La sal saludable? por : el coach nutricional // Roberto Vidal Nutricionista
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Una sal que te "ayoda" otra que se la compra fresita de gran hermano, otra que "escara" y un sal de mi Vida.
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Hay más sales en el mercado... lo de quedarte siempre sólo con lo de Mercadona te reduce las opciones a la mitad... hay sales q llevan magnesio, fosoforo, etc, sales no refinadas...
Lo q yo daría ser la mujer q pasa d tras d ti con el carro,para simplemente decirte,GRACIAS,Y MIL VECES MAS,GRACIAS!!!👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Con el azúcar lo mismo; el azucar blanco común es de laboratorio; blanqueado mediante productos químicos mientras que la marroncita (caña de azúcar que es de donde sale el azúcar de forma natural) es mejor opción
Son muy interesante tus vídeos
Podrías responder a unas dudas porfa.
El yodo de la sal yodada del Mercadona viene en forma de KI3, sabes si esa forma de yodo es buena o hay otras formas mejores??... Por lo que he podido buscar en internet no me convence esa forma.
Qué pasa con el cloro en el organismo, podría haber un exceso de cloro tomar sales en forma de cloruro??
La sale de potasio hace el mismo efecto en el gusto de la comida que la de sodio??
Saludos y gracias.
SAL DEL HIMALAYA
Se caracteriza por su color rosado. Se la llama “el oro blanco” y se la considera la sal más pura y libre de contaminantes que podamos encontrar en el mercado.
Es originaria de Pakistán y es apreciada desde la antigüedad por su pureza y por su contenido en minerales (al igual que la marina).Debes asegurarte que es la auténtica, la que proviene de la mina de Jherum, y no de otras partes de Pakistán.
Si aunque hay que tomar en cantidades menores ya que es de roca, muy extremo a nivel energético. no es excesivamente cara el kilo no llega a 2euros. La sal en su forma deshidratada, es muy concentrada, por ello, es mejor tomarla diluida, nunca en crudo. Y, ¿como lo hago? Pues fácil…
Para que la sal sea beneficiosa para el cuerpo, debe tomarse disuelta, nunca en estado seco.
Cuando tomamos alimentos crudos, podemos disolver una pizca de sal en una pequeña cantidad de agua y añadirla a la fruta o verdura. Esto facilita su digestión y a desacidificar el cuerpo.
Creo que hay un término medio entre la sal rosa y la sal de 24 céntimos y es la sal marina, ese es su nombre, tal cual y el precio 1 euro aprox.Normalmente de procedencia nacional y sin nada añadido, ni antiapelmazante/aglomerante, ni minerales sintéticos, etc.
💋 ❤️
Ingerir una cantidad moderada de sal marina de calidad, no tratada con químicos ni aditivos, es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, advierten desde el Instituto Macrobiótico de España. Entre los beneficios de tomar una sal marina no refinada destacan una mejora en el drenaje de toxinas, eleva la vitalidad, favorece el funcionamiento de los riñones, mejora la sexualidad y favorece la concentración. Sin embargo, añaden, las principales consecuencias de condimentar los platos con sal común refinada pueden ser problemas de hipertensión, endurecimiento de los vasos sanguíneos, molestias menstruales o sensación de agotamiento. Una sal que haya sido refinada, tratada con químicos o aditivos para blanquearla, por ejemplo, puede ser muy perjudicial para nuestro cuerpo. Muchas personas no saben realidad qué sal están tomando y es importante saber que sal de mesa común refinada está compuesta en un 99,99% de cloruro de sodio y el resto de su composición es agregado de yodo para que el cloruro pueda ser ingerido y destroxa, que no deja de ser una forma de azúcar», afirma Patricia Restrepo, directora del IME y experta en nutrición.
Sigo varios nutricionista, pero eres el mejor. Las cosas claras, sin rodeos, bien analizadas y con sentido de humor. He cambiado mi alimentación y voy a un box fit, he cambiado mi vida y mi peso, pero con estos análisis ya ha sido el colofón. Bien trabajado Roberto. Saludos desde Málaga.
Esto si es aprender de una forma divertida que vídeos tan currados gracias coach nutricional me encanta verte😊
La rosa és cara Ya que las otras no contienen casi minerales en cambio la rosa y la de escamas tienen minerales esenciales
SAL MARINA DE HERBOLARIO 💝
Es la mas SANA y NO lleva QUIMICOS como la sal normal de tienda , por eso la venden en el herbolario , te ayudara a tener una mente clara y centrada , salud mental ya que el cerebro lo necesita para funcionar correctamente y lo que te quita la sal es los quimicos de la sal normal y los productos de las tiendas que todo lleva quimicos camuflados como sal y azucar pero es para enfermarte
Yo procuro moderar mucho el consumo de sal y azúcar. Hace ya tiempo me di cuenta que la sal que se vende en supermercados viene petada de antiaglomerantes etc... O sea.. más químicos , y me decidí a comprarla en herbolarios, que es 100% sal marina. Es maa cara pero a mi entender , mas saludable (no se si estaré equivocada)
Otra cosa que estoy consumiendo es la panela, en vez del azúcar procesado , pero no he visto ningún video que hable sobre ella. Sería intetesante que hicieras uno.
Hace muy poquito descubrí este canal e inmediatamente me suscribí. Madre mía la de mierdas y venenos mil que nos venden y comemos como si fueran grandes manjares!! Saludos
Todo es la misma 💩, incluso la miel
Sal QA te el bozal, un saludo.. Y mucha glacia Pol el video. Muy bueno!
Gracias x tus consejos, me ayudas mucho y con eso hago mejorar la alimentación de toda mi familia. Sigue así, eres un crack 👏👏💪💪
Este vídeo MINTERESA!! 😆😆😆 todos tus vídeos son geniales, gracias crack!
JOOOOEE MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTE VIDEO¡¡¡¡¡¡POR TUS CONSEJOS E INFORMACIÓN ℹ, UN ABRAZO DESDE LA ALHAMBRA 💚
Que Bieeeeeen... Gracias por la información 🙏
!!!La auntentica verdad de la sal !!
Yo tengo hipotiroidismo, tengo entendido que entre otras cosas este es falta de yodo, así que suelo comprar la sal yodada.
Que buenos e interesante tus videos y encima con tan buen humor. De verdad que eres un crack 👍👍👍
Excelente video como siempre, sigue así, eres un crack!!!
👏👏👏👏👍👍👍
Esta temporada está siendo la mejor. Un saludo y sigue así
Gracias 😊
Muy buenas!! También creo que es interesante saber si está refinada o no por el tema salud. Por ejemplo, la del Himalaya (rosa) siempre me han dicho que no es refinada y, por lo tanto, mucho más saludable que la normal. Un saludo, me encantan tus videos ;)
Gracias de nuevo por tus grandes consejos!! Eres un craaaack
Muchas gracias por el vídeo 🙂
a ver si la sal va a ser un quema grasas.... jajaja me parto, eres un crack!
Gracias 👏👏👏
Un vídeo muy interesante, cuando todo el mundo piensa que la sal, como el azúcar, cuanto menos mejor, vienes a poner las cosas claras. Yo vi un vídeo de nuestro tocayo Amorosi (culturista natural), que hablaba de la sal en su ámbito deportivo, a nivel de recuperación muscular. ¿Cómo afectaría a alguien que entrena fuerza/hipertrofia el consumir poca o nada de sal?
La hiponatremia genera alteraciones en la contracción muscular...así que imagínate...
Genial como siempre!!
A partir de ahora cuando vaya a echar sal y a comprarla , voy a decir ke voy a por Paco! Jjjjj, lo ke me he reido por Dios!!!! 😄😄 . Estos videos Minteresa!!!! Jjjjjjjj
No sé si tienes algún vídeo sobre la sal sin sodio...
3:41 una vez mas, aprende y diviértete con el coach nutricional.
La sal del Himalaya tenía menos sodio no? Y no es refinada? Si alguien es tan amable de aclararme esta duda, gracias.
JAJAJAJAJA pobrecito el criticoach xD Pensaba que le ibas a pegar otra vez xD
(Espero que reviva xD)
🤣🤣🤣buen video 👌
No me canso de ver tus vídeoss, gran contenido como siempreee, saludoss!! :D Por cierto, los de "Trafficker" ya te han copiado la introo...
jajajjajaa yo solo la uso para el agua de hervir la pasta... jajajajajjaaaa
Pues yo no estoy deacuardo la sal roca de amalaya y la de escamas son las unicas que consumo la sal virgen de amalaya es muy benefisioso 🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧
Y eso que dicen de adaptar al paladar a sabores naturales y reducir lo máximo el consumo de sal, hasta eliminarla, es verdad que es saludable? O cuánto debemos consumir para no quedarnos cortos y no dejar de reducir su consumo?
Si eliminas la sal por completo la palmas, es necesaria
La sal Blanca comercial y común contiene microplasticos a demás de otras mierdas mientras que la Rosa del Himalaya no; por Edo la del Himalaya es más cara y una mejor opción
Yo lo de la sal rosa del himalaya nunca lo he entendido. Que se supone que tiene de diferencia objetiva con la sal normal d todala vida?
Que la normal es blanca y la rosa es rosa
la sal común que únicamente contiene cloruro de sodio y yodo (que es añadido), la sal del Himalaya tiene una composición mineral mucho más rica, donde también encontramos sulfato de calcio, potasio, magnesio, hierro, manganeso, yodo, flúor, zinc, cromo, cobalto y cobre
Pacoo jajajaj
La sal normal tiene antiaglomerante y la del himalaya no por eso es mejor en teoría
Estrictamente el 30% de 0 es 0. Pasa como en el episodio de los Simpson: este papel lleva un porcentaje de papel reciclado ¿Qué porcentaje? 0, 0 es un porcentaje. Pues igual.
Estrictamente es un chiste 🤷
¿ Qué es es de un vídeo? Con tu like....
😂
Tengo entendido que la sal del himalaya contiene 80 y tantos minerales... supongo que no estaras de acuerdo y diras que no es cierto.
Yo no uso sal porque casi todo trae sal
Siento no pensar como tú .......pero la de escamas no tiene aglomerantes.......,y es más sana
No es una opinión. Es una descripción objetiva teniendo en cuenta datos analíticos, no creencias o pensamientos...
Yo no diría que "la sal que tu añades no es la que te va a perjudicar". He conocido personas acostumbradas a echar cantidades ridículas de sal a todas las comidas, haga falta o no, porque si no, "no les sabe a nada la comida" y se han acostumbra a ponerle cantidades absurdas a cada plato y al final esta sal añadida acumulada a lo largo del día suma más de 5 y 10 gramos. Al igual que con la azucaca, cuidado con la sal porque corre riesgo tu sal-ud.
Cuando se divulga no se habla de conozco un caso... Se habla con datos poblacionales 👌👌
@@ElCoachNutricional Cierto. El problema es que, aunque podemos saber y medir la cantidad de sodio en los alimentos, no ocurre tanto así con la cantidad de sal añadida durante el cocinado o en la mesa a nivel poblacional, puesto que ni las propias personas que añaden esta sal saben cuanto añaden. Sin embargo, según la OMS la mayoría de las personas consumen demasiada sal, de 9 a 12 gramos por día en promedio, es decir, dos veces la ingesta máxima recomendada.
Pues sobre la salr rosa del himalaya solo he escuchado grandes beneficios ya que es sal con minerales mientras q la sal de mesa no.
Asique creo que hay algo que no me convence...
y seguro que son muy interesantes, pero cuanta cantidad de sal necesitas consumir diariamente para obtener esos beneficios?
Te lo comparo con los beneficios del vino. Para obtenerlos, deberías ir borracho todos los días (¿hace falta aclarar que eso no es bueno?).
@@HBBMusic14 con todos mis respetos la comparación que has hecho con el vino es una tontería.
Para empezar los beneficios no son del vino sino de la semilla de la uva.
Volviendo al tema de la sal si ves más información verás que lo recomendado es tomar media cucharadita de sal Himalaya con un vaso de agua y medio zumo de limón.
@@oscardreyfuss6239 esa comparación ha sido acertada dado que del mismo modo que el exceso de alcohol genera daño. El exceso de sal necesario para que ese extra de minerales sea significativo también generaría daño 😊👌
@@oscardreyfuss6239 Poco más que añadir por mi parte. Mejor atendemos a @elcoachnutricional, que tiene más estudios y sabe más que nosotros.
@@ElCoachNutricional El exceso de alcohol sí genera daño, pero repito, el beneficio se encuentra en el resveratrol de la semilla de la uva (como suplemento) La comparación no es válida. Y repito, no es lo mismo la sal común de mesa que la sal de himalaya. La sal común únicamente contiene cloruro de sodio y yodo (que es añadido), la sal del Himalaya tiene una composición mineral mucho más rica, donde también encontramos sulfato de calcio, potasio, magnesio, hierro, manganeso, yodo, flúor, zinc, cromo, cobalto y cobre
Pero la sal comun, la marina, himalaya... tienen diferentes porcentajes de sodio por lo que NO SON IGUALES