سوأل بس و نفسي اعرف اجابتة هو لما تفتحلهم حوض هم بيتوجعو اوي ولا لا انا خايفة اروح نادي عشان كدة اتمنى ترد على سؤالي حابة اسجل و خايفة بنفس الوقت و بس استمر يا اسطورة 👊🏼👍🏼
علي حسب مرونتك وكام سنه ثانيا حتي لو كانت مرونتك قليلة بتزيد مع الوقت اتمرني مع السلسلة دي لزيادة مرونتك وفتح الحوض بسهولة مع الوقت يابطلة اتمرني مع السلسلة دي لمدة شهر يوم اه ويوم لا سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html
شكرا اوي رح ابدأ اتمرن من بكرة و اتمنى الاقي النتيجة الي انا عيزاها هو انا الحوض عندي مش كويس بس هحاول و اذا فتح حوضي لدرجة كويسة ممكن اروح نادي و شكرا بس سؤال انا عندي شوي زيادة وزن هل رح يأثر
عاش ي كوتش 👏 ماشاء الله اللهم بارك😊
❤️❤️
احلي حاجه تشجع الاطفال يا كابتن كل واحد مرة يسخن مش انت انا الكابتن بتاعي بيعمل كدا
@@bassantashraf بعمل كده احيانا في تمريني بس مش بصوره
❤❤❤❤ مدرب علا الأصول ❤❤❤ ما شاء الله
حبيب قلبي 🥰💙
رائع رائع رائع رائع اتمنى لكم المزيد من المتابعين والليكات واتمنى المزيد من تمارين فتح الحوض بالتوفيق ❣💔💌
@@katrinwael5945 حاضر عنيا بنزل فيديوهات حوض جديده
الله الحوض تحفه ❤
@@MaryamSobhy-o5p 💙💙
@@VandammeEgypt بس انا بخاف منو علشان بيوجع ♥️
ضحايا فتح الحوض يجو هنا👇😂😂
ربنا يوفقكم ياأبطال 💪❤️
سوأل بس و نفسي اعرف اجابتة
هو لما تفتحلهم حوض هم بيتوجعو اوي ولا لا انا خايفة اروح نادي عشان كدة
اتمنى ترد على سؤالي حابة اسجل و خايفة بنفس الوقت و بس استمر يا اسطورة 👊🏼👍🏼
علي حسب مرونتك وكام سنه ثانيا حتي لو كانت مرونتك قليلة بتزيد مع الوقت اتمرني مع السلسلة دي لزيادة مرونتك وفتح الحوض بسهولة مع الوقت يابطلة اتمرني مع السلسلة دي لمدة شهر يوم اه ويوم لا سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇
ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html
ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html
ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html
ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html
شكرا اوي
رح ابدأ اتمرن من بكرة و اتمنى الاقي النتيجة الي انا عيزاها هو انا الحوض عندي مش كويس بس هحاول و اذا فتح حوضي لدرجة كويسة ممكن اروح نادي
و شكرا بس سؤال انا عندي شوي زيادة وزن هل رح يأثر
@@Jory_9630اي اذا انتي عندك وزن كثير بياثر
انا نفسي اشترك في الكرات ماما مش راضية
@@GfFggg-qb4do عارفيها ان الرياضة هتساعدك مش هاضرك
❤😊
💙💙
❤❤❤😂
❤️❤️😅
فان المكان
@@نورعباس-ت3ر الجيزة