Dzięki Tomasz za wskazówki dotyczące skakanki, na pewno będę ćwiczył ile się da żeby osiągnąć wymarzony skill, czekam na kolejne filmiki, pozdrawiam -)
Witam Panie Tomaszu, Jestem osobą z lekką nadwagą co za tym idzie, mam problemy z wykonywaniem podstawowych ćwiczeń dla początkujących. Bardzo szybko się męczę, mam duży problem z kondycją, więc mam do Ciebie prośbę. Czy mógłby mi Pan coś doradzić lub nagrać jakiś filmik który by mi pomógł i mam nadzieje innym osobom z podobnym problemem, był bym niezmiernie wdzięczny, Pozdrawiam Michał.
Witam ciekawy kanał ... jesteś zawodowym pięściarzem? czy możesz podpowiedzieć mi czy poprawnie uderzam w worek bokserski ...?? i poprawnie się poruszam ?? pozdrawiam ps. filmiki mam na swoim kanale
Robisz jakieś osobne treningi ze skakanka czy tylko skakanka występuje u ciebie w rozgrywce? Jeżeli robisz jakiś trening ze skakanka to jaki?(chodzi mi o taki trening żeby poprawić swoją kondycję i koordynację na skakance)
To zależy od tego jak się zrosła, czy została prawidło złożona oraz czy dostałeś odpowiednią rehabilitację. Sporo bokserów łamie sobie nadgarstki i wraca do pełni sprawności.
Roza B7 w takim razie ja bym zrobił prześwietlenie oraz poszedł do fizjoterapeuty żeby dał mi odpowiednie ćwiczenia wzmacniające. Na początku raczej skoncentrować się na technice i ogranicz kompletnie uderzenia tą ręką w worek oraz na tarczy.
Roza B7 w takim razie ja bym zrobił prześwietlenie oraz poszedł do fizjoterapeuty żeby dał mi odpowiednie ćwiczenia wzmacniające. Na początku raczej skoncentrować się na technice i ogranicz kompletnie uderzenia tą ręką w worek oraz na tarczy.
Dlaczego przy skipingu (biek bokserski)nie przekrecasz piesci tylko trzymasz caly czas kciukami do gory mi tlumaczyli ze piesci nalezy przekrecac w chwili wyprowadzenia ciosu tak aby kciuk byl z boku dzieki pozdrawiam
Hej cios można wkręcać ale nie zawsze jest taka potrzeba. Czasami nie zmieścisz rękawicy jeśli wkręcisz rękę. A to czy przekrecasz rękę podczas biegu bokserskiego już jest kwestią tego jak byłeś uczony na treningach :) mnie uczono aby robić to ćwiczenie jak najszybciej i nie wkręcać ręki.
Rozgrzewka w klubie bokserskim potrafi trwać ponad 20 minut. Także jak najbardziej zalecam wykonać każde z nich. Mają one także ukryty cel jakim jest nauka koordynacji oraz podstawowych elementów, które później będą wykorzystywane.
Kurcze zamierzałem pooglądać filmiki o taekwondo a zostałem na Pańskim kanale...bokser i taki kulturalny...chyba zostanę Pana fanem.PZDR.
Miło mi! :) Pozdrawiam i liczę, że filmy będą się podobać 👊
Mój kołcz. W domowym zaciszy, zaczynam przygodę z boksem i właśnie takiego kanału szukałem. Doceniam wkład
Dziękuję i cieszę się że filmy się przydadzą 👊
Świetna rozgrzewka, dziękuję!:)
Zaczynam od poniedziałku, dziękuję za filmik 😊
Powodzenia 👊
Świetny instruktaż bardzo pomocny :)
Dziękuję 👊 :)
Dzięki Tomasz za wskazówki dotyczące skakanki, na pewno będę ćwiczył ile się da żeby osiągnąć wymarzony skill, czekam na kolejne filmiki, pozdrawiam -)
Dorian Gorgolewski kolejny ukaże się po walce w Boguchwale. Także na nagraniu będę wyglądać w zależności od tego jak się zaprezentuje w ringu 😁
Spoko Tomek oczywiście czekam na filmiki, powodzenia na ringu, pozdrawiam
@Dorian czy osiągnąłeś już wymarzony skill?
A teraz osiągnąłeś?
Dzięki za masę materiałów do ćwiczeń
Powodzenia 👊🙂
Fajne filmiki, dzięki za ćwiczonka, niektóre z nich sobie dodam do swoich treningów. :)
Super materiał!!
Dziękuję 👊
Fajna i ciekawa rozgrzewka. 👏
❤️
tego mi bylo trzeba!
Witam witam jakos tu trafilem i jakos tak codziennie ogladam 1 filmik xD
Cieszę się i miło mi 🙂💪
Hej
Jakie buty polecasz do boksu (nie drogie) dla osób które nie mają zbytnio kasy :)
powodzenia na ringu jeszcze raz dzięki
Bardzo dziękuję w czas koronowirusa.
Witam Panie Tomaszu, Jestem osobą z lekką nadwagą co za tym idzie, mam problemy z wykonywaniem podstawowych ćwiczeń dla początkujących. Bardzo szybko się męczę, mam duży problem z kondycją, więc mam do Ciebie prośbę. Czy mógłby mi Pan coś doradzić lub nagrać jakiś filmik który by mi pomógł i mam nadzieje innym osobom z podobnym problemem, był bym niezmiernie wdzięczny, Pozdrawiam Michał.
Napisz do mnie na priv na FB to pogadamy
Kiedy nowe odcinki
Jutro zaczynam z boksem, niech mi ktoś odpisze na ten kom po roku to przypomne sobie stare czasy😂
I jak tam
@@tricklakertricklaker4212 dzisiaj kupilem sobie troche sprzętu do domu i czekam az mi sie ręka wygoi 😂
@@s1sb387 no i klasa👍🏻
Pomyślności 👊🏻
Jak tam?
@@_balwan3082 chyba sie poddal
Witam ciekawy kanał ... jesteś zawodowym pięściarzem? czy możesz podpowiedzieć mi czy poprawnie uderzam w worek bokserski ...?? i poprawnie się poruszam ?? pozdrawiam ps. filmiki mam na swoim kanale
A ta rozgrzewka jest też przed treningiem na worku bokserskim itd?. Pozdrawiam
Tak.
Pozdrawiam
@@TomaszPiotrowski to fajnie
Pozdrawiam cieplutko raz jeszcze
Robisz jakieś osobne treningi ze skakanka czy tylko skakanka występuje u ciebie w rozgrywce? Jeżeli robisz jakiś trening ze skakanka to jaki?(chodzi mi o taki trening żeby poprawić swoją kondycję i koordynację na skakance)
Różnie. Ale niedługo pojawi się film o skakance ;)
Na wytrzymałość masz np. 18 minut cięgiem o 10s każdej minuty to sprint
Jaki czas skakania na skakance i ile czasu wykonywać poszczególne ćwiczenia i w jakiej kolejności?
Zobacz opis filmu. Masz t wszystko :)
Dziękuję za odpowiedź. Nie zauważyłem tego
Odnośnie tej calej rozgrzewki, wszystko dobrze rozumiem, ale co z oddechem? Kiedy wdech , wydech itp?
Przy większości ćwiczeń rozgrzewkowych oddychaj naturalnie. Zadając cios robisz wydech.
Jaki jest tytuł muzyki na samym końcu?
czy złamana kość w nadgarstku to duży problem?
To zależy od tego jak się zrosła, czy została prawidło złożona oraz czy dostałeś odpowiednią rehabilitację. Sporo bokserów łamie sobie nadgarstki i wraca do pełni sprawności.
Miałam po prostu orteze przez ok. 2 tygodnie
Roza B7 w takim razie ja bym zrobił prześwietlenie oraz poszedł do fizjoterapeuty żeby dał mi odpowiednie ćwiczenia wzmacniające. Na początku raczej skoncentrować się na technice i ogranicz kompletnie uderzenia tą ręką w worek oraz na tarczy.
Tomasz Piotrowski Dziękuje za odpowiedź
Roza B7 w takim razie ja bym zrobił prześwietlenie oraz poszedł do fizjoterapeuty żeby dał mi odpowiednie ćwiczenia wzmacniające. Na początku raczej skoncentrować się na technice i ogranicz kompletnie uderzenia tą ręką w worek oraz na tarczy.
Dlaczego przy skipingu (biek bokserski)nie przekrecasz piesci tylko trzymasz caly czas kciukami do gory mi tlumaczyli ze piesci nalezy przekrecac w chwili wyprowadzenia ciosu tak aby kciuk byl z boku dzieki pozdrawiam
Hej cios można wkręcać ale nie zawsze jest taka potrzeba. Czasami nie zmieścisz rękawicy jeśli wkręcisz rękę. A to czy przekrecasz rękę podczas biegu bokserskiego już jest kwestią tego jak byłeś uczony na treningach :) mnie uczono aby robić to ćwiczenie jak najszybciej i nie wkręcać ręki.
Można zacząć korzystać z Pana lekcji bez względu na to czy jest się facetem czy drobną dziewczyną..? Bardzo chcę ale głupio się czuję😐
Oczywiście że można 🙂
Jak dlugo trzeba kazdy z nich,po 3minuty wystarczy?
Masz w opisie rozpisana przykładową rozgrzewkę
Jakie długości maja być owijki?
kapi najlepiej wziąć te najdłuższe. 3,5 metra są bardzo w porządku.
jakie masz buty?
Na nagraniu czy teraz?
@@TomaszPiotrowski Na nagraniu oczywiście.
Reebok nano 3 to są bodajże - buty crossfitowe
@@TomaszPiotrowski Dzięki. Jak się sprawdzają przy treningu bokserskim?
Średnio. Zdecydowanie wolę buty bokserskie. Ale ich plusem jest płaska podeszwa i to że dobrze siedzą na stopie
Czy mam robić te wszystkie ćwiczenia to trochę zajmnie
Rozgrzewka w klubie bokserskim potrafi trwać ponad 20 minut. Także jak najbardziej zalecam wykonać każde z nich. Mają one także ukryty cel jakim jest nauka koordynacji oraz podstawowych elementów, które później będą wykorzystywane.
Ta muzyka boli, ale film swietny
Dzięki 👊
szkoda ze odkryłem cię co dopiero teraz
Nic straconego 😉
chce sie nauczyc boksowac ale nie chce mi sie cwiczyc.
No to masz problem...
Boks to ciężka praca i albo chcesz albo nie chcesz
Tomasz Piotrowski zostane na ogladaniu yt.
Zawsze chciałem skakac na skakance jak Rocky Balboa 😊.
Aż mi się przypominają te momenty kiedy on skakał w firmach
od tych pajacyków kostki mi coś klikają nie wiem dla czego
Tez nie wiem. Moze zle buty, moze brak rozruszania stawu, moze odzywa się jakiś uraz