Franchement, j'ai 15 ans de muscu derriere moi, un excellent niveau, et je suis de près de nombreux youtubers, tu as vraiment ta marque a toi!! beaucoup de calme, d'intelligence dans tes propos, ta chaine est reellement un vrai bonheur a suivre!!! bonne continuation a toi!
Hey salut petite question, si en alternence a mon full body, je fais du cardio mais du genre training brule graisse (Squat sauté, burpees, montain climber, jumping jack) ect... cela ne va pas influencer sur la récupération de ma séance de muscu ?
Bravo pour la vidéo, super intéressant ! Tu mérites beaucoup plus d'abonnés honnêtement !!!! Il y a énormément de taff derrière. Petit bémol, se serait cool de reps au commentaire UA-cam ou insta même un pouce sa fait plaisir ! 😄
Super intéressant ce concept de faire appel aux recherches et avis scientifiques le plus objectifs, merci pour cet apport , un joyau de plus dans ma "petite" liste de gens intéressants et surtout utile. Merci pour tes vidéos très agréable et instructives.
Chouette vidéo comme à chaque fois. Cette information concernant la perte de gras ciblée est inédite en ce qui me concerne, je n'en avais jamais entendu parler et, même si ça ne changera pas ma routine d'entraînement, c'est toujours bon à savoir. Merci pour tes recherches et tes vidéos de qualité ! :)
Tu crois que tu vas "pas mal dépasser dans cet épisode" Nico ? J'adore ton humour ^^ Super bien faites tes vidéos sinon, merci pour tous tes conseils ;-)
Excellente vidéo, dommage qu'ils n'aient pas mesuré l'impact musculaire sur la dernière étude (comme tu le soulignes à la fin de la vidéo), car on ne sait pas trop si la perte de gras locale suscitée se fait au détriment de l'hypertrophie du muscle.
Salut Nico,merci pour tes vidéos vraiment très très utiles pour moi qui ai commencé la musculation recemment. J aimerais savoir ce que tu penses des kettlebell, ce serait vraiment super.
Si en alternence a mon full body, je fais du cardio mais du genre training brule graisse (Squat sauté, burpees, montain climber, jumping jack) ect... cela ne va pas influencer sur la récupération de ma séance de muscu ???
Salut Nico j ai une question qui n a rien à voir avec la vidéo mais je la pause ici car c est ta vidéo la plus récente. Je suis ton programme full body depuis maintenant 4semianes, j ai de très bon résultats et je t en remercie( notamment aux jambes) Quand tu dis qu' il ne faut pas travailler jusqu a l échec musculaire je ne comprend pas très bien. Dans se programme full body il y a plusieurs exercices avec toujours 4series de 10reps. Imaginons qu' à la deuxième série de 10 rep au développer coucher je sens qu' à la 10eme rep j ai atteint l échec musculaire. Que dois je faire? Continuer comme ça ? Une autres question j ai un point faible sur l arrière d épaule. A quel moment de la séance combien de fois par semaine je dois isoler cette partie du corps? Merci d avance
1)tu n'a pas de point faible épaules en 4 semaines de muscu (aucun point faible tu peux voir en si peu de temps de pratique ) 2) je te conseille de faire du 4×8 a ta première séance puis à la seconde séance 4 x 9 répétitions puits à la 3e séance 4 x 10 et ensuite tu augmente le poids et tu recommence le cycle tu dois valider les 4× x répétitions pour augmenter
@@r3n3gan22 oui effectivement c'est commun chez beaucoup de pratiquant car l avant d épaules est solliciter sur les mouvements de pousser et le cote lateral c'est celui la qu'on on entraîne le plus dans une séance épaule et l arrière d épaules est presque jamais sollicité voila
Franchement, j'ai 15 ans de muscu derriere moi, un excellent niveau, et je suis de près de nombreux youtubers, tu as vraiment ta marque a toi!! beaucoup de calme, d'intelligence dans tes propos, ta chaine est reellement un vrai bonheur a suivre!!!
bonne continuation a toi!
Hey salut petite question, si en alternence a mon full body, je fais du cardio mais du genre training brule graisse (Squat sauté, burpees, montain climber, jumping jack) ect... cela ne va pas influencer sur la récupération de ma séance de muscu ?
@Sayan FR ton orthographe sa craint mon gars.
bcp de conneries sur sa chaine ses études ne sont pas tous fiables
@@insyal_onfire_3405 pas d'accord avec toi, mais je respecte ton avis ;)
@@insyal_onfire_3405 comme?
pour cibler le gras faut viser l’assiette
Toujours du contenu de qualité👍👍👍
Bravo pour la vidéo, super intéressant ! Tu mérites beaucoup plus d'abonnés honnêtement !!!! Il y a énormément de taff derrière.
Petit bémol, se serait cool de reps au commentaire UA-cam ou insta même un pouce sa fait plaisir ! 😄
Super intéressant ce concept de faire appel aux recherches et avis scientifiques le plus objectifs, merci pour cet apport , un joyau de plus dans ma "petite" liste de gens intéressants et surtout utile. Merci pour tes vidéos très agréable et instructives.
Chouette vidéo comme à chaque fois. Cette information concernant la perte de gras ciblée est inédite en ce qui me concerne, je n'en avais jamais entendu parler et, même si ça ne changera pas ma routine d'entraînement, c'est toujours bon à savoir.
Merci pour tes recherches et tes vidéos de qualité ! :)
Comme d'hab, super boulot 👍 continue comme ça Nico
Reçois la classe ! Backed by Science and Experience ! ++ Bonnne journée
Tu devrais faire une FAQ nico
Tu crois que tu vas "pas mal dépasser dans cet épisode" Nico ? J'adore ton humour ^^
Super bien faites tes vidéos sinon, merci pour tous tes conseils ;-)
Super vidéo comme d habitude Nico !
Très intéressant ! Beau taf
Salut Nico trop bon 32k ab tu en avais 8k il y a 1 an bravo soutiens à toi comme dab
Excellente vidéo, dommage qu'ils n'aient pas mesuré l'impact musculaire sur la dernière étude (comme tu le soulignes à la fin de la vidéo), car on ne sait pas trop si la perte de gras locale suscitée se fait au détriment de l'hypertrophie du muscle.
Il me soûl avec ses collègue tout le temps 😂
Salut Nico,merci pour tes vidéos vraiment très très utiles pour moi qui ai commencé la musculation recemment.
J aimerais savoir ce que tu penses des kettlebell, ce serait vraiment super.
Si en alternence a mon full body, je fais du cardio mais du genre training brule graisse (Squat sauté, burpees, montain climber, jumping jack) ect... cela ne va pas influencer sur la récupération de ma séance de muscu ???
comme d habitude👍👍👍
superbe video!!! merci nico
Slt nico, donc si j ai bien compris il est déconseiller de faire du cardio apres ne séance de musculation ? 🤔
Merci
Salut Nico j ai une question qui n a rien à voir avec la vidéo mais je la pause ici car c est ta vidéo la plus récente.
Je suis ton programme full body depuis maintenant 4semianes, j ai de très bon résultats et je t en remercie( notamment aux jambes)
Quand tu dis qu' il ne faut pas travailler jusqu a l échec musculaire je ne comprend pas très bien.
Dans se programme full body il y a plusieurs exercices avec toujours 4series de 10reps.
Imaginons qu' à la deuxième série de 10 rep au développer coucher je sens qu' à la 10eme rep j ai atteint l échec musculaire. Que dois je faire? Continuer comme ça ? Une autres question j ai un point faible sur l arrière d épaule. A quel moment de la séance combien de fois par semaine je dois isoler cette partie du corps?
Merci d avance
1)tu n'a pas de point faible épaules en 4 semaines de muscu (aucun point faible tu peux voir en si peu de temps de pratique )
2) je te conseille de faire du 4×8 a ta première séance puis à la seconde séance 4 x 9 répétitions puits à la 3e séance 4 x 10 et ensuite tu augmente le poids et tu recommence le cycle tu dois valider les 4× x répétitions pour augmenter
@@r3n3gan22 oui effectivement c'est commun chez beaucoup de pratiquant car l avant d épaules est solliciter sur les mouvements de pousser et le cote lateral c'est celui la qu'on on entraîne le plus dans une séance épaule et l arrière d épaules est presque jamais sollicité voila
💪
Faire une vidéo sur la perte de gras mais pas parler une seule fois de la lipolyse....
c'est quoi alors la lipolyse?
On dirait que t'as fumé un gros tarpé juste avant tes vidéos c'est enorme xD
Qu'est ce que tu racontes xD
il a toujours un mini sourire et il articule qu'a moitié
Laisse le claquement de doigts aux kékés, c'est franchement gênant ...
Je ne vais pas suivre les conseils santé d'un gars qui est visiblement dans la prise de créatine, hormones et autres produits dopants.