Magnifique. Une senior de 80 ans ... Et mon seul et unique problème est osseux depuis 40 ans .. Je peux affirmer qu une alimentation intelligente en viande de boeuf . Foie de veau .. Poissons .. beurre sont excellentes pour moi . 1 seul repas par jour depuis 60 ans Jeûne intermittent quand mon corps le demande ...bouillon de légumes l hiver ....Et fruits .oeufs .. J ai travaillé sans jamais prendre de vacances ..éteindre la télé. . Quitter les personnes parasites ... Ne rien faire en raison des modes et conseils inintelligents . Merci vous avez raison. ..
Sincèrement votre récit m'étonne beaucoup je suis un méditerranéen carnivore de base il y a bien des années maintenant qu'on me prend la tête en me disant que la viande n'est pas bon pour la santé il faut manger principalement des fruits et des légumes résultats depuis 2 ans je suis toujours ballonné sans parler des féculence
Concernant le probleme osseux Doct Delabos conseille de manger du fromage le matin ( dans l'heure du lever ) Ils sont octogénaires tous les deux ( avec son épouse) et avec une densité osseuse hors du commun pour des gens de cet age .
@@Bluewaave51 Merci cher Bernard Reims oui c est exact le fromage est très bon au lever. Oui je suis d accord Et un truc à comprendre et à ne pas appréhender comme fatal ..Néanmoins qui reste compréhensible .. c est que nous ' héritons tous ' de l ADN de nos geniteurs Mes parents étaient tous les deux rhumatismants. Donc en le sachant je conseille aux jeunes de aujourd hui d aller des 40 ans faire faire une radio de densité osseuse. Bonne fête de pentecôte
00:50 plus de maux de ventre 2:00 perte d'eau, de minéraux et de gras 3:00 le gras met du temps à être digéré : effet de satiété prolongé 4:00 - de glucide : moins d'inflammation & de nervosité 7:00 fatigué au début, probablement parce que mangeait trop 12:00 viande qui lui semblait être la plus nourrissante : le boeuf 18:00 compenser le manque de minéraux : sel complet + complément en magnesium + bouillon d'os 19:30 produits laitiers : beurre clarifié, ghee, fromage de brebis (moins inflammatoires)
Salut! Je mange keto depuis un an: steaks hachés (nourrit à l'herbe), légumes (non-starchy), avocats, olives, beaucoup de produits laitiers (fromages, beurre, mascarpone dans le fromage blanc de brebis et dans le café et dans les omelettes), oeufs, noix (macademia, noix de grenoble, pecans, pistaches). Je mange OMAD le soir. Je joue au tennis à jeûn et ça me donne beaucoup d'énergie. J'ai 53 ans, en peri menopause, pas de symptômes graves, de plus en plus musclée 😃 Avant je n'étais pas forte musculairement, souvent fatiguée, je dormais mal et j'avais beaucoup de douleurs.
@@NathalieDescamps-co7gt Bonjour! Mangez vous assez de sel? Il faut du sel pour produire l'acide gastrique. L'estomac doit être très acide pour bien digérer les proteïnes. Pour digérer les graisses il faut la bile. Pour produire de la bile il faut du sel et cholesterol. Si vous avez mangé que peu de graisses avant, il est possible que vous ne produisez pas encore assez de bile ou que les conduits sont un peu bloqués. Dans ce cas vous pouvez prendre un supplément de sels biliaires avant le repas. Moi non plus, je n'arrive pas à manger 100% carnivore. Il me faut un peu de légumes avec.
Merci pour le témoignage et les explications... j'ai testé le régime carnivore l'année dernière et c'est la meilleure chose que j'ai faite. Je ne digère pas beaucoup d'aliments (céréales, légumes et fruits...) et j'avais beaucoup de fringales et d'envie de sucre... Ce régime a été formidable pour moi, j'ai perdu 6 kilos en 1 mois sans faire d'efforts et en n'ayant jamais faim... et surtout je n'avais plus envie de manger toutes les 2 ou 3 heures et je digérais beaucoup beaucoup mieux! Ce qui ne m'étais jamais arrivé. Et je confirme le boeuf est la viande la plus délicieuse je trouve. Elle réconforte énormément et on se sent nourris. Les oeufs aussi sont délicieux. Et les fruits de mer de temps en temps pour l'iode. J'aurai vraiment aimé trouvé ce mode d'alimentation plus tôt. Après 3 mois je me suis remis à manger des sucres, quelques légumes et les problèmes ont recommencés. Maintenant j'essaie de m y remettre... je trouve que c est le seul moyen pour moi d aller bien et d être en bonne santé
Bonjour. Je vous connais depuis peu. Car cetogène depuis 1 an au 12 avril, je mesure déjà tous les bienfaits. J'étais déprimée avec 15 kilos de trop. Je fêterai prochainement mes 61 ans. En 8 mois j'avais perdu 10 kg et puis plus rien en 4 mois. Mon humeur est toujours sereine, les soucis ne me vont plus en plein coeur, ils me passent au dessus de la tète, j'analyse mieux, je ne cours plus après les aliments, je regarde les viennoiseries avec dégoût. Je n'avais pas de problème de santé ou digestion avant le cetogène. Quoique je n'ai plus de vésicule biliaire depuis très longtemps. Ce qui a fait durer mon adaptation aux graisses durant 1 bon mois. Je n'ai plus envie de légumes au bout d'un an. Ils traînent au fond du frigo. J'ai appris à écouter mon corps. J'ai repris le chemin de la salsa que je ne pouvais plus faire par manque d'énergie. Je me surprends à danser plusieurs heures, tranpirantes et jamais épuisée, sans rien avoir besoin de manger. Ancienne végétarienne vegetalienne et crudivore, même de courte durée, je n'ai jamais rien ressenti de tel. Je serai prochainement en vacances et je vais manger carnivore et voir les effets sur moi. Je crois que bcp se trompent sur le prix de cette alimentation, oui la viande est chère mais on mange moins et plus aucune saloperie à acheter sans compter la simplicité des assiettes. Merci pour votre vidéo, une des rares en français sur le carnivore. J'attends la suite avec impatience.
Faites attention. Un·e carnivore mange beaucoup de viande par jour, pas juste un gros steak. Et une demi-plaquette de beurre. Je ne sais pas comment vous faites pour digérer de la viande rouge sans vésicule biliaire.
Sincèrement votre récit m'étonne beaucoup je suis un méditerranéen carnivore de base il y a bien des années maintenant qu'on me prend la tête en me disant que la viande n'est pas bon pour la santé il faut manger principalement des fruits et des légumes résultats depuis 2 ans je suis toujours ballonné sans parler des féculence
@@massimoaventura et bien tout ce que les industriels les lobbies et les politiciens, financés par tous les précédents, sans oublier l'industrie pharmaceutique et les médecins essaient de vous faire croire pour leurs seuls bénéfices. Vous, malade leur rapporter plus qu'en bonne santé. Ce n'est que mon avis. Je ne paie même pas de mutuelle complémentaire maladie. Je ne vois le médecin que contrainte et forcée par un problème insurmontable seule.
Super intéressant d'entendre parler du régime carnivore sur une chaîne en français ! Merci de relayer ce message très important en français et qui est tellement loin de la "bien pensance" actuelle. Merci pour votre travail sur votre chaîne YT
Ce qui est pratique avec la bien pensance, c'est qu'elle nous permet de voir plus clair sur ce qui est bon, ou mauvais pour nous. Un peu a la maniere d'un BHL qui nous indique malgré lui quelle bonne direction suivre, ou quelle bonne opinion avoir. Ainsi, quand la bien-pensance nous incite a ne plus manger de la viande, il faut comprendre en réalité que la viande est bonne pour la santé, donc ....... mauvaise pour leur business
Merci pour cette information je suis de groupe sanguin O et souffre de reflux acide . J’ignorai totalement que le groupe sanguin pouvais jouer dans l’acidité et la faculté à digérer tel ou tel type de nourriture
@@karben3449Je suis d'accord avec vous. Même si je n'ai qu'un unique témoignage pour moi il vaut antidote. Je m'explique. J'ai une sœur qui a toujours refusé toute nourriture animale donc même pas d'oeufs, de beurre ou de lait. Résultat, à 40 ans elle s'est retrouvée avec toutes les maladies des personnes âgées car d'après les médecins elle a le corps d'une personne de 80 ans gagnée par l'ostéoporose. Les tendances actuelles sont flippantes. L'espérance de vie risque de devenir très disparate suivant les comportements voir suivant quels youtuber les gens suivent 😉
Salut Jack! J'ai 62 ans, jai le côlon irritable avec énormément d'intolérances alimentaires : je ne supporte pas les céréales ni les laitages. J'ai le groupe sanguin 0+. Il y a 6 mois j'ai commencé le régime végane qui ne m'a pas convenu du tout. Au début tout allait assez bien (bien que j'avais de plus en plus de migraines) et après plusieurs mois mes muscles avaient totalement fondus; mes cheveux sont devenus encore plus fins et toalement sans vitalité! Et mes ongles se sont ramollis et ils pèlent! Donc pas pour moi ce régime! Puis je suis passée au régime cétogène et là plus de migraines du tout!!! Je ne supporte que quelques légumes (endives, chicons, carottes, céleri, paksoi et choux). Il y a 4 jours, j'ai commencé le régime carnivore et entretemps j'ai eu 2x de terribles diarrhées qui m'ont totalement vidées!!! J'avais commandé des électrolytes du dr. Berg sur amazon car il n'y a pas de sucre ajouté (Ses produits sont moins chèrs sur Amazon que sur sont site à lui), mais l'envoie de ma commande dure plusieures semaines. Après les diarrhées j'au bu de l'eau salée au sel d'Himalaya. Je prends du magnésium en complément. Mais je n'avais pas de potassium sous la main. Ce matin j'avais des crampes dans les intestins mais je ne parvenais pas à aller à selle. J'ai attraper un sérieux malaise aux toilettes où j'ai failli m'évanouir, tout devenait noir devant mes yeux, je transpirais sur ton mon corps. Je parvenais à peine à tamponner mon front (qui dégoulinait) tellement que j'étais faible. Au bout de 10' je suis enfin parvenue à m'étendre sur mon lit. Heureusement que j'était à la maison! Mon coeur battait à 50 et ma tension était 9/6. Je me suis rendu compte que je devais avoir un manque de potassium. Du coup j'ai mangé des noix de pistache et une banane et ça à vite commencé à aller mieux! OUF! Je suis encore fatiguée. Mon conseil: ne commencez jamais ce régime carnivore sans un complément d'électrolytes!!! C'est de ma faute, j'étais trop impatiente de commencer ce régime! Je n'ai toujours pas de migraines et depuis le régime cétogènes mes articulations ne me font plus mal du tout (dont je souffrais beaucoup) et ces derniers jours j'ai beaucoup plus de muscles; je suis de nouveau plus stables sur mes jambes. Je n'ai plus de boutons dans le visage, ma peau est beaucoup plus lumineuse! Mon nez n'est plus jamais bouché. Avant de dormir je mange deux cuillères de beurre ghee et je m'endore enfin beaucoup plus vite! Je dors plus profondemment. J'espère que mon expérience aidera qqn. Merci pour toute tes vidéos fantastiques Jack! Grâce à toi je n'ai plus de migraines!!! J'ai retrouvé une qualité de vie! MERCI, MERCI, MERCI Infiniment!!!! ❤️❤️❤️
Merci pour ce partage d’expérience très instructif ! J’y trouve des explications aux symptômes apparus au démarrage du régime cétogène : lèvres et paupières qui tremblent, constipation, confusion principalement
Ma compagne est 0+ et elle pourrait digérer n'importe, sauf le gras qu'elle a du mal à digérer. Ps: il ne faut jamais faire un régime carnivore strict, il y a beaucoup de spécialistes sur le régime carnivore qui en parlent comme Aajonuus Vonderplanitz
"régime vegan", ça ne veut rien dire. Il y a mille façons de s'alimenter en étant vegan (végétalien, plus précisément). Perso, 43 ans, végétarienne depuis l'âge de 15 ans, végétalienne depuis 7 ans, ma peau, mes cheveux, mes muscles etc, rien ne s'est détérioré, bien au contraire ! La viande, surtout à outrance, le régime cétogène, ce n'est pas viable du tout sur le moyen et long termes, à un moment il faut arrêter de faire n'importe quoi !
Je commence depuis 4 jours à tester ce régime car je suis en surpoids depuis 3 ans. Depuis l'arrêt de l'alcool et de la cigarette, j'ai pris 10kg que je n'arrive pas à perdre (+5kg antérieur à ces arrêts). J'ai des envies de sucre (alors que j'ai toujours préféré le salé) et de gras incroyable depuis ces 2 arrêts. Et enfin, je souffre depuis toujours de digestion au niveau des intestins, et de ballonnements (particulièrement si je consomme des produits à base de blé). Alors, verdict depuis 4 jours...incroyable ! mon ventre a dégonflé, j'ai déjà perdu 1kg (alors qu'il me fallait 2 semaines auparavant), je n'ai besoin que d'un repas par jour car je me sens vraiment rassasié, plus d'envie du tout de sucre. Je me sens extrêmement légère la nuit avec l'impression que mes intestins se sont décontractés comme s'ils pouvaient enfin se reposer, se détendre. Petit bémol, je me sens un peu dans le brouillard au niveau du cerveau mais cela s'estompe dès que je fais une activité physique douce (marche), et j'ai du mal à m'endormir et je me réveille la nuit comme si je pouvais commencer ma journée en pleine forme à 3h/4h du matin. Voilà pour mon expérience, à suivre. Par contre, je culpabilise de ce régime vis à vis des animaux...
il y a une quinzaine d'année, je ne mangeais quasiment que de la viande, j'aimais trop ça. mais apres trop de critique, comme quoi j'allais développer des cancers .... j'ai réadapté ma diete de façon plus omnivore. quelques années plus tard, mon psoriasis s'est accentué, et j'a développé une polyarthrite psoriasique. J'avais trop de remonté gastrique, des maux de ventres, toujorurs fatigué ....Depuis j'ai adopté le jeune intermittant, et j'ai réduit les glucides, ce qui me fait baisser les douleurs et la propagation. je vais je pense adopter un régime carnivore et voir si j'en tire des bienfaits, merci pour ta vidéo.
Pareil. J'ai grandi avec de la viande, des oeufs, du beurre, des grillades, des michouis, des pot-au-feu, de la poule au pot, du magret de canard, de la daube et des légumes du jardin. J'étais en pleine forme... Bon 🤷 j'étais jeune. Plus j'ai augmenté les pâtes, le pain ...dans mon alimentation, et fait la guerre au gras, comme on nous a fait peur, plus ma santé s'est détériorée. Il y a quelques années j'ai découvert l'alimentation vivante, qui élimine les céréales et légumineuses...quel bonheur et regain d'énergie. Mais après 5 ans de ce régime, je stagne et m'appercoie qu'il y a trop de fruits dans cette alimentation. Je vais de ce pas revenir au régime de mon enfance, avec beaucoup de gras animal 💪, c'est parti ✨
@@ccajou tu crois pas que t'as santé c'est détérioré à cause de ton alimentation de merde étant jeune ? c'est un peut comme rouler à fond et s'étonner que le réservoir est vide quand t'as ralenti les 10 derniers kilomètres
Merci pour le partage de ton expérience, Cela est un peu une surprise pour moi qui n'ai pas mangé du tout de viande depuis près de 25 ans, j'ai 69 ans et suis en pleine forme physique, je parcours env. 4'000 km de vélo, 600 km de ski de fond skating, des milliers de mètres de dénivelé en ski de randonnée, je nage plusieurs fois par semaine dans le lac de Neuchâtel été comme hivers. En tout environ 80'000 milles mètres de dénivelés positifs par année. Je prends aucun médicament, mes analyses sanguines sont excellentes, pas de surpoids 1,77 m pour 71 kg. La viande ne me fait plus du tout envie par contre je mange env. une à 2 fois par mois du poisson. Je mange principalement des fruits des légumes, des jus de légumes, des graines germées, des noix de toutes sortes, un peu de fromage de brebis, le moins de sucre possible, et peu de gluten. Ma digestion est très bonne malgré que je mange beaucoup de fibres. Je pratique fréquemment le jeune intermittent facilement. Je pense à passer à un repas par jour prochainement. Je prends quotidiennement des algues du lac Klamath (Alphanizomenon aquae) qui continent une grande quantité de micronutriments. Quand on me demande mon age, les gens ont de la peine de croire que j'aurai 70 balais l'année prochaine. Je pense que ton expérience sur 40 jours est intéressante, ce qui serait intéressant c'est de voir ce que cela donne sur plusieurs années. Je suis conscient que dans certains cas de maladie (cancer ou autres) le régime carnivore pourrait être bénéfique avec le jeûne. Curieux de lire ton avis par rapport à mon expérience. Merci d'avance.
@@nadiagron2238 En réalité j'ai réalisé ce test avec le medbed 9010 seulement sur une période très restreinte (pendant 2 mois), je n'ai honnêtement pas vraiment remarqué de résultats probants. A mon avis cette technologie n'est pas encore au point ou fonctionne peut-être sur des personnes qui en ont plus besoin que moi. Je ne poursuit pas ce test, je vais prochainement supprimer ma chaîne UA-cam sur ce sujet. Merci pour votre commentaire.
Ce que je constate et avec enthousiasme, c'est que vous n'êtes pas vegan. Vous êtes végétarien en somme, puisqu'il y a du poisson (même si c'est peu, des oeufs et des produits laitiers). A mon sens, et avec ce que j'ai constaté autour de moi, on peut vivre très bien et en excellente santé très longtemps avec un régime végétarien. Cependant, le vegan, qui lui supprime poissons, oeufs, laitages pour n'aller que brouter de l'herbe (et prendre des compléments alimentaires souvent de qualité discutable ... pour compenser) ... et même parfois imposer çà à ses gamins, son chien ou son chat .... , semblent clairement malingres et en mauvaise santé. Ils sont aigris, à l'humeur labile, ont des visages osseux, un teint de peau gris, on ne peut pas parler avec eux sans qu'ils s'emportent, ils ont autant de force musculaire que mon fils de 5 ans et meurent tôt d'un cancer du colon .... OK je généralise peut-être mais dans l'ensemble c'est çà. Comme je le dis souvent : de tout en quantité raisonnable au quotidien, c'est la clef de la réussite. Par contre en cas de déséquilibre, faire un régime ci ou çà pour corriger le tir c'est là que c'est intéressant, mais de manière transitoire avant d'embrasser un rythme de vie définitivement sain.
Un carnivore au resto : Entrée : un poisson Plat : une côte de bœuf Dessert : 3 œufs brouillés Ne pas oublier de réclamer une assiette de beurre en accompagnement. Effet garanti. L’addition va être salée cependant.
Ça fait pas assez de calories à la fin de la journée à moins de manger pléthore de légumes et donc trop de fibres... sans compter les anti-nutriments qu'ils contiennent.
Bonjour Jack, merci pour votre super vidéo! Il y a 10 ans j'ai perdu beaucoup de poids avec cette méthode et je me suis sentie en forme avec beaucoup d'énergie. Á mon avis il y a des grandes différences entre les gens qui concerne la digestion des protéines animales. Le groupe sanguin O digère bien la viande, car il a une acidité plus importante dans l'estomac. Le groupe sanguin A est plutôt destiné à manger végétarien. Ça mérite de faire connaissance avec le travail de Dr. Adamo. Cordialement
Bonjour, j'ai lu sur un commentaire de Fred qui a mangé de la viande pour guérir de son cancer qu'il est de groupe sanguin A, et il dit avoir mangé végétarien pendant 10 ans sans succès, le 0 est un donneur universel et A reçoit son sang, Il y a nuance donc A peut aussi manger de la viande et trouver plutôt un moyen pour mieux acidifier sa viande, chez moi il y a une région qui a pour base alimentaire la viande mais aucun souci de santé par rapport à la viande, et on y retrouve tous les groupes sanguins. Beaucoup de chercheurs ne se prononcent pas sur l'alimentation adaptée au groupe sanguin, il n y a vraiment pas de statistiques. Essayons de voir comment combiner nos viandes. Merci
Tout à fait d’accord ! J’ai lu son livre, jai adapte mon alimentation à mon groupe sanguin et depuis je revis , j’avais l’impression de mourir à petit feu avec des années de végétarisme alors que je suis du group O !
Non cette méthode ne s'adapte pas à tt le monde. De groupe A, attirée plus par le végétal mais digestion catastrophique, en respectant toutes les conditions liées au végétal (trempage). Dp des années je mange très peu de viande. Marre de ces d'effets secondaire je mange bcp plus de viande pour ENFIN digérer super bien ! Mais par contre sans féculents, juste légumes. Alors que légumes-céréales=ballonnements. Mais là je pense que j'ai trouvé pour me sentir bien 🙏 merci Jack pour tes supers vidéos passionnantes !! 😊
cela me fait penser à fred, un régime fait de viande de boeuf et d'avocat, par contre pour quelle quantité? un régime qui permet d'éliminer les cellules anormales si vous voyez ce que je veux dire. cela montre que les maladies métaboliques (cellulaires) peuvent se traiter efficacement avec une telle alim. Dure à entendre pour les med classiques, mais ils sont trop corrompus, la crise cov l'a montré. Après on peut adapter le cétogène avec des légumes qui stimulent l'immunité si on a ce luxe avec notre intestin et même introduire un dessert basé plutôt lipide que glucide. merci à vous, et merci fred et guy
Bonsoir.. je suis ok avec l'alimentation carnivore. Par contre , vous devriez spécifier comment choisir la viande. Pour ma part. Je ne prends que du boeuf d'herbe, et du porc élevé en extérieur. Pour la qualité, le goût , et la santé. C'est important de préciser tout cela. Sinon, ça sert a rien. Manger de la viande piquer aux hormones et antibiotique, faut oublier. J'ai des adresses si vous avez envie de manger de bons produits. Bon appétit a tous.
Attention à ce genre d'alimentation sur le long terme. Durant plusieurs mois j'ai pas mal forcé sur les protéines, négligeant les légumes et végétaux en général et ça ne s'est pas très bien passé. Ma fonction rénale a commencé à décliner sur les prises de sang et je suis passé pas loin de l'insuffisance (je suis descendu à 68 ml/min), mais Dieu merci, tout est revenu à la normale après un arrêt de l'alimentation hyper protéinée (et une perte de muscle et de gras au passage). Bref, mangez équilibré et ne dépassez pas 1g ou 1,5g de protéines par kg de pdc par jour, ce n'est pas particulièrement utile pour quelqu'un qui ne fait pas de compétition d'aller au-delà et ça vous évitera de surcharger inutilement vos reins. Car non ce n'est pas un mythe, l'excès de protéines fragilise prématurément les reins car le foie créé plus d'urée (déchet de la synthèse des protéines) qui doit être éliminé par ces derniers via les urines. Sauf que l'urée a une charge acide telle que les reins peuvent commencer à en souffrir dès que vos taux d'urée montent trop haut et ça, tous les néphrologues vous le diront. Alors ne faites pas comme moi (ce qui aurait probablement pû réellement me coûter mes reins sur le long terme), renseignez vous auprès de spécialistes du domaine médical et fiez vous à ce qu'ils vous disent plutôt que de vous fier à des influenceurs sponsorisés par des marques de compléments alimentaire ou tout autre perdonne du milieu qui auront tout intérêt à vous convaincre que l'excès de protéines n'existe pas pour la pérennité de leur business...
C'est fou quand même, tout le monde trouve ça trop génial, c'est magnifique, super vidéo, merci beaucoup ! Il y a une personne qui pose une question intéressante à propos des carences, et personne ne lui répond…
Bravo pour cette vidéo très pédagogique. Je me suis mis au régime depuis 3 mois dès que j'ai vu mon poids sur la balance : 122 kgs ! Je fais 1,88 m (63 ans) mais le surpoids était là ! Donc, électrochoc ! J'ai donc analysé mon alimentation et j'ai fait mon choix rapidement : suppression drastique des glucides et de l'alcool (vin) et des légumes que je digérais très mal (à l'exception des haricots verts), réduction à un repas par jour, et du boeuf, du boeuf et encore du boeuf ! J'ai aussi repris le sport en salle (muscu). J'ai déjà perdu presque 8 kgs !!! Donc ça marche ! Tous les avantages énoncés par Jack sont vrais et je les ai tous ressentis ! J'ai un moral d'acier, j'ai retrouvé une grande vivacité d'esprit, je pense positif, j'ai une énergie de fou, mon transit (qui n'était pas rapide) n'est plus un problème, et je suis très dynamique en salle... Ah oui, j'oubliais : le parfum de la viande qui grille gentiment dans la poêle me provoque à chaque fois un sentiment profond de contentement ! Génial !
J'aime bien, tous les coachs se premunissent : " .. dans tous les cas, faites vous accompagner par un médecins...." Depuis l'histoire du covid et médecins de plateaux ça sera herboristerie et automédication.
Moi j’ai besoin de manger de la viande et effectivement j’ai des problèmes de digestion épouvantable et stress et envie de sucre et souvent manque de fer et j’avais la fibromyalgie je ne l’ai plus. Mais mon digestif est toujours un problème. Quand je mange un steak saignant avec de l’ail cru écrasé et sel de l’himalaya et huile d’olive et je me sens mieux après pendant plus longtemps.
SALUT JACK! Le stress n'est pas la conséquence de l'inflammation (ca. min. 4,5) mais vice versa: L'inflammation (pour lequel chacun de nous est responsable en grande partie, ne serait-ce que par notre mode alimentaire), lui, est responsable de l'inflammation.
Bonjour, mon ventre est depuis de nombreuses années. Il y a deux ans, je me suis faite opérée d'un diastasis de 10 cm ( 6 grossesses ) à 55 ans. Cela a été le début d'une renaissance pour moi. J'ai perdu pas loin de 15 kilos par la suite, je me suis mise au fitness. Cependant, mon ventre reste un soucis : ballonnements, inconfort. L'hiver dernier, j'ai eu des crises de douleurs terribles, suite à un choc psychologique. Je vais mieux, je continue le sport, je suis stable au niveau poids, mais je voudrais atteindre mon poids idéal de 58/60 kilos, et en finir avec ce colon irritable. Je me rends compte que sans le nommer, la viande a été une grande source d'amélioration de mon état général (même si j'ai entendu beaucoup de critiques à ce niveau). Mais il faut dire aussi, que je continue parfois à faire n'importe quoi par moment niveau sucreries, un peu d'alcool aussi, donc même si je suis stabilisée depuis un an niveau poids (je fais entre 62 et 63 kilos pour 1m68) et que ma silhouette continue à s'améliorer, mon ventre reste ma préoccupation. Sans parler de la rétention d'eau liée pour moi à la ménopause. J'ai écouté plusieurs de vos vidéos, que j'ai trouvé très instructives, et j'ai bien envie de tester ce régime pendant un mois et suivre plusieurs de vos conseils. Je vais voir si je peux télécharger votre guide. Passez un bon we ! Sylvie
Bonjour, Produits laitiers et céréales, féculents au pire, sont à bannir. Et surtout, buvez suffisamment et mascher longtemps, vostre nourriture doit estre liquide quand vous l'avalez. Bon courage, gardez la foi.❤
J'ai un faible poids -44 kg- pour 1 m. 63, 67 ans. J'ai environ 9 % de masse graisseuse - on m'a dit que pour une femme, cela devrait être plus haut que 18 %-. Plusieurs problèmes mentionnés font partie de ma vie. Combien j'aimerais aller mieux avec moins de somnolence, reliée aux grains céréaliers. Est-ce que manger carnivore peut régler un possible problème d'intestin perméable ? Je redoute de faire de la candidose dans mon sang, est-ce que cela pourrait m'en débarrasser? Des naturopathes ont émis l'hypothèse qu'il y aurait peut-être du SIBO dans mon intestin. Bref, dû à la complexité de ma condition, et aussi au fait que mon médecin ne veut pas investiguer les problèmes, j'aimerais en savoir plus. Merci pour ces informations.
Bonjour, je me pose la question sur l'impact sur les reins : est-ce que ce mode d'alimentation ne les sollicite pas de façon intensive ? Vous allez peut-être me dire que ça dépend de chacun, mais les reins ne produisent pas de signal d'alarme et en général, sans signaux particuliers, nous ne connaissons absolument pas la vitalité de ceux-ci ! C'est une vraie question que je me pose, merci pour cette vidéo et ce partage d'expérience très intéressant !
Le Pr Don Layman qui est le grand spécialiste des protéines affirme que les protéines sont sans danger sur des reins en bonne santé. Cependant elles sont contre-indiquées pour des reins malades.
Non , ce n'est pas très bon pour les reins . Surproduction d'acide urique et les reins tombent en hyperfiltration . Bref , ils travaillent trop fort et s'endommagent lentement sans symptômes à court terme.
@@jeanp1460 Non pas toujours . Il existe plusieurs pathologies des reins . Beaucoup de gens qui sont au stade 1 et 2 des maladies rénales sans symptômes ou douleurs particulières . Leur taux de créatinine peuvent être élevés avec un DFG en alarme ou des cicatrisations sur les reins ( apparentes seulement avec un scan ) et aucune douleur , pas de sang dans l'urine non plus . Çà depend du niveau de dégénérescence ou du type de pathologie ( p.ex : pierres aux reins très douloureux).
Pourquoi vous aborder pas l’aspect de l’estomac, vous savez bien que la plupart des problèmes de l’intestin on pour origine l’estomac, quand l’estomac n’a pas assez acide pour digérer les viande rouge, alors comment faire quand on as un antécédent d’ulcère et que l’estomac est toujours fragile
Salut :) Merci pour ton partage d'expérience 👍 Je suis jeûneur depuis quelques années, je comprends bien tes vidéos, je les encourage et je suis aussi sorti d'une pathologie compliquée 😅 Ces derniers temps, tes vidéos me font penser au régime GAPS, ça te parle ? Encore merci et à bientôt 😉
@@JacksTeam le régime gaps a pour but de réduire un maximum tout ce qui peut compliquer la digestion. On reste sur du simple et facile à digérer pour refaire une base nutritionnelle avant de réintroduire doucement chaque autre aliment pour distinguer ce qui passe et ce qui passe pas. Les glucides sont presque tous écartés. Il reste donc beaucoup de produits animaux. D'où le rapport que j'ai fait entre ce que tu proposes et ce régime. Dans cet intervalle, le système digestif peut aussi avoir le loisir de se réparer un peu. Ça ne vaut pas un jeûne mais ce dernier a des contre indications et n'est donc pas toujours faisable. Donc régime alimentaire adapté pour remonter les stocks minéraux et lipidiques. Si je peux partager plus d'informations, ça sera avec grand plaisir ! Encore merci pour tes démarches, ton travail, tes partages 😊
@@TheNircoon c'est à dire que la production importante de cétones induites par le jeûne créé beaucoup de déchets acides. Il faut penser à boire beaucoup d'eau avec des électrolytes.
Merci pour ta vidéo, j'ai découvert ta chaîne il n'y a que quelques jours. J'y pense très sérieusement depuis bien longtemps. Malheureusement le côté financier ne me le permet pas pour le moment 🇨🇭. Actuellement en céto depuis 5 semaines. Généralement en céto 5-6 mois par ans. Ce régime me convient particulièrement bien en effet j'ai qq milliers d'allergies alimentaires. Notamment presque tout les fruits et légumes crus, cuit c'est compliqué avec un syndrome du colon irritable. Allergique également aux fruits oléagineux, céréales crues, cheval, poissons, crustacés, mollusques. Sinon oui ma digestion est très compliquée depuis toujours. Bref je pense vraiment que ce régime alimentaire serait optimum pour moi. Merci beaucoup pour ta vidéo. 😊
C'est le genre de vidéos qui ne plaisent pas aux défenseurs de la cause animale 😅 mais je dois me défendre également, la viande c'est vraiment la seule chose que je peux manger sans avoir de problèmes de digestion ! Je suis totalement intolérante au gluten et au lactose, et il m'est totalement impossible de digérer la plupart des légumes... Les symptômes ? Je pète COMME PAS POSSIBLE et ça s'accompagne de douleurs plus ou moins intenses :)) Donc oui je confirme les entrecôtes saignantes c'est LA VIE BRO
@@Pyjam-0702 La vérité, c'est qu'un régime carnivore alimenté avec un ensemble de produits issus de l'industrie actuelle est extrêmement nocif (intrants, bio-toxicité, médicamenteux résiduels, ogm, rigidité et stress ect). Ça aussi, c'est le genre de vérité qui irrite, souvent évoquée uniquement par "les végétariens". La viande disponible sur le marché actuel est très transformée et donc irrémédiablement très altérée sur beaucoup de points. Deuxièmement, faire une généralité (verité ?)en observant une personne réalisant une vidéo qu'elle qualifie elle-même d'expérience basée uniquement sur son propre ressentit et très loin d'être un consensus scientifique.
@@Pyjam-0702Le biais cognitif est très élevé ici à ce que je vois. Par ailleurs, je n'appelle pas à la rétrospective de votre expérience, mais à celle de la vidéo et de tous vegetarien, vegan ou je ne sais quoi d'hybride. Vous êtes dans un mépris obscurantiste. Quand on juge de facto une "communauté" et qu'on en appelle au même argument en retour, je m'attendais à mieux mais il n'y a rien à ajouter.
Belle vidéo, merci ! J'ai commencé une diète carnivore la semaine passée après avoir fait cétogène pendant 6 mois. J'ai décidé de faire ce saut quantique parce que malgré le cétogène j'avais toujours de l'inflammation et je me suis dit que le seul moyen de savoir ce qui la causait était de faire un régime d'élimination notamment après avoir pris connaissance des dégâts causés par les oxalates (voir les vidéos de Sally Norton) Après une semaine je constate que j'ai plus d'énergie mais... que j'ai mal aux reins. Je ne sais pas si c'est le phénomène d' "oxalate dumping" mais il est tout à fait possible qu'avec une diète carnivore contenant zéro oxalate, le corps se trouve enfin en situation de pouvoir éliminer les stocks accumulés pendant des années. D'autant qu'avant de commencer keto, je "mangeais sainement" c'est-à-dire quasi végétarienne avec des tonnes de légumes, de légumineuses et de graines (complètes bien sûr!) et le moins de graisses possible (autrement dit, je me tuais à petit feu!). Pendant tout ce temps, TOUS mes symptômes n'ont fait qu'empirer au point de réduire ma qualité de vie à la portion congrue. Le seul fait d'avoir supprimé les fibres (ça c'était entre kéto et carnivore) a littéralement vaporisé tous mes problèmes digestifs et intestinaux. Je suis curieuse de voir comment je me sentirai d'ici quelques semaines.
Sally Norton est une femme peu commune. Selon ce que j’ai entendu dans une vidéo avec Don Layman, les protéines ne sont pas dangereuses quand les reins fonctionnent bien, mais peuvent le devenir si les reins sont malades. Je ne me souviens pas si Sally Norton parle des reins, mais ça ne sent pas très bons si tu as mal aux reins. Ça mérite une consultation. En attendant, tu peux boire de jus de citron. Ça élimine les calculs et ça ne contient pas assez de sucres pour faire sortir de cétose. Je bois du Pulco citron dilué toute la journée et je ne sors pas de cétose. De mon côté, le seul signe de dumping d’oxalates que j’ai constaté c’est du dépôt calcaire sur l’arrière des gencives inférieures. C’est un dumping par la langue. Si tu es concernée, c’est un signe que tu fais du dumping.
Hello je suis exactement dans le même car. Par contre mal aux reins ? En haut des côtes ? Ou mal aux reins lieux du bas du dos qui est une information des psoas.
Complétement à contre-courant, bravo pour votre courage. Très intéressante votre expérience, faites quand même gaffe de pas vous faire bouffer par des végans hystériques 😂😂
Toujours très intéressant, merci Jack! ☀️ Pourrais tu donner des exemples pour des repas à midi quand on est au travail ? Et où achètes tu la viande? ( j'habite Braine-l'Alleud) Merci ! Pascale
Pour les œufs, il faut faire attention que tout le monde (dont moi) ne digère pas facilement le blanc. Je peux manger 6 jaunes facilement mais après 2 blancs j’ai l’impression d’un poids sur l’estomac. Le poulet, ça ne tient pas au ventre chez moi. Je pèse moins de 60 kg et je peux manger un poulet complet en deux repas dans la journée.
Il n'y a pas mieux que de manger de tout et en petites portions,il ne faut manger que quand on a faim et non comme ces conneries qui stipulent qu'il faut manger le matin, à midi et le soir , chacun doit suivre son corps et être raisonnable.
Très bonne vidéo, Ce que j'ajouterai de mon expérience personnelle c'est de faire ce genre de diète l'hiver car nous n'avons pas accès aux végétaux normalement, mais restez sur un keto carnivore, gardez du gras,par contre pour les produits laitiers malheureusement les meilleurs pour en tirer les bénéfices comme tout ce qui est cru affiné etc..sont très histaminique, attention à l'histamine avec ce genre de diète,les viandes séchés,les produits de la mer, tout ce qui à trainé est histaminique,variez vos viandes
Je ne sais pas trop quoi penser de cette vidéo et ce régime alimentaire exclusivement carnivore... J'ai fais le régime Dukan il y a 13 ans ... J'ai perdu beaucoup de poids j'étais très satisfait... Au fur et à mesure du temps j'ai commencé à ressentir des fourmillements dans la plante des pieds,dans les mains .. perte d'équilibre et la vue était flou , puis les choses ont passés et je suis allé voir mon médecin qui m'a proposé d'aller voir un neurologue... On m'a diagnostiqué une sclérose en plaques... Bon ce n'est pas le régime carnivore qui m'a donné cette sclérose en plaques ... Ce sont les carences en minéraux et en vitamines... Depuis je me dis que sans le régime Dukan on m'aurait diagnostiqué que tard ma SEP... Alors je dis qu'au moins ce régime proteiné aura permis à la médecine de mettre un nom sur mes problèmes de santé. Prenez garde à vous avec ce régime.
C’est bien vraie- ❤ Make more Carnivore videos in French for our french speaking family members, please- Faites-en plus de videos francais au sujet du carnivore!!
Bonjour Jack, j'ai décidé de suivre un régime carnivore (en grande partie) pour 2 mois en écoutant tes vidéos et celles de Fred Evrard. Tout comme toi, je souffre de l'intestin irritable depuis très longtemps. Un repas par jour me suffit. Le temps de restaurer ma paroie intestinale puis de réintroduire au fur et à mesure des aliments fodmap. Le tout est de trouver une viande de bonne qualité à un prix raisonnable. J'habite en Bretagne, près de Roscoff. Merci pour ton travail
Merci pour les infos. Depuis l’enfance j’ai tjrs une aversion pour les nerfs, le liquide rouge de la viande rouge. Même le poulet passe difficilement. Pendant 5 mois je me suis forcée à passer du kéto au carnivore pour finalement finir avec toute une répulsion très forte pour la viande et même les œufs. Malgré le fait que je me fournis auprès d’un agriculteur = élevage de pâturage. La solution = je fais cuire en casserole pendant 2 heures mes steaks. Quel sacrilège pour avoir été élevée dans un resto par mes parents avec entrecôte bordelaise comme spécialité! Bon mais au moins cela passe. De toute façon je n’ai pas de gros problèmes digestifs avec les légumes. Sauf certains. Dommage car j’ai vu de gros bénéfices sur ma perte de cheveux (hypothyroïdie). Je suis donc revenue au kéto.
A raison gardé , toutes choses est bonne du moment que l on ingère chaque élément qui détermine notre besoin.La notion meme de nos croyances,pourras déterminé les effet des ingrédient ingérées .Quand les animaux digèrent les végétaux il les transmutent , leur vertu sont maintenant disponible pour l homme qui s alimentera de la dite viande.Quand la poule mange la silice des cailloux elle en fabrique du calcium,ce qui est impossible en laboratoire.Prendre de l eau minérale qui n a pas été transmuté par un acide ,ne vaudras jamais le calcium du lait pour etre assimilé .A part encombré les reins..etc,etc,Merci pour vos partages, c est une époque tellement , mais ,tellement incroyable que peu regarde,et tellement critiques. Longue route a vous.
Merci pour cette vidéo intéressante. Qu'en est-il de la souffrance animale ? Quels que soient les bienfaits de ce régime, il pose un problème de conscience... l'homme détruit tout sur cette planète, pour son bien-être personnel. Merci en tout cas pour ce partage 🙏
J'ai commencé hier ! Hâte de voir mon feeling, j'éspère une perte de body fat que j'ai horriblement du mal a perdre depuis quelques années alors que j'ai 25 ans, je suis à 17%, également ce qui m'intérèsse c'est le coté cognitif grace à la cétose. j'ai depuis quelques mois grandement supprimer ls carbs petit à petit. Hâte de vous tenir au courant !
alors là bravo, enfin un discours vrai et non convenu, par rapport à une doxa wok qui voudrait que la viande soit mauvaise pour la santé. Je me retrouve dans tout ce qui a été dit. J'ai perdu 17 kgs en près de six mois ! Plus de glucides (fini le riz, les pommes de terre, les carottes, les fruits, les pâtes, le pain, les viennoiseries, le morceau de sucre dans le café, etc.), et en deux semaines deux crans de ceinture en moins. J'ai mangé toute sorte de viande, et des aliments qui contiennent du cholestérol comme des oeufs, des avocats et des crevettes. J'ai rapidement gagné en confort intestinal (j'ai aussi une intense irritabilité intestinale), mental et physique. QUE du mieux !!!
Apres des décennies de regime après regime de mode aux EU - il y plus que 90 régimes - on est maintenant sur que le regime carnivore est de loin le plus efficace pour perdre beaucoup de poids en peu de temps SANS avoir faim !
Salut Jack, je suis très étonné que tu aies tenu 40 jours en mangeant uniquement de la viande en retrouvant une santé. Je sais que les glucides ne sont pas nécessaires puisque le corps en produit justement grâce aux protéines, et ce dont on a besoin. Mais problème pour les vitamines et les oligo-éléments ? Tu n'as pas eu de carence ? Je sais que les fibres peuvent être irritantes pour l'intestin irritable, donc à priori manger peu ou pas de fibres pourquoi pas (jus de légumes crus par exemple et protéines), mais uniquement des produits carnés ? Là je suis stupéfait que tu n'aies pas eu de carences (vitamines, oligo-éléments notamment).
Hello Jack ! Je viens à l'instant de découvrir ta vidéo qui me laisse un peu perplexe ! ^^' Etant atteinte de la maladie cœliaque je m'intéresse depuis de nombreuses années à l'alimentation anti-inflammatoire. J'ai toujours lu que les produits animaux étaient des aliments pro-inflammatoires et très acidifiants pour l'organisme. Par conséquent il semble déconseillé d'en manger à chaque repas. Mais de là à évincer complètement les légumes et fruits... j'avoue que ça me dépasse complètement. N'est ce pas l'équilibre alimentaire qui favorise une bonen santé ? C'est la première fois que j'entends parler de ce régime carnivore, et je n'arrive pas à en comprendre la cohérence, d'autant plus après tes précédentes vidéos sur l'alimentation anti-inflammatoires. Rappelons quand même qu'une consommation de viande rouge quotidienne amplifie les risques de développer certains cancers, notamment le cancer colorectal. Quant à l'impact environnemental de l'élevage intensif... on va pas faire de dessin, apriori ca ne joue absolument pas en notre faveur -_- . Bref, ça me parait être un non sens absolu à tout niveau. Je tiens à préciser que j'ai regardé ta vidéo jusqu'au bout mais c'est bien la première fois que je trouve tes arguments peu convaincants.
Je suis un peu dans vostre cas. Pouvez me dire comment vous obtenez vostre dose de protéine au quotidien ? La viande rouge, j'ai du mal, mes dents de sagesse n'aiment pas mascher du boeuf et le cochon est souvent trop gras. Par contre le poulet cuit à l'eau passe mieux, mesme si je n'en mange pas vraiment désormais. Je privilégie un peu le poisson mais maigre, le colin, semble le mieux pour moi, mais écologiquement c'est mal. Me reste donc que le sarrazin au final, car mon corps refuse, les produits laitiers, toutes les céréales, les pommes de terres également, les féculents et les fruits trop sucrés. Je reste sur les courgettes et les laitues majoritairement mesme si mon colon saigne encore, soit un an depuis ma crise sévère.
On n'est pas obligé de manger de la viande rouge tous les jours ! 2 fois/sem ça suffit. Il y a de la viande blanche, le foie etc J'ai réduit aussi les légumes, céréale et les fruits et aussi j'ai dégonflée et j'ai plus mal au ventre. J'en mange mais très peu (légumes). Essayez et vous allez voir.
C'est la viande engraissée avec des céréales qui est toxique et pro-inflammatoire. Si vous vouslez manger de la bonne viande, il faut vous tourner vers des viandes élevées à l'herbe, et tous les produits étiquetés "Bleu, Blanc, Coeur" (animaux nourris avec plus d'omega-3, que l'on retrouve ensuite dans les aliments et les œufs.) Le groupe U par exemple est très en avance là-dessus (je n'ai pas d'action), ils proposent sous leur marque 'U" des œufs à la fois bio, plein air + BBC. Le top. Salutations.
Je suis vegan depuis 28 ans, je suis à fond dans le sport intensif de compétition, la recherche de santé, et le respect autant que possible des animaux . j'ai quand même regardé cette vidéo mais failli vomir. 😮
Bonjour Jack ! Merci pour tes supers vidéos. De quel groupe sanguin es-tu stp ? Est-ce que tu connais le livre "4 groupes sanguins, 4 régimes ? Belle journée,
Bonjour ! Moi aussi je suis proche de l'alimentation par rapport au groupes sanguins et j'aimerais savoir si ce régime carnivore est seulement pour les groupes sanguins O.
J'ai fait un mois presque uniquement de viande de bœuf. (+ mon shaker d'après sport à base de lait fermenté et de protéines en poudre, à noter que je fais mon sport en fin de jeun vers 15h ou 16h puis repas semi unique à 20h) Meilleur sommeil, super sec mais ruiné après un mois vu le. Prix du bœuf en 2023 😊 J'ajoute qu'à l'année je ne mange quasiment pas de glucides si ce n'est quelques fruits dont 2 bananes dans mon shaker d'après sport....
Ce n est pas un facteur. Je suis carnivore depuis 2 ans saln problème. Le corps est très capable de se gérer. Ça cette n a rien à voir avec l'acidose dont peuvent souffrir les diabétiques. C est un mythe.
salut à tous, j'ai soigné mon eczema ultra severe recemment, beaucoup de changement dans mon hygiene de vie ont eu lieu mais l'accelerateur qui m'a permis de mettre ko l'excezema et enfin avoir une peau normal et pouvoir tourner la tete sans douleur ou simplement dormir dans suiter et des tonnes de peaux mortes, c'est le regime carnivore et j'en suis qu'aux début.
Bonjour, j'ai commencé et la digestion se déroulait super, plus de mal au ventre car mes intestins ne supportaient plus les fibres. Malheureusement, tout ce gras a saturé très vite mon foie pourtant je ne mange pas beaucoup et je fais le jeûne intermittent. J'ai eu des migraines hépatiques et je suis donc obligée d'arrêter pour aider mon foie. Je n'ai pas envie de manger de glucides ni de fibres, mais c'est vraiment compliqué.
Intègre des avocats et de l'huile d'olive pour équilibrer. Puis tente les tubercules bien cuites et sans la peau pour voir si ça passe. Vas-y doucement et prends soin de toi 🙂
L’entraînement carnivore se fait souvent à jeun. C’est ce qui va stimuler le plus l’hormone de croissance. On mange ensuite, et alors l’assimilation des protéines pour la croissance musculaire va être au amplifiée. On peut même manger un peu de sucre pendant l’entraînement si on a besoin d’un boost. Il va être brûlé tout de suite.
La viande de qualité (sans antibio, animaux élevés à l' herbe) coûte cher et est difficile à trouver. Idem pour le poisson frais. Alors vive les œufs, les sardines et le maquereau en boîte et le fromage au lait cru !
Salut Jack. j’aime bien ta chaîne que je visionne ici et là depuis quasiment un an. J’ai un SII contrôlé et stabilisé par l’éviction des trucs à problèmes, mais pas guéri. Pour en finir, j’ai démarré un régime cétogène il y a un mois, et je constate que ça ne me convient pas parfaitement parce que j’ai tendance à compenser en mangeant trop. Je suis un fan absolu des fromages crus et yaourts. Ainsi que des légumes et fruits. Mais j’ai exagéré en testant une période végétarienne. Les produits laitiers, même crus, objectivement je ne les digère pas du tout. Donc j’exagère et chaque fois c’est le retour de l’inflammation et des douleurs articulaires. L’autre problème c’est que les fameux « pains keto » aux amandes et psyllium attaquent ma perméabilité intestinale. Ça convient pas. Du coup je vais commencer un régime carnivore car je sais que chez moi la viande ne crée aucun souci. Le poisson doit être contrôlé car même si j’adore cela peut m’occasionner des soucis. Typiquement, le combo viande et riz blanc (basmati ou thaï) avec un peu de jus de citron, gingembre, me guérit tout après une crise. Le café à 17h avant le sport passe bien, mais le café noir à jeun détruit tout, tu en as parlé dans d’autres vidéos et je confirme. Les kiwis passent bien. Les kakis aussi. Les pommes pas du tout. Et je fais bien la distinction entre ce que j’aime et ce qui ne passe pas. Malheureusement le goût n’est pas objectif. Comme toi, c’est le bœuf qui me nourrit mieux que tout. En commençant le régime cétogène, pour la première fois de ma vie j’ai mangé le gras de la cote de veau (avant je retirais le gras, comme tout le monde). Non seulement c’est délicieux, mais je pense que c’est utile. Le problème du régime cétogène c’est que comme c’est gras tu manges peu, donc je n’arrive pas à gérer cette petite quantité. Je suis en surpoids il faut d’abord que je perde dix kilos avant de stabiliser une alimentation sur,le long terme. J’ai 40 jours avant le retour de la saison sportive. Bref, je vais tester le régime carnivore strict, mais je voudrais savoir si on peut considérer que le régime carnivore strict reste un régime cétogène ou si la neoglucogénèse va casser la cétose ? Merci pour tes vidéos.
Je trouve la vidéo très intéressante. En effet je vois de plus en plus d'informations sur les bienfaits. Or cela me pose tout de même un gros problème. Le problème éthique est propre à chacun, pareil au niveau de celui du prix de cette diète. mais surtout au niveau de l'impact environnementale ! A savoir que c'est la viande rouge, dans ce régime est ce qu'il y a de pire d'un point de vue environnemental.
@@legueux3144L’agriculture céréalière la plus impactante sur l’environnement est celle destinée à l’alimentation animale (déforestation, pesticides, ogm…) sur tourteaux de soja, mais, blé. Ce ne sont pas les mêmes espèces que celles pour la consommation humaine, produites à moindre échelle.
Bjr docteur, j'ai 62 ans j'ai une maladie auto-immune . J'ai fait ,il ya 28 mois ,un malaise cardiaque , là, je suis un traitement (statines et asperine), j'ai bien envie de manger carnivore mais mon médecin cardiologue m'avait, carrément interdit toutes viandes, œufs..., sauf du poisson. cela fait 2ans1/2 que je ne mange pas de viande ni de sucre, pas de pain blanc, pas de friture, pas de café ni thé, pas de repas dehors , j'ai fondu , j'ai perdu bcp de muscles,bcp d'eau, ma peau est devenu flasque (même si je l'hydrate régulièrement) ,je suis tout le tps fatigué.
Je te recommande d'en parler avec un autre médecin. Un deuxième avis ET un bon suivi, c'est ce qu'il y a de mieux. De mon côté, je pense que Réintroduire des protéines et graisses animales de façon modérée sera de toute façon bénéfique.
Je me suis mis au régime de déstockage (perte de poids) céto-carnivore en jeûne intermittent il y a moins de 4 mois et ce que dit Jack est tout à fait vrai : quelques désagréments de constipation au début, réorganisation sociale nécessaire mais sans être un gros problème, mais surtout obtention d'une étonnante satiété, d'un mental affûté et d'un dynamisme accru. Je n'ai plus faim et je me sens tellement bien que j'ai décidé de passer à un jeûne plus conséquent afin d'attaquer la graisse viscérale : 48 heures de jeûne et le 3ème jour un repas (léger) seulement. C'est ma deuxième fois et c'est déjà juste incroyable, je me sens fondre, j'ai perdu presque 2 kgs (plus de 9 kgs en tout jusqu'à présent), je me sens léger et la préoccupation de me nourrir d'avant s'éloigne à grand pas. Je sens que dans quelque temps je vais tester des jeûnes plus longs, rien que pour voir !😉
Carnivore depuis 4 mois 👌 Bravo Jack! 84 % des végétaliens retournent à une alimentation carnée quotidienne. 90 % des végétaliens, lorsqu'ils sont saoûls, se gavent de viande 😂
@@JacksTeam Je ne le regrette pas du tout! Si c'était à refaire (avec ce que j'ai appris) j'aurais commencé strictement avec du bœuf pendant 3 semaines environ avec un apport calorique de 80% lipides, 20% protéines, puis réintégrer d'autres produits au fur et à mesure. J'étais dans une "impasse végétarienne" et était descendu à 64 kilos pour 1m82 alors mon expérience a été disons, réconfortante à souhait... Je me suis lancé un peu au hasard et vu que j'ai une expérience de cuisinier, j'ai rendu ça super agréable dès le début. Je peux te dire que dès la 1ère journée, j'ai senti la thermogénèse relancée dans mon organisme. Fini la friosité et j'ai dormi d'un sommeil profond dès le premier jour. Après il y a des facteurs qui ont biaisé mon jugement d'entrée de jeu comme par exemple le café que j'ai recommencé à boire en même temps que j'ai commencé en carnivore... Alors je le dis à tous les néo-carnivores, il interférera complètement dans votre ressenti. Même si tout avait cessé (ballonements, douleurs abdominales, frilosité) il m'a fallu 2 mois pour comprendre que le café entravait les résultats. Retirez le pendant plusieurs jours et voyez la différence. Après je comprends la complexité de s'en passer car si vous éliminez les glucides ET la caféine, vous ne consommez littéralement plus aucune drogue. Je l'ai fait pendant deux semaines justement et j'ai trouvé ça trop poussé comme ascèse... je consomme du café seulement le matin et en dehors des repas et je l'évite parfois durant un ou deux jours voire plus. J'ai fait le test de remanger des glucides (riz basmati, bananes séchées, baies de Goji, miel) et impossible de nier aujourd'hui que ce n'est absolument pas nécessaire de consommer des glucides comme on le fait. Je veux dire, n'importe qui pourrait/devrait diviser sa consommation par 50 à 100... Bref, il y aurait encore beaucoup à en dire mais si je peux me permettre un conseil alimentaire, éliminer la triade : graisses végétales, fibres insolubles et légumineuses. Les fibres solubles, elles, peuvent être bien utiles dans des cas de constipation mais les vétérans du carnivorisme rapportent qu'avec un ratio de 80 % lipides 20 % protéines, la constipation finit par disparaître. En tout cas, je ne vois plus la nutrition comme avant, déjà qu'à la base je faisais un gros focus sur mon alimentation mais là... Petite anecdote: Je me suis toujours demandé pourquoi quand je mangeais au restaurant dans lequel je travaillais (avec un chef belge en passant! Paix à son âme) je mangeais plus copieusement que dans d'autres restaurants et pourtant je me sentais vachement moins lourd après un repas. Eurêka avec la diète carnivore. Dans tous les restaurants pratiquements les plats sont cuisinés aux huiles végétales, la friture aussi... alors que dans notre restaurant TOUT était fait à la graisse de bœuf ou de canard. Vivent les graisses animales. Mais c'est un long sujet 🙂
@@NicolasNMI C’est un super témoignage. Merci. J’adorerais savoir bien cuisiner la viande. Ça doit rendre le régime carnivore bien plus varié et attirant. Je regarde parfois la chaine « 5 minute Body » mais pas trop parce que ça a l’air trop bon, et la fille est dans une forme insolente.
Bonjour à tous ! Auriez-vous un spécialiste à recommander afin de determiner le meilleur régime pour mon corps ainsi que mes ballonnements et métabolisme supra lent? La Nutritionniste qui m'a suivi m'a donné un regime assez bateau que je n'arrive pas à suivre car ne s'adapte pas à mon mode de vie et mon sport... J'ai une Intolérance au gluten je pense donc tester un regime carnivore pourrait peut-être m'aider mais je suis un peu accro au grignotage et sucre donc je crains les frustrations. Avez vous des tips ou des trucs qui vous ont aidé à depasser cette addiction au passage? 😊 Merci
Merci beaucoup pour le partage Je pensai justement commencer cette diet carnivore cette semaine. Tes infos sont tres interessante surtout le bouillon d os Merci
Quand on suit Guy pour se sauver de notre cancer on fait quoi alors 😊.. Guy ou Fred ? Moi g cancer cerveau, on.m avait donne 15 mois et je vis après 6 ans , pas sans peine bien sur , suis de Tournai.. alors je fonctionne Omad , des jeunes intermitent etcdes jeunes de 3 à jours .. je mange souvent Cru .. mais G prob d intestin.. probiotiques ok , etc etc tout ok ...alors Guy ou Fred lol 😮😊😊 merci pour ta video 📹
Passé un certain âge, la vésicule biliaire peut être incapable de produire assez d’enzyme pour bien digérer la viande rouge. Possible aussi que votre estomac ne soit pas assez acide.
@@Pyjam-0702 Les gens connaissent finalement très mal notre physiologie ! Nous sommes fait [et tout le prouve sur notre système digestif et physique, de la dentition aux intestins notamment,), nous sommes avant tout végétariens et frugivores ! Nous avons la capacité de digérer , avec difficulté pour notre organisme, des "viandes" mais nous ne sommes pas des carnivores. et depuis que je mange un maximum cru et que j'ajoute ponctuellement qq poissons ou crustacés, ma santé a complément changé et ma maladie de Parkinson ne progresse pas. Et en ajoutant des aliments vivants tels que Kéfirs, Kombucha, Graines germées, et en faisant des conserves d'aliments fermentés (à mettre peu dans l'alimentation quotidienne), mes douleurs parfois insupportables dues à ma maladie ont quasi disparues. J'ai été en progression jusqu'à éviter au maximum également le gluten et je fais quasi tout moi même Sur la longueur, la différence est spectaculaire ! Je ne retournerai jamais en arrière
Alors pour ma part je trouve qu il est bien plus simple de tout arrêter d un coup et de ne pas réduire les glucides sur deux semaines, car l addiction au sucre est terrible et ces deux semaines de luttes psychologique de réduction et de na pas craquer etc etc, sont éminemment plus difficile que les deux trois premiers jours qui suivent le passage au carnivorisme de maniere abrupte... excepter se petit point de désaccord j ai resenti les meme effets que toi sur le plan des points positifs et negatifs. Bonne video. Ciao
parmi les quelques addictions dont j'ai été l'objet (tabac, alcool...) il m'a toujours été impossible de modérer mes consommations mais plus simple de les arrêter brutalement
Bonjour. Par quoi remplacer les organes ? Personnellement j’adore la viande mais les organes ça ne passe pas et je sais que c’est très important pour les nutriments
Bonjour Jacks J'ai écouté vos conseils avec intérêt Et je vais les mettre en pratique ce soir car je souffre trop : ventre ballonne et constipation. Merci mille fois et continuez ainsi
Je suis un régime carnivore depuis 45 jours, principalement du boeuf, des oeufs, un peu de porc, de fromage, de poisson et d'abats. Le tout accompagné de beurre cru, du sel et du bouillon d'os. Après 2 à 3 semaines d'adaptation (fatigue, brassage digestif), les bénéfices que je retire sont : un sommeil de meilleur qualité, je dors moins longtemps (7h contre 9h auparavant), énergie constante, clarté mentale, un rapport moins émotionnel à la nourriture (qui me posais beaucoup de problème, besoin de remplissage), et surtout plus du tout de ballonnements et gaz ce qui est génial car j'avais toujours le ventre très gonflé, ayant une inflammation chronique de l'estomac depuis plusieurs années. Ça va beaucoup mieux à ce niveau là, je sens que mon estomac se répare petit à petit, et deviens plus efficace (temps de digestion de moins en moins long) :) Niveau inconvénients, je n'en constate pas vraiment, j'avais peur de me laisser de la monotonie des repas mais j'ai toujours envie de manger de la viande au repas d'après. Et côté social, je mange ma viande et les autres avec un accompagnement en plus mais ça ne gêne personne. Je recommande vivement 😊
Merci pour ce témoignage. Cette vidéo c’est peut-être le début de la création d’une communauté carnivore française. Quelle quantité de viande manges-tu chaque jour et combien pèses-tu stp ?
@@Pyjam-0702 Salut à toi, alors suite à un régime d'abord fortement végétalisé, je me suis dénutri (beaucoup d'indigestions), j'ai perdu beaucoup de poids car je n'assimilais plus, et je suis descendu en dessous la barre des 60 kg pour 1m85. Depuis que je mange carnivore, je reprends progressivement du poids. J'ai pris du muscle (car je m'entraîne) mais pas de graisse. J'ai le sentiment que ce régime permet à quiconque d'arriver de manière saine et durable à son poids de forme. Côté routine, aujourd'hui je fais 3 repas par jour : je mange 3 œufs au petit déjeuner, le déjeuner je mange environ 250g de viande. Je pourrais manger plus le midi, mais je me limite pour optimiser mon temps de digestion et conserver de l'énergie pour l'après-midi. Enfin au dîner, je mange vraiment à satiété, ce qui doit correspondre à la louche à environ 400g de viande et je peux rajouter un peu de fromage. Cela correspond évidemment à mes besoins nutritionnels et ma condition physique actuelle (poids, dépenses caloriques, …), ce qui va sans doute évoluer. L'idée, c'est de manger à sa faim, quand on a faim, sans trop se prendre la tête. Et toi, comment est-ce que tu t'alimentes ?
@@bazar8233 Salut, et merci pour ta réponse. Mes quantités sont similaires aux tiennes. Je fais deux repas, généralement espacés de 5 à 8 heures. Je n’ai pas faim le matin, pas assez pour avoir besoin de manger en tout cas. Mais si j’ai faim, je fais mon premier repas de la journée à ce moment là, et assez copieux pour tenir jusqu’au soir. Globalement, ça représente un total de 700 g de viande, ou son équivalent en œufs et poisson. Mes besoins quotidiens sont variables. Parfois 500 g me suffisent pour ne pas avoir faim, d’autres jours il me faut plus que 700 g. Comme toi, je ne me prends pas la tête et j’écoute mon corps. S’il me faut un troisième repas, je le fais. Une boite de sardines à l’huile d’olive ou 3‑4 œufs brouillés pour compléter et me voilà rassasié. Je me méfie du fromage. Je trouve ça trop bon. Si j’en achète, je le mange dans la journée et je prends du poids. J’ai l’impression que 12 g de viande par kg de poids de corps et par jour donne une idée de la quantité d’équivalent en viande nécessaire par jour. Ne pas oublier les œufs et le beurre pour avoir la quantité de graisse nécessaire.
@@Pyjam-0702 Merci pour ta réponse, je te rejoins complètement sur le fromage, c'est un aliment que je peux manger sans faim/fin, difficile du coup de savoir quand s'arrêter. Concernant les graisses, j'essaie de voir le beurre comme un condiment pour le goût, plus qu'un aliment me permettant d'avoir la bonne quantité de graisses. Je préfère en effet sélectionner des aliments déjà suffisamment pourvoyeurs de graisses (côtes de bœuf, de porc, poisson gras, ...) que d'avoir à rajouter 50g de beurre sur un filet de poulet par exemple. Mais ça, c'est libre à chacun :)
Pour rentrer un cétose, normalement il faut également un faible taux de protéines du style 10% max du BEJ journalier si je ne me trompe pas avec le reste que de lipides. En mangeant que des VVPO tu as du sûrement être bien plus haut en protéines. Dans ce cas là certains acides aminés très anabolisme comme la leucine, la valine et l’isoleucine se transforment en glycogène par la neoglucogenese et donc il n’y a pas réellement un état de cétose. Cela provient de mon cours de biochimie, je ne l’invente pas 😂 mais dis moi si tu as des études qui prouvent l’inverse j’aime apprendre! Bonne vidéo!
Est-ce que des bandelettes urinaires constituent une preuve suffisante ? On peut entrer en cétose plus ou moins vite, et jeûner est certainement le plus rapide. Cependant, manger 700 g de viande par jour ne m’empêche pas d’entrer en cétose. Et je ne suis pas un gros mangeur.
Je t'invite à tester, c'est le mieux. Dans les faits, la GNG produit du glucose SANS sortir de cétose. Le corps utilise le glucose produit et continue de fonctionner sur les ketones
Jack, j’t’aime bien mais au vu de la situation écologique et financière c’est quand même pas top, moi même, étant fort viandart j’me pose beaucoup de questions au vu de la situation de l’industrie agroalimentaire, la surexploitation animale tout ça... la principale raison de la déforestation en Amazonie par ex est pour nourrir le bétail... À mon sens, manger beaucoup de viande est irresponsable,?meme si indispensable pour mon équilibre, qu’en penses-tu ?
Les Européens n’ont pas besoin de faire venir du bœuf d’Amérique du Sud. Il y a assez de vaches en Europe (surtout quand on encourage les gens à en manger moins). Tout ça n’est qu’une affaire de corruption. Cette crapule de Lula a immédiatement autorisé la déforestation de l’Amazonie. Du reste, l’agriculture nécessite tout autant la déforestation, et probablement encore plus que l’élevage, lequel peut aussi se faire sur des terres impropres à l’agriculture.
Allo jack pourquoi on peut pas prendre de l’huile d’olive et des oignons à faire cuire dans sa viande et des avocats qui sont de très bon gras je veux tester cette façon de m’alimenter
Bonjour , peut on pratiquer le cycling cétogène avec le régime Carnivore ? Pratiquer le régime carnivore et faire une recharge en « Carb » 1-2 jours /sem? En péri ménopause , Je voudrais éviter une grippe cétogène. la baisse d’NRJ et le brouilard mental, déjà présent. Je connais aussi tous les désagréments que vous avez cité : problème de digestion ( intestin irritable, gonflement, inflammation …) prise de poids rétention d’eau … variation d’humeur …
Super intéressante ton expérience ! J’ai l’habitude de ne jurer que par les légumes pour me sentir « en bonne santé » , je me demandais du coup si ton corps ne manquais pas de toutes ces vitamines que l’on trouve dans les légumes ?
Bonjour et merci , j'ai 82 ans et je souffre de la maladie des jambes sans repos (maladie des jambes sans repos , maladie dégénérative) me conseillez vous d'essayer ?
Avez vous testé la viande de gibier ? La viande de canard, d’autruche, de cheval ? Le thon rouge ? Merci pour votre travaille. Vous m’inspirez à changer ma vie et celle de mes proches.
Magnifique. Une senior de 80 ans ... Et mon seul et unique problème est osseux depuis 40 ans ..
Je peux affirmer qu une alimentation intelligente en viande de boeuf . Foie de veau .. Poissons .. beurre sont excellentes pour moi .
1 seul repas par jour depuis 60 ans
Jeûne intermittent quand mon corps le demande ...bouillon de légumes l hiver ....Et fruits .oeufs ..
J ai travaillé sans jamais prendre de vacances ..éteindre la télé. . Quitter les personnes parasites ...
Ne rien faire en raison des modes et conseils inintelligents .
Merci vous avez raison. ..
Sincèrement votre récit m'étonne beaucoup je suis un méditerranéen carnivore de base il y a bien des années maintenant qu'on me prend la tête en me disant que la viande n'est pas bon pour la santé il faut manger principalement des fruits et des légumes résultats depuis 2 ans je suis toujours ballonné sans parler des féculence
Concernant le probleme osseux Doct Delabos conseille de manger du fromage le matin ( dans l'heure du lever ) Ils sont octogénaires tous les deux ( avec son épouse) et avec une densité osseuse hors du commun pour des gens de cet age .
@@Bluewaave518
@@Bluewaave51 Merci cher Bernard Reims oui c est exact le fromage est très bon au lever.
Oui je suis d accord
Et un truc à comprendre et à ne pas appréhender comme fatal ..Néanmoins qui reste compréhensible .. c est que nous ' héritons tous ' de l ADN de nos geniteurs
Mes parents étaient tous les deux rhumatismants.
Donc en le sachant je conseille aux jeunes de aujourd hui d aller des 40 ans faire faire une radio de densité osseuse.
Bonne fête de pentecôte
@@solangefrangeul7850 doc Delabos dit qu'avec le fromage le matin on entretient une bonne densité osseuse ...
00:50 plus de maux de ventre
2:00 perte d'eau, de minéraux et de gras
3:00 le gras met du temps à être digéré : effet de satiété prolongé
4:00 - de glucide : moins d'inflammation & de nervosité
7:00 fatigué au début, probablement parce que mangeait trop
12:00 viande qui lui semblait être la plus nourrissante : le boeuf
18:00 compenser le manque de minéraux : sel complet + complément en magnesium + bouillon d'os
19:30 produits laitiers : beurre clarifié, ghee, fromage de brebis (moins inflammatoires)
Salut! Je mange keto depuis un an: steaks hachés (nourrit à l'herbe), légumes (non-starchy), avocats, olives, beaucoup de produits laitiers (fromages, beurre, mascarpone dans le fromage blanc de brebis et dans le café et dans les omelettes), oeufs, noix (macademia, noix de grenoble, pecans, pistaches). Je mange OMAD le soir. Je joue au tennis à jeûn et ça me donne beaucoup d'énergie. J'ai 53 ans, en peri menopause, pas de symptômes graves, de plus en plus musclée 😃 Avant je n'étais pas forte musculairement, souvent fatiguée, je dormais mal et j'avais beaucoup de douleurs.
J ai essayé 4 jours carnivore
Au bout du quatrième jours
J' étais écœuré, et du mal à digérer
@@NathalieDescamps-co7gt Bonjour! Mangez vous assez de sel? Il faut du sel pour produire l'acide gastrique. L'estomac doit être très acide pour bien digérer les proteïnes. Pour digérer les graisses il faut la bile. Pour produire de la bile il faut du sel et cholesterol. Si vous avez mangé que peu de graisses avant, il est possible que vous ne produisez pas encore assez de bile ou que les conduits sont un peu bloqués. Dans ce cas vous pouvez prendre un supplément de sels biliaires avant le repas. Moi non plus, je n'arrive pas à manger 100% carnivore. Il me faut un peu de légumes avec.
Merci pour le témoignage et les explications... j'ai testé le régime carnivore l'année dernière et c'est la meilleure chose que j'ai faite. Je ne digère pas beaucoup d'aliments (céréales, légumes et fruits...) et j'avais beaucoup de fringales et d'envie de sucre... Ce régime a été formidable pour moi, j'ai perdu 6 kilos en 1 mois sans faire d'efforts et en n'ayant jamais faim... et surtout je n'avais plus envie de manger toutes les 2 ou 3 heures et je digérais beaucoup beaucoup mieux! Ce qui ne m'étais jamais arrivé. Et je confirme le boeuf est la viande la plus délicieuse je trouve. Elle réconforte énormément et on se sent nourris. Les oeufs aussi sont délicieux. Et les fruits de mer de temps en temps pour l'iode. J'aurai vraiment aimé trouvé ce mode d'alimentation plus tôt. Après 3 mois je me suis remis à manger des sucres, quelques légumes et les problèmes ont recommencés. Maintenant j'essaie de m y remettre... je trouve que c est le seul moyen pour moi d aller bien et d être en bonne santé
Merci pour ton témoignage inspirant. Prends soin de toi :-)
Bonjour. Je vous connais depuis peu. Car cetogène depuis 1 an au 12 avril, je mesure déjà tous les bienfaits. J'étais déprimée avec 15 kilos de trop. Je fêterai prochainement mes 61 ans. En 8 mois j'avais perdu 10 kg et puis plus rien en 4 mois. Mon humeur est toujours sereine, les soucis ne me vont plus en plein coeur, ils me passent au dessus de la tète, j'analyse mieux, je ne cours plus après les aliments, je regarde les viennoiseries avec dégoût. Je n'avais pas de problème de santé ou digestion avant le cetogène. Quoique je n'ai plus de vésicule biliaire depuis très longtemps. Ce qui a fait durer mon adaptation aux graisses durant 1 bon mois. Je n'ai plus envie de légumes au bout d'un an. Ils traînent au fond du frigo. J'ai appris à écouter mon corps. J'ai repris le chemin de la salsa que je ne pouvais plus faire par manque d'énergie. Je me surprends à danser plusieurs heures, tranpirantes et jamais épuisée, sans rien avoir besoin de manger. Ancienne végétarienne vegetalienne et crudivore, même de courte durée, je n'ai jamais rien ressenti de tel.
Je serai prochainement en vacances et je vais manger carnivore et voir les effets sur moi. Je crois que bcp se trompent sur le prix de cette alimentation, oui la viande est chère mais on mange moins et plus aucune saloperie à acheter sans compter la simplicité des assiettes.
Merci pour votre vidéo, une des rares en français sur le carnivore. J'attends la suite avec impatience.
Faites attention. Un·e carnivore mange beaucoup de viande par jour, pas juste un gros steak. Et une demi-plaquette de beurre. Je ne sais pas comment vous faites pour digérer de la viande rouge sans vésicule biliaire.
@@Pyjam-0702 Je n'ai plus de vésicule non plus et pourtant la viande est l'aliment que je digère le mieux
BRAVO Laurence 👏
Sincèrement votre récit m'étonne beaucoup je suis un méditerranéen carnivore de base il y a bien des années maintenant qu'on me prend la tête en me disant que la viande n'est pas bon pour la santé il faut manger principalement des fruits et des légumes résultats depuis 2 ans je suis toujours ballonné sans parler des féculence
@@massimoaventura et bien tout ce que les industriels les lobbies et les politiciens, financés par tous les précédents, sans oublier l'industrie pharmaceutique et les médecins essaient de vous faire croire pour leurs seuls bénéfices. Vous, malade leur rapporter plus qu'en bonne santé. Ce n'est que mon avis. Je ne paie même pas de mutuelle complémentaire maladie. Je ne vois le médecin que contrainte et forcée par un problème insurmontable seule.
Super intéressant d'entendre parler du régime carnivore sur une chaîne en français !
Merci de relayer ce message très important en français et qui est tellement loin de la "bien pensance" actuelle.
Merci pour votre travail sur votre chaîne YT
Ce qui est pratique avec la bien pensance, c'est qu'elle nous permet de voir plus clair sur ce qui est bon, ou mauvais pour nous.
Un peu a la maniere d'un BHL qui nous indique malgré lui quelle bonne direction suivre, ou quelle bonne opinion avoir.
Ainsi, quand la bien-pensance nous incite a ne plus manger de la viande, il faut comprendre en réalité que la viande est bonne pour la santé, donc ....... mauvaise pour leur business
Merci pour cette information je suis de groupe sanguin O et souffre de reflux acide . J’ignorai totalement que le groupe sanguin pouvais jouer dans l’acidité et la faculté à digérer tel ou tel type de nourriture
@@karben3449Je suis d'accord avec vous. Même si je n'ai qu'un unique témoignage pour moi il vaut antidote. Je m'explique. J'ai une sœur qui a toujours refusé toute nourriture animale donc même pas d'oeufs, de beurre ou de lait. Résultat, à 40 ans elle s'est retrouvée avec toutes les maladies des personnes âgées car d'après les médecins elle a le corps d'une personne de 80 ans gagnée par l'ostéoporose. Les tendances actuelles sont flippantes. L'espérance de vie risque de devenir très disparate suivant les comportements voir suivant quels youtuber les gens suivent 😉
Il y en a beaucoup des chaînes pourtant
Salut Jack! J'ai 62 ans, jai le côlon irritable avec énormément d'intolérances alimentaires : je ne supporte pas les céréales ni les laitages. J'ai le groupe sanguin 0+. Il y a 6 mois j'ai commencé le régime végane qui ne m'a pas convenu du tout. Au début tout allait assez bien (bien que j'avais de plus en plus de migraines) et après plusieurs mois mes muscles avaient totalement fondus; mes cheveux sont devenus encore plus fins et toalement sans vitalité! Et mes ongles se sont ramollis et ils pèlent! Donc pas pour moi ce régime! Puis je suis passée au régime cétogène et là plus de migraines du tout!!! Je ne supporte que quelques légumes (endives, chicons, carottes, céleri, paksoi et choux). Il y a 4 jours, j'ai commencé le régime carnivore et entretemps j'ai eu 2x de terribles diarrhées qui m'ont totalement vidées!!! J'avais commandé des électrolytes du dr. Berg sur amazon car il n'y a pas de sucre ajouté (Ses produits sont moins chèrs sur Amazon que sur sont site à lui), mais l'envoie de ma commande dure plusieures semaines. Après les diarrhées j'au bu de l'eau salée au sel d'Himalaya. Je prends du magnésium en complément. Mais je n'avais pas de potassium sous la main. Ce matin j'avais des crampes dans les intestins mais je ne parvenais pas à aller à selle. J'ai attraper un sérieux malaise aux toilettes où j'ai failli m'évanouir, tout devenait noir devant mes yeux, je transpirais sur ton mon corps. Je parvenais à peine à tamponner mon front (qui dégoulinait) tellement que j'étais faible. Au bout de 10' je suis enfin parvenue à m'étendre sur mon lit. Heureusement que j'était à la maison! Mon coeur battait à 50 et ma tension était 9/6. Je me suis rendu compte que je devais avoir un manque de potassium. Du coup j'ai mangé des noix de pistache et une banane et ça à vite commencé à aller mieux! OUF! Je suis encore fatiguée. Mon conseil: ne commencez jamais ce régime carnivore sans un complément d'électrolytes!!! C'est de ma faute, j'étais trop impatiente de commencer ce régime! Je n'ai toujours pas de migraines et depuis le régime cétogènes mes articulations ne me font plus mal du tout (dont je souffrais beaucoup) et ces derniers jours j'ai beaucoup plus de muscles; je suis de nouveau plus stables sur mes jambes. Je n'ai plus de boutons dans le visage, ma peau est beaucoup plus lumineuse! Mon nez n'est plus jamais bouché. Avant de dormir je mange deux cuillères de beurre ghee et je m'endore enfin beaucoup plus vite! Je dors plus profondemment. J'espère que mon expérience aidera qqn. Merci pour toute tes vidéos fantastiques Jack! Grâce à toi je n'ai plus de migraines!!! J'ai retrouvé une qualité de vie! MERCI, MERCI, MERCI Infiniment!!!! ❤️❤️❤️
Merci pour ce partage d’expérience très instructif !
J’y trouve des explications aux symptômes apparus au démarrage du régime cétogène : lèvres et paupières qui tremblent, constipation, confusion principalement
Merci ça va aider bcp de monde
Ma compagne est 0+ et elle pourrait digérer n'importe, sauf le gras qu'elle a du mal à digérer.
Ps: il ne faut jamais faire un régime carnivore strict, il y a beaucoup de spécialistes sur le régime carnivore qui en parlent comme Aajonuus Vonderplanitz
"régime vegan", ça ne veut rien dire. Il y a mille façons de s'alimenter en étant vegan (végétalien, plus précisément). Perso, 43 ans, végétarienne depuis l'âge de 15 ans, végétalienne depuis 7 ans, ma peau, mes cheveux, mes muscles etc, rien ne s'est détérioré, bien au contraire ! La viande, surtout à outrance, le régime cétogène, ce n'est pas viable du tout sur le moyen et long termes, à un moment il faut arrêter de faire n'importe quoi !
@@supernaturelle2576 viande ≠ régime cétogène. Il faut se soigner dans la tête.
Comme d'habitude excellente vidéo, très instructive et pédagogique. Et puis quel courage de vanter les mérites du carnivore en pleine mode du végan!
Je commence depuis 4 jours à tester ce régime car je suis en surpoids depuis 3 ans. Depuis l'arrêt de l'alcool et de la cigarette, j'ai pris 10kg que je n'arrive pas à perdre (+5kg antérieur à ces arrêts). J'ai des envies de sucre (alors que j'ai toujours préféré le salé) et de gras incroyable depuis ces 2 arrêts. Et enfin, je souffre depuis toujours de digestion au niveau des intestins, et de ballonnements (particulièrement si je consomme des produits à base de blé).
Alors, verdict depuis 4 jours...incroyable ! mon ventre a dégonflé, j'ai déjà perdu 1kg (alors qu'il me fallait 2 semaines auparavant), je n'ai besoin que d'un repas par jour car je me sens vraiment rassasié, plus d'envie du tout de sucre. Je me sens extrêmement légère la nuit avec l'impression que mes intestins se sont décontractés comme s'ils pouvaient enfin se reposer, se détendre.
Petit bémol, je me sens un peu dans le brouillard au niveau du cerveau mais cela s'estompe dès que je fais une activité physique douce (marche), et j'ai du mal à m'endormir et je me réveille la nuit comme si je pouvais commencer ma journée en pleine forme à 3h/4h du matin.
Voilà pour mon expérience, à suivre. Par contre, je culpabilise de ce régime vis à vis des animaux...
Bjr qu'elle quantité de viandes mangez vous par jour . Pour une femme sédentaire que je suis...
il y a une quinzaine d'année, je ne mangeais quasiment que de la viande, j'aimais trop ça. mais apres trop de critique, comme quoi j'allais développer des cancers .... j'ai réadapté ma diete de façon plus omnivore. quelques années plus tard, mon psoriasis s'est accentué, et j'a développé une polyarthrite psoriasique. J'avais trop de remonté gastrique, des maux de ventres, toujorurs fatigué ....Depuis j'ai adopté le jeune intermittant, et j'ai réduit les glucides, ce qui me fait baisser les douleurs et la propagation. je vais je pense adopter un régime carnivore et voir si j'en tire des bienfaits, merci pour ta vidéo.
Pareil.
J'ai grandi avec de la viande, des oeufs, du beurre, des grillades, des michouis, des pot-au-feu, de la poule au pot, du magret de canard, de la daube et des légumes du jardin. J'étais en pleine forme... Bon 🤷 j'étais jeune.
Plus j'ai augmenté les pâtes, le pain ...dans mon alimentation, et fait la guerre au gras, comme on nous a fait peur, plus ma santé s'est détériorée.
Il y a quelques années j'ai découvert l'alimentation vivante, qui élimine les céréales et légumineuses...quel bonheur et regain d'énergie.
Mais après 5 ans de ce régime, je stagne et m'appercoie qu'il y a trop de fruits dans cette alimentation.
Je vais de ce pas revenir au régime de mon enfance, avec beaucoup de gras animal 💪, c'est parti ✨
@@ccajou tu crois pas que t'as santé c'est détérioré à cause de ton alimentation de merde étant jeune ? c'est un peut comme rouler à fond et s'étonner que le réservoir est vide quand t'as ralenti les 10 derniers kilomètres
Merci pour le partage de ton expérience,
Cela est un peu une surprise pour moi qui n'ai pas mangé du tout de viande depuis près de 25 ans, j'ai 69 ans et suis en pleine forme physique, je parcours env. 4'000 km de vélo, 600 km de ski de fond skating, des milliers de mètres de dénivelé en ski de randonnée, je nage plusieurs fois par semaine dans le lac de Neuchâtel été comme hivers.
En tout environ 80'000 milles mètres de dénivelés positifs par année.
Je prends aucun médicament, mes analyses sanguines sont excellentes, pas de surpoids 1,77 m pour 71 kg.
La viande ne me fait plus du tout envie par contre je mange env. une à 2 fois par mois du poisson.
Je mange principalement des fruits des légumes, des jus de légumes, des graines germées, des noix de toutes sortes, un peu de fromage de brebis, le moins de sucre possible, et peu de gluten.
Ma digestion est très bonne malgré que je mange beaucoup de fibres.
Je pratique fréquemment le jeune intermittent facilement. Je pense à passer à un repas par jour prochainement.
Je prends quotidiennement des algues du lac Klamath (Alphanizomenon aquae) qui continent une grande quantité de micronutriments.
Quand on me demande mon age, les gens ont de la peine de croire que j'aurai 70 balais l'année prochaine.
Je pense que ton expérience sur 40 jours est intéressante, ce qui serait intéressant c'est de voir ce que cela donne sur plusieurs années.
Je suis conscient que dans certains cas de maladie (cancer ou autres) le régime carnivore pourrait être bénéfique avec le jeûne.
Curieux de lire ton avis par rapport à mon expérience. Merci d'avance.
@Christian’s
J’apprécie votre ouverture d’esprit et votre non jugement.
Les effets du MEDBED que vous testez entrent peut-être en ligne de compte ?
@@nadiagron2238 En réalité j'ai réalisé ce test avec le medbed 9010 seulement sur une période très restreinte (pendant 2 mois), je n'ai honnêtement pas vraiment remarqué de résultats probants.
A mon avis cette technologie n'est pas encore au point ou fonctionne peut-être sur des personnes qui en ont plus besoin que moi. Je ne poursuit pas ce test, je vais prochainement supprimer ma chaîne UA-cam sur ce sujet. Merci pour votre commentaire.
Vous avez fait des examens de densité osseuse et tout va bien ?
Ce que je constate et avec enthousiasme, c'est que vous n'êtes pas vegan. Vous êtes végétarien en somme, puisqu'il y a du poisson (même si c'est peu, des oeufs et des produits laitiers). A mon sens, et avec ce que j'ai constaté autour de moi, on peut vivre très bien et en excellente santé très longtemps avec un régime végétarien. Cependant, le vegan, qui lui supprime poissons, oeufs, laitages pour n'aller que brouter de l'herbe (et prendre des compléments alimentaires souvent de qualité discutable ... pour compenser) ... et même parfois imposer çà à ses gamins, son chien ou son chat .... , semblent clairement malingres et en mauvaise santé. Ils sont aigris, à l'humeur labile, ont des visages osseux, un teint de peau gris, on ne peut pas parler avec eux sans qu'ils s'emportent, ils ont autant de force musculaire que mon fils de 5 ans et meurent tôt d'un cancer du colon .... OK je généralise peut-être mais dans l'ensemble c'est çà.
Comme je le dis souvent : de tout en quantité raisonnable au quotidien, c'est la clef de la réussite. Par contre en cas de déséquilibre, faire un régime ci ou çà pour corriger le tir c'est là que c'est intéressant, mais de manière transitoire avant d'embrasser un rythme de vie définitivement sain.
Un carnivore au resto :
Entrée : un poisson
Plat : une côte de bœuf
Dessert : 3 œufs brouillés
Ne pas oublier de réclamer une assiette de beurre en accompagnement.
Effet garanti. L’addition va être salée cependant.
😅
Je confirme, plus je mange des légumes, plus j'ai des fringales de sucre. Je confirme aussi l'aspect émotionnel !
Ça fait pas assez de calories à la fin de la journée à moins de manger pléthore de légumes et donc trop de fibres... sans compter les anti-nutriments qu'ils contiennent.
Peut être pas assez de glucides ? 🤷♀️
Bonjour Jack, merci pour votre super vidéo! Il y a 10 ans j'ai perdu beaucoup de poids avec cette méthode et je me suis sentie en forme avec beaucoup d'énergie. Á mon avis il y a des grandes différences entre les gens qui concerne la digestion des protéines animales. Le groupe sanguin O digère bien la viande, car il a une acidité plus importante dans l'estomac. Le groupe sanguin A est plutôt destiné à manger végétarien. Ça mérite de faire connaissance avec le travail de Dr. Adamo. Cordialement
Et le groupe B?
Bonjour, j'ai lu sur un commentaire de Fred qui a mangé de la viande pour guérir de son cancer qu'il est de groupe sanguin A, et il dit avoir mangé végétarien pendant 10 ans sans succès, le 0 est un donneur universel et A reçoit son sang, Il y a nuance donc A peut aussi manger de la viande et trouver plutôt un moyen pour mieux acidifier sa viande, chez moi il y a une région qui a pour base alimentaire la viande mais aucun souci de santé par rapport à la viande, et on y retrouve tous les groupes sanguins. Beaucoup de chercheurs ne se prononcent pas sur l'alimentation adaptée au groupe sanguin, il n y a vraiment pas de statistiques. Essayons de voir comment combiner nos viandes. Merci
Tout à fait d’accord ! J’ai lu son livre, jai adapte mon alimentation à mon groupe sanguin et depuis je revis , j’avais l’impression de mourir à petit feu avec des années de végétarisme alors que je suis du group O !
Non cette méthode ne s'adapte pas à tt le monde. De groupe A, attirée plus par le végétal mais digestion catastrophique, en respectant toutes les conditions liées au végétal (trempage). Dp des années je mange très peu de viande. Marre de ces d'effets secondaire je mange bcp plus de viande pour ENFIN digérer super bien ! Mais par contre sans féculents, juste légumes. Alors que légumes-céréales=ballonnements. Mais là je pense que j'ai trouvé pour me sentir bien 🙏 merci Jack pour tes supers vidéos passionnantes !! 😊
Moi je suis AB+, végétarien c'est pas pour moi, c'est n'importe quoi, va voir l'ayurveda c'est certainement mieux que le groupe sanguin !
Vos vidéos sont tjrs au top . J'apprécie bcp. Bien expliquées, sincérité et franchise 👏 . Merci de tjrs partager
cela me fait penser à fred, un régime fait de viande de boeuf et d'avocat, par contre pour quelle quantité?
un régime qui permet d'éliminer les cellules anormales si vous voyez ce que je veux dire.
cela montre que les maladies métaboliques (cellulaires) peuvent se traiter efficacement avec une telle alim.
Dure à entendre pour les med classiques, mais ils sont trop corrompus, la crise cov l'a montré.
Après on peut adapter le cétogène avec des légumes qui stimulent l'immunité si on a ce luxe avec notre intestin et même introduire un dessert basé plutôt lipide que glucide.
merci à vous, et merci fred et guy
Un carnivore mange vraiment beaucoup de viande dans la journée. On ne se contente pas d’une entrecôte de 200 g.
Les med ne sont pas corrompus : ils sont ignorants mais croient le contraire parce qu'ils ont beaucoup d'années d'études
Bonsoir.. je suis ok avec l'alimentation carnivore. Par contre , vous devriez spécifier comment choisir la viande. Pour ma part. Je ne prends que du boeuf d'herbe, et du porc élevé en extérieur. Pour la qualité, le goût , et la santé. C'est important de préciser tout cela. Sinon, ça sert a rien. Manger de la viande piquer aux hormones et antibiotique, faut oublier. J'ai des adresses si vous avez envie de manger de bons produits. Bon appétit a tous.
@@Pyjam-0702bonsoir, sachez qu'une entrecôte de 200gr ,ne vous apporte pas 200gr de protéines. 😉
@@fabiennevantard1120 À voir, l’interview de Pierre Hinard sur la chaine EatFatToBeFit. Bon appétit.
Attention à ce genre d'alimentation sur le long terme. Durant plusieurs mois j'ai pas mal forcé sur les protéines, négligeant les légumes et végétaux en général et ça ne s'est pas très bien passé. Ma fonction rénale a commencé à décliner sur les prises de sang et je suis passé pas loin de l'insuffisance (je suis descendu à 68 ml/min), mais Dieu merci, tout est revenu à la normale après un arrêt de l'alimentation hyper protéinée (et une perte de muscle et de gras au passage). Bref, mangez équilibré et ne dépassez pas 1g ou 1,5g de protéines par kg de pdc par jour, ce n'est pas particulièrement utile pour quelqu'un qui ne fait pas de compétition d'aller au-delà et ça vous évitera de surcharger inutilement vos reins. Car non ce n'est pas un mythe, l'excès de protéines fragilise prématurément les reins car le foie créé plus d'urée (déchet de la synthèse des protéines) qui doit être éliminé par ces derniers via les urines. Sauf que l'urée a une charge acide telle que les reins peuvent commencer à en souffrir dès que vos taux d'urée montent trop haut et ça, tous les néphrologues vous le diront. Alors ne faites pas comme moi (ce qui aurait probablement pû réellement me coûter mes reins sur le long terme), renseignez vous auprès de spécialistes du domaine médical et fiez vous à ce qu'ils vous disent plutôt que de vous fier à des influenceurs sponsorisés par des marques de compléments alimentaire ou tout autre perdonne du milieu qui auront tout intérêt à vous convaincre que l'excès de protéines n'existe pas pour la pérennité de leur business...
Bien sûr qu'il y a des contradictions à ce genre de régime.....
Trop de protéines et pas assez de gras
Le gras c’est autant essentiel que les protéines ratio 1:1
Vous étiez à combien de protéine svp? C'était au delà des recommandations du régime ?
C'est fou quand même, tout le monde trouve ça trop génial, c'est magnifique, super vidéo, merci beaucoup ! Il y a une personne qui pose une question intéressante à propos des carences, et personne ne lui répond…
parce que en dehors du potassium en général ça se passe bien...
Bravo pour cette vidéo très pédagogique. Je me suis mis au régime depuis 3 mois dès que j'ai vu mon poids sur la balance : 122 kgs ! Je fais 1,88 m (63 ans) mais le surpoids était là ! Donc, électrochoc ! J'ai donc analysé mon alimentation et j'ai fait mon choix rapidement : suppression drastique des glucides et de l'alcool (vin) et des légumes que je digérais très mal (à l'exception des haricots verts), réduction à un repas par jour, et du boeuf, du boeuf et encore du boeuf ! J'ai aussi repris le sport en salle (muscu). J'ai déjà perdu presque 8 kgs !!! Donc ça marche ! Tous les avantages énoncés par Jack sont vrais et je les ai tous ressentis ! J'ai un moral d'acier, j'ai retrouvé une grande vivacité d'esprit, je pense positif, j'ai une énergie de fou, mon transit (qui n'était pas rapide) n'est plus un problème, et je suis très dynamique en salle... Ah oui, j'oubliais : le parfum de la viande qui grille gentiment dans la poêle me provoque à chaque fois un sentiment profond de contentement ! Génial !
J'aime bien, tous les coachs se premunissent : " .. dans tous les cas, faites vous accompagner par un médecins...." Depuis l'histoire du covid et médecins de plateaux ça sera herboristerie et automédication.
Moi j’ai besoin de manger de la viande et effectivement j’ai des problèmes de digestion épouvantable et stress et envie de sucre et souvent manque de fer et j’avais la fibromyalgie je ne l’ai plus. Mais mon digestif est toujours un problème. Quand je mange un steak saignant avec de l’ail cru écrasé et sel de l’himalaya et huile d’olive et je me sens mieux après pendant plus longtemps.
C'est top que tu trouves quelque chose qui te fait du bien !
SALUT JACK! Le stress n'est pas la conséquence de l'inflammation (ca. min. 4,5) mais vice versa: L'inflammation (pour lequel chacun de nous est responsable en grande partie, ne serait-ce que par notre mode alimentaire), lui, est responsable de l'inflammation.
Bonjour, mon ventre est depuis de nombreuses années. Il y a deux ans, je me suis faite opérée d'un diastasis de 10 cm ( 6 grossesses ) à 55 ans. Cela a été le début d'une renaissance pour moi. J'ai perdu pas loin de 15 kilos par la suite, je me suis mise au fitness. Cependant, mon ventre reste un soucis : ballonnements, inconfort. L'hiver dernier, j'ai eu des crises de douleurs terribles, suite à un choc psychologique. Je vais mieux, je continue le sport, je suis stable au niveau poids, mais je voudrais atteindre mon poids idéal de 58/60 kilos, et en finir avec ce colon irritable. Je me rends compte que sans le nommer, la viande a été une grande source d'amélioration de mon état général (même si j'ai entendu beaucoup de critiques à ce niveau). Mais il faut dire aussi, que je continue parfois à faire n'importe quoi par moment niveau sucreries, un peu d'alcool aussi, donc même si je suis stabilisée depuis un an niveau poids (je fais entre 62 et 63 kilos pour 1m68) et que ma silhouette continue à s'améliorer, mon ventre reste ma préoccupation. Sans parler de la rétention d'eau liée pour moi à la ménopause. J'ai écouté plusieurs de vos vidéos, que j'ai trouvé très instructives, et j'ai bien envie de tester ce régime pendant un mois et suivre plusieurs de vos conseils. Je vais voir si je peux télécharger votre guide. Passez un bon we ! Sylvie
Bonjour,
Produits laitiers et céréales, féculents au pire, sont à bannir. Et surtout, buvez suffisamment et mascher longtemps, vostre nourriture doit estre liquide quand vous l'avalez.
Bon courage, gardez la foi.❤
J'ai un faible poids -44 kg- pour 1 m. 63, 67 ans. J'ai environ 9 % de masse graisseuse - on m'a dit que pour une femme, cela devrait être plus haut que 18 %-. Plusieurs problèmes mentionnés font partie de ma vie. Combien j'aimerais aller mieux avec moins de somnolence, reliée aux grains céréaliers. Est-ce que manger carnivore peut régler un possible problème d'intestin perméable ? Je redoute de faire de la candidose dans mon sang, est-ce que cela pourrait m'en débarrasser? Des naturopathes ont émis l'hypothèse qu'il y aurait peut-être du SIBO dans mon intestin. Bref, dû à la complexité de ma condition, et aussi au fait que mon médecin ne veut pas investiguer les problèmes, j'aimerais en savoir plus. Merci pour ces informations.
Encore une très belle vidéo qui complète les autres ! 👌🏻 Carnivore🍗 !
Thanks 👊
Et bien vu le petit commentaire 😜
Bonjour, je me pose la question sur l'impact sur les reins : est-ce que ce mode d'alimentation ne les sollicite pas de façon intensive ? Vous allez peut-être me dire que ça dépend de chacun, mais les reins ne produisent pas de signal d'alarme et en général, sans signaux particuliers, nous ne connaissons absolument pas la vitalité de ceux-ci ! C'est une vraie question que je me pose, merci pour cette vidéo et ce partage d'expérience très intéressant !
Le Pr Don Layman qui est le grand spécialiste des protéines affirme que les protéines sont sans danger sur des reins en bonne santé. Cependant elles sont contre-indiquées pour des reins malades.
Non , ce n'est pas très bon pour les reins . Surproduction d'acide urique et les reins tombent en hyperfiltration . Bref , ils travaillent trop fort et s'endommagent lentement sans symptômes à court terme.
Si vous avez des problèmes au reins, vous allez le sentir croyez moi.
@@jeanp1460 Non pas toujours . Il existe plusieurs pathologies des reins . Beaucoup de gens qui sont au stade 1 et 2 des maladies rénales sans symptômes ou douleurs particulières . Leur taux de créatinine peuvent être élevés avec un DFG en alarme ou des cicatrisations sur les reins ( apparentes seulement avec un scan ) et aucune douleur , pas de sang dans l'urine non plus . Çà depend du niveau de dégénérescence ou du type de pathologie ( p.ex : pierres aux reins très douloureux).
Pourquoi vous aborder pas l’aspect de l’estomac, vous savez bien que la plupart des problèmes de l’intestin on pour origine l’estomac, quand l’estomac n’a pas assez acide pour digérer les viande rouge, alors comment faire quand on as un antécédent d’ulcère et que l’estomac est toujours fragile
Salut :)
Merci pour ton partage d'expérience 👍
Je suis jeûneur depuis quelques années, je comprends bien tes vidéos, je les encourage et je suis aussi sorti d'une pathologie compliquée 😅
Ces derniers temps, tes vidéos me font penser au régime GAPS, ça te parle ?
Encore merci et à bientôt 😉
Je ne connais pas mais ça m'intéresse. Tu m'expliques ?
@@JacksTeam le régime gaps a pour but de réduire un maximum tout ce qui peut compliquer la digestion. On reste sur du simple et facile à digérer pour refaire une base nutritionnelle avant de réintroduire doucement chaque autre aliment pour distinguer ce qui passe et ce qui passe pas.
Les glucides sont presque tous écartés. Il reste donc beaucoup de produits animaux. D'où le rapport que j'ai fait entre ce que tu proposes et ce régime.
Dans cet intervalle, le système digestif peut aussi avoir le loisir de se réparer un peu. Ça ne vaut pas un jeûne mais ce dernier a des contre indications et n'est donc pas toujours faisable. Donc régime alimentaire adapté pour remonter les stocks minéraux et lipidiques.
Si je peux partager plus d'informations, ça sera avec grand plaisir !
Encore merci pour tes démarches, ton travail, tes partages 😊
@@TheNircoon c'est à dire que la production importante de cétones induites par le jeûne créé beaucoup de déchets acides. Il faut penser à boire beaucoup d'eau avec des électrolytes.
Merci pour ta vidéo, j'ai découvert ta chaîne il n'y a que quelques jours.
J'y pense très sérieusement depuis bien longtemps. Malheureusement le côté financier ne me le permet pas pour le moment 🇨🇭.
Actuellement en céto depuis 5 semaines. Généralement en céto 5-6 mois par ans.
Ce régime me convient particulièrement bien en effet j'ai qq milliers d'allergies alimentaires. Notamment presque tout les fruits et légumes crus, cuit c'est compliqué avec un syndrome du colon irritable. Allergique également aux fruits oléagineux, céréales crues, cheval, poissons, crustacés, mollusques.
Sinon oui ma digestion est très compliquée depuis toujours.
Bref je pense vraiment que ce régime alimentaire serait optimum pour moi.
Merci beaucoup pour ta vidéo. 😊
Super video, pourrais tu indiquer quel bouillon d'os tu prends ? Je ne sais pas lequel prendre !
Très intéressant merci, hâte de voir la suite sur ce sujet !
C'est le genre de vidéos qui ne plaisent pas aux défenseurs de la cause animale 😅 mais je dois me défendre également, la viande c'est vraiment la seule chose que je peux manger sans avoir de problèmes de digestion ! Je suis totalement intolérante au gluten et au lactose, et il m'est totalement impossible de digérer la plupart des légumes... Les symptômes ? Je pète COMME PAS POSSIBLE et ça s'accompagne de douleurs plus ou moins intenses :))
Donc oui je confirme les entrecôtes saignantes c'est LA VIE BRO
C’est le genre de vérité qui irrite tellement les végétariens qu’ils refusent totalement de la voir.
@@Pyjam-0702 La vérité, c'est qu'un régime carnivore alimenté avec un ensemble de produits issus de l'industrie actuelle est extrêmement nocif (intrants, bio-toxicité, médicamenteux résiduels, ogm, rigidité et stress ect). Ça aussi, c'est le genre de vérité qui irrite, souvent évoquée uniquement par "les végétariens". La viande disponible sur le marché actuel est très transformée et donc irrémédiablement très altérée sur beaucoup de points. Deuxièmement, faire une généralité (verité ?)en observant une personne réalisant une vidéo qu'elle qualifie elle-même d'expérience basée uniquement sur son propre ressentit et très loin d'être un consensus scientifique.
@@Helloss73 Tu racontes n’importe quoi, et tu n’as aucune idée de mon expérience du régime carnivore.
@@Pyjam-0702Le biais cognitif est très élevé ici à ce que je vois. Par ailleurs, je n'appelle pas à la rétrospective de votre expérience, mais à celle de la vidéo et de tous vegetarien, vegan ou je ne sais quoi d'hybride. Vous êtes dans un mépris obscurantiste. Quand on juge de facto une "communauté" et qu'on en appelle au même argument en retour, je m'attendais à mieux mais il n'y a rien à ajouter.
Vidéo super intéressante Jack.
Oui on veut bien une suite 😉
Belle vidéo, merci !
J'ai commencé une diète carnivore la semaine passée après avoir fait cétogène pendant 6 mois. J'ai décidé de faire ce saut quantique parce que malgré le cétogène j'avais toujours de l'inflammation et je me suis dit que le seul moyen de savoir ce qui la causait était de faire un régime d'élimination notamment après avoir pris connaissance des dégâts causés par les oxalates (voir les vidéos de Sally Norton)
Après une semaine je constate que j'ai plus d'énergie mais... que j'ai mal aux reins. Je ne sais pas si c'est le phénomène d' "oxalate dumping" mais il est tout à fait possible qu'avec une diète carnivore contenant zéro oxalate, le corps se trouve enfin en situation de pouvoir éliminer les stocks accumulés pendant des années. D'autant qu'avant de commencer keto, je "mangeais sainement" c'est-à-dire quasi végétarienne avec des tonnes de légumes, de légumineuses et de graines (complètes bien sûr!) et le moins de graisses possible (autrement dit, je me tuais à petit feu!). Pendant tout ce temps, TOUS mes symptômes n'ont fait qu'empirer au point de réduire ma qualité de vie à la portion congrue. Le seul fait d'avoir supprimé les fibres (ça c'était entre kéto et carnivore) a littéralement vaporisé tous mes problèmes digestifs et intestinaux. Je suis curieuse de voir comment je me sentirai d'ici quelques semaines.
donne nous un suivi, cela intéressera certainement beaucoup de monde.
Sally Norton est une femme peu commune.
Selon ce que j’ai entendu dans une vidéo avec Don Layman, les protéines ne sont pas dangereuses quand les reins fonctionnent bien, mais peuvent le devenir si les reins sont malades.
Je ne me souviens pas si Sally Norton parle des reins, mais ça ne sent pas très bons si tu as mal aux reins. Ça mérite une consultation. En attendant, tu peux boire de jus de citron. Ça élimine les calculs et ça ne contient pas assez de sucres pour faire sortir de cétose. Je bois du Pulco citron dilué toute la journée et je ne sors pas de cétose.
De mon côté, le seul signe de dumping d’oxalates que j’ai constaté c’est du dépôt calcaire sur l’arrière des gencives inférieures. C’est un dumping par la langue. Si tu es concernée, c’est un signe que tu fais du dumping.
Hello je suis exactement dans le même car. Par contre mal aux reins ? En haut des côtes ? Ou mal aux reins lieux du bas du dos qui est une information des psoas.
Complétement à contre-courant, bravo pour votre courage. Très intéressante votre expérience, faites quand même gaffe de pas vous faire bouffer par des végans hystériques 😂😂
Toujours très intéressant, merci Jack! ☀️
Pourrais tu donner des exemples pour des repas à midi quand on est au travail ?
Et où achètes tu la viande? ( j'habite Braine-l'Alleud)
Merci !
Pascale
Midi : saumon, oeufs, steak haché...le tout est de voir ce qui te tient en énergie :-)
La viande vient de trooz (région Liège)
@@JacksTeamtrès intéressant
Pour les œufs, il faut faire attention que tout le monde (dont moi) ne digère pas facilement le blanc. Je peux manger 6 jaunes facilement mais après 2 blancs j’ai l’impression d’un poids sur l’estomac.
Le poulet, ça ne tient pas au ventre chez moi. Je pèse moins de 60 kg et je peux manger un poulet complet en deux repas dans la journée.
Moi aussi, je mange les jaunes. Je n'aime pas les blancs.
Il n'y a pas mieux que de manger de tout et en petites portions,il ne faut manger que quand on a faim et non comme ces conneries qui stipulent qu'il faut manger le matin, à midi et le soir , chacun doit suivre son corps et être raisonnable.
Très bonne vidéo,
Ce que j'ajouterai de mon expérience personnelle c'est de faire ce genre de diète l'hiver car nous n'avons pas accès aux végétaux normalement, mais restez sur un keto carnivore, gardez du gras,par contre pour les produits laitiers malheureusement les meilleurs pour en tirer les bénéfices comme tout ce qui est cru affiné etc..sont très histaminique, attention à l'histamine avec ce genre de diète,les viandes séchés,les produits de la mer, tout ce qui à trainé est histaminique,variez vos viandes
❤❤❤❤
Je ne sais pas trop quoi penser de cette vidéo et ce régime alimentaire exclusivement carnivore... J'ai fais le régime Dukan il y a 13 ans ... J'ai perdu beaucoup de poids j'étais très satisfait... Au fur et à mesure du temps j'ai commencé à ressentir des fourmillements dans la plante des pieds,dans les mains .. perte d'équilibre et la vue était flou , puis les choses ont passés et je suis allé voir mon médecin qui m'a proposé d'aller voir un neurologue... On m'a diagnostiqué une sclérose en plaques... Bon ce n'est pas le régime carnivore qui m'a donné cette sclérose en plaques ... Ce sont les carences en minéraux et en vitamines... Depuis je me dis que sans le régime Dukan on m'aurait diagnostiqué que tard ma SEP...
Alors je dis qu'au moins ce régime proteiné aura permis à la médecine de mettre un nom sur mes problèmes de santé. Prenez garde à vous avec ce régime.
C’est bien vraie- ❤ Make more Carnivore videos in French for our french speaking family members, please- Faites-en plus de videos francais au sujet du carnivore!!
cherche sur ma chaîne, il y en a deux autres :-)
Bonjour Jack, j'ai décidé de suivre un régime carnivore (en grande partie) pour 2 mois en écoutant tes vidéos et celles de Fred Evrard. Tout comme toi, je souffre de l'intestin irritable depuis très longtemps. Un repas par jour me suffit. Le temps de restaurer ma paroie intestinale puis de réintroduire au fur et à mesure des aliments fodmap. Le tout est de trouver une viande de bonne qualité à un prix raisonnable. J'habite en Bretagne, près de Roscoff. Merci pour ton travail
Bonjour, vers chez vous il y a Pierre Hinard qui fait du Boeuf d'herbe au top ! @catherinecolin1416
Merci pour les infos. Depuis l’enfance j’ai tjrs une aversion pour les nerfs, le liquide rouge de la viande rouge. Même le poulet passe difficilement. Pendant 5 mois je me suis forcée à passer du kéto au carnivore pour finalement finir avec toute une répulsion très forte pour la viande et même les œufs. Malgré le fait que je me fournis auprès d’un agriculteur = élevage de pâturage. La solution = je fais cuire en casserole pendant 2 heures mes steaks. Quel sacrilège pour avoir été élevée dans un resto par mes parents avec entrecôte bordelaise comme spécialité! Bon mais au moins cela passe. De toute façon je n’ai pas de gros problèmes digestifs avec les légumes. Sauf certains. Dommage car j’ai vu de gros bénéfices sur ma perte de cheveux (hypothyroïdie). Je suis donc revenue au kéto.
A raison gardé , toutes choses est bonne du moment que l on ingère chaque élément qui détermine notre besoin.La notion meme de nos croyances,pourras déterminé les effet des ingrédient ingérées .Quand les animaux digèrent les végétaux il les transmutent , leur vertu sont maintenant disponible pour l homme qui s alimentera de la dite viande.Quand la poule mange la silice des cailloux elle en fabrique du calcium,ce qui est impossible en laboratoire.Prendre de l eau minérale qui n a pas été transmuté par un acide ,ne vaudras jamais le calcium du lait pour etre assimilé .A part encombré les reins..etc,etc,Merci pour vos partages, c est une époque tellement , mais ,tellement incroyable que peu regarde,et tellement critiques. Longue route a vous.
Es ce que tu a le groupe 0+ merci d'exister. Soyez prudent et surtout bénie dans tous les ❤️ domaines. Gratitude.
EXCELLENT! MERCI POUR LE PARTAGE!!
Merci pour cette vidéo intéressante.
Qu'en est-il de la souffrance animale ?
Quels que soient les bienfaits de ce régime, il pose un problème de conscience... l'homme détruit tout sur cette planète, pour son bien-être personnel.
Merci en tout cas pour ce partage 🙏
Super,je suis une carnivore...mais je n'ose pas ne manger que cela...alors je t'ecoute..
J'ai commencé hier ! Hâte de voir mon feeling, j'éspère une perte de body fat que j'ai horriblement du mal a perdre depuis quelques années alors que j'ai 25 ans, je suis à 17%, également ce qui m'intérèsse c'est le coté cognitif grace à la cétose. j'ai depuis quelques mois grandement supprimer ls carbs petit à petit. Hâte de vous tenir au courant !
salut, alors comment ça a évolué depuis ?
alors là bravo, enfin un discours vrai et non convenu, par rapport à une doxa wok qui voudrait que la viande soit mauvaise pour la santé. Je me retrouve dans tout ce qui a été dit. J'ai perdu 17 kgs en près de six mois ! Plus de glucides (fini le riz, les pommes de terre, les carottes, les fruits, les pâtes, le pain, les viennoiseries, le morceau de sucre dans le café, etc.), et en deux semaines deux crans de ceinture en moins. J'ai mangé toute sorte de viande, et des aliments qui contiennent du cholestérol comme des oeufs, des avocats et des crevettes. J'ai rapidement gagné en confort intestinal (j'ai aussi une intense irritabilité intestinale), mental et physique. QUE du mieux !!!
Vu le prix de la viande, autant la manger crue sur pied directement dans le champ. Ou de manger son voisin #zombie #lifechangiiing #eattherich
Apres des décennies de regime après regime de mode aux EU - il y plus que 90 régimes - on est maintenant sur que le regime carnivore est de loin le plus efficace pour perdre beaucoup de poids en peu de temps SANS avoir faim !
Salut Jack, je suis très étonné que tu aies tenu 40 jours en mangeant uniquement de la viande en retrouvant une santé. Je sais que les glucides ne sont pas nécessaires puisque le corps en produit justement grâce aux protéines, et ce dont on a besoin. Mais problème pour les vitamines et les oligo-éléments ? Tu n'as pas eu de carence ? Je sais que les fibres peuvent être irritantes pour l'intestin irritable, donc à priori manger peu ou pas de fibres pourquoi pas (jus de légumes crus par exemple et protéines), mais uniquement des produits carnés ? Là je suis stupéfait que tu n'aies pas eu de carences (vitamines, oligo-éléments notamment).
Hello Jack ! Je viens à l'instant de découvrir ta vidéo qui me laisse un peu perplexe ! ^^' Etant atteinte de la maladie cœliaque je m'intéresse depuis de nombreuses années à l'alimentation anti-inflammatoire. J'ai toujours lu que les produits animaux étaient des aliments pro-inflammatoires et très acidifiants pour l'organisme. Par conséquent il semble déconseillé d'en manger à chaque repas. Mais de là à évincer complètement les légumes et fruits... j'avoue que ça me dépasse complètement. N'est ce pas l'équilibre alimentaire qui favorise une bonen santé ? C'est la première fois que j'entends parler de ce régime carnivore, et je n'arrive pas à en comprendre la cohérence, d'autant plus après tes précédentes vidéos sur l'alimentation anti-inflammatoires. Rappelons quand même qu'une consommation de viande rouge quotidienne amplifie les risques de développer certains cancers, notamment le cancer colorectal. Quant à l'impact environnemental de l'élevage intensif... on va pas faire de dessin, apriori ca ne joue absolument pas en notre faveur -_- . Bref, ça me parait être un non sens absolu à tout niveau. Je tiens à préciser que j'ai regardé ta vidéo jusqu'au bout mais c'est bien la première fois que je trouve tes arguments peu convaincants.
Je suis un peu dans vostre cas. Pouvez me dire comment vous obtenez vostre dose de protéine au quotidien ?
La viande rouge, j'ai du mal, mes dents de sagesse n'aiment pas mascher du boeuf et le cochon est souvent trop gras.
Par contre le poulet cuit à l'eau passe mieux, mesme si je n'en mange pas vraiment désormais.
Je privilégie un peu le poisson mais maigre, le colin, semble le mieux pour moi, mais écologiquement c'est mal.
Me reste donc que le sarrazin au final, car mon corps refuse, les produits laitiers, toutes les céréales, les pommes de terres également, les féculents et les fruits trop sucrés.
Je reste sur les courgettes et les laitues majoritairement mesme si mon colon saigne encore, soit un an depuis ma crise sévère.
Comme vous je suis étonnée complément à l'encontre de ce que l'on nous rabâche sur les méfaits de trop de viande notamment le boeuf..'
On n'est pas obligé de manger de la viande rouge tous les jours ! 2 fois/sem ça suffit.
Il y a de la viande blanche, le foie etc
J'ai réduit aussi les légumes, céréale et les fruits et aussi j'ai dégonflée et j'ai plus mal au ventre. J'en mange mais très peu (légumes). Essayez et vous allez voir.
C'est la viande engraissée avec des céréales qui est toxique et pro-inflammatoire. Si vous vouslez manger de la bonne viande, il faut vous tourner vers des viandes élevées à l'herbe, et tous les produits étiquetés "Bleu, Blanc, Coeur" (animaux nourris avec plus d'omega-3, que l'on retrouve ensuite dans les aliments et les œufs.) Le groupe U par exemple est très en avance là-dessus (je n'ai pas d'action), ils proposent sous leur marque 'U" des œufs à la fois bio, plein air + BBC. Le top. Salutations.
Je suis vegan depuis 28 ans, je suis à fond dans le sport intensif de compétition, la recherche de santé, et le respect autant que possible des animaux . j'ai quand même regardé cette vidéo mais failli vomir. 😮
Bonjour Jack ! Merci pour tes supers vidéos. De quel groupe sanguin es-tu stp ? Est-ce que tu connais le livre "4 groupes sanguins, 4 régimes ? Belle journée,
Bonjour ! Moi aussi je suis proche de l'alimentation par rapport au groupes sanguins et j'aimerais savoir si ce régime carnivore est seulement pour les groupes sanguins O.
J'ai fait un mois presque uniquement de viande de bœuf. (+ mon shaker d'après sport à base de lait fermenté et de protéines en poudre, à noter que je fais mon sport en fin de jeun vers 15h ou 16h puis repas semi unique à 20h)
Meilleur sommeil, super sec mais ruiné après un mois vu le. Prix du bœuf en 2023 😊
J'ajoute qu'à l'année je ne mange quasiment pas de glucides si ce n'est quelques fruits dont 2 bananes dans mon shaker d'après sport....
des que j'ai commencé,j"ai eu mal aux reins très rapidement.j'y suis peu etre allé trop vite.
Et l'acidose , tu n'en parles pas (les fauves ont des reins énormes )
L'acidose ne provient pas de l'alimentation
Ce n est pas un facteur. Je suis carnivore depuis 2 ans saln problème. Le corps est très capable de se gérer.
Ça cette n a rien à voir avec l'acidose dont peuvent souffrir les diabétiques. C est un mythe.
Super video, Jack
Merci Fred ! Venant de toi, ça fait toujours plaisir 🙂
salut à tous,
j'ai soigné mon eczema ultra severe recemment, beaucoup de changement dans mon hygiene de vie ont eu lieu mais l'accelerateur qui m'a permis de mettre ko l'excezema et enfin avoir une peau normal et pouvoir tourner la tete sans douleur ou simplement dormir dans suiter et des tonnes de peaux mortes, c'est le regime carnivore et j'en suis qu'aux début.
Bonjour, j'ai commencé et la digestion se déroulait super, plus de mal au ventre car mes intestins ne supportaient plus les fibres. Malheureusement, tout ce gras a saturé très vite mon foie pourtant je ne mange pas beaucoup et je fais le jeûne intermittent. J'ai eu des migraines hépatiques et je suis donc obligée d'arrêter pour aider mon foie. Je n'ai pas envie de manger de glucides ni de fibres, mais c'est vraiment compliqué.
Intègre des avocats et de l'huile d'olive pour équilibrer. Puis tente les tubercules bien cuites et sans la peau pour voir si ça passe. Vas-y doucement et prends soin de toi 🙂
J ai 33 ans je suis carnivores et depuis toujours je ne mange pas de fruits pas de légumes pas de poisson ni de produits laitier
L’entraînement carnivore se fait souvent à jeun. C’est ce qui va stimuler le plus l’hormone de croissance. On mange ensuite, et alors l’assimilation des protéines pour la croissance musculaire va être au amplifiée. On peut même manger un peu de sucre pendant l’entraînement si on a besoin d’un boost. Il va être brûlé tout de suite.
La viande de qualité (sans antibio, animaux élevés à l' herbe) coûte cher et est difficile à trouver. Idem pour le poisson frais. Alors vive les œufs, les sardines et le maquereau en boîte et le fromage au lait cru !
Maquereaux en boîte environ 20€ le kilo (et plutôt plus si on prend un label pêche responsable), maquereaux frais 7€ le kilo voir moins
Salut Jack. j’aime bien ta chaîne que je visionne ici et là depuis quasiment un an. J’ai un SII contrôlé et stabilisé par l’éviction des trucs à problèmes, mais pas guéri. Pour en finir, j’ai démarré un régime cétogène il y a un mois, et je constate que ça ne me convient pas parfaitement parce que j’ai tendance à compenser en mangeant trop. Je suis un fan absolu des fromages crus et yaourts. Ainsi que des légumes et fruits. Mais j’ai exagéré en testant une période végétarienne. Les produits laitiers, même crus, objectivement je ne les digère pas du tout. Donc j’exagère et chaque fois c’est le retour de l’inflammation et des douleurs articulaires. L’autre problème c’est que les fameux « pains keto » aux amandes et psyllium attaquent ma perméabilité intestinale. Ça convient pas. Du coup je vais commencer un régime carnivore car je sais que chez moi la viande ne crée aucun souci. Le poisson doit être contrôlé car même si j’adore cela peut m’occasionner des soucis. Typiquement, le combo viande et riz blanc (basmati ou thaï) avec un peu de jus de citron, gingembre, me guérit tout après une crise. Le café à 17h avant le sport passe bien, mais le café noir à jeun détruit tout, tu en as parlé dans d’autres vidéos et je confirme. Les kiwis passent bien. Les kakis aussi. Les pommes pas du tout. Et je fais bien la distinction entre ce que j’aime et ce qui ne passe pas. Malheureusement le goût n’est pas objectif. Comme toi, c’est le bœuf qui me nourrit mieux que tout. En commençant le régime cétogène, pour la première fois de ma vie j’ai mangé le gras de la cote de veau (avant je retirais le gras, comme tout le monde). Non seulement c’est délicieux, mais je pense que c’est utile. Le problème du régime cétogène c’est que comme c’est gras tu manges peu, donc je n’arrive pas à gérer cette petite quantité. Je suis en surpoids il faut d’abord que je perde dix kilos avant de stabiliser une alimentation sur,le long terme. J’ai 40 jours avant le retour de la saison sportive. Bref, je vais tester le régime carnivore strict, mais je voudrais savoir si on peut considérer que le régime carnivore strict reste un régime cétogène ou si la neoglucogénèse va casser la cétose ? Merci pour tes vidéos.
Je trouve la vidéo très intéressante. En effet je vois de plus en plus d'informations sur les bienfaits. Or cela me pose tout de même un gros problème. Le problème éthique est propre à chacun, pareil au niveau de celui du prix de cette diète. mais surtout au niveau de l'impact environnementale ! A savoir que c'est la viande rouge, dans ce régime est ce qu'il y a de pire d'un point de vue environnemental.
L'élevage est quand même beaucoup moins detructif que l'agriculture céréalière.
@@legueux3144 Peut-être, je n'ai pas l'information là-dessus, mais aujourd'hui, nous devons agir sur l'intégralité des domaines pour le climat.
@@legueux3144L’agriculture céréalière la plus impactante
sur l’environnement est celle destinée à l’alimentation animale (déforestation, pesticides, ogm…) sur tourteaux de soja, mais, blé.
Ce ne sont pas les mêmes espèces que celles pour la consommation humaine, produites à moindre échelle.
@@Caditune je suis d'accord
Bjr docteur, j'ai 62 ans j'ai une maladie auto-immune . J'ai fait ,il ya 28 mois ,un malaise cardiaque , là, je suis un traitement (statines et asperine), j'ai bien envie de manger carnivore mais mon médecin cardiologue m'avait, carrément interdit toutes viandes, œufs..., sauf du poisson. cela fait 2ans1/2 que je ne mange pas de viande ni de sucre, pas de pain blanc, pas de friture, pas de café ni thé, pas de repas dehors , j'ai fondu , j'ai perdu bcp de muscles,bcp d'eau, ma peau est devenu flasque (même si je l'hydrate régulièrement) ,je suis tout le tps fatigué.
Je te recommande d'en parler avec un autre médecin. Un deuxième avis ET un bon suivi, c'est ce qu'il y a de mieux. De mon côté, je pense que Réintroduire des protéines et graisses animales de façon modérée sera de toute façon bénéfique.
D'habitude j'aime et je like vos videos, c'est un regime pour riche au regard du prix de la viande!!
c'est + cher mais il n'y a pas besoin d'être riche....à côté de ça : plus de pates , de riz , de pain , de desserts...
Excellent clip merci.
Je me suis mis au régime de déstockage (perte de poids) céto-carnivore en jeûne intermittent il y a moins de 4 mois et ce que dit Jack est tout à fait vrai : quelques désagréments de constipation au début, réorganisation sociale nécessaire mais sans être un gros problème, mais surtout obtention d'une étonnante satiété, d'un mental affûté et d'un dynamisme accru. Je n'ai plus faim et je me sens tellement bien que j'ai décidé de passer à un jeûne plus conséquent afin d'attaquer la graisse viscérale : 48 heures de jeûne et le 3ème jour un repas (léger) seulement. C'est ma deuxième fois et c'est déjà juste incroyable, je me sens fondre, j'ai perdu presque 2 kgs (plus de 9 kgs en tout jusqu'à présent), je me sens léger et la préoccupation de me nourrir d'avant s'éloigne à grand pas. Je sens que dans quelque temps je vais tester des jeûnes plus longs, rien que pour voir !😉
Carnivore depuis 4 mois 👌
Bravo Jack!
84 % des végétaliens retournent à une alimentation carnée quotidienne.
90 % des végétaliens, lorsqu'ils sont saoûls, se gavent de viande 😂
Chaque fois que je croise des végétariens, ils sont en train de tailler une bavette !
@@Pyjam-0702 😂 mais c'est clair
Tu te sens comment avec ça ? Ton retour m'intéresse
@@JacksTeam Je ne le regrette pas du tout! Si c'était à refaire (avec ce que j'ai appris) j'aurais commencé strictement avec du bœuf pendant 3 semaines environ avec un apport calorique de 80% lipides, 20% protéines, puis réintégrer d'autres produits au fur et à mesure. J'étais dans une "impasse végétarienne" et était descendu à 64 kilos pour 1m82 alors mon expérience a été disons, réconfortante à souhait...
Je me suis lancé un peu au hasard et vu que j'ai une expérience de cuisinier, j'ai rendu ça super agréable dès le début. Je peux te dire que dès la 1ère journée, j'ai senti la thermogénèse relancée dans mon organisme. Fini la friosité et j'ai dormi d'un sommeil profond dès le premier jour. Après il y a des facteurs qui ont biaisé mon jugement d'entrée de jeu comme par exemple le café que j'ai recommencé à boire en même temps que j'ai commencé en carnivore... Alors je le dis à tous les néo-carnivores, il interférera complètement dans votre ressenti. Même si tout avait cessé (ballonements, douleurs abdominales, frilosité) il m'a fallu 2 mois pour comprendre que le café entravait les résultats. Retirez le pendant plusieurs jours et voyez la différence. Après je comprends la complexité de s'en passer car si vous éliminez les glucides ET la caféine, vous ne consommez littéralement plus aucune drogue. Je l'ai fait pendant deux semaines justement et j'ai trouvé ça trop poussé comme ascèse... je consomme du café seulement le matin et en dehors des repas et je l'évite parfois durant un ou deux jours voire plus. J'ai fait le test de remanger des glucides (riz basmati, bananes séchées, baies de Goji, miel) et impossible de nier aujourd'hui que ce n'est absolument pas nécessaire de consommer des glucides comme on le fait. Je veux dire, n'importe qui pourrait/devrait diviser sa consommation par 50 à 100... Bref, il y aurait encore beaucoup à en dire mais si je peux me permettre un conseil alimentaire, éliminer la triade : graisses végétales, fibres insolubles et légumineuses. Les fibres solubles, elles, peuvent être bien utiles dans des cas de constipation mais les vétérans du carnivorisme rapportent qu'avec un ratio de 80 % lipides 20 % protéines, la constipation finit par disparaître. En tout cas, je ne vois plus la nutrition comme avant, déjà qu'à la base je faisais un gros focus sur mon alimentation mais là...
Petite anecdote:
Je me suis toujours demandé pourquoi quand je mangeais au restaurant dans lequel je travaillais (avec un chef belge en passant! Paix à son âme) je mangeais plus copieusement que dans d'autres restaurants et pourtant je me sentais vachement moins lourd après un repas. Eurêka avec la diète carnivore. Dans tous les restaurants pratiquements les plats sont cuisinés aux huiles végétales, la friture aussi... alors que dans notre restaurant TOUT était fait à la graisse de bœuf ou de canard. Vivent les graisses animales. Mais c'est un long sujet 🙂
@@NicolasNMI C’est un super témoignage. Merci. J’adorerais savoir bien cuisiner la viande. Ça doit rendre le régime carnivore bien plus varié et attirant. Je regarde parfois la chaine « 5 minute Body » mais pas trop parce que ça a l’air trop bon, et la fille est dans une forme insolente.
Bonjour à tous !
Auriez-vous un spécialiste à recommander afin de determiner le meilleur régime pour mon corps ainsi que mes ballonnements et métabolisme supra lent? La Nutritionniste qui m'a suivi m'a donné un regime assez bateau que je n'arrive pas à suivre car ne s'adapte pas à mon mode de vie et mon sport...
J'ai une Intolérance au gluten je pense donc tester un regime carnivore pourrait peut-être m'aider mais je suis un peu accro au grignotage et sucre donc je crains les frustrations. Avez vous des tips ou des trucs qui vous ont aidé à depasser cette addiction au passage? 😊
Merci
Je t'invite à prendre contact avec nous sur contact@jacks-team.com et on cherchera la meilleure solution pour toi 👍
excellent témoignage, merci!
Merci beaucoup pour le partage Je pensai justement commencer cette diet carnivore cette semaine. Tes infos sont tres interessante surtout le bouillon d os Merci
Quand on suit Guy pour se sauver de notre cancer on fait quoi alors 😊.. Guy ou Fred ? Moi g cancer cerveau, on.m avait donne 15 mois et je vis après 6 ans , pas sans peine bien sur , suis de Tournai.. alors je fonctionne Omad , des jeunes intermitent etcdes jeunes de 3 à jours .. je mange souvent Cru .. mais G prob d intestin.. probiotiques ok , etc etc tout ok ...alors Guy ou Fred lol 😮😊😊 merci pour ta video 📹
je suis carnivore depuis 2 semaines et j'adore !!!
Moi c'est depuis que j'ai arrêté la viande que mes problèmes digestifs se sont envolés !
Passé un certain âge, la vésicule biliaire peut être incapable de produire assez d’enzyme pour bien digérer la viande rouge. Possible aussi que votre estomac ne soit pas assez acide.
@@Pyjam-0702 Les gens connaissent finalement très mal notre physiologie ! Nous sommes fait [et tout le prouve sur notre système digestif et physique, de la dentition aux intestins notamment,), nous sommes avant tout végétariens et frugivores !
Nous avons la capacité de digérer , avec difficulté pour notre organisme, des "viandes" mais nous ne sommes pas des carnivores.
et depuis que je mange un maximum cru et que j'ajoute ponctuellement qq poissons ou crustacés, ma santé a complément changé et ma maladie de Parkinson ne progresse pas. Et en ajoutant des aliments vivants tels que Kéfirs, Kombucha, Graines germées, et en faisant des conserves d'aliments fermentés (à mettre peu dans l'alimentation quotidienne), mes douleurs parfois insupportables dues à ma maladie ont quasi disparues.
J'ai été en progression jusqu'à éviter au maximum également le gluten et je fais quasi tout moi même
Sur la longueur, la différence est spectaculaire ! Je ne retournerai jamais en arrière
@@Pyjam-0702 je n'ai plus de vésicule depuis 20 ans et pourtant la viande est le seul aliment que je digère sans problème
Salut Jack , quelle est la quantité en g de viandes par kilo de poids de corps que je devrais manger sur une journée . Merci
1,5 g par poids de corps
Excellente vidéo ❤ une question on mange quel quantité par jour ?
130 grs jour....
Je Sais que tu dis VRAIS !!!! Pas de cachotteries , c'est exacte sous toutes ses formes !!!!!!!.Et MERCI !!!!
Alors pour ma part je trouve qu il est bien plus simple de tout arrêter d un coup et de ne pas réduire les glucides sur deux semaines, car l addiction au sucre est terrible et ces deux semaines de luttes psychologique de réduction et de na pas craquer etc etc, sont éminemment plus difficile que les deux trois premiers jours qui suivent le passage au carnivorisme de maniere abrupte... excepter se petit point de désaccord j ai resenti les meme effets que toi sur le plan des points positifs et negatifs. Bonne video. Ciao
parmi les quelques addictions dont j'ai été l'objet (tabac, alcool...) il m'a toujours été impossible de modérer mes consommations mais plus simple de les arrêter brutalement
Et si on a du cholestérol ?
Bonjour. Par quoi remplacer les organes ? Personnellement j’adore la viande mais les organes ça ne passe pas et je sais que c’est très important pour les nutriments
Bonjour Jacks
J'ai écouté vos conseils avec intérêt
Et je vais les mettre en pratique ce soir car je souffre trop : ventre ballonne et constipation.
Merci mille fois et continuez ainsi
Contre la constipation : l'huile d'olive. Une cuiller à soupe plusieurs fois au cours de la journée.
@@Pyjam-0702 pour l'avoir testé, quand tu es très constipé ça ne marche pas... Tu récolte juste en plus une crise de foie. Mauvaise idée....
@@sunnypubroda2073 C’est très curieux parce qu’une crise de foie ça n’existe pas.
Ma préoccupation j'ai des troubles digestifs, brûlures d'estomac de la bouche au rectum. Détecté une rectocèle et c'est la seule difficulté.
Ça a dû être sympa les chiottes !
Je suis un régime carnivore depuis 45 jours, principalement du boeuf, des oeufs, un peu de porc, de fromage, de poisson et d'abats.
Le tout accompagné de beurre cru, du sel et du bouillon d'os.
Après 2 à 3 semaines d'adaptation (fatigue, brassage digestif), les bénéfices que je retire sont : un sommeil de meilleur qualité, je dors moins longtemps (7h contre 9h auparavant), énergie constante, clarté mentale, un rapport moins émotionnel à la nourriture (qui me posais beaucoup de problème, besoin de remplissage), et surtout plus du tout de ballonnements et gaz ce qui est génial car j'avais toujours le ventre très gonflé, ayant une inflammation chronique de l'estomac depuis plusieurs années. Ça va beaucoup mieux à ce niveau là, je sens que mon estomac se répare petit à petit, et deviens plus efficace (temps de digestion de moins en moins long) :)
Niveau inconvénients, je n'en constate pas vraiment, j'avais peur de me laisser de la monotonie des repas mais j'ai toujours envie de manger de la viande au repas d'après. Et côté social, je mange ma viande et les autres avec un accompagnement en plus mais ça ne gêne personne.
Je recommande vivement 😊
Merci pour ce témoignage. Cette vidéo c’est peut-être le début de la création d’une communauté carnivore française.
Quelle quantité de viande manges-tu chaque jour et combien pèses-tu stp ?
@@Pyjam-0702 Salut à toi,
alors suite à un régime d'abord fortement végétalisé, je me suis dénutri (beaucoup d'indigestions), j'ai perdu beaucoup de poids car je n'assimilais plus, et je suis descendu en dessous la barre des 60 kg pour 1m85. Depuis que je mange carnivore, je reprends progressivement du poids. J'ai pris du muscle (car je m'entraîne) mais pas de graisse. J'ai le sentiment que ce régime permet à quiconque d'arriver de manière saine et durable à son poids de forme.
Côté routine, aujourd'hui je fais 3 repas par jour : je mange 3 œufs au petit déjeuner, le déjeuner je mange environ 250g de viande. Je pourrais manger plus le midi, mais je me limite pour optimiser mon temps de digestion et conserver de l'énergie pour l'après-midi. Enfin au dîner, je mange vraiment à satiété, ce qui doit correspondre à la louche à environ 400g de viande et je peux rajouter un peu de fromage. Cela correspond évidemment à mes besoins nutritionnels et ma condition physique actuelle (poids, dépenses caloriques, …), ce qui va sans doute évoluer.
L'idée, c'est de manger à sa faim, quand on a faim, sans trop se prendre la tête.
Et toi, comment est-ce que tu t'alimentes ?
@@bazar8233 Salut, et merci pour ta réponse.
Mes quantités sont similaires aux tiennes. Je fais deux repas, généralement espacés de 5 à 8 heures. Je n’ai pas faim le matin, pas assez pour avoir besoin de manger en tout cas. Mais si j’ai faim, je fais mon premier repas de la journée à ce moment là, et assez copieux pour tenir jusqu’au soir.
Globalement, ça représente un total de 700 g de viande, ou son équivalent en œufs et poisson.
Mes besoins quotidiens sont variables. Parfois 500 g me suffisent pour ne pas avoir faim, d’autres jours il me faut plus que 700 g. Comme toi, je ne me prends pas la tête et j’écoute mon corps. S’il me faut un troisième repas, je le fais. Une boite de sardines à l’huile d’olive ou 3‑4 œufs brouillés pour compléter et me voilà rassasié.
Je me méfie du fromage. Je trouve ça trop bon. Si j’en achète, je le mange dans la journée et je prends du poids.
J’ai l’impression que 12 g de viande par kg de poids de corps et par jour donne une idée de la quantité d’équivalent en viande nécessaire par jour.
Ne pas oublier les œufs et le beurre pour avoir la quantité de graisse nécessaire.
@@Pyjam-0702 Merci pour ta réponse, je te rejoins complètement sur le fromage, c'est un aliment que je peux manger sans faim/fin, difficile du coup de savoir quand s'arrêter.
Concernant les graisses, j'essaie de voir le beurre comme un condiment pour le goût, plus qu'un aliment me permettant d'avoir la bonne quantité de graisses. Je préfère en effet sélectionner des aliments déjà suffisamment pourvoyeurs de graisses (côtes de bœuf, de porc, poisson gras, ...) que d'avoir à rajouter 50g de beurre sur un filet de poulet par exemple. Mais ça, c'est libre à chacun :)
Super vidéo ! J'ai toujours voulu tester le style carnivore .
Avec ta vidéo je vais essayer 😊
Cool! Si tu peux me laisser un commentaire sur ton expérience, ça m'intéresse beaucoup.
Pour rentrer un cétose, normalement il faut également un faible taux de protéines du style 10% max du BEJ journalier si je ne me trompe pas avec le reste que de lipides. En mangeant que des VVPO tu as du sûrement être bien plus haut en protéines. Dans ce cas là certains acides aminés très anabolisme comme la leucine, la valine et l’isoleucine se transforment en glycogène par la neoglucogenese et donc il n’y a pas réellement un état de cétose.
Cela provient de mon cours de biochimie, je ne l’invente pas 😂 mais dis moi si tu as des études qui prouvent l’inverse j’aime apprendre! Bonne vidéo!
Est-ce que des bandelettes urinaires constituent une preuve suffisante ?
On peut entrer en cétose plus ou moins vite, et jeûner est certainement le plus rapide. Cependant, manger 700 g de viande par jour ne m’empêche pas d’entrer en cétose. Et je ne suis pas un gros mangeur.
Je t'invite à tester, c'est le mieux.
Dans les faits, la GNG produit du glucose SANS sortir de cétose. Le corps utilise le glucose produit et continue de fonctionner sur les ketones
Il me manque l'aspect budget et on était parfait ;)
Jack, j’t’aime bien mais au vu de la situation écologique et financière c’est quand même pas top, moi même, étant fort viandart j’me pose beaucoup de questions au vu de la situation de l’industrie agroalimentaire, la surexploitation animale tout ça... la principale raison de la déforestation en Amazonie par ex est pour nourrir le bétail...
À mon sens, manger beaucoup de viande est irresponsable,?meme si indispensable pour mon équilibre, qu’en penses-tu ?
Les Européens n’ont pas besoin de faire venir du bœuf d’Amérique du Sud. Il y a assez de vaches en Europe (surtout quand on encourage les gens à en manger moins). Tout ça n’est qu’une affaire de corruption. Cette crapule de Lula a immédiatement autorisé la déforestation de l’Amazonie.
Du reste, l’agriculture nécessite tout autant la déforestation, et probablement encore plus que l’élevage, lequel peut aussi se faire sur des terres impropres à l’agriculture.
J ai mangé de la viande uniquement pendant 1 mois quand j avais 25a. Je courais 10km chaque jour. Même sensation d être très en forme.
Allo jack pourquoi on peut pas prendre de l’huile d’olive et des oignons à faire cuire dans sa viande et des avocats qui sont de très bon gras je veux tester cette façon de m’alimenter
Bonjour , peut on pratiquer le cycling cétogène avec le régime Carnivore ? Pratiquer le régime carnivore et faire une recharge en « Carb » 1-2 jours /sem? En péri ménopause , Je voudrais éviter une grippe cétogène. la baisse d’NRJ et le brouilard mental, déjà présent. Je connais aussi tous les désagréments que vous avez cité : problème de digestion ( intestin irritable, gonflement, inflammation …) prise de poids rétention d’eau … variation d’humeur …
Super intéressante ton expérience ! J’ai l’habitude de ne jurer que par les légumes pour me sentir « en bonne santé » , je me demandais du coup si ton corps ne manquais pas de toutes ces vitamines que l’on trouve dans les légumes ?
Salut ! Finalement as tu fait une vidéo plus longue et détaillé sur le sujet ? Merci d’avance
Bonjour et merci , j'ai 82 ans et je souffre de la maladie des jambes sans repos (maladie des jambes sans repos , maladie dégénérative) me conseillez vous d'essayer ?
Avez vous testé la viande de gibier ? La viande de canard, d’autruche, de cheval ? Le thon rouge ? Merci pour votre travaille. Vous m’inspirez à changer ma vie et celle de mes proches.
très clair Jack, merci, hâte de voir la suite