8 Признаков, Что Вашему Организму Не Хватает Фолиевой Кислоты
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2018
- Вы когда-нибудь слышали о фолиевой кислоте? Национальный институт здравоохранения США утверждает, что необходимо употреблять 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Фолиевая кислота, которая также называется витамин В9, необходима нашему организму, потому что она участвует в создании красных кровяных телец. Если наблюдается нехватка фолиевой кислоты, у вас может развиться анемия - заболевание, при котором внутренние органы не получают достаточного количества кислорода для нормальной работы. Предлагаем вашему вниманию 8 распространенных признаков нехватки фолиевой кислоты в организме.
Тайм-коды:
Перепады настроения и когнитивные нарушения 1:49
Боли 2:21
Бледная кожа 3:05
Одышка 3:44
Пищеварительные проблемы 4:10
Ранки во рту и отекший язык 4 :45
Снижение чувства вкуса 5:15
Родовые дефекты 5:50
Что вызывает недостаток фолиевой кислоты 6:55
Как восполнить дефицит фолиевой кислоты 7:36
Музыка: ua-cam.com/users/audiolibrary...
Краткое содержание:
- Если вашему организму не хватает фолиевой кислоты, у вас могут начаться депрессия, трудности с концентрацией внимания, вы станете забывчивым и раздражительным.
- В случае анемии, связанной с недостатком фолиевой кислоты, ваш мозг не получает необходимого количества кислорода. В ответ артерии в мозгу увеличиваются, что вызывает головные боли.
- Гемоглобин - белок, который содержится в красных кровяных тельцах -отвечает за транспортировку кислорода от легких ко всем тканям организма. Когда наблюдается дефицит фолиевой кислоты, у вас возникает нехватка красных кровяных телец (и соответственно гемоглобина), чтобы обеспечить органы необходимым количеством кислорода.
- Если вы страдаете одышкой, выполняя дела, которые до этого давались без проблем, это означает, что у вас низкий уровень кислорода из-за недостатка красных кровяных телец.
- Такие симптомы после приема пищи, как тошнота, боль в желудке и диарея, могут быть первыми признаками нехватки фолиевой кислоты.
- Ранки во рту и отекший язык указывают на то, что у вас серьезный недостаток фолиевой кислоты. В этом случае от вас требуется полноценное внимание к проблеме.
- Дефицит фолиевой кислоты может привести к снижению чувства вкуса. Это происходит из-за того, что ваши вкусовые рецепторы, которые называются сосочками, не могут отправить сигналы мозгу посредством нервной системы, потому что язык нездоров.
- Беременные женщины и женщины, которые планируют завести ребенка, должны каждый день принимать фолиевую кислоту. Если не следовать этой рекомендации, то возможно появление дефекта нервной трубки плода, или ДНТ, - порока развития, поражающего спинной и головной мозг ребенка, пока он находится в утробе матери.
- Самый простой способ восполнить недостаток фолиевой кислоты - это питание. Чтобы иметь ее достаточный уровень, вам нужно есть больше темно-зеленых овощей, таких как брокколи, брюссельская капуста, шпинат и спаржа. Что касается других продуктов, то вам необходимо также иметь в рационе цитрусовые, авокадо, говяжью печень, бобовые, грибы и цельнозерновую пшеницу.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на UA-cam: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ - Розваги
Спасибо теперь буду знать ^^
Вот спасибо! Очень нужное видео! В копилочку себе, а вам лайк.
Спасибо за информацию ✋
Спасибо за информацию😎💓
Спасибо теперь знать буду
Очень верное и познавательное видео. Спасибо. Только вот не понимаю что за идиоты ставят дизлайк на такой нужный ролик?...
Лично я дизлайк не ставил, но данное видео основано на устаревшей информации. Медицине уже давно известно, что фолиевую кислоту лучше вообще не принимать. Фолиевая кислота - это неактивная форма фолата, которую организм с помощью ферментов фолатного цикла должен преобразовать в активную форму - метилфолат. Но очень распространённым явлением есть генетические мутации фолатного цикла. Тогда фолиевая кислота не конвертируется в митилфолат, а накапливается в организме и создаёт некоторые риски, в том числе онкологические. Принимать фолаты нужно в форме метилфолата.
Это Врачи ставят дизлайки
@@m.s.8489 какие препараты содержат их в форме метилфолата?
@@shozashiza1973 В аптеках их вряд ли можно найти. Но существуют добавки либо отдельно метилфолата, либо в составе витаминных комплексов. В основном это американские производители. Погуглите. Лично я употребляю витаминный комплекс Methyl-Guard Plus.
@@m.s.8489 не все могут позволить принимать дорогие добавки.
Ну,рассказали! Всем в морг!
Организму нужна НЕ фолиевая кислота, а ФОЛАТЫ. Фолиевая кислота - это неактивная форма фолата, которую организм с помощью ферментов фолатного цикла должен преобразовать в активную форму - метилфолат. Но у многих людей есть генетические мутации фолатного цикла. Тогда, если принимать фолиевую кислоту, она НЕ будет конвертироваться в метилфолат, а будет накапливаться в организме и создавать некоторые риски, в том числе онкологические. Поэтому принимать фолаты нужно в форме метилфолата.
А какие продукты надо кушать?
Люди,прочитала,стала пить.Через 5 дней лицо покрылось красными прыщами!!!Вот такой мой опыт.Сдайте сначала анализ!
я думала давать, врач выписал ребёнку 3 года ему, у него железодефицитная анемия., постоянно выходит простуда на губах, раздражительный ребёнок, чуть в развитии отстает.
Ну можно ведь написать,что именно тогда принимать,какие продукты или как конкретно называется препарат
@@user-fp9ms3fx4b , @Ромашка. Не могу ничего посоветовать в этом случае. Не знаю, какое отношение имеют фолаты к железодефицитной анемии. А что касается витаминного комплекса, который я принимаю, он называется Methyl-Guard Plus.
Спасибо,полезное видео
Спасибо .
Спасииибоо! У меня тож самое😔, ну, почти всё)
Обычные помидоры содержат фолиевую кислоту, это тоже снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Но только более-менее свежие, поскольку они быстро теряют свои полезные свойства.
А где сейчас обычные помидоры??? Измененные генетически и нашпигованные нитратами -а этого "добра" навалом
@@user-mj9kp9qi2y Уж да уж... Ни нормальной жратвы нет,ни витаминных препаратов!!!! Короче говоря, всё живем- как сможем!!! Ну и какую наследственность получили....
Чтобы получить норму их надо несколько кг слопать.
Как раньше жили и рожали здоровых детей, даже в войну, были натуральные продукты, а сейчас одна химия кругом, даже в детском питании, поэтому все почти болеют, это ужас. Делайте больше добра, помогайте всем, кто нуждается.
Просто больные умирали, вот и были все здоровые.
Это не здоровые дети, это естественный отбор. Семьи были большие, рожали много, по 10 человек. Из них до совершеннолетия доживут 4-5 самых крепких, вот и вся математика. Еда тут совершенно не при чём
Клин клином вышибают, а химические продукты вышибают химией (с)
Spasibo za vașî znanii.Budem imeti v vidu
ЕЕЕ, здесь правильно произнесли слово колледж, подписываюсь)
JuliA Maji в смысле?
в том, что большинство слово "колледж" произносят как "кОлледж", а правильно "коллЕдж"
не пойму почему мне уведомление пришло всего лишь 1 минуту назад но тут комментарии уже 5 минут впереди меня зачем так или мне приходит позднее. у кого нибудь тоже такое бывает????😞😞😞😞😞😞😞😞
У меня иногда и спустя 10 минут... 😞😞😞
хмммм значит я не одна а я думала что проблема в моем телефоне ,но нет спасибо успокоили
Наверно у вас были отключены интернет
А другой можно заменить?
Наталья, а я в принципе за когда начнём?
Как пополнить ману Фолиевой кислоты?!
Понятно!!!
Если у меня только бледная кожа, остальное всё нормально. Означает ли это что у меня дефицит фолиевой кислоты ?
Сомневаюсь, скорее всего у Вас такая пигментация кожи попросту
Спасибо
Где содержится фолевиловая кислота скажите пожалуйста
А видео супер
Она содержится в шпинате печени чечевице
Будьте здоровы
Фолиевая кислота - это синтетическая, неактивная форма фолатов. Попадая в организм, она должна преобразоваться в активную форму - метилфолат. Это преобразование происходит с помощью ферментов фолатного цикла. Но у многих людей есть генетические мутации фолатного цикла. Тогда фолиевая кислота не конвертируется в митилфолат, а накапливается в организме и создаёт некоторые риски, в том числе онкологические. Когда-то считалось, что фолиевая кислота полезна, но последние научные открытия опровергают эту точку зрения. В натуральных продуктах питания нет фолиевой кислоты. Там ФОЛАТЫ. Ими богаты огородние растения, салаты. Но только свежие, поскольку они быстро теряют свои полезные свойства. Если в организме есть дефицит фолатов, то продуктами питания непросто восполнить этот дефицит. Поэтому существуют витаминные комплексы с метилфолатом.
Круто
А сколько мужчинам принимать фолиевой кислоты ?
Так и есть☹️
Капец... всё про меня🤤
Полезно
Чёто за сегодня это кажется уже 4 видео,не я конечно рада.Но это как-то странно =^=
У меня это часто на губах бывает.Это с чего?
У меня на внутреней губе нидней такая же вылезла белая как лечить
вы знаете что та фолиевая кислота которая придётся в аптеках как добавка она только в химическом виде есть, и для её усваивание требуется масса дополнительных компонентов и она застаивается в крови и приносит массо проблем.
А мне врач сказал что кислота пьётся до 16 недель беременности 😢 я перестала ее пить 😢 теперь головные боли мучают
Скрытая Реклама один из способов управления массами народов,где была вмша кислота раньше. Сейчас уже более 80 процентов фальшивая продукция,сам проверял
А мне мама говорила то что если прыщи на языке или во рту где-то то это значит что ты много врёшь
😄😄😄😄😄
Мне тоже так постоянно говорила🤣🤣🤣. Говорит что я где то соврала)))
А как ещё с ложью бороться?😁😁
@@user-mj9kp9qi2y я с вами согласна.
И это тоже 😜
Только врач, нормальный врач, может сказать откуда у вас боль, какие витамины в дефиците и тд.
Где Вы видели в России врача? Везде рвачи и шарлатаны!
Что-то я не встречала врача, который бы отправил сдавать витамины при болевом синдроме. Выпишут противовоспалительные и обезболивающие и все.
У меня такиеже симптомы
Так вот и начинайте с того что идите все к врачам и советуйтесь с ними не навязывайте свои рекомендации всем подряд кому надо И кому не надо!! Судя по комментариям
Почти все совпало
Это не про меня.Занимайтесь Йогой ребята и прыгайте почаще в бассейн
Да все в точку на себе испытал особенно пищеварение, пальцы трескалис на морозе и из за грязи, кожа стала цветом здоровья и т.д
💓
3:15 - конфетки Малибу
кремка?
Переход на видовое питание...организм сам будет вырабатывать все, что ему надо ❗
Это всё дичь
спасибо
Почти все...
насколько мы любим адме
10-ненавидим
20-не люблю смотреть
30-люблю чуток
40-обажаю
50-обожаю его очень
30
50
50
👍👍
Привет ты топ.
Ох всё хорошо
Когда у челавека анемия у него появляется извращение вкуса и он будет есть землю, мелки, глины и.т.д.
Я которая все это ест:🗿
У меня такое было, подтверждаю
И у меня такое было.
Это при недостатке кальция также
Фолиевая кислота вообще очень полезна, особенно для женщин и не только во время беременности) Я сама принимаю ее обязательно, но я беру легкоусваемую в форме метилфолата. У эвалара фолат есть такой и по цене весьма выгодной, американский аналог в два раза аж дороже...
Как долго её нужно принимать поделитесь пожалуйста
@@user-vu3yd7qg3p я принимаю по 1,5 месяца с перерывом в два месяца) проконсультируйтесь у врача может вам другой курс подойдет лучше, тут все-таки все индивидуально)
Такие признаки при нехватке или ибытке большинства веществ в принципе!
Есть такое слово ГОМЕОСТАЗ.
Если хоть чего то недостаток или излишек, всегда плохо.
Любой организм предполагает свои натуральные пропорции внутренних веществ.
Фолиевая кислота не самая важная в обмене веществ, хотя и тоже важна.
в начале у меня всё это происходит
кроме одышки
Для 15 летниим детям можно ли?
Это видео про меня
Осторожно в низу люди цифры!
Осторожно "в низу"!!!
@@Tv-xp4hhиди сам туда!
25 просмотров, 175 лайков, 50 комментов, кому верить?
У меня кокрас такая дрянь но все прошло
Привет ✋
У меня потеря веса. С рождения такая, слабая, хроническая слабость. Часто болею.физические нагрузки вообще истощает организм. С детства уколы, капельницы, препараты. Железо принимаю. Если не приму пол года, начнется слабость. Головные боли
А вы едите ёжиковой мяса эта очен полезна для вас. Првет из узбекстана ,адилжон...
@@xojiakbarismoilov2896 Вы дистрибьютор и продавец мяса ёжиков? УУУ, какой.
сейчас на танцы пойду))
Я болею ветелигой это когда человек покрывается белой кожей
Привет
Уже прошли
400мкг. это сколько мг?
400 мкг+400 мкг+200 мкг = 1 мг.
У меня бывает на языке
есть все признаки
у меня 3 этих желтых точек но это изза того что укусил свои губы из внутри
А это обязательно говорить после каждого симптома - НЕДОСТАТОК ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ?
Хорошо что хоть не зловещим голосом
@@user-je7iu7oy1q
😁👍🏻
На четвертый день прие8ма фолиевой кислоты у меня появились все эти признаки и еще аритмии, дикая депрессия, слабость . Такого со мной еще не было. Не пейте что попало. У сына то же самое. Витамин Д3 это да, но тоже после подтвержденного анализа.
Возможно, у вас есть генетические мутации фолатного цикла. Это довольно распространенное явление. В таком случае фолиевую кислоту нельзя принимать. Вместо нее нужно принимать метилфолат, если есть дефицит фолатов.
Можно по больше информации о СТОМАТИТЕ? Заранее спасибо!
от холодной и горячей воды тоже бывает у меня также
Зубы проверьте
Полезной информации на одну минуту, а остальное болтовня.
Значит у меня недостаток ...
У моей мамы анемия
У меня все признаки😰😟😥😦😧😳😵😷
@By VIOKAR 9
И у меня тоже Т-Т
Соня Маривская И у меня😢
И у меня
Что именно
Да ладно емае
Что такое фоливая кислота?
+
🙁
😮😢😤😷
В видео же сказано, витамин B9
а слова
Что такое фоливоя кислота ??? И в каких продуктах она содержится ?)))
Она находится в чечевице, печени и шпинат, ешьте и будете здоровы это фолаты!!! А фолиевая кислота это таблетки то есть синтезированные эти продукты
Фолиевая кислота - это синтетическая, неактивная форма фолатов. Организм с помощью ферментов фолатного цикла должен преобразовать фолиевую кислоту в активную форму фолата - метилфолат. Фолатами богаты огородние растения, салаты. Но только свежие.
@@m.s.8489 а какие именно ,из огородных?
@@user-yi8ub2lj4w что такое синтезирование ?
Витамины
....
Если институт здравоохранения США что то утверждает, значит это кому то выгодно.
А что если симптомы и от недостатка фолиевой кислоты и от переизбытка? 🤔 🙈
Бывает.. У меня такое, когда я читаю про гипер и гипотериозы
Ребят, как вам мои видео ❓ нужны советы
Так себе,И хватит пиариться
🇦🇲 Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌🌷🌷🌷🌹🌹
То чувство, что у меня есть все признаки недостатка этого витамина, кек. Ну почти все
И уменя(
AdMe супер AdMe класс Кто не верит тому в глаз
Кто не верит
В унитаз
Фолиевая кислота витамин для матки
у меня и так анемия, поэтому окей, поздняк метаться.
B9
Спасибо большое за информацию
Пит таблетки В9
нельзя любую кислоту принимать без предворительных разбирателств. лучше витамины принимать в виде пищи
Ага.. Как же вы приимите фолиевую кислоту в пище в том объёме, который нужен. Ещё и при том, что она очень разрушается при термической обработке, почти полностью
Да не так,я про лайк на мои видео😸
После таких видео вообще страшно рожать становится.У нас и так молодежь сейчас к этому мало стремиться,а вы ещё больше пугаете.Да сейчас больше шансов родить больного ребенка из-за того,что у нас плохая экология,вода,которую мы пьем.А уж про продукты,которые в наших магазинах,так я вообще молчу.Там сплошная химия.Не знаешь,что вообще есть в наше время,травят нас всем.
вы правы. и именно по-этому сейчас надо тщательно относится к своей репродуктивной системе и здоровью будущего ребёнка..Раньше так усердствовать необходимости было меньше..
Молодеж не стремится рожать, так как в России это равно огромным проблемам. Многие и так еле выбираются из бедности. А ребенок это огромный тормоз. Да и к томуже в стране нету надежды на будущее, зачем в такой стране, где все хреново, рожать ребенка, что бы он страдал?
Ну да, лучше не знать рисков и страдать. Кто хочет - тот рожает в любом случае.
Надо правильно относиться к материнству,тогда и страшно не будет,а у молодёжи ценностей кроме как монетных вообще уже нет
Ранки во рту и отекший язык-этим я страдаю((
JEREF _ 💞💞хеууу, жду на мой канал ❓
Стоматит ?
Я тоже 😭
Сифилис у тебя ха ха
я тож(
У меня толко ранки во рту и че делать?
Это может быть дефицит витамина В12. Не помешало бы сделать анализ на голотранскобаламин (активный В12).
5:08 это лишай!😱
че за правильное питание. продукт должен быть натуральным. но не так как шас в России. зимой можно все что цветет летом. общество думает что это всё хорошо. ну и ежу понятно все путем парника со всеми возможными добавками. к чему там вкус останиться.
Я 71 ура
Королевского коллЕджа..