โดดเชือก 1000 ครั้ง 7 วันติด! จะผอมลงไหม? | สู่หุ่นในฝัน Ep.7
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- พิมวาลองโดดเชือกวันละ 1000 ครั้งต่อกัน 7 วัน! สู่หุ่นในฝันกลับมาแล้ว! รอบนี้พิมวามาทำ Challenge ลดน้ำหนักที่กำลังดังให้ดูกันอีกแล้ว ซึ่งรอบนี้บอกเลยว่าง่ายมากๆใครๆก็ทำได้เพราะใช้เชือกแค่เส้นเดียวกับเวลา 20 นาทีต่อวัน แต่ออกกำลังกายแบบง่ายๆที่บ้านแบบนี้บอกเลยว่าได้ผลกว่าที่คิดมาก ในคลิปเรามี Before - After ทั้งน้ำหนักและสัดส่วนเปรียบเทียบให้ดูด้วย ส่วนใครที่สนใจจะทำตามอย่าลืมอัพเดทใน #PimwaChallenge และแท็คพิมวามาใน Social Media ต่างๆนะ เราจะเข้าไปหาเพื่อนร่วมชะตากรรม 555
.
ถ้าชอบวิดีโอฝากกด Like, Subscribe, Share ให้เพื่อนๆดูด้วยน้าาา
#DietVlog #สู่หุ่นในฝัน #PimwaChallenge #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน
.
☁️My Social Media
Facebook : / itspimwa
Instagram : / pimwa
Twitter : / pimwaaaa
For Work : pimwa.o@gmail.com (คุณกร)
ไหนใครอยากให้พิมวาลอง Challenge ลดน้ำหนักอะไรอีก? เม้นไวได้เลยนะ สู้ตายทุกอัน 555 ถ้าใครทำตามใส่ #PimwaChallenge และแท็คพิมวามาใน IG pimwa กันได้นะ อยากแชร์ความทรมาน 555 ฝากกด Like, Share ด้วยนะคะ กราบบบบ 3 ที
เล่นฮูลาฮูปทุกวันค่า💕
ลองใช้Waist trainer งี้รีวิวให้ดูได้มั้ยคะ แต่ถ้าพิมววาไม่ชอบก็ไม่เป็นไรค่าาา❤️
ลองทำ one punch man challenge ดูมั้ยครับ
Pushup 100
Situp 100
Squat 100
ต่อด้วยวิ่ง 10km
.
ปล.พระเอกในอนิเมะทำแล้วมีพลังเหนือมนุษย์ ผมอยากรู้ว่าในชีวิตจริงทำแล้วจะแข็งแรงขึ้นแค่ไหน ถ้าสนใจลองเล่นดูนะครับ
Fighting ^=^
เล่นโยคะ
ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดฮะ ไม่ค่อยเห็นใครทำ หรือ พูดถึงเลย อยากให้พี่ลองพิสูจดูว่าจริงมั้ย ได้ผลดีรึเปล่า
โดดเชือกมา 20 วันแล้วค่ะ นน.จาก 57 ตอนนี้ 53 เอว 29 ตอนนี้ 27 ปลื้มมมมมมม
เก่งมากค่าา
ขอถามหน่อยนะคะ ซื้อเชือกจากไหนหรอคะ
ขอสอบถามหน่อยค่ะ กระโดดเชือกอย่างเดียว หรือว่าควบคุมอาหารด้วยคะน้ำหนักและเอวถึงลดขนาดนี้ค่ะ
@@supraneenatpwang1451 ตามค่ะ
@@parichartdechpichai4394 ในช่อปปี้ก็มีค่ะ พิมว่า กระโดดเชือกก็เจอแล้ว
เพิ่มเริ่มกระโดเชือกเหมือนกันเลย วันที่สามวันที่สี่คือไม่ไหวจริง ปวดน่องมากกกก เลยหยุดพัก เดี๋ยวจะลองทำชาเลนจ์นี้บ้างงิงิ
ขอฮูล่าฮูปทุกวันค่ะะะะะะ
++++
ดันนนน
เอาด้วยย💖
ดันด้วยย
ดันนนน
เห็นแล้วลอง challenge ตามเลยจ้า พึ่งได้ 2 วัน เริ่มจาก 600 -> 700 แล้วจะค่อยๆ เพิ่มทีละ 100 จนถึง 1,000 ครั้ง รวมๆ แล้วล้าแขนบ่าไหล่ ส่วนน่องเฉยๆ หรือเราจะเกร็งแขนมากไปหว่า สำหรับคนที่โดดต่อเนื่องไม่ค่อยได้ ลองปรับความยาวเชือกให้เหมาะ ถ้าเชือกยาวไป มันจะตีพื้นแล้วทำให้จังหวะไม่ match กับจังหวะกระโดด
ขอบคุณที่มาแชร์ค่าา
คลิปพี่พิมวามีผลต่อเราจริงๆ ลดน้ำหนักรอบที่แล้วเลยเจอคลิปอาหารคลีนก้ทำตามอยู่ช่วงหนึ่ง ครั้งนี้ก้มาฝึกโดดเชือกจากที่โดดไม่เป็นเลย แบบไม่ได้จริงๆเคยลองแล้วก้ไม่ได้ แต่ครั้งนี้ดันได้😆 ขอบคุณนะคะ จริงๆตามในทวิตเป็นหลัก :)
ขอบคุณนะคะ ดีใจที่เราช่วย Motivate ได้ แวะมาดูบ่อยๆนะ💖
กระโดดเชือกผลลัพธ์มันดีต่อใจมากเลยน้องพิมวา ตอนนี้กระโดดอยู่วันละ1400ครั้ง เช้า 700 ครั้ง เย็น 700 ครั้ง แบ่งเป็นเซต เซตละ 45 วินาที พัก 15 วินาที
เก่งมากค่าาา ผลลัพธ์ดีเนอะ ตอนทำไม่ต้องคิดเยอะด้วย 555
คลิปพี่พิมถ่ายสวย ตัดดีทุกคลิปเลยค่ะ 🥺 พี่พิมตัดคลิปในช่องเองทุกคลิปเลยหรือเปล่าคะ
ตอนนี้มี Editor แล้วค่า เก่งมากๆด้วย งานดีย์ แต่งานไหนเขาไม่ว่างเราก็ตัดค่ะ 555 แต่ 4 เดือนก่อนหน้านี้เราตัดเองมาตลอดตั้งแต่เริ่มช่องค่า
@@ItsPimwa ใช้แอพอะไรตัดต่อคะ
@@ItsPimwa ฟฟห
หลังๆมาพี่พิมวาทำคลิปได้สวยขึ้นมากๆ มีคุณภาพมากเลย สบายตา แอบ athletics ☺️
แฮร่ ขอบคุณนะคะ ดีใจที่สุด
อันนี้ลดจริงค่ะ เราคอนเฟริม เราโดดเชือก+ท่าบริหารหน้าท้องประมาณ3-4ท่า 1 เดือนเราลดจากประมาณ52 ลดเหลือ45 เรารู้สึกตัวเบาแล้วกระชับมาก เอวเราจากประมาณ27-28 ก็ลดเหลือ 25 อันนี้น่าจะเพราะเราเล่นหน้าท้องด้วย คือตอนนั้นเราเล็กไปหมดเลยขาก็ลด(แต่เราไม่ได้วัดไว้)แขนก็เล็ก เอวก็เล็กลง จนเพื่อนทักแบบผอมเกินไปแล้ว ที่เห็นชัดสุดคือคอแต่ก่อนคอเราจะพอดีกับหน้าเลยแต่หลังจากเราออกคอเราเล็กขึ้นเยอะเลย(ตอนนี้ก็เล็กอยู่) ตอนนั้นเราออกช่วงโควิดระบาดใหม่ๆ เลยว่างแต่หลังจากนั้นมหาลัยเปิดแล้วทั้งเรียนทั้งงานที่อ.สั่ง แล้วตารางเรียนคือแน่นมากแบบว่าเรียนเสร็จก็กินๆๆๆ ตอนนี้ขึ้นมา49แล้ว(แล้วเรก็ไม่ไๆด้ออกกำลังกยต่อเลย เพระนิสัยเสียของเรด้วยแหละ แหะ) เราแนะนำว่าให้ออกไปเรื่อยๆ แรกๆก็ออกทุกวันแต่อาจจะเป็นวันเว้นวันก็ได้เพื่อรักษามาตรฐานเอาไว้ เรแนะนำให้เริ่มจก400ก่อน แล้วพอชินก็ค่อยๆเพิ่มเป็น 600 800 สุดที่1000 ร่างกายเราจะค่อยๆชินไปเอง ส่วนการกินเรากินปกติที่เคยกินเลยตอนนั้นล็อคดาวน์เราไม่ได้ออกไปไหนด้วยเลยไม่ได้กินอะไรหนักๆ ส่วนทริคการกระโดดที่เราทำก็200พัก 200พักไปเรื่อยๆ
เก่งมากกก ขอบคุณที่มาแชร์นะ
@@ItsPimwa ยินดีค่าาา
มันลดได้จริงๆ ช่วงที่ผมโดดทุกวันลดไปอาทิตย์ละ 2 โล ก่อนหน้านี้ผมโดดแบบ สายยางใหญ่ๆ ทุกวัน แรกๆ วันละ300 แล้วก็เพิ่ม 500 700 1000
แล้วหยุดไปประมาณ2เดือน กินเยอะ กลับมาบวม เลยลดอีก กลับมาโดดอีกที ประเดิมไป 500 วูบเลย นั่งดมยาดมไปพักใหญ่ 5555555
อยากดูตอนครบ1เดือนมากเลย 😂 เก่งมากเลยพี่พิม
พี่พิมวาลอง 100 abs challenge ดูมั้ยคะ เห็นยทบ.ต่างประเทศฮิตกันเมื่อนานมาเล้ว
เดี๋ยวไปสืบแปปป
ตามมาจากทวิตค่ะ เป็นชาลเลนจ์ที่ดีมากๆเลย เดะลองไปทำตามบ้างค่ะ
โอ้ยยยวันที่ 3 คือน่องระเบิดหนึ่งงง 😭😭
คุนพิมวาาา เค้าเริ่มมาโดดเชือก2-3วันก่อน ปกติไม่ออกกำลังกายเลยเริ่มที่วันละ100วันแรกเหนื่อยเหมือนตายแต่ก็รู้สึกดีบ้างที่เรายังหันมาออกกำลังกาย🤣 มาดูคลิปนี้คือมีแรงฮึดขึ้นมากเลยค่าา🥺🥰
สู้ๆน้าาา ทำได้ๆอย่าไปยอม
โดดเชือกดีจริงค้าบ ลดเอาๆ สัดส่วนก้ลงเร็ว
สอนยืดก่อนและหลังออกกำลังกายด้วยได้มั้ยคะ;-; เพราะเรายืดไม่ถูกต้องแน่เลยอะ เราเลยเจ็บตัวTT
นาทีที่7.37 ค่ะ
พี่พิมวาสุดยอดดดด ชอบหุ่นมากเลยค่ะ มีแรงฮึด ไฟลุกเลยย🔥🔥🔥
มาาา ไฟลุกด้วยกัน
โอ้ยยยโดนตกอีกแล้ววว challenge นี้ต้องเล่นแล้ววว💛
มาๆๆๆ เชียร์อยู่
กระโดดเชือกยังไงให้ ข้อเท้าและเข่า ไม่เจ็บ
เวลาโดนเชือกหนูชอบฟังsimon saysของnctมากเพราะว่าจังหวะเพลงดีมากอะแบบรู้สึกไม่ค่อยเหนื่อยเท่าไหร่ครับ
5555555555 ขายของไปแล้วหนึ่งกรุบ เราชอบเหมือนกันๆๆ เพลงมีเอเนอร์จี้ดี
ตอนกระโดดเชือกชอบฟังเพลงของ NCT เหมือนกัน ITZY ด้วย ทำให้รู้สึกว่าการออกกำลังกายสนุกไปเลยนยย
ผมกระโดด 20 นาที มา 5 วันละครับวันนี้วันที่ 6
ไม่รู้ นน. ลดไหมไม่ตราชั่ง ผมอยากรู้ว่ากระโดดเชือก 20 นาที มัน = กระโดดเชือกเชือกกี่ครั้งหรอคับ
มันจะทำให้ปวดเข่ารึป่าวครับผม17
ผมจาก สูง 184 หนัก 65 โดดวันละ 1-2พัน 3-4เดือน น้ำหนัก 75😂 ผมกินหนักๆ โดดหนักๆ เพิ่มน้ำฟนัก
เรากระโดดทุกวันเลย ตอนนี้ก็เข้าสู่วันที่ 8 แล้ว ต้นขาลดลงจริงๆจ้ะ
เก่งมากค่า สู้ๆเด้อ
กระโดดวันละกี่ครั้งคะ
@@mewps8405 วันแรก600ครั้งตอนนี้ทำได้1000ขึ้นค่ะมันจะชินไปเอง🙂
ลองกระโดดแบบสลับขาลงเท้าสลับกันดูน่ะครับ ไม่เจ็บเข่าข้อเท้า ช่วยให้กระโดดได้นานขึ้นด้วยไม่เหนื่อยง่าย รองดูเจ๋งจริงครับ ผมกระโดดเชือกกับสลับกับวิ่ง👍👍👍
ขอบคุณมากค่า ต้องไปลองแล้ว Tips ดีมากเลย
ลองดูครับเจ๋งจริง^^
เชือกฟาดจนตัวแดงแล้ว 555
แนะนำที่ซื้อเชือกหน่อยค่า ออนไลน์ยิ่งดีเลย🥺
เสียแชมป์เม้นแรก แต่ไม่เป็นไรจะเป็นแชมป์โดดเชือกแทนละค้าบ✨🥳🎉💚
รอบหน้าต้องแก้ตัวแล้วๆ ไม่คูลอะแบบนี้ ต้อง no.1 ตลอดกาล 555
อยากลองทำบ้างโดดแบบไม่มีเชือกได้ไหมคะ จะได้ผลต่างกันไหม เพาะเราไม่ที่พื้นที่เลยแต่อยากทำอ่า🥺
นั่นสิๆสงสัยเหมือนกันนน
ผม น้ำหนัก 135 โดดไป 500รอบใน 15 นาที โดดเมื่อกี้เลย กำลังหาดูคอนเทนท์ ที่น่าสนใจที่จะทำตาม 😊😊😊
ขอแทรมโพลีนทุกวันนะคะPlease
อยากรู้ว่าจะแตกต่างกับกระโดดเชือกมากแค่ไหน ขอบคุณค่ะ🙏🏻
ตามมาจากทวิต อมกกกไม่ผิดหวังเลยยยไอเลิฟ
เวลคั่มน้าาา
Challenge นี้ควรทำ warm up กับ cool down ควบคู่ไปด้วยไหมคะ อยากลอง Challenge เพราะช่วงนี้ขี้เกียจออกกำลังกาย 😂
แค่ Warmup ยืดๆหน่อนก็โอเคแล้วค่ะ
Day 1 มีไฟมากกคุมอาหารได้1,000ครั้ง
Day2มีหลุดกินนิดหน่อย1,000ครั้ง
Day 3 มีกินข้าวเหนียวมะม่วงปวดขาแขนมากตอนโดดมีการเจ็บเท้านิดหน่อย1,000ครั้ง
Day4 วันนี้กินคาร์โบไฮเดรตเยอะ1,000ครั้ง
เป็นไงบ้างคะ
หนูกำลังลดน้ำหนักอยู่เลยค่ะ ชอบดูคลิปคนลดน้ำหนักในยูทูป เพิ่งเห็นคลิปพี่พิมวาเก่งจังเลยค่ะ ลดมาได้ถึงขนาดนี้ จะลองทำตามชาเล้นท์นี้ดูค่ะ แต่หนูกระโดดเชือกไม่เก่งเลย สะดุดทุกสิบรอบ ไม่ชอบวิ่งด้วยรู้สึกเวลากระโดดกับวิ่งแล้วปวดหัว5555 เลยคาดิโอเอา จาก 64.5 ตอนนี้ 58 แล้ว บอกตัวเองว่าค่อยเป็นค่อยไป แต่ดูคลิปนี้แล้วว่าจะลองสักวันละ 500 ครั้งดู เพราะตอนนี้เบื่อคาดิโอค่ะ 😍😍
แค่นี้ก็เก่งแล้ว เราก็ไม่ชอบคาดิโอนะเอาจริง ชอบเล่นเวทมากกว่า 5555 วิ่งมันก็น่าเบื่ออะสำหรับเรา ลองดูคลิปอื่นๆเราได้นะ ลองมาหลายวิธีเลยแหละ 555
@@ItsPimwa ได้เลยค่ะ จะตามดูนะคะ🥰🥰
ตามพิมวามาตลอด ทั้งอาหาร การกิน การออกกำลังกาย ถ้าพิมวาตอบจะ Challenge ตาม 7 วันเลยค่า 😁🥰🥰
มาตอบแล้ว ทำด้วย! 555 ขอยคุณมากๆเลยที่ตามดูเรา
ต้องเล่นตามแล้วพี่พิมวาา ปังมากก🥺💪🏻💓
เห็นชาเลนจ์นี้ละอยากทำตามเลยครับ ส่วนตัวสูง 178 หนัก 63 ได้ทั้งลดน้ำหนักทั้งกระโดดสูงไว้ดังค์บาส
โห ถ้าเล่นบาสนี่เวิร์คเลยๆ
โดดเชือก 1000 ครั้งไม่พอหรอก ต้อง วิดพื้น 1000 ครั้ง ซิทอัพ 1000 ครั้ง และ สควอช 1000 ครั้งด้วย 55
โอโหหหหหห อันนี้ต้องมาถ่ายแทนพิมวาแล้วนะ ขอลาไปนอน 55555555555555555
กลัวผมจะร่วงแบบไซตามะเอานะคะ555
อีกนิดคงผมร่วงแล้วกลายเป็นฮีโร่ที่ใช้แค่หมัดเดียวคับ
ทำกี่วันถึงจะเห็นผลค่ะ
ดูแล้วมีแรงฮึดเยยย เดี๋ยวเริ่มโดดเชือกพรุ่งนี้เลยค่ะะ ขอบคุณนะค้าา
ปล. ขอสอบถามหน่อยนะค้า ว่าตอนโดดเชือกจำเป็นต้องใส่รองเท้าออกกำลังกายไหมคะ
จำเป็นค่ะ ลดแรงกระแทก ยิ่งถ้าโดดยังไม่เก่งยิ่งควรใส่เลยเราว่า ไม่งั้นจะเจ็บหน้าเท้า แรงไปเข้าตามข้อกระดูก
@@ItsPimwa รับทราบค่าา ขอบคุณมั่กๆค่ะะ
ไปลองมาแล้วค่ะพี่พิม เรารู้สึกว่าช่วงแรกๆค่อนข้างยากวันแรก600 แต่พอวันท้ายๆแตะขึ้น1500 ได้ ผลลัพธ์คือ พุงหาย เอวคอดขึ้น แขนมีกล้าม ส่วนตัวคงจะทำต่อไปค่า🥺💕
เยี่ยมเลยค่า เก่งมากกทำได้เกินพันแหน่ะ
ทำมากี่วันแล้วคะ
@@knomtan_pixxiebaby ตอนนี้13วันแล้วค่า ก็โอเคนะคะแต่ต้องมีวันพักด้วยไม่งั้นจะเมื่อยเท้ามากๆ
ต้นขาลดมั้ยคะ
สุดยอด เราทำวันละ 100 ยังได้แค่ 3 วัน โอ้ยยย เก่งมาก 🙏🏻
เลขสวยมาก หุ่นเฟิรมขึ้นจริง ตอนนี้ฝึกร่างกายอยู่ เพิ่งได้วันละ300ครั้ง 😂 สู้ๆ ค่อยๆไป 55555
นี่ได้วันละ 200 ก็หอบละค้าาา😄😄😄
ตอนนี้ทำได้วันละ500 แล้วนะค้าา👍👍🙏🙏🙏✌✌
@@wipadapandee8914 สู้ๆนะ✌️✌️
หนูเป็นคนเดียวหรือป่าวที่กะโดดเชือกไม่เป็นง่ะ😕😕
โดดไม่เป็นเช่นกันคะ
หนูอยากให้พี่พิมลองเล่นฮูลาฮูปดูค่ะหน้าท้องลงจริงๆๆค่ะหนูรอดูนะค่ะ😊😊
น่าสนใจๆๆ ต้องหาซื้อก่อนนะ 55
@@ItsPimwa ค่ะ😊
challenge นึ้กระโดดเชือกอย่างเดียวเลยรึป่าวคะได้ออกกำลังกายท่าไหนอีกมั้ยคะ😊❤
น่าทำตามมากเลยค่า หนูคงจะกระโดดแบบไม่ต้องใช้เชือกแทน
เอาที่สะดวกเลยๆ ได้ทำก็ดีแล้ว
พี่คะ กระโดดเชือกนี้ ลดน่องไหมคะ หรือเพิ่มน่องคะ อันนี้ไม่รู้จริงๆค่ะ
เออ มันค้องคลิปแบบนี้ สรุปไว ดีครับ มันทำให้คนจะเริ่มต้นเห็นถึง ความเข้าถึงง่าย แค่กระโดดเชือก ก็ลดได้แล้ว มันง่ายที่จะเริ่มต้น 👍🏻
ตอนเราพึ่งกระโดดเขือกแรกๆเจ็บมากเหนื่อยพอโดดไปเรื่อยๆไม่เหนื่อยเลยสนุกก
ไปศึกษามาเขาบอกว่ากระโดด
เชือกทำให้ขาใหญ่(จริงมั้ย) ถ้าเราโดดแบบนี้มันจะไม่เป็นใช่มั้ยคะ
กระโดดวันละ600ได้มั้ย
กำลังมีความคิดอยากกระโดเชือกเหมือนกัน
แล้วมาเจอคลิปนี้พอดี พรุ่งนี้จะรีบไปซื้อเลยค่ะ
ร่างกายบวมไม่ไหวแล้ว ไม่หักโหม แต่ไม่อยากอยู่เฉยๆเลยค่ะ มีกำลังใจมากขึ้นเลย
มาๆ มีเพื่อนเล่นเต็มเลยรอบนี้
ขออนุญาตถามนะครับ ถ้าคนเริ่มเล่นใหม่ๆเล่นวันละ 100 ครั้งต่อวันได้ไหมครับ
งื้อเพิ่งเห็นคลิป แต่จริงๆกระโดดเชือกน่องใหญ่ได้จริงค่ะถ้ากระโดดไม่ถูกวิธี (อันนี้เรียนมา5555มีกระโดดในหลายรูปแบบค้นในกูเกิ้ลก็ได้ค่ะ)ใดใดเก่งมากค่า นี้แค่50ทีคือหอบจัด
ใช้ปลายเท้าไหมคะ
ถามหน่อยงับบ แอป zero ใช้ดีมั้ยคะ คุ้มเงินมั้ยคะ ปล พี่พิมวาสวยมักกก
ไปเริ่ม
ทำif 16/8
ออกกำลังกาย15-20นาที
กระโดดเชือก1000ครั้งทุกวัน
หมุนฮูลาฮุบ5-10นาที
ไปเริ่มมมมมมม1อาทิตย์สิมาอัพเดล
21/11/64
เป็นไงบ้างคะเตง;-;
เปงงัยบ้างงับบบ
เป็นไงบ้างคะ
@@iamhereifyouneedme9416 ที่ส่วนลดลงค่ะะะะเธอลงอย่างละนิดละหน่อยค่ะเเต่เค้าทำเเค่อาทิตย์เดียวจริงๆหลังจากอาทิตย์นี้ผ่านไปเค้าก็กินจนอ้วงกว่าเดิม;-;;;;55555555
@@arnthumhiarlai2317 ที่ส่วนลดลงค่ะะะะเธอลงอย่างละนิดละหน่อยค่ะเเต่เค้าทำเเค่อาทิตย์เดียวจริงๆหลังจากอาทิตย์นี้ผ่านไปเค้าก็กินจนอ้วงกว่าเดิม;-;;;;55555555เเต่มันสนุกเเละเหนื่อยมากกกกกสำหรับเค้าคนไม่ค่อยออกกำลังกายยย;-;
กระโดดได้20กว่าครั้งจุกแล้วเจ็บซี่โครงแก้ยังไงคะ
พี่ครับ โดดรอบเดียว1000ไม้ไหว โดดเป็นเซนล่ะ100พัก1นาที่ได้ไหมครับ
ฮูล่าฮุ๊บได้มั้ยคะ
เดี๋ยวลองทำตามเลย แต่ก่อนอื่นเชือกหายไปไหน ไม่ได้โดดมา 1 ปี เจอคลิปนี้ อยากโดดเลย ไปหาก่อนนนน ชอบโดดเหมือนกัน ไปหาเชือกกันนนน✌️
เดี๋ยวพี่เล่นบ้าง เคยโดด รุ่นนี้จะไหวไหมน้อ ทำคลิปแบยน้องเลยจ้า
ใครโดดเชือกอยู่ แนะนำเชือกกระโดดสำหรับมือใม่ทีค่า
กระโดนเชือกแบบนี้ ช่วยลดก้นไหมคับ
ส่วนตัวเรา เล่นอะไรที่เกี่ยวกับกระโดดไม่ได้เลย เพราะน่องจะโต
โหวว คุณพิมเก่งมากค่ะ เรานี่ลองโดด500รอบแรกนี่ทำเอาหน้ามืดเลย55555
แบ่งกระโดดเช้า 500 เย็น500 ได้ไหมคะ
ไม่มีเชือก เลยกระโดดตบ 1000 ครั้งแทนได้มั้ยนะ
มันไม่เหมือนกันนะๆ การเกร็งกล้ามเนื้อ Posture ท่าออกกำลังกาย คนละแบบกัน
พี่คิดว่ามันสูงขึ้นไหมคะ
จากคนที่โดดเชือก4-5วันต่อสัปดาห์1เดือนเค้าสูงขึ้นประมาณ2-3เซนต่อเดือนค้าบ🥺💗
เห็นชื่อคลิปก็เหนื่อยเเทนเเล้วสวัสดี~ 55555555
ขาไปนอนสัก 3 วัน 55555
เราโดดได้ 10 ทีเชือกก็พันขาไปไหนไม่รอดแล้วค่ะคุณพิมวา 🥲🥲🥲
ตายๆ เป็นงั้นไป 555 รอ Challenge หน้าละกันนะ
🦋ขอสอบถามหน่อยได้มั้ยคับถ้าครบ1000ครั้งนี้ใช้เวลาประมาณกี่นาที่หรอคับ☁️🌷
มันแล้วแต่คนว่าโดดเร็วแค่ไหนด้วยอะ เราเฉลี่ยประมาณ 15 นาที ในคลิปมีบอกเวลาของแต่ละวันนะๆ
@@ItsPimwa ขอบคุนมากๆคับบ🙏🏻😊
แงงมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยพึ่งซื้อมาโดดใด้อาทิตย์กว่าๆจากนั้นขี้เกียจโดดดูคลอิบปจบต้องไปหยิบน้องมาเริ่มโดดใหม่แล้ว;-;
มาๆ ทำด้วยกัน มีเพื่อนแล้ว
พี่กำลังจะเริ่มวันนี้คะ ไป๊
ขาเราจะใหญ่ขึ้นไหมคะ ขอสอบถาม
พี่ใช้ปลายเท้าลงหรือเต็มเท้าอ่า ใครรู้บอกที นี่ก็กำลังจะโดดแต่กลัวน่องใหญ่ เพราะน่องเดิมที่ใหญ่คือใหญ่เพราะกล้ามเนื้อเลยอ่า
อยากให้พี่ช่วยแนะนำ สปอร์ตบรา ที่เหมาะกับการกระโดดเชือกและราคาไม่แรงทีคะ
พีค้าบถ้ากะโดดเขึอกทุกวันจะสูงขึ้นไมค้าบ
พี่ค่ะโดดวันละ200หา300ได้มั้ยเเต่โดดทุกวัน
แบ่งครึ่ง เช้า500 เย็น500งี้ได้ไหมคะ หรือว่าต้องโดดทั้งหมดทีเดียว
นับถือเลยหาทำ ขอบคุณที่ทำคลิปออกมานะ ทำให้เรามีแรงบันดาลใจออกกำลังกายด้วย ❤️
อยากทำมากเรยเเง เเต่ที่บ้านไม่มีพื้นที่เรย._.
ใครที่เคยวิ่งแล้วเจ็บ ข้างหัวเข่า หรือ ITBS แนะนำให้มากระโดดเชือกครับแล้วกลับไปวิ่งใหม่ดู ช่วยได้เยอะจากที่เคยลองเอง
เราโดด1นาทีพัก1นาทีจนครบพันครั้ง555
กระโดดได้ 10 ครังก็สะดุดแล้วง่ะ แงงงง รู้สึกเซงง แบบบ อยากกระโดดได้เรื่อยๆไม่ติด
ต้องฝึกค่ะ 555 ฟาดตัวเข้าไปเยอะๆ ร่างกายจำแน่ๆ
กระโดดอย่างเดียว เลยหรือป่าว คะ อยากลอง
อยากให้ทำอยากอื่นบ้าง กระโดดเชือกไม่ได้ เจ็บเข่า🥺
ไว้จะหา Challenge มาทำเรื่อยๆ
สุดยอด😆😆😆😆😥😥😥😤😤😤😤😤😤😤😤😤😰😰😰😰😰😲😲😲😲😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚
ผมโดดวันละ2000มา3เดือนละลง12โลเอง😅
เก่งมากค่า เดี๋ยวเราต้องอัพเลเวลบ้างละ
สุดยอดคับ
สอบถามค่ะ สปอร์ตบราสีเขียวมิ้นของแบรนด์อะไรคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
เชือกฟาดเป็นเรื่องปกติจริงๆค่ะ55555ตอนขยันโดดคือเค้าเคยโดนฟาดแล้วหันไปโมโหใส่เชือก ดูคลิปนี้แล้วเพิ่งรู้ว่าตัวเองกระโดดแบบตอน16:52 ก็ว่าอยู่ทำไมเหนื่อยจัง จะเริ่มกลับมากระโดดแล้วคับ!
ฟาดจนคิดว่าโดนเฆี่ยนมา 555555 จริงๆเราเพิ่งรู้ว่าเราถือว่าเป็นคนโดดไวก็ตอนคนในทวิตเตอร์บอกนี่แหละว่าเขาโดด 1000 ครั้ง ใช้เวลากันนานกว่านี้ 555
รอบเดียวไม่ไหวครับแบ่งเป็นเซนล่ะ100พัก1นาที่ได้ไหมครับ
ได้ค่ะ ค่อยๆทยอยทำนะคะ ค่อยๆเพิ่มได้
อยากให้ลองกินอาหารวันละสองมื้อต่อวันดูค่ะ แต่ก็ต้องให้ครบห้าหมู่ด้วยนะคะ
ของเราเคยโดดถึง 600-700 เริ่มโดดไม่ขึ้นแล้วค่ะ เหนื่อยมาก5555
ใช่มะๆ ไม่ง่ายเหมือนที่คิด55
โดนครั้งแรกคือปวดน่องไป 3 วัน😢
วิดพื้น1000ครั้ง ต่อวันครับ ผอมแน่