow. Alm q kc isng stick lng ang katapat then I'm back again to square one.

  • @roddd02
    @roddd02 3 дні тому +55

    Nag switch din ako sa vape from cigarettes. Now smoking and vaping free na for 2 years. Need mo rin talaga i surround sarili mo sa mga walang bisyo. Nakakatulong din

    • @BuzzlightyearinactionSaSenado
      @BuzzlightyearinactionSaSenado 3 дні тому +2

      Totoo to. Ang friend ko na smoker since h.s napaquit namin ngayon 2 years na sya clean

    • @regiecruz1397
      @regiecruz1397 3 дні тому +4

      Mahirap talaga me bisyo
      Magkano isang pakete ng sigarilyo
      Pagkain mo na ibibisyo mo pa

    • @godsdisciple2904
      @godsdisciple2904 3 дні тому

      Totoo to Tol ako nagstart narin akong huminto ng yosi

    • @loonie-1324
      @loonie-1324 2 дні тому

      Sayang bat ka tumigil? Sana tinuloy tuloy mo lang 😢

    • @roddd02
      @roddd02 2 дні тому +1

      @@loonie-1324 wow. Sana wala kang binibigyan ng advise. Keep mo na lang thoughts mo sa sarili mo

  • @skylar6167
    @skylar6167 3 дні тому +21

    I began smoking during my second year of high school, and it eventually escalated into chain smoking. However, after being diagnosed with pulmonary tuberculosis, and completed my medication I decided to quit smoking. It has been nearly a decade since I last smoked.

    • @philoyou26
      @philoyou26 3 дні тому +2

      Very good. Atleast you decided to save your life.

  • @aristagne
    @aristagne 3 дні тому +130

    May nakita akong nagsabi nito, "Kahit na anong sinisinghot mo na hindi naman kailangan ng baga mo, masama yun para sayo".

    • @noragallangi769
      @noragallangi769 3 дні тому +1

      Tama, kc ako ung mga gngamit Kong cleanser/panlinis ayaw ko ung amoy basta matapang ayaw Kong amuyin at kapag need talaga gamitin nagmamask ako,kung hindi uubuhin ako kc masisinghot.

    • @kulantro6576
      @kulantro6576 3 дні тому +4

      at masama din sa mga naka paligid sayo.

    • @AlexisIsaac-hh6zh
      @AlexisIsaac-hh6zh 3 дні тому

      Yung utot ba ?

    • @savinghumanity6661
      @savinghumanity6661 3 дні тому +2

      That's just common sense pero it doesn't matter as long they look cool.

    • @SaberAllen29
      @SaberAllen29 3 дні тому

      Luh, pano yan adik pa naman ako mag singhot ng inhaler😅.
      Like vicks inhaler. Soothing sa ilonh pero di ko alam kung may duloy ba na positive sa lungs yon. Nasinghot pa man din ako ng inhaler while reading comments😅.

  • @anneangelo6287
    @anneangelo6287 3 дні тому +46

    Mabuhay tayong tumigil sa pagyoyosi 5yrs narin and never ginawang excuse ang pglipat sa vape ❤❤❤

    • @IslanderloverBKK
      @IslanderloverBKK 3 дні тому

      @@anneangelo6287 Mabuhayyyy! Kudos Kasi it takes a lot of control and determination pero nagawa mo.👍👍🎉

    • @DaddyDubs
      @DaddyDubs 3 дні тому +1

      9 years ng tumigil , still going strong💪💪💪

    • @jeremydolot2083
      @jeremydolot2083 3 дні тому +2

      11 years here, congrats to everyone

    • @user-nl5vj4ib2d
      @user-nl5vj4ib2d 2 дні тому

      Going 3 yrs na without yosi 🙂

    • @paldogs
      @paldogs 2 дні тому

      Ano diskarte nyo mga lods, ako tlaga di ko maiwasan agad grabii😟

  • @kuroketsueki9059
    @kuroketsueki9059 3 дні тому +58

    Buti yung bibilhan ko sana ng vape tinanong ako kung nagyoyosi ba ako sabi ko hindi, yun hindi ako binentahan.

    • @joandavies1885
      @joandavies1885 3 дні тому +14

      Good sign yan na wag mong pasukin ang ano mang besyo. At kudos dun sa nag titinda. Di lang basta benta ng benta may concern din😊

    • @juneljesterdomingo6862
      @juneljesterdomingo6862 3 дні тому

      Vape supposed to be alternative sa mga smokers kaso yung mga non smokers ang delikado dyan baesd on my experience and observation kahit smoker ako I don't encourage smoking

    • @kyliecomia1084
      @kyliecomia1084 3 дні тому +4

      Kudos sa Seller! 🎉

    • @Molacules
      @Molacules 2 дні тому +2

      Mabuting tao yung seller nayan, ayaw nya magkabisyo yung mga taong wala namang bisyo 👏👍

  • @Sensational6519
    @Sensational6519 3 дні тому +13

    Long Live Doc Need ka ng Taong Bayan.

  • @MadammaL2022
    @MadammaL2022 3 дні тому +55

    Hindi titigil sa smoking until u get sick. Nag eejoy ka sa vaping mag isa but when u get sick kawawa ang pamilya, damay sa pagdurusa sa pag aalaga ng pasyente.

    • @user-hd6re4ot3c
      @user-hd6re4ot3c 3 дні тому +4

      mayabang and pa cool lang while able. pag nagkasakit na, damay pa pamilya sa gastos at alaga..

    • @user-vw7zz2cs9g
      @user-vw7zz2cs9g 2 дні тому +1

      Tama

    • @midnightsky6554
      @midnightsky6554 2 дні тому +1

      Yung mga naninigarilyo at umiinom ng alak di mo nakikita? 😂

    • @sarah21968
      @sarah21968 2 дні тому

      Korek

    • @gutsglory3625
      @gutsglory3625 2 дні тому +2

      ​@@midnightsky6554 kasing bobo po sila sa mga vaper.

  • @ren-renpedrajeta1772
    @ren-renpedrajeta1772 День тому +1

    Ito yung pinaka fair na review na nakita ko abt vape. Salamat dok!

  • @jeremydolot2083
    @jeremydolot2083 3 дні тому +1

    I have stopped smoking for about 11 years now and it really feels good to have your endurance and stamina back

  • @Sensational6519
    @Sensational6519 3 дні тому +23

    hindi ako nag vape pero nahinto na ako manigarilyo ❤

  • @louiesouthgate8347
    @louiesouthgate8347 3 дні тому +8

    This may not be related but I had a grandfather lived up to his 90's. ever since he was in the Marine Corps he smoked pack after pack cigars and cigarettes. He never had any health complications and had monthly checkups but surprisingly he faired up well. He was always physically fit as he was in the Military. Only vice he had was smoking.
    Just wanted to share this because it really surprises me that pops had lived that long smoking. Yet its not good for his health and everyone else. He passed away last year of old age he was 98.

    • @genechristiansomoza4931
      @genechristiansomoza4931 2 дні тому +2

      Baka mas natural pa ang ingredients ng sigarilyo dati. Tabacco lang. Yung mga sigarilyo o vapes ngayon ay puro na kemikal sa tingin ko. Nalagyan na lang ng flavor.

    • @TheMaiah13
      @TheMaiah13 2 дні тому

      My dad too smoked til he was 59. He came from the Ilocos region where they planted, harvested and dried tobacco leaves right in their homes..so everyone smoked. Old, wrinkly grandmas smoked. My dad quit cold turkey at 59. He had retired by then and saw smoking as an unecessary expense. He lived til 89 years old and died of an infection (not related to any lung ailment).

    • @catsyjules
      @catsyjules День тому

      Nsa genes din ksi, if namana mo matibay n genes e swerte mo. Pero pag mahina namana mo tpos sabayan ng bisyo, ayy nganga n lng tlaga

  • @arcelynlipalam9748
    @arcelynlipalam9748 2 дні тому

    Ma forward nga to sa aswa ko sobrang informative! Salamat doc alvin

  • @user-oe4kq9py1t
    @user-oe4kq9py1t 3 дні тому

    Thank you doc for sharing video
    And
    Thank you kay God
    Praise the name Jesus Christ
    Nag bago na po ako,
    Dati po ako nag yoyosi,
    Bihira uminom ng alak,
    Ginawa ko na lng , nag dasal ako sa Diyos , at ilayo sa pahamakan at maka mundo Bagay,
    And if naka inip ka puwede kausapin family or friends mo
    And exercise din 😊

  • @peterrecto4023
    @peterrecto4023 3 дні тому +25

    Chainsmoker ako pero kaya ko tumigil ng biglaan. Hindi ako naniniwala na pag nagyoyosi ka na e mahirap na pigilan. Its just a matter of will.
    Hindi rin ako naniniwala na masama ang biglang pagtigil sa paninigarilyo.
    I stopped smoking since 2018. Nag vape din ako pero never ko inisip na maging addict sa mga ganyan

    • @almamenao7380
      @almamenao7380 День тому

      20 yrs ako nagyoyosi...1day i decided to quit..wla problem as in normal lang .i did it❤😂😂

    • @ma.chariza9590
      @ma.chariza9590 День тому

      It means n hindi kayo addicted
      Magkaka-withdrawal lng nmn pag addicted kayo dun s substance

  • @Bbbrrrrrhhhhh
    @Bbbrrrrrhhhhh 2 дні тому +3

    Tuloy nyo lang .
    Nkaka astig kasi yan.. nkaka angas.
    Astig tignan s chikz.
    Nkaka cool kid yan. Wag kayo maniwala.

  • @mariachichimaria3298
    @mariachichimaria3298 2 дні тому +1

    Mahirap mag quit sa pag smoke kung wala kang motivation para sa sarili mo. Yung withdrawal mahirap yun kase mas addictive ang yosi kesa sa drugs. Pero kayang alisin ang pagyoyosi thru meditation, excercise, and the most important we need to ask god for his help to stop that all kind of vices that is harmful to us. Ive been addicted to cigarette since high school and it was very hard to quit but thru motivation and having goal why do i had to stop or quit smoking is a big factor. Healthy living na lang tayo para makasama natin ang family natin ng matagal😊✌️❤️

  • @mitzipendon5861
    @mitzipendon5861 3 дні тому

    Thank you sa advice doctor❤

  • @B3c4100
    @B3c4100 3 дні тому +4

    Good evening Doc.Buti tumigil na ako manigarilyo.

  • @yuske1919
    @yuske1919 3 дні тому +3

    Dahil natapos ko ang video mo doc tumagos sa puso't isip ko na wala tlaga pala akong bisyo gaming lang tlaga ako😅😂

  • @JosephSalas-g9z
    @JosephSalas-g9z 2 дні тому

    Palagi na nunuod sayo doc alvin mapa fb, UA-cam man thanks sa mga asvice may natutunan din 🔥🤙💯

  • @thenoiseph
    @thenoiseph 2 дні тому +1

    Doc, thank you for being fair. I'm a long time vaper, at yan yung naging paraan ko para mag quit sa sigarilyo. Definitely, hindi 100% safe ang vaping, pero current evidence shows that it's much less harmful than cigarettes. It's a possibly viable harm reduction tool na dapat i-explore at kilatisin, para makita kung posibleng maging beneficial on a large scale.
    I'm personally planning to quit vaping within the year na din, and medyo nag start na ako mag reduce ng usage. I 100% agree na mas maganda ang wala talagang bisyo

  • @combot1418
    @combot1418 3 дні тому +8

    Ako naninigarilyo mula 3rd year highschool hanggang college, nag start ako magVape 2015, gumraduate ako 2017, nag apply ng trabaho at need magpa medical, pagkakita sa X-ray, puti tignan ng Lungs ko 😅 tapos tinigil ko rin Vape ng 2021 at sinimulan ang journey ko sa PagWoworkout. Hindi ko sinasabing good ang pagviVape pero malaki naitulong niya sa para matigil ako sa Paninigarilyo ko. Share ko lang. 😂

    • @joyceel2492
      @joyceel2492 2 дні тому +1

      Naa alala ko yung father ko nung buhay pa may nakikita din spot sa xray ini ignore niya after several years cancer na pala yun hanggang sa nag metastasis.2weeks bed ridden lang namatay agad.huwag niyu po baliwalain yan.

  • @Jan-pv8fc
    @Jan-pv8fc 3 дні тому +13

    Mama ko nga nag ka lung cancer kahit wlaa naman sa amin nag yoyosi or vape at wala rin sa lahi namin. Kaya double ingat tayo.

    • @Red-vh4cj
      @Red-vh4cj 2 дні тому

      Risk factors for lung cancer include:
      1. Smoking: Cigarette smoking is the leading cause of lung cancer. The risk of developing lung cancer increases with the number of cigarettes smoked and the duration of smoking. Quitting smoking can significantly reduce the risk of developing lung cancer.
      2. Secondhand smoke: Inhaling the smoke from other people's cigarettes or tobacco products can also increase the risk of lung cancer, even if you are not a smoker yourself.
      3. Exposure to radon gas: Radon is a naturally occurring radioactive gas that can seep into homes and buildings. Prolonged exposure to high levels of radon can increase the risk of lung cancer.
      4. Occupational exposure to carcinogens: Certain occupations, such as mining, construction, and manufacturing, may involve exposure to carcinogens such as asbestos, arsenic, and diesel fumes, which can increase the risk of lung cancer.
      5. Family history: A history of lung cancer in close relatives may increase your risk of developing the disease, suggesting a possible genetic predisposition to lung cancer.
      6. Air pollution: Long-term exposure to air pollution, including vehicle emissions, industrial pollutants, and environmental toxins, may contribute to an increased risk of lung cancer.
      7. Personal history of lung disease: Individuals with a history of lung diseases like chronic obstructive pulmonary disease (COPD) or pulmonary fibrosis have a higher risk of developing lung cancer.
      8. Age and gender: Lung cancer is more common in older individuals and in men compared to women. However, the incidence of lung cancer in women has been increasing in recent years.
      It's important to be aware of these risk factors and take steps to reduce your risk, such as avoiding tobacco smoke, testing your home for radon, maintaining good indoor air quality, and following a healthy lifestyle. Regular screenings and discussions with your healthcare provider can also help in early detection and treatment of lung cancer.

    • @rolandcuaton600
      @rolandcuaton600 2 дні тому

      Minsan sa pagkaen. Dapat balance ang kinakaen ntin para lahat ng kailngan ng katawan ntin ay matugunan pra pang depensa sa kahit anong. Virus

    • @megapiux9035
      @megapiux9035 3 години тому

      Air borne po like sa mga usok ng sasakyan

  • @borytawtv61
    @borytawtv61 2 дні тому

    Thanks a lot po Doc! Laking tulong po talaga lahat ng content mopo❤

  • @docalvin
    @docalvin  3 дні тому +6

    Comment down your questions

    • @mitsu28
      @mitsu28 3 дні тому

      wala akong questions doc pero ALABYU...

    • @JecellelouMedija
      @JecellelouMedija 3 дні тому

      ❤❤

    • @JecellelouMedija
      @JecellelouMedija 3 дні тому

      Hello doc Alvin idol ❤❤ always kita pinapanood doc ❤❤😊😊

    • @B3c4100
      @B3c4100 3 дні тому

      Masculado kana Doc.💪

    • @B3c4100
      @B3c4100 3 дні тому

      Done ✅ shared in messenger

  • @kabatengtengostendere8062
    @kabatengtengostendere8062 2 дні тому +2

    Mag mula nun mag positive ako sa Covid taong 2021, nakapag isip ako habang naka quarantine kung gaano kahalaga ang buhay na ipinahiram sa atin ng Dyos..grabe.. nilapastangan ko katawan ko sa murang edad...yosi habang nagiinom ...yosi pag kakain pag dudumi... pag wala magawa..yosi habang puyat grabe!! tapos dumating yan Vape nasubukan ko din..grabe!! Ngaoyon awa ng dyos 3 years mahigit na kong tigil sa yosi..inom mga halos mahigit isang taon na din tigil..mabuhay tayong lahat..😘😘😀

  • @BertoTutorials
    @BertoTutorials 8 годин тому

    Thank you palagi sa payo mo doc alvin

  • @fullgameclips
    @fullgameclips 3 дні тому +12

    Buti na lang ako wala kahit anong bisyo like yosi, alak, sugal or vape 100% clean, so stay healthy guys

    • @les0218
      @les0218 3 дні тому +2

      Swerte mo sakin struggle tlga. Naalis ko yosi ng 6 mos then napasama ulit sa mga vapers at smokers. Pero now mag 1 year ng hindi ako nag yyosi at vape. Umiiwad narin ako sa mga nag bibisyo yun tlga pinaka importante.

    • @bethjose2116
      @bethjose2116 2 дні тому

      ​@@les0218kapag may nag yosi kung nasa quitting stage dapat lumayo kc sa naranasan ko 2 years bumalik pero now totally smoke free ng more than 3 years determination lang kc para maging healthy at tipid na rin dahil sobrang mahal ng yosi at sa Baguio mataas ang multa pag huli ka..Senior here at iwas chest pain na rin

    • @pyropilps7251
      @pyropilps7251 День тому

      Pero nasagasaan ng truck 😅😅 joke lang

    • @MarlonRabo
      @MarlonRabo День тому

      Hala 😂😅

    • @FxGC3
      @FxGC3 День тому

      Alam ko 8 yrs old ka

  • @raymarbaylon354
    @raymarbaylon354 3 дні тому +19

    Tumigil ako sa paninigarilyo since start ng lockdown. Hanggang ngayon. Ngtry ako mgvape pero tinigil ko dn. Di mahirap tumigil. Nasa tao na lng kung seryosong ititigil.

  • @mannielucero
    @mannielucero 2 дні тому

    Nakakalungkot na balita ito. Nakikiramay ako sa pamilya at mga kaibigan ng biktima. Mahalaga talaga ang pag-iingat sa paggamit ng anumang produkto, lalo na pagdating sa kalusugan. Sana maging aral ito sa lahat na mag-research at mag-ingat sa mga bagay na nilalagay sa ating katawan. Salamat sa pagbabahagi ng mahalagang impormasyon na ito.

  • @RebeccaLindayag-x5l
    @RebeccaLindayag-x5l День тому

    Thanks doc

  • @glenn2074
    @glenn2074 2 дні тому +5

    today is my 16th day without smoking,sana tuloy tuloy na. 16yrs na ata nagsisigarilyo

  • @LizaBuhoy
    @LizaBuhoy 3 дні тому +3

    my dad stop smoking for 10 years after that he got throat cancer, he deceased for nine years, am just sayin much better we never tried that stupid thingi🙏

  • @user-hd6re4ot3c
    @user-hd6re4ot3c 3 дні тому +1

    Where I live, any form of smoking is prohibited, and yet some can't help it - pa cool mag vape, cigarette butts are found everywhere - walang disiplina sa sariling health, and sa environment, na pagtapon man lang ng sigarilyo walang discipline ang mga addicts sa yosi at vaping. They learn when it's too late for them. Dapat kasama sa tip na kung me budget mag vape, dapat me budget for insurance at wag pabigat sa pamilya when the time comes.

  • @dang5434
    @dang5434 3 дні тому

    First po 😍 pa shout out doc😂😍

  • @Vidar305
    @Vidar305 3 дні тому +5

    Vape now, St. Peter later. 😂

    • @edravtv4367
      @edravtv4367 3 дні тому

      Mabuti sana if meron st. Peter. Paano pag wala, kawawa maiiwang pamilyam

    • @leblanczzz
      @leblanczzz 2 дні тому

      Darating ka din sa st. Peter time will come din para sayu kahit wlang kang bisyo

    • @caloyranis7664
      @caloyranis7664 День тому

      ​@@leblanczzz atleast namatay hindi dahil sa sakit

  • @mylenerealtorfilipinohomes6125
    @mylenerealtorfilipinohomes6125 3 дні тому +7

    Yung pamangkin ko 18yrs na nagseparate na sa Mom nya,palaging nagvape ,ayun naamoy ang usok nito ng Sis nya na 14yrs old,kaya naman nagkaroon sya ng Pneumonia.1week sa ospital at taas ng fever 39 palagi.Sana po may batas na magregulate pa lalo or wag na lang.

    • @heddlelyn
      @heddlelyn 3 дні тому

      14yrs old na babae? Nagvavaepe? Hay nako

    • @NessaTace
      @NessaTace 3 дні тому

      ​@@heddlelynbasa-basa rin ng maayos ante😂

    • @GG-ve1hv
      @GG-ve1hv 3 дні тому +1

      ​@@heddlelynnalalanghap po Ng 14yrs old Yung vape...

    • @theboringtube
      @theboringtube 3 дні тому

      ​@@heddlelyn2nd hand smoking

    • @heddlelyn
      @heddlelyn 2 дні тому

      @@NessaTace ante ka dyan, gurang ka at bata ako. Tsaka the way he/she constructed yung sentence kasi was also bit confusing. So you, ante gurang shatap.

  • @user-jf3rz8bj7q
    @user-jf3rz8bj7q 3 дні тому

    salamat doc

  • @stayathome3634
    @stayathome3634 День тому

    Salamat doc.

  • @JohnsVlog
    @JohnsVlog 3 дні тому +4

    Kung meron mang bagay na ikaka proud ko sa sarili ko ito yung pagiging walang bisyo
    batang kalye ako dati but im thankful kasi di ako na iinfluence mag alak at mag sigarilyo
    ngayon 24 years old na
    and yes nakaka tikim na ako ng alak may instance nun titikim ako pero yun tsaka sigarilyo dati nung bata pako like try lang mga one time trippings pero wala talaga di talaga ako para dyan
    siguro factor din kapag mahirap ka like totally kahit pagkain hirap ka ehh tas magsisigarilyo at alak ka pa so di talaga.
    ngayon na may pera wala padin hahah at never maggaganyan

    • @Xen0411
      @Xen0411 3 дні тому

      🤝🗿 pareho tayo, ganon din sakin kahit ikakasama ng mga kamag anak ko mga tito na lasingero, mga pinsan nag aayaya ng mag inuman, di ako sumasali sa kanila dahil talaga naman masama yan eh pati na rin paninigarilyo, isa na ko veteran na asthmatic kaya ayoko manigarilyo. tho naktikim ako saglit ng wine pero muntik na talaga ako malubog tuluyan sa bisyo na yun. Di naman kasi nasusukat ang pagiging matapang o pagiging lalaki mag tikim ng mga ganon ng bisyo diba?

    • @JohnsVlog
      @JohnsVlog 3 дні тому +1

      @@Xen0411 Yes, di Naman Yan sukatan sa pagiging lalaki.
      and for me, di ko nakikita talaga Yung benefits, like why would someone drink and smoke? For what reasons? Hindi naman Siya essential ehh.

  • @AntoniaAranel
    @AntoniaAranel 3 дні тому +5

    Hindi ako naniniwala n hindi daw kayang matigil ang paninigarilyo yung kapitbahay namin noong inatake sa puso tumigil sa paninigarilyo natakot din pala.

    • @pyroxbells4792
      @pyroxbells4792 3 дні тому

      Ako nung tinigil ko talagang tigil hnd rotoo sinasabi na wag bibihlain mas delikado daw , hahaha mas delikado kung hnd i titigil basta ko nung nag stop stop talaga ngaun 1p years na ko walang bisyo at napaka sarap sa pakiramdam kesa nung nag yoyosi ako and vape gumanda stamina ko

  • @graziebaldeo3063
    @graziebaldeo3063 День тому

    Salamat po doc❤❤

  • @charleshenryfigura7267
    @charleshenryfigura7267 2 дні тому

    thanks doc

  • @user-sk4xu3lw8b
    @user-sk4xu3lw8b 3 дні тому +4

    Doc, Sana pati causes ng Tobacco cigarettes gawan mo din po ng review pati kung ilan na namatay. Para fair po😅 vape & cigarettes . Hindi yung vape lng .

    • @les0218
      @les0218 3 дні тому

      Sana magets nyu yung sense ng post. Kung yung sa effect lang ng yosi napakadami ng videos at di lang videos pati mga libro ginawan narin ng topic yang yosi at effects ng second hand at third hand. Kaya no need ng gumawa ng video na gnyan. Tama lang na mag share din sila ng mga effects ng vape sa katawan dahil madaming vapers ba akalang healthy ang vape at ikukumpara pa sa mga inhalers na gamit ng mga may asthma.

    • @DIYScoot
      @DIYScoot 2 дні тому

      halatang dika nakikinig boss tagalog na nga yung content nya.. sabi nya ang yosi proven can cause cancer meaning too much studies and trials na ang ginawa sa sigarilyo at dina kelangan pang ipaliwanag. nasa lagayan na nga ng sigarilyo yung kahihinatnan mo pag gumamit ka diba. its a way of campaigning to stop cigarettes pero marami paring di natatakot at matitigas ang ulo..kaya nga sabi nya din masyadong bago pa ang e-cigar kaya little palang ang studies associated with vaping.. pero nag bibigay na sya ng warnings sa lahat to stop vaping.. at sinabi nya na hindi nya kayo pipigilan kase it your rights... pero ang agenda nya is to educate kayo to stop and realize na mali talaga..

  • @redlauro
    @redlauro 3 дні тому +16

    Yong kay Sam Milby na tumaas ang blood sugar niya kahit healthy living naman siya at walang namamana sakit sa family niya.

    • @arnoldschwarzenegger4965
      @arnoldschwarzenegger4965 3 дні тому +11

      WLANG KWENTA UN...PALIHIM LNG UN SA BISYO ...BKIT MGKAKAROON NG MTAAS NA BLOOD SUGAR UN...SYEMPRE MHILIG YAN SA MATATAMIS.. ARTISTA UN KAYA MGALING MAGLIHIM...SA MADALING SALITA SINUNGALING PARA MAPAGUSAPAN LNG ..

    • @boyoorm.7966
      @boyoorm.7966 3 дні тому

      @@arnoldschwarzenegger4965 pwede naman kasi tumaas blood sugar mo kahit hindi ka kumakain ng matatamis or carbs. Pag lagi kang stressed out, tumataas ang cortisol mo sa katawan. Kapag mataas ang cortisol, tumataas ang blood glucose as a defense mechanism ng katawan. Since lagi sya work out, baka hindi nga sya kumakain masyado carbs pero binabawi naman nya sa protein (meat, egss, etc.). Kapag sobra ang protein sa katawan, nako-convert yun sa glycogen sa atay. Ang glycogen naman ay nako-convert sa blood glucose. So same din. The key talaga is balanced diet.

    • @vanillaice168
      @vanillaice168 3 дні тому

      ​@@arnoldschwarzenegger4965true

    • @Red-vh4cj
      @Red-vh4cj 2 дні тому

      Baka madalas din syang ma stress at baka rin nainom sya ng Corticosteroid isa sa side effects nyan pagtaas ng blood sugar.

    • @Grace-ni3rs
      @Grace-ni3rs 2 дні тому

      ​@@arnoldschwarzenegger4965baka nga every day Starbucks yun eh😂

  • @lorenzmartincruz
    @lorenzmartincruz 3 дні тому +1

    Mismo doc! Buti never ko naconsider mag sigarilyo. At iwas talaga ako sa secondhand smoking.

  • @eduardjosephkoh1236
    @eduardjosephkoh1236 2 дні тому

    Doc sana ma spread or ma share ito sa lahat para maging aware sila para din sa kalusugan ng bawat isa.

  • @jaronecate8826
    @jaronecate8826 3 дні тому +28

    Kpag kc titigil sa yosi tigil na hindi yung maghahanap kp ng ibng pampalit sa yosi yng vape literal n bisyo parin yn e kung titigil sa bisyo tigil na wag n kung ano ano pang pamapalit bisyo wag matigas ulo feeling kc ng ibang ngvvape classy sosyal bigtime sila tignan

    • @marifel5857
      @marifel5857 3 дні тому

      cheap nga,tingnan sa totoo lang

    • @bethjose2116
      @bethjose2116 2 дні тому

      Madaling magjudge kung d ka smoker pero kung kaw mismo smoker struggle yan kaya nga addiction. Kaya naghanap sila ng way sa vape then quit totally.

    • @jaronecate8826
      @jaronecate8826 2 дні тому +1

      @@bethjose2116 excuse me dati akong nagyoyosi tumigil ako kht nahihirapan ako naglalaway pero dhil determinado akong magbagong buhay kya kinaya ko hnd ako naghanap ng alternative literal sinikap ko itigil gngwa nyu nlng excuse yan kung talagang gusto mo tumigil s bisyo itigil mo hmd yung kung ano ano pang rason sinasabi nyu nasa isip nyu lng yan

    • @burnomdimaloko
      @burnomdimaloko День тому

      tigil nyo na yosi at vape switch nlng kau sa shabu

  • @JohnsVlog
    @JohnsVlog 3 дні тому +15

    Pag may nagvevape kahit masarap pa yung amoy nadidirian talaga ako
    isipin mo siya vape ng vape tas di natin alam may mga sakit sa baga na then bubuga sa loob ng mga establishment tas naiinhale mo din

    • @daddyvinn
      @daddyvinn 3 дні тому

      sorry ah pero pakiramdam mo lang po yun since nakikita mo ang usok. dahil kahit hindi naman sia nag vavape kung meron sia sakit sa baga. malaki ang chance na mahawa ka parin kung kasama mo sia sa iisang room. iisang hangin ang sinisinghot nyo.. btw hindi maganda yung vape sa public

  • @Seijiiiiii7
    @Seijiiiiii7 3 дні тому

    Doc advance happy 1M 🎉

  • @user-yo4nm5po2w
    @user-yo4nm5po2w День тому

    Ang galing nyo talaga doc. Alvin, idol kayo ng karamihan.

  • @nehembala8119
    @nehembala8119 3 дні тому +7

    Sa mga nagvi vape o naninigarilyo wag nyong itigil, tuloy lang hanggang magkasakit at mamatay.

    • @auroramagsalin177
      @auroramagsalin177 2 дні тому

      Salamat samba information Doc God blessed

    • @leblanczzz
      @leblanczzz 2 дні тому

      Mamamatay ka din naman ehh bakit kala mo d ka kasali dun lahat tao dun punta..

    • @iiiDaleciouuus
      @iiiDaleciouuus 3 години тому

      HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHUWUSHSHSHAH

  • @DaddyJoe1995
    @DaddyJoe1995 3 дні тому +59

    Sino dito nag ve-vape habang nanonood?

    • @ncandalom
      @ncandalom 3 дні тому

      Ako bro hahaha, napaisip na ako 😅

    • @musiclounge80
      @musiclounge80 3 дні тому +3

      wag na kayo tumigil pls., mga sinungaling yan sila, dalasan nyo pa po👍🏻👍🏻

    • @yednaixl1197
      @yednaixl1197 3 дні тому

      🙋🏻‍♂️

    • @napatali779
      @napatali779 2 дні тому +1

      ​@@musiclounge80Tarantado mag vape ka mag isa mo tukmol

    • @sarah21968
      @sarah21968 2 дні тому +2

      ​@@musiclounge80para mabawasan population Ng matitigas ulo

  • @godsdisciple2904
    @godsdisciple2904 3 дні тому

    SALAMAT SA NAPAKALINAW NA EXPLANATION AT PAG ANALIZE DOC NAPAKA LAKING TULONG NITO MORE BLESSINGS SA CHANEL MO PO👌🙏

  • @ronaldcilo6195
    @ronaldcilo6195 2 дні тому

    Ang Galing nyo talaga MagExplain Doc Alvin..Godbless Always!! Lodi☺️

  • @reymilladatv
    @reymilladatv 2 дні тому

    Salamat Doc alvin❤

  • @techietoma
    @techietoma 3 дні тому +10

    Been vaping since 2014. Clean lungs. Ewan bat sinisira nila ang vaping industry.

    • @pongangelo2048
      @pongangelo2048 3 дні тому +3

      Iba ibang tao, iba iba ng kaso.
      Hilig talaga nating mga pinoy magkumpara.

    • @IslanderloverBKK
      @IslanderloverBKK 3 дні тому +4

      Tap on your braincells before commenting on issues. Just because you're okay, it doesn't mean it's the same for others. Your lungs are clear because you're not really "vaping." 😂

    • @Xen0411
      @Xen0411 3 дні тому +2

      kanya kanya ang immunity bawat tao, hindi lahat pareho malakas ang katawan upang ma-immune galing sa bisyo kaya dapat pa rin na ma-actionan yang vape industry. maging na rin sa smoking at drinking. sa smoke ay heart and lungs pareho na rin sa vape atsaka drinking alcohol ang heart and liver mo maapektuhan. well yan kasi tayo mga pilipino noh!???
      "Masarap ang bawal"
      kaya dapat "prevention is better than to cure"

    • @graybackshadowsong6295
      @graybackshadowsong6295 3 дні тому

      yung nag comment tpos hindi pinanood yung video so goodluck nalang pag nagka pneumonia kasi malala daw nakukuha nung mga nag vavape sabi nga daw dahil bago yung vape vs smoking obv mga sakit na cocomplicate nya is under study pa ikaw na maging Guinea pig pre😂.

    • @2kislife256
      @2kislife256 3 дні тому

      Kaka vape mo since 2014 kaya pati utak nawalan ng laman

  • @vonandreiespia1853
    @vonandreiespia1853 2 дні тому

    Hi doc watching from koronadal South Cotabato ❤❤❤

  • @gracedelossantos448
    @gracedelossantos448 День тому

    kudos sa editor mo.
    galing.

  • @CheapExplorer
    @CheapExplorer 2 дні тому +1

    been a smoker for 20yrs and switched to vaping just last month.. sa yosi kasi talagang ubusin mo yung isang stick and ilang sticks un kada araw.. average 3-5.. so far sa vape kahit ilang hipak lang ok na.. di ka "obligadong" ubusin and i see this in a positive way kasi less yung napapasok na chemical sa baga and less gastos din dahil ang mahal na ng isang pack ng yosi. aminin nyo, hindi kasya yung P300 na 2 pack ng yosi in 1month lol! i'm still a work in progress and i'm positive na one day vape free na din ako.

  • @maridensantos5943
    @maridensantos5943 2 дні тому

    Salamat doc 🥹🫰

  • @fayees4016
    @fayees4016 День тому

    Yan ung sinasabi na kung kelan nagkasakit tsaka lang titigil sa masamang bisyo. Matutunan sana iwasan at maging aware sa magiging consequences ng actions nyo at iwasan na ng mas maaga bago pa tuluyan magkasakit. Health is wealth.

  • @junespinosa3598
    @junespinosa3598 3 дні тому

    pa shout out po dok next vid, always naka abang sa mga video mo😊😊

  • @merlindachoivlog
    @merlindachoivlog 2 дні тому

    Stay healthy guy's. Wla kayong mapapala sa bisyo2x kunting kaligayahan lng.

  • @user-iz9pz3bn9m
    @user-iz9pz3bn9m 3 дні тому +1

    Love you doc❤ Buti nlng diaako nag vebep Ng marboru lng ako❤

  • @chromonose
    @chromonose День тому

    4 years na ako clean nagstart ako mag smoke 17 at 29 years old na ko nagstop na ako dahil sa migraine ko twice kung umatake na nun every week meron hindi na ako makafuntion dahil sa aura. Pero ngayon nag lessen na sya once o twice nalang umaatake. Worth it talaga pag tigil.

  • @akosiemdi
    @akosiemdi 2 дні тому

    dok ganda ng glasses mo san mo nabili yan?

  • @jeskvell3254
    @jeskvell3254 Годину тому

    tito ko who's 63 has been smoking since he's a teen. he stopped his addiction in just a blink. like talaga. ang bilis niyang nabitawan.

  • @MariamolinosshyiaV
    @MariamolinosshyiaV 3 дні тому

    Hi doc.salamat sa video na ito sana matauhan na ang mga tao ngayun na may bisyo..kasi pag may nakasalubong ako nag vapenor segarilyo kahit mag takip ka ng ilong ay talagang nanunuot ang usok..at hirap puro ganito mga bata pa nila tssk tssk

  • @yatakitumbi7
    @yatakitumbi7 3 дні тому +1

    wag na wag ninyong tigilan .please3x. cge lang pag patuloy nyo yan. para mabawas bawasan na man matitigas ang ulo. kung saan kayo masaya pag patuloy ninyo yan.

  • @alonamaetismo4505
    @alonamaetismo4505 3 дні тому +2

    Doc, almost 2weeks na po akong may ubo at sipon,.. tingin ko po kaya po mejoh matagal ung pag galing ko kc po lagi po akong expose sa usok ng sinusunog po na balat ng Palay, Tama po kaya ang hinala ko Doc?? Thank you in advance po sa pag reply🙏🤍 God bless po😇🤍

  • @vapesilva
    @vapesilva 2 дні тому

    watching while hipaking my shift

  • @leblanczzz
    @leblanczzz 2 дні тому +1

    Oks lang yan may bisyo or wla lahat tayo mamamatay. Kahit naman wlang bisyo mga bigla din namamatay good for u kung wla kang bisyo.

  • @eironordi1960
    @eironordi1960 3 дні тому

    Nice video sir,
    May gamot po ba para matigil ang paninigarilyo?
    Salamat po

  • @wapaki
    @wapaki 2 дні тому

    My dad was a chain smoker.. until now he's still with us.. thank you Lord. He left smoking for more than 3 decades..😅
    Dad i love you.. candy was my dad's diversion to forget cigarettes.. we are around to cheer him to change his lifestyle and he was able to overcome his smoking 😊

    • @floramansueto1077
      @floramansueto1077 2 дні тому

      My amo is 80 yan sakit nya heart at baga sa awa ni lord buhay pa sya lagi lng naospital, haha now lng ko nkita ugat nya my hose kabit sa machine para sa baga daw un, my dsc sya basahin pa if malala n nmn balik ospital, 4 kaha araw2 sya mula daw 18 edad, now is 80 nanigarilyo prn sya dhl maghina if wlang sigarilyo..

  • @avbmotorhubservices9041
    @avbmotorhubservices9041 2 дні тому

    way back 12yrs. natuto ako mag yosi, ng stop ako around 2014-2015 and shift to vape until now.

  • @chanmontecillo2552
    @chanmontecillo2552 День тому

    Since highschool until 6 yrs ago, stopped cigarettes, went to vaping(refill), and transitioned to pods last January. About a month into pods, I started to feel irregular heartbeat and difficulty breathing. General feeling was almost like drowning. I had to stop it, and I began to feel better, but it took me 2-3 weeks to feel significantly less of those abnormalities in my health.

  • @riavetuz6348
    @riavetuz6348 День тому

    Ako din Po doc mabuti Po gumawa Po Kyo ng vlog about d2, Yun pamangkin ng Asawa ko 22yrs old nagvavape na.

  • @francisaranzasu2493
    @francisaranzasu2493 21 годину тому

    Tama kayo Doc, Parehas lang nakakamatay yung dalawa. Ang una ay matagal na panahon pa, pero
    mas mabilis lang yung ikalawa...

  • @jonaldskiee9211
    @jonaldskiee9211 2 дні тому

    Sa mga tumigil mag smoke at mag vape saludo ako sainyo mga boss tuloy tuloy lang tayo sa pagbabago para sa good health and stronger immune system ❤🥰

  • @zukamimo6843
    @zukamimo6843 3 години тому

    6 years ako nag yosi nag switch sa vape 11 years na nag vavape. Kakatpos ko lang magpa medical para pag alis ko papuntang australia at super healthy ng lungs ko. Sangayon ako sa tips ni doc. Pero pinaka importante ung pag inom ng tubig. Kung kaya nyo maka ubos ng isang litro ng tubig sa isang araw maganda kung more than that mas maganda. Inom din kayo mga herbal tea or juice malaking tulong sa katawan.

  • @Jaylord0826
    @Jaylord0826 2 дні тому

    Doc ano po mas magandang gamitin, light or dark mode sa phone?

  • @curias7
    @curias7 2 дні тому

    Brand ng chairman mo doc, thanks

  • @dxwarmachine2461
    @dxwarmachine2461 2 дні тому

    Im 47 years old no smoke or vape no drinking alcohol lucky Im still strong working in contraction worker and my sports mtb and gravel no maintenance drugs no problem Im very happy to my decision stick in my diet

  • @KuyaKeebs
    @KuyaKeebs 2 дні тому +1

    This may sound cheesy, pero ang laking tulong ng praying para makapag-quit ako. Dati giyang na giyang ako magyosi, tapos switched to vaping (pero di ko nagustuhan talaga, yung usok lang habol). After months of praying, bigla na lang nawala yung apetite ko magyosi or vape. Walang withdrawal, parang biglang nawala na talaga yung desire. Kung aasa tayo sa sarili nating kakayahan, mahirap talaga gawin - ask for God's intervention. 🙏

  • @raejuneinaanuran9854
    @raejuneinaanuran9854 2 дні тому

    13 years old ako nung nag start mag yosi and uminom ng alak. Na stop ko pag yoyosi recently lang, going 7 months na ngayon. Mahirap talaga sya itigil kapag walang motivation, been trying to stop it matagal na but hindi ko magawa until tamaan ako ng sakit like GERD, high uric acid, chronic sinusitis at ang pinka nahihirapan ako ay panic attack disorder. I am 35 years old now at massabi ko na permanent stop na to hindi nko babalik sa yosi. One thing nkatulong is change ng lifestyle. Ngayon araw araw nko nag jojogging and sobrang laking tulong nun at na lessen ung mga nararamdaman ko.

  • @assumicastillo1194
    @assumicastillo1194 2 дні тому

    Ang gwapo nyo po doc alvin Godbless ❤

  • @yevolution
    @yevolution День тому

    Thankful lang talaga ko na kami ng mga kaibigan ko EKIS sa lifestyles namin yung vape, yosi, at sobrang lasingan, kaya matik pag oras ng bonding o galaan, super madalang lang ma bi-bring up tapos as a joke pa kasi pinagtatawanan namin yung mga sumasabay sa uso ng mga nagsusunog ng baga at atay pag laging nagsasama-sama. Also, wag niyo ko rarasonan ng stress, laging nasa sa tao yan, PALAGI, kasi nagkaron ako ng mga friends na nakapag-quit naman sa bisyo kahit naging temporary solution daw nila yun dahil sa stress... Palakasan ng loob lang talaga yan

  • @PocholoFulgar
    @PocholoFulgar 3 дні тому

    Ako doc, 2013 ng start yosi then switch vape nang 2017 up to now. Ok pa naman ako so far doc..mas kondisyon ako ngayon, nag jojogging and gym and I think this is my best shape in years. Plan ko na din mag stop asap kc may newborn son na ako.

  • @pugadknows
    @pugadknows 2 дні тому +1

    Nanay at tatay ko noon nagyoyosi..nauutusan ako nila noon bumili ng sigarilyo..pero pag pinasisindihan nila..yung lighter nlng mismo inaabot ko sa kanila,minsan kasi sinubukan ko hithitin,inubo ako at mapait sa dila..mula noon di ko na sinubukan uli.. salamat sa itaas..at 43years old malakas pa ako maglaro ng sepak takraw...😊😊

  • @Bom104
    @Bom104 2 дні тому

    Nakakagulat ung ganeto salamat doc at na aware kami sa takot ko napahipak ako mga sampong sunod2x.

  • @jasonraydearo7806
    @jasonraydearo7806 День тому

    8 years na ako nagvivape. sa awa ng Diyos wala pa akong nararamdaman. gusto ko na rin itigil kaso hirap ako kaw ba naman mapaligiran ng katrabaho na halos lahat may bisyo. Pero pipilitin ko nang itigil one step at a time.. salamat Doc.