Fluid Loss in the Knees, Arthritis Exercises, Fzt Aynur BAŞ
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Fluid Loss in the Knees, Arthritis Exercises, Fzt Aynur BAŞ
Hello ,
After completing my undergraduate education in Physical Therapy and Rehabilitation specialization, I aim to blend the Osteopathy and PsychoNeuroImmunology masters I attended and the experiences I gained throughout my professional life and share them with you on UA-cam. I hope that I will be able to achieve my goal of being useful to you.
I wish you healthy days.
SUBSCRIBE TO MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
POPULAR TOPICS
HERNIA- PAIN SPREADING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - CUSHION PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BUT SYNDROME - HIPS PAIN EXERCISES: • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN: • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSTURE: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINARY INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TIGHTNESS ON THE SHOULDER - MUSCLE TEAR ON THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
CUP MASSAGE - HOW TO DO CUP MASSAGE: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW CAN WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
WAIST STRAPS - GROIN PAIN: • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CRAMPS CONSTANTLY: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS: • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES: • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEIGHT LOSS WITH WALKING EXERCISES AT HOME: • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL: • BEL OKULU
Hello, I am Physiotherapist Aynur BAŞ. On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatments, as well as exercise and sports programs that can be done at home without equipment. I can say that I focus especially on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods and healthy weight loss in order to live a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manualtherapy #healthyliving
sizin kadar ayrintili ve anlicamiz kdr detaylandiran bi uzman gormedim daha yani nerde ney gorev yapiyor bunuda ayrica ogreniyoruz ve yapmamiz gerekenleride,normalde vucudumuzu yillarca tasiriz ama cogumuz organlarimizin yerini bile bilmiyoruz,bu sebebten size cok tesekkur ediyorum iyiki varsiniz
Merhabalar Aynur hanım sağ dizim için kıkırdak aşınması ve diz kireçlenmesi tanısından sonra doktorum üç seans Prp önerdi ilk seansındam sonra düzenli olarak hareketleri uyguluyorum dizimde hemen hemen büyük bir rahatlama yaşadım.Paylaşımlarınız için teşekkür ederim ❤️
Çok detaylı anlatıyorsunuz teşekkür ederim
Çok. Teşekkür ederiz. Anlatım. Şekliniz. Bizim. Gibi. Sıradan. İnsanların. Anlayabileceği. Güzel. Oluşu. İçin. 💐💐💐🤲.
Çok çok teşekkür ederim Aynur hanım..
Sizi dinlemek okadar güzelki herzamanki gibi cok güzel anlatim aciklama olmus cok tesekkürler🥰👍
Hocam kalçada kireçleme var ne yapmam lazım
Ama benim dizimdeki kemik oynamıyor
Tamda ihtiyacımız olan videolar çektiğiniz için size minnettarım
Selamlar hocam bugün ilk günüm başladım egzersize sizden bakarak yaptım rast gelsin
Aynur hanım harikasınız verdiğiniz bilgiler ve anlatımınız çok güzel ve gerçekten çok faydalı çok teşekkürler iyi ki varsınız❤❤
En önemli problemim şu; yere oturduktan sonra nasil kalkacagım? Dize yük bindirmeden yerden kalkmayı da gösterebilir misiniz?
Allah razı olsun, neye ihtiyacım olsa , bakıyorum siz onunla ilgili bir video paylaşmışsınız 😊
Çok teşekkür ediyorum Aynur hanım kızım kalçadaki BURSİT ten bahsederseniz Çok sevinirim varolun
Aynur hanim verdiginiz bilgiler için tesekkürler.Hicbir hareket onermeden kok hucre tedavisi uygulaması uygunmudur dizler icin cevabiniz benim icin cok onemli..Tesekkurler simdiden...
Çok güzel anlattınız ,sevgili Aynur çok teşekkürler ❤
sol dizimden gelen sesler için dr bana kolejen verdi mixcoll öneriniz nedir cok fazla kolejen var hangisini kullanmalıyım bilemedim. teşekkürler
kadın bılımsel konusuyo erısemıyenlere destek oluyor bırtarafa cekmeyın taraf olmayın ınanısından dolayı yandas olmayın herkesın dını ınanısı kendıne bılmıne egıtımıne sıze bıze saglıkla ılgılı destegıne saygı duyun ınanıyorum kı oda bundan hoslanmaz oyle olsa sadece yandaslara destek olurdu
tesekkurler bılgınıze destegınıze saygı duyuyorum
Merhaba Aynur Hanim, evde spor programini takip ediyorum. Calismalarinizdan dolayi cok tesekkur ederim. Gecen sene cok kemik agrisi yasadigim corona rahatsizligi gecirdim. 2 hafta sonrasinda gogus eklemlerimde ses gelmeye basladi. 1 yildir hic gecmedi biraz daha artis oldu yapilan ultrason taramasindan sonra, gogus kemiklerinde nefes borusu cevresinde eklem dokusunun eridigini soylediler. Dolayisiyla belirgin surtme sesi geliyor yanindaki kislerin duyabildigi ses geliyor. Bununla spora devam etmem konusunda doktor problem olmaz belki de cevre kaslari guclendirip ilerlemesi engelleyebilir dedi. Ama hic rastlamadiklari bir olaymis tam da anlayamadilar. Diz ekleminde erime gibi gogus kemiklerindeki bu erime ve surtunme ile ilgili bilgi verebilir misiniz. Ya da hangi videonuzu takip edebilirim. Tesekkur ederim iyi calismalar
Hocam sizi bir kaç yıldır takip ediyorum siyatik ağrım için egzersiz yaparken gördüm. Askere gidip geldikten sonra 2 yıldır sol dizim ağrıyor beni tenbelliğe oturmaya itiyor doktor sıvı birikmiş dedi ilaç yazdı ama geçmedi eski haline nasıl getirebilirim
Üstündeki yazilardan hareketleri göremiyorum
Aynur evladım ben 66 dogumluyum anesiz babasız büyümüş bir insanım çocuklugumdan beri hizmetçi gibiydim 4 yıldır biraz rahatım artık kendi işimi temizliyimi dahi yapmaktan acizim 30 yıldır bel fıtıgım var dizlerimde yıpranma kıkırdaklarda çapraz baglarda zedelenme eklem içinde sıvılaşma birtanesi derin olmak üzere bir dizimde 2 yırtık bir dizimde 1 yırtık artı kireçlenme ve ödem mevcut AYNUR EVLADIM SANA SORUYORUM BÜTÜN BUNLAR HAREKETSİZLİKTENMİ OLDU ŞİMDİ YÜRÜMEKTEN ACİZİM BAZI KENDİNİ BİLMEZLER YÜRÜ DİYOR BANA BEN DE ONLARA AH EDİYORUM ÇÜNKİ BENİM YAŞADIĞIM HAYATI ONLAR YAŞAMADI
videoda bir örnek vermiştim dikkatinizden kaçmış, bütün gün ayakta kalmak ....
@@aynurbasAynur hanim benim sol dizimde aitroz var.ben yurus yapsam duzelirmi.dizim gece cox agriyor gece nasil yatmaliyim bilmiyorumAzerbaycandan ❤🥰
Fazla kilonuz varsa, akşam yemeğini 6-7 civarı bırakarak kendinize en büyük iyiliği yapmış olursunuz.
Çox sağ olunnn❤Azəri bacınız.Lap çoxdan abunəyəm.Sizi çox istəyirəm.🇦🇿🇹🇷🌹🌹🌹❤️
Üzgünüm ama böyle hareketlerin hiç bi faydasi yok
Aynur hanim sizi cok seviyorum allah razi olsun benim rahatdizligim tamda anlatyiginiz bu konu kolojen hap kullansan faydasi olurmu ❤
Hocam kliniginiz nerde nasıl ulasabiliriz size belim için randevu almak istiyorum
Hocam diz bağları içinde aynı hareketi yapabilir miyiz sporda tek ayakla 25 kg ileri yapıyorum 😊
Aynur hanim, faset sendromuna iliskin de bir video yapar misiniz? Cok faydali oluyorsunuz, inanin. Tesekkurler.
Gençliğimde düştüm başımın arkadini duvara vurdum onun için mi başımda kireçlenme oldu
Hocam o kadar güzel anlatıyor ki masal gibi dinliyorum ve harika sonuçlar aldım🙏iyiki varsınız 🙏
53 yaşındayım bu arada doktor ameliyat diyor ama ne kadar gec olursan diyor fizik öneriyor agrilarım icin ama gecmiyor
Bu güzel anlatım için teşekkürler ❤
Tesekkur ederım hocam ben ayagımı sag dızımı arkaya kaldıramadım nasıl yapayım agrı var
Merhaba kalça kireçlemnesi icin ne önerirsiniz cok zorluyor beni teşekkürlerr
Teşekkürler anneme izlettim size teşekkür etti sağ olsunlar dedi
Hocam, lütfen yanıtlayın.
Tüm eklemlerde çıtlama, kütleme var. Bir şey yapmama da gerek yok, hareket ederken müzik kutusu gibiyim. Neden oluyor, xanim cok sıkılıyor. Hem dizlerimde ve ayak bileğimde cok agri oluyoe. Yardim edin lütfen
Vitamin d baktirin benim eksikti el bilegim dizlerimde agrilar basladi takviye aliyorum ampul insallah faydasini görürüm bakalim
Hayirli aksamlar bu anlattiginizi hangi yasa göre yapıyorsunuz
"Hocam" değil Aynur hanım:) Az önce evde spor 3. Video eşliğinde sporumu yaptım. Sizi dinlerken "iddia sahibi olmak" konusu geçince kızıma dedim bu Aynur hanım Ibni Arabi okumamış onun öğretilerine gönül açmamış ise ben nolayım. Aradan bir dakika geçmeden siz İbni Arabi ismini zikrettiniz. Ara ara sizi dinlerken söylemlerden o koku geliyordu burnumdan nefes alırken 😊 Size öyle bir yakınlık duydum ki, ilk videodan itibaren şimdi o yakınlığı anlayabiliyorum. Aynı kaynağa akıyor adımlar. Sizi tanımamı nasip eden Rahman'a hamd olsun. Artık her gün evimin içindesiniz😊
Havlu egzersiz kaç gunde etkisin gosterir
Aynur hanım yerdeki egsersiz tam olarak yazı dolayısıyla net gözükmüyor 😊 eğer yerini değiştire bilirseniz daha net görüntü olur. Emeğinize sağlık. Allah razı olsun
alt yazıyı kapatırsanız yazı gözükmez
Hocam dizinden iğne yaptırdım ne yapmam gerekiyor
Hocam merhaba. Boyun düzleşmesi ve fıtık için masaj aleti kullanılabilir mi.
vertigo, baş dönmesi varsa tavsiye etmem
Çok iyi anlatım, teşekkürler 🌸
Ağzınıza sağlık hocam
Allah razı olsun. Neyin neden olduğunu bilmek önemli
bilgiler için ve egzersizler için çok teşekkür ederim, Allah razı olsun
Hocam Allah razı olsun
Allah razı olsun kardeşim selam ve dua ile çok teşekkür ederim
Böyle bir bilgileri verdiğiniz için çok teşekkür ederiz
Güzel egsersizler göstermişsiniz tesekkürler
Çok teşekkürler
Allah hizmetini kabul buyursun güzel yavrum.
teşekkürler çok faydalı oldu
Hocam merhaba, iyi çalışmalar.
Bendede sıvı fazlalığından kaynakları dizin iç kısmında ödemden kaynaklı şişme ve ağrı mevcut.Dizlik ve değnek kullanıyorum bu süreçte.Sizin bir tavsiyeniz olurmu? Teşekkürler
aynı çalışma sizin içinde geçerli, sıvı artışı da benzer nedenlerden gelişir ama ödem olduğu için çok narin çalışmak gerek yoksa ağrı artar
Geçmiş olsun aynı durumdan muzdaripim kullandığiniz bir takviye varmı dr antibiyotik vermedi magnezyum ve buz uygulaması verdi.Siz nasıl atlattınız ağrısı çok kötü..
@@esmaaksoy8857 teşekkürler size de geçmiş olsun.40 günlük bir rapor süreci geçirmek zorunda kaldım.Bahsettiginiz gibi buz tedavisi, devamlı dizlik kullanımı oldu.İyililesme sürecinde bunlar etkili olmakla birlikte D vitamini ve özellikle düzenli kolojen tükettim devamda etmekteyim.Ek olarak bamya tohumu kürü öneririm.Şu an daha iyiyim Şükür.Dizlik ve eklem güçlendirme egzerine düzenli devam ediyorum.Saglikli günler dilerim
Yerinz nersi hocam
Ynur hanım cım hayırlı bayramlar dılıyırum dızlerım kıreclenme katlayamıyorum kacyıldır hareket kısıtlıgivar oturup kalkamıyorum
Ömrünüze bereket güzel yavrum.
Hocam siz bir numarasınız❤❤❤❤❤❤
Teşekkürler, esenlikler 👍👍😊...
Hayırlı yayınlar hocam benim de başımda çok kireçlenme var sanki ensemde kemikler kırılıyor
youtube da aynur baş boyun kireçlenmesi diye aratabilirsiniz
Dizde yanma sicaklik neyin belirtisi cevaplarsaz tsk
Teşekkürler
Süpersiniz tskler
Teşekkürler 😊❤️❤️❤️
Emeğinize sağlık
Harikasınız 👏🏻👏🏻
🌹🌹🌹
Teşekkürler ❤
Allah razı olsun
Teşekkürler 🤗
Allah razı olsun 🤲
❤
❤❤❤
🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
Selam ben size nasil ulasa bilirim vatsap numaraniz varsa lutfen yazin