Абдан туура айтасын суйлогон созун берген кенештерине рахмат менда арыктайын дедим эле азыр мен 90кг сын дагы кандай диета кылсам болот кенеш сураган досун Б СА
Саламатсынбы? Тердеген кобунчо лимфа системасында застой болгондо болот. Эгер арыктайм деген планда болбосо, тердегенде тер менен коптогон токсиндер чыгып кетет. Коп тердегенден кутулуу учун лимфа системасын тазалоо керек. Лимфа системасын тазалоо учун биринчи ичегини, андан кийин отту жана боорду тазалоо керек. Мен жакында боор жана лимфа системасы жонундо лекция окуйм.
@@nurbekbegboev758 саламатсынбы? Бетине дак тушсо , бул пигментный обмендин бузулганы. Ал боор менен байланыштуу. Жакында боорду тазалоо жонундо лекция болот.
Мерман Только туура тамактануу нанды жебегиле, эрте м200гр кобойтуп400гр чейин ачкарын суу кечкисин саат18-19 Бир кашык да тамак жебегенге уйронуп ат кылсанар.Анан 15-20м упражнения кылып коюш кыйын эмес болсо кк
Саламатсынбы? Мен коптогон угуучулардын суроолорунан кийин лимфа системасын, от жолдорун жана боорду тазалоо жонундо лекция окуюн деп турам. Мына ошолорду жакшы тушунгондон кийин арыктоо бир топко женилдейт.
Саламатсызбы менин 8айлык балам ичимде чарчап калды кесирва мн диета кыл деди уйго келип бираз ооруп узиге тушсом аперация оор келип куч келгенде отуно эт осуп пайда болуптур чонойсо отуну алып салабыз дешти газ суу ичбе шириндик аччуу туздалма жебе куурулган деп мага диета кылып койду ушул туура елеби чала кууруп жасайм тамакты сууга бышырам анан сиз айткандай тердебе чумконуп деди аз аздан бат баттан тамактанам азыр
Саламатсызбы эже сизге Ден соолук ишинизге ийгилик сиздей эжелер коп болсун айтканыз эн туура
Рахмат Сизге.жакшы тушундуруп бердиниз.эмдиги теманызда муун оорулар жонундо билгим келет.сиз жонокой жакшы тушундургонунунз жакты мага
рахмат эжеке ото сонун совет болду
Эже рахмат өтө сонун түшүндүрдүңүз
Рахмат эже. Сонун кенеш бердиниз 👏
Сонун тушундургонузго рахмат
Эн соонун эже жакшы кенеш бердиниз👍👍👍
Аллах ыраазы болсун .Абдан жакшы тушундурдунуз.
Эже соонун айттыныз омурунуздон береке табыныз
Кенешинизге чон рахмат ишинизге игилик
Азаматсыз эже ото пайдалуу кенештер ...Рахмат
Размат сизге жакшы кенеш бердиниз разычылык билдирем
Алаа ыраазы болсун магада ушул аябай жакты
Менин салмагым 75-арыкташым керек болчу
Рахмат сонун тушугдум дагы да коруп уйронуп турам
Эже ен соонун тушундурдунуз омурунуз узак болсун
Рахмат
Чооон рахмат эже
Канчы сом каята
Рахмат сизге аябай сонун кенеш
Рахмат эже туура
Чон Рахмат
👍
Туура кенеш.ерте менен каша кайра курсак ачырат да Ошо,рахмат эже
Абдан туура айтасын суйлогон созун берген кенештерине рахмат менда арыктайын дедим эле азыр мен 90кг сын дагы кандай диета кылсам болот кенеш сураган досун Б СА
дамын
Рахмат чоон эже ото терен тушундурдунуз боор оорусу бойунча айтып беринизчи сураныч
Рахмаат эже чоон
Муун оорлары жонундо кенеш бериниз рахмат
Мен.80.кылаграм.болуп .кетим.кандай.арыкташты.билбейтам кантип арыктайм.айтыпкойосузбу
Мен 70кг мын мурда 63 элем ошондода арыкташ керек дечү элем эми точно арыкташ керек,боюм150 . привет Токмок
Мен коп тердейм эже кантип тердоодон арылсам болот кенеш бере кетинчи🙏☹️
Мен беттиме дак тушуп семирип кетта
Саламатсынбы? Тердеген кобунчо лимфа системасында застой болгондо болот. Эгер арыктайм деген планда болбосо, тердегенде тер менен коптогон токсиндер чыгып кетет. Коп тердегенден кутулуу учун лимфа системасын тазалоо керек. Лимфа системасын тазалоо учун биринчи ичегини, андан кийин отту жана боорду тазалоо керек. Мен жакында боор жана лимфа системасы жонундо лекция окуйм.
@@nurbekbegboev758 саламатсынбы? Бетине дак тушсо , бул пигментный обмендин бузулганы. Ал боор менен байланыштуу. Жакында боорду тазалоо жонундо лекция болот.
@@user-jw7ds2oh9n арыктоо учун гервалайф деген дары ичин болобу
Имунитет слабый болгондо тердө көбөйөт имунитети көтөрсөңөр тердө калат
Жакшы рахмат еже мен 86 кламын кантип арктасам болт только суу и ем нан жейим тамак
нан жебениз кара болко жакшы
Мерман
Только туура тамактануу нанды жебегиле, эрте м200гр кобойтуп400гр чейин ачкарын суу кечкисин саат18-19 Бир кашык да тамак жебегенге уйронуп ат кылсанар.Анан 15-20м упражнения кылып коюш кыйын эмес болсо кк
Аз кандуулук тууралуу айтып беринчи
сонун
Мен да арыктай албай жатам ар кандай чай ларды ичип жатам
Менда эч эле арыктай. Албайтам☹️☹️
Саламатсынбы? Мен коптогон угуучулардын суроолорунан кийин лимфа системасын, от жолдорун жана боорду тазалоо жонундо лекция окуюн деп турам. Мына ошолорду жакшы тушунгондон кийин арыктоо бир топко женилдейт.
@@user-jw7ds2oh9n жардам берих мага да
Мен тороттон кийин эле толуп кеттим азыр 82кг бойум 160 он килограмм арыкташ керек болуп атат жардам бериниз
Даректи айтып койгулачы
Саламатсызбы менин 8айлык балам ичимде чарчап калды кесирва мн диета кыл деди уйго келип бираз ооруп узиге тушсом аперация оор келип куч келгенде отуно эт осуп пайда болуптур чонойсо отуну алып салабыз дешти газ суу ичбе шириндик аччуу туздалма жебе куурулган деп мага диета кылып койду ушул туура елеби чала кууруп жасайм тамакты сууга бышырам анан сиз айткандай тердебе чумконуп деди аз аздан бат баттан тамактанам азыр
Саламатсыздарбы мен кантип арыктасам болот
Саламатсызбы
Саламатсынзбы соону айтып бериниз
Фатзорб капсуласын оргиналын ичиниздер жакшы берет. Чоптон жасалган экен
Саламсыбы эже канчы сом
Саламатсынарбы кай дан алсак болот тоблетканы зяны жоокбу
Мага жардам бербеди кайра толтуруп салды
@@altynbekwamshiev3197 ooba daary mn arykyoonun baaribir bir zy9ny bar men 2 aida tuura tamaktanyp ui wartynda 15 kg aryktadym
@@user-gk9ho6wo5d кантип график кылдын
Уйдо кызылча бышырып жесем болобу эже мага каным аз башым айланат сироп ичтим бирай ошол бойдон которгон жок
Кызылчадан кобурок салат десе бт анан квзылчаны кайнатса кыпкызыл сироп бт АК кант кошуп иску кк жакшы которот
Басалбаган киши секире алабы
Мен да 83 кг 😔
Денсоолугунуз бекем болсун
ОРОЗОО КАРМООНУН ЗЫЯНЫ ДА, БАР ТУРБАЙБЫ АНДА?
Орозонун зыяны жок)
Саламатсызбы эже сиз менен кантип байланышсак болот мага сибирские здоровьенин капсуласы керек эле
Азыр любой жерде сибирский здаровия барго сатып алганы
Суу ичуунү айтып берин
Гербалайф ичсе болобу кыздар ичкендер барбы
Ичкем. Токтотсон эле кетесин толуп
Гербалайф ичип мен жыгылайын деп калгамын андан көрө тамакты тыйыш керек арким арнерсе дей берет
Ал болбойт ичпегиле акчанар кетет Ден солук кетет токтотсон даароо кетесин толуп
Ээ эже бул не дегениниз? Каттуу нагрузка берип тердебеш керек дейсиз да. Организмге нагрузка бербесек биз эркектер кандай арыктайбыз.??????
Мен 65кг болуп калыпмын.Диета баштадым.
Кандай диета кылып атас менда 4кун болду сууну коп ичипатам 3литрге жакын нан вапше жебей калдым сууйуктук тамак салат жеп эле кун отуп атат
93кгболуп калыпмын
@@user-dw4fi8jy6c бала эмизеспи?
Тойлор болуп диета бузулду😁коп иш кылып коп курсак ачып .Бутсо баштайм 10кг арыкташ керек.
@@user-mo2im2wk5b жок эмизбейм азыр 15 кун болду диетага отурганыма 93 кг болуп калыпмын ватсап берсениз болобу
Эже мен ичим катый берет свеча колдонуп койом зыйаны жопу
У меня так же 😴
Укроп кайнатып ичиниздер ото чоон жардам берет
Рахмат
👍
Рахмат эже сон
Канчы сом каята эже Бишкекте би