Ինչպես կատարել արդյունավետ նպատակադրում կամ (W)OOPs, I did it!

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։
Այս էպիզոդում խոսել ենք արդյունավետ նպատակադրումից, անդրադարձել նպատակադրման գիտահեն գործիքների ու ստրատեգիաների։ Ինչպես նաև խոսել ենք, «ճիշտ» նպատակների ու հոգեկան բարեկեցության կապի մասին։։
Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։
Links
be.come well-being journal www.bbaorganic.com/product-pa...
be.come well-being podcast
Instagram / be.come.pod
Ani Hovhannisyan, PhD
LinkedIn / ani-hovhannisyan-phd-3...
Instagram / aniversity_edu
/ ani__hovhannisian
Asya Grigoryan, MS
Instagram / bba_asya
Brand www.bbaorganic.com/
Mentions
Gabriele Oettingen
Professor of Psychology, NYU (US) & Universität Hamburg (Germany)
scholar.google.com/citations?...
Peter Gollwitzer
Professor of Psychology, NYU (US) & Universität Konstanz (Germany)
scholar.google.com/citations?...
WOOP
woopmylife.org/
Desirable difficulties (ցանկալի դժվարություններ)
burrell.edu/wp-content/upload...
Ray Dalio "Principles: Life and Work"
The 85% Rule for Optimal Learning:
www.nature.com/articles/s4146...
be.come well-being journal www.bbaorganic.com/product-pa...

[@lilithbarseghian1279]

Ողջույն, աղջիկներ։ Անչափ մերսի յուրաքանչյուր էպիզոդի համար, անկեղծ։ Վրեջին հարցին շատ դժվար ա կարճ պատասխանելը։ Ամեն միտք ու դիտարկում շատ կրթող էին։ Մերսի

[@mariamaghajanyan4699]

Բոլոր գաղափարները նոր էին և օգտակար, բայց ամենա արժեքավորը որ ստացա փոթքաստից Անիի վերջին մեսիջն էր
"Միշտ չի որ ամեն ինչ մեր ձեռքերում ա, միշտ չի որ ամեն ինչ մեր վերահսկողության գոտում ա, միշտ չի որ ամեն ինչ կախված ա մեր ջանքից"։
Երբ բոլորը պնդում են հակառակը սկսում ես հավատալ որ իրոք դու ես թերացել և կասկածում ես որ այդ մտքերդ քեզ արդարացնելու համար են առաջացել։
Շատ մեծ աջակցություն էր սա առաջին անգամ ուրիշից լսելը ❤️։

[@narinekhachatryan145]

Շնորհակալ ենք շա՜տ լավ ու որակով ինֆորմացիայի համար։ Շատ կուզենայի նկարեիք նոր երկրում ապրելու և հաստատվելու ձեր փորձառության մասին։ ❤

[@dashnamur]

Ողջույն, երկուսիդ էլ շատ եմ սիրում ու հիանում ձեր գիտելիքով ու հանգստությամբ 🤗😘 միշտ հաճելի է լսելը

[@narinekhachatryan145]

From the mentioned methods I liked “5 why”. Since I’m going to live in a new country, this method will help me to define the specific goals and move forward answering why. Thank you so much for an informative and useful information.

[@hripsimebadasyan1712]

Սեր մարդիք հիասքանչ փոթքաստ ❤🎉❤❤❤

[@flowergreeg]

Ընտիր էր ❤
Ապրեք 💫

[@handmade_marie5623]

Այն եզակի փոդքասթներից, որ մեկ անգամ նայելով չեմ սահմանափակվելու ❤️❤️❤️
Շնորհակալ եմ Ձեզ նման աշխատանքի համար 🤍🤍🤍

[@sonavardanyan7756]

❤❤❤❤

[@mariedavtyan371]

շաատ inspiring էր ու insightful 💞(W)OOPs-ին ընդհանրապես ծանոթ չէի ու 5 why-ի մեթոդի մասին էլ երբեք չէի լսել, չնայած որ ինքը էդքան պարզ ու ինտուիտիվ բան ա, ու ինչքան կարևոր: մի շնչով լսեցի

[@tatevikhakhnazaryan7644]

Մարդ, ով շատ կարևոր տեղ է տալիս նպատակներին, փորձել է բազմաթիվ գործիքներ, չէի լսել երբևէ WOOP ի մասին, ու նաև bba ի պրոդուկտներից միայն ժուրնալը չունեմ 😂 ու իհարկե շատ կուզեմ ունենալ🫶🏼
Բայց նշեմ նաև, որ թե այս ու թե նախորդ փոդքաստը այսօր եմ լսել ու մի շնչով լսելու բաներ են, ցավն այն է, որ քչերը դեռ գիտեն Ձեր մասին, բայց ահռելի աշխատանք եք կատարում, շատ ապրեք դուք 🤍✨🥹
Հաջորթիվ կցանկանայի լսել, ձեր թվարկածներից, թե պրոկրաստինացիայի, թե պրոդուկտիվության ու թե ամեն ինչի մասին, որովհետև թեմաներին անդրադառնում եք շատ խորքային (էնպես ինչպես ես եմ սիրում ու գնահատում) ու արդյունքում լիքը նոր բաներ ենք սովորում։
Հ.Գ. ես միշտ գրի եմ առել իմ մտքերը, երազանքները ու նպատակները ու շատ հետաքրքիր է թե be.come ն ինչպիսին է այդ կոնտեքտում, բայց վստահ եմ, որ նմանը չունեցող է!! 🫶🏼