Исследуем окрестности Жироны, обсуждаем планы, и делимся интересными фактами
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2024
- Сашка приехал ко мне в гости всего на четыре дня, и после двух довольно объемных тренировок, мы решили проехать достаточно спокойный круг вокруг Жироны, заехав посмотреть на озеро Баньолес, где в 1992 году проходили соревнования по академической гребле в рамках Олимпиады 1992 года. В один момент ноги сами пустились в пляс, а точнее, в спринт. Получилось хорошо.
Кроме того, мы поговорили за чашкой кофе про мои спортивные планы, почему в Жироне живется хорошо, и целях на этот год.
Приятного просмотра!
Содержание:
Маршрут: / strava
Я в Instagram: / azavoloka
Я в Strava: / strava
Instagram Сашки: / aleksorl
Лучший телеграм-канал про велоспорт: MUUR Cycling Club (t.me/muurcyclingclub)
--------------------------------------------------------------
🎵 Music "Kitsune" by ‘ARISU’
• (no copyright music) j...
💿 Listen everywhere:
lofihiphop.de/kitsune
✅ For more Copyright Free Music visit:
youtube.tamamusic.com
--------------------------------------------------------------
Привет! Сорян за качество звука в кафе - это оно еще хорошим стало после того, как его отпроцессили через специальный сервис, было слишком много посторонних шумов.
Спасибо за поддержку и просмотры, по традиции, жду ваши комментарии, подписки, лайки, и прочее.
На следующей неделе поедем во Францию на гонку!
Успеха в гонках! Очень интересует контент с гонок! Удачи!
Спасибо, в воскресенье будет про Ниццу, самому интересно что получится в итоге с материалом
Классная (ые) вело зарисовка, контент, Спасибо Александр, ребят! Жил активно выкатывался под Аликанте / Кальпе. Оч хочу в Жирону закрыть вело гештальт. В Ноябре там норм по погоде или лучше пораньше?
Привет! Ноябрь должен быть вполне хорошим, еще будет тепло.
Классные влоги,моя поддержка,)
Спасибо большое!
{🍪-🍪 ЖиРрона, ЖиРрона!)) успешных квалификаций и гонок!⚡️🥇🏆⚡️
Наконец))))
Погнали!
Саша, который 71 кг))) расскажи про питание в сезоне.
Я обычно в отличном весе где-то до его начала, а к лету скатываюсь куда-то в сторону лишнего. Хочу в этом году быть внимательнее, особенно к маю / лету / ЧМ. В принципе, не налегать на углеводы и бесполезный сахар в больших количествах.
#зисизвайвигрэвэл
#ЖивеЖиронкс
Саша, еще вопрос. Когда делать тренировку в зале (на ноги) в день тяжелой тренировки, или в день рекавери?
Я бы точно не делал в день с тяжёлой, восстановление займёт больше времени, как мне кажется.
Совет от «ноги базуки» - в отдельный день.
@@aleksandrsorlovs7501 если делать в отдельный день, например в день рекавари, то после дня рекавари идет тяжелая тренировка как правило, получается ты не восстановишься и тяжелую велотренировку сделать скорее всего не сможешь)) как быть? как выйти из этого лупа?
@@artemartem7534мне хорошо заходит порядок: интервалы - следующий день зал, следующий день рекавери. Тут надо найти для себя подходящий вариант. Но в один день делать сложно как по мне.
Что за блогер Макс в Телеграме?)
t.me/muurcyclingclub
Какой вес у Саши и у Саши ноги базуки?
У меня 71 сейчас 🥺
93
@@azavoloka офигеть, то то я смотрю вы на подъем залетаете, болтаете и даже не запыхаетесь
@@aleksandrsorlovs7501 а какой рост? Мне показалось примерно 182.
В принципе мой соседний вес, больше 15 лет у меня вес прыгал от 92 до 116, я думал что ниже уже просто не возможно как бы я не отпахивал и не торчал на кашах…
А теперь я между вашими весами во что я до сих пор поверить не могу, уже 87, хочу добраться до 84-82 и просто поддерживать форму, надеюсь в этом году получиться добраться до этой отметки.
P.S. Никаких диет и слава Богу.