Adorooooo#seus ensinos de técnicas 😚😚🏋️♂️amuuuu#cross mais tengos alguns limites pois sofro de (fibromialgia )um tipo de reumatismo ..que só é o pior 😟 mais faço assim mesmo..kkk pois é oque gosto...manda uma camisa dessa pra mim por favor🤷♀️☺
hahahaha você é muito engraçada! a gente aprende de forma divertida! gosto disso! só falta eu tirar 1 almofadinha :D OPen 20.1 tá chegando e certeza que vai ter de novo esse caraio de HSPU
Ótimas dicas! Meu problemão é o enjôo que sinto por ficar de cabeça para baixo, daí tudo desanda...... Sem vencer esse problema não dá para evoluir no movimento. Alguma dica? obrigada!!!
Minha maior dificuldade é o movimento do quadril. Eu acho q viro muito perto da parede, daí não consigo encaixar e me afastar da parede...ai gente, que dificuldade!
Ana Paula, isso são petéquias na face.... o seu esforço abdominal é muito grande. Já aconteceu algumas vezes comigo, mas no wall climb ahahah.... Fortaleça o core que com o tempo vai parando de dar.
Na parte de mostrar o exercício na caixa, o vídeo não ficou muito bom.... deveria ter deixado um pouco mais pra entendermos.... contudo, gratidão pelas dicas! Vou começar a colocar em prática
gostei muito legal o handstand push up valeu
Com uma coach dessas, não tem como não aprender, ela é maravilhosa! 💪🏻♥️
hahaha obrigadaaaa
Meninas vc são incríveis. Adoro cada vídeo. Vcs me fazer entender o objetivo do exercício. Então fica mais fácil de executar.🥰
obrigadaaaa
Adorei as dicas! Tô tentando de tudo pra conseguir fazer, mas tenho medo de ficar de cabeça p baixo, me dá muito medo de cair. :(
Tbm não consigo acho que o medo não deixa
Ent enfrente o medo
Te ensino
N precisa medo, as pernas caem primeiro no chao, sua cabeça n vai bater se manter os braços no lugar e deixar so as pernas cairem...
já conseguiu fazer ??
Eu estou quase...
Ameiiii esse vídeo, não faço cross, só musculação, mas faço na academia alguns exercícios "fora do comum", e sempre que dá vejo os seus vídeos... 👏👏
Muito boa essas dicas!!! Eu ainda não consigo fazer o hspu mas vou tentar até conseguir
grandes exemplos!!
Que mulheres dos superiores bonitos. Tô amando os vídeos. Mês que vem começo no CrossFit
Gostei do vídeo o trabalho e muito bom e muito gostoso de assistir muito simpáticas kkk vlw
Dicas super relevantes! Irei aderir ao meu método docente
Amei as dicas...faz sim o vídeo para iniciantes 💪💗😍😘
Naty da dicas pra subir tenho um medo de jogar as pernas pra cima
Dois anos treinando e nada de hspu! Amei as dicas.
Muito bom mano mano 😃 valeu kkkk bj
Ganhou mais um inscrito rs. Estou largando a musculação para me tornar um Crossfiter
boraaaaaaaaa
Muito top as dicas !!!
Ameiiii conseguir fazer hoje 😍
Muito bom, são muitas dicas juntas, obrigado gurias!
arrasou valeu
Ahhh, suas maravilhosas! Agora vai! Obrigado pelas dicas! ,❤️
Dicas excelentes!!!
Muito bem explicado!
AGORA SA POURRA SAI !!!!!!! Vídeo muito bom mesmo ! Obrigadão ,vai me ajudar demais
Consegui entrar hoje pela primeira vez :3
Aaah nao.. é agora que sai meu primeiro hspu!!!!
Consciência corporal é tudo no Cross, já percebi que quando ganho isso consigo fazer os movimentos
Amo seus vídeos e as dicas...quero muito ver um para quem está começando. Bjaum
Vídeo Top! Gostei!
Adorei o vídeo e as dicas!!
Topíssimo! A Thais é muito fofa hahahaha 💕
Acertou miseravii!!! Rsrs
Caiu mesmo no open
rs
Ah, vou começar a treinar hoje... Mas a trança amanhã eu consigo alguém pra fazer em mim 😅🙌🤲🙏😘
Hahaha.... 1 ano de crossfit e ainda não saiu nem 1 HSPU ... EUUUUU.... kkkkk vou tentar essas dicas .... vlw 😀
Massa o vídeo
Top de mais
adoro-te Naty
Adorooooo#seus ensinos de técnicas 😚😚🏋️♂️amuuuu#cross mais tengos alguns limites pois sofro de (fibromialgia )um tipo de reumatismo ..que só é o pior 😟 mais faço assim mesmo..kkk pois é oque gosto...manda uma camisa dessa pra mim por favor🤷♀️☺
Ótimas dicas!!!
Muito bom meninas 😍😍😍
Kkkkkk
Adoro vc Naty!!
Vou aprender essa porra de vez...
Kkkkk
hahahaha você é muito engraçada! a gente aprende de forma divertida! gosto disso! só falta eu tirar 1 almofadinha :D OPen 20.1 tá chegando e certeza que vai ter de novo esse caraio de HSPU
Eu tenho 4 meses e ia faço so estou aperfeiçoando pq nada consigo fazer a flecsao de braço
Kkkk daora 😂♥️👊🏻💪🏻
Esse exercício é pra trabalhar mais ombro?
Ótimas dicas! Meu problemão é o enjôo que sinto por ficar de cabeça para baixo, daí tudo desanda...... Sem vencer esse problema não dá para evoluir no movimento. Alguma dica? obrigada!!!
Naty...Morro de medo!!
Tia Nath , cade o vídeo para quem não entra ainda ? 😂 tô na tentativa ! Rs
ja esta no canal! COMO PERDER MEDO HSPU
Top👏😜
Good
Morro de medo😊
Minha maior dificuldade é o movimento do quadril. Eu acho q viro muito perto da parede, daí não consigo encaixar e me afastar da parede...ai gente, que dificuldade!
Comecei fazer HSPU, mas , fiquei com o rosto com bolinhas vermelhas parecendo sangue preso, isso acontece? É normal? Depois passa??? Obrigada
Ana Paula Pantuzzo na hora que vc estiver na handstand não prenda a respiração respire
Ana Paula, isso são petéquias na face.... o seu esforço abdominal é muito grande. Já aconteceu algumas vezes comigo, mas no wall climb ahahah.... Fortaleça o core que com o tempo vai parando de dar.
👏👏👏
Prefiro sem o impulso
Naty Graciano, precisa gravar mais distante. Ficou muito perto e não da pra ver o movimento completo, do corpo inteiro.
Na parte de mostrar o exercício na caixa, o vídeo não ficou muito bom.... deveria ter deixado um pouco mais pra entendermos.... contudo, gratidão pelas dicas! Vou começar a colocar em prática
Como faço para adquirir força para subir?
Laura Paes a força seria o impulso que vc da com as pernas, não precisa nem ser tão forte nos braços, fazendo as técnicas certinho vc consegue!!
Miga sua loka Handstand é no 18.4! Eu sei que vc não quer que acabe o Open! Kkkk
Última progressão: strict, no kipping.
Nam, Quero fazer desse jeito não, quero fazer na força msm de forma controlada.
ola pessoal
oi bro
@@tomassilva2340 tudo fixe?
@Martim Rafael Branquinho Rodrigues tudo fixe?
@Leonel Ferreira Carrinho E Calado tudo fixe?
Oh mano isto é um gajo ou uma gaja
putz... 2 anos e nao estico nem meio braço... kkkk..
Essa posição me dá um medo em relação ao pescoço
☹️😞 só eu que não consigo
👏👏👏👏
Top 💪😎