Hvor stor betydning har øvelsernes rækkefølge? - Der Køres S4E16

[@Alphonce_Awburg]

Nyt afsnit - hvornår?
(I annoncerede, at I lavede en sidste optagelse inden en længere pause!😢❤)

[@BALTZER31]

Endnu en god episode! - I snakker meget om lænden som jeg tilfældigvis har problemer med! Spørgsmål! - Hvordan styrker man bedst sin lænd/core så man ikke ender med skader? Er det bare igennem de andre øvelser eller findes der bedre metoder? :-)