ကျီးပေါင်း အမြန်သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း ၅ မျိုး (ကုန်ကျစရိတ် အနည်းဆုံးပါ) ကျီးပေါင်းရောဂါ
Вставка
- Опубліковано 29 січ 2025
- ကုန်ကျစရိတ် အနည်းဆုံးနဲ့ ကျီးပေါင်းတက်တာကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်း ၅ ခုကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။ လိုက်နာဖို့ လွယ်ကူသလို အစွမ်းလည်း ထက်တာမို့ ကျီးပေါင်းတက်လို့ စိတ်ညစ်နေရသူတွေအတွက် အဆင်ပြေစေမှာပါ။
အခမဲ့ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတများအတွက် ဒေါက်တာချမ်း ဖေ့စ်ဘွတ်စာမျက်နှာ နဲ့ တစ်တော့ အကောင့်ကို ဖောလိုလုပ်ထားလို့ ရပါတယ် ခင်ဗျာ။
အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
နေကောင်း ကျန်းမာကြပါစေ ခင်ဗျာ။
မေတ္တာဖြင့်
ဒေါက်တာ ချမ်း
#knowledge
#doctorchan
#ကျန်းမာရေး
#health
#healthtips
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ..ဆရာလည်းသက်ရှည်ကျမ္မာစိတ်ချမ်းသာလိုရာဆန္ဒမှန်သမျှအလုံးစုံပြီးပြည့်စုံပါစေရှင့်
မင်္ဂလာပါဒေါက်တာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ
😮ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ ရွယ္ျပီးပါပီဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ အခုဂုတ်ကျီးပေါင်းဖြစ်ပြီး မူးနေလို့ဆေးပြထားရပါတယ်ဆရာ သိချင်တာကလေ ကျီးပေါင်းကဘယ်တော့မှမပျောက်တဲ့ရောဂါလို့သိထားပါတယ် အဲ့ဒါဆေးတွေတောက်လျှာက်သောက်နေရရင် နောက်ပိုင်းမှာ ကျောက်ကပ်တို့ဘာတို့ ထိခိုက်မှာစိုးတယ်ဆရာ အဲ့ဒါလေးလဲပြောပြပေးပါအုံးနော်
ကျီးပေါင်းနဲ့ အစဉ်ပြေအောင် ဘယ်လို နေမလဲပေါ့။ အဲဒါကို စဉ်းစားရမှာပါ။
ဥပမာ အနေနဲ့ ဆေးပဲ အမြဲသောက်နေတာနဲ့စာရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးတာ .. ကျီးပေါင်းကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ရှောင်တာတွေက နည်းလမ်းအမှန်လို့ ပြောရမှာပါ။
ဆေးတွေကို ရေရှည်စွဲသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး အနည်း နဲ့ အများတော့ ရှိနိုင်ပါတယ်ဗျ။
@@doctorchan3138 ကျေးဇူးပါဆရာ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးတွေလဲ ပြောပြပေးပါအုံးနော်ဆရာ
@@ThuzarThant အပေါ်က ပြောထားလေးတွေ လိုက်နာရင် ရပါပြီဗျ။
ဂုတ်ကျီးပေါင်းဖြစ်နေတာပါ
ကျီးပေါင်းသမားတွေအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေရှိပါတယ်
ယောဂလေ့ကျင့်နေတာခုတော့ တော်တော်အဆင်ပြေပါတယ်
@@MyoMaMa-gi5sf မှန်ပါတယ် .. ကျီးပေါင်းက ငြိမ်နေရင် ပိုဆိုးပါတယ်၊ တတ်နိုင်သလောက် လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ပေးနေမှ အဆင်ပြေပါတယ်။
ကျေးဇူးပါဆရာကျီးပေါင်းဖြစ်နာပါ
အဆင်ပြေပါစေဗျာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ကွယ်
ေက်းဇူးပါဆရာ..❤❤❤
ကျေးဇူးပါဆရာ ပြောပြပေးတာ
ကျေးဇူးနော်
သားဆရာမဂ်လာပါကျေးဇူးပါသားဆရာရယ်
ဟူတ်ကဲ့ဗျ
ကျေဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
က်ည္းေပါင္းျဖစ္တာ6လရိွပါပီဆရာ...
ခါးနာ ခါးကိုက် အပြင်လိမ်းဆေးကောင်းတာလေးရှိရင် ညွှန်ပေးကြပါအုံး မိတ်ဆွေတို့ရေ။
ဝါးမင်းကျီးပေါင်းလိမ်းဆေး
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
❤❤❤❤❤
ပလပ်စတ်ဗူးအသေးလေးထဲကိုရေနွေထည်ပီးကပ်ပေးပါအေးရင်ရေနွေးကိုပြန်လဲပေးပါ❤❤❤❤❤❤ 5:55
ရေနွေးကို ပလတ်စတစ်ဗူးနဲ့သုံးရင် အပူလောင်နိုင်ပါတယ်။ သတိထားပါဗျ။
က်ည္းေပါင္ျဖစ္တာ..6.လရိွပါပီ..
ပြောပေးတဲအတွက်ကျေးဇူပါဆရာ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
Thank you so much Dr.
ကျေဇူးပါဆရာရေ
ကျေးဇူးပါဆရာ
❤❤❤❤❤ကေျးဇုူးပါဆရာ
ဟူတ်ကဲ့ပါ
🎉🎉🎉🎉ကျေးဇူးပါ
ဆရာနားနောက်ကနေပီးတစစ်စစ်အရမ်းကိုက်တာဘာဖစ်လို့လဲရှင့်မကြာမကြာကိုက်နေလို့ပါ နားနောက်ကနေကိုက်ရင်နားထင်မာပါလာနာနေလို့ပါ ပြောပြပေးပါအုံးရှင့်
ပြောပြထားပေးပါတယ်။
ကျမကဇက်ကျီးပေါင်ဖြစ်နေတာပါ။ခုလိုပြောပြပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ
အဆင်ပြေပါစေဗျာ
ကျေးပါ
အသက်၅၂ရှိပြီးထိုင်ထလုပ်ရတာအရမ်းခက်ခဲတယ်မနက်အိပ်ယာထရင်ပိုဆိုးတယ်အဲ့ဒါဘာဆေးသောက်ပြီးဘယ်လိုနေထိုင်စားသောက်ရမလဲကျေးဇူးပြု၍ဖြေပေးပါဆရာ
အထွေထွေရောဂါကု သမားတော် နဲ့ ပြကြည့်ပါ .. အသက် ၅၀ ကျော်ရင် ကျီးပေါင်းဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
@doctorchan3138 ကျေးဇူးပါ
Thank you
Welcome!
GOD BLESS
ဆရာကျွန်တော်ကကျီးပေါင်းဖြစ်တာကြာပါပြီ လက်ရှိထိုင်းမှာပါ ဆေးခန်းသွားပြသင့်လားဗျ မြန်မာမှာတုန်းကတော့ ဓာတ်မှန်ရိုက်ဖူးပါတယ်ဗျ ထိုင်းမှာကစကားလဲမတက်တော့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် သက်သာအောင်နေနေတာတစ်ချက်တစ်ချက်နာလို့ဆရာ
မြန်မာစကားပြန်ရှိတဲ့ ဆေးရုံတွေ ပေါပါတယ် မေးမြန်းကြည့်ပါ .. အများကြီး မသုံးချင်ရင် ဈေးသက်သာတာ ရှာကြည့်ပါ။ ဖြစ်နေတာ ကြာပြီဆိုပြကြည့်ပါ .. သောက်ဆေး လေ့ကျင့်ခန်း သင့်တော်တာ တခုခု ပေးပါလိမ့်မယ်။
Thank you. ဆရာဖနောင့်အပေါ်အရိုးဆစ်လမ်းလျှောက်ရင်အမြဲနာကျင်ပြီးထို့နင့်ထို့နင့်သွားမရဖြစ်နေတတ်ပါတယ်
ဘာလုပ်ရင်ပြေပျောက်နိုင်မလဲဆရာ
ခြေကျင်းဝတ် ဖြစ်မယ်ထင်တယ်။ ခြေကျင်းဝတ်မှာ ရှိတဲ့ ကြွက်သား၊ အရွတ် တခုခု ဒဏ်ဖြစ်နေတာ ဖြစ်နိုငိပါတယ်။ ထိမိခိုက်မိတာ မရှိရင် အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေး လိမ်းကြည့်ပါဗျ။ မသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပါ ခင်ဗျာ။
Thanks alot
Most welcome
ဆရာ ပခုံး အောက် ကကျီးပေါင်းဖြစ်နေတာဆရာ ဆေးသောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် နေပါတယ် အေးရင်တော့အရမ်းကိုက်တယ်ဆရာ
ရေနွေးအိပ်လေးကပ်ပေးပါဗျ
Thanks
Welcome
Thank
ဒူး ကျီးပေါင်း ဖြစ်နေလို့ သက်သာအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ပြောပေးပါဆရာ ကျေးဇူး
နာတာအတွက် ဆေးလိမ်း၊ ရေနွေးအိတ် ကပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ ဒူးအကွေးအဆန့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးပါ။
@@doctorchan3138 ကျေးဇူးပါရှင့်
ကျန်တော်ကဂုတ် နဲခါးနဲ နားနေတာပါ အခု4-5ရက်အတွင်းမှ ဆေးရုံး4ရက်သက်ခဲပါတယ် မသက်သာဘူး အခုအိမ်ပြန်နေတော့ခါးကေန့အောက်ပိုက်တွေ့ကနားတစ်လိုလေးလာသလိုဖြစ်နေပါတယ်ဘယ်လိုကုသမှပျောက်နှိင်မလဲဆရာ ကောင်းတွေ့လဲမူးပါတယ်ဆရာ
လိမ်းဆေးလိမ်းတာ .. ရေနွေးအိပ်ကပ်တာလုပ်ပေးရင် နာတာ သက်သာနိုင်ပါတယ်
ဆရာကျိးပေါင်းပမာလိမ်းဆေးလိမ်းလိုက်တာအသာတွေလောင်ကုန်ပါတယ်အဲတာဘယ်လိုကုရမလဲဆရာ
ကြားရတာ စိတ်မကောင်းပါဘူးဗျာ။ အရေပြား ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပါဗျ။ ကျီးပေါင်း အတွက်ဆိုရင် ပရုပ်ဆီလို ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေးက နာတာကို သက်သာစေနိုငိပါတယ်။ တခြားအမျိုးအမည် မသိတဲ့ ရိုးရာလိမ်းဆေးတွေ မလိမ်းသင့်ပါ။
ခ်င္းတြင္းေမဒဏ္ေက်လိမ္းေဆးလိမ္းပါသက္သာပါတယ္...မံုရြာမွာဝယ္ယူရပါတယ္..@@doctorchan3138
ကျီးေပါင်းလက်္ခဏာကဘယ်လိုလဲဆရာ
ကျီးပေါင်း ရှိတဲ့နေရာမှာ အကြောတက်တာ၊ ညောင်းတာ၊ နာကျင်တာ၊ ထုံကျင်တာ နဲ့ လှုပ်ရှားလို့ မကောင်းတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်ဗျ။
ဆရာကျနော်အသက်က၂၈ပဲရှိသေးပါတယ်ဇတ်ကြောရမ်းတက်နေတာခံစားရပါတယ်လေးကျင့်ခန်းလဲလုပ်ပါတယ်မသက်သာဘူးဖြစ်နေတယ်ဆရာ
screen time လျှော့ကြည့်ပါ .. ဖုန်း၊ ကွန်ပြူတာ အကုန်ပါ ပါတယ်။ မျက်စိကို မိနစ် ၄၀ သုံးပြီးတိုင်း ၅ မိနစ် အနားပေးပါ။ အနားပေးတဲ့ အချိန်မှာ အဝေးမှာရှိတဲ့ စိမ်းစိမ်းစိုစို ရှိတဲ့နေရာတွေကို ကြည့်ပေးပါ။ မျက်စိပါဝါလည်း စစ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
@doctorchan3138 ဟုတ်ကဲ့ပါဆရာကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ နေ့လည်ပိုင်းဆိုသက်သာသလိုညပိုင်း၄နာရီ၅နာရီဆိုမျက်လုံးကတအားရီးလေးလာတယ်အိပ်ချင်လာတယ်ညပိုင်းတက်လာပီဇတ်ကြောကကိုက်ခက်ပျောက်ဆေးသောက်တယ်မသက်သာဘူးဘယ်ကနေစဖြစ်လဲဆိုတော့ကျနော်ညဆိုင်းလုပ်လုပ်ပီးအိပ်ရင့်ပျက်ခဲတာများတော့စိတ်ကျရောဂါသလိုဖြစ်ခဲဖူးတယ်အိပ်မပျော်မဟုတ်ဒါတွေတွေးစိတ်ဖြည့်စီးများဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်တယ်သွေးစစ်တယ်ဓတ်မှန်ရိုက်တယ်ဂေါကမပေါ်ဘူးနေနေရင်းနဲ့သက်သာလာတယ်ပီးဇတ်ကြောပြန်တက်၁နှစ်မိဘရှိပါပီဆရာစိတ်ကျရောဂါနဲ့သူများပြောတာဟုတ်ပါသလားဆရာကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ဆရာ ကျမကျီပေါင်းတက်တာကျတော့ငြိမ်နေရင်အကောင်းလမ်းများများလျှေက်ရင် ညာဘက်လက်မှာဖြစ်တော့အဲ့ဒီအရိုးအတက်လေးကအကြောတွေကိုထိုးနေပြီး ခေါင်းထဲမှာအကြောတွေကဖြင်းကနဲ ဖြင်းကနဲဖြစ်နေတယ်ဆရာဘယ်လိုမှမခံစားနိုင်ဘူးတော်တော်ဆိုးတာကိုယ့်အလုပ်ကလည်းလမ်းလျှောက်ရတဲ့အလုပ်ဆိုတော့
အတက်တွေက အာရုံကြောတွေကို ပိနေတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားလို့ ပိုဆိုးတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပါ ခင်ဗျ။ အဆင်ပြေပါစေဗျ။
ဆရာရေ အဲ့ဒီလည်ပင်းမှာပတ်တာက မဖြစ်ခင်ကာကွယ်တယ်ဆိုပီးပြောကြတယ်ရှင့် ခုလက်ရှိမှာက ခေါင်းနည်းနည်းလှုပ်ရှားလိုက်တဲ့အချိန်နဲ့ အိပ်လိုက်တဲ့အချိန်ဆိုချာချာလည်အောင်မူးမူးနေလို့ အဲ့လည်ပင်းပတ်ကိုပတ်လိုက်ရင် ဖြစ်နေတဲ့ဝေဒနာ သက်သာစေလားရှင့်
ခေါင်းအနေအထား ပြောင်းတဲ့အချိန်မှာ ချာချာလည်အောင်မူးတာ ကျီးပေါင်း နဲ့ မဆိုင်ပါဘူးဗျ။ နားထဲမှာ ရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်ထိန်းတဲ့နေရာမှာ ပြဿနာရှိလို့ပါ။ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းကု ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပါ ခင်ဗျ။
ကျေးဇူးပါ Dr.❤@@doctorchan3138
ကျေးဇူးပါDr.@@doctorchan3138
ကျီးပေါင်းရှိပါတယ်။မူးတာတအားမူး၊ ဇက်ကလဲ တစ်နေ့ကို အကြီမ်ရေအများကြီးချိုးချိုးနေရတယ်။ အစာအိမ်ကလဲ အသံမျ်ုးစုံမြည်တယ်၊ ခါးကလဲ နာပြီး ကိုက်တာမှ ရက်ရက်စက်စက်ပဲ ဆရာ။
အဲတာဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပါဗျ။
ဒူးကြီးပေါင်း၊ခါးကြီးပေါင်းဖြစ်နေပါတယ်ဆရာ ၊ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ ဝေမျှပေးပါရှင့်🙏🙏🙏
နာကျင်တာအတွက် လိမ်ဆေး လိမ်းနိုင်သလို ရေနွေးအိတ်လည်း ကပ်လို့ရပါတယ်။ ဒူး အကွေးအဆန့် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်ဗျ။
ဆရာ လက်မောင်ကြွက်သာနိပ်ပိတော့လက်ကအေးရင်ကိုက်တယ်ဆရာဘယ်လိုလုပ်ရပါမလဲ
အားနဲ့ ဖိနှိပ်မိလို့ ကြွက်သား ဒဏ်ဖြစ်သွားတာ ထင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းနေရင် ရေခဲကပ်ပေးပါ၊ နာကျင်တာတွေအတွက် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။ သွေးခြေဥတာ၊ အညိုအမဲစွဲတာ နဲ့ ကောင်းကောင်းမွန်မွန် လှုပ်ရှားလို့မရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပါဗျ။
လည်ပင်းပတ်တာကညဘက်ပတ်အိပ်လို့ရလား
လည်ပင်းပတ် ပတ်ပြီး မအိပ်ရပါ။
ဆရာရှင့် သမီးအမေ ခါးအတက်ထွက်တာ ဘယ်လို လုပ်ရမလည်းဆရာ
အရိုးအထူးကုနဲ့ ပြကြည့်ပါဗျ။ ဆေးထိုး၊ ဆေးသောက်အပြင် လေ့ကျင့်ခန်း လိုကောင်းလိုနိုင်ပါတယ်ဗျ။
နည်းနည်းပဲလှုပ်ရှားတာကိုချွေးအရမ်းထွက်တာ၊ဘာကြောင့်ပါလဲ။ဖြေပေးပါအုံးဆရာ။
လှုပ်ရှားရင် ချွေးထွက်တာ ပုံမှန်ပါပဲဗျ၊ သာမန်မဟုတ်ပဲ ချွေးအများကြီး ထွက်နေတာက အာရုံကြော အားနည်းတာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တခြား ရောဂါ လက္ခဏာတွေကို ဒီမှာ လေ့လာကြည့်ပါဗျ။
👉🏼👉🏼 အာရုံကြော အားနည်းနေတဲ့ လက္ခဏာ ၅ ခု
ua-cam.com/video/ErDuZrFp99o/v-deo.html 👈🏼👈🏼
💙💙💙💙💙💙💙🤣😇
အိပ်ယာထ နံနက်ဖြစ်စေ.လမ်းလျှောက််လို့ဖြစ်စေခြေထောက် ထောက်လိုက်လို့ရင် ခြေဖနောင့်တွေ နာကျင်တာ ဘာကြောင့်ပါလဲအသက်က ၄၆နှစ်ပါ
အသက် ၄၆ ဆိုရင် အဆစ်အမြစ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ သေချာ သိရအောင် အထွေထွေရောဂါကု သမားတော်နဲ့ ပြကြည့်ပါဗျ။
ဟုတ်ကဲ္ပါဆရာချမ်ရေကျမလည်ပင်ကျီးတက်သူပါဆေးပြဘူးပါတယ်မသက်သာပါဘူးအုပင်ဆေးခန်ပါနောက်တော့မန်းဆေးရုံးကြီးသွားပြခဲ့ပါတယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်ခေါင်နောက်စေ့ကနေမီးပူးပေးလိုက်တော့သက်သာခဲ့တယ်လေ့ကျင့်ခန်းကနစ်ရက်လုပ်ခဲ့ရတယ်အဲဒီတော်တော်သက်သာခဲ့ယခုအလုပ်အလေးမတာများရင်နေမကောင်းဂုတ်အေးတယ်ဆရာ်အေးကိုက်တာပဲအိမ်မှာအပူပေးစရာမရှိအဒါဘယ်လိုလုပ်ပေးရဆိုတာညွန်းပြပေးပါဆရာ
ရေနွေးအိပ်လေး ကပ်ကြည့်ပါဗျ
ဆရာ ကျနော်က ၈ တန်းနှစ်တည်းက သူများတွေ စာအုပ်စောင်းရေးတာ လက်ရေးလှတယ်ဆို လို့ စောင်းရေးရင်း ဇက် ကျီးပေါင်းဖြစ်လာတာ အခု အသက်၂၈နှစ်ထိပါဆရာ။ တစ်နာရီမှာ ဂုတ်ကို ၁၅ခါလောက် ဘယ်ညာခါချိုးရတယ်။ အခုချိန်ထိ မသက်သာသေးပါဘူးဆရာ။ နည်းလမ်းမျှဝေပေးပါဆရာ။ အချိန်တိုင်းလိုလို ဇက်ကို ခါ ချိုးနေရတယ်။ အကျင့်လဲ ပါသွားတယ်ဆရာ။ ဘယ်လိုမှ မရဘူးဆရာ။ ဓာတ်မှန်တော့ မရိုက်ဖူးဘူးဆရာ။
၂၈ နှစ်ဆိုတာက ကျီးပေါင်းဖြစ်ဖို့ ငယ်လွန်းသေးတယ်ဗျ။ ကျီးပေါင်း ဖြစ်/မဖြစ်က ဓါတ်မှန်ရိုက်ကြည့်မှပဲ သိနိုင်ပါတယ်။ ပြောပုံအရဆိုရင်တော့ ကျီးပေါင်းတက်တာထက် အကျင့်ပါနေတာ ဖြစ်ဖို့ များပါတယ်။ ဂဃနနသိအောင် လိုတာလေးတွေတော့ စစ်ဆေးသင့်ပါတယ် (ဥပမာ ဓါတ်မှန်ရိုက်တာ မျိုးပေါ့ဗျာ)။
မှတ်ချက် >>> ကျနော်က သေချာမစမ်းသပ်ရ မမြင်ရပဲ ကွန်မန့်ကိုကြည့်ပြီး မှတ်ချက်ပေးရတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် မှားကောင်း မှားနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။ စိတ်မရှိပါနဲ့။
ဇက်ကျော ခဏခဏ တက်တာကကျီးပေါင်းလားဆရာ။ဓာတ်မှန်ရိုက်ရင် ကျီးပေါင်းဟုတ်မဟုတ်သေချာသိလားဗျ။
ဓါတ်မှန်ရိုက်ကြည့်ရင် ကျီးပေါင်း ဟုတ်/မဟုတ် သိနိုင်ပါတယ်ဗျ။
Thanks
No including show exercises.
It depends on the location. For cervical spondylosis, you may do neck stretching exercises which l’ve shown in the video. For other sites and disease condition, you may consult with an orthopedic doctor. Thanks.
ဆရာ ကျွန်မက ဓါတ်မှန်ရိုက်ကြည့်သာ ခေါင်မှာအရိုးငေါထွက်နေသာ လို့ဆရာ၀န်ကပြောပါတယ်ဆရာ ကြီးလာရင်တော့ ခြစ်ရမယ်လို့ပြောပါတယ် ဆရာ တကယ်လို့ အဲဒီအရိုးကို မခြစ်ရင်ရော အဆင်ပြေမလားဆရာ ဒါမှမဟုတ် ခြစ်လိုက်ရင်ရော ပြန်မထွက်လာနိုင်ဘူးလား ခြစ်လိုက်ရင် အန္တရယ် ပိုများနိုင်သလား ဆရာ လမ်းညွှန်ပေးပါဦးရှ
ဆရာ အဲဒါ အရိုးကြီးပေါင်းလားရှင့် ဦးခေါင်းခွဲစိတ်ဌာနမှာပြလို့ ထွက်လာတဲ့အဖြေပါရှင့် အရိုးအကြောဌာနကိုတော့ မပြရသေးဘူးရှင့်
ကျနော်က ဘယ်နားမှာ အရိုးထွက်နေလဲ မသိတော့ ပြောရခက်ပါတယ်ဗျ။
ကျီးပေါင်းက များသောအားဖြင့် လည်ပင်းရိုးတွေမှာသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်ဗျ။ ဦးခေါင်းခွံရိုးမှာ ထွက်လေ့မရှိပါဘူး။ ခြစ်ရင် အန္တရာယ် ပိုများလားဆိုတာက ဆရာဝန်ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု နဲ့ လူနာရဲ့ အခြေအနေတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ် ခင်ဗျ။
ကျနော်က ယူကျု့ကနေပြီးတော့ ကံသေကံမတော့ ပြောပေးလို့ မရပါဘူး ခင်ဗျ။ ဒါပေမယ့် ထည့်စဉ်းစားသင့်တာလေးတွေတော့ အပေါ်မှာ ပြောပြပေးထားပါတယ်။ အဆင်ပြေပါစေ ခင်ဗျာ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ဆရာနားနောက်ကနေပီးတစစ်စစ်အရမ်းကိုက်တာဘာဖစ်လို့လဲရှင့်မကြာမကြာကိုက်နေလို့ပါ နားနောက်ကနေကိုက်ရင်နားထင်မာပါလာနာနေလို့ပါ ပြောပြပေးပါအုံးရှင့်
ပြောပြထားပေးပါတယ်။
Thanks❤❤❤
You're welcome 😊
ဆရာနားနောက်ကနေပီးတစစ်စစ်အရမ်းကိုက်တာဘာဖစ်လို့လဲရှင့်မကြာမကြာကိုက်နေလို့ပါ နားနောက်ကနေကိုက်ရင်နားထင်မာပါလာနာနေလို့ပါ
ပြောပြထားပေးပါတယ်။
ပခုံးမှာကြီးပောင်းဖြစ်နေပာတယ်အကျောတက်ပြီးမူးမူးနေပါတယ်
ဂရုစိုက်ပါဗျ။ အမြန်ဆုံး သက်သာပါစေဗျာ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ဟူတ်ကဲ့ဗျ။
ကျေးဇူးပါဆရာ
ဆရာနားနောက်ကနေပီးတစစ်စစ်အရမ်းကိုက်တာဘာဖစ်လို့လဲရှင့်မကြာမကြာကိုက်နေလို့ပါ နားနောက်ကနေကိုက်ရင်နားထင်မာပါလာနာနေလို့ပါ
ပြောပြထားပေးပါတယ်။
ကျေးဧူပါဆရာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ဟုတ်ကဲ့
ဆရာနားနောက်ကနေပီးတစစ်စစ်အရမ်းကိုက်တာဘာဖစ်လို့လဲရှင့်မကြာမကြာကိုက်နေလို့ပါ နားနောက်ကနေကိုက်ရင်နားထင်မာပါလာနာနေလို့ပါ
လိုအပ်တာ စမ်းသပ်လို့ရအောင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပါဗျ
ေျခဖေနာက္အတက္ထြက္ဒါဘယ္လိုလုပ္ရင္ေကာင္းမလည္း
စာဖတ်လို့ မရပါ၊ ယူနီကုဒ်ဖောင့်နဲ့ ရေးပေးပါဗျ။
ကျေးဇူးဆရာ
ဟုတ်ကဲ့ပါ
ကြီပေါင်တက်ပြီးဂုတ်ကိုခဖွဲထားရပါတယ်ခြေတွေကထုံကျင်နေပါတယ်ဘယ်လိုဆေးနီးများသောကမသုန်းရပါသလဲခင်ဖျာဖြေကြားပေပါခင်ဋျာ
တခေါက်လောက် ပြန်မေးလို့ ရမလားဗျ .. ရေးထားတာကို ကျနော် နားမလည်လို့ပါ။
ကျေးဇူးပါဆရာ
ဆရာကျွန်မကဇတ်ကျီးဘောင်ပါအရမ်းအကြော်တက်တယ်အဲဒါဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ
ဆေးလိမ်း၊ ဆေးသောက် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ကြည့်ပါဗျ။
ကျေးဇူးပါဆရာ
ခါးကြီးပေါင်းတက်ရောဂါခံစားနေရတာပါဆရာရှင့်
အမြန်ဆုံး သက်သာ အဆင်ပြေပါစေဗျာ
ေက်းဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ခါးကျီးပေါာင်းတက်နေတယ်ဆရာဘယ်လိုလုတ်လို့ရပါသလဲဆရာ
ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပါဗျ .. သောက်ဆေး၊ လိမ်းဆေးအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလည်း လိုကောင်းလိုနိုင်ပါတယ်ဗျ။
ဆရာလည်ပင်းကျီးပေါင်းအတွက်သောက်ဆေးလေးနာမည်တွေပြောပြပေးပါလားဗျ😊
ဘာရောဂါအခံမှ မရှိရင် သာမန် ညွှန်ကြားချက်မလိုပဲ ဝယ်လို့ရတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ သောက်လို့ရပါတယ်။
@doctorchan3138 လည်ပင်းနှစ်ဖက်စလုံးကအကြောတွေတင်းပြီးနာနေသလိုခံစားနေရလို့ဗျ
ကျွမ်းကျင်တဲ့အကြောပညာရှင်တွေရှိတဲ့နေရာလမ်းညွှန်ပေးပါဒေါက်တာ
ကျနော် မသိပါဘူး ခင်ဗျ