每天5分钟日记，我有什么改变？ | 5 Minute Journal Review 使用心得

半年前我开始用一个叫The FIve-minute Journal 的日记本，和其他日记本不同，它是由Intelligent Change团队设计的一款可以让人每天更有效率，更积极正面的日记本。今天和大家分享一下这个神奇的日记本和我用过它半年的小感受

[@timm9979]

謝謝分享，祝福您

[@sophieliu5669]

谢谢你主播一一小帅哥！👍🌹

[@qyang920]

谢谢你！介绍这么好的方法出来！🌹

[@user-nc5go9fs5h]

感恩阿盆總是分享這麽棒的影片，謝謝您😊
願您一切都好

[@apeng623]

谢谢你～

[@byronlin4043]

謝謝您，會試試看，感覺做起來會很不錯!

[@Lemon-ni7cc]

感谢分享、非常棒❤

[@tansiokbee6943]

2) and 5) are similar. 5) should be 明天会更好。Then review and reinforce 2) 今天该怎么去应对相关事件。

[@user-yd9id4tb1g]

感谢博主❤

[@user-yf9hd5gw8e]

謝謝分享，雖然我沒有寫日記的習慣，我把5個問題拍下來，可以每天問自己，或許可以讓自己在2023變的更。。。

[@YizhiEric]

谢谢分享，这是种很好的日记形式，我打算integrate进我的bullet journal

[@apeng623]

子弹笔记我去年也有尝试哈哈哈

[@amykuo3937]

好棒

[@thoitrangtreemmekids973]

很好

[@user-je3rz3nk4v]

謝謝你很誠懇的分享 很詳細的介紹說明 相信善良的你一定會越來越好的

[@apeng623]

谢谢你 哈哈哈 好久没更新 了

[@user-je3rz3nk4v]

@@apeng623 生活優先 作品可從容準備囉

[@rujiaolin8388]

这个视频很舒服，喜欢！

[@apeng623]

谢谢你

[@kell_1111]

謝謝分享！

[@apeng623]

谢谢你的评论～

[@frankiebingxinyu2947]

未来没有来 哈哈 好可爱

[@AthenaLalita]

You deserve all the best 🎉❤

[@apeng623]

Thank you ❤️❤️❤️

[@bingxia509]

❤❤❤

[@annacherish4280]

感谢你的分享哦 我最近也想要写日记不知怎么坚持 5分钟日记法也许对我有用

[@apeng623]

2年之后的我现在也有在坚持哦 我觉得蛮好的

[@YueyangLU]

谢谢分享。建议博主可以把画面调色调亮一些看着更舒服～

[@apeng623]

哈哈哈 谢谢观看 这个是好早之前的视频了 现在都没怎么更新了

[@JiangFu]

謝謝您的分享, 突然看到你的影片, 我也分享一下, 我是從7月中才開始寫日記, 對今天發生的事都感恩, 對, 包含不快樂的事, 因為更讓我清楚的反思及我想成為一個什麼樣的人, 寫到現在發現, 情緒調整的速度變快了, 變平穩了 及發生在身邊的好事變多了!! 謝謝

[@apeng623]

谢谢你的回复❤～ 没想到3年前的视频还能被看到，感恩！！我现在依然在写，真的已经是习惯了～

[@adriansidor4725]

嗨，我是波兰人，住在伦敦， 我学汉语，有趣视频博客啊！

[@apeng623]

谢谢你呀！thank your comment !

[@sixiaokang2819]

感谢分享，可惜这本书很难在中国买到，甚至盗版都没有

[@susanzhang2221]

谢谢分享.

[@leetw2252]

有购买链接吗

[@apeng623]

www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal

[@user-ek7kb4qp1q]

正经人谁写日记啊

[@cong-organic]

笑死

[@TW_699]

lmao