Soigner la douleur d'épaule (tendinite) : Conseils KINE et exercices de rééducation
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- Опубліковано 27 вер 2024
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![SOIGNER LA NÉVRALGIE D'ARNOLD : TRAITEMENT ET CONSEILS KINÉ [Massage, étirement...]](http://i.ytimg.com/vi/v_lrkUktTl0/mqdefault.jpg)
Merci pour cette vidéo, j'ai évité les infiltrations et autres boucheries de l'épaule proposé par mon médecin du sport, j'ai 54 ans, je pratique la musculation depuis 25 ans et ces exercices on remis mes épaules en ordre de marche, en 15 jours plus de douleur, le top...............C'est du bon boulot
Merci de votre retour !
Merci pour ces exercices qui me soulagent quasi immédiatement !
Mario épaule fait mal douleur corige
Boucherie...boucherie..... j'ai moi moi-même subit des infiltrations, une petite aiguille qui injecte un cicatrisant woaaaaaaaaa c'est horrible. Vous faites de la danse ou de la musculation ??? Peut être avez vous recommencé trop tôt ou trop brutalement ?????
Merci bcp ça m encourage de suivre...pareil les médecins mon proposé infiltration...si ca marche pas...ca sera Une opération.j espère que ca ira pour moi comme vous. Bcp de santé pour vous.
Précis dans vos explications et démonstrations! Ni racoleur ni prometteur! Vous faites le job en professionnel ! Sérieux et compétent . Merci 😊
Bonjour moi j'ai une prothèse de les Paul j'aimerais que vous me donnez des conseils pour les douleurs merci
Merci pour vos conseils, j'ai 72 ans et des douleurs à l'épaule gauche. Je fais du sport depuis très longtemps mais j'ai les épaules vers l'avent. Je vais essayer vos exercices. Merci beaucoup.👍
Merci pour cette vidéo ! J’ai une douleur à l’épaule depuis env 1 mois, et les exercices comme vous les présentez, brièvement et clairement, donnent envie de s’y mettre tout de suite… ce que je ferai dès demain ! Je vous en donnerai des nouvelles, merci encore ! ❤
mdr tu as mal à les Paul ...Est-ce que tu as aussi une prothèse à les Pierre , les Jacques , etc ? @@mabroukasediri8945
Résultat très positif puisqu'après seulement un mois de travail , j'ai réussit à éliminer peut-être plus de 80/100 de mes douleurs journalières à l'épaule. En évitant certains gestes traumatiques, je m'en sors très bien. Je continue donc les exercices d'étirement et de renforcement musculaire. Encore merci Benjamin .
Votre enthousiasme à vouloir faire du bien nous donne de l'espoir de guérison - c'est TRES appréciable - je vais m'y mettre à faire vos exercices clairs et bien expliqués. Grand merci à vous 👍
Merci !
j'ai fais les exercices au printemps pendant un mois et j'ai passé 6 mois sans douleurs pour la première fois depuis des années... je me remets aux exercices aujourd'hui car j'ai nettoyé mes vitres et jardiné avec excès ces dernières semaines, mon coude et mon épaule me font mal, je pense que je n'aurais pas du arrêter le renforcement musculaire... Merci Benjamin...
Je vais transmettre ces conseils à quelqu’un qui souffre ce martyre depuis plusieurs mois. J’attends avec patience ses impressions, Merci pour ce bel outil.
C'est tellement bien expliqué, vos vidéos sont si claires et vous si sympathique que je me suis abonné.
Vraiment une chaine indispensable !
Merci !
Bonjour, vraiment merci, vos exercices m'aident à gérer ma douleur, j'ai débuté depuis seulement une semaine mais je ressens du mieux.
J'ai une question, les exercices pour la tendinite sont ils compatibles avec ceux pour améliorer la posture du dos?
Videos simples et précises, à peine j' ai visualisé les premières vidéos de massage avec points de compressions et les exercices de renforcement, ma douleur a beaucoup diminuée.
Merci beaucoup 🙏🏼❤
Avec mon métier ( conductrice ) , je suis sujette a ce genre de problème . Enfin des exercices qui me soulage énormément!! Merci beaucoup pour votre partage généreux !!!!
Merci pour cette vidéo. Vous expliquez très bien ! J'ai bien aimé que vous fassiez un résumé, car ce n'est pas toujours facile de se rappeler de tous les exercices.
Merci fiston pour ses exercices de rééducation gratuite,ça m’a soulagé des douleurs insupportables qui m’ont épuisée à force de ne pouvoir trouvé un bon sommeil après une mastectomie avec curage ganglionnaire qui ont accentue ma tendinopathie.Je prie ALLAH de te préserver de tout mal et te protéger là où tu iras.meriem 66ans,Alger.
Enhq
Fiston ?
@@libertylife7003 Dans nos pays musulmans, quand un ancien parle à une personne moins âgé que lui, il utilisera le mot « weldi » qui veut dire « mon fils » ou « benti » (ma fille) si il parle à une femme.
C'est aussi ALLAH qui vous a affligée d'une tendinite ?
@@easymous Pffff, nan mais sérieux faut arrêter, gardé votre sarcasme haineux, c'est une vidéo de rééducation de l'épaule, ça n'a rien de politique, allez plutôt poster vos commentaires sur les vidéos de Zemmour.
Cela fait maintenant 3 mois que je pratique tes exercices et la tendinite va beaucoup, beaucoup mieux. Quel soulagement! Je peux à nouveau mobiliser mon bras et dormir correctement. 1000 mercis!!!
Répondez moi s'il vous plait, mon frère. Cette maladie est-elle chronique ou dangereuse ? J'ai appris hier que j'en avais et j'ai très peur. Ces exercices peuvent-ils vraiment me guérir ? Pouvez-vous me donner des conseils ?
@@aridjshb est tu guéri ?
Grâce à vos excellents exercices , je n'ai plus mal. Merci infiniment !
Vremon merci pour votre réponse
Je tiens à vous remercier sincèrement. Vous êtes un génie.
J ai une tendinite de L épaule gauche depuis 1an qui irradie jusqu au pouce. Radio + échographie. Pas d'arthrose. Le repos a bien amélioré la situation mais pas la cause. Couché sur le côté gauche douleurs, impossible d étirer le bras vers l épaule droite. Soins kine avec ultra sons, ostéopathe vu... Niet.
J ai fait votre massage du pectoral lentement pour rechercher le petit muscle dont vous parlez et paff un schtong. J'ai passé un baume et direct amplitude améliorée. Ça a fait une rémanence sur le reste du dos et amélioré ma posture verticale et ma position couchée. Mais restait encore un truc, alors au 3eme jour j ai recommence votre massage et la juste près de la clavicule un glissement musculaire avec une douleur chaude et paff direct une sensation de bien être que je n'avais pas eu depuis longtemps.
Résultat plus de douleur dans le coin du pectoral, ni qd je place le bras pour étirer l épaule.
Plus de douleur qd je suis couché sur le côté gauche.
Reste des douleurs d étirement mais la C normal. Car maintenant ça va pouvoir cicatriser. Un grand merci.
Un grand merci pour votre retour. c'est une très bonne chose que vos douleurs ne soient plus la.
Benjamin
Grand merci pour ces exercices, je les ai pratiqué en même temps que je vous suivais et les résultats sont excellents, merci encore
Je découvre aujourd'hui mais déjà convaincu par les explications simples et cohérentes
Misent en pratique immediatement
Merci beaucoup Benjamin,je bien suivi les mouvements des exercices, vos explications sont clair et précises, je vais continuer à pratiquer tout les jours, j’ai la sensation, comme à la fin d’un massage .GRATITUDE 🙏
Merci
Bonjour, je vous remercie pour votre partage d'information. Je vous remercie du fond de mon cœur.
Merci encore, vidéo qui va me guérir de mes 2 tendinites (après des séances en club de sport à travailler avec artères sans encadrement). Encore 1000 merci!! Et bravo!
Merci bcp pour cette video
Merci Benjamin c'est vraiment très bien et très clair ces explications sur la tendinite de l'épaule! Merci vraiment
Michelle Seban
Merci pour toutes tes explications que tu exprimes si gentiment.
C' est très agréable de se faire comprendre !
Merci encore !
Merci 🙏🏼 merci beaucoup monsieur il une heure trente minutes j’ai trouvé votre vidéo UA-cam je me suis abonné merci beaucoup beaucoup j ai fait les exercices je continuerai c est exactement ma tendinite qui me fait mal je mets toutes sortes de patche mais vos exercices sont très bien a73 je commençais à mal me tenir ceci m aProvoque la tendinite en faisant vos exercices c est magique. Je continuerai dieu vous bénisse dieu vous à envoyer merci cela m à remonter le moral je vous tiendrai au courant merci ♥️🙏🏼
Merci merci pour ces exercices que vous venez de montrer je suis très satisfaite vous êtes un ange
Merci beaucoup pour tous ces exercices, j'ai récupéré l'amplitude de mon épaule (après une infiltration également) en effet la patience et la régularité sont nécessaires. Je suis professeure de hatha yoga et c'est avec une joie immense que je pratique à nouveau toutes les postures sans douleur. MERCI INFINIMENT !
Milles merci 🙏 Benjamin pour votre excellent travail j’ai fait vos exercices et ça m’a bien soulagé.
Merci pour vos conseils concernant une tendinite de l'épaule. En effet, toutes vos informations que j'ai pratique mon véritablement soulagé hier et surtout aujourd'hui et je vous en remercie.
Bonjour, je vous conseille cette vidéo en complément : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html
Je suis debutante au violoncelle ce qui me fait faire les mouvements repetitifs decrits, grace à tes exercises je peux continuer... quelle chance! Mille fois merci!
J'ai 60 ans et grâce à l'exercice de renforcement des rotateurs externes avec la bande élastique, j'ai découvert que je n'avais aucun muscle du coté gauche, le coté ou j'ai très mal au niveau de l'articulation de l’épaule depuis au moins 15 ans !!!
Je suis pourtant un ancien sportif de haut niveau (aviron) et depuis l'age de 15 ans malgré (ou à cause de) ce sport j'avais les épaules enroulés vers l'avant ce qui provoquait une compression anormale au niveau des poumons et empêchait une oxygénation complète !
S'en suivait un tas de troubles avec des états de faiblesse incompréhensibles, une grande fatigue et des infections ORL chroniques.
Pas un professionnel de santé, toubib ou kiné, ni entraineur sportif n'a été foutu de me conseiller ces simples exercices depuis mon jeune age !!!????
Quand je fais ce mouvement je peux enfin remplir mes poumons à plein volume, ce qui me procure une sensation incroyable !
Un grand merci est vraiment peu de chose.
Je vous découvre à l'instant, et j'ai hâte de commencer vos exercices qui m'ont l'air très bien et très clair, et surtout vu les commentaires, car j'ai aussi une tendinite qui traine depuis un moment et je n'ai pas vraiment prêté attention jusqu'à début de l'année passée avec déménagement où ça s'est bien réveillé et c'est le martyr depuis... Dans tous les cas, merci infiniment de nous proposer votre aide si aimablement... 🙏🙏🙏
Un immense merci car tes exercices m aident beaucoup ,c est encore plus motivant en t écoutant car faire des exercices seul c est pas évident mais je ressens un sacré bien être après chaque séance ❤❤❤
Merci Benjamin pour ces exercices simples et détaillés d'une façon claire
Bravo pour ces explications
Un énorme merci pour vos superbes vidéos Benjamin !!!!
Celà fesait 2 ans j'étais prise avec une solide tendinobursopathie des 2 épaules ! Grâce à vos exercices proposés , conseils etc j'ai ainsi réussie à m'en sortir ! Patience , discipline et volonté ! 🙏 Je vous remercie infiniment ✌️
Bonjour Vanessa stp pourriez vous me donner plus de détails sur votre cas car moi aussi ca fait presque deux ans que je souffre et je suis vraiment très inquiète est ce que ca ve se guérir ?
Bonjour M BROCHET
Merci pour votre aide si précieuse
Bon courage à vous continuer ainsi!
Comme quoi avec des bons mouvements nous pouvons éviter de prendre des médicaments. Pour moi vos exercices proposés dans cette vidéo sont très efficaces !!
Un grand merci !!
Bonjour 👋, je viens de regarder vos vidéos , bien expliqué , à la porté de tout le monde c'est très bien , simple à comprendre et à faire .
Merci , merci encore de comprendre nos douleurs qui nous handicap dans la vie
quotidienne . Bonne continuation .
Un grand merci. Des explications claires.
Merci Benjamin je suis du Maroc j'ai mal depuis un mois et je viens de trouver votre vidéo je vous ais suivi a la fin c'est déjà je me sent bien mille merci
Juste génial ! Je traîne une tendinite du supra épineux, le problème c’est que toutes les acrobaties que je fais sont … en équilibre sur les bras 😅 mais ce massage … ouaou génial et je ferai les exercices et les étirements. Merci !
Slt comment tu est mnt? Tu peux nager et faire la musculation ?
Moi aussi j'ai une tendinite du sus épineux ça fait un moi😔
Merci infiniment pour la qualité de votre vidéo et en particulier pour les conseils pratiques.
c'est exposé simplement et très clair: merci , je vais mettre en application.
Merci pour cette vidéo très pédagogique. Suivie quelques fois et je me sens déjà mieux. Merci, merci!
Bravo Benjamin pour la clarté de tes explications et pour l'efficacité de tes propos. très très bon travail.
Super merci merci car j'ai très mal je vous embrasse
Bonjour Benjamin merci pour ces petit astuces faite dans un ordre convenable.
Moi je souffre de la
SPONDYLARTHRITHE AKILOSANTE .
quel sont les exercices me concernant?
Merci bcp Benjamin c est vraiment l ensemble des tendons et muscles dont je soufre ilya 7mois j ai bien sûre fais de la kine mais sans résultat je te félicite pour tes explications et ton professionnalisme ❤❤
Félicitations pour cette nouvelle vidéo, très claire et instructive, comme vous nous en avez donné l'habitude .
Merci ben je commence à le faire aujourd'hui même ❤❤
Un grand merci pour de si bonnes explications, mon épaule est en progrès.
Merci beaucoup vos informations simples et claires pour nous malades
Merci beaucoup pour ces explications et exercices à faire, surtout l’auto massage. Voilà 4 ans que je souffre d’un mal à l’épaule droite, je pense dûe à mon travail (20 ans sur pc) malgré 40 séances de kiné et une infiltration il y a 4 mois, la douleur revient..j’espère que ces exercices m’aideront 🤞
Merci pour cette video exercices clairs et bien expliques good
Merci beaucoup pour toutes ces explications. Je mets enfin un nom sur l'origine de mes douleurs. J'ai pourtant consulté mainte et mainte fois kinés et ostéopathes qui n'ont jamais posé ce diagnostic. Je vais mettre en pratique tous ces conseils et exercices clairs et instructifs.
Merci pour toutes ces informations : morphologiques et exercices ; souffrant de douleurs sur le haut du bras, je me posais beaucoup de questions auxquelles vous avez répondues; vos explications sont très claires!
Merci. Vous contribuez beaucoup à notre bien-être.
Merci pour la qualité de votre vidéo.
merci je suis soulager de mon èpaule en suivant vous conseils merci encore
merci ,votre video est tres explicite.depuis le mois de janvier je souffre d`une tendinite a cause d`une chute. ces jours ci c`est le pectoral qui me fait mal"le trigger point", peu etre a cause de mes seances fitness , la technique antalgique m`a vraiment fait du bien,merci encore une fois et bien le bonjour d`algerie.
Merci beaucoup pour ces conseils clairs et précieux !!!
Merci beaucoup! Quelle chance de pouvoir en direct , recevoir ces conseils de rééducation. Les conseils sont donnés calmement, avec clarté et précision pouvant être reçus par tous. Je suis tellement reconnaissante pour cette créativité pour le bien de tous. Merci encore
Bonjour, merci, c'est génial d'avoir un kiné "sous la main" avec d'aussi bons conseils ! Pour ma part, même si je pratique vos exercices depuis peu (bras gauche), je reste très inquiète d'avoir à ce point perdu en mobilité pour tout mouvement vers le dos : attacher un soutien gorge, nager, me coiffer... Ne plus pouvoir nager est mon plus gros problème, ni crawl, ni brasse, ni dos crawlé, la douleur est insoutenable vers le dos et en mouvement au dessus de la tête dans l'axe de l'oreille (impossible). J'espère que la persévérance viendra à bout de mes inquiétudes.
Tu peux nager faire que des battements et des ondulation(dolphin kick)
La circulation sanguine va bien aider de rétablir la tendinite
Franchement c'est très explicite ce que vous transmettez comme messages. Bravo et merci. Vous êtes très professionnel et ça fait plaisir. Je vous avoue que je faisais les exercices en même temps que vous exposiez et j'ai senti un certain confort à les exécuter. J'ai 65 ans ex athlète et je pratique de la musculation depuis 7 ans. J'ai cette douleur à l'épaule depuis plus de 4 mois et je n'ai rien fait pour en guérir car je continue de m'entraîner. Mais j'ai le sentiment qu'avec vos conseils j'arriverai à me remettre de la douleur. Merci encore une fois
Bonjour, je vous conseille cette vidéo en complément : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html
Très bien expliqué, pour certains exercices ça me rappelle des postures de yoga en autre pour la position allongée (cobra). Merci beaucoup !
C’est très clair et très simple à réaliser ! Merci beaucoup !!!!
merci! j'ai fait séance tenante et j'ai ressenti un soulagement!
Merci beaucoup . J'ai la malformation de Chiari et les douleurs qui s'y rapportent sont chroniques. Vos exercices m'aident beaucoup surtout quand j'ai des tensions dans la nuque avec des douleurs dans les épaules.
Un grand merci !
Bonjour, j'ai bcp appréciée votre vidéo car je souffre enormément d'une tendinite au bras droit, je tricote bcp j'ai 80 ans et je vais suivre vos instructions avec bcp d'intérêt, encore merci de partager votre savoir.
Merci, prof qui met ses épaules à rude épreuve... je mets mon épaule droite à rude épreuve et ça m'élance sous l'oreille par moment trop douloureux ou j'ai beaucoup forcé
Je vais donc tenter vos solutions avant la rentrée et reprise
Franchement je vous ai suivi en même temps et j'avais très mal à mon épaule et depuis j'ai ressenti un soulagement franchement vous êtes un vrai professionnel j'ai de la chance de tombé sur votre vidéo merci énormément ❤
Super vidéo...Merciii vivement les prochaines
Merci. Très intéressant. J'ai également douleur à l'épaule depuis 4 mois...je vais tester.
Un grand mercie
Merci beaucoup pour cette vidéo très claire, instructive et précise. L'épaule droite douloureuse depuis plusieurs semaines j'ai commencé voilà 4-5 jours les exercices que tu proposes et déjà je constate une baisse très sensible des douleurs. C'est très rassurant car je ne voyais pas trop d'issue à cette situation sinon le passage par la case chirurgie. Merci encore.
Merci! Je me suis mis à faire du renforcement musculaire depuis quelques semaines, et depuis quelques jours je ressens une légère douleur à l'épaule. Votre vidéo est de loin la plus complète que j'ai trouvé sur le sujet. Je vais faire vos exercices 3 fois par semaine
Est-tu guéri totalement ?
@@vivianeraw8448 Honnêtement non. Mais je n'ai pas de douleur insupportable
@@vivianeraw8448 Mais je te conseille quand même de faire ces exercices. Je n'ai pas été assidu
@@skilvins merci beaucoup
Je suis en période de repos
Ça fais un moi que j'ai découvert que jai une tendinite du sus épineux
J vais commencer par les étirements doucement
Avec le temps j commence le renforcement musculaire
@@vivianeraw8448👍
Un grand merci pour votre explications concernant l'aactrose
Merci pour les informations et exercices
Merci pour cette vidéo, voilà de quoi soigner mon épaule en plus de mes séances de kiné
Je t écoute, j aime bien l anatomie que tu donnes moi qui est fait des soins infirmières auxiliaires mais j ai 64 ans deja
Merci ça m'a vraiment soulagée combien de temp je doit continuer?svp
@@malikabenzaghou1749 Tant que vous avez des douleurs, je vous conseille de continuer !
Merci Monsieur Brochet pour votre intéressantes vidéos
Excellente vidéo, qui tombe à pic pour moi !
Merci vos vidéos très intéressantes et vos conseils très utiles pour moi encore merci beaucoup Monsieur Brochet
Absolument parfait . Heureuse de trouver mon traitement 🥀🥀
Merci beaucoup
Très bien expliqué….je vais appliquer ce que tu viens d’expliquer. Un grand merci 👍😊
Bonjour, merci beaucoup pour cette video et ces exercices clairement expliques :p. Bonne continuation!
très clair et intéressant , je commence dès ce soir....merci infiniment.
Fantastique. Je n’ai plus mal à l’épaule. De simples exercices très efficaces. 🙏
Bonjour le keni voilà moi je souffre de mon dos et jeunou j'ai pas trouvé de solution je te demande esque je peux faire exercice parsque je suis opérée dans mon dos merci beaucoup j'espère a la prochaine fois je vous écoute
Merci pour tout car toutes les explications sont super
Merci pour cette vidéo structurée et bien expliquée et qui met en perspective la voie de la guérison.super j apprécié vos vidéos et d avoir partagé vos connaissances
Merci vos exerçices m ont vraiment fait du bien
Merci pour la vidéo je souffre de ce mal depuis des semaines et la pratique des exercices pendant que je regardais la vidéo m'a fait du bien
Merci pour vos explications.Je vais essayer.
Merci beaucoup c'est très bien expliqué j'ai essayé de vous suivre et faire les mêmes mouvements en même temps que vous et ça marche déjà j'ai beaucoup moins de douleurs
Merci du partage c'est sympa !
Je viens de découvrir votre vidéo et m’a permis de soulager une douleur insupportable pas encore top mais je pense y arriver en suivant vos conseils et j’apprécie la précision de la durée des exercices
Bravo et merci
Ca mérite un abonnement j'ai fait une fois j'ai ressenti un soulagement merci.👍
moi aussi
MERCI MERCI pour vos conseils, depuis 15jours je souffre 'une tendinite épaule bras, nuit d 'enfer... ce matin j'ai suivi à la lettre vos conseils, triggers points puis exercices tout en douceur ..... la journée est passée sans douleurs ! vos vidéos sont très explicites. MERCI ncore Benjamin !
Est tu guéri ?
Merci pour vos conseils, trés efficace
TOP ! MERCI Benjamin, Vous êtes un PRO !
Merci pour cette vidéo, ayant une tendinite à l’épaule et suivi par kiné.
La douleur diminue un peu.
Le problème c’est que cette tendinite s’est prolongée sur Le Bras me donnant une forte douleur au poignets proche du pouce, ce qui me gêne énormément. J’ai un craquement au poignet suite à cette douleur qui diminue lors du craquement.
Avez vous une aide pour faire diminuer cette douleur et éviter ce craquement ?
Bonjour, je vous conseils de consulter, car les tendinites d'épaules n'irradient classiquement pas jusqu'a la main. Il faudrait voir votre médecin et un ostéo pour déterminer si votre craquement de poignet et en lien ou non avec votre épaule.
Benjamin
@@BenjaminBrochet Merci, je ferai. Mais après avoir suivi votre thérapie, ça va vraiment mieux. L'enflure au niveau de l'intérieur du poignet gauche a disparue. J'avoue que j'ai également arrêté avec les viandes au bénéfice des légumes et tout ça me fait bcp de bien. J'ai moi-même soupçonné une crise de goute. Merci encore!
Fayeclément99@Gmail.com
Je suis jardinier et j'ai la tendinite aux épaules !!! comment dois-je procéder?
Merci
Un grand merci pour votre vidéo très claire, j ai des douleurs à une épaule et mauvaise posture. Je vais mettre en pratique vos exercices
MERCI MILLE FOIS
1000 mercis 🙏 claire net et précis 👍 je souffre en ce moment d'une tendinite à l epaule + pincements discales 😒 souffrance 😒 je vais essayer ces exercices en attendant mes séances de kiné 😒 et je m'abonne 👍
Bonjour Mr brochet,j'ai suivi vos conseils et exercices ça m'a soulagé et calmé ma douleur et j'ai bien dormi merci