Para los que estan buscando videos de split creanme realmente si funciona, llevo aprox 2 semanas haciendolo 5 o 6 dias ala semana y ya casi lo logro me faltan como unos 10 cm para llegar al piso, cabe recalcar que tambien empeze a hacer yoga 4 veces a la semana entonces ese es mi resultado en dos semanas. Exito todo lo que se necesita es constancia y paciencia. Habia dias que parecia que podia bajar menos pero no se rindan. Gracias Melisa por este gran video, tu voz me encanta es muy relajante.❤
Me arrepentí de no haber realizado este estiramiento después del HIIT (confieso que realice la rutina de alguien, que no eres tu y por eso me arrepiento) No se que tienen tus rutinas que son efectivas y cortas. Me encantan! Que terminas linda tu semana :)
Hola 😊 A mí me gusta hacer ejercicios funcionales para calentar súper bien cuando hacer frío. Si quieres intentarlo te dejo dos links abajo con ejercicios funcionales 😉👇 Puedes hacer 1 o 2 sets para calentar bien, o puedes hacer todo el video para aprovechar hacer ejercicio 💪 ¡Espero esto te ayude! 💕 Opción 1 ua-cam.com/video/3dbDG26dG-4/v-deo.html Opción 2 ua-cam.com/video/O_WUNyn9rdw/v-deo.html
Hola! Quería preguntar algunas cositas jsjs A penas acabo de comenzar a bailar y en 1 mes empezaré en una academia, voy a hacer clases de bailes tipo hip hop y estilos similares Cuanta flexibilidad me va a ser necesaria?? Cuanto tardaría en lograr el spagat?? (tengo 15 años) Mi sueño es poder ser bailarina para kpop :((
Hola 😊 En la mayoría, sino es que en todos los estilos y las técnicas de danza vas a necesitar un grado alto de flexibilidad. Aunque en tus coreografías no haya pasos que requieran mucha flexibilidad, desarrollarla te va a dar un rango de movimiento más amplio y por consecuencia vas a ser capaz de hacer más cosas, aparte de que te puede ayudar a prevenir lesiones. En cuanto a tu otra pregunta varía de person a persona, y el tiempo que te vas a tardar en lograr el spagat no depende de tu edad, sino de tu tipo de cuerpo, y qué tan constante seas con tus estiramientos 😉 Aquí te dejo un video con tips para estirar de manera eficaz y segura, para que puedas lograrlo lo más rápido posible sin lastimarte 🙃👇 ua-cam.com/video/h8vkRlwTjOk/v-deo.html ¡Y te deseo mucho éxito con tu sueño de ser bailarina de kpop! Con disciplina y constancia vas a ver que lo vas a lograr 💕
Capas que no leas esto pero realmente me ha servido ya lo logré con ambas piernas, Sos lo más ❤️
¡Oh wow! ✨✨¡¡Muchas felicidades!! 👏👏👏✨✨😃
Me gusta este tipo de ejercicios de Ballet es muy bueno me á sudado mucho
Como siempre gracias por tus estiramientos bonita tarde.
¡Con mucho gusto! 💕 Espero tu también tengas un muy buen día 😊
Para los que estan buscando videos de split creanme realmente si funciona, llevo aprox 2 semanas haciendolo 5 o 6 dias ala semana y ya casi lo logro me faltan como unos 10 cm para llegar al piso, cabe recalcar que tambien empeze a hacer yoga 4 veces a la semana entonces ese es mi resultado en dos semanas. Exito todo lo que se necesita es constancia y paciencia. Habia dias que parecia que podia bajar menos pero no se rindan. Gracias Melisa por este gran video, tu voz me encanta es muy relajante.❤
wow :0
¡TOODO se me estiró! Jeje, muchas gracias! De corazón, eres mi ejemplo a seguir. XOXO virtuales ♡
Súper intenso, se siente cada parte del cuerpo, muy didáctico, gracias
🤗💕
¡Me encanta tu trabajo!
¡Oh muchas gracias! 💗🤗
Gracias, exelente video, ayuda mucho.
¡Muchas gracias! 😊 Me da gusto que te haya gustado 💕
Muy bien los tutoriales
¡Muchas gracias! 🙏💕
Me arrepentí de no haber realizado este estiramiento después del HIIT (confieso que realice la rutina de alguien, que no eres tu y por eso me arrepiento) No se que tienen tus rutinas que son efectivas y cortas. Me encantan! Que terminas linda tu semana :)
¡Oh muchas gracias! Me da mucho gusto que te gusten 🤗 Espero que tu también tengas una semana excelente 😊💕
Gracias por compartir 😊
¡Con gusto! 😊 Espero te ayude mucho 💕
Que buenos vídeos !!!
¡Muchas gracias! 💗
Hola. Esta comenzando a refrescar en mi país y siento que la rutina de calentamiento no es suficiente. Que me recomendarías?
Hola 😊 A mí me gusta hacer ejercicios funcionales para calentar súper bien cuando hacer frío. Si quieres intentarlo te dejo dos links abajo con ejercicios funcionales 😉👇
Puedes hacer 1 o 2 sets para calentar bien, o puedes hacer todo el video para aprovechar hacer ejercicio 💪
¡Espero esto te ayude! 💕
Opción 1
ua-cam.com/video/3dbDG26dG-4/v-deo.html
Opción 2
ua-cam.com/video/O_WUNyn9rdw/v-deo.html
Hola! Quería preguntar algunas cositas jsjs
A penas acabo de comenzar a bailar y en 1 mes empezaré en una academia, voy a hacer clases de bailes tipo hip hop y estilos similares
Cuanta flexibilidad me va a ser necesaria?? Cuanto tardaría en lograr el spagat?? (tengo 15 años)
Mi sueño es poder ser bailarina para kpop :((
Hola 😊 En la mayoría, sino es que en todos los estilos y las técnicas de danza vas a necesitar un grado alto de flexibilidad. Aunque en tus coreografías no haya pasos que requieran mucha flexibilidad, desarrollarla te va a dar un rango de movimiento más amplio y por consecuencia vas a ser capaz de hacer más cosas, aparte de que te puede ayudar a prevenir lesiones.
En cuanto a tu otra pregunta varía de person a persona, y el tiempo que te vas a tardar en lograr el spagat no depende de tu edad, sino de tu tipo de cuerpo, y qué tan constante seas con tus estiramientos 😉
Aquí te dejo un video con tips para estirar de manera eficaz y segura, para que puedas lograrlo lo más rápido posible sin lastimarte 🙃👇
ua-cam.com/video/h8vkRlwTjOk/v-deo.html
¡Y te deseo mucho éxito con tu sueño de ser bailarina de kpop! Con disciplina y constancia vas a ver que lo vas a lograr 💕
@@Melissa.Martinez muchísimas gracias 🥺♥️♥️♥️