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小潘講得好好，很有用處，支持😊
有小潘教練帶著練真棒
看到最後我的單桿 都快拉不起來了😂看來要跟小潘學習持之以恆
每天練習 有助身心健康
對！
單槓10下9組也太操了吧！？小潘的日常訓練也太精實，原來大鐵錘是這樣練成的。😮
😋
重量再高一點就完美了
太追求总数量的结果就是离心阶段胳膊根本没有伸直腿部借力也很明显，其实只能算半程引体，而徐暐翔的引体动作就标准多了。
@@MartiusGao引體向上本來就沒有所謂標準與否，標準與否必須建立在是否為專項運動員所需的動作品質上。如同我本身練習摔跤及巴西柔術，引體向上全程也是1/3-2/3幅度，這樣的動作才是符合我的專項所需。
你这么忽悠自己能让自己高兴就好，我也管不了
暐翔😘😘😘重訓應該穿背心啊，才能看到溢出來的肌肉🤣🤣🤣
頭香🎉
水喔
如果小潘先生的腰沒有受傷，他應該還能做更大的重量許多。在下覺得保加利亞牛角包對腰傷可能也有助益，當然在下也不是武醫，也沒有說單槓不好的意思。
拳擊手的背好強🎉
醫生說要吊單槓！
亞洋又在一分鐘內腿KO青柳…小潘硬吃兩腳沒倒真的太猛
請問亞洋對青柳這場有影片嗎？他們量級不同怎麼會對上？
@@FuckOldStar9487 立技瘋直播中
慕泰辦的MPF比賽夜間組的第7場
@@木葉白牙 找到了，馬上來看，謝謝你告訴我，感恩。
@@木葉白牙 看完了，亞洋太狠了，秒殺耶，一個前蹬讓青柳整個斷線。小潘龍中之王那次高鞭腿、膝撞、肘擊挨了十多下，竟然扛的住沒倒，實在好危險。
拳擊跟打棒球概念很像，用身體協調性出力！
小潘講話超真 三下十組你是國中生哦😂沒在客氣😂
練完直接賴斗揍下去更痛
讚讚讚
六角槓 是15kg 不是20
感覺握力的點講的怪怪的...拳擊基本上帶著全套應該是不會有拳頭硬度的問題吧，裸拳的攻擊點也盡量關節點攻擊，而且出拳時也不會把手握太緊，握緊後拳頭也會是歪的但握力更強出拳越重的確是正相關，因為出拳的整個重量在於拳頭和小臂，握力越強代表手臂肌肉越重，能承受的力量也越強
拳頭要放鬆沒錯 但是打到目標的那一刻是要收緊的
@@user-it4qj7pr5m 要收緊沒錯，但不是握緊吧，準確來說是手腕繃緊，並不會大力握拳啊
@@user-it4qj7pr5m跟打棒球概念一樣。
@@fallceimient4455 疑 的確是要出力握拳吧 至少我學的是這樣
@@user-it4qj7pr5m 我的意思是要握住沒錯，但和要大力捏緊是兩碼子事，頂多握實，而且比起握緊，繃緊手腕才是最重要的，這並不需要握緊拳頭
小潘講得好好，很有用處，支持😊
有小潘教練帶著練真棒
看到最後我的單桿 都快拉不起來了😂
看來要跟小潘學習持之以恆
每天練習 有助身心健康
對！
單槓10下9組也太操了吧！？小潘的日常訓練也太精實，原來大鐵錘是這樣練成的。😮
😋
重量再高一點就完美了
太追求总数量的结果就是离心阶段胳膊根本没有伸直腿部借力也很明显，其实只能算半程引体，而徐暐翔的引体动作就标准多了。
@@MartiusGao引體向上本來就沒有所謂標準與否，標準與否必須建立在是否為專項運動員所需的動作品質上。
如同我本身練習摔跤及巴西柔術，引體向上全程也是1/3-2/3幅度，這樣的動作才是符合我的專項所需。
你这么忽悠自己能让自己高兴就好，我也管不了
暐翔😘😘😘重訓應該穿背心啊，才能看到溢出來的肌肉🤣🤣🤣
頭香🎉
水喔
如果小潘先生的腰沒有受傷，他應該還能做更大的重量許多。在下覺得保加利亞牛角包對腰傷可能也有助益，當然在下也不是武醫，也沒有說單槓不好的意思。
拳擊手的背好強🎉
醫生說要吊單槓！
亞洋又在一分鐘內腿KO青柳…
小潘硬吃兩腳沒倒真的太猛
請問亞洋對青柳這場有影片嗎？他們量級不同怎麼會對上？
@@FuckOldStar9487 立技瘋直播中
慕泰辦的MPF比賽
夜間組的第7場
@@木葉白牙 找到了，馬上來看，謝謝你告訴我，感恩。
@@木葉白牙 看完了，亞洋太狠了，秒殺耶，一個前蹬讓青柳整個斷線。
小潘龍中之王那次高鞭腿、膝撞、肘擊挨了十多下，竟然扛的住沒倒，實在好危險。
拳擊跟打棒球概念很像，用身體協調性出力！
小潘講話超真 三下十組你是國中生哦😂沒在客氣😂
練完直接賴斗揍下去更痛
讚讚讚
六角槓 是15kg 不是20
感覺握力的點講的怪怪的...
拳擊基本上帶著全套應該是不會有拳頭硬度的問題吧，裸拳的攻擊點也盡量關節點攻擊，而且出拳時也不會把手握太緊，握緊後拳頭也會是歪的
但握力更強出拳越重的確是正相關，因為出拳的整個重量在於拳頭和小臂，握力越強代表手臂肌肉越重，能承受的力量也越強
拳頭要放鬆沒錯 但是打到目標的那一刻是要收緊的
@@user-it4qj7pr5m 要收緊沒錯，但不是握緊吧，準確來說是手腕繃緊，並不會大力握拳啊
@@user-it4qj7pr5m跟打棒球概念一樣。
@@fallceimient4455 疑 的確是要出力握拳吧 至少我學的是這樣
@@user-it4qj7pr5m 我的意思是要握住沒錯，但和要大力捏緊是兩碼子事，頂多握實，而且比起握緊，繃緊手腕才是最重要的，這並不需要握緊拳頭