Párom hatására elkezdtünk együtt kalóriaszámlálással diétázni. Ő a Kalóriabázist, én a Yaziot használom. 3 éve egy dietetikussal kiszámoltattam az egészséges kalóriadeficitet + makrókat rám szabva, ezt vettem most is alapul. 1 hónap alatt 4 kg ment le, most tartunk 1,5 hónapnál és nagyon motivált vagyok. Ez az eddigi leghosszabb "diétám" amit tartok. Lényegében bármit megehetek, ami belefér adott napba, csak hamar rájön az ember, hogyha azt szemétből viszi be, akkor hamar eléri a limitet 🥲. Teljesen egyetértek Veled!
@@georginakoverYes. OK. Viva Europa: Magyarorszag: Pest Megye: Budapest es Kornyeke: Budapest: Kover Georgina Fitness, Cardio, Aerobic Edzo es Testepito No Budapesti UA-cam Csatornaja es UA-cam Videoi Budapest 2024........❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊
Yes. OK. Viva Europa: Magyarorszag: Pest Megye: Budapest es Kornyeke: Budapest: Kover Georgina Fitness, Cardio, Aerobic Edzo es Testepito No Budapesti UA-cam Csatornaja es UA-cam Videoi Budapest 2024......❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊
Engem az érdekelne, hogy azzal mit lehet kezdeni, ha az ember éhes? Pl ha valaki megszokta, hogy sokat eszik értelemszerűen az ideálishoz képest ki van tágulva a gyomra. Nem értekhozzá, de felteszem működik a gyomorsav, emésztőnedvek, enzimek, stb. Azt tudom, hogy éhségérzet az szubjektív, 15-20 perc kell, és akkor már nem érzi magát éhesnek az ember ha evett. Magyarul át lehet "verni" a szervezetet úgymond. Mer szerintem a legtöbb fogyókúra ezen bukik meg. Életmódváltás se kell szerintem a fogyáshoz. Abból indulok ki, ha valaki 80kg akkor eszik amennyit eszik, de nem fog hízno, mert beállt így a testsúlya évek alatt. De az illető mondjuk szertne 65 kg lenni. Ha siker koronázza az erőfeszítéseit nyilván úgymond "összeszűkül" a gyomra is, magyarul nem fog többet enni. Erről lehetne egyszer egy videód, mer szerintem elég érdekes téma.
Yes. OK. Viva Europa: Magyarorszag: Pest Megye: Budapest es Kornyeke: Budapest: Kover Georgina Fitness, Cardio, Aerobic Edzo es Testepito No Budapesti UA-cam Csatornaja es youTube Videoi Budapest 2024......❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊😊
Dietgainz, Nyakas Sandor a legjobb . Dieta es testépités terén egyaránt. Ahogy emlîtetted, nem ismersz testépìtéssel kapcsolatos "youtubert" ezert adtam egy tippet csak.
Párom hatására elkezdtünk együtt kalóriaszámlálással diétázni. Ő a Kalóriabázist, én a Yaziot használom. 3 éve egy dietetikussal kiszámoltattam az egészséges kalóriadeficitet + makrókat rám szabva, ezt vettem most is alapul. 1 hónap alatt 4 kg ment le, most tartunk 1,5 hónapnál és nagyon motivált vagyok. Ez az eddigi leghosszabb "diétám" amit tartok. Lényegében bármit megehetek, ami belefér adott napba, csak hamar rájön az ember, hogyha azt szemétből viszi be, akkor hamar eléri a limitet 🥲. Teljesen egyetértek Veled!
És még a bőr is sokkal szebb, te is energikusabb vagy.
Csak így tovább!
@@georginakoverYes. OK. Viva Europa: Magyarorszag: Pest Megye: Budapest es Kornyeke: Budapest: Kover Georgina Fitness, Cardio, Aerobic Edzo es Testepito No Budapesti UA-cam Csatornaja es UA-cam Videoi Budapest 2024........❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊
Yes. OK. Viva Europa: Magyarorszag: Pest Megye: Budapest es Kornyeke: Budapest: Kover Georgina Fitness, Cardio, Aerobic Edzo es Testepito No Budapesti UA-cam Csatornaja es UA-cam Videoi Budapest 2024......❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊
jó lett :)
Kedves Georgina!
Tervez esetleg főzős live-okat tartani a csatornáján? Előre is köszönöm a válaszát!
Szép napot kívánok!
Üdvözlettel,
Richárd
Üdv, főzős live-ot instagramon szoktam, de jó rég volt már. 😊
Engem az érdekelne, hogy azzal mit lehet kezdeni, ha az ember éhes? Pl ha valaki megszokta, hogy sokat eszik értelemszerűen az ideálishoz képest ki van tágulva a gyomra. Nem értekhozzá, de felteszem működik a gyomorsav, emésztőnedvek, enzimek, stb. Azt tudom, hogy éhségérzet az szubjektív, 15-20 perc kell, és akkor már nem érzi magát éhesnek az ember ha evett. Magyarul át lehet "verni" a szervezetet úgymond. Mer szerintem a legtöbb fogyókúra ezen bukik meg. Életmódváltás se kell szerintem a fogyáshoz. Abból indulok ki, ha valaki 80kg akkor eszik amennyit eszik, de nem fog hízno, mert beállt így a testsúlya évek alatt. De az illető mondjuk szertne 65 kg lenni. Ha siker koronázza az erőfeszítéseit nyilván úgymond "összeszűkül" a gyomra is, magyarul nem fog többet enni. Erről lehetne egyszer egy videód, mer szerintem elég érdekes téma.
Teljesen igazad van és köszi az ötletet! 😊
Yes. OK. Viva Europa: Magyarorszag: Pest Megye: Budapest es Kornyeke: Budapest: Kover Georgina Fitness, Cardio, Aerobic Edzo es Testepito No Budapesti UA-cam Csatornaja es youTube Videoi Budapest 2024......❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊😊
Jól vagy?? 😅😅
Dietgainz, Nyakas Sandor a legjobb . Dieta es testépités terén egyaránt. Ahogy emlîtetted, nem ismersz testépìtéssel kapcsolatos "youtubert" ezert adtam egy tippet csak.