Exercice de gainage des abdominaux inférieurs avec Nicolas Dyon (Préparateur physique professionnel)

Dans cette vidéo d'entraînement, le coach sportif Nicolas Dyon vous guide à travers un exercice de gainage spécifiquement conçus pour cibler les muscles de vos abdominaux inférieurs. Avec des instructions claires et des démonstrations précises, Nicolas vous montre comment effectuer l'exercice correctement pour maximiser vos résultats tout en évitant les blessures.
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