Én a video megnézése előtt is tisztában voltam ezekkel az információkkal még is nagyon izgalmas volt, hogy vezeted fel az egészet és a nyers tudás amit át adsz az embereknek egyszerűen fantasztikus ❤️
Amikor elkezdtem edzeni, akkor fájt a derekam és a vállam is a guggolás után, mert nem voltam elég mobilis hozzá, így nem tudtam szabályosan végezni a gyakorlatot. De elkezdtem dolgozni az ügyön! A te egyik régebbi videód alapján végeztem különböző nyújtó-mobilizáló gyakorlatokat. Meglepően hamar sikerült sokkal mobilisabbá válnom. Most simán tudok low bar guggolni, mindenfajta gond nélkül, szabályosan Szóval hálás köszönet! 😁
Ennek nagyon örülök, mert e folyamat mögött ész és kitartó munka van. Problémafelismerés, stratégia és szorgalom.👍 Köszönöm, hogy megosztottad velem!🙏😉
Szia Valesz! Hosszabb combcsont/rövid törzs esetén mennyire hanyagolandó a guggolás, vagy javasolt inkább a lábtoló használata? (Nincs ízületi probléma) Köszi a választ előre és a videót is, parádés volt ismét!🙏🏻😁
Szia Zoltán, Alapvetően a struktúra miatt inkább a lábtoló vagy hack guggolás javasolt, de ha szereted csinálni és nincs problémád vele, akkor nyugodtan csináld. (Én is csinálok pár olyan gyakorlatot vagy olyan verziót, amiről tudom, hogy anatómiailag nem a legjobb, de nincs problémám velük és szívesen csinálom őket. Az elsődleges prioritás mindig a sérülés elkerülése, utána pedig jöhet minden gyakorlat, ami optimális és/vagy szívesen végzel.) Köszönöm a visszajelzést!🙏
Szia Valesz ! Szerinted ha guggolás közben a jobb lábfejem kissé előre csúszik illetve jobbra jobban kifordul mint a bal az normális?😅. Pár centiről beszélünk és fájdalommal nem jár , de a továbbiakban okozhat-e ez gondot ?😁
Egy újabb magasminőségű Vidi! 🤗 De kimondtad a lényeget hogy az embernek dolgoznia kell az embernek magán ha nem képes ezen mozgásmintára, nem fekete fehér hogy valaki tud valaki nem.
Engem a hideg kirázott,amikor a guggolásból feljövetelkor telejsen kinyujtottad a lábad.Nem mindenkit zavar ez,de én inkább előtte megállok egy picivel.
A kintújtott láb nem egyenlő a kiakasztott térddel. A guggolás csípōből történik és ha megnézed a guggolásomat, csípőből indul és azzal is fejeződik be.
@@valentintorma Tudatossan nem használtam a kiakasztás kifejezést,mert a szemnek az nem mindig egyértelmű.Elsősorban te érzed,hogy mikor állitod meg a mozgást. Köszi a minőségi tartalmat ismét.Kedvelem a csatornádat.
Én a video megnézése előtt is tisztában voltam ezekkel az információkkal még is nagyon izgalmas volt, hogy vezeted fel az egészet és a nyers tudás amit át adsz az embereknek egyszerűen fantasztikus ❤️
Köszönöm!🙏
Ismét szuper, lényegretörő videó, 4:09 -nél hangosan felnevettem.
Most már mindenki tudja a titkomat.😄
hasznos volt, köszi :)
nagyon hasznos, köszi! :)
Remek volt a téma,sok hasznos infórmáciot hallhattunk valentintol,köszi...✌️🙏🎁🎅💪💪🌈
Köszönöm! Örülök, hogy tetszett.🙏
@@valentintorma Tudod,mindig elismerésem a tiéd...Sajnálom,hogy itthon nem vagy edző,vagy tréner...✌️🙏❤️
Amikor elkezdtem edzeni, akkor fájt a derekam és a vállam is a guggolás után, mert nem voltam elég mobilis hozzá, így nem tudtam szabályosan végezni a gyakorlatot. De elkezdtem dolgozni az ügyön!
A te egyik régebbi videód alapján végeztem különböző nyújtó-mobilizáló gyakorlatokat. Meglepően hamar sikerült sokkal mobilisabbá válnom. Most simán tudok low bar guggolni, mindenfajta gond nélkül, szabályosan
Szóval hálás köszönet! 😁
Ennek nagyon örülök, mert e folyamat mögött ész és kitartó munka van. Problémafelismerés, stratégia és szorgalom.👍
Köszönöm, hogy megosztottad velem!🙏😉
Szia Valesz!
Hosszabb combcsont/rövid törzs esetén mennyire hanyagolandó a guggolás, vagy javasolt inkább a lábtoló használata? (Nincs ízületi probléma)
Köszi a választ előre és a videót is, parádés volt ismét!🙏🏻😁
Szia Zoltán,
Alapvetően a struktúra miatt inkább a lábtoló vagy hack guggolás javasolt, de ha szereted csinálni és nincs problémád vele, akkor nyugodtan csináld.
(Én is csinálok pár olyan gyakorlatot vagy olyan verziót, amiről tudom, hogy anatómiailag nem a legjobb, de nincs problémám velük és szívesen csinálom őket. Az elsődleges prioritás mindig a sérülés elkerülése, utána pedig jöhet minden gyakorlat, ami optimális és/vagy szívesen végzel.)
Köszönöm a visszajelzést!🙏
Szia Valesz ! Szerinted ha guggolás közben a jobb lábfejem kissé előre csúszik illetve jobbra jobban kifordul mint a bal az normális?😅. Pár centiről beszélünk és fájdalommal nem jár , de a továbbiakban okozhat-e ez gondot ?😁
Egy újabb magasminőségű Vidi! 🤗
De kimondtad a lényeget hogy az embernek dolgoznia kell az embernek magán ha nem képes ezen mozgásmintára, nem fekete fehér hogy valaki tud valaki nem.
Köszönöm!
Így van. Nem árt néha gondolkodni.😅
Az a lényeg, h mikor lent van az ember, akkor a könyök lejjebb legyen, mint a térd. :)
Így van. Nálam a barátkozásnál ez az első kritérium. (Nincs is sok barátom.😂)
Nem mindenkinek kivitelezhető!😔
Hogy van az, hogy 60k feliratkozód van, de alig pár ezresek a megtekintések a videókon? Ennyire nem dobálja az algoritmus a videókat?🤔
Az is lehet, de egyébként UA-cam-on a feliratkozókhoz képest 5%-10%-os megtekintés teljesen normális.
Engem a hideg kirázott,amikor a guggolásból feljövetelkor telejsen kinyujtottad a lábad.Nem mindenkit zavar ez,de én inkább előtte megállok egy picivel.
A kintújtott láb nem egyenlő a kiakasztott térddel. A guggolás csípōből történik és ha megnézed a guggolásomat, csípőből indul és azzal is fejeződik be.
@@valentintorma Tudatossan nem használtam a kiakasztás kifejezést,mert a szemnek az nem mindig egyértelmű.Elsősorban te érzed,hogy mikor állitod meg a mozgást.
Köszi a minőségi tartalmat ismét.Kedvelem a csatornádat.
@@MaverickKM88 A szem sokszor nem vesz észre apró dolgokat, vagy az adott szögből csalóka a mozgás.
Köszönöm a pozitív visszajelzést!😉👍