How to sit with low back pain
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Mark suffers from constant lower back pain, even more when he is sitting at his desk: in this video, he shows us the usefulness of a trolley with wheels as a footrest, for back pain relief when he is sitting and being able to sit at his desk longer.
You may have a cart like this in your basement or attic so try. Otherwise, get one in a DIY store or on Amazon
There is nothing worse for the back than sitting,
And yet, that's what many of us do, all day long, all life...
There are some ergonomic rules for sitting but it is most of all prevention: for people who have back pain, often, it does not work.
For the office it may be a solution a bit complicated: think of a classic footrest: it is less effective but it is significantly better than nothing, since you'll still be able to sit with your legs outstretched.
Quelle chaise ,nous conseilles-tu comme celle de la vidéo où peut-on se lâchent et peut-être Amazon dis-nous tout. Merci
Bonne question!!!
Dans ma boutique Amazon, j'ai une liste de chaises pour tous les budgets que je recommande pour les possibilités de règlages, la qualité de fabrication, la présence d'un appui-tête.
amzn.to/448CZQR
Bonjour,
Je souhaiterais connaître votre technique pour adapter son siège dans son véhicule svp ? Réglage ? Coussin lombaire ? D’avance merci :)
Bonne idée pour une prochaine vidéo! 🙏
En attendant...il y a des similitudes avec le contenu de cette vidéo, dans le sens où:
1. Mon siège est reculé au maximum, de manière à garder les jambes presque tendues (rien de pire pour mon dos que de rester assis avec les jambes pliées)
2. Le dossier est légèrement incliné vers l'arrière pour ne pas rester assis droit comme un piquet (quoiqu'en disent les règles d'ergonomies classiques)
3. J'ai un règlage pour que les côtés du sièges viennent m'enserrer au niveaux des hanches (éventuellement à remplacer par 1 petit coussin de chaque côté
4. J'ai un règlage pour augmenter la profondeur d'assise: grâce à celà, l'arrière des genoux est pris en charge par le fauteuil au lieu d'être dans le vide: çà c'est vraiment le top du top!
@@JoDeluk top 👍🏻 ces points.
Pensez vous qu’un cousin lombaire soit adapté dans un véhicule ?
Objectif avoir le dos bien droit
Un coussin qui soutient le dos sur toute sa largeur à hauteur des lombaires, moi je trouve ça plus contraignant / inconfortable qu'autre chose, même en le plaçant assez haut...
Quel est la différence entre la planche à roulettes et le repose bien quand trouve aussi en ligne ? Merci
Les roulettes. Si tu trouves un repose pieds avec des roulettes, il n’y a pas de difference
⭐⭐⭐⭐⭐ Si vous avez un bon truc, une astuce de grand-mère qui fonctionne pour avoir moins mal de dos quand vous êtes assis, partagez-le ici. 😺
J’arrive pas a étendre ma jambe en étant assis sans reveiller ma douleur sciatique 🫤
C'est une sciatique dûe à une hernie discale ou pas?
Merci Mark , C'est rigolo et peut-être ça fait mal d'essayer..
Personnellement je joue aux jeux vidéos, et j'ai mal au dos au bout de 2h de suite au niveau des lombaires mais je n'est pas essayé d'allonger mes jambes je vais le faire je vous redis ça
Alors ?
Alors?
@@phytoplancton7248 alors ?
@@phytoplancton7248 Pour l'instant ça va, on verra avec le temps 😇 Après je pense qu'il me faut une chaise à au moins 300 j'en ai pris une à 150
Moi sa fait mal lombaire et fesse et oui sa me brûle.
Merci pour cette video
La meilleure chaise pour mes lombalgies à répétition... le swissball.
on comprend rien a ce que vous dite
ah bon? moi j'ai tout compris. Vu les commentaires, d'autres aussi je pense.. Mais si ça aide, les images sont parlantes. Et au pire, y'a les sous titres ;)
@@am_isallie31 moi pareil . Donc fais toi traduire , ou tu vas comprendre en Action . en tout cas ca me tente voir avec cet diable sous les pieds.
merci
perso j'ai une chaise vraiment merdique et je dois rester dessus 12h par jour... souvent c'est juste le probleme de la chaise, j'ai une scoliose depuis 10 ans et je peux pas reposer ma nuque c'est juste horrible
Essaie avec la planche à roulettes pour voir si çà peut aider ?