Тушкований хек в томатному соусі з овочами виходить просто ЧУДОВИМ! Страва домашня, ароматна,СМАЧНА!

Хек (краще, якщо трішки мерзлий) ~ 700 г
(2 тушки)
Помити, зрізати плавники, вирізати хребет, просушити паперовим рушничком)
Сік томатний - 500 мл
Цибуля - 2 шт.
Морква - 2 шт.
Борошно - 7-8 ст. л.
Олія ~ 6-8 ст. л.
Сіль, цукор, спеції за смаком.
Я брала
солі - 1 ч. л.
цукру - 2 ч. л.
перець мелений чорний - 1/2 ч л.
мелений лавровий лист -
1/2 ч. л.
Розігріти заздалегідь духовку до 180°С
Тушкувати під фольгою 20 хвилин, без фольги -
15 хв
ГОТУЙТЕ та СМАКУЙТЕ!
#риба #хек #хеквдуховці #хекзовочами
#українськакухня #українськийблог #українськийютуб #всебудесмачно #всебудеукраїна

[@user-ic8vu2jj2e]

НЯМ НЯМ НЯМ 👍

[@budesmachno]

ДЯКУЮ ЩИРО за відгук дуже приємно 💙🧡❤️

[@user-tt7nf8xe5x]

Добрый вечер! Нельзя такое на ночь смотреть,у меня полный рот слюней,какая красота у вас получилась вкусно!!! Спасибо большое за рецепт тоже надо приготовить рыбку, только надо купить😊 Мирного неба над головой!!!❤

[@budesmachno]

😀👍👍👍Усміхнули своїм коментарем! Щиро вдячна за відгук! Готуйте та СМАКУЙТЕ!!! Миру всім нам!!!!💛💙♥️😘🌺🌺🌺

[@valentinapolshcha7996]

Дуже сподобався рецепт і неймовірно лагідний Ваш голос! Щиро дякую і бажаю усіх благ !

[@budesmachno]

Дуже вдячна за відгук! Приємно на душі! Благополуччя Вам і миру всім нам! Готуйте та СМАКУЙТЕ!💛💙♥️😘🌺

[@user-uf9ic4qr1g]

Дуже смачно.

[@budesmachno]

Правда, правда - СМАЧНО! Приємного! Щиро дякую, що завітали в гості! 💛💙♥️😘🌺

[@user-hr1en1nz2e]

Тушкований хек з овочами
Теперь будет сниться ночами!

[@budesmachno]

Як присниться риба хек, то отримаєш кешбек!💛💙♥️😘

[@user-pj6rx6wj8c]

А можна протушкувати на пательні, бо немає духовки?

[@budesmachno]

Звичайно можна 👍😘🌺Сковорідка, бажано, щоб була товстостінна