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*영상 내 자료는식약처의 식품영양데이터베이스를단백질 높은 순으로 정렬 하였습니다!
호불호가 갈리지만 번데기도 좋습니다~
기준이 100g이기 때문에 수분 함량이 적은 건조식품이 1,2위를 차지했네요 두부도 얼렸다 해동시키면 무게당 단백질함량6배 증가하여 100g당 50g됩니다😂
넵넵 맞습니다ㅎㅎ건두부(포두부)도 비슷한 개념에서단백질함량이 꽤나 높져!얼린두부는 식약처 DB항목에 포함되어 있지 않아서순위에 없는 것 같아요~ㅎㅎ댓글 남겨주셔서 감사합니다.
그게ㅜ가능함?
@@HBUM_ 두부의 질량 대부분을 수분이 차지하는데 얼린두부는 해동하면서 수분이 빠져나와 가벼워지기 때문에 단위 무게당 단백질 함량이 높아집니다
@@jyai999 맞습니당
한때 두부얼리면 단백질늘어난다 믿는 멍청한사람들이 많았죠...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돼지 안심도 100그람당 27~30그람 정도 돼서 좋아요! 정육점 가서 돼지 안심달라고 하고 저는 150그람씩 먹습니다 150그람하면 단백질이 40그람 넘는데다가 닭가슴살이랑 탄수화물 지방량도 거의 비슷해요!
가격도 100그램당 싼곳은 천원내외로 괜찮은편이죠!
@@gyeongtaesrubdog 네 그냥 삶아서요
@@gyeongtaesrubdog 후라이빵에 달달볶아서드셔도 맛납니다
명순조 의문의 벌크업식단ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맥주안주가 소주안주보다 훨 고단백이네여
캬 식사대용으로 황태미역국 애용하던 나 1승 ㅋㅋ
단백질만 따지면 순위에 없지만 가격, 지방함량 생각하면 진짜 닭찌찌만한게 없긴 하네
맞아요가격이 특히 넘사.최근에는 좀 가격이 올라서 슬프긴 하지만요ㅠㅠ
맛있게 단백질 채울려면 족발이 갑이긴 함
라면먹을때 황태 많이넣고 먹으면 맛도 있고 단백질도 진짜 많이 먹을수있음
말린건 수분이 나가서 무게가 줄어들어서 그런가보네
담백질 함량보고 깨달았습니다 등심탕수육을 먹을지 족발을 먹을지 고민하는게 바보같은 짓이라는걸 둘다 시켜먹어야겠다
신장하고 간이 살살 녹겠네
그렇다면 식단은 족발과 등심돈까스로..
😂😂😂😂😂못참죠
킹징어 킹태 대박 앞으로 저녁은 황태국을 자주 먹어야겠네요
아주 좋습니다거. 뜨끄~하이 맛 지긴다
그냥 생물에 비해 수분이 없어서 높게 느껴지는거지 닭가슴살 말리면 그게 더 높을듯?
명태 콜레스테롤 높아서 단백질 많지만 주의해서 먹어야 된다고 들었는데 맞을까요?
명태??????
1위 입니다
사람의 신체가 체중의 70%가 물인거처럼 고기도 대부분이 수분인데, 왜 오징어랑 명태는 말린 애들이고 다른 애들은 안 말렸을까요? 잘못된 통계가 아쉽네요... 3위 이하인 애들도 말리면 100g 당 단백질량이 최소 2배 이상 올라갈 겁니다.
말린 족발 드세요?말린 참치드세요?말린 등심,사태 드세요?뭔 말같지도 않은;그리고 그런 통계는 만들어봐야 의미가 없잖아요 ;
말린걸왜올리냐 ㅠㅠ 닭가슴살말리면 단백질 1위대긋다 ㅠ
ㅜㅜ 식약처 DB자료 소팅 했습니다!
닭가슴살 육포가 음식이냐? 그런걸 본적이 없는데. 이런 통계는 어디까지나 현재 유통되고 소비되는 상품을 기반으로 한거지 갑자기 말리면 단백질의 상대적 비율이 높아지니까 닭가슴살을 말리면 그게 1위겠다, 이런말을 왜하는거임
문어 좋은데. 맛도 좋고 단백질 함량도 엄청 높은 문어
족발?
술안주 입니다.
코다리찜 츄릅
오징어???
맛있습니다.
ㅋㅋㅋ 지방이 많아서 다이어트에 별로 ㅋㅋㅋ
달걀흰자는 왜 없냐
명태는 가격이 되게 싸서 먹어보는 것도 나쁘지 않음
![[Why요?] 몇 칼로리 줄여야 1㎏ 빠질까?](/img/n.gif)
*영상 내 자료는
식약처의 식품영양데이터베이스를
단백질 높은 순으로 정렬 하였습니다!
호불호가 갈리지만 번데기도 좋습니다~
기준이 100g이기 때문에 수분 함량이 적은 건조식품이 1,2위를 차지했네요 두부도 얼렸다 해동시키면 무게당 단백질함량6배 증가하여 100g당 50g됩니다😂
넵넵 맞습니다ㅎㅎ
건두부(포두부)도 비슷한 개념에서
단백질함량이 꽤나 높져!
얼린두부는 식약처 DB항목에 포함되어 있지 않아서
순위에 없는 것 같아요~ㅎㅎ
댓글 남겨주셔서 감사합니다.
그게ㅜ가능함?
@@HBUM_ 두부의 질량 대부분을 수분이 차지하는데 얼린두부는 해동하면서 수분이 빠져나와 가벼워지기 때문에 단위 무게당 단백질 함량이 높아집니다
@@jyai999 맞습니당
한때 두부얼리면 단백질늘어난다 믿는 멍청한사람들이 많았죠...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돼지 안심도 100그람당 27~30그람 정도 돼서 좋아요! 정육점 가서 돼지 안심달라고 하고 저는 150그람씩 먹습니다 150그람하면 단백질이 40그람 넘는데다가 닭가슴살이랑 탄수화물 지방량도 거의 비슷해요!
가격도 100그램당 싼곳은 천원내외로 괜찮은편이죠!
@@gyeongtaesrubdog 네 그냥 삶아서요
@@gyeongtaesrubdog 후라이빵에 달달볶아서드셔도 맛납니다
명순조 의문의 벌크업식단ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맥주안주가 소주안주보다 훨 고단백이네여
캬 식사대용으로 황태미역국 애용하던 나 1승 ㅋㅋ
단백질만 따지면 순위에 없지만 가격, 지방함량 생각하면 진짜 닭찌찌만한게 없긴 하네
맞아요
가격이 특히 넘사.
최근에는 좀 가격이 올라서 슬프긴 하지만요ㅠㅠ
맛있게 단백질 채울려면 족발이 갑이긴 함
라면먹을때 황태 많이넣고 먹으면 맛도 있고 단백질도 진짜 많이 먹을수있음
말린건 수분이 나가서 무게가 줄어들어서 그런가보네
담백질 함량보고 깨달았습니다 등심탕수육을 먹을지 족발을 먹을지 고민하는게 바보같은 짓이라는걸 둘다 시켜먹어야겠다
신장하고 간이 살살 녹겠네
그렇다면 식단은 족발과 등심돈까스로..
😂😂😂😂😂못참죠
킹징어 킹태 대박 앞으로 저녁은 황태국을 자주 먹어야겠네요
아주 좋습니다
거. 뜨끄~하이 맛 지긴다
그냥 생물에 비해 수분이 없어서 높게 느껴지는거지 닭가슴살 말리면 그게 더 높을듯?
명태 콜레스테롤 높아서 단백질 많지만 주의해서 먹어야 된다고 들었는데 맞을까요?
명태??????
1위 입니다
사람의 신체가 체중의 70%가 물인거처럼 고기도 대부분이 수분인데, 왜 오징어랑 명태는 말린 애들이고 다른 애들은 안 말렸을까요? 잘못된 통계가 아쉽네요... 3위 이하인 애들도 말리면 100g 당 단백질량이 최소 2배 이상 올라갈 겁니다.
말린 족발 드세요?
말린 참치드세요?
말린 등심,사태 드세요?
뭔 말같지도 않은;
그리고 그런 통계는 만들어봐야 의미가 없잖아요 ;
말린걸왜올리냐 ㅠㅠ 닭가슴살말리면 단백질 1위대긋다 ㅠ
ㅜㅜ 식약처 DB자료 소팅 했습니다!
닭가슴살 육포가 음식이냐? 그런걸 본적이 없는데. 이런 통계는 어디까지나 현재 유통되고 소비되는 상품을 기반으로 한거지 갑자기 말리면 단백질의 상대적 비율이 높아지니까 닭가슴살을 말리면 그게 1위겠다, 이런말을 왜하는거임
문어 좋은데. 맛도 좋고 단백질 함량도 엄청 높은 문어
족발?
술안주 입니다.
코다리찜 츄릅
오징어???
맛있습니다.
ㅋㅋㅋ 지방이 많아서 다이어트에 별로 ㅋㅋㅋ
달걀흰자는 왜 없냐
명태는 가격이 되게 싸서 먹어보는 것도 나쁘지 않음