為什麼醫生都叫你多喝水？ HEALTH NOTES（

[@Xiaohong726]

還好我最近有戒掉飲料,常喝水，或者吃飯配湯

[@ghli2262]

那要看身体失去多少水。例如早上起来经过整夜的身体修复，夜间出汗，或者运动之后，失水几升，在一小时之内补充超过一升水很正常。你说的这些有什么临床观察和数据支持吗？

[@刘万基]

万基健康喝水法 v1.0
via.坚哥的健康笔记
1. 喝水量宜代谢畅
2. 液体不能代白水
3. 一小时内勿过升
4. 一次低于两百毫
5. 一天要喝多少水
6. 三十毫升乘公斤
7. 多动加喝少动减
8. 尿液微黄量合宜
9. 过白过黄知多少

[@邢凌燕]

能量饮料呢？

[@小姐戴-u5p]

請問美式咖啡，無糖綠茶，無糖豆漿，低脂鮮奶，無糖優酪乳，算不算在每天的飲水量呢

[@小姐戴-u5p]

我體重49-50,最多51請問一天需喝多少cc的水才夠呢

[@WinWin-qe8od]

我因每天运动加工作时汗出太多一天喝4000CC的水而且更怕得 高尿酸血症我体重57，不知这样喝水有没有过量？

[@09bwyt]

感冒喝水，我想是方便把藥帶均全身。
酒過量傷及器官，繼而可能導致癌症

[@哈皮波斯]

可以飲鹽水

[@李崧-l2m]

我都喝漱口水

[@YukelinLow]

一口水一口喝/喝多了会反胃丫

[@進明柯-q1j]

千萬記住火鍋濃湯千萬不要喝.有一次隔天腰酸背痛超過1個禮拜沒辦法走路.所以菜湯濃湯盡量少喝

[@苦力怕怕-z3c]

如果在學校很無聊
常常一天喝個10000cc
這樣很不好嗎

[@東格三幕劇]

喝太多

[@a2505317]

...你常常舉手

[@葉淑靜]

我怕喝了太多的水，夜尿太多次，完全無法好好睡覺，可能水與電解質的比例失衡，造成水比例過高、電解質比例過低，會不會每天都喝太多水造成頻尿，變成水中毒呀！？

[@user-walin88]

你就照影片裏面 體重去乘以數字 沒有特別的運動 或者 待在冷氣房 就不用特意增加 不就好囉?
如果還是會擔心 就看尿液的顏色
每次 定期定量喝水 我是一次 150~200CC
晚上要睡覺前 可以減少飲用水 這樣你就不會夜尿太多次拉

[@鋐祐]

高手的時候

[@chenhsiuchuan66]

可是有人喝水喝到水中毒........ 身體機能如果渴了就會自動找水 如果盲目一直喝會出事好嗎... 而且藥還分水溶性跟脂溶性 有些又不是喝水就能代謝

[@zhonghuang7987]

喝水会稀释体内的电解质浓度。过多饮水可能破坏某些器官的电解质浓度，导致功能出问题，比如改变眼压。

[@8762-o6t]

喝水不会中毒，中毒的是肾脏不正常的人，只要肾脏正常和心脏正常的人每天可以喝很多水

[@朱耘平]

難道因為這樣就不用喝水 那人不就死亡了

[@chenhsiuchuan66]

@@朱耘平 想也ㄓ要適度 否則會造成急性身體不平衡 不然印非未開發的有的從小喝不乾淨的水還是長大 難道在當地沒得喝一輩子都不用喝嗎？

[@jjl682]

影片裡面有提到水中毒。一次飲水建議200CC，一小時不超過一千，沒在看還留言吼。

[@rsi4054]

瘋子平X國中體育老師：媽Der 喝水要喝多久呀。去跑3圈

[@泰國玩樂狼與羊]

整篇錯誤 無臨床實驗

[@高隆洪]

另一個頻道也有一個唬爛專家說正確的喝水要4千多C C呢？

[@hk84888863]

但如有夜尿問題的.......水喝多也是會有麻煩的