Для себя поняла , запреты не просто не работают, а делают только хуже. Когда запрещаю сладкое/ булки и т.д. начинаю просто обжираться. Поэтому я за отсутствие запретов, но про обязательные правила. Можно все, но вопрос количества, качества еды и т. д…когда разрешаю себе перестаю хотеть. Но это только мой опыт.
Не хочу никого учить, но голодовкой не нормализовать вес. Это бесконечные срывы и качели с весом. Организм запоминает эти качели и с каждым разом отдает лишние килограммы медленнее, а набирает моментально.... Монодиеты не правильный путь!!! Особенно избыток белка приводит к накоплению мочевой кислоты, а это нагрузка на почки, разрушение суставов, потеря качества волос, ногтей, кожи. Любой прием пищи должен быть сбалансирован по кол-ву углеводов, белков, клетчатки и жиров!! Лучше действительно обратиться к врачу, а не эксперементировать с разными диетами. Я сама проходила все это..... получила анемию и диабет 2 типа -результат такого моно питания😢
Голодовка приводит к отложению камням в желчном пузыре, желчный должен работать как часы с каждым приёмом пищи, нет пищи, желчный не работает желчь застаивается и твердеет, образуются камни, поэтому нужно есть часто через каждые три-четыре часа, но немного без переедания нагрузки на печень
❤Спасибо Анют!как ждала этого видео!!!прямо очень!!!горжусь твоими результатами,если мне подружки-толстушки говорят что не могут похудеть я всегда ставлю тебя в пример!!!!👍😁что можно!и нет ничего невозможного!!!я скидывала 10кг за 2 мес…строжайшая диета и ежедневные тренировки!было не просто…
Добрый вечер Аня❤ читаю комментарии, и понимаю, на вкус и цвет…кто то говорит худей, кто то не набирать вес больше, а главное ведь как хочется Вам! 🙌🏻я всегда за то, чтоб стройнеть 🎉
Аня, ты сделала невозможное. С 85 дошла до 55. Это такой тяжкий труд. Выглядишь шикарно. На самом деле зимой крайне сложно удержать летнюю форму девушкам, склонным к полноте. Скорее всего у тебя максимум 3 кг привес. Сейчас на улице будет шикарная погода, сядешь на велик, будешь ездить в зал, появится прилив энергии и вес вернется к летним цифрам. Я верю в тебя ❤️
Да Анечка, похудение это больная тема, вечная война с лишним весом.. Но главное пережить первые 4-5 дней без углеводов, а потом будет легче.. Ты меня замотивировала❤, начну с понедельника конкретно!😊
Аня попробуй принимать Кверцетин, он бывает в разных формах, есть комплекс у Солгар. Он хорошо работает, оздоравливает. Почитай. Особенно после простуд, вирусов.
Если есть склонность к полноте то это караул...Мне сейчас 36 еле держусь хоть и не полная, а что будет потом даже думать не хочу. Вот Татьяна Рева ей за 50 фигура шик, не намека на живот, полные руки и т.д. Думаю это генетика вот и все.
Аня, набирать вес зимой абсолютная норма, это генетика и чтобы это «перебороть» нужно очень стараться и мучаться: согревать организму меня становятся тяжелее, что вызывает стресс. К лету все снова станет на свои места. Давай я тебе вышлю белорусских конфеток, топовые трюфели, а конфеты с джемом вообще бомба.
Всегда смотрела и думала, что со мной не так, что я даже 5 кг не могу сбросить, а люди худеют на 30 кг и продолжают лакомиться вкусняшками и зал по настроению. Теперь понимаю, что это Оземпик вероятнее всего либо подобные ему. Жаль что люди так вводят в заблуждение. И респект тем кто открыто говорит об этом и не пудрят мозги 🧠
Согласна)) как ни включу, Аня то сладкое, то мучное точит и говорит - пейте воду, спорт, витаминки. Видео до похудения, где она сказала были бы уколы, я б колола, настолько трудно ей было худеть в 1000-ый раз 😂. Я за год 17 кг сбросила практически без спорта, но с серьезными ограничениями в питании, и без погрешностей. Поэтому у меня тоже не сходится, как такое может быть 😅
Анечка, привет❤Ты в хорошей форме. Я несклонна к лишнему весу, но все равно слежу за весом. О сладком... хочешь есть- выпей стакан воды. Привычка. Все получится, верю в тебя 😊❤
Анют мне подружка рассказывала свой способ поддержания веса:она каждое утро взвешиваеться!чтоб следить за своей цифрой,говорит если прибавила 200-300гр. то отменяет ужин на 2 дня;и так постоянно!говорит что с ней работает…тоже хочу попробовать…думаю главное не превышать прибавку в 300гр-500гр!не считая прибавки во время критических дней!
@@user-hg4ee4lt1vА вот и не правда, когда были огурчики, то да стройнела на глазах. А когда в кадре появились булочки, конфетки с утра под кофеёк, то пошёл привес.
Похудеть это здорово, но жить долго и быть здоровой это важнее. Советую послушать профессора института долголетия Алексея Москалева, он рассказывает и показывает своим примером как надо питаться. Очень интересно. Так что надо вставать не только на тропу похудения, но и долголетия. Его мнение во многом созвучно с Аниным, просто более научно.
Девочки, шутки с интервальным очень плохи. Знаю уже нескольких человек, кто сбрасывал отлично, но потом летела эндокринка и заканчивалось плачевно. Сама о казалась от интервального. Ешьте нормально, минимум 3 раза, ходите пешком, больше кардио, не нажирайтесь на ночь тортиков. В целом можно сладкое до 14, позволяю себе, удалось нормализовать вес с такими рекомендациями, интервалка и отказ от завтрака, в моем случае, усугубили только сиьуацию и с весом, и с волосами, ногтями.Все индивидуально, но с интервалкой осторожнее.
Аня, возможно не по теме. Мне кажется, вам лучше выпускать видео утром, в 7 часов. Это же классно, просыпаться утром и смотреть Аню под кофеек. Вечером все своими делами заняты, сразу если не посмотришь, видео вниз начинают уходить и можно пропустить. Думаю, просмотров будет гораздо больше
Аня, за 2 месяца можно скинуть 8 кг. По 1 кг в неделю уходит, если полностью исключить сладкое, в шесть ужин и в восемь вечера тренировка ( дома с ютуба любая на всe группы мышц) потом душ и спать. Тяжело, но результат точно будет!
Аня, вот я похудела, не намного, вес 60 стал, а был 65 кг. И что,........Я стала выслушивать от всех, что мне не идёт, появились морщинки, болезненный вид, впалые скулы.....в общем даже мужу не понравилось, говорит поправляйся пожалуйста!😅Как быть? Мне комфортно.
Какая же прекрасная, умница, благородная интересная, вы делайте,что то очень волшебное, полезное. Выходите в эфир чаще, вы очень нужны миллионам женщин
Анюта, мне 38, за свою жизнь я сбросила более 100 кг если не больше, с 20 лет борюсь с лишним весом. Что хочу сказать, за зиму почти каждый год набираю от 3 до 5, но к лету все сходит, я тоже на интервалке. Но все таки фрукты ем, в небольшом количестве, и вес тоже не плохо уходит. Что хочу сказать, ешь хотя бы фруктозу…и ягоды, в них меньше всего калорий. А еще раз в неделю позволяю в выходной кусочек торта тонкий либо конфетку, вообщем десерт.
мне повезло, рванодушна к сладкому. Но не равнодушна с соленому:))) И поздние ужины с вином... И лень к спорту, хотя года 3 назад была фанатом спорта и вот сейчас все это сказалось:(((((
Для себя поняла , запреты не просто не работают, а делают только хуже. Когда запрещаю сладкое/ булки и т.д. начинаю просто обжираться. Поэтому я за отсутствие запретов, но про обязательные правила. Можно все, но вопрос количества, качества еды и т. д…когда разрешаю себе перестаю хотеть. Но это только мой опыт.
Аня, а вы мне больше нравитесь в таком весе . Когда вы слишком худая - не очень. Может вам просто держать этот вес и больше не поправляться 🥰
Не хочу никого учить, но голодовкой не нормализовать вес. Это бесконечные срывы и качели с весом. Организм запоминает эти качели и с каждым разом отдает лишние килограммы медленнее, а набирает моментально.... Монодиеты не правильный путь!!! Особенно избыток белка приводит к накоплению мочевой кислоты, а это нагрузка на почки, разрушение суставов, потеря качества волос, ногтей, кожи. Любой прием пищи должен быть сбалансирован по кол-ву углеводов, белков, клетчатки и жиров!! Лучше действительно обратиться к врачу, а не эксперементировать с разными диетами. Я сама проходила все это..... получила анемию и диабет 2 типа -результат такого моно питания😢
так тут никто про монодету и не говорит. на моно только школьницы безграмотные сидят
Согласна
При чем здесь голодовка. Минимальные порции и будем нам всем счастье. Для меня тяжело, но стараюсь.
Голодовка приводит к отложению камням в желчном пузыре, желчный должен работать как часы с каждым приёмом пищи, нет пищи, желчный не работает желчь застаивается и твердеет, образуются камни, поэтому нужно есть часто через каждые три-четыре часа, но немного без переедания нагрузки на печень
Аня, как вы всё правильно говорите насчет стресса,терпения,ненужных людей,не удобно и т.д.Учусь у вас.Худею вместе с вами.Спасибо за видео❤
Спасибо за теплые слова по поводу стресса и как слать остальных, и за в12. Одушивляешь 😊
Очень было приятно послушать, особенно момент про нервы и негативных людей, прям в точку !
Спасибо за видео❤️ будем худеть 💪🏻
Спасибо за видео! ❤
Добрый вечер Анечка, я тоже пользуюсь продуктами от Солгар, согласна с вами полностью 💯
Аня!!!! Я тебя люблю!!!!! Пересмотрю это видео еще много много раз!!!! Спасибо тебе!❤️
Образ прекрасен! Свежо, легко, приятно! ❤
Да 👍
Я тоже всё любуюсь прекрасным весенним образом 🌷
Аня,Вы невероятная умница 🤗💕
Спасибо 🙏
Точно. Щёки у тебя стали как у Жорика.
А я наоборот считаю, что Вы - волевой человек. С 85 кг до нынешнего веса за 2 года - браво 🎉
Сегодняшний образ-прям Весна/Весна 🌱🌸🌷
❤Спасибо Анют!как ждала этого видео!!!прямо очень!!!горжусь твоими результатами,если мне подружки-толстушки говорят что не могут похудеть я всегда ставлю тебя в пример!!!!👍😁что можно!и нет ничего невозможного!!!я скидывала 10кг за 2 мес…строжайшая диета и ежедневные тренировки!было не просто…
Эмм, а строжайшая диета это про здоровье? Тренировки со строжайшей диетой путь в больничку
Прекрасное мотивационное видео😀
Спасибо за мотивацию!!!
Лучшая!!!❤
Анна , спасибо за мотивационное видео, смотрела и ела блинчики со сметаной, всё, завтра на диету!!!😅❤ 🌷🌷🌷
В орехах очень много калорий, с ними надо осторожно, особенно с солеными, от них сразу будут отеки. Для начала надо встать на весы.
Анечка, спасибо, буду худеть вместе с Вами
Я с лета набрала 3кг, Скинула, но прям с трудом сходили! Держать себя надо конечно в ежëвых руковицах, это точно💯
Отличный мотивационный ролик! Анечка, спасибо!
я каждый день начинаю худеть 🙈
Я тоже...блин!
Я тоже..,каждое утро даю слово не ужинать..,после 9 вечера срываюсь😢
Вся жизнь этому посвящена!
@@HelenShansVlog да не говорите
Добрый вечер Аня❤ читаю комментарии, и понимаю, на вкус и цвет…кто то говорит худей, кто то не набирать вес больше, а главное ведь как хочется Вам! 🙌🏻я всегда за то, чтоб стройнеть 🎉
Анечка! Супер! Вдохновляешь🌸🌸🌸🌸🌸
Спасибо Анна!
Вы хороший мотиватор
Странно в видео из Москвы вы недавно там были, вы очень стройная там, какой вес?
Люблю Вас, Анечка ❤
Какая ты умничка, все правильно говоришь, мне отзывается! У тебя талант мотивировать! Спасибо❤
Как всегда великолепна ❤
Анюта спасибо за видео ❤с удовольствием посмотрела . Выглядишь прекрасно ❤Подскажи пожалуйста где можно приобрести такой кардиган 😍
Давай, мотивируй,Анечка!
Спасибо за видео. Я сама на диете. Всем нам удачи
Аня, как ты принимаешь Candidase ? в описании 2 таблетки за 30 мин перед каждым приемом еды? Татьяна
Аня, ты сделала невозможное. С 85 дошла до 55. Это такой тяжкий труд. Выглядишь шикарно. На самом деле зимой крайне сложно удержать летнюю форму девушкам, склонным к полноте. Скорее всего у тебя максимум 3 кг привес. Сейчас на улице будет шикарная погода, сядешь на велик, будешь ездить в зал, появится прилив энергии и вес вернется к летним цифрам. Я верю в тебя ❤️
Да Анечка, похудение это больная тема, вечная война с лишним весом..
Но главное пережить первые 4-5 дней без углеводов, а потом будет легче..
Ты меня замотивировала❤, начну с понедельника конкретно!😊
Сижу мотивируюсь на Анечкино похудение. Жру мороженое с кофе. Господи, дай мне сил!
причёска сразу делает ощущение длинных волос. Аня красотка.
Ю ноу?
Окей 😂😂
Анечка, я тебя ОБОЖАЮ❤
Полностью с тобой согласна, Анна, я также 2 года назад за год похудела на иг на 13 кг. А сейчас вернулось уже 5 кг, села на диету вместе с тобой❤
Девчата,я с Вами, в Ваших рядах.
Анечка, держись!!!!!
Аннушка, говорю спасибо за мотивацию и настроение, мне 62,вес 52, в моем возросте хочется быть полнее. Минск. Всем красоты и удачи.
Нет такого возраста, в котором хочется быть полнее....
Аня попробуй принимать Кверцетин, он бывает в разных формах, есть комплекс у Солгар. Он хорошо работает, оздоравливает. Почитай. Особенно после простуд, вирусов.
Аня,пусть у тебя всё получится!!!
Если есть склонность к полноте то это караул...Мне сейчас 36 еле держусь хоть и не полная, а что будет потом даже думать не хочу. Вот Татьяна Рева ей за 50 фигура шик, не намека на живот, полные руки и т.д. Думаю это генетика вот и все.
Аня, набирать вес зимой абсолютная норма, это генетика и чтобы это «перебороть» нужно очень стараться и мучаться: согревать организму меня становятся тяжелее, что вызывает стресс. К лету все снова станет на свои места. Давай я тебе вышлю белорусских конфеток, топовые трюфели, а конфеты с джемом вообще бомба.
Что за конфеты? Я пробовала шоколад комунарка с начинкой хуже шоколадки я не ела😂😂😂
Как храпит собачка ))) классная собачка )
Спасибо за видео! Мотивирует
Как говорится..я не готов,но я начал! Успехов ❤
Жорик , такой забавный язык набок! 😊
Ана, ты прекрасно выглядишь!!!! Не ругай себя особо)))
Анна, как по мне на данный момент у вас идеальный вес, вам очень хорошо в этом весе. 👍
Добрый вечер, такая же фигня. Набрала два кг😡 Идет борьба, но пока я проигрываю😢
Анна, умница. Вы меня настроили на похудение 3 года назад, я держалась, а сегодня увы…. Буду пробовать снова. Спасибо.
Анечка , я вами восхищаюсь просто
Анечка, я тебя обожаю! You know? Ok😂❤️❤️
Всегда смотрела и думала, что со мной не так, что я даже 5 кг не могу сбросить, а люди худеют на 30 кг и продолжают лакомиться вкусняшками и зал по настроению. Теперь понимаю, что это Оземпик вероятнее всего либо подобные ему. Жаль что люди так вводят в заблуждение. И респект тем кто открыто говорит об этом и не пудрят мозги 🧠
Согласна)) как ни включу, Аня то сладкое, то мучное точит и говорит - пейте воду, спорт, витаминки. Видео до похудения, где она сказала были бы уколы, я б колола, настолько трудно ей было худеть в 1000-ый раз 😂. Я за год 17 кг сбросила практически без спорта, но с серьезными ограничениями в питании, и без погрешностей. Поэтому у меня тоже не сходится, как такое может быть 😅
Анечка поддерживаю Вас, тоже так хочу скинуть 3-4 кг😫
Столько бадов, а как это всё принимать? Всё в кучу или разнести в течение дня, как вы это делаете?
На работу!😊
Анечка, привет❤Ты в хорошей форме. Я несклонна к лишнему весу, но все равно слежу за весом. О сладком... хочешь есть- выпей стакан воды. Привычка. Все получится, верю в тебя 😊❤
А основной вес был сброшен на оземпике?
Оземпик только по рецепту
@@user-dd4ew5qo3c нет. В США его могут купить даже дети, реклама из каждого утюга
26:20 - найти себе жертву - это лучший совет!))) Влюбленность творит чудеса - это точно!
You look great ❤
Кандидаз же от молочницы (кандиды), как он связан с похудением?
Кандиды "требуют " сладкого. То есть они им питаются и очень тянет на сладкое, быстрые углеводы
А я думала «тянет» от пищевой распущенности, а вот оно что 😝
@@Tladygin а Вы не ерничайте, а почитайте на эту тему
@@Zambatovaможно я разберусь без вас что мне делать, спасибо
@@Tladygin правильно, вот и разберитесь. Удачи
Анют мне подружка рассказывала свой способ поддержания веса:она каждое утро взвешиваеться!чтоб следить за своей цифрой,говорит если прибавила 200-300гр. то отменяет ужин на 2 дня;и так постоянно!говорит что с ней работает…тоже хочу попробовать…думаю главное не превышать прибавку в 300гр-500гр!не считая прибавки во время критических дней!
Еще бы , так кушать и сладенькое в том числе . Конечно поправитесь . Юнюта , вес набирается очень быстро , а расставаться с ним ой как не просто .
Аня на всех видео всегда ела булочки или конфетки, но стройность была 😊
@@user-hg4ee4lt1vА вот и не правда, когда были огурчики, то да стройнела на глазах. А когда в кадре появились булочки, конфетки с утра под кофеёк, то пошёл привес.
@@user-hg4ee4lt1vмагия какая-то 😂
Похудеть это здорово, но жить долго и быть здоровой это важнее. Советую послушать профессора института долголетия Алексея Москалева, он рассказывает и показывает своим примером как надо питаться. Очень интересно. Так что надо вставать не только на тропу похудения, но и долголетия. Его мнение во многом созвучно с Аниным, просто более научно.
Девочки, шутки с интервальным очень плохи. Знаю уже нескольких человек, кто сбрасывал отлично, но потом летела эндокринка и заканчивалось плачевно. Сама о казалась от интервального. Ешьте нормально, минимум 3 раза, ходите пешком, больше кардио, не нажирайтесь на ночь тортиков. В целом можно сладкое до 14, позволяю себе, удалось нормализовать вес с такими рекомендациями, интервалка и отказ от завтрака, в моем случае, усугубили только сиьуацию и с весом, и с волосами, ногтями.Все индивидуально, но с интервалкой осторожнее.
Я с вами согласна, тоже 3 разовое питание, если не поздний ужин и салат с белком на ужин, тогда лёд тронется... По крайней мере для меня
Да, проблемы могуть быть с ЖКТ, и перегиб желчного!Лучше позавтракать сбалансированно, а от ужина отказаться! Я за😊👍
Так ИГ это не отказ от завтрака, цель придерживаться системы 16/8 или 14/10, я на ИГ завтракаю хорошо
Аня, возможно не по теме. Мне кажется, вам лучше выпускать видео утром, в 7 часов. Это же классно, просыпаться утром и смотреть Аню под кофеек. Вечером все своими делами заняты, сразу если не посмотришь, видео вниз начинают уходить и можно пропустить. Думаю, просмотров будет гораздо больше
Галя, у нас отмена... Люблю Аню за чувство юмора
Привет! А я зимой всегда набираю вес.😅
Потому что скоро весна ❤ 😊
Аня, за 2 месяца можно скинуть 8 кг. По 1 кг в неделю уходит, если полностью исключить сладкое, в шесть ужин и в восемь вечера тренировка ( дома с ютуба любая на всe группы мышц) потом душ и спать. Тяжело, но результат точно будет!
😊👍👍👍
❤
Анечка, ты прекрасна в Любом весе ❤ сейчас начнётся весна и будет легко скинуть 😊
Еще фильтры в инсте и на ют хорошо убирают килограммы
Анечка, я С Вами! Скинем вес вместе!!!!!
Анечка, ты в этом видео такой фреш, глаз не оторвать 🌸🌸🌸 у тебя все обязательно получится 🙌🏻
С биотином аккуратнее побочка подкожные прыщи могут быть
Стройнеем к лету! Так должен называться твой курс
Аня, вот я похудела, не намного, вес 60 стал, а был 65 кг. И что,........Я стала выслушивать от всех, что мне не идёт, появились морщинки, болезненный вид, впалые скулы.....в общем даже мужу не понравилось, говорит поправляйся пожалуйста!😅Как быть? Мне комфортно.
❤❤❤
😮😮😮😮 привет из северной части Испании
Если хотите похудеть то перед едой нужно пить стакан горячей воды, а если после обеда пьете воду то поправитесь.
Аня, здравствуйте. Может подташнивать от цинка, это особенность его. Строго после еды. Вы прекрасна💐
Какая же прекрасная, умница, благородная интересная, вы делайте,что то очень волшебное, полезное. Выходите в эфир чаще, вы очень нужны миллионам женщин
Анюта, мне 38, за свою жизнь я сбросила более 100 кг если не больше, с 20 лет борюсь с лишним весом. Что хочу сказать, за зиму почти каждый год набираю от 3 до 5, но к лету все сходит, я тоже на интервалке. Но все таки фрукты ем, в небольшом количестве, и вес тоже не плохо уходит. Что хочу сказать, ешь хотя бы фруктозу…и ягоды, в них меньше всего калорий. А еще раз в неделю позволяю в выходной кусочек торта тонкий либо конфетку, вообщем десерт.
Аня вы супер! Спасибо за мотивацию😹🔝 ты королева🫂
мне повезло, рванодушна к сладкому. Но не равнодушна с соленому:))) И поздние ужины с вином... И лень к спорту, хотя года 3 назад была фанатом спорта и вот сейчас все это сказалось:(((((
Витамин Д нужно в начале проверить анализ , а потом принимать )
Тоже хочу к лету 5 кг скинуть 😢
Я погибаю, но в спорт зал иду! 3-4 раза в неделю стараюсь, и теперь все доставки посылок заказываю далеко от дома, чтоб идти пешком!
❤❤❤❤
Грех не ходить в спортзал когда у вас есть абонемент, спорт это же такой кайф 💪👍
Думаю что при большом лишнем весе 5 и 10 кг за 2 месяца очень легко уйдут, но при маленьком лишнем весе да, сложнее
❤❤❤❤❤
И я ем сладкое, ем, люблю, обожаю, что с этим делать, непонятно
Я тоже