Ciao Giuseppe prima volta che vedo un tuo video...ho una storia molto simile alla tua fibro...dolori rigidità e tantissime allergie.. da 10 anni..ne ho 52..faccio mozzi da 7 anni..ma le allergie s'erano aumentate a dismisura..ira 15 giorni di keto ....sono gia sparite quasi tutte le allergie..continuerò.. Sono felice delle tue testimonianze grazie grazir
Ciao Stefania grazie della tua testimonianza. Molto gentile. Sono lieto che tu abbia già benefici. Continua ancora per parecchi mesi, anche per due anni. Vedrai sempre più benefici ed i dolori diminuire fino a sparire. Ti abbraccio forte forte. 😘
Sei fenomenale! Con te e LCHF Italian di Barbara Minati la mia seconda volta in cheto credo diventerà anche la definitiva! Grazie, grazie, grazie per le tante idee meravigliose che ci regali!! 😊
É un bel video specie per chi come me ha la fibromialgia. La fibromialgia peggiora con assunzione di zuccheri e carboidrati complessi . Mangiando keto la fibromialgia é meno molesta( che sovente non si limita solo ai dolori articolari) . Trovo che sia un ottimo video su cosa avere in dispensa
Ma grazie Lina 🙏❤️! Fatti un giro sul canale. Ho tante ricette tra pasta pizza, focacce, crackers e dolci. Poi se hai bisogno di consulenza privata scrivimi a colossus73@gmail.com sono in chetogenica da 4 anni ormai.
Finalmente ho trovato il tempo di seguire il video tutto di un fiato, grazie per le info sui vari prodotti e a soprattutto a cosa servono ed i link. Volevo chiederti info sulle verdure, quali si posoono mangiare per avere una varietà maggiore.. ti ringrazio nuovamente per il tempo che ci dedichi e complimenti per la persona che sei . felice giornata Marisa
Ciao Marisa, grazie di aver guardato il video. In genere verdura a foglia verde o bianca. Per melanzane, pomodori, peperoni e zucca devi stare attenta alle quantità. Se hai altre domande scrivimi pure.
La tua gratitudine mi fa molto piacere. Fatti un giro nel canale, ho tutto. Poi se vuoi consulenza privata mandami un'email: colossus73@gmail.com felice cheto! 🙏
Spero tornerai perché il tuo canale è serio e molto utile (capisco la mancanza di tempo, l impegno e lo scarso rendimento economico...ma ripensaci...) cari saluti
Grazie Giuseppe, molto utile ed esaustivo. Sempre chiaro nell'esposizione degli argomenti, con questo video hai chiarito molti dubbi!!! Grazie grazie grazie grazie😘💕
Ciao, nuova iscritta🤗mi sto approcciando alla Cheto e quindi informando..delle farine citate nel video, più o meno che % di carboidrati e zuccheri devono avere?..vorrei acquistare alimenti corretti😉..grazie mille!...appena mi rifornisco provo a replicare qualche ricetta...ciao
Ciao Francy, benvenuta! 6gr max. Nel mio negozio Amazon ci sono se vuoi: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy se hai domande scrivimi pure: colossus73@gmail.com
Grazie infinite 🙏. Nel leggere le etichette e in particolare i carboidrati bisogna controllare solo “di cui zuccheri “? Per esempio L eritritolo ha 100 gr di carboidrati di cui zuccheri 0. AIUTO!!
Ciao Roberta, devi controllare il valore dei carboidrati. Stevia ed eritritolo sono dolcificanti particolari a cui devi sottrarre i polioli che sono sempre uguali al numero dei carboidrati quindi 0.
Ciao Teresa, no, non ancora. Grazie a te per avermelo suggerito! Lo metto in lista, nel frattempo se sei su FB puoi iscriverti qui facebook.com/groups/lachetogenicasfiziosa ci sono dei post che ne parlano.
Ciao Giuseppe!! Giusto per avere un parametro di riferimento quanti carbo contiene la Farina di Cocco in polvere che utilizzi tu? Su Amazon non se ne trovano con meno di 20/25gr di carbo x 100gr di prodotto (eppure sono tutte farine mono-ingrediente, fatte al 100% da cocco bio...) Grazie!! SEI FORTISSIMO!!!!!
grazie mille delle informazioni. Mi era stato detto che si potrebbe utilizzare come dolcificante anche lo zucchero di cocco. ...non é così ? grazie ciao. Laura
Ciao, dato che devo inserire questo tipo di alimentazione mi sto interessando anche io, allora i semi di lino chiari da quanto ho capito sono diversi da quelli di lino scuri, in linea di massima e' piu' facile trovare semi di lino scuri con un basso valore di carboidrati, quelli dorati sono piu' grassi,ed effettivamente dovendoli frullare nel macina caffe' ho trovato meglio quelli scuri. Io mi chiedo se le etichette sono giuste, perche' ho visto in video in cui dicevano che erano indicative. Poi sicuramente per la quantita che ne usi riesci lo stesso ad ottenere i risultati, io per esempio vado in chetosi anche superando i 50 grammi di carboidrati al giorno, forse perche' faccio attivita' fisica? non saprei.... purtroppo in chetogenica ho sempre fame... pure che mi mangio tutto il pane che ho fatto con il mezzo litro di albumi e i 200 grammi di farina, si l'ho fatto quello! buono!
Ciao, ho aperto un negozio Amazon, stessi prezzi e garanzia Amazon: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy se manca qualcosa fammelo sapere che lo aggiungo per te. Grazie,
Ciao... mi sto approcciando a questo tipo di alimentazione da pochi giorni e volevo sapere se lo sciroppo di agave si può usare... sembra non contenga carboidrati ed è a basso indice glicemico.. grazie
Ciao Valery, benvenuta ad uno stile di vita che ti porterà salute e peso forma. Lo sciroppo di agave contiene tanti carboidrati e non può essere usato in chetogenica. Nel mio negozio Amazon ne ho uno adatto ma non ti aspettare la stessa viscosità di quello tradizionale a causa della mancanza di zucchero.
Infatti come hai detto ho in casa una farina di cocco con il 20 gr di carboidrati mentre ho una confezione di cocco rape che ne che ne ha 8 gr Quindi posso usare questa ultima grattugiandola fino a fare diventare farina grazie
Giuseppe mi piacciono molto i tuoi video...guardandole un'altra di una tua fan ho saputo che hai scritto un libro mi puoi dare indicazioni per acquistarlo?
Ciao Placida, grazie mille del tuo interesse nel mio libro. Puoi acquistarlo qui: susiledizioni.com/libri-ed-ebook/libri-pubblicati/anno-2021/la_chetogenica_sfiziosa--642.html
Ciao Silvio, complimenti per aver iniziato uno stile di vita alimentare che oltre a farti perdere peso ti ridonerà la salute. Fibra di avena e farina di mandorle per pizza e pane, tahini solo per il pane. Se hai bisogno di assistenza manda una email a colossus73@gmail.com, potrebbe interessarti il mio programma di consigli cheto a pagamento UNICO.
Video molto interessante, grazie, la gomma di guar non l'ho mai acquistata, a tuo parere devo averla in dispensa avendo già gli altri addensanti? Speravo parlassi anche della fibra di patata, ma so che molti non la usano pensando contenga la patata...a me piace molto per fare gli gnocchi
Se hai altri addensanti no. Le fibre le puoi usare sempre. Quella di patata ha qualche grammo in più rispetto alla fibra di Bamboo oppure avena ma va bene cmq. Grazie dei complimenti sei sempre incoraggiante. 😘
due anni in chetogenica ma non sgarri mai ho una volta ogni tanto magari in qualche occasione speciale ti concedi qualche carboidrato di ogni tipo esempio dolci ?
@@GiuTor73 Giuseppe sn di nuovo qui😊 ho un altra domanda. L assenza di pane e pasta su di me nn influisce, nel senso che posso stare tranquillamente senza. Però la pizza ogni tanto mi manca. Posso mangiarla 1 volta al mese? Ho iniziato da poco la keto ma ho una paura matta di "sgarrare" perché mi hanno detto che se sgarro faccio danni all organismo e nn devo farlo assolutamente. Mi chiarisci qst dubbio?
Ciao vorrei chiederti, è normale che la fibra di avena non si disciolga in acqua? Consigli sul suo utilizzo? Non trovo tante info sulla fibra di avena...grazie mille
Ciao, non ho mai provato a farlo sinceramente. Qui puoi trovare alcune ricette in cui la utilizzo: ua-cam.com/video/pQE2gEy9Was/v-deo.html in questa puoi sostituire la fibra di bamboo con quella di avena: ua-cam.com/video/pQE2gEy9Was/v-deo.html
Vorrei sapere se tra i grassi da mangiare ci possono essere panna e formaggi ma se devo dimagrire hanno troppe calorie. Quali cibi grassi posso mangiare come piatto forte? So che le proteine non devono essere troppe. Mica si può mangiare a pranzo o a cena mandorle noci olio di oliva ecc.
Ciao, si infatti, non puoi mangiare frutta secca e panna e formaggi ad ogni pasto. L'olio di oliva si, insieme allo strutto ed al burro chiarificato quando friggi carne e pesce. Prova a cucinare con più grassi e mangia quello che rimane nel piatto col cucchiaio. Io faccio così.
Grazie per il vidio perché sono da un bel po di tempo a cheto dieta la mia domanda e se po usare il posto di mandorle noci tritati come farina per fare il pane? Grazie
Fibra di avena. È quella che la consistenza più simile alla farina 00. La trovi sul mio negozio Amazon se vuoi: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy stessi prezzi e garanzia Amazon.
ciao grazie sempre per i tuoi preziosi consigli, dalla tua esperienza potrei utilizzare la gomma di Guar per addensare la crema pasticciera ?E in quali proporzioni?
Ciao Maria, grazie dei tuoi commenti. 5gr di gomma di guar su 500ml di latte di mandorla. Aggiungila a pioggia quando il composto si sarà RAFFREDDATO altrimenti forma i grumi . Fammi sapere se ti piace.
@@GiuTor73Giuseppe buongiorno, scusami ancora, un chiarimento, se ho capito bene il composto di uova e latte vegetale e ertritolo lo faccio cuocere come in un normale procedimento, ma senza addensate, solo una volta raffreddato aggiungo la gomma di Guar ? Il composto si addensera' successivamente in frigo?Grazie sempre per la tua disponibilità'
@@GiuTor73 Crema appena fatta, veramente ottima, siccome a me piace piuttosto densa ho raddoppiato la dose della gomma di Guar,ottima consistenza e vellutata al palato.Grazie per il tuo prezioso consiglio
Grazie per queste importanti delucidazioni...purtroppo ieri ho comprato la farina di cocco e nn ho guardato. L etichetta convinta che non c’è ne fosse busogno😫beh 26 carboidrati e 8.0 di zuccheri...e anche i semi di lino dorati quasi 30 carboidrati...😭😭😭ora che posso farci senza alzare troppo il livello di carbo?
Una proteina molto dannosa che ê stata introdotta solo 10000-12000 anni fa e da allora causa infiammazione e disbiosi intestinale che a sua volta causa malattie autoimmuni. Te la sconsiglio CALDAMENTE in una chetogenica pulita.
Ciao Giuseppe, ho provato ad usare nei dolci sia l'ritritolo che la stevia , ma mi rimane un sapore di freddo in bocca e mi irrita la gola. C'è un'altro dolcificante senza questo retrogusto, magari un po' meno cheto. Grazie
Ciao Roberto puoi provare ad usare il dietic liquido oppure cambiare marca di eritritolo. Nel mio negozio Amazon ho 3 marche diverse. www.amazon.com/shop/theitalianketoguy fammi sapere come va.
Meno di 8gr per 100gr di prodotto. Ho due farine di mandorle nel mio negozio Amazon: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy mentre quella di cocco qui: www.macrolibrarsi.it/prodotti/__farina-di-cocco-biologico-500-g.php?pn=7042
Ciao, la farina di avena ha troppi carbo, non si usa in cheto. La soia idem per via del fatto che è transgenica e che contiene molti fitoestrogeni che potrebbero influenzare i livelli ormonali. Alcuni la usano lo stesso, io no.
Molto interessanti le tue ricette ... vorrei chiederti se per le pagnotte keto prima di informarle bisogna farle lievitare e per quanto tempo. Che qualità di lievito? Grazie
Ciao Giovanni, grazie! Queste farine non lievitano. Puoi creare anidride carbonica all'interno dell'impasto per formare l'alveolatura aggiungendo lievito per salati ed un po' di aceto per innescare la reazione chimica ma nulla di piû.
Grazie mille per quello che condividi! Volevo chiederti se la fibra di avena contiene glutine e se è vero che, guardando le etichette, dobbiamo sottrarre le fibre ai carboidrati? Per esempio, sul cocco rape' che ho comprato sono indicati 14g di carboidrati e 13 di fibra
Ciao Paola, grazie a te di seguirmi. No, la fibra di avena non contiene glutine. Solo quando leggi "di cui". Nella stragrande maggioranza delle etichette italiane le fibre sono già state sottratte.
Ciao Giuseppe! Grazie mille per le informazioni... video molto interessante. Cosa ne dici di utilizzare l’agar agar al posto degli addensanti che hai citato tu? Inoltre, dici che 20 grammi di carboidrati su 100 di farina di mandorle o cocco sono decisamente troppi... quale potrebbe essere una percentuale accettabile? Grazie mille in anticipo!😘
Ciao Lorenza, se devi addensare creme e budini si va bene, altrimenti occorre xantano o psillio per il pane o le piadine. Puoi usare questa qui: www.macrolibrarsi.it/prodotti/__farina-di-cocco-biologico-500-g.php?pn=7042 Se ti fa piacere dai anche uno sguardo al mio libro: susiledizioni.com/libri-ed-ebook/libri-pubblicati/anno-2021/la_chetogenica_sfiziosa--642.html
Grazie per le risposte super veloci!! Il tuo libro esiste anche in versione digitale? Mi interessa molto, ma per problemi agli occhi leggo solo più su kobo....
Grazie per tutte queste info molto molto utili è molto bello il tuo canale volevo chiederti visto che sono nuova come faccio a capire quando entro in keto? Grazie
@@GiuTor73 grazie e posso cominciare subito con queste quantità copiando le tue ricette già dai primi giorni? Ei il bullet coffee tu come lo fai ? Grazie
@@mystellaluminosa A quali quantitâ ti riferisci? Non bevo il bullet coffee, mangio le uova a colazione ma di solito si mette un cucchiaino di olio MCT oppure di cocco e burro nel caffè.
Ciao Alberta, grazie! Semi di lino dorati: amzn.to/3lEZE0T Eritritolo: amzn.to/3jxlBwM Xantano: amzn.to/34XcEZB La farina di mandorle la prendo marca Conad.
@@GiuTor73 Grazie.😊 gentilissimo. Per le mandorle è l'unica cosa che riesco a fare io.. con mandorle siciliane buonissime che acquisto già da 3 anni da un produttore. Per il resto prendo su le info e ne faccio tesoro !! Mille Grazie.😊 per tutto.
Ciao Giuseppe vorrei iniziare un percorso chetogenico ma mi blocca una cosa che ho avuto modo di leggere più volte anche su UA-cam c'è un video. Sto parlando di una argomento delicato ed imbarazzante come l'alitosi da dieta chetogenica. Sono preoccupato perché dicono che con la dieta sarà irreversibile. Cosa mi puoi dire al riguardo?Grazie e un abbraccio.
Ciao Giuseppe...ti seguo spesso...posso domandarti una cosa:quanto tempo che fai keto.? Ho sentito parlare che la dieta keto è dannosa per chi la usa x molto tempo. Mi confermi?
Ciao Sax, grazie di seguirmi, gentilissimo! NO! Non ti confermo per niente. Io sono in cheto dal 15/07/18 ed ho riavuto la salute ed il vigore giovanile che avevo a 20 anni. Barbara Minati, dal 2014, ha iniziato per risolvere la paralisi della figlia dovuta a glicogenesi di tipo V. Puoi leggere la sua storia su Google e guardare la mia qui: ua-cam.com/video/WLCa_XalzuQ/v-deo.html Questa notizia che la cheto fa male, se protratta per lungo tempo, viene data perché se tutti rimanessimo magri e sani, le multinazionali farmaceutiche e non, non guadagnerebbero i soldi che guadagnano ora. La gente mi scrive che con la cheto ha ripreso a star bene, non conosco la tua situazione ma posso dirti per certo che l'alimentazione chetogenica ti ridona il vigore e la salute e puoi seguirla a vita come farò io! Un carissimo abbraccio!
Sono andata da natur si la farina di mandorl ha il pacchetto di 150gr a 6€ io non sono capace di ordinare su amazon non so propio dove trovarla poi sempre da natur si non ha il xatan indirizzami dove trovare questi prodotti. Grazie
Hai provato alla Conad per la farina di mandorle? Per lo xantano a parte Amazon non saprei dove trovarlo. Hai una Postepay? Puoi usare quella su Amazon.
Ciao caro Giuseppe, ho usato la farina di semi di lino chiari per "panare" dei petti di pollo, senza uova, ma sono risultati piuttosto viscidi e scivolosi, l'hai riscontrato anche tu o è il mio prodotto ad essere "sbagliato? Grazie 😘
Ciao Giuseppe! ma per caso tu sai perché alcune farine di soia dichiarano soltanto 3 gr di carboidrati per ogni 100 gr di prodotto, mentre altre dichiarano addirittura 40 gr????
Ciao Dolce! Non uso la soia ma credo che quelle che hanno 3gr di carbo per 100gr siano la FIBRA di soia e non la farina. Anche la fibra di avena è bassa in carbo rispetto alla farina omonima.
@@GiuTor73 Grazie per la risposta! Confermo che specifica farina di soia. L'ho usata per fare i cracker aggiungendo un 20% di farina di lino devo dire che sono venuti buonissimi ☺️, sono piaciuti a tutti quanti in casa!
@@carmencaminiti Puoi usare 300gr di farina di mandorle, oppure 200gr di mandorla e 100gr di farina di semi di lino chiari oppure invertire. Usa un vino NON dolce ed aggiungi 15gr di gomma di xantano se usi 300gr di farina. Se sei su FB e la pasta ti piace metti la foto nel mio gruppone "La chetogenica sfiziosa". Grazie!
Ciao Meri, io conto solo i carboidrati e solo quando mangio un dolce cheto a base di farina di mandorle oppure di cocco oppure quando sgarro con patate o cioccolato al latte. Al mattino mangio uova con maionese e qualche affettato. A pranzo pesce e/o carne con verdure. Con questi alimenti non ho bisogno di contare i carboidrati perchè è impossibile andare sopra i 40gr. Spero di aver risposto alla tua domanda.
Ciao Giuliana, nessun disturbo. La compro qui macrolibrarsi.it/prodotti/__farina-di-cocco-biologico-500-g.php?pn=7042 solo 6.4gr di carbo per 100gr di prodotto!
Ciao Giuseppe, ti sto seguendo da qualche settimana, sia su youtube sia negli interventi che effettui su fb. Volevo chiederti, ho acquistato i semi di lino dorati di Bongiovanni (stamattina ho fatto il pane seguendo il tuo video e sono usciti benissimo), hanno 1,6 carboidrati tutto 1,6 di zucchero, posso usarli o no? Tenendo conto che seguendo la tua ricetta dividerei il quantitativo in 4 giorni. Grazie
Ciao Samuele! Benvenuto e grazie mille davvero di seguirmi! Certo che li puoi usare, 1.6gr di carboidrati sono niente! Vai tranquillo. Se hai suggerimenti scrivimi! Grazie ancora!
Ciao Giuseppe, ho 2 bimbe, da che età credi sia "sano" far mangiare loro chetogenico? Il fatto che potrebbero mangiare la merendina degli amici una volta al giorno (quindi rischio dentro/ fuori chetosi) è un problema grave? Grazie
Ciao Chiara. Dagli albori dell'umanità l'uomo era cacciatore e dava da mangiare ai suoi figli carne e pesce e quelle poche verdure che trovava. L'umanità ê arrivata sino ai giorni nostri. Se proteine e grassi fossero veramente dannosi come il sistema ci spinge a voler credere, ci saremmo estinti milioni di anni fa. Per il discorso merendine dipende da quanti carboidrati contengono, oltre i 40gr al giorno, alcuni medici americani dicono anche 50gr, si esce dalla chetosi.
Ciao Giuseppe prima volta che vedo un tuo video...ho una storia molto simile alla tua fibro...dolori rigidità e tantissime allergie.. da 10 anni..ne ho 52..faccio mozzi da 7 anni..ma le allergie s'erano aumentate a dismisura..ira 15 giorni di keto ....sono gia sparite quasi tutte le allergie..continuerò..
Sono felice delle tue testimonianze grazie grazir
Ciao Stefania grazie della tua testimonianza. Molto gentile. Sono lieto che tu abbia già benefici. Continua ancora per parecchi mesi, anche per due anni. Vedrai sempre più benefici ed i dolori diminuire fino a sparire. Ti abbraccio forte forte. 😘
Sei fenomenale! Con te e LCHF Italian di Barbara Minati la mia seconda volta in cheto credo diventerà anche la definitiva! Grazie, grazie, grazie per le tante idee meravigliose che ci regali!! 😊
Grazie mille davvero! Sono lieto di poter essere d'aiuto.
Grazie per tutti questi consigli!
É un bel video specie per chi come me ha la fibromialgia. La fibromialgia peggiora con assunzione di zuccheri e carboidrati complessi . Mangiando keto la fibromialgia é meno molesta( che sovente non si limita solo ai dolori articolari) . Trovo che sia un ottimo video su cosa avere in dispensa
Video illuminante!!! Grazie grazie 😍😍😍
Grazie a te, dai che ce la farai ad iniziare la cheto! Un caro abbraccio.
Grazie! Nuova iscritta! Vengo dal canale LCHF lei ci ha indirizzati da te, apprezza le tue ricette! ✌❤👌
Ciao, benvenuta! Si Barbara è tanto cara. Fatti un giro sul canale se vuoi ho diverse ricette per pane pizza e dolci.
Mi piaci tantissimo da come spieghi...complimenti
Grazie davvero.
Grazie mille x consigli mi sto accostando a questo stile di vita e mi occorrono le giuste dritte.
Ciao Daniela, benvenuta! Ho creato anche un gruppo FB se vuoi saperne di più: facebook.com/groups/lachegetogenicasfiziosa
che bella scoperta sei stato !!!! 👏🏻👏🏻😄👍😄👍😘❤️
Ma grazie Lina 🙏❤️! Fatti un giro sul canale. Ho tante ricette tra pasta pizza, focacce, crackers e dolci. Poi se hai bisogno di consulenza privata scrivimi a colossus73@gmail.com sono in chetogenica da 4 anni ormai.
Appena visto il video, è illuminante nello stile cheto. Grazie Giuseppe
Grazie mille, sei molto gentile!
Finalmente ho trovato il tempo di seguire il video tutto di un fiato, grazie per le info sui vari prodotti e a soprattutto a cosa servono ed i link.
Volevo chiederti info sulle verdure, quali si posoono mangiare per avere una varietà maggiore..
ti ringrazio nuovamente per il tempo che ci dedichi e complimenti per la persona che sei .
felice giornata
Marisa
Ciao Marisa, grazie di aver guardato il video. In genere verdura a foglia verde o bianca. Per melanzane, pomodori, peperoni e zucca devi stare attenta alle quantità. Se hai altre domande scrivimi pure.
Grazie molto pratico questo video. Giusto i chiarimenti che avevo bisogno
Grazie della tua gratitudine!
Giuseppe GRAZIE MILLE!!! SEi MITICO!!! Ti seguo sempre!!! Grazie a te e a tutti tuoi consigli
sono in KETO quasi da un anno!!!
Privet Svetlana! Grazie mille del tuo commento, gentilissima! Continua la cheto ne vedrai solo benefici!
Bel video Giuseppe.. interessante 😊fanne altri ..
Grazie mille Silvia! Seguirà il video della mia cheto giornata senza le macro.
Grazie Giuseppe… arrivata qui attraverso il canale di Barbara 😘
Ciao Rachel, benvenuta! 🙏❣️
Grazie Giuseppe davvero utile, mi hai semplificato la vita😂😂😂 per gli addensanti
Grazie a te di averlo visto!
Grazie mille... Mi sono appena iscritta!!!! È stato molto interessante e ti seguirò Sicuramente....
Grazie a te Marina, te ne sono veramente grato! Qui li vedi tutti: ua-cam.com/users/giutor73videos
Molto gradita...👍👍
Grazie ❣️
Grazie del video è stato interessantissimo e importante per capire meglio👏👏👏😊
Grazie mille, informazioni utili, ciao Giuseppe
Grazie a te, molto gentile.
GRAZIE!!!!! Video esaustivo!
Grazie mille. Gentilissima 🙏
Molto utile, ti ringrazio
La tua gratitudine mi fa molto piacere. Fatti un giro nel canale, ho tutto. Poi se vuoi consulenza privata mandami un'email: colossus73@gmail.com felice cheto! 🙏
Spero tornerai perché il tuo canale è serio e molto utile (capisco la mancanza di tempo, l impegno e lo scarso rendimento economico...ma ripensaci...) cari saluti
Grazie Giuseppe, molto utile ed esaustivo. Sempre chiaro nell'esposizione degli argomenti, con questo video hai chiarito molti dubbi!!! Grazie grazie grazie grazie😘💕
Grazie a te della tua gratitudine!
Grazie, sempre utile!!
Grazie a te Lucia. 🙏
Thanks Giuseppe great informative video. Love the photos which give good ideas. Grazie mille :-)
Hi Gitta! I'm editing the English version right now. If a while you will see it on the channel. Thanks for watching it anyway I appreciated! 🤗
Here is the English version: ua-cam.com/video/29FcgqjVhmM/v-deo.html thank you again for following me. I appreciate it.
Ciaoo sei bravissimo !!! Quando fai un video con un menu’ per la settimana e come ci possiamo organizzare ?? Grazie mille ❤️
Grazie dei complimenti. Sei iscritta al mio gruppo FB? facebook.com/groups/lachetogenicasfiziosa 😉
Grazie.Di queste farine ero a conoscenza.Volevo sapere se oltre queste ci sono altre farine.
Non che io sappia.
Lo farò presto. Promesso.
@@GiuTor73 ok grazie
veramente bravo
Grazie mille.
Aspettiamo le tue ricette. 😀😀😀😀👍
Grazie infinite!!!!!!
Molto interessante, anche perché i prodotti costano molto. Grazie.
Grazie molto gentile. Evita i prodotti preconfezionati spacciati per keto. Anche se sono low carb contengono glutine che indebolisce la chetosi.
Complimenti Giuseppe grazie per questi tuoi video davvero intetessanti. Mi sono iscritta e ti seguo con piacere.
Sei la benvenuta, grazie! Scrivimi pure se hai suggerimenti.
Grazie mille Giuseppe,molto chiaro!!!
GRAZIE, molto utile questo video.
Grazie a te per averlo guardato. Molto gentile.
Giuseppe grazie del video 🤗😍, per me che sono al inizio del mio percorso e molto molto utile.
Un abbraccio 😘
Grazie di seguirmi Irina!
Grazie Giuseppe, potresti fare un video sul calcolo dei macronutrienti in forma semplice come sai solitamente spiegare tu? grazie in anticipo!
Non uso le macro, conto solo i carboidrati. Sto pensando ad un altro video: "La mia cheto giornata". Ma non è in programma prossimamente...
@@GiuTor73 ok grazie
Ciao, nuova iscritta🤗mi sto approcciando alla Cheto e quindi informando..delle farine citate nel video, più o meno che % di carboidrati e zuccheri devono avere?..vorrei acquistare alimenti corretti😉..grazie mille!...appena mi rifornisco provo a replicare qualche ricetta...ciao
Ciao Francy, benvenuta! 6gr max. Nel mio negozio Amazon ci sono se vuoi: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy se hai domande scrivimi pure: colossus73@gmail.com
Grazie infinite 🙏. Nel leggere le etichette e in particolare i carboidrati bisogna controllare solo “di cui zuccheri “? Per esempio L eritritolo ha 100 gr di carboidrati di cui zuccheri 0. AIUTO!!
Ciao Roberta, devi controllare il valore dei carboidrati. Stevia ed eritritolo sono dolcificanti particolari a cui devi sottrarre i polioli che sono sempre uguali al numero dei carboidrati quindi 0.
Giuseppe sei fortissimooo!! Grazie mille.. e ancora.. 😍😘.
Grazie a te di aver guardato il video!
La chia fa bene al mattino prima di colazione per il reflusso?
Grazie 🌈
grazie per questi bellissimi consigli. Vorrei sapere se tutti i grassi sono buoni , se c'è un video specifico che parla dei grassi . Grazie
Ciao Teresa, no, non ancora. Grazie a te per avermelo suggerito! Lo metto in lista, nel frattempo se sei su FB puoi iscriverti qui facebook.com/groups/lachetogenicasfiziosa ci sono dei post che ne parlano.
Ciao Giuseppe!! Giusto per avere un parametro di riferimento quanti carbo contiene la Farina di Cocco in polvere che utilizzi tu? Su Amazon non se ne trovano con meno di 20/25gr di carbo x 100gr di prodotto (eppure sono tutte farine mono-ingrediente, fatte al 100% da cocco bio...)
Grazie!!
SEI FORTISSIMO!!!!!
Ciao Stefano, 6gr. www.macrolibrarsi.it/prodotti/__farina-di-cocco-biologico-250-g.php?pn=7042
Bel video interessante
Grazie Mia, molto gentile!
grazie mille delle informazioni. Mi era stato detto che si potrebbe utilizzare come dolcificante anche lo zucchero di cocco. ...non é così ? grazie ciao. Laura
Ciao Laura, grazie a te di aver visto il video, benvenuta nel mio canale. No, in cheto non è possibile. Contiene troppi carboidrati.
Ciao, dato che devo inserire questo tipo di alimentazione mi sto interessando anche io, allora i semi di lino chiari da quanto ho capito sono diversi da quelli di lino scuri, in linea di massima e' piu' facile trovare semi di lino scuri con un basso valore di carboidrati, quelli dorati sono piu' grassi,ed effettivamente dovendoli frullare nel macina caffe' ho trovato meglio quelli scuri. Io mi chiedo se le etichette sono giuste, perche' ho visto in video in cui dicevano che erano indicative. Poi sicuramente per la quantita che ne usi riesci lo stesso ad ottenere i risultati, io per esempio vado in chetosi anche superando i 50 grammi di carboidrati al giorno, forse perche' faccio attivita' fisica? non saprei.... purtroppo in chetogenica ho sempre fame... pure che mi mangio tutto il pane che ho fatto con il mezzo litro di albumi e i 200 grammi di farina, si l'ho fatto quello! buono!
Ciao, doce poso comprare la fibra di mamboo, e anche quella di avena?
Ciao, ho aperto un negozio Amazon, stessi prezzi e garanzia Amazon: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy se manca qualcosa fammelo sapere che lo aggiungo per te. Grazie,
Grazie per il vostro video, ma dove si trovano queste farine
Ciao, qui: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy
Buongiorno Giuseppe, mi chiedevo come mai nel peso della pesca comprendi anche il nocciolo? Quello mica si mangia!
Ciao Giovanna, hai ragione! Ho sbagliato! Il peso va calcolato solo sulla polpa! Grazie di averlo fatto notare a beneficio di tutti. Gentilissima!
grazie ottimo video informativo! molti ingredienti non li avevo mai sentiti XD
Grazie. Sono lieto di averti aiutato.
video perfetto come sempre!!! grazie!! 😍👌🏻
Grazie, sei molto gentile.
Ciao... mi sto approcciando a questo tipo di alimentazione da pochi giorni e volevo sapere se lo sciroppo di agave si può usare... sembra non contenga carboidrati ed è a basso indice glicemico.. grazie
Ciao Valery, benvenuta ad uno stile di vita che ti porterà salute e peso forma. Lo sciroppo di agave contiene tanti carboidrati e non può essere usato in chetogenica. Nel mio negozio Amazon ne ho uno adatto ma non ti aspettare la stessa viscosità di quello tradizionale a causa della mancanza di zucchero.
Infatti come hai detto ho in casa una farina di cocco con il 20 gr di carboidrati mentre ho una confezione di cocco rape che ne che ne ha 8 gr Quindi posso usare questa ultima grattugiandola fino a fare diventare farina grazie
Quella da 20gr non va bene. Potresti provare a tritare la rapè a piû riprese ma non verrà mai fine come quella che hai da 20gr. Prova e mi fai sapere.
Giuseppe mi piacciono molto i tuoi video...guardandole un'altra di una tua fan ho saputo che hai scritto un libro mi puoi dare indicazioni per acquistarlo?
Ciao Placida, grazie mille del tuo interesse nel mio libro. Puoi acquistarlo qui: susiledizioni.com/libri-ed-ebook/libri-pubblicati/anno-2021/la_chetogenica_sfiziosa--642.html
Giuseppe xche non fai un libro con tutte le ricette e consigli che dai sempre tu. Mi piacerebbe
Lo sto scrivendo. Quasi ultimato!
Ciao Giuseppe ho iniziato da un mese il mio percorso keto.vorrei chiederti cosa puo sostituire la fibra di bamboo in un impasto base di pizza e/o pane
Ciao Silvio, complimenti per aver iniziato uno stile di vita alimentare che oltre a farti perdere peso ti ridonerà la salute. Fibra di avena e farina di mandorle per pizza e pane, tahini solo per il pane. Se hai bisogno di assistenza manda una email a colossus73@gmail.com, potrebbe interessarti il mio programma di consigli cheto a pagamento UNICO.
Video molto interessante, grazie, la gomma di guar non l'ho mai acquistata, a tuo parere devo averla in dispensa avendo già gli altri addensanti? Speravo parlassi anche della fibra di patata, ma so che molti non la usano pensando contenga la patata...a me piace molto per fare gli gnocchi
Se hai altri addensanti no. Le fibre le puoi usare sempre. Quella di patata ha qualche grammo in più rispetto alla fibra di Bamboo oppure avena ma va bene cmq. Grazie dei complimenti sei sempre incoraggiante. 😘
due anni in chetogenica ma non sgarri mai ho una volta ogni tanto magari in qualche occasione speciale ti concedi qualche carboidrato di ogni tipo esempio dolci ?
Sì ma rimango sempre sotto i 40gr. Ne prendo una fettina, oppure un paio di piccola pasticceria. Pane e pasta mai.
@@GiuTor73 Giuseppe sn di nuovo qui😊 ho un altra domanda. L assenza di pane e pasta su di me nn influisce, nel senso che posso stare tranquillamente senza. Però la pizza ogni tanto mi manca. Posso mangiarla 1 volta al mese? Ho iniziato da poco la keto ma ho una paura matta di "sgarrare" perché mi hanno detto che se sgarro faccio danni all organismo e nn devo farlo assolutamente. Mi chiarisci qst dubbio?
Sgarro col riso e le patatine croccanti raramente. Sono senza glutine. I dolci li mangio solo cheto.
La pizza potresti anche mangiarla una volta al mese ma usciresti dalla chetosi.
Ciao vorrei chiederti, è normale che la fibra di avena non si disciolga in acqua? Consigli sul suo utilizzo? Non trovo tante info sulla fibra di avena...grazie mille
Ciao, non ho mai provato a farlo sinceramente. Qui puoi trovare alcune ricette in cui la utilizzo: ua-cam.com/video/pQE2gEy9Was/v-deo.html in questa puoi sostituire la fibra di bamboo con quella di avena: ua-cam.com/video/pQE2gEy9Was/v-deo.html
Vorrei sapere se tra i grassi da mangiare ci possono essere panna e formaggi ma se devo dimagrire hanno troppe calorie. Quali cibi grassi posso mangiare come piatto forte? So che le proteine non devono essere troppe. Mica si può mangiare a pranzo o a cena mandorle noci olio di oliva ecc.
Ciao, si infatti, non puoi mangiare frutta secca e panna e formaggi ad ogni pasto. L'olio di oliva si, insieme allo strutto ed al burro chiarificato quando friggi carne e pesce. Prova a cucinare con più grassi e mangia quello che rimane nel piatto col cucchiaio. Io faccio così.
Grazie per il vidio perché sono da un bel po di tempo a cheto dieta la mia domanda e se po usare il posto di mandorle noci tritati come farina per fare il pane? Grazie
Ciao, sì certo! Anche semi di lino chiari se vuoi.
Ciao Giuseppe io vorrei imparata come si fa la dieta chetogenica
Ciao Anna, grazie della fiducia. Mandami pure un'email a colossus73@gmail.com
Se volessi fare una frittura di gamberi e calamari che tipo di farina mi consigli? Ti ringrazio in anticipo 😉😉
Fibra di avena. È quella che la consistenza più simile alla farina 00. La trovi sul mio negozio Amazon se vuoi: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy stessi prezzi e garanzia Amazon.
ciao grazie sempre per i tuoi preziosi consigli, dalla tua esperienza potrei utilizzare la gomma di Guar per addensare la crema pasticciera ?E in quali proporzioni?
Ciao Maria, grazie dei tuoi commenti. 5gr di gomma di guar su 500ml di latte di mandorla. Aggiungila a pioggia quando il composto si sarà RAFFREDDATO altrimenti forma i grumi . Fammi sapere se ti piace.
@@GiuTor73Giuseppe buongiorno, scusami ancora, un chiarimento, se ho capito bene il composto di uova e latte vegetale e ertritolo lo faccio cuocere come in un normale procedimento, ma senza addensate, solo una volta raffreddato aggiungo la gomma di Guar ? Il composto si addensera' successivamente in frigo?Grazie sempre per la tua disponibilità'
@@mariasorrentino7667 Quando si intiepidisce, se aspetti che il composto si raffredda non riuscirai a scioglierla.
@@GiuTor73 Grazie provero'e ti aggiorno
@@GiuTor73 Crema appena fatta, veramente ottima, siccome a me piace piuttosto densa ho raddoppiato la dose della gomma di Guar,ottima consistenza e vellutata al palato.Grazie per il tuo prezioso consiglio
Ciao.Invece dell'amido di mais per fare una torta cosa posso mettere.Grazie
Fibra di bamboo o fibra di avena. Ma sinceramente io lo ometterei del tutto.
@@GiuTor73 grazie
Grazie per queste importanti delucidazioni...purtroppo ieri ho comprato la farina di cocco e nn ho guardato. L etichetta convinta che non c’è ne fosse busogno😫beh 26 carboidrati e 8.0 di zuccheri...e anche i semi di lino dorati quasi 30 carboidrati...😭😭😭ora che posso farci senza alzare troppo il livello di carbo?
Devi usarne pochissimi oppure darli a chi è in low carb. Mi spiace.
Ciao.Cosa è il glutine vitale di frumento.Si può usare?. Grazie
Una proteina molto dannosa che ê stata introdotta solo 10000-12000 anni fa e da allora causa infiammazione e disbiosi intestinale che a sua volta causa malattie autoimmuni. Te la sconsiglio CALDAMENTE in una chetogenica pulita.
Ok Grazie . Seguirò il tuo consiglio . Poiché mi fido ho chiesto a te
Ciao Giuseppe, ho provato ad usare nei dolci sia l'ritritolo che la stevia , ma mi rimane un sapore di freddo in bocca e mi irrita la gola. C'è un'altro dolcificante senza questo retrogusto, magari un po' meno cheto.
Grazie
Ciao Roberto puoi provare ad usare il dietic liquido oppure cambiare marca di eritritolo. Nel mio negozio Amazon ho 3 marche diverse. www.amazon.com/shop/theitalianketoguy fammi sapere come va.
@@GiuTor73 grazie
Puoi gentilmente dirmi la percentuale che vada bene di carbo nella farina mandorle e cocco.
Meno di 8gr per 100gr di prodotto. Ho due farine di mandorle nel mio negozio Amazon: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy mentre quella di cocco qui: www.macrolibrarsi.it/prodotti/__farina-di-cocco-biologico-500-g.php?pn=7042
Grazie mille
Domanda avena ( farina di avena ) e soia che non hanno glutine si può utilizzare ???
Ciao, la farina di avena ha troppi carbo, non si usa in cheto. La soia idem per via del fatto che è transgenica e che contiene molti fitoestrogeni che potrebbero influenzare i livelli ormonali. Alcuni la usano lo stesso, io no.
Grazie mille per la risposta veloce !!! 🙏 the best come sempre
Molto interessanti le tue ricette ... vorrei chiederti se per le pagnotte keto prima di informarle bisogna farle lievitare e per quanto tempo. Che qualità di lievito? Grazie
Ciao Giovanni, grazie! Queste farine non lievitano. Puoi creare anidride carbonica all'interno dell'impasto per formare l'alveolatura aggiungendo lievito per salati ed un po' di aceto per innescare la reazione chimica ma nulla di piû.
Grazie mille per quello che condividi! Volevo chiederti se la fibra di avena contiene glutine e se è vero che, guardando le etichette, dobbiamo sottrarre le fibre ai carboidrati? Per esempio, sul cocco rape' che ho comprato sono indicati 14g di carboidrati e 13 di fibra
Ciao Paola, grazie a te di seguirmi. No, la fibra di avena non contiene glutine. Solo quando leggi "di cui". Nella stragrande maggioranza delle etichette italiane le fibre sono già state sottratte.
Grazie Gius :)
Ciao Giuseppe! Grazie mille per le informazioni... video molto interessante. Cosa ne dici di utilizzare l’agar agar al posto degli addensanti che hai citato tu? Inoltre, dici che 20 grammi di carboidrati su 100 di farina di mandorle o cocco sono decisamente troppi... quale potrebbe essere una percentuale accettabile? Grazie mille in anticipo!😘
Ciao Lorenza, se devi addensare creme e budini si va bene, altrimenti occorre xantano o psillio per il pane o le piadine. Puoi usare questa qui: www.macrolibrarsi.it/prodotti/__farina-di-cocco-biologico-500-g.php?pn=7042
Se ti fa piacere dai anche uno sguardo al mio libro: susiledizioni.com/libri-ed-ebook/libri-pubblicati/anno-2021/la_chetogenica_sfiziosa--642.html
Grazie per le risposte super veloci!! Il tuo libro esiste anche in versione digitale? Mi interessa molto, ma per problemi agli occhi leggo solo più su kobo....
@@lorenzaleonessi3828 Non ancora. Mi spiace per il tuo problema agli occhi.
@@GiuTor73 🙏💋
Grazie per tutte queste info molto molto utili è molto bello il tuo canale volevo chiederti visto che sono nuova come faccio a capire quando entro in keto? Grazie
Ciao stella luminosa, hai un soprannome MOLTO positivo. Dall'alito leggermente acetoso, aumento della sete, aumento dell'energia e diuresi.
@@GiuTor73 grazie e posso cominciare subito con queste quantità copiando le tue ricette già dai primi giorni? Ei il bullet coffee tu come lo fai ? Grazie
@@mystellaluminosa A quali quantitâ ti riferisci? Non bevo il bullet coffee, mangio le uova a colazione ma di solito si mette un cucchiaino di olio MCT oppure di cocco e burro nel caffè.
@@GiuTor73 grazie per il bullet coffee 👍...le quantità intendevo quelle che usi tu già dai primi giorni anche se non sono ancora in pieno keto grazie
@@mystellaluminosa Mangio a sazietà limitando i carbo a 20gr, 40gr quando mangio un dolce cheto. Iscriviti al mio gruppo FB se vuoi.
Buongiorno grazie per il video. Ma tu dove recuperi questi prodotti? Consigli marche e siti x acquisti??
Grazie.😊
Ciao Alberta, grazie!
Semi di lino dorati: amzn.to/3lEZE0T
Eritritolo: amzn.to/3jxlBwM
Xantano: amzn.to/34XcEZB
La farina di mandorle la prendo marca Conad.
@@GiuTor73 Grazie.😊 gentilissimo. Per le mandorle è l'unica cosa che riesco a fare io.. con mandorle siciliane buonissime che acquisto già da 3 anni da un produttore. Per il resto prendo su le info e ne faccio tesoro !! Mille Grazie.😊 per tutto.
@@albertagervasi8104 Buongiorno mi potresti dire da che fornitore prendi le mandorle grazie
@@nedamacus2819 certamente. La marca Federico
393 1462230
Ciao Giuseppe vorrei iniziare un percorso chetogenico ma mi blocca una cosa che ho avuto modo di leggere più volte anche su UA-cam c'è un video. Sto parlando di una argomento delicato ed imbarazzante come l'alitosi da dieta chetogenica. Sono preoccupato perché dicono che con la dieta sarà irreversibile. Cosa mi puoi dire al riguardo?Grazie e un abbraccio.
Ciao Andrea i benefici che otterrai valgono moooolto di più dell'alitosi che confermo. Puoi risolvere con dei colluttori a base di menta.
@@GiuTor73 grazie mille Giuseppe
Inizia quanto prima, ti abbraccio forte.
Ciao Giuseppe...ti seguo spesso...posso domandarti una cosa:quanto tempo che fai keto.? Ho sentito parlare che la dieta keto è dannosa per chi la usa x molto tempo. Mi confermi?
Ciao Sax, grazie di seguirmi, gentilissimo! NO! Non ti confermo per niente. Io sono in cheto dal 15/07/18 ed ho riavuto la salute ed il vigore giovanile che avevo a 20 anni. Barbara Minati, dal 2014, ha iniziato per risolvere la paralisi della figlia dovuta a glicogenesi di tipo V. Puoi leggere la sua storia su Google e guardare la mia qui: ua-cam.com/video/WLCa_XalzuQ/v-deo.html
Questa notizia che la cheto fa male, se protratta per lungo tempo, viene data perché se tutti rimanessimo magri e sani, le multinazionali farmaceutiche e non, non guadagnerebbero i soldi che guadagnano ora. La gente mi scrive che con la cheto ha ripreso a star bene, non conosco la tua situazione ma posso dirti per certo che l'alimentazione chetogenica ti ridona il vigore e la salute e puoi seguirla a vita come farò io! Un carissimo abbraccio!
Grazie mille..Grazie!!! Ma dove li compro?Grazie..
Grazie a te. Qui, solo prodotti cheto selezionati da me: www.amazon.it/shop/theitalianketoguy
Sono andata da natur si la farina di mandorl ha il pacchetto di 150gr a 6€ io non sono capace di ordinare su amazon non so propio dove trovarla poi sempre da natur si non ha il xatan indirizzami dove trovare questi prodotti. Grazie
Hai provato alla Conad per la farina di mandorle? Per lo xantano a parte Amazon non saprei dove trovarlo. Hai una Postepay? Puoi usare quella su Amazon.
Ciao caro Giuseppe,
ho usato la farina di semi di lino chiari per "panare" dei petti di pollo, senza uova, ma sono risultati piuttosto viscidi e scivolosi, l'hai riscontrato anche tu o è il mio prodotto ad essere "sbagliato?
Grazie 😘
Ciao Susina! Devi prima passare il pollo nell'uovo sbattuto. Vedrai che la frittura verrà benissimo!
Ciao Giuseppe! ma per caso tu sai perché alcune farine di soia dichiarano soltanto 3 gr di carboidrati per ogni 100 gr di prodotto, mentre altre dichiarano addirittura 40 gr????
Ciao Dolce! Non uso la soia ma credo che quelle che hanno 3gr di carbo per 100gr siano la FIBRA di soia e non la farina. Anche la fibra di avena è bassa in carbo rispetto alla farina omonima.
@@GiuTor73 Grazie per la risposta! Confermo che specifica farina di soia.
L'ho usata per fare i cracker aggiungendo un 20% di farina di lino devo dire che sono venuti buonissimi ☺️, sono piaciuti a tutti quanti in casa!
Ciao.si può fare pasta al vino cheto Genova?
Ciao Carmen, non la conosco. Hai la ricetta?
@@GiuTor73 si.300g di farina,100 di vino,30g di olio
@@carmencaminiti Puoi usare 300gr di farina di mandorle, oppure 200gr di mandorla e 100gr di farina di semi di lino chiari oppure invertire. Usa un vino NON dolce ed aggiungi 15gr di gomma di xantano se usi 300gr di farina. Se sei su FB e la pasta ti piace metti la foto nel mio gruppone "La chetogenica sfiziosa". Grazie!
Ciao giuseppe ma come fai a calcolare la grammatura giornaliera da mangiare tu nel video dici che mangi dalle 30 40 gr di carboidrati
Ciao Meri, io conto solo i carboidrati e solo quando mangio un dolce cheto a base di farina di mandorle oppure di cocco oppure quando sgarro con patate o cioccolato al latte. Al mattino mangio uova con maionese e qualche affettato. A pranzo pesce e/o carne con verdure. Con questi alimenti non ho bisogno di contare i carboidrati perchè è impossibile andare sopra i 40gr. Spero di aver risposto alla tua domanda.
Gius scusa il disturbo.. tu quale farina di cocco utilizzi? Non ne trovo una che abbia meno di 20g di carboidrati per 100g di prodotto
Ciao Giuliana, nessun disturbo. La compro qui macrolibrarsi.it/prodotti/__farina-di-cocco-biologico-500-g.php?pn=7042 solo 6.4gr di carbo per 100gr di prodotto!
@@GiuTor73 grazie 🥰
Ciao,come si conserva la fibra di bambù?
Ciao Carmen, nella credenza.
@@GiuTor73 ok io intendevo come conservarlo se in un barattolo di vetro per esempio.Grazie e buona giornata
@@carmencaminiti Anche, oppure lo lasci nella confezione originale.
Ciao .. video interessante ed esaustivo. Per i prodotti che hai pubblicizzato, hai già provato in qualche altro sito , per risparmiare? Per sapere 🙂
Grazie mille, molto gentile. Compro prevalentemente su Amazon. Farina di mandorle marca Conad e farina di cocco in polvere su macrolibrarsi.
MITICOOOOOO😍
Grazie! 😘😘😘
Ciao Giuseppe, ti sto seguendo da qualche settimana, sia su youtube sia negli interventi che effettui su fb. Volevo chiederti, ho acquistato i semi di lino dorati di Bongiovanni (stamattina ho fatto il pane seguendo il tuo video e sono usciti benissimo), hanno 1,6 carboidrati tutto 1,6 di zucchero, posso usarli o no? Tenendo conto che seguendo la tua ricetta dividerei il quantitativo in 4 giorni. Grazie
Ciao Samuele! Benvenuto e grazie mille davvero di seguirmi! Certo che li puoi usare, 1.6gr di carboidrati sono niente! Vai tranquillo. Se hai suggerimenti scrivimi! Grazie ancora!
Ciao Giuseppe, ho 2 bimbe, da che età credi sia "sano" far mangiare loro chetogenico? Il fatto che potrebbero mangiare la merendina degli amici una volta al giorno (quindi rischio dentro/ fuori chetosi) è un problema grave? Grazie
Ciao Chiara. Dagli albori dell'umanità l'uomo era cacciatore e dava da mangiare ai suoi figli carne e pesce e quelle poche verdure che trovava. L'umanità ê arrivata sino ai giorni nostri. Se proteine e grassi fossero veramente dannosi come il sistema ci spinge a voler credere, ci saremmo estinti milioni di anni fa.
Per il discorso merendine dipende da quanti carboidrati contengono, oltre i 40gr al giorno, alcuni medici americani dicono anche 50gr, si esce dalla chetosi.
Sempre con la gomma di xantano giusto????
Ehm cosa?
Ciao giuseppe vorrei fare dei panini 33 grassi 2,95 carboidrati 42 fibre 14 proteine mi puoi aiutare grazie
Ciao Giuseppe, mi spiace di non poterti aiutare perchè non calcolo le macro. Hai provato ad inserire questi valori nell'app Macros?
Buonasera scusa me dove posso trovare la bucce di psillio
amzn.to/3hvw9ex
E il fruttosio non si può usare
No.
Sono una signora di 46 anni devo perdere ancora 10kg mi può consigliare una giornata tipo come mangiare per perdere peso?
Scrivimi in privato: colossus73@gmail.com grazie
Quando devono essere i carboidrati massimi x queste farine
8gr. Grazie di aver guardato il video
trovati i link dei prodotti che usi....
Grazie di tutto ho preso nota e messo tanti prodotti nel carrello
Grazie a te Giuliana, molto gentile!
Io nn li trovo alcuni prodotti...mi fai sapere se li ordini onlin
Quali prodotti non trovi? Nella descrizione sotto il video ho messo i link ai prodotti online che uso in cheto.
Giuseppe sarebbe bello vedere cosa mangi in una tua giornata cheto
@@simonacastiglione3311 Si ci sto pensando, grazie dell'interesse.
Fai esercizio fisico? Prendi supplements? Mangi carne?
Si. Si. Si.
Tu fai conto dall' app xké voglio perdere peso ma ho difficoltà ad iniziare anche se già ho letto un libro
Ciao Rosa, scusa del ritardo, leggo solo ora. Quali difficoltà hai?