SİGARA NASIL BIRAKILIR?💪🏻🚭NASIL BAŞARDIM?⚔️
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Sonunda başardım! Neredeyse 6 ay olacak! Sigarayı nasıl bıraktım, sigara bende nasıl sağlık ve güzellik sorunlarına neden oldu? Bırakmak için nasıl motive oldum? gibi soruların cevaplarını videomda bulabilirsiniz. SİGARAYI BIRAKMAK KOLAYMIŞ💪🏻🚭NASIL BAŞARDIM?⚔️ gibi yeni videolarımı kaçırmamak için kanalıma buradan abone olabilirsiniz: bit.ly/gozdeabone
Bana ulaşabileceğiniz diğer iletişim adresleri:
Gözde Tezer | INSTAGRAM ➡ / gozdetezer
Gözde Tezer | İLETİŞİM ➡ tezergozde@gmail.com
SİGARAYI BIRAKMAK KOLAYMIŞ💪🏻🚭NASIL BAŞARDIM?⚔️ gibi videomu beğendiyseniz bu Gözde Tezer videoları da ilginizi çekebilir:
ORKUN'LA RUSYA TATİLİ 🇷🇺 EVE DÖNMEYELİM SEVGİLİM!
👉 • KOCAMLA RUSYA TATİLİ 🇷...
CİNSELLİK OLMADAN AŞK OLUR MU?🤔 | Soru Cevap
👉 • CİNSELLİK OLMADAN AŞK ...
ASABİ EV DEKORASYONU HALLERİ ☠️ BENİMLE TRİPLİ BİR GÜN 🙈
👉 • ASABİ EV DEKORASYONU H...
DOĞAL DALGALI SAÇ YAPIMI İÇİN BENİMLE SÜSLENİN!
👉 • DOĞAL DALGALI SAÇ YAPI...
40 DAKİKA KOŞU YAPTIKTAN SONRA BEN! 🏃
👉 • 40 DAKİKA KOŞU YAPTIKT...
ESMER GÖZDE 👩🏻 VE FARKLI SAÇ RENKLERİNE GÖRE KIYAFET KOMBİNLERİ 👗👱🏻♀️
👉 • ESMER GÖZDE 👩🏻 VE FARK...
SEVGİLİYLE AYNI EVDE YAŞAMAK! EVLENMEDEN OLMAZ MI?
👉 • SEVGİLİYLE AYNI EVDE Y...
YIPRANMIŞ SAÇLAR İÇİN EVDE KERATİN BAKIMI ( SAÇ BOTOKSU )
👉 • YIPRANMIŞ SAÇLAR İÇİN ...
Gözde Tezer ile güzellik önerileri, ilişki hikayeleri, kilolardan kurtulma, aşk acısından kurtulma, sağlıklı ilişki, aldatma, sağlıklı beslenme, sağlıklı süslenme, aşk acısıyla kestiğim saçlarım ve uzatma yolculuğunda neler yaptıklarım, hepsi bu kanalda! Abone olmayı unutmayın!
hayatımda hiç sigara içmedim ve içeceğimi de sanmıyorum ama gözde video attıysa izlenir❤️
Hahaha ben gibi 😂
Sakın içme kanal kanal geziyorum bırakmak için
@@aysenbakir6901 yalnız değilsin dostum ben albüm bile oluşturdum valla
Koronada aile evinde zorunlu olarak bırakılıyo arkadaşlar
Evet 👍
Sigara içmeyip yine de izliyorum be Gözde jsjd 👌🏼🤩
takipçi gibi takipçi😅❤️😘
Ben sigarasız yaşayamam sigarasız hayat düşünemiyorum diyen biri olarak 10 yıldan fazla kullanmış biri olarak bıraktım ilaçsız. Kendi irademle. ❤️ çok mutluyum
Geri donmedin demi
düşünsene kahve bağımlısı olup bi kaç ay sonra kahveyi nasıl bıraktım diye video attığını
mümkün😆
@@noyanberdo9534 Ciğerdense varsın dişler sararsın
😂😂😂
Sırf fikirlerini öğrenmek ve ufkumu, bakış açımı genişletmek için keyifle izliyorumm içmesekte ❤️
❤️🙏🏻
Gözde bu arada en önemli maddeyi unutmuşsun, o paralarla neler neler yaparlar gezerler tozarlar(yay burcu itemi) 😁👌
hahah corona unutturmuş😬haklısın❤️
Tebrikler, ben de bıraktım çok şükür🙏🙏Artık bıraktığım net tarihi dahi unuttum :) sanırım Kasım' da 3 yıl olacak🙏Neredeyse on yıl denedim bırakmayı, herkes dalga geçiyordu bıraktım dediğimde artık, çünkü bir hafta sonra tekrar başlıyordum. Şu an başardığım için çok mutluyum sanki hiç yokmuş gibi. Sigara içenler 70 yaşında da olsa bir soluk dahi sigaradan çekse beden eskisinden daha bağımlı olarak başa dönüyormuş. Bu nedenle bırakma sürecinde kesinlikle bir soluk dahi almayın. On yıl denedim iradem zayıf, başaramamıştım. Dört gün çok önemli ilk dört günü yas tutabileceğiniz bir zamanı seçin. Ve şu cümleyi hatırla "Eğer dört gün dayanabildiysen sonraki gelen krizlere dayanamamak senin aptallığın oluyor" Çok üzüldüğümüzde acı nasıl zamanla hafifliyorsa sigaranın bir zaman sonra hafifleyip kaybolacağını düşünmüştüm. Ben de yerine birayı koymuştum :) çok saçma ama normalde sevmem ve beni hemen çarpar, bir ay çok krize girdiğim de bir iki tane içip uyuyordum, tabi bu kısa sürdü, zaten çok sevmediğim için birayı hayatımdan çıkarmak sorun olmadı. Ama herkesin bedeni farklı alkolik olma durumu daha da kötü Allah korusun. Bu örnek olmasın yani. Yerine koyduğunuz şey sigara ile ilişkiniz bittiğinde vazgeçebileceğiniz bir şey olmalı. Ben de bu konu ile video çekmek istemiştim ama yerine bira koymuştum dersem beni linçlerler 🤗 ki bira içince bir çok kişi daha da çok sigara içmek istiyor sanırım. Umarım herkes zarar gördüğü her ne bağımlılığı varsa hemencik kurtulur. Sevgiler 💜
İlk sigara bırakma videon da benim ilk bırakma deneyimime denk gelmişti, maalesef 2 hafta dayanabilmiştim. Şu an ise 4 ay içmedim ta ki geçen haftaya kadar. Bu son bir haftalık süreçte ne kadar boş olduğunu bir daha anladım ve içmemeye karar verdim. Şu gerçekten çok doğru; sigarayı ilk denemede bırakmak imkansıza yakın, çünkü sigaraya yeniden başlama sürecinde sigarayla olan bağınızı çok daha yakından tanıyorsunuz. Umarım bir daha içmem 3-5 ay içmesem bile kardır. Tebrik ediyorum aynı evde sigara içen birisi olmasına rağmen bırakmak gerçekten büyük başarı!
Son durum nedir :)
Yerini bir şeyle dolduracaksak suyu da deniyebilirsiniz.Annem 3 ay önce sigarayı bıraktı ve bu boşluğu doldurmak için her aklına geldiğinde kalkıp bir bardak su içiyordu bu da ilk günlerde 3 litreyi aşıyordu nerdeyse ve arastırırken düzenli su içmenin depresyonu stresi azalttığını da okuduk.Bırakacaklar için tavsiye kilo alacakken belki de zayıflayabilirsiniz :)
benim 2 sene olacak. Hayatımda verdigim en iyi karar💃
Nasil buraktin
@@nurgulkoc7482 son sigarayi ictim, birakiyorum dedim ve biraktim. Ekstra bir sey yapmadim. Ilk birkac hafta zorlandim ama bir ay sonra alistim. 3 sene olacak. Bir firt bile cekmedim. Aklima bile gelmiyor artik.
Sigara içmiyorum ama her gün şarap içiyorum en az 2 kadeh ve ben de bu tavsiyeleri şarabı bırakmak için deneyeceğim. Bağımlılık çok berbat bir şey... 🙏🏻 Thank you Gözde Tezer!
Sigarayı bırakmayı başarmanın 2 tane altın kuralı var bir tanesi ne olursa olsun vazgeçmemek ki bu sigarayı bırakacağın asıl güne seni hazırlayacak o gün geldiğinde zaten bu kadar kolaymiymis diyeceksin 2. Si biraktiktan sonra sakin ha sakin bikereden bir sey olmaz demeyeceksin dedigin an bitti o iş kesinlikle geri baslarsin .
Ilk 20 yaşımda merakımdan denemiştim,boğazımdan üç gün tadı gitmemişti nefret ettim. Denedim dediğimde,içime çekip,nefes vermeyi unutmuştum hahahahaaha hala gülüyorum kendime,hiç benlik değilmiş. Bir de cevremde iki veya daha fazla kişi içince öksürüyorum inanilmaz etkiliyor. Alakam olmasa da videoyu izledim çünkü seni dinlemek aşırı keyifli,ne çeksen izlerim dinlerim 🤩❤ Ve mutlaka bir cümle bir fikir bir şey katıyorsun her videonda 🌼🌼🌼
Allen Carrın kitapları çok başarılı bu konuda netleşmeyen hiçbir şey bırakmıyor kafada. Her şey pisikojiyle alakalı yerine hiçbir şey koymaya gerek sakıza da gerek iradeye de gerek yok yok kilo almaya da içenlerden uzaklaşmaya da yoksunluk hissi yaşamaya da...Tavsiye ediyorum herkese.
Alencar yöntemiyle ben birakamadim
Bu videoyu her içmek istediğimde izleyeceğim bana çok güzel bir enerji verdin gözde abla ❤
Merhaba ben de bıraktım 1 sene oldu arada 1 tane çoook nadir içiyorum kendinizi kasınca olmuyor ve mistikyolun bağımlılıklardan kurtulma meditasyonu var her gece uyumadan önce aç o konuşsun bırakıcam diye kasma ben de öyle oldu sonra içmeyi unuttum. Bi baktım aa içmiyorum bırakayım madem dedim ayda 1 falan da için irade kuvvetleniyor zaten
Sigara kullanmadığm halde keyifle izledim +Çünkü çevremdeki insanlara sayende
yardımcı olabilirim ! Tesekkürler Gözde !
Senin gibi sağlıklı yaşama önem veren birinin sigara içmesi zaten yanlıştı ☺️ sonunda başarmana sevindim tebrikler 👏🏼 darısı eşinin başına umarım uzun soluklu bir ömür sürer hiç sigara içmemış biri olarak nikotin bağımlılığının çok zor oldugunu yAkın çevremden biliyorum artık hiç birşey tutamaz seni en büyük gözde 😍👏🏼👏🏼👏🏼
cok teşekkürler❤️❤️❤️
Bundan üç sene önce bisiklet aldıktan hemen sonra sigarayı bıraktım kullanmıyorum.Sigarıyı bıraktığın için sana tebrik ediyorum.👏
Merak ediyordum ilk videonu gördüm valla helal hepimize nasip olsun
“orkun gizlice tuvaletinde içiyo ona karışmıyorum sonuçta burası onunda evi” diyip “amaaaa salonda mutfakta orda burda içmek yok” demen pekiiii! kralsın be gözde😂 2 yıldır sigarayı bırakma savaşı veriyorum. son 1 aydır da nefes alıp verirken tıkanıyorum. 5 dk koşamıyorum mesela.. artık canıma tak etti her sigarayı söndürüşümde yaşadığım vicdan azabını hiçbir şeyde yaşamıyorum. bugün son sigaramı içmiş olacağım ve bende 5 ay sonra bu videonun altına (umarım) “başardım!” yazacağım🤲🏻😂
Başardın mı🙃
Zeynep Arslan hayır.....
@@senagoktas3905 bugün bende dayanamayip içtim. Allen carr belgeselini izle ve kitabini oku kolay yol ismi. Inanki paket almazsan bitti gitti kafanda bitiyor. Ama paket almaya devam ettigin sürece her paket bitiminde bu sefer son diyen can cekisen vicdan azabıni duymayacaksin. 171 i de aramalisin destek acisindan iyi oluyor, ve bence ilk 3 4 gün geçti mi motive ettikten sonra kendini icmiyorsun baska ugraslar çıkart kendine aklina gelse de hemen gider.. ben tekrar paket almayacagim insallah bi an nefsime yenildim.. dostane tavsiyemdir.
Zeynep Arslan mutlaka izliycem.. evet maalesef tek sebep motivasyon kaybı ve ilk adım paket almak oluyor.. çok teşekkür ederim tavsiyelerin için. Sen bıraktın mı?
@@senagoktas3905 evet bırakmıştım dün paket aldim 1 gunde ictim ki yarına sigara olayi kalmasin. Inan sabahtan beri aklimdan çıkmıyor kac gündür ne güzel motiveydim yani bu pislikten kurtulmak icin tek çaren paket almamak ne kadar kıvranırsan kıvran, nelerin ustesinden geldin kim bilir bunun mu gelemeyeceksin diyorum. Inancini kaybetme🙏
Ben ağzım ,,saçım,,odam,,balkonum ,,giysilerim ve her detay pis koktuğu için ve dişlerimin de rengi sararmaya hatta kahverengiye gideceği için korkudan bıraktım 15 ay oldu..Günde 1 paketten fazla içiyordum arkadaşlar ben bıraktıktan sonra herkes bırakır..:) Sadece bunu gerçekten çok istemeniz şart
Çok tatlı ve çok güzel anlatıyorsun bende bıraktım bu 3. gün açıp açıp bu videoyu izliyorum motive ediyor beni. Peki bu krizler ne zaman geçiyor yada azalıyor 😔
Tam da bu yazıyıyı yazdığın saatlerde krizlerin geçmeye başlar.Yani 72 saat sonra(3 gün).Bende bıraktım 8. günüm bugün umarım tekrar başlamam.Sizde bıraktınız diye umuyorum :)
Sevgililer terk ettim. Sevgililer beni terk etti. Ama hiçbir sevgiliden ayrılışım, Sigarayi terkedişim kadar zulüm vermedi. 8 gün oldu sigara içmeyeli, sigarayla yaşanmışlıklarımı kalbime gömdüm ve bir daha sigaraya geri dönmeyeceğim. Düsseldorf'tan selam olsun.
Annemde babamda sigara içerdi ta ki ikisi de hasta olana kadar doktor sigarayı bırakmanız lazım diyene kadar içtiler sonra mecburen bıraktılar ve yıllarca ne kadar saçma birşey yaptıklarını anladılar bende içmemekle çok doğru birşey yaptığımı bir daha anladım. 💙
5:10 saniye,, Gözdeee ben şok oldumm resmen yaa, benim sigarayı bırakma nedenim o toksik ilişkiyi birakmakdı, ne "yakarım ne yazarım" gibi felsefe gelişdirdim.Ve bunu şimdi senden duyunca gözüm doldu resmen
12 yıldır içiyordum 09.03.2020'de covid 19 bulaşma oranının artışını duyduğumdan beri o bulaşma korkusuyla bıraktım sigaranın yerine Türk kahvesi koydum Türk kahvesinin yanına çikolata koydum
Eskisi gibi sivilcem çıkmaz oldu, cilt lekelerim eskisi gibi değil cildim düzeldi.
Ben de 14.03 te bıraktım 3 kilo kaybedip çaykolik oldum 😝
@@oguzreyiz2318 çaykoliklik hep vardı 😅
Acı kahve sigarayı bitirir kesin çözüm bu videoyu yayinladiginiz için ayrı teşekkür bana özgüven geldi anlatilmaz yaşanır teşekkür
Yine tam ihtiyacım oldugu an yetişti❤️ az önce içtim ve kendime kıza kıza youtube de gezinirken bu videona denk geldim❤️ Gözde iyi ki varsın ya. Çok gönülden söylüyorum bunu.
Sigara içmiyorum. Bunun için allahım kendime ne büyük iyilik yapıyorum yarebbim demek için videoyu izledim. Canım kendim. 😂💜
Bir şey beğeniyorum aa bu çok pahalı almayayım diyorum aslında sigara içmesem ondan 5 tane bile alabilirim. Sırf bu yüzden bırakmak istiyorum artık videoyu da izledim gaza geldim. Yaşca küçüğünüm senin sigaralı gecen daha çok yilin vardır. Gozde bile bıraktıysa diye gazliyorun kendimi şu an 💪
Ya sen niye böyle güzelsin❤ konu ilgimi çekmesede fotoğrafını görünce videoya girdim allah nazarlardan saklasın. 🌸🌸🌸🌸
Ne kadar tatlısın enerjin ne kadar yüksek,hemen abone oluyorum bu tatlis kanala, tebrik ederim darısı başıma ♥️
Daha 24 yaşındayken alerjik astım oldum! Her boşluğa düştüğümde ya da stresli olduğumda kahve-sigara ya da bira-sigara yapıyordum, o yüzden bırakamıyordum. Onun yerine yeşil çay içip 1-2 sayfa kitap okumaya başladım. Bu ikilinin hissi o kadar rahatlatıcı geldi ki bu şekilde bıraktım. Bir de kafe, barlar kapalı olunca sürdürmek daha kolay oldu, koronaya teşekkürler❤️😊
Ben hâlâ “ölümlü dünya boşver tüttür” evresindeyim 😂😂
Kalp krizi gecirdin oldun,yada akciğer kanseri oldun sorun degil peki ya öldürmeyen ama surunduren tipine yakalanirsan.mesela KOAH.hic dusundunmu nefes alamiyorsun yuruyemiyorsun,kosamiyorsun konusamiyorsun gezmeye bile gidemiyorsun.oksijen tüpü yanında her zaman.dusun bunu bence ben düşündüm ve kurtuldum bu illetten.
@@nefiskargun3614 espri sadece sakin olun lütfen
@Nesin Adem umarım yazdıklarınızı okuyup motive olucam
@@ismaildogan5170 şuan düşünüyorum ki haklısınız umarım bırakıcam
@Nesin Adem harikasın dostum..👏👏👏👏
1 hafta boyunca paket almadım günde 1-2 tane içiyodum bugün gittim paket aldım 🤦🏻♀️🥺
Ben 20 sene sigara kullandım ve 2 senedir içmiyorum:)bende kahveyle kurtuldum bu illetden
👊🏻💪🏻
O kadar beni anlattın ki her cümlende aaa evet dedim 😂 Bende aynı yollardan geçtim ve kesinlikle inanılmaz farklar oluyor hayatımda varsın kahve bağımlısı olayım sigara kadar hiç bir şeyin bu kadar zararı olamaz heralde 😅
yerine koyduğum şey sporu artırmak oldu arkadaşlar tam 17 ay oldu bırakalı
2. günüm, tam markete gidip sigara almaya karar vermiştimki video izleyince vazgeçtim ❤
GöZdecim seni tebrik ederim ablam darısı başına 😊
😍😍😍❤️ süperrrrrrr !!!! Tebrik ederim
Sigara içerken izlemek acı veriyor be abla 9 aydır içiyorum zap zayıf oldum millet diyoki ne oldu sana çökmüşssün . Şu elimdeki sigara bitsin bi daha içmicem
Tebrikler 💚👏👏👏👏 bende 10 yıldır içiyordum bıraktım 2 ay oldu, çokta zor değil 💪ben yaptıysam herkes yapabilir, kahveyide çok severim ama günde 2 fincanla sınırladım, kendimide alkışlamak istedim (başka nerde alkışlıycam)😁 👏👏👏👏👏👏👏
Tebrik ederim şimdi nasıl gidiyor
@@Mihrimah_50 teşekkür ederim, iyi gidiyor hala içmiyorum çok çok nadir canım istiyor artık. Ama çok kilo aldım, tek kötü yanı bu, acayip iştahım açıldı, meğer ben önceden az yiyormuşum😔🙈
@@deryacengel9625 kilo sigaradan iyidir 😍😍😍 çok sevindim içmeyin
üfff keşke senin gibi kararlı olsam olmuyo:// olsun izliyim yine de ahbshshh seviliyorsun🧡
olacak, benim de hemen olmamıştı👊🏻
4 gün oldu bugün arada zorlasada iyi idare ettim bence şimdi daha motive olmak ıcın vıdeolarını ızlıyorum arada gelıp yazıcam bu kadAr olmus vay be diye bir cümle kurdunuz sürekli tekrar edıyorum sen helal kız sana sigarYı bıraktın 😁👏
Bır hafta oldu bile 🤚🏻 isteyen herkes yapabilir sadece yeni alışkanlık gerek artık hayatınızdan cıkardıgınızı kendınıze sürekli hatırlatın imkansız diye birşey yok
20.gün 🙏🏼
devam mı bıraktın mı
Ben cok bağımlı 2 saat bile sigarasız duramayan biriydım.sigarayı allen car yöntemiyle cok mutlu bir şekilde bıraktım.aklımın ucuna bile gelmiyordu hatta bunca yıl nasıl içmişim diye kendıme kızıyordum.tam 8 yıl oldu bırakalu ta ki gecen bır arkadasın sigarasını yakana kadar,8 yılım boşa gitti, ve tekrar başladım.1 yılda içmesek,10 yılda içmesek hala sigaraya başlama riski vardır,çünkü sigara geçmişi olanlar bir bağımlı, sigarayı bi şekilde tattıgımız için,ona bagımlılığı yaşadığımız için,10 yılda gecse tekrar başlanabiliyor malesef
o yerine koy maddesinde mesela kuru yemişler kuru meyveler peynir vs . böyle kilo yapmayan çıtır çıtır yenip miğde dolduracak şeyleri de yiyebilirsinizz tavsiye ediyorum
evrenden torpilim var'ı yeni bitirdim senin yorumlarını da çok merak ediyorum bu konu ve çekim yasasıyla ilgili video çekersen süper olur gözde ❤️
Gözdeeee ilk sigarayı bırakma videon da bende seninle denemiştim ve başarısız olmuştum her seni izleyisimde umarım gözde de birakmamistir diyordum😅 ve ikinci kez denedim 1 Ocak itibariyle bende artık tertemizim ve seninde bıraktığını görünce çok mutlu oldum 😘😘 kesinlikle sigarayı bırakan her şeyi bırakır çok güzel demişsin .İsteyen herkes bırakır önce siz değerlisiniz..sevgiler..
❤️👏🏻💪🏻
Boyle motive edici bir video yüklediğin icin teşekkür ederim. Tam su an sigara yakicaktim, vazgeçtim. Birakmaya calisicam ben de :)
Gözdeeeeeeeeeeeeeeeee ayakta alkışlıyorum seniiii bravo baştan belli inanıyordum sana,savaş açtın kazandın ve zafer senindir,Orkun seni emin ol kıskanıyor,evde sakın içmeye müsade etme bende 10 yıldır oldu bırakalı,sana ufak bir öneri sıgaraya vereceğin parayı kenara koy bir altı ay sonra bak,ben hala yaparım bunu,Elveda bitdi ,,,KENDİNLE GURUR DUY GÜZEL KADIN....
Gozde gozlerinin ici işil-işil parliyor🤗🤗🤗
Süpersin bayildim sana 😂♥️negatif düsün👍🤍
Ben 1 keresinde 2 yıl bıraktım 5ci ayımda en büyük krizi yaşamıştım.2 yıl sonra başladım sigaraya şu an 3 gündür içmiyorum bıraktığım günden beri her gün enerjimin arttığını hissediyorum.2 gün çok sinirliydim şimdide sinirlilik içme isteyi var ama az.
Odaklanarak izledim. Çok sağ ol ❤️
Ben hayatımda alkol içmedim tadını bilmem. Çocukken aklım erdiğinden beri uslu dur kola alalım derken kola bağımlısı oldum. Yaş 41 olmak üzere 8 ay önce kolayı bıraktım gazoz fanta tarzı şeylerde tüketmedim. Motivasyonum şuydu afedersiniz uzun yolda artık idrarımı tutamıyordum zorlanıyordum buna kola sebep oluyor diye düşündüm. Kahvede içiyordum kolayı bırakınca bu bağımlılığımı abarttım makine felan aldım kolayı unuttum. Sonra kolayı bıraktığımda vücudumdaki rahatlamanın ne olabilceğini araştırdığımda şeker tüketiminin azalmasını gördüm kahveyi sade sevdiğim için uzun süre sade kahveyi şekersiz içemem sandım sonra dedimki sanki şeker sigara gibi bişey niye tm şimdi bırakmıyorum dedim 1 aya yaklaştı kahveden şekeri kestim iş ve evde tüketmiyorum. Şimdide 26 yaşımda başladığım aslında askerde bile sıkıntılı dönemler yaşayıp sigaraya heveslenmediğimi düşünerek niye sigarayı bırakamayım ben kolayı bırakmışım diye düşünmeye başladım. Evde 5 iş yerimde 7 paket var bunları bitirince 26 ocak doğum günümde 41 yaşıma girdiğim zamana felan denk gelir o tür bi tarihte bırakmayı planlıyorum umarım bu paketleri bitirme düşüncem kendimi kandırmam değildir. Teşekkürler saygılar...
daha önce yazdığım gibi 1 hafta sonra buradayım 35 yıl içtiğim sigara benim için ekmek kadar lazım su gibi aziz nimet yani günde 2 paket içiyordum tam 8 gün oldu bırakalı hiç bir takviye almadan ve ben her gün daha çok zorlanıyorum içme isteğim her dakika dahada artıyor tavsiyeniz varmı
Ablacım çok tatlısın bayılıyorum sana allaha emanet ol 💕💕😍
28 04 2024 tte yazıyorum 30 04 2024 tte bırakmaya karar verdim şu an hazırlık aşamasındayım 7 05 2024 tte sonucu buraya yazacağım çok kararlıyım HAYIRLISI .
Daha dün bırakma videonu izledim ve bende bıraktım bugun sayfana girip bakacaktım acaba devamı var mı bıraktı mı yoksa başladı mı diye. Ve youtube a girdim bu videoyu gördüm şaka gibi. Resmen evren bırakmam için yardım ediyor bana. Çok şaşkınım.
@Heyo Chak evet
Video edit şeklini mi değiştirdin bilmiyorum amaa çok tatlı olmuş bu video şekli❤️
sırf o boğaz gırtlak kanseri olmaktan korktuğum için hiç içmedim, robot gibi konuşmak çok korktucu olurdu
Ahhfs Gözde, girişte "negatif düşünün" dedin ya o zaman bi yakınlaştık seninle 😂😂
Ben büyük yemin ettim icmiycem diye ümidim kesilince hic krize girmiyom cok kolay hissetmeden birakiyorum minik minik aklima geliyo ama diyorum umit yok kızim hic düsunme gidiyo hemen aklimdan ve 2 paket iciyodum cok şükur bitti bu irenc sey ona verdigim parayla simdi alamadigim seyleri aliyorum çok guzel
Kopulamayan ilişkiler hakkında da video çeker misnnn 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Eczacılık okuyorum ve her dersteki hemen hemen her hastalığın sebebi tetikleyicisi sigara :/
Ya bende eczacilik istiyorum, nerde okuyosun
ben bir öğretmenimden öğrenmiştim konuyla alakası yok ama konuşma yaptığınız zaman heyecanlanmamak için elinizde kalem bulundurun onu tuttuğunuz da ya da oynadıpınız da heyecanınız geçiyor bende lisede okulda sigara içmemek için elimde kalemle teneffüslere çıkıyordum ve o 8-9 derslik okul zamanında beni idare ediyodu aklıma gelmiyo kokusu kötü geliyodu
İnşallah birgün karşılaşırız izmirde sevgiler☺️
Annem içmiyorum desede içiyor ailem 9 kişi yeni bıraktılar bir durumdan dolayı uzak yakın annem bıraktım diyor sigara içerken bende inadına açıyorum vidyoyu full ses dinliyorum çoook saol abla
Çok tatlısın ya ilk defa denk geldim 😘
Şuan farkettim kötü giden ilişkiyi birakmak icinde ayni maddeler yeterli 😅
1.negatif düşün: o kişinin size yaptigi ve hissettirdigi tüm kötü şeyler
2. Yerine başka bi şey koy: anladınız siz ;)
3. Onu hatirlatan her seyden uzak dur. Anliyorum ki sen benim için sigara kadar zararliymissin 🤣
🤣❤️
Of dediklerini dusunup dusunup bi tane daha yaktim gozde ajshhahshs 🙈
Ben de hahahha
Merhaba Gözde 😊
Seni zevk ile izliyorum. Nişanlımın sigara bağımlısı. Bir sigara bağımlısı yakını olarak bırakan kişiye psikolojik olarak nasıl destek çıkabiliriz. Bununla ilgili bir video çekersen çokkk sevinirim.
Seni tebrik ederim 👏🏻
Kendine cici bak 🥰
Gözde Karantinadan bugün sigaraya başladım.. Yaş 44 ilk kez
😔
O kadar çok sigara dedin ki canım çekti shshsj
ben de bıraktım bir hafta oldu olmadı saymıyorum bile yoksunluk filan bile yok sanki hiç başlamamış gibiyim.Hayatıma iyi gelmeyen kişileri siler gibi bıraktım tak diye oldu..Ama öncesinde beynimde hep içerken zararları aklıma geliyordu bu da tabii etkili.
Gözde hanım , sigarayı bırakanlar ve hiç kullanmayanlara sesleniyorum; LÜTFEN YANINIZDA SİGARA İÇİLMESİNE ASLA MÜSADE EDİP PASİF İÇİCİ OLMAYIN. ÇÜNKÜ BU DURUM İÇENDEN DAHA ÇOK ZARAR GÖRMENİZE SEBEPTİR. BN sizgara kullanıyorum eşim kullanmıyor nikah işlemleri sıradında sağlık raporu alırken dr eşime "sen sigara kullanıyor musun " Demişti. 😂eşim şok bn ayrı şok dr a "bn kullanıyorum sigara nişanlım kullanmıyor "dediğim de şok olma sırası dr daydı. Karaciğeri bnmkinden daha kötü çıkmıştı 17 sene öncesinden bahsediyorum.
O YÜZDEN SİGARAYI BIRAKINCA YA DA KULLANMIYORSANIZ ASLA YANINIZDA İÇİLMESİNE MÜSADE ETMEYİN ❤ SİGARA KULLANAN KENDİNE ZARAR VERSİN SİZE YADA BİR BAŞKASINA DEĞİL KALDI Kİ BUNA HAKKI DA YOK. BU ARADA SİZİ ÇOK TEBRİK EDİYORUM UMARIM BİR DAHA BAŞLAMAMIŞSINIZDIR ❤
birakip tekrar basladim arkadas ortami aile vs. sayesinde kendi evime yerlestigim zaman birakicam tekrar.
Evde okulda işte arkadaşlarda içinde dayanamıyorum maaleseff çevrede bi yerde etkili keyif katıyor hep beraber olunca sohbet tadında sıkıntım bu galiba
Bu konuda gecici olarak vozolu önerebilirim,ben öyle bıraktım
Abla sürekli bakisiyoruz ayni mahallede yaşamıyoruz yani kendimi özletiyorum. Onlarin mahallesinde teyzemler var.Onların evinin önünde bisiklet sürmek için uzun bir yol var ama o teyzemlerin evinin önüne geliyor ve bisiklet sürüyor. Onun küçük kuzeninde benim yanımda Ali abiii( İsmi ali değil) diye bağiriyor.Ama aramızda 3-4 yaş var.SENCE BENİ SEVİYORMU?
Onun küçük kuzeninde benim küçük kuzenimi seviyor (Bence)
Onun arkadaşı benim büyük kuzenimi seviyor.(Bence)
Videonun editi,araya koyduğun şeyler çok eğlenceli olmuş bu arada 😂
Yahu 3 gündür içmiyorum videoyu açtığından beri her sigara deyisinde gribe giriyorum
Psikolojik yönlerden hiç değinmemişsin gibi geldi bana. Örnek veriyorum aşırı stres yada mutsuzluk anlarında aklıma sigara geliyo içmeyince baş ağrısı ve sinir yapıyo. Böyle şeyler yaşadıysan nasıl baş ettin? Cevaplarsan sevinirim 🌸
Gözde hanım hala içmiyorsunuz değil mi canınız istiyor mu?
12.gün hala içmiyorum/uğraşıyorum... unutamıyorum... şafak sayar gibi sayıyorum ya :) ama bıraktım, bilgiler! için teşekkürler. Sen de gizli gizli içen bir hatun tipi var inşallah bırakmışsındır. !
Sənin adına sevindim
Falım sakız çok harika bir yöntemmm... şekersiz falım..
Şükür egzersizine ya namaz kıl ibadet et öyle şükür edersin Allah’ına
Herkes senin kadar muslim değil demek ki
Helal sana şeker kız
Sigarayı bıraktığın tarihide yazar mısın gözdeciğim tebrikler bu arada😘
kilo almışsın bende 5 senedir içyorumdum ama birakdım baya kilo aldım 55 den 75 çıktım ama sonra hafifden geri verdim
Gözde bunun güncel halini atar mısın yine lütfen
Ben irademi, rafine şekeri hayatımdan çıkararak güçlendirdim ve 3.5 aydır tüketmiyorum (evet, çikolata da dahil). Hatta bu ramazanda baklava bile yemedim.
darısı başıma😬👏🏻
@ Abla belki biliyorsundur, UA-cam'da altyazılı olarak That Sugar Film var. Onu izleyerek gaza gelebilirsin bence, ben de öyle oldu 😂
+ o kadar para verdiğimiz parfümün kokusunu koruyoruz yaaaavvvvv misss gibi parfümmmmmmmm offf mükemmel kokuyoruzzzzzz 💞💞💞💞
bukadar guzel bı kadın sigara kokmamamlı tekarr tebrık ederım
Sigarayı bırakmam lazım bi umutla izliyorum hadi bakalım....
Ben ara sıra sigara kullaniyorum ve tiryaki değilim bu normal mi
Gözde abla yerine başka bisey koy diyorsun da zaten kiloluyum sürekli abur cubur yiyorum sigara yerine de abur cubur koyarsam 100 kiloyu gececem ayrıca hatırlatan şeylerden uzak dur derken çay kahve neskafe yi bırakmayı geçtim gormemem lazım ayrıca sokakta dışarda içen biri gorsem bile sinir oluyorum o insanları gormemem lazım senin olay daha basitmiş.