Le sentiment d'irréalité les crises de panique | Astuces et solutions

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  • Опубліковано 1 жов 2024
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    Par le Dr Christian ZACZYK, médecin psychiatre, psychothérapeute.
    Dans cette vidéo, je réponds aux questions fréquentes sur le sentiment d'irréalité associé aux troubles anxieux et aux crises de panique. Je vous explique en détail ce qui se passe dans notre esprit lorsque nous ressentons cette sensation étrange, et je vous rassure en dédramatisant cette expérience souvent effrayante. De plus, je partage des astuces pratiques et des solutions concrètes pour vous aider à surmonter l'irréalité et retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité dans votre quotidien. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, découvrir des techniques simples et efficaces, et trouver du soutien pour votre cheminement, cette vidéo est faite pour vous !
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КОМЕНТАРІ • 49

  • @catherineaussilhou9776
    @catherineaussilhou9776 11 місяців тому +1

    Ce serait bien de parler de ce sentiment en lien avec le rebond lié au sevrage aux AD. Un enfer pour ceux qui le subissent

  • @lyonel35
    @lyonel35 Рік тому +1

    Alors c'est etrange mais j'ai l'impression d'une irréalité en visionnant cette video, je vous vois avec les cheveux courts ! :)
    Blague à part car ca vous va bien.
    Moi quand je sens qu'un truc arrive, j'essaye, je dis bien j'essaye, de me dire " ok je sens ça, et bien on va faire avec et de toute façon ca n eva pas durer"
    Ou alors je fait de la respi, en 5-5 ou parfois 5-4-3-2-1
    Ca fonctionne pour une intensité de 4-5 /10 mais pour plus haut, je n'ai pas eu à nouveau d ecrise depuis que je suis sous sertraline donc a voir dans l'avenir

    • @DocteurZ
      @DocteurZ  Рік тому

      "c'est etrange mais j'ai l'impression d'une irréalité en visionnant cette video, je vous vois avec les cheveux courts ! " En effet vous avez des hallucinations 🙂 Merci pour le témoignage.

  • @kerianlemaitre1523
    @kerianlemaitre1523 Рік тому +1

    Merci Dr Zaczyk de nous faire part de vos précieux conseils, toujours aussi pertinent !!! Permettez moi de vous le dire :
    Merci.

  • @marionfersula1013
    @marionfersula1013 Рік тому +1

    Un grand merci d'avoir fait cette vidéo, qui répond aux questions que je vous ai posées. Merci Docteur

  • @rymsqualli6469
    @rymsqualli6469 Рік тому +1

    Encore une vidéo très intéressante

  • @achouraissani28
    @achouraissani28 6 місяців тому +1

    docteur est ce que le fait de se poser des questions sur la difference entre l'objet et l'espace,j'ai l'impression que la realutę n'est que photos ,iln'ay pas de dimension accompagné de grande angoisse.
    je prends du zoloft 100mg/jour pour depression depuis des années ,mais il ya toujours des hauts et des bas.le sentiment d'irrealité declenche une grande angoisse que je combat. par des questions ruminantes ,j'ai l'impression que je vais devenir délirant.
    j'attend votre réponse

    • @achouraissani28
      @achouraissani28 6 місяців тому +1

      je sais qu'il y a des fautes d'orthographes ,je les ai corrigé: realité

    • @achouraissani28
      @achouraissani28 6 місяців тому +1

      Docteur,j'attend impatiament votre réponse

    • @achouraissani28
      @achouraissani28 6 місяців тому

      répondez svp docteur

  • @michelwaknin9893
    @michelwaknin9893 2 місяці тому

    Bravo Docteur! Vous expliquez tres bien la pathologie. Faites vous des traitements par zoom? Je nhabites pas en france

  • @gg-fk9do
    @gg-fk9do 3 місяці тому

    Moi j'ai parfois cette sensation depuis 2 ans, je dors moins bien et des moments comme sortir dehors, regarder un film ou aller au travail me font ressentir un état désagréable ou ma tête (surtout ma vision) se sent dépassée et épuisée par ce qu'il se passe. Des fois, je me sens bien mais c'est rare. Comment faire pour me sentir de nouveau bien physiquement ? J'ai l'impression qu'il faudrait au moins que je me sente bien le matin pour me mettre dans le bain.

  • @orpheeorwell1446
    @orpheeorwell1446 Рік тому

    Bonjour, mes crises de panique se déclenchent souvent à l'effort ou quand je suis debout trop longtemps. Comment gérer ça ?

  • @Arda_güler94
    @Arda_güler94 Рік тому

    C’est exactement ça tout d’un coup je perçois et je focalise alors que c’est rien c’est même pas dangereux mon cœur bat vite et cela me fait peur.
    j’arrive à les calmer avec quelques techniques mais le problème c’est que cela arrive tous les jours il faut penser à autre chose discuter avec sa femme ou ces parents ou des amis et cela s’en va, il faut occuper son esprit . Mes angoisse au réveil irréalités me font peur je saute sur place je cours sur place et ça passe mais c’est par période c’est tellement embêtant car cela me pénalise parfois j’ai peur de sortir a cause de ça et même de voyager comme le dr a dit mais il faut pas de privee et accepter et se dire que c’est rien et ne pas focaliser dessus . Merci docteur

  • @amenhotep7704
    @amenhotep7704 Рік тому

    J'espère que vous allez bien.

  • @catherineaussilhou9776
    @catherineaussilhou9776 11 місяців тому

    Tabac, drogues, alcool.... et AD! Cote neurotransmetteurs c'est quand meme une action terrible! Pourquoi ne pas en parler?

  • @dinakamar8030
    @dinakamar8030 7 місяців тому

    Bonjour docteur. Est ce que le prise de tramadol pour la premiere fois et en 24h peut provoquer et déclencher des crises d’angoisses?
    Merci d’avance

    • @DocteurZ
      @DocteurZ  7 місяців тому

      c'est possible

  • @ClairePerret-v2l
    @ClairePerret-v2l 8 місяців тому

    Merci, merci pour ce moment apaisant

  • @roxanebrignone6022
    @roxanebrignone6022 5 місяців тому

    Si on a cette sensation constamment sans se sentir anxieux..?

  • @nadiabadraoui1364
    @nadiabadraoui1364 Рік тому

    J’ai peur de sortir et surtout de marcher parce que j’ai l’impression que mon souffle s’arrêtera en marchant que faire aidez moi et merci

  • @amenhotep7704
    @amenhotep7704 Рік тому

    Merci beaucoup Docteur.

  • @johndoe_1984
    @johndoe_1984 Рік тому +1

    Vous nous manquez

    • @DocteurZ
      @DocteurZ  Рік тому +1

      Merci ! je reviens bientôt

  • @lenamezlef966
    @lenamezlef966 3 місяці тому

    Merci 🙏🏻

  • @carmenramos1856
    @carmenramos1856 Рік тому

    Bonjour, je ressens de la depersonnalisation quand je pense à moi, quand je m'entend parler c'est trop bizarre ça fait peur. Mais je suis très anxieuse. Que dois je faire

    • @johndoe_1984
      @johndoe_1984 Рік тому +1

      Ca va passer

    • @DocteurZ
      @DocteurZ  Рік тому

      ça peut arriver à tour le monde de façon occasionnel. Il y a surement un trouble anxieux sous-jacent. Consulter si besoin.

  • @Jeepoliva
    @Jeepoliva Рік тому

    j ai eu un traumatisme et depuis j avais des crise de panique puis apré j ai commencé. Avoir des tics nerveux au niveau des yeux puis ils ont disparu par la suite au niveau de la mâchoire puis j ai des pensé d'irréalité et de suici..... Tous les traitement que les psychiatres m'en donner me fond des malaise aussi au niveau de la machoire sincerement je peux plus vivre ca.j etait tt a fait norma avant d avoir etait agressé. Merci docteur pour tt vos effort❤

    • @DocteurZ
      @DocteurZ  Рік тому

      Faut retraiter le trauma. Bon courage !

    • @kadiatoudiallo8095
      @kadiatoudiallo8095 5 місяців тому

      J'ai perdu mon papa depuis le mois de décembre je souffre beaucoup de l'angoisse du vertige et la peur

  • @christiand.4491
    @christiand.4491 Рік тому

    Merci doc 🙏

  • @marionfersula1013
    @marionfersula1013 Рік тому

    J'aurais juste une dernière question : la sensation d'irréalité peut-elle durer quelques secondes pendant les crises d'angoisse?
    Car on entend beaucoup de personnes pour qui la sensation d'irréel dure plus longtemps.

    • @DocteurZ
      @DocteurZ  Рік тому +1

      oui

    • @twix6113
      @twix6113 Рік тому

      chez moi ce sentiment pouvait durer longtemps.

  • @simpleetfunky7062
    @simpleetfunky7062 Рік тому

    Bonjour , je suis une thérapie emdr pour un tag avec agoraphobie , je suis a ma 7eme seances et quand je fais les mouvement oculaire , je ne ressens rien , ni aucune vision !!! Rien !!! Je voudrais savoir si c'était normal ou si peut etre l'emdr ne fonctionnait pas sur moi
    merci

    • @DocteurZ
      @DocteurZ  Рік тому

      En EMDR, on part sur des situation qui activent l'émotion donc on ressent forcément quelque chose au début. On n'a pas forcément de pensées.

    • @cuincuin4292
      @cuincuin4292 Рік тому

      Bin faites du Brainspotting / NTCV, c'est plus simple. Mais je ne sais pas si c'est efficace pour agoraphobie et TAG.

    • @anne8611
      @anne8611 10 місяців тому

      @@cuincuin4292je fais emdr et je suis comme toi ! Je ne sais pas si cela marche finalement pour l Ago

  • @alexiabouaziz8287
    @alexiabouaziz8287 Рік тому

    Super Video ! ☺️
    Alexia

    • @DocteurZ
      @DocteurZ  Рік тому

      Merci Alexia ! donne moi des news

  • @alexandrebarbier7060
    @alexandrebarbier7060 Рік тому +1

    Bonjour
    Lorsque c’est suite à un bad trip cannabis (et que c’est potentiellement plus complexe comme vous le dites) les techniques sont elles les mêmes que lorsque ce symptôme fait suite à une anxiété seule?

    • @DocteurZ
      @DocteurZ  Рік тому +1

      oui, mais c'est mieux de consulter et arrêter complètement le cannabis et pas une goutte d'alcool