Dipendenza emotiva: ostacolo alla felicità
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- Опубліковано 15 лип 2024
- Dipendenza emotiva: ostacolo alla felicità
Dalla lezione 157 del Sentiero di Eva Pierrakos www.bibliotecadelsentiero.org...
Cosa vuol dire dipendenza emotiva?
In che modo ostacola la nostra felicità?
La dipendenza emotiva ci procura una grande sofferenza.
Per poter capire la dipendenza bisogna partire da un punto: la dipendenza emotiva nasce da un conflitto interno, da due forze che tirano in due direzioni opposte. Queste forze appartengono entrambe a noi, ma noi non siamo uno, con un'unica volontà, un'unica direzione, ma siamo fatti di diverse parti.
Abbiamo, innanzitutto, una parte bambina e una adulta. La parte bambina è dipendente, impotente e centrata sul voglio: il bambino dipende dai genitori, da chi si occupa di lui, per il cibo, la protezione, per il piacere e per la sopravvivenza in generale. Ha bisogno di ricevere, più che di dare.
L’adulto, invece, è interdipendente, responsabile e ha un equilibrio tra il dare e il ricevere, riesce a comunicare in modo assertivo; siamo tanto più adulti quanto più in una relazione abbiamo equilibrio, riusciamo a stabilire e mantenere confini, siamo in grado di scambiare e sappiamo cedere, essere flessibili, quando necessario.
Quando siamo nella parte bambina abbiamo una serie di convinzioni, alcune delle quali sono limitanti. Una delle convinzioni più forti che la parte bambina sostiene è “io non posso da solo”. Se questa convinzione è fondata per il bambino, poiché dipende davvero dall’altro, non lo è per l’adulto.
Questa potentissima convinzione dà vita al meccanismo della dipendenza emotiva. Vediamone i passaggi fondamentali.
*Se non posso da solo, allora cerco una fonte esterna (sbagliata) che mi dia quello che non riesco a procurarmi da solo, ma la fonte esterna non può soddisfare il mio bisogno.
*Per questo motivo sperimenterò un bisogno insoddisfatto e questo diventerà sempre più urgente: avrò la necessità sempre più impellente di risolvere e soddisfare il mio bisogno, quindi inizierò ad utilizzare la compiacenza per raggiungere il mio scopo.
*Inizio a perdere di vista me stesso, inizio a dire sempre si, tradisco me stesso e confermo la convinzione che da solo non posso e non riesco a farcela. La parte bambina è disperata e cerca speranza nel fatto che sia l’altro a soddisfare i bisogni e cresce la compiacenza.
*Questo significa che inizio a forzare la relazione. Ci sono diversi modi per forzare la relazione; ognuno trova un modo per poterlo fare: resistenza passiva (sto là, resisto ma non mi arrabbio), dispetti, mi raffreddo, intimidazione, rifiuto di cooperare, aggressione….sono tutte modalità di comunicazione violenta. Tutte queste modalità hanno un unico obiettivo: l’altro deve darmi ciò di cui io ho bisogno.
*Ma se io forzo, l’altro scappa.
*Se l’altro scappa io provo rabbia verso l’altro che non soddisfa il mio bisogno e nasce in me un desiderio di vendetta: il conflitto diventa sempre più grande e io comincio ad entrare in un meccanismo di odio-amore; ti odio perché non soddisfi i miei bisogni, ma non riesco a fare a meno della tua approvazione.
*Quindi mi sento in colpa perché provo sentimenti negativi e mi sto svalutando, e sento confusione perché non so più se ho diritto all’amore, al piacere, non so se merito di ricevere ciò che desidero.
*Quindi aumenta il dubbio e la confusione dentro di noi, ma più aumenta il dubbio, più sentiamo di aver bisogno di conferme esterne, che ricerchiamo nella fonte sbagliata. E questo ci toglie tanta energia e ci provoca enorme sofferenza.
Che fare per uscirne?
Innanzitutto occorre aprire gli occhi, accorgerci della dipendenza emotiva. Quindi renderci conto del fatto che la fonte giusta per soddisfare i nostri bisogni è dentro noi stessi. Questo non vuol dire non stare in relazione. Ma solo se ci curiamo di noi, se ci occupiamo anche delle nostre parti bambine, riusciamo ad avere relazioni adulte e sane.
E tu, come gestisci la tua dipendenza emotiva?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
#antonioquaglietta #psicologia #dipendenza
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Io ho passato una vita nelle dipendenze e poi finalmente sei arrivato tu! Peccato che non c’eri prima…ho buttato una vita
Ciao Raffaella 1980, grazie di cuore🙏 tutto arriva quando è il momento giusto... non prima, non dopo...😉
@@AntonioQuaglietta continua ad aiutarci, grazie
Grandissimo come sempre. Se le persone invece di stare dietro alla televisione ascoltassero e studiassero queste pillole formative la società sarebbe migliore e molte famiglie rimarrebbero tali
Ciao Gianni Scalella, grazie di cuore🙏
Ti ho conosciuto stasera grazie ad una ragazza meravigliosa che mi ha consigliato di guardarti e ti giuro che mi stai dando la forza di reagire ad una relazione tossica. Grazie di ❤
Ciao @alec1259, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Giangilberto sei molto esauriente ed educativo grazie ho tanto da imparare da te
Ciao @graziellagreco3309, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Da ascoltare e ascoltare e ascoltare. Grazie grazie di cuore
Ciao @karengliatta6549, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Che meravigliose parole davvero ! Quanto è vero che dobbiamo divertirci nel lavorare su di noi e non imbruttirci ! Bellissima la metafora della giostre davvero mi ha toccata molto !! Grazie
Ciao @maddalenatoniato4485, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Prezioso come sempre, doc💕
Ciao @Krix36, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Sempre illuminante! !!grazie di cuore dottore ❤
Ciao Anna, grazie di cuore a te.🙏🏻
🙏🏻 grazie 🙏🏻
Molto chiaro, esplicito. Mi ha raggiunto il passaggio del chiedermi “di che cosa ho paura?” Ho osservato che questa paura è assolutamente immaginaria. Per me è la paura del abbandono. Ma in verità a 43 anni non mi manca niente e sono capace di provvedere a tutto ciò che mi serve e anche l’amore verso me stesso e al bambino. Accetto e accolgo il bambino e cerco di essere compassionevole con lui, non giudicarlo
Ciao florian Kovi, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Grazie❤
Ciao @mariangelapugliese9614, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie mille dottore Antonio per I suoi preziosi consigli.
Ciao Silvia Ignazi, grazie di cuore. a te 🙏
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Antonio
Illuminante grazie grazie grazie
Ciao @ismia9119, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Io spesso mando indietro dei concetti per cercare di farli miei, però credo di ascoltare troppi video, perché so di cadere nelle dipendenze affettive e distruggere i rapporti sempre nello stesso modo. Posso dirlo? Che palle!! Grazie per i tuoi video! Grazie mille davvero! Non ho la possibilità di pagare uno psicologo come tanta gente e secondo me tu ne aiuti davvero tanti! Grazie ancora Massimo
Ciao M. BLANT, grazie di cuore a te.🙏🏻
Che diretta illuminante, grazie Antonio !
Ciao Sofia, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie a te sto capendo tante cose ❤️💯
Ciao Andrea Angelica, grazie di cuore🙏
Grazie mille 😊
Ciao girolama rocchieri, grazie di cuore a te.🙏🏻
Ma che bel canale che ho scoperto! Grazie per tutto....
Ciao ANONIMO, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie!😊
Ciao Loredana Vacca, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie di cuore
Ciao Anna Moroni, grazie di cuore a te.🙏🏻
Caro Antonio, scrivo caro perché lo sento, ho trovato la prima puntata sulla dipendenza. Mentre ascolto piango… perché davvero mi ci ritrovo.
Sarà difficile ora .. prima la vedevo impossibile. Rinnovo il ringraziamento per ciò che fai e soprattutto per come lo fai. Grazie 😍
Ciao Enrico Luciano Maria Zoppi, grazie di cuore a te.🙏🏻
❤
Ciao @ele5431, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
È tutto chiaro Antonio grazie mille
Ciao Silvia Ignazi, grazie di cuore a te. 🙏
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Grazie sempre
Antonio
...tutto molto chiaro. Grazie.
Ciao @mariagraziasalmaso966, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Succede esattamente così.....ho aperto gli occhi😍
Ciao anna maria poggi, grazie della condivisione.🙏
🙏🏻 grazie 🙏🏻 grazie 🙏🏻
✌🏻🌈❤️🌟🔥
Ciao Beatrice Grazioli, grazie di cuore a te.🙏🏻
La mia bambina è cresciuta da qualche anno, ma è stato molto emozionante ripercorrere questo tratto di strada in cui ci siamo riconosciute. Grazie per la bellezza evidente di quello che fai, Antonio
Ciao @lov_isa, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio, altro che pesante..è una lezione di vita.
Per me è la conferma di quanto pensavo...con i tuoi esempi e la tua capacità relazionale tutto diventa cristallino... Complimenti
Ciao Daniela D'Alessandro, grazie di cuore🙏
Sei un grande
Ciao Bi Effe, grazie di cuore🙏
Ciao dottore mi permetto il tu perché seguo le dirette ( più che altro in differita) e questi ultimi sulla dipendenza mi hanno fatto scattare un vero click... quindi un grazie per gli strumenti che metti a disposizione ! GRAZIE
Ciao Maria Messina, grazie di cuore a te.🙏🏻
Ciao Antonio come ci si approccia alla parte bambina dolorante? Io quando cerco di ascoltarla vengo travolta da svariate immagini nodo alla gola forte salgono le lacrime e allora scappo, diverso é con quella spensierata che asseconda concedendomi momenti ludici senza vergogna nonostante l'età avanzata :) ma proprio non so come fare con quella dolorante, sarebbe fantastico se facessi un video a riguardo. Tnx 😁😁😁❤
Ciao Gatto Con gli stivali, grazie della condivisione.🙏 quando non è possibile farlo da soli, bisogna chiedere aiuto e condividere con chi può supportarci.
Grazie, chiarissima e utilissima spiegazione,..e per chi ha subito un abbandono emotivo a sé stesso x tutta l'infanzia,..c è la possibilità impegnandosi, ( da sempre) di farcela a liberarsi da questi malefici condizionamenti,..a costruire relazioni sane.?..che Dio la benedica x il suo lavoro..grazie ancora.❤
Ciao @annacesca6346, certamente lavorandoci si può rieducarsi a costruire relazioni sane...grazie a te. 🙏
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Antonio
In questo periodo ho messo in fuga un amore in cui credevo,ma ero sempre alla ricerca di conferme ,spinta dalla gelosia 😢dalle mie insicurezze...dal mio bisogno di essere amata e così....è scappato ed io sono convinta di non meritare amore.
Ciao @irmaambrosini718, grazie della condivisione.🙏
Attenta è propriuo la convinzione di non meritare amore che ti rende insicura e bisognosa di conferme... lavora su quella, ti assicuro che meriti amore come qualsiasi essere umano perchè sei Unica e speciale.
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Antonio
Antonio la mia difficoltà è capire come "amare" realmente la mia bambina interiore.... è forse legata alla comprensione dei meccanismi...al venire in contatto vero con la bambina?
Ciao Rosy Basile, grazie della condivisione.🙏 Sì, può essere questo....
Mammamia Antonio stai raccontando la mia storia 😱😱😱🙏🙏🙏
Ciao @saraaras9113, grazie. 🙏🏻
Io provo ad ascoltare la mia piccola bambina, le chiedo cosa sente e cosa posso fare per lei ma non riesco a capire cosa mi dice :(
Ciao Manuela Parodi, grazie della condivisione.🙏 Se non riesci da sola, ci vuole aiuto...
Antonio abbiamo queste 2 parti e riusciamo a distinguere ora anche grazie a te. Se ho capito bene dobbiamo accettarle e viverle in maniera evolutiva imparando anche dagli sbagli che lungo il cammino commettiamo. Quindi fare le cose con naturalezza ?
Ciao Mariapia Rinaldi, grazie della condivisione.🙏 attenta solo che la naturalezza non sia continuare ad agire solo gli schemi...
Buongiorno Antonio ☀️ riascolto la tua “lezione” e vorrei chiederti una cosa: cosa si può fare con i propri figli per prevenire una futura “fame d’amore “ con conseguente futura dipendenza? Grazie 🙏🏼
Ciao Daniela Brusadin, cercare di capire sempre meglio i loro veri bisogni, lavorare sulla loro indipendenza, indirizzarli a trovare gioia in tanti diversi aspetti della vita... alla fine però non c'è un modo per assicurarsi che non avvenga, in quel caso stargli vicini affinché l'esperienza possa essere costruttiva.
Grazie della condivisione.🙏
Ciao Antonio, ciao a tutti!!!
Mi ritrovo attualmente in una relazione di dipendenza, nuovamente. Ho colto mentre mi accadevano certi passi verso la condiscendenza, cercando di "sistemare le cose" mi accorgo che è una dinamica che viene da entrambe le parti e mi chiedo ora se come unica soluzione devo andare avanti e lasciarlo andare. Abbiamo una figlia assieme che è di 7 mesi, vorrei evitare di fare una scelta sbagliata per lei scegliendo ciò che è per me più semplice...
Se mi pongo le domande però vorrei lasciarlo e tornare in Italia, non vorrei fosse solo una fuga. Che domande posso pormi per comprendere se è una fuga o una crescita ricominciare da capo?
Grazie mille, il video l'ho già visto due volte, lo rivedo ancora e magari salta fuori ancora qualcosa:)
Ciao TheRafj, grazie della condivisione.🙏
per una situazione personale, complessa e delicata come la tua credo sia utile, se non necessario un confronto personale. Se puoi trovare un buon professionista va bene. Se non puoi cerca comunque un confronto con persone disinteressate e di cui ti fidi.
Forza!💪
Ti auguro il meglio.
@@AntonioQuaglietta
Grazie Antonio!
Ne parlo sì, ho mio fratello e un'amica con la quale parlarne. Volevo approfittare di un professionista, ma con la piccola è al momento utopia. Parlo volentieri, questo da una vita, la mia esperienza messa a contatto col prossimo, può portare benefici a me come agli altri. E mi piace ascoltare anche quelle altrui per la stessa ragione.
Noto che riesco già ad essere un po' più logica, che prima ero solo a lamentarmi.
La risposta la conosco già, mi riesce ancora difficile accettarla.
Un mille grazie per i tuoi video, sto seguendo anche un corso, sono una risorsa preziosa!!!
Ii credo che il bambino/a che è in noi nn è da scacciare ne da giudicare: da ragazza era la parte che più emergeva oltre a quella affettiva e generosa ma era una parte di me che amavo che ammiravo oggi dopo aver fatto l'agnello buono e non mi sono beccata begli anni di depressione "conflitto" e manco li sono scappata ho provato con tutti i mezzi di comprendere quel mio malessere che affronterò in terapia magari con lei dott...comunque sia della mia bimba ferita e prepotente mi ha ferito più essermi impostata fino all'ultimo anche dolori e danni psicosomatici
Questo è stato il freno a ne vale la pena?
Ciao Raffaella Tonziello, grazie della condivisione.🙏 Non ho capito la domanda...ma vale sempre la pena risolvere ciò che ostacola il nostro benessere.
ed il codipendente che è in parte consapevole delle dinamiche del compagno dipendente cosa può fare?
Ciao Michela Saggese, grazie della condivisione.🙏 Dipende dalle singole situazioni ma solitamente non può fare molto, essendo parte della dinamica.
L'AMORE
Il sistema guida umano
E' l'amore per il prossimo (indistinto per chiunque) su cui si basano la felicità e la salute dell'uomo, poi crescendo diventa infelice (dipendente emotivo), se non peggio, sperimentando altri affetti in violazione del comandamento di Dio biogenetico relativo alla prevenzione affettiva pro salute (Genesi 2.17) .
ESISTE UN SOLO AMORE PRO SALUTE:
L'AMORE PER IL PROSSIMO
.
Ascolto adesso. Ti scopro adesso.. Come sono infelice e quanto di me vedo in ciò che dici. Allora ho sempre sbagliato nella mia vita.
Ciao @framaria100, grazie della condivisione.🙏
No, non hai sbagliato, hai fatto ciò che potevi e sapevi fare...
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Antonio
Relazione di scambio è una crescita quindi è di aiuto, così si supera la parte bambina?
Ciao Silvia Ignazi, grazie della condivisione.🙏
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Grazie sempre
Antonio
io sono dipendente dai tuoi video, oltre al resto😂
Ciao @lucapedini3210, 🤣 anche questa va eliminata...grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Ho dedicato una poesia alla mia bambina diversi anni fa. Avevo compreso, in un fulmineo istante, che sono io quella che si deve occupare. La descrizione che dai dell'incontro con la parte bambina è talmente ben descritta che mi rende consapevole del dolore del bambino dell'altro.
Un altra riflessione che faccio: c è un confine chiaro tra l'amore e la dipendenza emotiva?
Ciao @GabrielleGSoledoro, grazie. 🙏🏻
La differenza è netta, voglia e piacere di condividere contro incapacità a farne a meno.
Spero sia chiaro.
@@AntonioQuaglietta Grazie davvero. Mi è molto chiaro adesso.
In una relazione ho imparato a non forzare, però se non ricevo ciò che desidero scappo io. Peccato che poi ritorno sempre indietro e mi ritrovo ad essere insoddisfatta e a lamentarmi. Non riesco proprio ad uscirne. Forse pretendo troppo dagli altri e se non ottengo ciò che mi farebbe piacere preferisco stare da sola...
Ciao Chiara Dibi, grazie della condivisione.🙏 Prova a pensare un modo alternativo di relazionarti...solo immaginarlo. Vedi cosa provi...
Per educare la mia bambina, serve un bravo psicologo e tanto tempo, ma è un percorso che è necessario fare per amarsi di più e avere relazioni sane .
Domanda: fai consulenze private online? Grazie Antonio per i tuoi video😊
Ciao @elenaagnelli420, grazie della condivisione.🙏
Ciao, sì lavoro, con lo staff del mio studio, anche online.
Con me attualmente non c’è possibilità di inserire nuove persone ma si può verificare la disponibilità di un/una collega del mio studio. Per informazioni occorre contattare la segreteria mail info@relzioniamoci.it Tel. 0971 285781 (dal martedì al giovedì 9.30 - 12.30).
Se vuoi puoi valutare i Per-Corsi on line oggi disponibili che trovi qua:
www.relazioniamoci.it/corsi-online/
e l'inserimento nella Community Relazioniamoci.
Grazie
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*Grazie sempre*
Antonio
"L'altro non può darmi quello che cerco è un illusione è irrealistico" in una relaz. Di dipendenza , mentre in una relazione adulta l' altro può darmi quello che cerco ( cioè amore) ? O anche in una relazione adulta l' altro non può essere causa della mia felicità.
Ciao @comeunsoffio, relazione adulta significa proprio non credere o peggio ancora pretendere che l'altro possa essere responsabile della nostra felicità... Noi siamo gli unici responsabili della nostra felicità.
Grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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*Grazie sempre*
Antonio
Il bisogno di avere qualcuno che ti ami diventa sfiancante come se il resto non contasse. Come si può risolvere . I periodi di solitudine bisogna accettarli ma non riesco proprio.
Ciao Patrizia Pala, passo dopo passo si può crescere in questo...grazie della condivisione.🙏
Le tue tre domande.
Che cosa immagino? Immagino che c'è un altro e che lei mi stia sostituendo con un altro
Di cosa ho paura? Paura che possa trovare un altro..
Di cosa ho bisogno? Di serenità.
Ed ora chi mi analizza queste mie tre risposte?
Ciao ANONIMO, grazie della condivisione.🙏
Non vanno analizzate...guardale con distacco e inizia semplicemente a chiederti "Questi sono pensieri o realtà?"... e stai un po' di giorni con questa riflessione.
Già così avrai fatto tanta tanta strada.
Sono confusa. La mia bambina interiore ha bisogno di attenzione. L'uomo con cui sto non me ne dà molta, o meglio, non come e quanto vorrei. Non capisco se devo farmi passare la "sete" o andare a bere da un'altra fonte. Se cerco un'altra fonte rimarrò sempre dipendente. Se invece mi asseto da sola significa non avere bisogno di nessuno per farmi stare bene. E dunque che senso ha stare in una relazione (romantica)? Vale anche l'opposto... avrebbe senso avere multi - relazioni, amare tutti senza distinzione e senza chiedere nulla. Molto confusa..
Ciao Chiara Dibi, grazie della condivisione.🙏
Le relazioni basate sul bisogno non sono relazioni di amore ma di compensazione e quindi innescano giochi di potere. Le relazioni in cui il "bisogno" viene sostituito dal piacere di condividere, voglia di relazionarsi, senso di dono sono relazioni sempre più libere e appaganti.
È complesso ma spero si colga il messaggio di fondo.
Come posso distinguere tra bisogno e piacere di.... ?? A questo punto non credo nemmeno sia un bisogno. Sicuramente mi farebbe piacere ricevere dimostrazioni di affetto, cosa che capita raramente.
per compiacenza mi sono riempito la vita di lavoro sul lavoro e lavoro a casa.ciò cha manca è il piacere perchè è vietato. non ho idea di cosa fare. anche eliminando il lavoro il piacere non arriva.
Ciao ottaviano t, grazie della condivisione.🙏
Grazie dr Ma lei è risolto io ho un sacco di paura
Ciao Danila Gardini, nessuno è risolto, è un cammino che dura una vita...grazie di cuore🙏
Non è facile divertirsi se Sofri
Ciao Danila Gardini, grazie della condivisione.🙏
piano piano tutto si può realizzare... Forza!💪
Non potevi spiegarlo meglio... grazie
Ciao Maria Grisorio, grazie di cuore🙏
Che batosta 😢
Ciao @poliziottoanarchico, grazie. 🙏🏻