Как правильно бегать трейлы | Cоветы Дмитрия Митяева | Маркотх 2022
Вставка
- Опубліковано 28 кві 2022
- OneTwoTrip - более 2 000 000 отелей по России и за рубежом и всё для путешествий в одном приложении 12trip.me/b9bde76c302c453b
Отличается ли бег по асфальту от бега по пересеченной местности или горам? Нужно ли учиться технике бега по горам? Пару лет назад мы гостили в Геленджике у Димы и Кати Митяевых (а это это лидеры российского трейлраннинга и одна из самых ярких пар мирового скайраннинга!) и изучали технику бега по горам. И вот в этом году у нас появилась возможность применить эти советы на практике - мы собрались на трейл, который должен был проходить близ города Новороссийск по хребту горы Маркотх.
#трейл #маркотх #бег
05:25 - Техника ходьбы в гору с постановкой рук на бедро
07:06 - Техника ходьбы в гору с упором в поясницу
09:30 -Техника ходьба в гору с опорой на 2 палки (бег с палками)
10:56 - Техника бега с горы вприпрыжку (с горы пешком идти нельзя)
13:14 - Техника быстрой ходьбы в гору
16:56 - Как предотвратить вывих голеностопного сустава на гонке (тейпирование голеностопа)
Школа трейлраннинга Митяевых
www.trailrunningschool.com/
Поддержать канал, ссылки в других соцсетях
► lnk.bio/bgvrdn
Контактная информация:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com - Спорт
Отличная работа🔥🔥🔥 Трейлы Вам к лицу, приезжайте на Малидак в Башкирию в середине августа, проникнетесь красотой края с вершин видовых гор. В 2019 бежал 40 км, в 20-м 76, в этом 100
Да, приезжацте к нам в Башкирию)
Кайф!!! Спасибо уан ту трип за поддержку пожалуй, лучшего бегового канала
Как всегда вовремя. Огонь, пожар🔥Начал бегать серьёзные трейлы по 78-82км. Приятно послушать о уже набитых шишках😂
При таких дистанциях это к Диме Митяеву. Леша и Саша такие не бегают.
@@user-lw2ul1iu1e купил курс у Димы в школе. Скоро начнём заниматься. Нравиться подача от Алексея и Саши, некоторое время назад именно с находкой их канала и информации от доктора Демченко начал правильно бегать и кайфовать от бега, поэтому смотрю их всегда.
@@den1board1ka дорого курс стоит?
@@user-lw2ul1iu1e я взял за 12К. Там есть разные варианты. Я рекламой не буду заниматься. Посмотрите у них на сайте👐
Ребята, вы огромные молодцы ! Самое главное, даже в самой сложной ситуации, сохранять позитивный настрой (у вас это получилось) 🤗
Огонь! Спасибо, парни. При случае тоже люблю побегать по чему-нибудь такому. И с Днем Рождения, Лёш! Всех благ! Обнимон!
Блин...парни...займетесь плотнее лыжами...все на автомате будет... там сразу все поймете
просто круто! Митяевы самые крутые!
14:26 =DDDD Большое спасибо за ваши выпуски и фирменный юмор!
Шикарный финиш, светлый лагер, и эндорфины, всё что нужно для кайфа!!! Красавцы!
Вижу Митяева - ставлю лайк.
Чаще радуйте видео! Глоток свежей здоровой информации сегодня!
Пацаны, вы крутые!💪 Вдохновляюсь подобными видео👍
Видос суперский, Саша и Алёша - спасибо и с днемрождениями вас!
Суперское видео, мужики !
Получил удовольствие от просмотра !
Как всегда, отличный выпуск🙂👍👍👍
Ой, ребята, какие вы молодцы! Море позитива и полезностей! С Днём Рождения 🤗🤗🤗
Приезжайте на трейл ФиштРан 25 июня в республике Адыгея. Трейл проходит по территории Кавказского биосыерного заповедника. Открываются виды на гору Фишт, Оштен, Пшехо Су, озеро с питьевой водой Псенодах. Очень красивый и душевный трейл. Возможно в этом году он будет в последний раз(. Забег проходит на высоте около 1000 метров.
Было очень сложно💪🥴
спасибо вам за выпуск и настроение!!!Вы топ!
Как всегда заряд от вас огненный🔥😃🥇
Супер классный динамичный выпуск! Просто наслаждение смотреть
Ребят, спасибо за контент!
Очень круто) от души смеялся и очень познавательно
Попробуйте Карст трейл в башкортостане. Там пещеры сквозные пробегаются, интересно. Грут не помню чтобы пробегали , интересный был бы выпуск.
Супер! Я в школе в походы в эти места ходил) незабываемые подъемы и спуски наперегонки, где порой остановиться можно было только об дерево!)))
Удачи Вам и здоровья крепкого!!!
Чувство юмора, хорошее качество у ребят!
Круто!!! Очень интересно!!! Спасибо!
Видос как всегда кайфовый👍😄 угарнула и захотелось тоже трейл уже какой-нибудь пробежать, пострадать 😆
Молодцы ✌️ спасибо за видос.(❤️❤️❤️) наши красавцы 😀✅
Шикарный выпуск!
Клёвый выпуск! Спасибо!
Молодцы! Динамичненько, музычка хорошо положена, надо так же научится))
лучшее видео про трейл)
Спасибо за классное видео
самый угарный выпуск БВ за последнее время! Трейлы - это ваша стихия! Технику по жиже надо подтянуть, конечно..
Трейл огонь! Так же хочу как-то при случае) 💪
Сразу вспомнила себя, когда насмотрелась Митяевых и записалась на свой первый трейл.... 🤣🤣🤣
Первые минуты: чтоо, без кепки?
Спасибо за видео! Лыба до ушей все 21:59 ☺☺☺
Спасибо Пацаны =)
Супер!)
Царь-контент! ❤
Хахаха))) Примерно такое же знакомство с горами у меня было ещё в детстве))) Идёшь, видишь вершину, а это не вершина, а шутка природы)))
Саня это я на каждом трейле просто) особенно: пошли? Да ну нафиг😂😂😂
Что то тоже захотелось в горы .
Супер! Приезжайте к нам в Красноярск осенью. Побежим мега интересный трэйл ГПС (горный поход за сутки)
спасибо! контент тор! 👍
Шутка про палки хорошая, зашла :)
В вашей компании очень весело бежать, наверное 👍🏻 🤣🤣🤣 отличные Советы и комментарии, особенно где грязевые участки проходили 😆👏🏻👏🏻👏🏻
Позитивненько:)))
Классно молодцы👍знакомые хребты.
Показалось будто у него на кроссовке не было бегового узла... Тогда понятно почему слетел
Согласен с предыдущим постом, приезжайте на Малидак, самый яркий трэйл стране)
Круто!
Митяевы лучшие!
Я человек простой , вижу Диму ставлю лайк
Очень полезно!
Tanti auguri, Lesha!
Я крайней осенью так грязь в реконструируемой части парка лазутиной преодолевал))) когда на асфальт парка выбрался на меня как на лесного лешего смотрели с удивлением)))
Супер кайф!
Красавчики! приветит Вам из всё понимающего и солнечного Вьетнама!
А что за трек на фоне? Тоже хочу под него побегать
Приезжайте в Алматы, на Тенгри Ультра 9 мая 🔥
Круто
Всем привет. Друзья, а что за музыка на 4:41 и далее? Очень понравилась. Напишите, пожалуйста
Супер видео! Огромное спасибо! Информативно, прикольно, познавательно!
Отличное видео. Но мало Ташки)))
Угар полный, сам скоро побегу свой первый трейл
Знакомый Вещь мешок Дагестан Трейл !!! Сам пользуюсь на тренях. )))
Отличное видео 4:22 :)
Спасибо за "крылатого" Арташеса Гагиковича! :)
Приезжайте на горный поход за сутки в Красноярск, сентябрь любого года, снимете классно и гонка вам понравится 😂
красавчики!
Вы топ !
Очень крутой забег, надеюсь в следующем году повторите и удастся попасть))
Вряд ли
@@BGVRDN почему?
🎉🎉🎉
👍🔥
С Днем рождения,пушистых ног! Чмоки!🤪
молодцы
маленькая рекомендация.
- делайте музыкальные переходы, да и вообще звуковые переходы с одним уровнем громкости, пожалуйста.
думаю, есть категория людей, как и я, которые слушают ваши выпуски, и звук раноуровневый очень бьет по ушам.
Спасибо за интересный контент!
Я вас Обажаю ✅😀❤️😁
Если Дмитрий при демонстрации спуска вприпрыжку приземляется опорной ногой всё-таки на носок, то Таш, всем весом падает на пятку, но галочку всё равно поставили 😂
Во время Весеннего грома в Мещерском тоже заметил, что Сашка громко топает)
Приколисты ))
😁👍👍👍
Сашка - мой соул мейт, потому что на трейлах чисто мое поведение)
Я мы Сашка))
Интересно, могли ли мы видеть Диму Митяева в Геленджике в августе этого года.. Т.к. пока взбирались к надписи Геленджик с перерывами на посидеть и попить каждые 100, а то и 50 метров ( так шли не только мы той тропой) мимо нас очень бодро 3!!! Раза пробежал худощавый и очень мокрый мужчина. Я не знаю кто, но он наш герой, надо обладать невероятной подготовкой, чтобы там бежать!! Учитывая неровные камни, сыпучий грунт, наклон, жару.. причем вниз нам идти было ещё сложнее из-за боязни оступиться и уже забитых ног.
На ссылку нажал, комментарий написал, побежал
а что за трек между 4:37-4:50
Ситуация с кросовками улыбнуло;)))
Классная футболка, расскажи плз как покакал в заброшенном доме на трейле в Дагестане
А дом стал заброшенным после того как он там покакал или был таким до этого?
в Дагестане даже поссать на обочине, это преступление, к вашему сведению
ребята вы огонь!
Расскажите о беге с отягощениями.
Я тоже как раз начал бегать серьезные трейлы, 5 км с горками, неизвестным маршрутом, слетающими в глине кроссовками, вот сбегал вниз уже как Митяевы учили, а вот заползал бодро только первые пару метров😄, потом как-то больше на приступ похоже... ну наберу форму, всем покажу!!!😁 Митяевы крутые!🖖
У кого-то затекали икроножные мышцы при беге в медленной темпе? Как боролись?
Парни, привет! Вопрос : трейлы в горной местности бегать лучше в кроссах с гортексом или без гортекса???
Без
Так и хотелось сказать Александру на каменистом спуске
"Жалко этого добряка!"
Сашкины Гармины с картами спасли) а какая у него модель?
Вообще ни разу не бегал трейл. Но ваше видел заразно блин. Пошел искать забеги)) и менять часы на те, что с картами😅
Как называется пластырь для тейпа ноги? 😀
Лёха, после ДР видео записывал?)))
Ребят что за трек в видео, скажите пожалуйста
А нужно на ту вершину...сцуко😂😂😂
Трейлран скоро будет полезен очень. Особенно, по руинам и разбитым дорогам 😂👍
А можно название трека?)