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高齢者向けのエアロビクス動画です。ゆっくりしたテンポで全身運動しましょう！心配な方は一度動画をご確認頂き、ご自身の体力と相談してから始めましょう。いつもこのチャンネルに来て下さっている方には物足りない内容かも知れません💦軽く運動したい時にご活用下さいね＾＾もしお知り合いに運動不足の方やエアロビをしたいご高齢者の方などいらっしゃいましたら、是非シェアを♡
可愛く、カッコイイお手本 富士山🗻 軽快な音楽♫♩♫♩ 揺れるポニーテールに風を感じて とても素敵な動画です。 膝🦵に負担かからず助かって居ます。気持ちも明るくなります。ありがとうございます🙏
お役に立ててヨカッタです😊実践とご感想コメントありがとうございました♥ 運動したい時には是非またご活用下さいね✨✨
運動をしてない67歳の私でもできました。嬉しいです景色がいいし音楽も素敵です
実践とご感想をありがとうございました🤗お役に立ててヨカッタです♥
もっと早く、会いたかった、富士山も素晴らしい楽しい🎶
数ある動画の中から見つけて下さり、ありがとうございます🤗楽しんでもらえてヨカッタです♡
訪問看護で使っています。軽快で明るく程よいテンポで、利用者さんに好評です。高齢者向けのバージョンをもっともっと増やして頂けると嬉しいです。😊 世間に良くある高齢者向けの体操というと、演歌や童謡を使った幼稚なものが多く、場合によっては失礼な感じがして使いにくいものです。
こんにちは！いつも動画をご活用頂きありがとうございます🤗お役に立てて嬉しいです、また作れる様に頑張りますっ🙌どうぞ、お怪我のない様に楽しんで頂けたら嬉しいです♡
８０代半ばですが頑張って続けて２回やってます とても楽しいです
楽しんで頂けてヨカッタ♥コメントありがとうございます！
この動画めちゃくちゃ気に入っています。毎日の運動に使わせていただいてます。ありがとうございます。
気に入ってもらえてヨカッター♥コメントありがとうございます😊
こんにちわ😮いつもありがとうございます。公民館で５人でみています。今回の6分はいいですね富士山見ながら頑張ります
仕事でストレスたまると、考える前にこちらの動画でリフレッシュしています。継続しやすいです。４人に１人が６０歳以上の超高齢化の日本。人生は長いとつくづく感じます。エアロ初心者にもこの動画はおすすめです。説明は要りません。音楽とインストラクターさんの笑顔で決まり！
ありがとうございます(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。
待ってました！私向きの易しい体操。毎朝、毎晩、先生の動画を見ながら運動しています。再生リストを作っていますがどんどん増えていっています。朝７時に家を出るので逆算すると４時起床。因みに寝るのは９時過ぎ。もうすぐ１年ほどになりますがこれからも続けていこうと思います。
お待たせしました！その再生リスト、これからもジャンジャン増える様に頑張りますっ🙌早寝早起きいいですねっ🌄健康的♡朝の貴重なお時間、動画をご活用頂き光栄です🤗
運動不足の解消に、ちょっとの合間に出来るし、いいですね。左手に、つぎの振りが、出て、迷わなくて良いです。富士山🗻の背景が、気持ち良いです。❤
40代なのですが骨粗鬆症(90代同等の骨密度)と良性発作性頭位めまい症の治療をしていてめまい嘔吐の発作後の平衡感覚を戻すのにエアロビの様なリズム運動が良いと聞いて高齢者向けで体をならそうと思いやらせてもらってます。適度に動けてとても助かってます！
お役に立ててヨカッタです🤗無理せず体調に合わせて運動を楽しんで下さいね💃✨お疲れ様でしたー！
高齢者ではありませんが、挑戦してみました！1回目はなかなか動作が合わせられなかったですけど、２回目はほとんど合わせました。台湾からです🇹🇼すごくいいビデオでした👍🏻 どうもありがとうございました😊
チャレンジして下さり、ありがとうございました🙌謝謝💕
足にウエイト巻いて動くのに丁度いい感じでした💪
なんて爽やかな景色を観ながらの体操最高!! ばあちゃんの楽しみが増えました。感謝♡
こちらこそ、嬉しいコメントに感謝です♡実践をありがとうございました🤗
以前はヨガをしてたのですが、緑内障をもっており、ヨガは眼圧が高くなると聞き、エアロに変えました。2月ごろから始めたと思いますが、ほぼ毎日やっていて、膝や肩の痛みが無くなりました。毎日少しでも動かすのがいいですね。先ほど晩ごはんの準備の前に軽〜くさせてもらいました。ありがとうございます。
いつもありがとうございます🤗継続できる運動が1番ですよね✨関節の痛みが無くなってヨカッタ🍀これからも、お怪我のない様に楽しんでもらえたら嬉しいです♡
ダイエット中の私ですが、元気に身体を動かしたくなりました。58歳。丁度良い動きで楽しかったです。😊、🎉いつも布団でストレッチしてるけど、そろそろこーゆーのも良いかな？と、気持ちよかったです。
おはようございます☀是非身体を動かしたい気分の時には使って下さいね✨お役に立ててヨカッタ♥元気が一番！コメントありがとうございました！
40歳です。ちょうどいいです♪カービーダンス思い出す。
いつもお世話になっています。私の仕事が体を使う仕事で、７分８分でも長く感じてパスしてしまいます。リラックス系の３分位の楽しい体操作ってくれないかなぁと思っています。一個やるともう一個となること多いので…
久しぶり運動❤ありがとうございます
この動画を今日見つけました😊６０代です、足裏の痛みがありウオーキングも長くできないので、とても気に入りました✌１５分のがあったら嬉しいです💓
エアロビなど全くしたことがないど素人でしたが、焦ることなく一緒に動くことができました。これなら続けられそうです。もっと慣れてきたら、他のエアロビにもチャレンジしてみたいと思いました。
実践をありがとうございました🙌最後まで動けたみたいでヨカッタです！運動したい時には是非ご活用下さいね😊お疲れ様でした♡
これなら高齢者の方でも幼稚にならず安心しておすすめ出来ます♪これからも参考にさせていただきます！ありがとうございます✨
お役に立ててヨカッタです🤗是非ご活用下さい✨✨コメントありがとうございました！
高齢者ですが分かりやすくて、楽しく体を動かせて無理なく出来ます
こんにちは！お役に立ててヨカッタです✨コメントありがとうございました☺
自分にはちょうどいいテンポです。リフレッシュ出来て楽しいです。次の動きへの誘導カウントダンも助かります！GOOD！！！
お役に立ててヨカッタです🤗コメントありがとうございましたー✨
「夜にかける」を全力でやったあとこのレッスンをやったら、かなり腕と足にきました。私は決して若くないけど、若い人でもしっかり動けば十分きつい動きですよね。運動って深いですね。一生やめられません。ありがとうございました。
そうですよね、動き方１つで運動量が全然違ってきますよね＾＾一生懸命動いてくれてありがとうございました！お疲れ様です
ありがとうございます😊私はコロナワクチン2回接種終えた新参者の高齢者です😅激しい動きは、息切れして途中でやめてしまうんですが、ゆる〜い動きは助かります♪朝の体操シリーズはピッタリで、朝に限らず続けていけますから、毎日お世話になってます🤣
そうですか🤗2回目終えると一安心ですね✨運動は体に合う、続けられる内容が1番ですよね✨是非日頃のエクササイズにご活用下さい。いつもありがとうございます♡
施設の集団体操で使えそうです。今度は是非椅子に座ってたままで出来る動きの動画も出して頂けるとありがたいです。
こんにちは！体操のお教室でお役に立てれば嬉しいです🤗ご要望もありがとうございました！
私も高齢者ですワクチンは一回受けました通っていたK公園のジムではエアロは再開されてませんがいつかまたみんなとダンスしたいです
そうですね、早く以前の様な日常に戻って欲しいですね。１回目終わりましたか💉✨近々2回目ですよね、無事に終わる様願っています🤗
@@CardioWorkout ありがとうございます先生もご無事でありますように
おはようございます😃高齢者向け体操早速やってみました体操中も前屈になりがちがきになってましたので踵前交差とつま先後ろタッチなど ゆるやかに体操出来て爽やかにリフレッシュ出来ました富士山も超高齢なのでホホー良いね〜良いね👍って見惚れているようでしたね😊いつも身体に良い動画を提供して下さり感謝感謝ですありがとうございます😊
早速の実践とご感想もありがとうございました🤗確かに！富士山て何歳なんだろうw 超高齢なのは間違いないですね😁コメントありがとうございました！
おはようございます😃今日も暑い日になりますね。早速送ってくださった高齢者のエアロビをやりました。昨日よりはキツくないでした(^^)ありがとうございます😊毎日頑張って👍いきます(^^)本当に感謝(^^)//
おはようございます😊お役に立ててヨカッタです、お疲れ様でした🙌暑い季節、水分補給もしっかり摂って下さいね🥛✨よい１日を♥
高齢者向けなのですね。５０代にさしかかったところですが、半分くらいしかできませんでした、、普段、仕事がら座り続けているので運動不足すぎるんですね。続けていればできるようになるかなあ。
「ありがとうございます。」
お疲れ様でした(^^)今日も頑張りました。お陰様で健康的な体つくりができそうです(^^)
ありがとうございました😊お疲れ様です🙌✨
体調がイマイチの朝に行うとスッキリお仕事頑張れます！この青空も相乗効果になります♪他のエアロビもよくやっていますが高齢者には10分を超えるものはキツく、短い物をもっと増やして頂けると嬉しいです。
おはようございます☀朝から運動するとスッキリしますよね。ご感想・ご要望もありがとうございました！良い１日を♡
６３歳94キロです。４０分ほど運動を続けていると、早いステップについてゆけなくなります。そんなときはここに戻って「矯正」します。
高齢者ではありませんが、膝を痛めてハードな運動が出来ずどうしようと思う時に、こちらの動画に出逢いました！丁度良いですし、次の動作の説明があるので、分かりやすいです！富士山も綺麗で、ハツラツと動けそうです。毎日続けたいと思います！チャンネル登録もさせていただきましたm(._.)m
実践とご感想ありがとうございました！膝を大切に運動なさって下さいね♡ご登録も感謝です🙌
いつも楽しく拝見しています♡すみません、こちらで使用されているBGMは何という音楽ですか？教えていただけたら嬉しいです。
いつもありがとうございます♡🎵使用BGM🎵TheFatRat - Unityua-cam.com/video/n8X9_MgEdCg/v-deo.htmlご質問ありがとうございましたー(*^^)
私もそんな高齢者ではないけど、これはクールダウンに使用していいですか⁉️実は今ジムで複雑なダンス練習しているので、レッスン後こうした動きのが大いに助かるんですね！
もちろんです＾＾是非クールダウンにご活用下さいね❤
60代です！最近この動画を見てエアロしてます！とてもテンポの良い曲ですね、なんて云う曲ですか？
動画をご活用頂きありがとうございます！こちらの楽曲は、TheFatRat - Unityua-cam.com/video/n8X9_MgEdCg/v-deo.htmlです♪ご質問ありがとうございました🎶
64歳。トライしましたが全くついていけず。まずは動画に合わせてその場歩きを6分続けるところから始めました。
こんにちは！歩く動作も良い運動になりますよね🎶ご自身のペースで楽しんで頂けたら嬉しいです☺
アラ環です。BMI21ですがジーンズを履くと浮き輪ができるので隠れデブです。10日続けたらもう1キロ痩せしました。感謝です。ちょっとお願いなんですが😅音楽をもうちょっとゆっくりで普通っぽいのに変えていただければと思っていますが、どうでしょう？、
動画をご利用頂きありがとうございます😊お役に立てて何よりです✨ご意見もありがとうございました！今後の参考にさせて頂きます🍀
40代なのに高齢者向きのこの6分でフーフー言っちゃってて反省です…できるところからコツコツと…
腕にきく、いたぁぁい
ま
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運動しています。
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これからも続けていこうと思います。
お待たせしました！
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おはようございます☀是非身体を動かしたい気分の時には使って下さいね✨お役に立ててヨカッタ♥元気が一番！コメントありがとうございました！
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そうですよね、動き方１つで運動量が全然違ってきますよね＾＾一生懸命動いてくれてありがとうございました！お疲れ様です
ありがとうございます😊
私はコロナワクチン2回接種終えた新参者の高齢者です😅
激しい動きは、息切れして途中でやめてしまうんですが、ゆる〜い動きは助かります♪
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そうですか🤗2回目終えると一安心ですね✨
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今度は是非椅子に座ってたままで出来る動きの動画も出して頂けるとありがたいです。
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私も高齢者です
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おはようございます😃
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お疲れ様でした(^^)
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丁度良いですし、次の動作の説明があるので、分かりやすいです！
富士山も綺麗で、ハツラツと動けそうです。
毎日続けたいと思います！
チャンネル登録もさせていただきましたm(._.)m
実践とご感想ありがとうございました！膝を大切に運動なさって下さいね♡ご登録も感謝です🙌
いつも楽しく拝見しています♡
すみません、こちらで使用されているBGMは何という音楽ですか？
教えていただけたら嬉しいです。
いつもありがとうございます♡
🎵使用BGM🎵
TheFatRat - Unity
ua-cam.com/video/n8X9_MgEdCg/v-deo.html
ご質問ありがとうございましたー(*^^)
私もそんな高齢者ではないけど、これはクールダウンに使用していいですか⁉️実は今ジムで複雑なダンス練習しているので、レッスン後こうした動きのが大いに助かるんですね！
もちろんです＾＾是非クールダウンにご活用下さいね❤
60代です！最近この動画を見てエアロしてます！とてもテンポの良い曲ですね、なんて云う曲ですか？
動画をご活用頂きありがとうございます！
こちらの楽曲は、
TheFatRat - Unity
ua-cam.com/video/n8X9_MgEdCg/v-deo.html
です♪ご質問ありがとうございました🎶
64歳。トライしましたが全くついていけず。まずは動画に合わせてその場歩きを6分続けるところから始めました。
こんにちは！歩く動作も良い運動になりますよね🎶ご自身のペースで楽しんで頂けたら嬉しいです☺
アラ環です。BMI21ですがジーンズを履くと浮き輪ができるので隠れデブです。10日続けたらもう1キロ痩せしました。感謝です。ちょっとお願いなんですが😅音楽をもうちょっとゆっくりで普通っぽいのに変えていただければと思っていますが、どうでしょう？、
動画をご利用頂きありがとうございます😊お役に立てて何よりです✨ご意見もありがとうございました！今後の参考にさせて頂きます🍀
40代なのに高齢者向きのこの6分でフーフー言っちゃってて反省です…できるところからコツコツと…
腕にきく、いたぁぁい
ま