ДЕНЬ 44. БЕЗ ВЫХОДНЫХ. БЕГ 14,2 км + ПОДТЯГИВАНИЯ 45 + БРУСЬЯ 75 + ПРЕСС 100 + ПОДЬЕМЫ 75
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- ИТОГО ЗА 44 ДНЕЙ:
* БЕГ - 583,3 КМ
* ПОДТЯГИВАНИЯ - 2955
* БРУСЬЯ - 4255
* СКРУЧИВАНИЕ - 4475
* ПОДЬЕМЫ НОГ - 4245
* БЕГ ПО СТУПЕНЬКАМ - 12485 ступенек
Я тоже хочу бегать но когда пробегаю 100метров наченает болеть в боку что мне делать?
Это хороший вопрос. Такое бывает с непривычки. Нужно начинать бегать медленно и осторожно. Обычно проходит на 3 или 4 пробежку. Если не проходит, то к доктору. Немедленно!
@@sasharunСпасибо я когда сегодня разомнялся переболело
@@SimPleyVoltis ты очень сильный 💪