My friend tried it and said it was very delicious ‼️ Tofu and oatmeal go really well together
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- Опубліковано 17 бер 2022
- My friend tried it and said it was very delicious ‼️ Tofu and oatmeal go really well together
[I made two flavors with tofu (500g) ]
● Ingredients
[ Original Flavor ]
- Tofu (250g)
- 3 Tbsp yogurt (plain/unsweetened)
- 4 Tbsp syrups such as oligosaccharides
* I used 0 calorie allulose syrup
- 1 Tbsp lemon juice (optional)
+
1 tsp cocoa powder
[ Coffee sheet ]
- 1 cup ( 70g )oatmeal
- 2 Tbsp coffee
- 2 Tbsp sweetener
* I used 0 calorie allulose syrup
- 3 Tbsp hot water
[ Black Sesame Flavor ]
- Tofu (250g)
- 3 Tbsp yogurt (plain/unsweetened)
- 4 Tbsp syrups such as oligosaccharides
* I used allulose syrup
- 1 tsp lemon juice (optional)
+
1 Tbsp black sesame powder
*Even if it is made to avoid the smell of tofu as much as possible, there is a subtle tofu scent. It is not recommended if you don't like tofu or are very sensitive to tofu.
* You can eat it right after making it, but if you eat it chilled after 3-4 hours after refrigeration, the tofu flavor will disappear and the coffee oat is moist. It's even more delicious.
It is recommended to eat it cold!
* It tastes better if you eat it tomorrow than the day it was made
(It was delicious even after 2 days)
♥️ Enjoy :)
#oats #oatmeal #nosugar #dessert #Zerodang
제로당님!!! 우연히 알게되서 레시피 하나하나 따라해보고 있는데 오트밀 스콘 너무 잘 먹고있다가 두부 티라미수도 방금 도전해봤어요!!! 차게 먹으려고 지금 냉장고에 넣어놨는데 슬쩍 크림 맛 보니 생각보다 두부 맛도 안나고 너무 맛있어서 지금 완전 흥분상태에요 +_+ 저는 카페인 자제중이라 초코 오트밀 스콘 따뜻하게 만들어서 꾹꾹 눌러서 시트로 깔았어용ㅋㅋㅋ얼른 먹고싶네요 좋은 레시피 올려주셔서 너무 감사해요♡
오아..춘삼님♥️ 답이 늦었어요ㅜ
이렇게 정성스레 남겨주신 감동받는 글은 제가 바로, 답 안해요. 감사합니다..라고 답하기는 싫고 부족하고 해서..설레이며 두고두고 몇일 보거든요 ♥️ 오늘은 요 댓글을 보내드려야 하나봐요ㅜㅜ 슬푸다.
또 남겨주셔야해요. 춘삼님 닉넴도 못 잊는 네임인데. .힣
제가 더 너무너무 감사드려요
이렇게 말씀주신거.. 이 힘으로 제가 영상 만들수 있는 힘 !!! 얻는답니다.
♥️
카누 디카페인으로 만들어도 되욥! 꿀팁!
이런 건강식으로만 운영하는 카페 있음 다닐사람 많을거 같네요👍💗👍
아하 그럴수도 있겠어요 ~♡ 쉽게 만들어 보셔용 :) 쉬워요
정말 맛있습니다. 한입 먹고 박수가 절로 쳐집니다. 최애 디저트 & 오트밀 레시피가 될것 같습니다. 아침식사로도 좋네요. 훌륭한 레시피~감사합니다.
맛있어 보입니다
부드럽고 입안에 살 살
녹을것 같은맛 레시피
굿 😋😄👍
요즘에 이렇게 영상에 목소리 없이
자막으로 대체하는 영상이 많은데
ASMR처럼 보기에도 편안하고 좋네요💜
너무 맛있겠네요!! 좋은 레시피 감사합니다~ 두부사러 가야겠어요!
좋은레시피 감사합니다 :)♡
좋은 레시피 감사해요!! 원래 댓글 잘 안쓰는데, 좋은 영상이라 응원하고 싶어서요 ㅎㅎ 다이어트 중이라 정말 한정적인 요리만 해먹고 있어서 이런 좋은 레시피 너무 필요했어요..ㅠㅠㅠㅠ 이번꺼 꼭 해먹어볼께요!!! (제발 계속 올려주세요🙏)
빵 좋아하다가 살이 너무 쪄서 지금 다이어트중인데 올려주시는 레시피마다 넘 사랑스럽네요❤ 하나씩 도장깨기 해볼려구요. 정말 감사합니다. 구독 꾸욱 누르고 가용^^
오늘 한번 따라해봤어요~ 낼 아침에 먹으려고 냉장고에 넣어놨는데 너무 기대되영! 좋은 레시피 감사드려용👍🏼👍🏼
와앙♡ 아침에 잘 드셨나용 ? 맛있게 드셨어야 할텐데 :) 헤헤 제가 더 감사드려요
대박...👍바로구독
제로당님 이거 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 꾸덕함 끝판왕 달달한거 엄청 좋아하는데 좋은 레시피 감사합니다💜💜
와아 혜주님 맛있으셨어요 ? 다행이다 헷 ♡
두부디져트 조만간 또 만들어 먹으려구요
저는 사실~ 두부쟁이 거든용 :)
건강한 디저트 너무좋아해요 꼭 해봐야겠어요
저두 점점..그래서 더더 건강해지고 있답니다. 하핳♥️
제가 찾았던 오트밀로 다양한 레시피 알려주셔서 건강하게 먹을 수 있어 감사합니다.
아이들에게 좀 더 맛있게 해 줄 수 있어
행복합니다.
와아, 다행이에요 :)
근데 제가 만든 레시피는 아이들이 안 먹을수 있어요. 달지도않고 .. 아이들 주시려면 무가당 메이플시럽류나 무가당 초코칩좀 넣어주시면 좀 더 나을것 같아요 ♡
진짜진짜 엄청 맛있어요 🫶🫶 맛있어서 계속 먹게 되어요 ㅠㅠ
넘 맛있더라구요~ 다른 요리도 따라해볼라고요!!
우와아 식단하는 사람인데 이렇게 클린한 재료들로만 디저트 만들수 있다니 감격스럽네요 😭 이런 영상들 너무 좋아요 ...!!
너무 맛있어보여요~살도 안찌고 건강도 챙기고^^
맛있고도 건강한 레시피 감사해요🥰
아고 제가 더 감사합니다 ~ ❣
두부 티라미수는 정말 평생 디져트가 될것 같아용 !
@@sgfree.zerodang 네 정말 그럴듯요 😍♥️
제로당님 덕분에 두부와 요거트로
칼로리도 적고 맛있는 디저트
만들 수 있었어용 감사합니다~!😍❤️❤️❤️❤️
제로당님은 천재세욧🤩🤩
(두부 냄새도 많이 않나고
정말 맛있어요!!!💕)
아이코♥️ 잘 만들어주시고, 맛있으셨다니 제가 더더 감사드려요 :)
좀전에 드뎌 만들어보고 냉장고 보관후 댓글씁니당 기다리는 설렘이 가득이에요 제로당님 좋은 레시피 감사합니다❤
와앙 맛나게~ 만족하며 드셨을까용 ?
즐거운 주말 보내세용♥️
어제 만들어놓고 오늘 아침으로 먹었는데 ㅜㅜ 두부크림 몽글쫀쫀 넘 맛있자나요 .. ♡̷̷ 여러가지로 응용도 할 수 있을 거 같아요 🥺 크림 먹고플 때 딱 !!!
아항 ❤ 이건 만든후 냉장고 넣어놓을때, 아 맛있어야되는데. . 하고 기다림 설렘이에용 :)
두부크림 저두 너무 좋아해요.
언제 다른맛들~ 제대로 스프레드도 만들어볼게요 !!
진짜 이게...무슨맛일까너무궁금해서 오트밀로안하고 카스테라빵으로해서 크림만 두부크림으로했거든요.. 와 ㅋㅋ진짜 ㅋㅋㅋ말안하면 모를수도있겠어요 ㅋㅋ 전만들면서 두부다 이건 두부다 생각해서 두부맛이나긴했는데 그런생각안하고먹으면 엄청 부드러운쫌고소한크림이구나... 느낄거같아요 !!!이제 생크림+크림치즈로안하고 두부와요거트로 !!! 레시피넘감사해요!!!
이거 보고 갑자기 행복해졌어요, 올해 남은 기간동안 목표에 4키로를 더 빼야 하는데 ,,3주전부터 식단하면서 너무 힘들었거든요; ㅠㅠ그런데 진짜 갑자기 희망을 찾았네요;이거 먹으면 되겠다.하며 오늘 행복하게 잡니다.. 잘 먹겠습니다. 쉽게 따라할 수 있는 레시피 진짜렁 감사드립니다. 코코아 가루 없어서 바로 주문했어요.잘 먹겠습니다 !
다이어트안하는데 여기 유튜브 디저트가 다른 베이커리 디저트보다 왠지 모르게 맛있어보임. . 왜지
하핫 그냥 보시기에도 맛있게 보이신다니 ~ 다행이에요 : ) 건강간식두 맛있을수 있는거.
그거 보여드리고 싶었거든요 ♡
당신은 천재🎉
진짜 너무 맛나요 ㅜㅜ
아이쿠 울 꽁꽁님♥️
요거잉 맘에 드셨어요?
헷 저두 행복행복🙊
두부티라미수파는거좋아하던기억이나네요
우아...비쥬얼 끝내주네욤요고 꼬옥 도전해봐야겠어욤!
혹시 코코아가루 체 어디서 구매하신건지 알수있을까요?>.
우와 맛있겠다 ㅜㅜㅜㅜ
편하실때 :) 만들어보셔욤 ♥️ 냠
헐 천재 아니세요??!!!! 당장에 시도!!!!! 혹시 두부는 어디거 쓰셨어요??
헐 내일해먹어볼께요
만드셨어욤??? 맛은 맛은 오땠어욤 ??♥️
외국 두부라 두부가 많이 딱딱해서 크림같이 되지는 않네요.
결국 마스카포네 치즈를 양심상 조금(0.5cm정도 두께)두부 위에 올렸는데... 극락❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
칼로리 조절은 실패지만 진짜 맛있어요.
야매로 하실 분들 고대로 위에
마스카포네치즈 올리고 꿀 한번 쫙 뿌리고 코코아파우더 뿌려서 드셔보세요. 진짜 맛있습니다!!!!
와 두부가 크림이 되다니요!!!! 두부를 갈면 이렇게 크림이 되는군요! 맛이 어떤지 정말 궁금하네요!
June님♡
맞아요 두부가 크림이 되요 :)
근데 또 부드럽고 정말 맛있더라구요 !!
오ㅓㅏㅘ 이 레시피 천재다
제로당님 혹시 요거트 어떤제품인지 여쭤봐도 될까용??
만들어보니 맛있긴한데 두부냄새 잡고싶은데 잘안되어서요ㅠㅠ
천재 만재님이세요!! 나중에 꼭 도전해볼게여
아이쿠 쑥쓰러워요 ~ 힝
틈나실때 꼭 도저언 ~~~♡!!
천재입니다..!!!! ❤
이크 슈에쯔님땜에 힘난당❤
와 혹쉬 천재세요? 티라미슈나 케이크 먹고싶을때 딱
히히 🌝 ey님 사릉 ♥️
믹서기 정보 알 수 있을까요?!??🥹
안녕하세요 제로당님!! 영상 잘챙겨보고 자주 레시피 따라하고 있어요 😆 다름아니라 제가 제로당님이 쓰시는 샤크닌자를 따라샀는데 잘 작동이 안되어서 여쭤봐요 ㅠㅠ 피처컵 스플래쉬가드와 파워포드 본체가 딱맞게 장착이 되지 않는데 원래 이런걸까요 ? 아니면 상품이 잘못된 걸까요..
아기고양이님♡
닌자 푸드프로세서 말씀이시죵?
본체에 중간끼울때 아랫쪽 보시면 홈이 있어요. 그리고 본체 끼울때도 아랫쪽에 보시면 모양대로 딱 ~ 껴주시면 되요!
그냥 덮어 딱 맞물리지 않으면, 안돌아가용~
저두 처음 사용했을때, 안돌아가서
뭐지 이거 ? 했었거든요 !
아랫쪽 모양 한번 유심히 보시면,
아~ 하실꺼에요 :)
아 ! 믹서기도 본체 아랫쪽 홈대로~ 맞쳐서 끼워주세요
아~~~궁금하지만 전 꾸덕한 씹는 질감의 빵을 좋아해서 눈요기만!!🙏
하핫, 넵 이건 부들부들 크림느낌이니, moayo 님은 패쑤~~~~♡
진짜 맛있어요ㅠㅠ 저는 두부 150g에 바나나 한개 넣고 그릭요거트 두스푼, 달달하게 먹고싶어서 스테비아도 1스푼 더 넣었어요 크림맛 먹었을땐 두부맛도 좀 나고 그냥 건강한맛?이었는데 집에잇던 현미뻥튀기에 에스프레소 적시고 두부크림올려서 6시간 나갔다와서 코코아파우더 뿌려먹으니까 진짜 존맛ㅠ 카카오파우더 많이 뿌릴수록 맛잇었어요 두부아닌것같은맛이에요ㅠㅠ 진짜 이건 나중에 또해먹을려구요 제로당님 사랑합니당 ❤️
내일 먹을려고 오늘 방금 만들어놨어요~빨리 내일먹어보고싶어요🥹
짠 ♥️ 맛있었으면 좋겠어요 . 저두 두근두근 기다리는중...
헉 ㅠ 앞에 데치는걸 못보고 그냥 생으로 해버렸는데ㅠㅠㅠㅠ 괜찮을까요ㅠ 그래서 크림이 묽은농도가 되어버린건지ㅠ 물기를 제대로 안짜서 그런건지ㅠㅠㅠ일단 냉장해놓긴했는데ㅠ
안녕하세요 제로당님~ 만들고 냉동실이나 냉장고에 얼마동안 굳히거나 하진 않아도 되는지요~?
네넵 ! 바로 드셔도 가능하지만 2~3시간 냉장고에 넣고 차갑게 또는 다음날 먹으니까~
두부크림이 더 부드러워지고 커피오트도 촉촉해서 맛있어 지더라구요 (굳히려는게 아닌 차게 먹기위한 냉장이요 : )
칼로리는어느정도될까요???
베이글도 만들어주세요 다이어트베이글 요
쇼츠 영상 올리시면 엄청 인기 많아질거 같은 채널
혹시 레몬즙 대신에 바닐라오일 넣어도 되나요??
넵~♡ 두부향 잡으려고 하는거라 바닐라오일도 좋아요 :)
저는 흑임자 없어서 다른 영상에 두부에 홍찻닢 넣으시길래 홍차로 대체하고 레몬즙 대신 유자청있어서 한스픙 넣고~ 고지혈에 커피 먹으면 안되서 무가당카카오 가루로 대체해서 만들었어요. 낼 아침에 먹을거에요 듀근두근❤근데!! 중간에 두부크림 맛봤는데 기대이상 ㅠ 망하지 않았다 흠칫! 머얏 맛잇자나?? 했답니다.
그냥 비건보다 ㅠ 포화지방 걸러야 해서 넘 팍팍한데…No계란, No밀가루, no오일 레시피 많이 만들어쥬세요 ㅠ 제로당님 영상은 고지혈러에게 한줄기 희망입니다
아이쿠 울 JS님♥️
제 레시피가 도움이 되신다닝 저두 너무 기뿌고 행복해욥 🐵
혹시, 만드시다가 어렵거나 막히는거 있으시면 언제든지 말씀도 주실거죵? 힛
안녕하세요! 유당불내증이라 요거트 대체하고 싶은데 어떤걸로 가능할까요?
음, 부두를 부드럽게 갈아주는용이라 액체류를 넣어주시면 될것같아요♡
두유 또는 식물성우유 2~3큰술~
또는 시럽류를 좀더 넣으시거나요 :)
크림같은 농도가 될수있도록요 !
두부 1분 데치고
요거트3스푼
알룰로스4스푼
레몬즙1티스푼
코코아가루1.5스푼
스위트너 대신 스테비아 넣어도 되나용?
아하~ Pearlson님♥️
시럽류 스위트너 안 넣으실거면
갈기 어려우니,
요거트를 좀더 추가해 주시구요~
스테비아 가루는 1숟가락만 먼저 넣고,
단맛 조절해주세요
4숟가락 다 넣으면 너무너무 달아져용 🐵
오트밀 갈아서 넣어도 될까요?
저는 오트밀 그냥 먹으면 식감이 좀 질긴거 같더라구요
울 초코님♥️
생 오트밀 힘드시면, 후라이팬에 살짝 구워주신뒤 사용해 주셔도 좋아용
딱히 가는거보다 더 구수하지 않을까용 ?? 🙉
알룰로스는 쓴맛없나요? 스테비아나 대체당들은 이상한 향과 쓴맛이 있더라구요… ㅠㅠ
아 그쵸..스테비아 나한과같은 설탕 200배 감미료들은 쓴맛 화한맛이 있는것 같아요. 저는 알룰로스가루 사용시에, 쓴맛을 느낀적은 없는데요. 근데 이게 예민도에 따라 달라서요 !
일단, 알룰로스가루나 에리스리톨은 설탕당도의 70% 밖에 달지않아서, 스테비아 사용하셨다면 이거 왜이리 달지않아 ? 라고 느끼실거에요
그래서 사실 설탕레시피보다 더 많이 넣어야 하는데, 저는 훨씬 적게 넣다보니 제 레시피들이 거의 대부분 달지가 않아요 :) 그래서 한번 맛보시면 아, 담에 만들땐 한두숟가락 더 넣어야겠다.. 감을 잡으시더라구요 ♡
믹서기어디꺼쓰시는지 여쭤봐도댈까요
링크 바로 남겼어요! !♥️
설명란 보시면 확인 가능합니당 ^^
오트밀 추천부탁드려요 ~
아고~답변이 늦었어요.
이 두부 티라미수 때는 노던골드 퀵 (노란색통) 사용했어요. 몇일전에는 헤이오트 퀵2kg 구입을했는데요. 가격도 좋고 노던골드랑 거의 비슷하게 부드럽더라구요 ^^
요거 만들어두면 냉장고에서 몇일까지 보관 가능할까요?
네엡~ 만들고나서 하루뒤가 더 맛있었구요. 이틀후에는 바닥에 살짝 물기가 생겼지만 맛있었어요 ! 3일째는 남아난게 없어서 '-' 만드시고 2~3일안에 드시는게 좋을것 같아요 ^^
오트밀 안불리고 커피랑만 섞어도 종이씹는식감(?) 안나나요? 플리하반 오트밀입니다~~
네~네 커피섞어주고 두부크림만들고 하면서 어느정도 흡수되어 지지만,
바로 드실거 아니시면 냉장보관하는 사이에 맛있게 촉촉해져요 :)
원래 오트밀이라는게 생으로 먹을 수 있는건가요??
아하 만두쟁이님 :) ❤
답글이 늦어 죄송해용 !
원래 오트밀은 생으로 가능하기 보다
귀리를 쪄서 눌러놓은 거에요
그래서 이미 익혀진 상태라,
우유에 바로 불려 먹어도 되고
오트밀로 빵을 만들거나 과자도 만들기도 하는데 밀가루처럼 오래 익히지 않아도 되요
하지만 글루텐이 없어. .
밀가루로 빵만들때 처럼 자유롭지가 않아요
어렵지만 가능할수 있도록 레시피 연구하고 만들고 또 만들어보고 하는거 랍니다 ♡
애초에 가루를 같이 넣고 갈면 안되나요?
베이킹 재료 링크 걸어 두신거 클릭하니 안열리네요
제 컴터가 잘못 된건지.;; ㅠㅠ
망찌님 ♡ 제가 지금 확인해보니, 밥스레드밀 올드패션드가 안뜨네요 !
가끔 품절일때는, 쿠팡이 내리기도 하더라구요~ 다른용량으로 찾아서 지금 추가해서 올렸어용 :)
레몬즙 대신 바닐라오일 넣었는데 두부형이 나요ㅠ
Sadie님❤
레몬즙이 중요해요:)♡
요게 전체적으로 굳혀주는 역할을 하거든요
@@sgfree.zerodang 레몬즙 대신 식초도 괜찮을까요?
요구르트 대신 우유넣긩
아하. 우유넣으셨어용 ? 맛은 어떠셨을까요 :)?
@@sgfree.zerodang 아 월요일에 다 만들어보려고 댓글 달아놨아요😍😍😍
요거트 대용은 없겟죠..?
팔난봉님♥️
요거트는 두부향 나지말라구 넣은거라,
바닐라류 (가루.익스트랙.오일.에센스)
요런거 넣어줘두 좋구요
레몬즙 1티스푼쯤 넣어줘도 괜찮아요 🌝
이거 순두부로도 가능할카여?
순두부로 하시면 물기가 많아서,
그릭요거트 만들듯이 천에 걸러주셔야 해요. 시간도 오래걸리고 힘들어요 ㅜㅜ 그냥 사용하시면 냉장고에 넣어놓아도 쫀득크림보다, 흐르는농도가 될거에요 !