안구건조증을 악화시키는 4가지 나쁜 습관(
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- Опубліковано 1 кві 2024
- "안약을 넣어도 계속 눈이 뿌옇고 침침해요.."
현대인이 가장 흔하게 겪는 안(眼)질환 중 하나가 바로 안구 건조증인데요.
이 안구 건조증을 치료하기 위해 인공눈물을 많이 넣으시곤 합니다.
그런데 솔직히 말씀드리면.. 백날 인공눈물을 넣어도 안구건조증이 개선되기는 어려운데요.
오히려 안구건조증이 생겼다면, 기존의 생활습관을 바꾸시는 게 더 중요합니다.
이번 시간에는 안구건조증을 개선하는 생활습관 4가지에 대해 말씀드릴건데요.
오늘 말씀드린 내용만 잘 숙지하셔도, 환하고 촉촉한 눈을 만드시는 데 큰 도움이 되실 겁니다.
#안구건조증 #눈건강
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* 전화 문의 : 02-566-1222
👁 저의 진료 철학이 궁금하신 분이라면
* 블로그 : blog.naver.com/cppeyes0133/22...
👀 저희 병원의 진료 과목이 궁금하신 분이라면
* 홈페이지 : healingeye.co.kr/
* 안과언니의 두 번째 채널 : / @eye_plus - Навчання та стиль
안녕하세요 ^^ 안과 전문의 김선영 원장입니다.
상담 문의: 02-566-1222
카카오톡: pf.kakao.com/_xolKxkC
"안약을 넣어도 계속 눈이 뿌옇고 침침해요.."
현대인이 가장 흔하게 겪는 안(眼)질환 중 하나가 바로 안구 건조증인데요.
이 안구 건조증을 치료하기 위해 인공눈물을 많이 넣으시곤 합니다.
그런데 솔직히 말씀드리면.. 백날 인공눈물을 넣어도 안구건조증이 개선되기는 어려운데요.
오히려 안구건조증이 생겼다면, 기존의 생활습관을 바꾸시는 게 더 중요합니다.
이번 시간에는 안구건조증을 개선하는 생활습관 4가지에 대해 말씀드릴건데요.
오늘 말씀드린 내용만 잘 숙지하셔도, 환하고 촉촉한 눈을 만드시는 데 큰 도움이 되실 겁니다.
영상에서 다루지 못한 자세한 이야기들은 아래의 블로그에 담아두었습니다.
”안구건조증 시술? 아무 곳에서나 받으면 안되는 이유.. ”
blog.naver.com/cppeyes0133/222972940705
”16년차 안과 전문의가 알려주는 안구건조증의 모든 것.”
blog.naver.com/cppeyes0133/222979003140
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좋은영상감사드려요
선생님 늘건강하시고행복하세요
전달력 완전 달인 수준. 이렇게 말 잘하는 의사분 본적있나 생각 해봐도 없는것 같아요. 정확한 발음과 스피디한 설명. 완전 대박 의사분!
댓글수준 또한대박~^^
눈자주깜빡이기(렌즈낀사람도눈끝까지감기)/주변환경관리하기(에어컨이나히터바람방향바꾸기,겨울철에가습기틀기,자전거등탈때바람많은곳에서고글쓰기,옷에먼지제거,알러지있는사람알러지환경관리+알러지안약도건조증유발)/눈관리하기-눈꺼풀세안잘하기:눈꺼풀샴푸하기,성형수술뒤에도관리잘하고염증생겼을땐티트리오일포함된눈꺼풀전용클렌저쓰기,닦을땐눈꺼풀을세게살살여러번씻기/수면습관-충분히눈감고자기
정리하느라 수고많으셨네요
감사합니다❤❤❤
감사합니다❤
저도 내용이 좋아 요약해두고 실천하려 했는데 먼저 이렇게 자세하게 정리해 올리셨네요. 감사합니다~ 복 받으실거예요,
감사합니다❤❤❤❤
아주 좋은정보 알려주셔서...대단히 감사합니다👍👍👍
오앗!!!이런 컨텐츠 좋음요. ㅋㅋㅋㅋ 감자합니다아~~~~~
좋은 정보 주셔서 감사합니당~ ❤❤❤
언제나 감사해요 복받으실겁니다
좋은정보 감사합니다.
오늘부터 실천해보고 또 댓글 올릴게요😊
선생님 아주시원하게 설명잘해 주셔서 넘 감사해요
최선님 말씀에 많이 도움이되
갑사드립니다.
❤❤❤❤❤
누님 정보 감사합니다 ❤❤
조곤조곤 상세하게 좋은 말씀 많이 해주시네요. 고맙습니다.
병원에서도 알려주지 않았던 진짜 중요한 내용이네요. 감사합니다.
원장님 감사합니다 ㅡ❤
와❤ 유익한 영상 감사합니다
이런 좋은 정보가 있었군요 감사합니다
감사합니다 ❤❤
깅선영 원장님 반갑습니다 눈의건강정보 감사합니다 👍 💕
아름다우십니다😊
정말 감사합니다
건조증이 심했는데 아래의 댓글을 보고
네이버에서 구매한 눈 온열 지압기를 사용해서
눈 관리를 습관화해보니 눈이 금방 눈물이 도네요
이 유튜브를 보길 잘했네요
친절한 설명 감사합니다
선생님! 자세한 정보,
감사 합니다.
좋은 말씀 감사드립니다
와 ㅋㅋㅋ 진짜 집중해서 잘봤어요!!!!!!!2년동안 아직도 고생중인데 눈끝까지 깜빡인다는건 생각해본적이없었네요. 감사합니다ㅜㅜ
선생님!좋은정보 감사합니다.건겅하세요.^^
너무 좋은 정보 감사합니다
좋은정보 감사 드립니다.
구독 누르고 가요~^^
좋은정보 너무 감사합니다~~~👍👍👍
너무너무감사합니다
처음알았네요 티트리오일 함 써봐야겠어요 정보감사합니다
좋은 팁이네요.
원장님, 도움이 많이 되었습니다.
고맙습니다~^^
좋은 정보 감사 감사합니다.
하나님 아버지 좋은정보 감사합니다❤❤❤
도움 많이 되겠어요..
멋진 의사 선생님 입니다
귀한 정보 감사합니다
구독 꾸~욱 누르고
가족들과 공유합니다!!
아 좋아요 고마워요
눈을 꼭 ,깊게감으니
눈물이 나네요
감사합니다
자세하고 상세한 설명
👍👍..최고야요
대단히 감사합니다.
안과언니감사합니다.
선생님 영상 잘 보았습니다 왼쪽 눈꺼풀 위에(속눈썹바로 아랫부분) 하얀것이 생겼는데 혹시 이게 마이봄샘이 막힌건가요?
선생님 좋은 정보
감사해요
말씀 하신대로 열심히 해보겠습니다
*인공눈물은 30분만 효과있음
*안구건조증 하지말것
1. 눈자주깜빡거리기 (1분당10-15번, 끝까지눈감기)
2. 주변환경관리하기(바람방향주의,가습기,옷먼지제티트리오일거,알러지조절)
3. 눈관리 (눈꺼풀세안하기, 클렌저/샴푸 등)
4. 수면습관 (충분한 시간 눈 감고자기)
감사합니다. 영상 잘보았습니다. 5:08 부터 눈 오른쪽에 실지렁이 같은 무언가가 나오는데 기름인가요?
눈만 잘 깜빡여도 해결된다는 정보 정말 유용하네요
너무 너무 자상한 선생님 멀리 살지만 항상 강의 잘 듣고 있어요
저 다니는 안과에 그 얘기하니까
유튜브 의사말 믿지말라고
속으로 당신말이 더 못미덥다햇네요
처방이 인공눈물밖에 없는 의사들 많아요 진짜
손님 미어터지는데 가던데라 갓는데
안가게 되더라구요
저도 인공눈물 수시로 쓰는거 안좋은것같아요
이해력을 돋구는 아주 안구건조증에 대해 쉽게 풀어즈시니 참으로 유익하고 감사합니다 좋아요
안구건조증에 대해 생각지 못한 습관들을 이해하기 쉽게 설명해주셔서 너무 감사드립니다.
한 가지 궁금한 것이 있어 문의 드리는데요, 안구건조증인데 밤이건 낮이건 누워서 핸드폰을 본다 하면 오히려 눈물이 줄줄 흘러 계속 닦아줘야 하고,
심할 때는 자면서도 흐르는 느낌에 깨서, 닦아주고 다시 자는 경우도 있습니다.
녹내장으로 병원에 가도 딱히 말씀을 안 해주시는데, 원인이 무엇인지 어떻게 해야 개선이 되는지 궁금합니다.
눈이 따갑고 뻑뻑하고 때론 아프기까지해서 안과에 가면 인공눈물 수시로 넣으라고만 하는데 좀 뜸하게 가면 화를 내기도 하고! 진짜 효과 1도 없고 오히려 더 나빠지는것 같아서 고민이었는데 생활속에서 나아질수 있는거였네요 감사합니다
라섹수술 후라서 인공눈물 할 수밖에 없어요. 수술후에는 인공눈물 꼭 사용해야겠죠?
이선생님은 끝에 가시면 비보험수술 이야기 은근히 하시더라구요.수술이 필요하신분은 많이 없습니다.. 일회용 인공눈물은 보존제가 없고 히알루론이 들어있어요ᆢ바른습관과. 일회용 인공눈물 사용 하면서 온찜질로 좋아집니다..
비보험 수술보다 온찜질 하세요~ 건조증 있으신분들 따뜻한 온찜질 자주하세요
누점폐쇄술은 보험이고 3만원대로 그다지 비싸지 않습니다^^
눈을 꽉하고 오래 감고 있으면 안압 오를수도 있을까요,,?
어떤분은 자주 깜박이라 하던데..
눈 앞부분을 눈알 안닿게 닦아내듯이 문지지르면 됩니다
근본적으로는
심장이나 신장이 앉좋아서 그런듯.
음식을 아주 싱겁게 . 그리고 아주 조금만 먹어보세요
2일 정도만 해보면 압니다
야재든 과일이든 밥이든
무조건 쬐끔만 먹어보세요 확달라집니다
오렌지 반개 정도와 밥 세스푼 정도만 먹고 실온에있는 생수 조금씩 계속 마시면서 참아보세요
그리고 샤워기 약하게 아주 미지근하게 해서 눈을 잠깐 씻어보세요
난 바로 건조증 없어지네요
자주 깜빡이는게 좋은것이 맞습니다^^
눈에 대한 좋은 정보 친절한 정보 감사합니다
혹시 눈 클린저를 소개해 주실수는 없나요?
약국가면 팜
정말 감사합니다,저는항상 그렇습니다.
안약을 주로사용해요 비타민이잇는 안약요 하루두번 요 눈이 침침해서욮50대 후반요
선생님 좋은 정보 감사합니다!
혹시 눈커풀 세정제 정보 알 수 있을까요?? 요즘 건조증이 너무 심한지 눈안쪽에 다래끼가 나서요 ㅠㅠ
데모덱스 오큐소프트 (미국) 이 가장 유명합니다!
@@Healing_eye눈꺼풀 세정제는 눈안에 들어가도 괜찮은가요? 화학성분 들어있는것 아닌가요?
선생님 잘 보고있네요 눈썹도 샴푸를 해야한다 하셨는데꼭 샴푸로 해야 되나요 아님 세수할때 클렌징폼 으로해도 되는 지요
앗 샴푸아니고 클렌징폼입니다^^!!!
눈주위 세정제 어디서 파나요?
쉬워보여도 안되는 사람이 있는데 아쉽네요. 그리고 안대나 테이프도 해봤는데 일어나면 눈이 오히려 눌리고 자극돼서 뿌옇게 보이고 안좋더라구요. 저는할 수 있는 방법이 없지만 다른분들은 잘 해결하셨으면 좋겠습니다.
눈못감는분들만 어쩔수 없이 하시는거구 잘 감으시면 안하셔도 되세요!
눈을 꽉 감으니 훨씬 낫네요 20년 전에 쌍커플 하고 나서 붜 건조증이 심해졌는데 아마 눈이 덜감기나봐요 그걸 이제 알았네요 ㅠㅠ
전 습관성 결막하출혈이 있는데 한달에 한두번은 양쪽 번갈아 가면서 실핏줄이 터지는거 같아요.. 이건 개선방법이 없을까요? 자가 혈청도 넣고 다 해봤는데 방법이 없네요 대학병원도 다니는데 건조증이라고만 하고.. 혈액종양내과 협진도 했는데도 이유가 없어요 ㅠㅠ 너무 스트레스에요
눈 운동 한다고 눈 깜빡 거리는게 도옴이 된다는데 그것도 잘못 알고 있었나봐요?
아주 유익한 꿀정보 감사합니다.
급질문 드립니다.
눈이 침침하고 안개낀듯 시야가
잘 안보일때 수도물로 씻는건
괜찮을까요??
수돗물은 생각보다 균이 많아요 아메바도 살구요
멸균식염수를 추천드리는데 사기가 쉽지 않죠
답변감사합니다~!!
눈의.검은물체.왔다갔다합니다.왜이러죠.원인이.무엇인지요?
안과언니의 설득력믿음이가네요 실천해서 시력보호해야죠 감사❤❤❤
원장님 저는 쌍수 여러번해서 강막 밑에 선생님 말씀하신것처럼 상처가 있는데 어떻하면 없어질수 있을까요?그리고 음식 먹을때도 좀 더운음식만 먹어도 저절로 한쪽눈이 눈물이 나오는데 이것도 고칠수 있나요?제가 나이는 거의 50이라 노안때문인죠?
혹시 주무실때 눈뜨고 주무실까요??
@@Healing_eye 예전에 그랬나봐요 지금은 안그래요
눈썹샴푸는 어떤걸 구매하면 좋을까요?
검색해보니 속눈썹 연장이나 펌하기 전 닦아내는 클렌저만 있는데
이게 맞을까요?
현재 가장 유명한건 오큐소프트입니다.
구독과 좋아요~!
저는 세수할때 마이봄샘이라는 눈 위아래 저부분을
여드름 짜는 기분으로 매일 가볍게 맛사지 하는 버릇을 들인후
안구건조증이 많이 좋아졌습니다.
다했는데 안돼면 노안이 라 말할거죠?
눈썹에서.여드름같은게 나는데 왜죠?
와 대학병원에서는 인공눈물 자주 넣으라고 하던데
이 또한 잘못된 정보네요.
말씀해주신 네가지 행동과 상관없이 건조증증상이 없었는데 최근에 (만57세) 증상이 아주 심하고 많이 불편하다면 노화도 강력한 요인중 하나인가요?
네 나이가 들면 온몸의 샘이 마른답니다ㅜ
마른 면봉으로 눈꺼풀 쪽을 딱아줘도 괜찮나요?
아니면 눈꺼풀 세정재를 면봉에 뭍힌뒤에 딱아도 될까요?
티트리 오일이 함유된 세정제를 추천드리는데 눈에 안들어가게 해야하는게 어렵습니다ㅜ
@@Healing_eye 답변 감사 합니다. 최대한 부직포 쓸게요.
굶으면 눈에 빛이 나요 ㅎㅎ
안녕하세요~원장님,
백내장 수술 후에 안구건조가 심해졌습니다.
인공눈물을 자주 넣고 있는데요~다초첨렌즈로 수술 후 인공눈물을 넣으면 원거리가 또렷하게 잘보이고
잠시 후 눈물이 마르면 잘안보이고, 또 눈물을 넣으면 잘보이는데.
이렇게 잘안보이는 증상은 안구건조증때문인가요?
만약 안구건조때문이라면 치료는 가능할까요?
원장님 컨텐츠 유용하게 잘보고 있습니다.
감사합니다.~^^
안약으로 치료 힘들어서 누점폐쇄술이나 마이봄샘 폐쇄 권유드립니다!
@@Healing_eye
감사합니다~원장님^^😀
선생님 안로션은 어떤지 궁금합니다 ~
안로션 찾아봤는데 성분이 보이지 않아서... 그냥 진한 눈물약 같아보입니다..
검의점1개.실가트은거.2개입니다
중년이고 눈처짐이 심해 쌍커플 수술할려는데 수술하면 아무래도 눈이 더커지니 눈건조증이 더 심해지는지 궁금합니다
단기적으로 건조증이 더 심해질수 있습니다. 그래도 예쁘게 수술 받으셔요^^
좋은 습관 알려주셔서 감사합니다. ^^ 꽉 감아야 한다는 말씀이 눈을 완전히 감는 것인지요? 아니면 힘줘서 세게 감아야 한다는 것인지요?
완전히 감는것을 말합니다!
잘수가 없어요 층간소음때문에 ㅠㅠ
05:09에 보이는 기생충은 뭐에요? ;;;;;
눈을 깜빡이고싶어 깜빡이는 사람도있나?
😂❤
저는 다른 원인 때문에 각막에 주사를 맞은 뒤로 안구건조증이 생겼어요
깨어 있을 때는 딱히 불편함이 없는데 자다 눈 뜰 때 심하면 딱 달라붙어 버려서 최대한 눈을 뜨거나 안구를 움직이지 않은 채 침대 옆에 놔 둔 약을 더듬어서 겨우 넣습니다
한 번 이러면 각막이 손상돼서 며칠동안 뿌옇게 시야를 거의 잃어 버립니다
현재 계속 인공눈물과 두 세가지 안약들로 버티거 있는데 근본적인 해결책이 있는지 알고 싶습니다
근본적인 해결책은 없지만 각막 장벽을 튼튼하게 해주는 자가혈청과 눈물이 늘 촉촉하게 눈에 고일수 있게 하는 누점폐쇄술을 하시면 굉장히 좋아지실수 있습니다
@@Healing_eye 제가 적은 각막에 주사를 맞은 이유는 안 적어도 아실 테고 그때 한쪽은 염증 때문에 고생을 했었는데 다른 쪽은 별 탈 없었거든요
그런데 결국은 양쪽 눈 다 번갈아가며 그렇게 되더리고요
대학병원과 개인병원 두 군데를 다니는데 건조증은 더 자주 가야 해서 가까운 개인병원으로 그런데 그런 치료법에 대해선 들어본 적이 없는 것 같네요
계속 약만 처방해 주셔서요 다음에 가게 되면 알아봐야겠네요
답변 감사합니다
안과언니!
고글이 뭐에요?
가글 말해요?
Goggles?
썬글라스
많이 가려지는 스포츠용 안경
좋은 말씀 좋은데요
말이 너무빨라서 듣는데도
숨이 차네요
의사 미국 (안과의사)가 하는 말이 하루에 4번씩 넣으라고 하던데
그건 방부제가 들어있는 병에 들은 안약 아닐지요? 방부제가 없는 눈물약은 더 자주 넣으실수 있으신반면 방부제가 있으면 4회 이상 넣을시 각막독성이 발생합니다!
물 많이 드시면 안구건조증은 해결된다 합니다
모낭충이 너무 불쌍해요
난 단거 많이 막 먹어대니까 괜찮아졌는데 통증도 사라지고...
대신 혈관은 썪어 문드러지지 ㅡ.ㅡ
@@butter0314 요번에 건강검진할 때 의사가 하는 말이 사람마다 다르대요. 누구는 평생 무엇을 했는데 괜찮고 누구는 안 괜찮고. 그리고 솔직히 누구나 입맛이 달라서 먹고 싶은 음식이 다른데 의사말대로 모든 사람이 똑같이 해야한다는게 말이 안돼요. 의사들의 말이라고 해도 가장 큰 집단에 해당한거고 모든 사람이 모든 상황에서 맞는건 아닐걸요. 그리고 제가 먹은게 무엇인지 제 몸상태가 어떤지를 인터넷으로 남이 어떻게 알 수 있을까요.
좋은 의사 선생님
좋은 정보 감사 드립니다~
구독 누르고 갑니다.^^