ارتاح و استمتع لما احد يقول انه يحس باللي احس فيه ! تأنيب الضمير و محاسبة النفس القويه بتخف كثير 🧡 شكراً نوف شكراً لل٤٣ دقيقه اللي اخذناها من وقتك و وقتنا لتحسين ذواتنا 🧡 ممنونه لك في هذا الصباح للمشاعر السعيده اللي حسيتها فيه🌤🧡
عرفتك من صفحة بالصدفة فالوقت لي انا كنت مقررة ابعد عن السوشل ميديا لأنني صرت استخدمها بإدمان و لدرجة خربت فيها يومي و نظامي و حاسة نفسي مكتئبة الحمدلله اني عرفت قناتك فيها اشياء انا احتاجها جدا و من اليوم راح ابدأ فترة الراحة بعيدا عن السوشل ميديا شكرا يا نوف 🤍🤍
سويت سوشيل ميديا ديتوكس خلال ٨ ايام الام ظهري ورقبتي اختفت ولله الحمد صرت اكثر تسليم اكثر تقدير للوقت احس اليوم مبارك مدري كيف طبعا طلعت لي مشاعر واحاسيس غريبة عجيبة وذكريات غريبة مؤلمة ولكن ادري راح انتصر وراح يصير يوم من الايام اكون متصالحة
التجربة رائعة يا نوف ... أنا خضتها مرات عديدة ، وكانت أطول مدة استمرت سنة ونصف ... وللحق عادت للواحد هوايات كثيرة مثل الرسم والقراءة وكتابة الخواطر ... وأضفت ليها الآن ممارسة الرياضة. السوشيال ميديا ديتوكس هو فرصة للمراجعة ولإعادة ترتيب الداخل ... جزاك الله خيراً على الموضوع الرائع دة
يالله كم هو شعور مريح تلاقي شخص يمر بنفس اللي تمر فيه وفاهم شعورك وهنا تكمن روعة المشاركة كنت احس اني وحيدة بهالمشاعر وبعد الفيديو وقراءة التعليقات حسيت فيه كثير نتشارك نفس المشاعر ، شكراً نوف
التحدي الاكبر ان السوشال ميديا تكون موجوده و انت قادر تنجز وتتجاهلها و ما تهتم انا شخصيا حذفت السوشال ميديا لأكثر من ٣ شهور بس لمن ارجع مع الاسف ما اقدر انجز و تعيق انجازي بس بعد هالفيد حطيت كم هدف و رح تتحقق بإذن الله . خلو التحدي ان السوشال ميديا تكون موجوده بس انتو متجاهلينها و بتشوفون الفرق الحقيقي رح تتغير نظرتكم .
الشيء الجميل اللي حصل وانا اتابع هذا اللايف اني طبقت كل شيء قلتيه من زمان 🥺🤍 وحقيقي كمية سلام وهدوء بحياتي بعد ما تخليت عن السوشل ميديا، والشيء الاجمل بكثير اني اسبقك بأفكارك وانطقها معك، وحسيت ان جزء مني يشبه لملهمي الأول وملجأ فوضى افكاري والحيرة اللي تضربني يمين ويسار، كمية مشاعر امتنان وحب، وفخر 🤍
التصفح القسري وإدمان الإنترنت أحيانا كده بيبقى عندك وقت لازم تكون جد فيه زي أيام المذاكرة والامتحانات أو لما تكون في اجتماع مهم بتلاقي إيدك مسكت الفون وتبدأ سلسبة الاسكرول دون اللي ملهاش معنى ومبتخلصش فهل دي مجرد عادة أم إدمان؟! المتخصصين هنا بيأكدو على إن الفارق بين العادة والإدمان هي صفة القهرية بمعنى إن العادة ديما محكومة بإردتك إنت تقدر تسيب وتقدر تكمل بخلاف الإدمان اللي بيتحول لسلوك قهري - عملنا فيديو مهم جدا عن إدمان الإنترنت .. بالتوفيق ❤
شكرا عالمشاركة انا فعلا كنت امر بنفس المشاعر و قررت حط وقت محدد للبرنامج وينقفل و كنت اكرر على نفسي اولوياتي بنتي و بيتي و قل حيل التأثير السلبي و اركز على حياتي الواقعيه مع مشاركات اونلاين بمعدل معقول
شكرا كتير ... انا اول مرة عملت ديتوكس كان بعطلة عيد الميلاد ... غيرت كلمة السر لكل الاكاونتس و كتبت الكلمة على ورقة وطلعت بالعطلة حوالي 15 يوم لعند الاصدقاء والأقارب ... كنت اتكلم كتير في المجالس والاحظ انو المعظم كل شوي بفتح موبايلو للاسف وما بندمج مع القعدة .... الصدمة كانت عند أول ليلة اكتشفت أني ما بقدر نام من دون تصفح موبايل وشعرت بملل رهيب لدرجة انو اجبرت اصدقائي اول كم يوم للسهر معي والتكلم حتى يجيني نوم
فعلا بقيت احس انه احنا يتم استخدامنا من كل شخص لتحقيق نية وضعها من غير وعي منا والمؤسف انه فيه نوايا كتير تسحبنا لطريق غير اللي نحبه... بقيت احس كمان اني دايما الاقي طاقة جدال ودوشة وزحمة واستعجل... انا نويت اني اجرب لأول مرة فترة ٤٨ ساعة واشوف ازاي هقدر اتحسن داخليا اكثر🙏
من اليوم رح ابلش معك سوشال ميديا ديتوكس ♥️💪🏻 شكراا نووف شكراا من كل قلبي على جمال كلامك ومدى تأثيره بقلبي، انتي الحدا العظيم اللي بنفتخر بوجوده بيننا، متابعينك من فلسطين-غزة
جمعة مباركة يا نوف يا أمورة يا أميرة كل شهر أذا حذفت برامج التواصل الأجتماعي أستفيد فائدة عظيمة و ألتفت لنفسي أيضاً و لمشاكلي شكراً والله يحفظلكم جميع أحبابكم
وقت قلتي لو كانت الحياه كلها جري حقابلكم في هذي الواحه كميييية راحه جتني حسيت ابغى اقول يالله مشينا ع الواحه .. مفتقده نفسي كثير وزعلانه منها في نفس الوقت ..داخلي زعل مدري كيف اعبر عنه .. ابغى اقابل ناس تشبهني ..ابغى اتكلمممممم مع ناس واعييه
مرحبااا الجميله نوف انا بنت اعيش في بلد بعيد عن بلدك ولكن كلامك هو عن تفاصيل حياتي شكرااا الك على كل الوعى الي تشاركيه معانا 🌹🌹🌹👍🏻👍🏻 احبك واتمنى لك كل التوفيق وان شا لله التقي بيكي يوم من ايام حياتي احس ارواحنا متشابه جدا 👍🏻👍🏻🌹🌹 i❤️u thank you
كلامك صحيح وقلتي كل اللي بخاطري مع فرق المنصات اللي مدمنين فيها 😅انا كنت مدمن على تويتر ومحب للاخبار وتعليقات الناس.... وبسبته "السلبية والكراهيه" اللي يجيبها تويتر بديت اركز على نفسي واشوف انا وش جالس اسوي ......ما ابي اطول بس تقريبا نفس الاستنتاجات اللي طلعت لك
تويتر =مشاكل وهاشتاقات طالعه تجيب الهم وتحس الدنيا ماهي بخير انتسكرام(ماهو كلامي عشاني ما استخدمه اصلا)= جالس تشوف حياة الناس واللحضات السعيدة لهم ترجع لحياتك تقول انا حياتي زفت
خلاصة القول عندي النت وجودة نعمه ولكن السوشل ميديا ماهي الانترنت كله وليست فرض على الكل واجهت السخرية من الناس كل ما اسوي "ديتوكس" ويوم يصير معي جوال ابو كشاف لكن مكملين 🖐شكرا على طرحك واعتذر على اطالتي
بس أبغى أقول ان فيديواتك وكلامك كانت مثل اليد الحانية على قلبي وقدرت اتجاوز تجربة صعبه وثقيلة بحياتي واتزن نفسيًا واوعى فكريًا. كله بفضل كلامك نوف
بعد فضل الله 🌹
بعد فضل الله 🌹
ارتاح و استمتع لما احد يقول انه يحس باللي احس فيه ! تأنيب الضمير و محاسبة النفس القويه بتخف كثير 🧡 شكراً نوف شكراً لل٤٣ دقيقه اللي اخذناها من وقتك و وقتنا لتحسين ذواتنا 🧡 ممنونه لك في هذا الصباح للمشاعر السعيده اللي حسيتها فيه🌤🧡
عرفتك من صفحة بالصدفة فالوقت لي انا كنت مقررة ابعد عن السوشل ميديا لأنني صرت استخدمها بإدمان و لدرجة خربت فيها يومي و نظامي و حاسة نفسي مكتئبة الحمدلله اني عرفت قناتك فيها اشياء انا احتاجها جدا و من اليوم راح ابدأ فترة الراحة بعيدا عن السوشل ميديا شكرا يا نوف 🤍🤍
ما تدري قد ايش انا ممتنه لوجود شخص مثلك حقيقي يشارك تجاربه الحقيقه بدون أقنعة وقد ايش تساعدي ناس كثيرة بتجاربك 💞
سويت سوشيل ميديا ديتوكس خلال ٨ ايام الام ظهري ورقبتي اختفت ولله الحمد صرت اكثر تسليم اكثر تقدير للوقت احس اليوم مبارك مدري كيف طبعا طلعت لي مشاعر واحاسيس غريبة عجيبة وذكريات غريبة مؤلمة ولكن ادري راح انتصر وراح يصير يوم من الايام اكون متصالحة
احس صار عندي رغبة بالرسم بالقراءة بالكتابة نومي صار عمييييق حتى اذا جيت اصحى من النوم احتاج انام اكثررررررررر صرت اسوي رياضة وامشي
التجربة رائعة يا نوف ... أنا خضتها مرات عديدة ، وكانت أطول مدة استمرت سنة ونصف ... وللحق عادت للواحد هوايات كثيرة مثل الرسم والقراءة وكتابة الخواطر ... وأضفت ليها الآن ممارسة الرياضة. السوشيال ميديا ديتوكس هو فرصة للمراجعة ولإعادة ترتيب الداخل ... جزاك الله خيراً على الموضوع الرائع دة
يالله كم هو شعور مريح تلاقي شخص يمر بنفس اللي تمر فيه وفاهم شعورك وهنا تكمن روعة المشاركة كنت احس اني وحيدة بهالمشاعر وبعد الفيديو وقراءة التعليقات حسيت فيه كثير نتشارك نفس المشاعر ، شكراً نوف
التحدي الاكبر ان السوشال ميديا تكون موجوده و انت قادر تنجز وتتجاهلها و ما تهتم انا شخصيا حذفت السوشال ميديا لأكثر من ٣ شهور بس لمن ارجع مع الاسف ما اقدر انجز و تعيق انجازي بس بعد هالفيد حطيت كم هدف و رح تتحقق بإذن الله .
خلو التحدي ان السوشال ميديا تكون موجوده بس انتو متجاهلينها و بتشوفون الفرق الحقيقي رح تتغير نظرتكم .
صح بس صعب بده جهد كبيير
الشيء الجميل اللي حصل وانا اتابع هذا اللايف اني طبقت كل شيء قلتيه من زمان 🥺🤍 وحقيقي كمية سلام وهدوء بحياتي بعد ما تخليت عن السوشل ميديا، والشيء الاجمل بكثير اني اسبقك بأفكارك وانطقها معك، وحسيت ان جزء مني يشبه لملهمي الأول وملجأ فوضى افكاري والحيرة اللي تضربني يمين ويسار، كمية مشاعر امتنان وحب، وفخر 🤍
قد ايش كنت محتاجة هالكلام وباذن الله ببداء من اليوم لاسبوع
اذا احد بيسوي الديتوكس انصحه بكتاب الماجريات بيجيب لك عن كل الاسئلة
التصفح القسري وإدمان الإنترنت
أحيانا كده بيبقى عندك وقت لازم تكون جد فيه زي أيام المذاكرة والامتحانات
أو لما تكون في اجتماع مهم بتلاقي إيدك مسكت الفون وتبدأ سلسبة الاسكرول دون اللي ملهاش معنى ومبتخلصش
فهل دي مجرد عادة أم إدمان؟!
المتخصصين هنا بيأكدو على إن الفارق بين العادة والإدمان هي صفة القهرية
بمعنى إن العادة ديما محكومة بإردتك إنت تقدر تسيب وتقدر تكمل بخلاف الإدمان اللي بيتحول لسلوك قهري
- عملنا فيديو مهم جدا عن إدمان الإنترنت .. بالتوفيق ❤
شكراً من كل أعماق قلبي نوف، حقيقي كنتي مثل النور في حياتي، اتمنى لك سعادة تغمرك طول أيام حياتك انتي وعايلتك يارب🌻💞💞
شكرا عالمشاركة انا فعلا كنت امر بنفس المشاعر و قررت حط وقت محدد للبرنامج وينقفل و كنت اكرر على نفسي اولوياتي بنتي و بيتي و قل حيل التأثير السلبي و اركز على حياتي الواقعيه مع مشاركات اونلاين بمعدل معقول
شكرا كتير ... انا اول مرة عملت ديتوكس كان بعطلة عيد الميلاد ... غيرت كلمة السر لكل الاكاونتس و كتبت الكلمة على ورقة وطلعت بالعطلة حوالي 15 يوم لعند الاصدقاء والأقارب ... كنت اتكلم كتير في المجالس والاحظ انو المعظم كل شوي بفتح موبايلو للاسف وما بندمج مع القعدة .... الصدمة كانت عند أول ليلة اكتشفت أني ما بقدر نام من دون تصفح موبايل وشعرت بملل رهيب لدرجة انو اجبرت اصدقائي اول كم يوم للسهر معي والتكلم حتى يجيني نوم
وأخيرا شفت شكلك صرلي شهرين بتسمع ع البودكاستس الي بتعمليهم، وبتخيل شلون هو شكلك.... بس طلعتي جميلة الله يحفظك
فين أقدر ألقى البودكاست ؟؟
تفضل/ي Kolla in Nouf Hakeem | نوف حكيم på #SoundCloud
soundcloud.com/noufhakeem
بديت من تاريخ 7 سبتمبر 2024 ديتوكس سوشل ميديا ماعدى اليوتيوب لانه يشجعني اشوف تجاوب الناس والى الان لي 3 ايام واحس وضعي مره احسن ونفسيتي احسن
السوشل ميديا دمرني وصار وضعي من سيئ لاسوأ
برجع اكتب تجربتي بيوم 8 اكتوبر بيكون عدى 30 يوم ولو برضو حسيت اني احتاج ايام اكثر برجع اكتب هنا
فعلا بقيت احس انه احنا يتم استخدامنا من كل شخص لتحقيق نية وضعها من غير وعي منا والمؤسف انه فيه نوايا كتير تسحبنا لطريق غير اللي نحبه... بقيت احس كمان اني دايما الاقي طاقة جدال ودوشة وزحمة واستعجل... انا نويت اني اجرب لأول مرة فترة ٤٨ ساعة واشوف ازاي هقدر اتحسن داخليا اكثر🙏
كيف فكرة 48 ساعة
صح جدا
الله يوفقك يا نوف ، شكرًا لان دتحچين صوتنا بشكل عالي 💛
حقيقى موضوع مهم بالنسبة لي شكرا جدا❤
من اليوم رح ابلش معك سوشال ميديا ديتوكس ♥️💪🏻
شكراا نووف شكراا من كل قلبي على جمال كلامك ومدى تأثيره بقلبي، انتي الحدا العظيم اللي بنفتخر بوجوده بيننا، متابعينك من فلسطين-غزة
انا في هذي اللحظه محتاجه اعمل ديتوكس لان حياتي متلخبطه جدا .... لذلك شكرا لج....
شكراً
قد ايش انتي حقيقية وقريبة للقلب.. اشكرك
جمعة مباركة يا نوف يا أمورة يا أميرة كل شهر أذا حذفت برامج التواصل الأجتماعي أستفيد فائدة عظيمة و ألتفت لنفسي أيضاً و لمشاكلي شكراً والله يحفظلكم جميع أحبابكم
شكرا على هذا المحتوى و شكرا على صراحتك و دقتك في الوصف و الشرح انا استفدت منك كثيرا و ان شاء الله تفيدينا اكثر ❤
ماشاءالله، تعجبني طريقة تحليلك.
شكراً عالصدق والإلهام الحقيقي يا نوف ممنونة من قلبي❤
والله كلامك مو طبيعي مرا ترو !
وقت قلتي لو كانت الحياه كلها جري حقابلكم في هذي الواحه كميييية راحه جتني حسيت ابغى اقول يالله مشينا ع الواحه ..
مفتقده نفسي كثير وزعلانه منها في نفس الوقت ..داخلي زعل مدري كيف اعبر عنه ..
ابغى اقابل ناس تشبهني ..ابغى اتكلمممممم مع ناس واعييه
لا والله ارجوك لا تقصري مدة فيديوهاتك نستمتع بيهم كلامك ماشاءالله مريح ومحفز
يالله كل كلمة و كل سؤال بتعمق فيه بلاقي راحة بشكل مش طبيعي 💞
شكرا💗💗
مبدعة ، يعطيك العافية ❤❤
ان شاء الله بجربها ٣ أيام قريب
شكرا
أحب طريقة كلامها تهديني بطريقة ما
I Love u ❤❤❤
كل مره بشوف فيديو ليكي بتزيدي وعي🌷
مرحبااا الجميله نوف انا بنت اعيش في بلد بعيد عن بلدك ولكن كلامك هو عن تفاصيل حياتي شكرااا الك على كل الوعى الي تشاركيه معانا 🌹🌹🌹👍🏻👍🏻
احبك واتمنى لك كل التوفيق وان شا لله التقي بيكي يوم من ايام حياتي احس ارواحنا متشابه جدا 👍🏻👍🏻🌹🌹
i❤️u thank you
الفيديو رائع شكرًا شكرًا شكرًا😭😭
I wanted to thank youuu so much for all the change that I went cross thanks to your honnesty, your clarity, your spontaneity in your videos ❣❣
شكراً لك نوف 💜🙏🏽
شكرا من القلب على هذا الكلام وليس مهم الوقت فهو مثل بودكاست لما اكون بالطريق او أعمل شغل اكون أسمعه وما أحس بالوقت 💕💕
ربي يحفظك وين ماكنت شكرا لك
يا الله...بتتكلمي عني بالزبط
شكراً من القلب لاي شي من قلب 🥺🙏🏻♥️♥️
ممتن لج
انا عندي مشكله وادمان
اكثر مقطع اثر فيني وغيرني استمري احبك واتمنى لك السلام دايييم💜
حرفياا كلامج منطبق عليه كلشش شكرا لان عرفتيني بلمشكلة الي كنت اعاني منهه بدون مااعرف 😍😍
باقي ٦ ايام وترجعي لنا ❤️❤️
موضوعك مبهر وعظيم جدا، شكرا لك جدا جدا قاعدة توصفين نفسي كثير 🙏💙
موضوع في وقته وحقيقي كلشي قلتيه يمثلنا !💛
حبيييت
Greetings from Algeria
جميل جدا شكرا لك .
كلام ابداعي،المقطع مر عليا كأنو خمس دقايق وانا اللي فيديوهات خمس دقايق مااستحمل اتفرجها😂🌚
استمرري❤️❤️
متتخيلين كلامج شكد حنون و شكد جنت محتاجته.. لامستي قلبي ❤️
الله يسعدك
مميزه انتي
merci nouf tu es tellement sage
Teşekkür ederim 🙏
شكككراً نوف مررره شكراً 🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️
الفيديوهات رائعة بس لو وقتها اقصر يعني نصف ساعة لانه أكتر من هيك مضيعة لوقت الطرف التاني
جميييل 🙏🌸
فيديو جميل
رهيبة
ايش يعني ديتوكس؟
بارك الله فيكم وفي جهودكم 💖🕊🌸💚💚🖤💞🤎🤎💝💘💘يعطيكم العافيه كوتش
شكرا من الاعمااااق وتحياتي لكم 🙏🌱🍃🌹🕊💚☘️💕💕💚💚💕💕💕💜
المشكلة بقناتك ان المقطع طويل طويل ممكن تختصري كلامك الى 20 دقيقة او 15 افضل
سرعي المقطع ×2
@@autumn2170 😂😂😂حقيقي
بس حرفيا كل كلمه تقولها تستحق كل ثانيه
يا ساتر انا وانا جالسة اسمعك اقارن نفسي فيك واقول شوفي كيف وين وصلت استوعبت انك بعمر امي! وانا مستعجلة ودايما اطالع قدام وش بسوي وكيف بصير يعني حتى المحتوى المفيد صدق نحتاج نسوي ديتوكس منه
انوي بداية ديتوكس السوش الميديا لمدة شهر
love u ❤❤❤
👍🏻
الفيديو كان فضفضة اكثر من مساعدة
في النهاية الزبدة للي يحب يسمع..
جميل
😘😍💗💗
💛💛💛💛💛💛💛
I'm so grateful I found this video
والله نفس شعوري احس بالقرف او مااعرف اوصف الشعور بحاله اذا قضيت وقت هواي بالانستاكرام
ااااءءءءء
كلامك صحيح وقلتي كل اللي بخاطري مع فرق المنصات اللي مدمنين فيها 😅انا كنت مدمن على تويتر ومحب للاخبار وتعليقات الناس.... وبسبته "السلبية والكراهيه" اللي يجيبها تويتر بديت اركز على نفسي واشوف انا وش جالس اسوي ......ما ابي اطول بس تقريبا نفس الاستنتاجات اللي طلعت لك
تويتر =مشاكل وهاشتاقات طالعه تجيب الهم وتحس الدنيا ماهي بخير
انتسكرام(ماهو كلامي عشاني ما استخدمه اصلا)= جالس تشوف حياة الناس واللحضات السعيدة لهم ترجع لحياتك تقول انا حياتي زفت
خلاصة القول عندي النت وجودة نعمه ولكن السوشل ميديا ماهي الانترنت كله وليست فرض على الكل واجهت السخرية من الناس كل ما اسوي "ديتوكس" ويوم يصير معي جوال ابو كشاف لكن مكملين 🖐شكرا على طرحك واعتذر على اطالتي
👍🏻