【自分を愛せない方へ】自分が好きになれる３ステップ

[@タコイカ-j9f]

嫌な事があり落ち込んだ気持ちでしたが動画を見ながらノートに纏めていたらだいぶ気持ちが落ち着き前向きな気持ちになりました。
いつも有難う御座います。

[@エリス-j2b]

「人間にとって最大の不幸は、自分を好きになれないことです」
アドラー心理学

[@berry2531]

大変参考になりました。
少しずつ実践していきたいと思います。
ありがとうございました！

[@田中明-t7i]

いつもお世話になっております。ラッキーマンありがとうございました。

[@mojn7cgyib]

私の自己肯定感が低い事が様々な問題の温床となっている事を気づきました。ありがとうございます！！
スリーグッドシングス、今日から早速始めます。紹介されていた以下書籍を早速購入しました。
・ 書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート
・ 「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法

[@tritantan]

いつも参考にさせてもらっています。
上で挙げられたツールも使って、自分を少しでも受け入れ、ポジティブになれるように頑張ります！

[@北山剛士-z2p]

自分にOKを出す。成長するようにやれることだけやる。無理しない。何でもかんでも出来ると思わない。

[@booho3620]

どんどんわかりやすくなってますね。いつも勉強になってます。ありがとう！

[@oonobu38120]

ありがとうございました。
②で、後悔と戯れてベチョベチョとネガティブに浸るところが自分にはあるので、改善へと方向転換する動機付けとなりました。常に、今　を生きているんですよね。

[@davidkeaton-y1j]

自分を愛せていないなぁと思いました。負のスパイラルを断ちたいです。

[@北山剛士-z2p]

このいい加減で適当で勝ちきな性格な好きになってきました。きちんとやらなくてはとか、考えなくても良い。自分の出来る範囲てやれることをやればそれで良い。出来ない子とは他人に頼む。発達障害の処世術。

[@kanshaism]

自分にとって大切なことってなんだろうなーって最近思っていました。自分が心から楽しめることもよくわからないなーとも思っていました。ライフチャートを作ってみてよく考え、見えるようにしてみます。自分を愛するっていろんなことに使えますね。ありがとうございます。

[@社畜夢を叶える]

どうすりゃ好きになれんだよいいとこないのに

[@まこて]

本当に残酷なこともあるよなあ

[@歴戦の孝太郎]

自分の欠点をネタにしたり笑ってみたりすると、自分が可愛らしく見えるかも？

[@羽鳥冴英]

ほうほう、それなら出来そう

[@わさびのすけ]

ADHDだと辛い内容ばかりだ。。

[@Miya-tatsuki]

自分への認知、歪みすぎ……💧

[@初心者登山家のシロチャンネル]

理想ばっか 語ってんじゃね
オレにいいとこなんてないんだよ

[@ma--oc6kv]

耳がいたい

[@寺田昌代]

あ