Aufwärmen vor dem Training - Das perfekte 5 Minuten Programm

Du suchst nach einem schnellen Warm-up, das Dich optimal auf Dein Training vorbereitet? Hier ist es!
Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ www.ergotopia.de/app?...
▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität
▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen
▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
▸ 100 % Kostenlos
Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ www.ergotopia.de/app?...
------------------------------
#warmup #aufwärmen #ergotopia
Fitnesstrainerin Tina hat Dir ein kurzes, effektives Warm-up zusammengestellt, das Deinen ganzen Körper optimal durchbewegt und Deine Gelenke auf die nachfolgende Belastung in Deinem Training vorbereitet!
💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren UA-cam-Kanal für mehr Tipps & Workouts!
------------------------------
Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen:
➞ Ergotopia Blog: www.ergotopia.de/blog?...
➞ Instagram: / ergotopia.de
➞ Facebook: / ergotopia
➞ X: / ergotopia_de
➞ Linkedin: / ergotopia
------------------------------
Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
www.ergotopia.de/health-discl...

[@markusschuhmacher3085]

das ist bestimmmt gut vor dem training von fitnesstudio danke schön 😊cool

[@wiebkekaiser4285]

Die Übungen finde ich super, aber eine langsamere Ausführung wäre für mich besser, komme da kaum hinterher 😢

[@serasnathi4275]

Bin da voll bei dir, ist mir auch zu schnell... Ich gucke dieses Video auf 0.75 Geschwindigkeit, die kann man oben rechts nämlich ändern, ich komme dann auch eher mit 😅

[@wiebkekaiser4285]

@@serasnathi4275 vielen Dank für den Tipp, daß probiere ich auch Mal aus 👍😊

[@jastra5170]

Ja, das sehe ich auch so. Die Übungen sind super, aber die Erklärungen und Ausführungen sind leider zu schnell für mich. Mit Geschwindigkeitsverringerung sicher ok. Aber muss vielleicht nicht sein.

[@slymauritius7352]

❤❤❤

[@erwina.4183]

👍👍👍

[@beimirzuhaus]

Ich finds als ungeübter, viel zu schnell. Man muss wirklich mit Ferbedienung und Pause üben. 😮 Gerade im kalten Zustand bin ich nicht so gelenkig.
Schön das „du“ das kannst. 😏

[@yvonnehelmetag4820]

Zu schnell